【低脂質&低糖質】材料4つで出来るホイップクリームの作り方・簡単レシピで作ってみた【保存版】ダイエット革命

[@ぽん-g7s]

なんでこんな歴史物の韓ドラみたいなBGMなのwww

[@user-qc3pt6iz5s]

それだwww

[@には-k5w]

ダイエットで戦ってるからじゃないですかね

[@ぴゃ-w9x]

ちゃんと痩せる人 「今まで食べてたスイーツを低カロリーのに置き換えよう。ありがとうおふみちゃん」 自分 「これで毎日ケーキ食べられるやんけ！」

[@トビウオ-c9d]

ダイエット中にケーキの動画を出され「なんだこれは！テロだ！」と思うも、低カロリーでダイエット中でも安心と言われ「救世主じゃないか！」と手のひら返し。

[@えの-z5i]

手のひらくるんくるんですね

[@KEI-ux9sw]

手のひらドリルってこの事

[@サナギ-y3n]

似たようなの作ったことあるねんけど、ゼラチンやからクリーム楽しんだのちに冷蔵庫に入れて固めてもシュワっとしたムース？ババロア？みたいになってそれも美味しいのよね…🥰

[@かなめ-t8j]

ワシがダイエット中なのバレてるんかと思うぐらい絶妙なタイミング...神様

[@小太郎のふわふわ日記]

おふみさま人類救いすぎ。メイクといいダイエットといい。感謝

[@さき-v9f3c]

ハンドミキサーが恐らくだけど同じなことに幸せ感じてる。でかいしそろそろ新しい子お迎えしようと思ってたけどやめよ(

[@牧場ゴンザレス]

ダイエット中だけど、母の日だからミルクレープでも作ってやっかって思って 780kcalもする生クリームを泡立てた後にこの動画を見ました。 まぁ……。明日から頑張れば…いっか…。誰か…褒めてくれ…()

[@pipimichandayo]

壮大なBGMでwwwwwwwwwwwwwww

[@sushi1786]

いやBGMの癖強！

[@Ai-wh8vf]

メイク以外でも天才なんですね、好き

[@天海由奈-m1l]

低カロリーのケーキが自分で作れるって嬉しい😆　ありがとうございます😊

[@ぬぬぬ-x5j]

おふみちゃん！牛乳をあっためてた時に使ってたゴムベラって100均のかな？！ 私も前それ使ってキャラメル作ったことあるんだけど、ゴムベラが熱で溶けてゴムベラ入りキャラメルが出来たことあるから気をつけてね！ちなみに溶けたゴムベラがキャラメルに入ると食感がグニグニします！！

[@Yui-q3c]

食べちゃったの！？

[@めお-d9o]

勿体無いもんね(´･ω･｀)

[@Yui-q3c]

@@めお-d9o そっか(´･ω･`)

[@orehacute]

ダイエット中にどうしても甘いもの食べたくてむしゃくしゃするときあるから低カロリーケーキはありがたすぎる、、、 絶対作る！！！ありがとうおふみちゃん！♡

[@KF-iq2ci]

おふみちゃんかと思わんかった笑

[@rarara3982]

背景の実家感がとても懐かしいのと親近感がぱない好感が持てるとても。

[@mitzelh.5819]

罪悪感ゼロで 幸せいっぱいレシピの紹介 素晴らしい。 食への意気込みがBGMにも 表れておるわい。

[@たまげ-u2z]

はじめてこんな早く見れた…感激🥺🥺

[@ちゃんドラ-e2e]

どこかの食べて痩せる系KZbinrかと思ったら…！！しかもめちゃめちゃ有益！ ありがとう！！大感謝！！

[@reika4521]

クリームだけ作ってみました！ 泡立ててからしばらく放置すると、ムースみたいな仕上がりになりました！ バニラエッセンス7滴だと結構多いので、甘味料少なくしても良さそうです。 牛乳1杯くらい余裕で飲める状態で食べ始めたのですが、バニラの風味かゼラチンのせいか一瞬でお腹いっぱいになりました😂 ゼラチンはコラーゲンが豊富なので、安いし低カロリーだし生クリームより断然いいな！と思いました！！ おふみちゃん素敵なレシピを紹介してくれてありがとうございます🥰🙏

