４毒を抜き、旬の食材を食べて寿命を75日のばそう！ 1月が旬の大根、とくに切り干し大根がおススメ

▼1/5開催しました日本誠真会福岡場所アーカイブ配信について
福岡場所のアーカイブ（録画）動画は、準備が出来次第（1週間ほど）でローソンチケットからメールで動画視聴URLをお送りします。録画配信までもう少々お待ちください。
アーカイブ動画の視聴期限は、公開から２週間の期間限定配信です。期間中は何度でもご覧いただけます。
どうぞよろしくお願いいたします。
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▼KZbinでは言えない政治の裏話をニコニコチャンネル＋にて配信中！
詳細は以下のURLから
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【吉野敏明 プロフィール】
銀座エルディアクリニック院長
歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目
Asia-panpacific Clinical Laser Apprications President、作家、言論人、政治家、株式会社YBDI代表取締役社長。
神奈川県横浜市出身。
神奈川県立希望ケ丘高等学校を経て、1993年岡山大学歯学部卒業。
東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座（歯周治療学）入局。
2006年吉野歯科診療所 歯周病インプラントセンター開設。
2008年医療法人社団誠敬会設立。
2008年日本レーザー歯学会優秀研究発表賞受賞。
2010年Osseointegration studyclub of Japan 最優秀発表賞受賞。
2013年11th International symposium of periodontics and restorative dentistry poster session 2nd award　受賞。
2014年に内科部門を新設し、クリニックの名称を「誠敬会クリニック 内科・歯科」に変更、また精神科病院の医療法人十字会松見病院（現やさか記念病院）（病床250床）理事長就任。
2017年4月、医療法人桃花会一宮温泉病院理事長に就任。同年6月、医療法人社団 誠敬会 誠敬会クリニック銀座 院長に就任。
2021年12月、参政党共同代表、参政党参議院議員全国比例区第2支部長に就任。2022年7月10日に行われた第26回参議院議員通常選挙に出馬したが、落選・選挙後、参政党共同代表を退任し、党外部アドバイザーに就任。
2022年11月 医療法人社団郁栄会銀座エルディアクリニック院長就任。
2023年 4月 大阪府知事選挙に出馬したが落選。同年10月に党外部アドバイザーを退任し、その後離党。現在は無所属として活動中。
全身と口腔および東洋医学と西洋医学を包括した治療を行い、現代西洋医学では治療が困難な患者さんを治すことを使命に、日々の臨床に挑みながら、政治と医療の二刀流を貫く。
著作『ドクターと牧師の対話』アマゾン総合５位、思想哲学部門１位を獲得
#吉野敏明 #医療 #切り干し大根

[@mizube-yoshi528]

糠漬けをスタートして、水っ気が多くなってきた時に切干大根を入れるとそのまんま水を吸って大根の糠漬けになります。とても食べやすいので、マイブームになっています。

[@nanami9096]

糠の水分に溶け出した栄養素もを切り干し大根が吸って、ただでさえ高い栄養価が大変な事態になっていそうですね。 ぬか漬けの水分をいつも捨てていましたが、私も真似してみます。

[@chi1826]

それはいい考えですね✨私も真似させていただきます😊

[@なし-r1b]

ありがとうございます。 色々と勉強になります。 知り合いにも教えてあげたいです。切干大根最高ですね。 私が教えてあげたいことですが、お魚をグリルで焼く時にキッチンペーパーを敷いてやくと後片付けが、簡単です。 お肉焼く時も脂をペーパーが吸ってくれて楽です。 水を入れる事を忘れないで下さいね。

[@user-chiiiko]

取り出した切干大根は洗って調理したらいいですか？🎉

[@カオリン-r1z]

素晴らしい✨グッドアイデアですね👍 私も真似させていただきますね✨😽✨

[@toshiik9423]

切り干し大根いいですよね。我が家では､何年も前から酢漬けにして食べています。 常備菜として､毎食の様に登場します。 是非作ってください。　酢漬けと言っても、酸っぱくないですよ。 切り干し大根　70g 洗ってよく絞って下さい。 細切り昆布　　少々 熱湯　　　　　200ml 酢　　　　　　大さじ2 塩　　　　　　小さじ0､5 以上を全部混ぜて､半日くらいおくだけです。　 砂糖は入れなくても、甘みがあって美味しいです。 簡単で作り置き出来ます。 是非どうぞ。

[@四毒抜きご飯]

わぁ❤とっても美味しそう！！ ぜひ作ってみます！うまくできたら、動画にして、よりたくさんの方へお伝えしてもよろしいでしょうか？😆 ちなみに、細切り昆布は、塩昆布ですか？それとも、普通の昆布を細く切ったものでしょうか🙏🏻✨

[@sushi1611]

素敵なレシピありがとうございます😊早速作りました‼️半日後が楽しみです😆お酢が苦手なんですが、うまく取り入れたい…酸味が気にならないとあったので嬉しい情報です。

[@ヒロヒロ-w2m]

有難うございます 作ってみます😊

[@toshiik9423]

⁠@@四毒抜きご飯普通の昆布を細切りにして､使っています。漬け物は全部家で作るので、昆布はいつも切って保存しています。　是非皆さんに広めてください。

[@四毒抜きご飯]

