【低糖質おつまみレシピ】呑みたいけど痩せたい時に作る超簡単6品～6 healthy dishes～

[@jewel4214]

とっても丁寧なお料理のレシピありがとうございます。

[@user-mz2ed5dl7f]

早速作ってみます。 ギターの音色と料理すること音がとても心地よくて癒されます。

[@skitchen461]

ありがとうございます！ 作ってみて下さい！

[@natsu-np2gu]

初めてみました とても丁寧な作業工程で分かりやすかったです。 どれも美味しそうなので、早速作ってみます。 飲む方なので、少しでもヘルシーで美味しいおつまみ大歓迎です。 up有難うございます。 これからも楽しみにしています。

[@sofia-zm5or]

いつも素敵なレシピを教えて下さりありがとうございます💕個人的にこの回のレシピが特に好きです😋

[@user-ow2fz9dc3s]

アブ朗さんのはみんな覚えたいのばかりです😌💓毎日１日一回練習します。

[@yuuchan8360]

美味しそうだし、勉強になります😄

[@user-ebiebi901]

最近になりアフ郎さんのこと知りました。料理は苦手でしたが、動画を観ていて自分も作りたくなりました！今では料理が楽しいで～す😆✌️

[@skitchen461]

ありがとうございます！ そう言って頂けると嬉しいです！

[@user-ko6yn3mz7b]

糖質制限してるので本当に助かってます。わかりやすく即実行できるものでありがたい。

[@skitchen461]

ありがとうございます！

[@user-fs7iv8cu4q]

この油揚げピザ夫に大好評❗️ 野沢菜や鮭の入ったシラスを使ったり、アレンジしながら出すのですが、爆速でお皿から消えて行きます🤣

[@skitchen461]

作って頂きありがとうございます！ 気に入って頂けて良かったです！

[@user-oz6ke2lm8b]

アフ郎さん動画は何故だか…心癒されます。レシピも毎回勉強させて頂いています。

[@user-en8lf5ue9f]

家族皆で、食べれる。 お父さんは、晩酌、子供さんは、夕食にいいおかず。 参考になりました。

[@skitchen461]

ありがとうございます！ おかずとしてもいけると思います！

[@luli5667]

この材料家に今日あります😄どれもおいしそー作ってみます♫

[@skitchen461]

お試し下さい～！

[@user-mm8lg1by8i]

女の人かと思って見てたです。ビックリです。とても美味しそうでした。私も作ってみます🎵

[@skitchen461]

♂です！笑 良かったら作ってみて下さい！

[@user-iy1uq5br5z]

私も女性と思ってました！ 最後男性が喋りだしたので衝撃でした🤯

[@user-ui8to8nw5k]

まとめ動画、助かります😊

[@skitchen461]

良かったです！

[@user-ht2dh9zn6n]

最近 焼酎デビューした者です。まさに題名通りのおつまみを探していました。今日やってみます。😊

[@skitchen461]

ありがとうございます！ お試し下さい！

[@satomirapai4243]

初めて動画を拝見しました。最近料理がマンネリ化していたので、何か良いアイデアを探していました。これなら簡単にできる！と思って、私も早速作ってみることにします。チャンネル登録もさせていただきましたよ～。💓

[@skitchen461]

ありがとうございます！

[@mahostillwell9487]

試してみたいレシピ沢山ありがとうございます！！👍🏼❤️😊　何時も、アメリカから応援してます！

[@skitchen461]

ありがとうございます！

[@-megu]

こんな感じに纏めてもらうと見やすくて良いですね☺️ エリンギナムルとか他も今日チャレンジしてみます🍳 最近マスカルポーネにハマってるのでチーズと合わせて使ってみます🌟

[@skitchen461]

ありがとうございます！ マスカルポーネとの組み合わせも面白そうですね！ お試し下さい！

[@meimei8661]

しらすの和風ピザ、美味しかったです！ 他のメニューも気になるので、作りたいと思います！

[@skitchen461]

作って頂きありがとうございます！ 良かったら他のレシピもお試し下さい！

[@takakotakako7942]

ダイエット中の私に嬉しいメニュー🤤 しらすぼしの和風ピザは 晩ごはんに何度も作らせていただいてます ありがとうございます😊 シンプルなのに、すごく美味しいし 満足出来きますよ〜❤️

[@skitchen461]

作って頂きありがとうございます！

[@manamin3370]

登録させていただきました。 どれも美味しそうで簡単ですね☺️ 油揚げのやつ作ってみたいと思います

[@skitchen461]

ありがとうございます！ 良かったら作ってみて下さい！

[@kmej.3627]

糖質気になり始めたので初めて拝見しました♪ ずっと女性だと思ってみていたので最後びっくりしました^ - ^（笑） 手がキレイですね。

[@goldenJibaku]

最高ですー！

[@skitchen461]

ありがとうございます！

[@user-jl2rr5vr7h]