[@るた-o2g]

おからパウダーを使わずにプロテインのチョコにしたらめちゃくちゃ美味しくてタンパク質も摂れてよかったしチョコの味がちゃんとするので満足感も更にアップしました！

[@nachos0v0nami]

なぜこんな穏やかじゃないBGMなのか

[@CHOCOMAMA124]

ダイエット中に我慢できなくてケーキ食べてしまい大リバウンドしてしまったので今度からは我慢できない時はおふみさんのダイエットケーキ作らせていただきます…良き情報をありがとうございます…

[@いもこ-n4v]

食器とか生活感溢れてて好き

[@無花果-r7o]

概要欄丁寧過ぎ好き。。

[@はなも-u2q]

壮大なBGMの方が気になって内容に集中できないwww

[@きっき-e8f]

たった今つくって生クリームたっぷりケーキ欲が無事収まったことを報告します！感謝🙏😭🙏😭

[@syogosutkb788]

作ったけど見た目以上に重たい！ 全部食べようと思ってたのに4分の1位で満足w美味しかった☺️

[@あらいさき-b1v]

これを参考にして、牛乳をカフェオレや味付きの豆乳などにしたら、その味のクリームが作れました。。。画期的です。。。カロリーもその飲み物+ゼラチンだけでヘルシーだし、いっぱいクリームほおばれるの幸すぎる

[@あき-g3t]

ホイッパーでなく、箸で混ぜるの素敵🥳

[@csiau6346]

きれいな人が面白いとか最高

[@kanipan409]

生理前とか整理中の甘いもの食べたい時にめっちゃいいじゃん！！😭😭😭 神すぎる😭✨

[@ささ-x3f1w]

自分月に一回は生クリームを爆食いしたい時期くるからほんとにありがたい！！！

[@天然水いろはす-c4s]

アイコン変わってる！ ああかわええなぁ・・・応援してるよ！

[@さみ-z3y]

昨日作って食べましたが、美味すぎて大声でうまっっっ🥺🥺🥺って叫びました笑 生クリーム大好きだけどカロリー高くて控えてたので嬉しかったです！ありがとうございます♪

[@ひなちゃん-t9g]

3:42 アナザースカイ出てくると思わんかったwww

[@石川成海-e4z]

出てくるお皿が実家感あって微笑ましくて好きです

[@Rkive_Chan91211]

ハンドミキサー無いんですけど、腕力でなんとか出来ますかね…… 二の腕シェイプアップも兼ねて頑張るしかないのか……？

[@oriehama8374]

素晴らしい…ッ。 生理中のあのムショーに『甘いのたべたーーーーい🤤』の時にもエエね。 ウィンナコーヒー☕にもええかもー💗

[@ねふみ]

始めてこんな早く見れてめっちゃ嬉しいしダイエットなうだから有難いしもう最高… アイコン変えました？？

[@kmilky4131]

生クリーム嫌いだけどおふみちゃんだから見ちゃう😌

[@user-ej9nb9gz2d]

今絶賛ダイエット中だから甘い物食べたくなったらこれ作る！！！♡

[@tendouyouka]

この癖強めBGMと組み合わせる事により動画の完成度が増してる気がする（高評価ポチー

[@ATM-of7kn]

インスタで上げるって言ってからずっと待ってたら上がった〜！！！ ダイエット中だし、肌のためにも糖分とか控えようって思ってたから嬉しい！

[@nachos0v0nami]

部屋と台所の生活感すこ

[@ゆゆ-r7i]

こうやって作るんだ🥺🥺ふみちゃん天才？？？💦

[@美味しいとーふ-o1x]

おー！！！今ダイエット中だから参考にします！！めっちゃ美味しそうだしおふみちゃんが頑張って作ってて私得でしかない！🍰👍

[@ッッポロロ]