@ さん おはようございます^ - ^ご返信ありがとうございます！！早速作ってみますね👍とっても楽しみです。素敵なレシピを教えてくださって、ありがとうございました。また、色々なお漬物、教えてください🙏🏻✨

[@7313-i3l]

自然農で畑やってます。大根は養分少なくても育つ素晴らしい野菜で、沢山出来たので切干大根にしました。 人参も沢山出来たので、同じく切干人参作りました笑 里山や田舎で畑とかやってるとわかりますが、米といい根菜といい果実といい、秋〜冬にかけて自然は「これで越冬頑張れよ～」とばかりに炭水化物ぶち込んで来ますね笑 夏には「水分摂れよー」と言わんばかりに水分たっぷりの果菜類 まるで自然に生かされてる様に感じますね。 ちなみに東京の西の方住み、３５歳彼女募集中です笑

[@kagayaki5168]

@@7313-i3lさん 倒れる前は自然農畑やっていました。そして、大根にんじん等の干し野菜沢山作って、真空パックして活用していました！ 自然農&お野菜作り楽しんで下さいね♪

[@htNk65gh89]

大地が越冬エネルギーのためコレ食ってりゃ間違いないから、って炭水化物ガンガンぶち込んでくるんですね、夏には水分たっぷりの恵みを、なるほど！😆 天神地祇に感謝ですね、知るほどに感じるほどに有難いことですね。謹んで恩恵にあずかります😌🙏✨✨

[@めい-b5v]

残念です😅あと３０歳若かったら（笑）

[@kenshidr643]

私も最近初めて大根を作り、苦土石灰と油かすと無農薬で割と簡単に栽培出来ました！！ 子供の頃の土いじりみたいに楽しく美味しく最高ですね(^^)

[@りりころん]

私も残念！　あと40若かったら‼︎😂

[@m3s8c4s6]

切り干し大根を作る時の大根の切り方ですが、スライサーを使って切ると細くなりすぎるので、干したら糸みたいになっちゃいます。これ、私の過去の失敗経験です。干したら縮むので、少し太いくらいにザクっと切った方が良いですよ。今の季節の寒風にさらすと旨みが増します。ホームセンターに行けば、3段くらいの網になった干物・干し野菜用の網があるので、これでベランダの物干し竿に吊るしておけば、カラスに食べられることもありませんよ。 今年は家庭菜園で大根が沢山採れました。もちろん切り干し大根も作りましたし、皮のきんぴらも作りました。葉っぱはサッと茹でて刻んで、シラスや焼き鮭のほぐし身などとご飯に混ぜて「大根菜飯」を作りました。本当に捨てる所がないです。大根は糠漬けをはじめ、お正月の紅白ナマス、柚子大根（砂糖無しで）、ブリ大根、ふろふき大根、おでんなどなど、色々楽しんで食べました。こうしてみると、4毒抜きの方が食生活は豊かですね！

[@キャロル-o3v]

スライサーはにんじんしりしり用の太めの千切りスライサーを使うといいですよ。

[@rp4mb]

よしりんって何て素晴らしい人なんだ❗️最後の話は感動して昼休み時間中に見ていて涙ぐんでしまいました。よしりん、毎日ファミリーに愛を送ってくれてありがとう。よしりん、皆さんに良い事が起こりますように。愛しています🧡

[@rinrin1051]

健康について学べるだけでなく、人間関係の築き方や、何度同じことを聞かれても応え続ける姿勢で信念の通し方まで学べて、とても感動します。 いつも、ありがとうございます❤

[@namineko2746]

最後の言葉に感動しました✨ 私の母は、軽度の認知症で施設に入っているので、4毒抜きは難しそうですし、例のアレも打ってしまったようです😩 私は離れて暮らしていて、なかなか会えない状況なので、ハグ出来ない事が歯痒いです。 義理のお母さんに4毒抜きの事をどう伝えれば良いかと思っていましたが、愛を持って伝えようと思いました😊 4毒抜きしたら便秘になりましたが、切り干し大根と糸こんにゃくをお味噌汁に入れるようにしたら、便秘が解消されました。 昔は切り干し大根は苦手でしたが、今はとても美味しく感じます😊 よしりん、いつもありがとうございます🥰

[@土-s5h]

切り干し大根、よしりんの聞いてから、味噌汁のようにして食べてます。栄養も良いですし、何より出しがでて、美味しいです😀そして、お米は黒米を混ぜて食べてます💗日本人に生まれて良かったです😊

[@HiroT-br7zf]

よしりん😊❣️いつも素晴らしい真実の 情報ありがとうございます💕 今まで何故❓って疑問だった事の答えが毎日解決されていきます。感謝です。 ここまで本当の事を教えて下さる方はよしりんが初めてです！ 私の父が長年喉がヒリヒリする痛みが治らずありとあらゆる病気に行って検査しますが全て異常なし、、 辛すぎる父は自殺未遂までしてしまいました。よしりんに出会い父に教えてあげて4毒抜きを始めたら良くなってきました‼️‼️本当に家族全員感謝しています‼️ありがとうございます✨これから も応援しています❤️大好きです❤️