週末の晩は、お酒🍸✨🍷を飲むので、おつまみを作るんです。 今度の週末のメニューは決まりですね❗ 気軽に出来て、低糖質とはありがたい✨ お酒飲むと食欲が増すので、困るんですよね💦 (いつも後悔😥)

[@skitchen461]

お試し下さい！ 確かに呑むと食欲が増しますね・・・。 ゆっくり飲んで、ゆっくり食べることも大切なのかなと思います！

[@user-sg1ud9sf4q]

鶏胸肉のパリパリ、すごく良いですね。止まらなくなりそうで怖いです。豚こまとキャベツのは今晩早速作ってみます。有難うございます。

[@skitchen461]

胸肉せんべいオススメです！ 豚小間キャベツ、お試し下さい！

[@user-if4kx7wz3j]

まとめ、ありがとうございます😊

[@skitchen461]

こちらこそご視聴ありがとうございます！

[@noiru-vj4gz5do2r]

糖質制限中です。 簡単なのに美味しそうですな(^-^ ぜひ作ってみます

[@catachi8204]

ダイエットではなく、お酒が進んでしまいそうなレシピですね！

[@skitchen461]

ヘルシーに呑もう！という感じです笑

[@user-pi7fb2dw2n]

こんばんは⭐️ 鶏胸せんべい・アボカド、コンビーフチーズ焼き他懐かしくて美味しかったメニューです。低糖質だけで美味しくなければ意味がないですが簡単で美味しいとこがすごい❗️アフ郎さんも痩せました？？🤨

[@skitchen461]

ありがとうございます！ 運動もちょこちょこしてますが夏～今にかけて5キロ痩せました(^^)/

[@user-pi7fb2dw2n]

@@skitchen461 さん、コメントの時に見たらスッキリしてましたね😊

[@user-ih6bk1tf7z]

まな板の音がめっちゃいいですね！なに使ってるんですか？

[@skitchen461]

こちらを使っています！ D&S エンドグレインカッティングボード L amzn.to/2SfZ648

[@user-ju6hg5mt2t]

コーンビーフの代わりにシーチキンで出来ますか⁉️

[@skitchen461]

シーチキンでも美味しいと思います！

[@user-wn3dh6dd8y]

いいですね❤ 何がイイ♥って🔥を使わなくてイイ。わりと簡単♫♪に出来ちゃいそうなのがイイ。割高にならないから好き❤

[@skitchen461]

ありがとうございます！

[@hrhsjpstar7691]

美味しい

[@user-zs1lj3oe5c]

帰りにラーメンで終わり

[@user-cf4hm3yd9p]

ちょうどエリンギと葱があるので後で作りましょ🍄

[@skitchen461]

お試し下さい！

[@-megu]

初めて1番に見れました☺️ またコメント入れます✏

[@skitchen461]

1コメありがとうございます！ 宜しくお願いします！

[@user-gw4yt4oy9q]

@@skitchen461 みみみや

[@matugreen8831]

いつも使う包丁教えて欲しい

[@skitchen461]

よく使っている長い包丁は 「株式会社竹内刃物製作所　T80シリーズ　牛刀型　240」です！

[@user-md9mj7sm3c]

何回かアフ郎さん糖質カットメニュー作ったのもあり。なんだか嬉しい^_^。糖質カットメニュー載せて頂きありがとう😊 油揚げピザはもう何回も作ってます^_^。次はアボガドとコンビーフのチーズ焼きやってみょ。おツマミに最高ですよね。🤗お酒は毎日飲むからつまみ助かります。しかし痩せないわなぁ。酒やめないと痩せないかしら？😭

[@skitchen461]

作って頂きありがとうございます！ アボカドコンビーフも機会があればお試し下さい！ お酒で出来る工夫といえば、糖質0の蒸留酒をメインに呑むなどですかね・・。

[@user-md9mj7sm3c]

まぁ。基本的には晩酌では、宝焼酎糖質ゼロなんで、大丈夫かしら？^_^

[@JP1AND2]

Delicious 😋 🇯🇵

[@skitchen461]

Thank you!

[@JP1AND2]

you're welcome 😊🇯🇵

[@user-pu1td5qg1c]

こんにちは🎵夕飯の買い出し前だったので丁度良かったです～(ﾉ*>∀

[@skitchen461]

ありがとうございます！ 良かったら作ってみて下さい！

[@user-ru3ho7xt9t]

簡単な運動

[@user-rp3gk8sh8x]

ホントに痩せますか？期待しちゃう😆

[@user-bw3xs6nw4y]

めんつゆ、いい仕事しますなあ

[@skitchen461]

そうなんですなあ

[@user-nt2oy7gb6m]

とても美味しそうなおつまみでした。おかずにも使えそう！ブックマークに入れましたので又ゆっくり作って見たいと思います。登録しました。ピーマンの丸ごと？初めて知りました、美味しそう！

[@skitchen461]

ありがとうございます！ 良かったらまた見て下さい。 丸ごとじっくり火を通すと、ピーマンがビックリするくらい甘くなりますよ～！

[@claudiashirozaki]

👏👏👏👏😍😍😍