別のチャンネルかと思った！！！おふみさんよ！！！

[@もぬけ-n4l]

作って食べました！爆食人間なので一ホール全部食べてやる！と思って水を片手に食べ始めたら三分の一でお腹一杯になったよ…。味も豆腐系スイーツいけるならめちゃくちゃ好きだと思います！私も好き！クリームは冷やし過ぎてしまってババロアに近くなってしまったけどめっちゃ美味しかった！おふみちゃん本当にありがとう！✨

[@iiori701]

ダイエットしてて甘いもの食べたい欲半端なくて作りました！おふみちゃんと同じでスプーンでそのまま食べたらしばらく甘いものいらないってくらい満たされました😂✊生理前これで乗り切ります！

[@ゆうさ-e6r]

早速作ったんだけど、家にあったカロリーオフの砂糖が1/3で普通の砂糖と同じ甘さだったからめっちゃ入れすぎてしもた！笑笑 クソ甘すぎたけど美味しかったー！生クリーム大好きマンとしてはよかった！

[@ヒィロォミィ]

できあがったときの感動✨わかる〜❣️すごい👏低糖質低脂質ドーナツ作ってにこれを入れて見ます🍀ありがとうございます❤

[@笹川-x9v]

インスタで見た時からずっと待ってた、、 ありがとう！！ おふみちゃんとは思えないほどの真面目さでびっくり(((

[@tama6609]

高評価500回ぐらい押したいです！！素晴らしいレシピをありがとぉ〜😭

[@Nantekotta.Pannakotta]

6:19 ワロタww 家出たらガチダイエットするつもりだから我慢できない時の為にこれ参考にします！！！

[@mia_mirror_A]

最初スポンジが小さすぎてこんなんじゃ満足できないわ…とか思って食べてたらめっちゃくちゃおなかいっぱいになったよ恐るべし…

[@user-hi1ee2sq9h]

包丁ギコギコの映像ニコニコから持ってきてるの草

[@ひにゃんこ-m6i]

6:20みたいなネタありの編集ほんと好きです😌

[@skyblue-zzz]

丁度ケーキを作る予定があったから助かります…🥲💓 おふみちゃんありがとうっ！！

[@のりこっち-e2l]

絶賛ダイエット中だから助かった🥰 ありがとうおふみちゃん☁️

[@諏訪-y2n]

なんで生クリームって、ふわふわの白いぶつなのにカロリーくそほど高いんだろう

[@あぽろちょこ-f7s]

@@touji47 ゆうて砂糖大量に入れんでもカロリー高いで～‥‥生クリームの脂肪分とかのカロリーが大きいと思う。 だから生クリームでも脂肪分低くて、砂糖のかわりにラカントとかいれたらとくに生クリーム食べても太らんとは思うけど大量に食べるならこの動画のやり方めっちゃいいと思う‥‥！！

[@諏訪-y2n]

@@touji47 それは分かってるんですけど、マックとか唐揚げとかいかにも見た目がカロリー爆発って感じだけどっていう、、🥺

[@くすみ-w1c]

白い食べ物の中で生クリームが1番！！ という女なのでこの動画嬉しいです🕊🤍☁️💭

[@りこ-u3r]

0:24 お皿餃子の王将なのかわちい🥰

[@トマ-z3n]

この作り方のよく見かけた 味気になる🥺 スポンジのレシピ オーブンでもできる？

[@user-ts2yh9sl4w]

この動画ずっと待ってました！！！！！

[@平成フラミンゴしか勝たん-d4n]

概要欄に優しさがシミ出てるわぁ

[@Chanmi738]

待ってた！！！ありがとう

[@mermer918]

概要欄の丁寧な書き方で人の良さが出てるw

[@nyannum]

インスタのスターリンで作ってるの見てから、レシピ公開されるのずーっと楽しみにしてた！！！生クリーム大好きだけど市販のやつ甘すぎてニキビできちゃうからこれ試してみるねっ❤︎