[@maria-e-f8g]

お父様ほんとうに良かったですね。痛みはつらいですよ。良かった良かった。続けて行くのは大変ですが がんばりましょう。

[@HiroT-br7zf]

@ ありがとうございます😊💕 はい、私達も助けてあげる事ができなくてずっと 悩んでいました。 そう言って頂けてとても嬉しいです☺️✨ 励まし合って頑張りますね✊ 本当にありがとうございます💕

[@せっちゃん-p2z]

61歳です。骨粗鬆症です。牛乳は飲んでいません。週に一回と毎日飲む薬を飲んで2年、少しずつ改善されています。 今は家庭菜園で大根が採れてて消費に困っていました。早速切干大根を作ろうと思います！！

[@むとうみお]

今日は👋😃　お身体をお大事になさって下さいませ

[@km7940]

切り干し大根、大きく切って洗濯バサミに挟むと洗濯干す感じで気軽に切り干し大根作ることができます。 （1本の大根を縦に1センチ幅で先ず下までカットしてそれぞれ上の方だけ少し残し1センチ幅で縦に切り上の部分を洗濯バサミで挟んで干します。） 太めの切り干し大根も煮物に入れたり、糠漬けに入れると歯ごたえあって美味しいですよ😊 よしりん毎日ありがとうございます。感謝の日々です🙇

[@神丸桜]

なるほどです　教えていただきありがとうございます。 干した大根を入れると水分が出すぎなくて糠に水がたまりにくいですよね。生大根糠漬けも大好きだけど干し大根もやってみます。

[@虹色の水]

奥薗壽子先生の切り干し大根の煮物がおすすめです！！味付け醤油と鰹節だけで絶品です✨

[@ribbon-b1j]

検索したいのですが、お名前　なんて読むのかわかりません。

[@user-chiiiko]

​​​​@@ribbon-b1j様 おくぞのとしこ先生です🎉私も奥薗壽子先生のお料理大好きです❤ 4毒抜きを始めてからは、先生のお料理をヒントにして4毒の材料は除いて作っています🎉

[@hirocooking]

四毒抜きファミリーのみなさまこんばんは❣ 切り干し大根とちりめんじゃこで作る「ご飯のお供」のレシピをアップしました。 おかず的にもふりかけ的にも食べられて、とっても美味しいのでぜひご覧になってください🤗

[@maria-e-f8g]

早速見ます。

[@雪っぺ]

登録させて頂き、拝見しました‼︎ありがたいです😊早速作ってみます‼︎他にも色々見て作ってみます😊

[@インクルライフスタイル]

登録しました。ありがとうございます

[@hirocooking]

@@maria-e-f8g ありがとうごさいます🤗

[@hirocooking]

@@雪っぺ 登録ありがとうごさいます🤗嬉しいです😂

[@angels7559]

ヨシリン四毒を 教えてくれてありがとう❤ 唐揚げ、パンやケーキ牛乳もチーズも大好きでしたが1ヶ月食べていません。12月から始めたのでどうなるかと思っていましたが、頑張っています。 愛してまーす💓

[@sukisushi1615]

吉野さんいつも大事な情報をありがとうございます。 僕らにとって吉野さんは大切な存在です。お体ご自愛下さい。 たまにはゆっくり休んで下さい。

[@サラサラ-f2m]

よしりん、今日もありがとうございました😊 最後の愛の話、感動して涙が出ました😢 私、自分に対しても人や物に対しても愛が足りなかったです。。 これからたくさん愛します❤よしりん、みなさん大好きです♥ 切り干し大根作るの楽しみ✨今日の晩ごはんはイワシちゃんです

[@KMi-o6g]

よしりん先生のお話し　本当にありがたいです。感謝。 今年は四毒抜いて周りの人達に伝えられる人になります！

[@ミライ-r6h]

私の母は、成人T細胞白血病で亡くなりましたが、骨粗しょう症で、身体は金属だらけでした。乳癌で、乳房も1つなくしてました。甘い菓子パンが大好きで、御昼は必ず、牛乳とパンでした。因みに、長崎県在住でした。まさに四毒のモデルのような人でした。遺伝でなくて、安心しました。ありがとうございます。

[@yp.f1580]

よしりん本当にありがとう❣️ 身体も心もどんどん健康になっていきます♪ 実家が農家で両親に感謝！小さい頃に米🌾🥦大根等野菜を食べてきたから今幸せなんだと思います。

[@鍋猫-i2s]

お米作り維持は国防です。ありがとうございます。是非、コメント仲間で米作り応援隊（減農薬の為、草取りなど）作って、農家直接販売を勧めて下さい。また周りの後継者不足の農家の方、耕作放棄地を田圃に復活させて、農家経営の黒字をしてあげて下さい!

[@なし-r1b]

最後の言葉は涙が出ます。 ありがとうございます。

[@松田みち]

今、鰯を醤油、しょうがで、はじめて煮てみました〜結構簡単でした〜命をささげてくれた鰯さんに感謝、よしりんに感謝です❤

[@ささきいくみ-m9z]

@@松田みち 焼いたのは 手軽で食べるのですが 私もマネして作ってみます

[@松田みち]

ぜひぜひ〜ユーチューブでも作り方でてます☺😊

[@mintae26]

何かの動画で見た「大根は冷たいまま食べても体を温める、逆にトマトは温めて食べても体を冷やす」って話が印象に残ってます。

[@kumijw3875]

自分で作った切り干し大根はとても甘いです。おやつにできるくらいです。売っている切り干し大根は電気で乾かしていますが天日で乾かした大根は格別です😊😊😊

[@subaru72]

最後の愛の話を聞いて、よしりん先生は凄く次元が高い位置にいるのが分かって感動しました😭ワンネスですね💗素敵です✨ますます好きになっちゃいました🥰

[@コウノトリごはん]

切り干し大根は本当に優秀食材ですよね！私が食養生を学んだ、望診法の山村塾では切り干し大根は昔からの油切りに良いと今は亡き山村塾長から学びました。 いまは私も山村塾で食と望診法を教えていますが、必ず切り干し大根の話は大切にしています！ 特に切り干し大根を茹でた時の汁も切り干し大根茶と呼んで、高脂血症の生徒さんが飲んでいたら、数値が正常になりました。👍 吉野先生が切り干し大根の話を取り上げて下さりすごく嬉しいです！ 食養生を学び始めた時の懐かしい気持ちになりました❤ありがとうございます😊

[@じゅんこ-r9w]

私も毎日、切り干し大根をベランダで作っています。 味噌汁にいれると甘みが出て本当に美味しです。 お婿さんに絶賛されました〜

[@メロン5055]

味噌汁美味しいそうですね〜 作ってみます。 有難うございます。

[@alicyun11]

よしりん同い年です。 「ABC、ABC、ハ〜ン」でヒロ君が見えました！ よしりんの話はすごく勉強になるけど、それだけじゃなく笑いも取れて最高です！ よしりんの人柄がいいから最後の「愛してるよ〜！」も笑って見てます。 笑うと元気が出るから、これからも配信楽しみにしています。

[@hidenorisato1978]

何の歌かわからなかったので、ネットで調べました😅

[@美智子荻原]

おはようございます❤ 愛の話し、しごく共感するばかりです。説得や説教でなくてただ愛する、ありがとうよしりん😊

[@WARAチャン]

明日切り干し大根買いに行きます！お味噌汁に入れる発想はなかったです。早速作ってみます。 よしりん毎日ありがとう😊

[@ふっくりんこーgenmy]

よめりんさんのお弁当をみて「美味しそう〜」と思った瞬間、唾液がじわーっとでました。揚げ物、ケーキをみてもなんともないのに自分でもびっくりです‼️よしりんありがとう。。愛してまーす❤

[@青汁若葉-d3x]

純子先生のセンス良さ❣️

[@カオリン-r1z]

嫁りん弁当✨めちゃ美味しそうですよね😻 私も夫に4毒抜き弁当作ってます🍱 嫁りん弁当を参考にイワシ丸干し焼きを入れたら夫が「美味しかった‼︎毎回入れてあってもいい」と言ってました😽 よしりん✨嫁りん✨ありがとうございます❤

[@竹沢-r3o]

我が家では新鮮な大根を干して切り干し大根にしています。ソーセージもお肉からミンチにして自分で作っています。からし菜の種から和辛子。こんにゃく芋からこんにゃく。柚子から柚子胡椒。大豆から味噌。全部手作りしています❤

[@Yar-x1q]

尊敬✨

[@ribbon-b1j]

素晴らしい🎉

[@竹沢-r3o]

@@ribbon-b1j ありがとうございます。4毒抜きの食生活の改善のおかげです。

[@ヒロヒロ-w2m]

素晴らしい　分けて欲しい

[@miyukin4354]

脅されたり つけられたりってそういった事があってもブレずに言い続けてこられてる 信念をもってし続けておられるから この登録者数に繋がっているのでしょうね😊 すごい事だと思います

[@yukiesakata3507]

以前から切り干し大根を作っています！ちょっと苦いしっぽの部分とかを買ってきて直ぐに先に刻んだりして干網に入れて干します。干網は100円ショップで300円くらいで売ってますよー！虫よけられます。シイタケやレンコン等他の野菜も干すと栄養価が上がりますよー😊よしりんいつもありがとうございます✨

[@金子竜太-d6w]

一番良いのは 味噌汁に 煮干しと海老と切り干し大根を入れる事です

[@minama-8480]

大根 切り干し大根 好物なので 良かったです。✨ 大根の味噌汁は全く飽きません✨👍 4毒抜いたら 身体軽くなり あらゆる 不調が改善しました！ 本当に ありがとうございます✨🙏 誘惑に負ける事も たまにありますが めげずに また一から頑張っています。 これから先も 4毒抜き 頑張ります🌿

[@manfuri5868]

吉野さん毎日ありがとうございます🙇‍♂️

[@JJ-h4e]

SIBOなので低FODMAPは頑張ってたけれど思ったほど良くならず、油が盲点だったんだと気づきました😭😭　開封したばかりの無糖有機ピーナッツペースト、これが最後のつもりで一口食べたらお腹を直撃。泣く泣く捨てました。よしりんと皆さんのお声に励まされて生きていきます😅💖