[@ヤマ-f7h]

わぁ！ちょうどダイエット中だったから参考にする！

[@さくらえびたん]

ケーキがプルンプルンしていて可愛い…😂💕

[@skyisland31]

ケーキのスポンジ食べたくなってきた(特殊)

[@アオイ-l6z]

このBGM聴くとしのぶちゃんのコスプレメイクの動画を思い出す〜🦋🦋

[@Mokomoro]

ふみちゃんありがとう!この動画めっちゃ待ってましたー!🥰

[@れれれ-b6u]

待ってました！参考にさせて頂きます！

[@ちくちくわ-g4j]

おふみちゃん動画作ってくれてありがとう！！！

[@ren-naito5251]

初コメです！ 昨日の夜に動画見て 今作って食べました！ これはリピ確定です！！ 生クリーム感もありつつ 重すぎないですが食べた感もある... 今度スポンジも真似してみます！

[@ns-ns9rk]

クリームって結構重たいですか❔😢ダイエット中の食欲でクリームを貪ると普通だと重たくて大量に食べられないので作った方いらっしゃったら教えてください🙇🏻🙇🏻

[@るな-o1j9j]

めちゃくちゃ待ってましたー！！！！

[@what__doforlove]

ケーキとかドーナツとかバームクーヘンとか毎日でも食べたい 我が家のヘラと一緒だ笑 アイコン変わってる！

[@Rika-vc5lf]

おふみちゃん天才すぎる😭🙏🏻もうすぐ推しの誕生日でケーキ作ってお祝いしたかったけどダイエットしてるし……やめよって決めた次の日にこの動画は神すぎる😭😭😭これで罪悪感なくケーキ作って推し祝える😭😭おふみちゃんありがとう😭😭😭

[@miruku0119]

めっちゃ丁寧に説明してくれてる♡優しいおふみちゃん♡しかもミキサーの金額までも←♬

[@wpp7144]

夏休み暇だしこれ作ろー！

[@にゃは-w9c]

最高すぎです(｡>﹏

[@user-jy7kh7lm8g]

待ってました！！！！

[@ひなちゃん-t9g]

待ってました！！！ めちゃ知りたかったんで ほんとにうれしいです♡♡ おふみちゃんありがとう🥰

[@ajipon_ikkinomi]

マジで！！！これを！！！求めてました！！！生クリーム大好きだけど！！カロリー気にして難しかったからー！！！

[@おちりんご]

待ってましたあ‼️

[@くろねこ-y3e]

ちなみに、 おからパウダーはきな粉や大豆粉など ベーキングパウダーは重曹やホットケーキミックスで代用できます。 でもちゃんと用意した方がダイエットにはいいです。 知ってたらごめんね！

[@和菓子洋菓子-u3f]

クリームのところBGMが盛大すぎて難しそうにみえる😂😂 でも、私でも作れそうです。待ってました、作ります！！ありがとうございます！！！

[@ナナシ-c4w]

今丁度お菓子作りの動画見てて生クリーム太るなー…って思ってたから嬉しい！！

[@緑ロンゲのツノの人]

名前見ておふみだったことが1番ビックリしたwww

[@スカルラビット]

美味しそう🤤🤗💓

[@さくらこ-q9c]

まってた😂

[@もちまる-r5r]

私このクリームほんとに好き！！ 大満足します(*ˊˋ*)

[@かやき-x5e]

好評価何回も押したかったけど 押したらただ 好評価→解除→好評価etc… になるよねって気持ち。 最高すぎる！

[@haru_72]

おふみちゃ~~~！！！ダイエット中のお菓子探してたから嬉しい~~~！！ 思いながら見てたらコウノドリ流れてる！？！？で死にました……推し2人出てる…… (主演の先生と同僚の口悪メガネ先生)

[@aya-mm1bg]

これは神😇

[@YT-xx1ki]

おふみちゃん、なんでそんなに私の理想の女なの…好き♡