[@宗安菊恵]

亡き母は毎日ぎゅうにゅう3本のんで、圧迫骨折しました、やはり知らないことは、怖いですね。先生のおかげで、私は牛乳はやめました。

[@mamikumagai1591]

どんだけ優しいんですか！！！ よしりん！ありがとうございます！

[@なし-r1b]

切干大根とても簡単にできますよ。 安いときに多めに買って作ります。今は気温が低いのてを作りやすいです。

[@おは-d3q]

切り干し大根、実家の母が作って送ってくれるので毎朝お味噌汁に入れてます。よしりんオススメだと思うとなんだかうれしいです。長芋のすりおろしたのも入れるととろみがついて美味しいです。

[@まり子益村]

❤よしりん毎日、ありがとう😆💕✨ 我が家も切干大根太切りを買って水でもどし、どんぶりに手作り味噌、切干大根、木綿豆腐少し入れて熱湯を注ぎ焼き海苔一枚を手でちぎり朝、晩、食べています。 凄~く美味しいですよ‼️ 切干大根太切りは歯ごたえがあり、止められませ~ん😆😆😆🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@白キツネ-p2c]

鰯を醤油とお酒と生姜で煮ると美味しいですよ。鰯を焼くより簡単だしニオイもあまり出ません。🌷🌸 よしりん❤いつもありがとうございます🌷よしりんの配信毎日楽しみにしています。 よしりんと皆様にって素晴らしい一年になりますようにお祈り申し上げます。🌸

[@mmmちー]

内臓は取った方がいいですか？

[@1803kazu]

@@mmmちー イワシやサンマは内臓も頭も丸ごと食べられますよ。僕は最初苦いな~と思いましたが今では気にならず丸ごと食べています。

[@めい-b5v]

ありがとうございます!作ってみます。

[@user-pu4uj1uz6s]

梅干し入れると更に臭み無くなり、骨まで柔らかく煮えますよ。

[@mmmちー]

いつも内臓取ってたので、内臓も食べられるなら嬉しいですし、ありがたいです🌼みなさまからの情報も為になります。 これからは丸ごと焼いたり煮たりします！

[@noriomaruyama5204]

よしりん、毎日配信ありがとうございます。昨年の暮れ、空気が乾燥しているので、切り干し大根作りました。イワシも買ってきて冷凍してあります。今日夕飯に鰯の梅煮を作りたいと思います。毎日配信ありがとうございます。

[@kaki-kuu4597]

よしりん、ありがとうございます♥ 周囲からは狂人扱いしかされませんが（笑） いつもやさしく面白く（笑） 愛をもって語りかけてくださるおかげで 継続する勇気をもらえています♥ 毎日配信されるのは本当に大変なことだと思いますが どうかこれからもよろしくお願いします♥ 大根、いつも余って困っていましたが 切り干し大根にしますね！ 超簡単につくれることをレクチャーしてくださり ありがとうございます♥

[@らすかる-z1u]

帰宅してご飯中。 「牛乳を飲めば飲むほど骨がもろくなる」 ご飯吹き出しそうになった😂 乳製品だけは2年半絶っています

[@mirumiruheal]

ちょ待ってよしりんジムで聞き流してたらABC♪ABC〜♪のとこで吹き出しそうになった🤣🤣 飽き性で何にも続かないこの私が四毒スパッとやめれた！こうやって毎日配信してくれているおかげ☺️よしりんには感謝しかないありがとう🥰切り干し大根あんまり好きじゃないけど食べてみよ

[@HungryChipmunksHouseinU.S-t3f]

ちょうど夕飯に大根をモリモリ食べていたので、嬉しくなりました！カルシウムもビタミンもあるなんて最高✨ 中学息子も、大根が美味しすぎる！と感動❤ 日曜日に、お友達のお家でお泊まり会に参加した息子。 ご飯🍚、チキン丸焼きをいただき、 🥗には、ドレッシングではなく、酢＆醤油でタレを作らせてもらったようです。お泊まり会でも、ズバッと頑張ってます、笑

[@友子加藤-b8v]

スーパーに行ったら、ラーメン、スナック菓子、菓子パンコーナーがとて多いです、売れるんでしょうね。 切り干し大根は隅っこの目立たないところにありました。 切り干し大根とちりめんじゃこのあえものつくってみます。

[@友子加藤-b8v]

日本の医療費を押し上げてるは、透析、高額な抗がん剤なんでしょうね。

[@フラミンゴ-h1f]

切り干し大根作ってます❤ 大根だけじゃなく色々な乾燥野菜作ってます キャベツ、にんじん、しいたけなどなど… 備蓄にもいいと思ってます 夏の安い時にいっぱい買って作って、冬の野菜が高い時期には手作り乾燥を食べます😊

[@フカワンリュウ]

よしリン、いつも有難う🙇‍♀ 糠漬け始めてから腕も上達し、以前家族が作っていたものが私主体の作成になり、味の評価も好評😂 正しい事の情報発信と精神性の高さから愛ある言葉の数々❤ ただただ嬉しい😊 我が家も皆よしリンのことが好き😌

[@izuko-2jg]

29:01 愛情の表現を知らないんです、日本人。教えてくれてる‼️本当にそれだ👍😘 もうずっとみることなかった古いアルバム見返して、作ってみよかな~♪ 『ママありがとうアルバム』💓素敵🎉

[@K.a-g5v]

白梅酢、ミリンすこし、醤油、だし昆布1枚、ショウガすこし、、、で イワシを圧力鍋 20分で、

[@あこ-x8l]

嫁りん🍱素敵❤こんなお弁当が世に出回って欲しい🤤

[@きくりん-w6t]

よしりんのKZbinで勉強させてもらうようになってから切り干し大根が食卓に上がることが増えました。 私は水で戻さずにそのまま使うことが多いのですが、たまたまこの戻した茶色い水を飲んでみたら甘くてびっくりしました🌟

[@四毒抜きご飯]

ですよね！！すごく甘い！！私もお出汁の代わりに使ったり、お味噌汁にしたり😊

[@cheri075]

お正月に帰省していた友達からご両親が作ったという白菜、大根、キャベツをおみやげにいただきました。すっごくうれしい✨ ひとり暮らしですが大事においしくいただきたいので、大根はたくわんと切り干し用に半分くらい干しました 切り干し大根で煮物するときに戻した水を出汁にしてお味噌汁にするのも甘みがあっておいしいです。 干し野菜用のネット、小ぶりなものが100均にもあるので狭いベランダでもできますよー。

[@ほほけきょほほけきよ]

２７年前にスリランカにいきバナナを食べたけど全く甘くなかったです。 まるで芋を食べてるみたいだった。

[@sakura-486]

大根自体捨てるところが無い 葉っぱも皮も美味しくいただきます 切り干し大根ははりはり漬け、みりん使いますが

[@鈴木ポン太-e9q]

よしりん、皆さんおはようございます😃🌞今日の朝食は白米、白菜と昆布の味噌汁、うるめイワシ、カブの糠漬け、鶏胸肉の味噌焼き、海苔、自家製梅干し、ほうじ茶、白湯です😊

[@YujiwithlovelyBirds]

今夜は切り干し大根＆納豆かけご飯だよ😂吉野さん、４毒抜きの同士の方々良き１年を🙏🌅🇯🇵

[@user-cruise11]

最後の愛してる話は、感動しました。泣きそうになったよ。よしりんは、ほんと優しい人だ

[@hyounara]

ある医師会が乳製品の危険性（英国で大腸がん増加の原因が牛乳だと特定し学校給食から牛乳を排除したら大腸がんの発生率が劇的に下がった等）のデータを集めて国会へ提出しようとしていたが企業の圧力によってつぶされたという話を聞いたことがあります。

[@sfyoko]

アメリカも似ています。乳製品業界はは国から大金を得ているので、未だに奨励されています。でも消費者はある程度危機感はあり、乳製品の代替え品は日本よりも多い。一度Dietary Guidelines for Americans という5年に一度出るガイドの一般のヒアリングに参加したのですが、乳製品の危険を訴える声は多かったです。それでも乳製品はfood pyramidから外れることはおそらくありません。因みにカナダは乳製品はlow fatのみタンパク質の一部として小さく表記されているのみとなりました。

[@美代子ウグアニ]

この話を聞いてやっぱり四毒は毒なんだと自覚しました。 悪い悪いと思いながら食べてしまっているわたしです。 全て食べないとするからストレスで挫折する負のスパイラルなんだと身近にいる四毒抜きをしてる方の話で感じました。 緩く柔軟にしたいです。 乳製品は特に気をつけたいというより結局みんななんですよね？

[@むとうみお]

今日は👋😃　私は乳製品は身体に良く無い事は承知して居ます　多くの方々はスーパーで買い物　4個入りのヨーグルト　チーズを買う人達は非常に多いと思います(山盛り添加物)　先ず添加物の意味が100%理解出来て居ない　自然食品で買い物して居ます(当然添加物は無いですが　身体に良く無い事知って居まするから食べ無いです(お店の店員さんも承知して居ますからね　あまり食べ無いと言われました)　乳製品は身体に良く無い事を知る前に添加物だらけを毎日食べる必要が無い事を知るべきだと私は思いますよ

[@りりころん]

乳製品　大々大〜好きで他人の3〜4倍取ってた！ 卵巣嚢腫手術して骨密度がどんどん下がって　もうすぐ骨粗鬆症🎉😂🎉😂 ……… 四毒抜き５カ月目 今日も切干し大根たべた！ 頑張る💪💪💪

[@MichikoFujita-c4b]

ありがとうございます！

[@luluworld11]

切り干し大根と納豆がめっちゃ合う

[@louloulou8]

よしりん今日もありがとうございます❣️ 切り干し大根美味しいですよねー！ 私は無農薬無肥料の畑をやっています。自分で育てる野菜は本当に格別！大根は深めのプランターでも育つからみんな育ててみてほしい✨ 大根は皮ごと切って干してます。噛みごたえがほしいからスライサーではなく包丁でザクザク切ってます。大根はそのまま干しておいたら沢庵にもできる。もちろん4毒なし。これもめっちゃ美味しい！ 切り干し大根はぬか漬けにすれば水分調整してくれる上に美味しいし、水に浸けといてお味噌汁の出汁にしても美味しいし、出汁にした後の切り干し大根はかつお節と醤油麹で煮てご飯のお供にもできるしほんと万能❤ 最後のお話感動しました。 今年はより一層まわりのみんなを愛したい。無償の愛で愛したい。

[@ma-wy2yw]

最後の愛の話し。 涙が出てきました😢❤ 隣人を愛する。 説教しない、説得しない。 思春期の一人息子、母一人子一人の子育て、肝に銘じて向き合いたいです。 いつもタメになる配信、本当にありがとうございます❤

[@呼松呼子]

お米🍚　作っている人から　したら　全く高くないですよ。まえに　よしりん先生が　言ってたでしょう。時給10円ですよ。農耕民族なので　先祖からの　土地を　守る　先祖を　敬う　気持ちで　全く　生計は　たたない　のが　多いです。しかも　一年に　一度だけの　収入ですから。小さな菓子パンが　どれほどか　高いです。

[@とらちゃんだいすき]

その通りですね 我が家では自家用米だし苗も買うので時給も出ません

[@あずき-z7h2p]

同じく、まさに、その通りで、先祖からの土地を守る気持ちだけです。米農家に時給は無いです…

[@佐藤洋-h7b]

ありがとうございます😊

[@ナイトきみどり]

固定種·在来種の野菜を毎週農家さんから届けて頂いてます。人参は子供の頃嫌いだったくせのある味だし(←今は大人だから大丈夫😂)、サツマイモはちっとも甘くないし。おかげさまですでにこういうのが当たり前になりました。

[@ram-qg8zh]

ヨメリンのお弁当、ぬか漬けも入って美味しそうです❤

[@ヒロロ-u8j]

私は切り干し大根を食べるとお腹が張るので、 1リットルの水に切干大根30gくらいを15分煮だして その汁でお味噌汁を作って栄養をとっています。 大根風味の汁になりますので煮干しとかつおも入れると美味しくなります。

[@korechika7723]

よしりん 毎日毎日 発信していただきありがとうございます。

[@ファイブアーツ]

よしりんには愛を感じます。愛の定義は他人から観て大変と思う事を楽しみながら出来る事ですよね。4毒抜いて愛に満ち溢れる国にしましょう。

[@のぶさん-w5o]

よしりん、こんにちは！ 今まで１日２食、玄米を１日に0.5合ほど食べていました。 大量の生野菜に果物、オリーブオイル・亜麻仁油・ココナッツオイル・ナッツを摂っていました。BMIは１５前後です。 １ヶ月ほど前から４毒をやめて１日３食にして、ご飯を増やし、現在２合近く（頻度は玄米３：白米１くらいの比率）食べています。②に続く

[@ゴーゴーまちゅり]

今日もありがとうございました。最後のお話、泣きそうになりました。

[@4毒抜きキッチン]

昨日よりも元気そうで良かったです❣️4毒抜きの切り干し大根の煮付けを作りました！簡単で美味しい！ 良かったら是非覗きに来てください😊

[@ままちゃこ]

日々タイムリーなお話しありがとうございます🙌 毎年お正月に実家に行った時、義兄（姉の夫）から自家製の野菜を頂き、ありがたいです。大根もあり、おでんにしようと考えていましたが、少し切り干し大根にもしてみようと思いました。買ってきたら簡単ですが、トライしてみます✊煮物だけでなく、今や色々なレシピありますもんね💞幸い今日は晴れてます⛅️

[@山本佳津]

毎年、冬になるとゆず大根を作って食べています🍊 葉にも栄養があると聞いたので、浅漬けにしたり味噌汁に入れて食べています😺 本当に捨てる所が無いですね🤗

[@メグリン-q9q]

テレビで、日本食目的でアメリカから来た観光客が昨夜うどんを食べて腹痛になったと東京駅にあるクリニックに駆け込み受診。医師の診断は普段食べない食品によって起こった腹痛と言っていました。エスキモーが食べる肉食を日本人が口にしたら大変なことになりますよ。よしりんの言葉を思い出しました。こういう事なんですね。実感しました。

[@仲田慎治]

日本人は、親孝行、隣人愛、神様の順番に愛するのが良いのでしょうね！😊❤🎉

[@musashiemiyo]

切り干し大根、瓶に入れて醤油に浸けておくだけでおかずになります。ホコリ等心配な方は洗ってから、気にしない方はそのまま。私は洗わない方がいいだし出ると思います。

[@user-chiiiko]

「人間は生まれによって賤しくなるのではない。行為です。何をなすかによって、賤しくもなれば、尊くもなるのです」釈尊 よしりんに感謝🙏 いつもありがとう🎉 そして、よしりんファミリーの方々がいなければ4毒抜きを続けられる自信がありません。よしりんファミリーの皆様もいつもありがとうございます🎉❤😂

[@ナオリン-p8c]

今日もありがとうございます🥰

[@darumakoroom]

今日も良いお話をありがとうございました。愛のお話で、体だけじゃなく、人間関係も改善しそうです😊

[@小俣容子]

本当に　身体も心も　満たされて　良いことしか起こらないようになってきますね　愛の話し　ぐっときました

[@darumakoroom]

本当ですね！私も最後にぐっときました😊

[@KMi-o6g]

切り干し大根　常備してます😊

[@nao70hana]

最終兵器のアドバイスが何個も用意されていて最終「面倒くさかったら切り干し大根買って下さい」に爆笑🤣　めんどくさい私も切り干し大根買って愛用していましたがこんなに簡単なら作ります😊

[@wainney]

追記‼️ このお弁当🍱 一つ一つに手間と世界の扉があって、食べたら満足度が相当上がります。 体も、めちゃくちゃ喜んでいます。 しかも、微生物レベルで満足度を上げてくれる✨ ぬか漬けは、微生物レベル！で喜びの体への影響✨ お魚も栄養価満点のお魚✨ 汚染も少なく活発！ 殺菌と発酵の二刀流の梅干し✨ 甘さも楽しめて、噛みごたえも増す雑穀米✨ パーフェクトですよ✨ 香りも味も命や季節も感謝して、楽しみながら頂ける✨ 和食での楽しみ方は、故郷やおばあちゃんを思い出せる充実感🌳 吉健の奥様も、さすが母であり🤱お嫁様ですね✨

[@co7wc]

真実はいつもシンプル!よしりん今日もありがとうございます❤

[@titonsama]

牛乳はリンが入ってるから、 カルシウムの吸収を阻害して 骨粗鬆症になるから別のものから カルシウムを摂取する！ なるほど！大変 ためになります！ 本当に気づきを与えていただきありがとうございます

[@sfyoko]

切り干しではないですが、大根は冬場はほぼ毎日食べてます。お味噌汁に、煮物に、大根おろし。野菜はスーパーで買う時もあるけど、出来るだけファーマズマーケットで買うようにしています。なので何が旬でそうじゃないかが分かります。スーパーは卸してから既に日数が経っているのでやはり痛みが早い。

[@tomokorin]

私も切干大根常にストックしてます♪ そのまま食べてもおいしいですよ。

[@ゆきあ-w9z]

私が最も尊敬する上医のDr.大和魂よしりん✨今年はやるぞ❗️宜しくお願い致します🙏 横の誠の旗めちゃくちゃ可愛い❤️

[@moreandstaff]

今日は元気がなくて、どうなるかと思ってましたけど、ヨシリン見てると元気になりました。

[@ame9164]

切り干し大根はそのままアタリメ代わりに食べてました。 食べすぎるとお腹膨れるので危険でした。 味噌汁にも入れてみます！ いつもありがとうございます😊

[@miwa820]

吉野先生に出会い人生が変わりました！！ 感謝しています✨ 切り干し大根は、たまに食べますが、今日から常食にしたいと思います😋愛してま〜す❤❤❤

[@ようたん-y1h]

私も変わった1人です❗️ よしりん、ファミリーの皆んな愛があり優しくて大好きです❤

[@miwa820]

ありがとうございます💖そうですよネ😄 四毒を抜いたら、明らかに体に変化を感じますよネ！ これからも、がんばりましょうネ😊

[@tanpopo0328]

大根は皮ごと食べてます！

[@ハル-n5u7k]

私もむしろ皮の方が好きな位で料理してる時に摘まみ食いしています。あの苦味と歯ごたえがたまらないです😊

[@channelrisuko799]

よしりんいいこと言うなぁ、エンディング感動しました😢

[@ゆーさん-s3z]

切り干し大根のレシピが煮るしかなかったのですが、水につけたあと、そのままわかめと細切り人参と酢と醤油とだしの素を混ぜて食べるのおすすめです。 食物繊維もたっぷり😊 歯ごたえもあって美味しいです！

[@一人-y6q]

野菜高いですよね。ミニ大根作ってます。糠漬けに入れたり味噌汁に入れたり助かってます😊 切り干し大根は毎日お鍋に入れ食べます。今度自分で作ろう。 美味しそうなお弁当。ノリちゃんも喜んでますね😊 昨日もらったラスク2枚食べたら吐気🤢お尻にブツブツ😢でした。 40万人突破しますね😊

[@mickey06809]

私のママ牛乳が大好きで毎日良く飲んでた でママ乳癌になって乳癌は良くなったけど 最後命取りの別の癌になって2019年8月に亡くなりました 乳癌は牛乳飲み過ぎるとなるみたいです 私は牛乳好きでなく嫌いだから小さい時からあまり飲んで無かったです 牛乳好きな人は注意しないと危ないと思います だから…ママの事書きましたでないと注意出来ないから

[@マカロやんちゃなこぶた]

大根の葉はね、母が、 真ん中のやわらかい所を 火を通して塩と白米で菜飯にしてくれて大好き❤でした。 　味付けは好き好きですが適度な大きさでふりかけ他も美味しいですよ❤

[@orihimehikobosi]

昨晩、イワシの梅干し煮を作りました 最近イワシが安くて家計にも優しいです

[@tai6437]

梅干し煮美味しいですよね！ 四毒抜きをきっかけに初めて作ってみて美味しくてびっくりしたぐらいです。

[@daponteable]

青首の切り干し大根が好きで毎晩わかめと共に味噌汁でいただいています…　一年中おいしいです！