D3 - DOSIS HARIAN BERAPA SIH? (volume 19)

Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah ketua dari Faith Orthopaedic Group, dengan pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum dan lebih dari 28 tahun sebagai ahli bedah ortopedi.
Beliau saat ini menjabat sebagai Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA.
Beliau juga sebagai Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.⁠
⁠
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :⁠
0821 28 300 300 (WhatsApp only)⁠
⁠#henrysuhendra
#65YO
#SPORTSURGEON
#covid19
#vitaminD
#exercise
#faithorthopaedicgroup #dokterbedah #doktertulang #ortopedi
#infokesehatan #tipskesehatan #tipssehat #drhenrysuhendra #stayathome
#sakitlutut

[@nurkomala9987]

Tks dok penjelasannya... Semangatlihat dokter ttp seger buger wlw sdh tdk muda lg... Trlihatttp semangat buger😊

[@mhusnithamrin9046]

Thank you so much for sharing it with us Doc. Saya juga sudah baca beberapa buku mengenai Vitamin D, yaitu: High Dose Vitamin D Therapy, Vitamin D, is this the Miracle Vitamin? dan Vitamin D Deficiency and Prevention of Chronic Diseases. Saya bisa bilang bahwa apa yg di sampaikan oleh Dokter Henry benar sekali dan sesuai dengan opini atau pendapat para ahli yg ada dalam buku2 tersebut…

[@iwantanamal1306]

Dok , bahas masalah pertumbuhan anak dong agar dapat tinggi optimal, dan berapa kebutuhan vitamin D3 pada anak

[@IOS884]

Thank you for your valuable sharing Doc....GBU 🙏

[@aluysiarenievivasilvia1837]

Thank you doc for sharing🙏🏻😘 Sy 54 thn dan minum D3 (5000iu) vit E, Magnesium dan Zinc. 1 minggu sekali menambahkan Fish Oil dan Vit C Sejauh ini cukup diimbangi makan makanan yg sehat, mengolah stress dan olahraga setiap hari💪👌😘

[@-yb7vo]

Msh cakep mba umur 54

[@brie71]

apa tidak linglung atau kebingunguan waktu konsumsi magnesium bu? saya linglung (bingung mau ngapain, harus ngapain, yang baik ngapain) saat konsumsi calcium lactate 500mg dan magnesium 250mg

[@wahyudinusman3182]

Beli dimana vitamin D nya?

[@Henywan99]

​@@wahyudinusman3182apotik

[@guan4150]

Kayak 34

[@sintjepattimura3079]

THANK YOU FOR SHARE YOUR EXPERIENCE WITH US AND GBU

[@esthertreesye8845]

Thank you for your sharing . Doc , Gbu

[@user-id9zp3zv3j]

Terima kasih pak dokter atas penjelasanya begitu tusus

[@maydyturangan]

Terima kasih Dokter 🙏

[@iinmsm378]

Mantapp terima kasih dokter

[@sriparniyati1577]

Terima kasih dr ..manfaat mg tetap sehat..mau ikutin anjuran dokter Henry

[@irmaamba9365]

Makasih dok..👍

[@NiPutuEkamayani-gb6fg]

Terima kasih dokter

[@nicosetiawan5962]

Thanks Dok 🙏🙏

[@drop56bambu33]

mksh dok

[@christineong4252]

Doc. Good info. Utk orang dgn hypertension dan mengkomsumsi calcium channel blocker bolehkah komsumsi D3 ?

[@mbokdeponiyem]

PCR 990, Pemeriksaan Vit D 350👍🏽

[@standlyrorong844]

Makasih Dokter🙏 Saya mau tanya apakah dengan menaikan vit D,bisa menyembuhkan Hiper Tiroid Makasih Dr Gbless..

[@BapakIlham-t3f]

Dok , klu saya minum vitamin d nya 10.000 per hari apa berbahaya dok ?

[@zadinart4221]

Saya penderita gerd, tiap hari konsumsi vitamin D3 1000 iu dan B complex.

[@sulungmaulana]

Kak izin bertanya, saya juga seorang penyintas gerd, kalo boleh tau aman ga itu D3 1000iu dibarengi B complex? Ohh iyaa satu hal lagi, boleh tau ga merknya apa dan apa yang kakak rasain setelah konsumsi vitamin D3 1000iu + B complex? Terimakasih, semoga direspon🙏🏻

[@zadinart4221]

@@sulungmaulana Sangat aman sekali, malah bagus.. Sy dikasih sama dokter internist. Yg saya rasa tubuh saya ga lemas lagi, ga sakit2 atau pegal2 lg.. Yg paling terasa cemas berlebih sy hilang total setelah 2 minggu. Biasanya sy suka gelisah, cemas berlebihan, sampe takut mati. Merk yg bagus itu "wellnes", "Blackmoor", "Bronson", untuk B complex, tinggal pilih aja, kandungannya harus yg 50mg semua ya, jgn yg dibawah itu. Untuk vitamin D3 itu merk Blackmoore atau bronson. Tp kembali lagi, itu pilihan masing2, sy ga dagang vitamin.

[@putraboy9906]

@@zadinart4221 mau nanya kak saya penderita radang paru2 ini dikasih vitamin d3 1000 dari pt, lapi itu gmna ya kak minumnya yg dianjurkan pagi,siang,malam dan sebelum makan/sesudah makan terima kasih

[@robifazri5844]

Izin tanya bang. Cara minumnya gimana. Apakah bersamaan. Mohon jawabannya bang

[@sulungmaulana]

@@putraboy9906 Izin menjawab kak, sebenarnya tidak ada anjuran apakah pagi, siang, sore atau malam diminumnya. Cara testnya mudah, misalkan kakaknya minum malam hari dan ngantuk, lebih baik diminum pas malam aja. Tapi, kalau kakaknya minum malam enggak ngantuk, lebih baik diminum pagi hari aja..

[@MadameYeo]

Saya mau tanya kalo konsumsi vitamin D3 30.000 iu per hari maka magnesium perlu berapa mg?

[@mobilmantul965]

Dok mau tanya sy kan punya riwayat darah tinggi, kira2 bisa sembuh gak dengan vit d?

[@liorapisces2874]

saya baca di instagram dr hendry ada yg komentar semenjak konsumsi vitd3 dan k2 tekanan darah nya.menjadi normal

[@mobilmantul965]

@@liorapisces2874 nama instagramnya apa ya?

[@julakgagah-jo4sn]

Tapi di sana memang mereka jarang kena matahari..kalau di indonesia bagaimana?

[@suradiyosuradiyo8355]

Pertanyaan kepada Yth. dr. Hendri atau siapa saja yang berkenan memberi jawaban, misal kadar vitamin d3 seseorang setelah dites di laboratorium adalah 50 ng per ml darah, ini sama 50 mcg per liter darah. Kalau darah seseorang itu 5 liter berarti 250 mcg. Vitamin D3 yang ada dipasaran saat ini ada yang 250 mcg atau 10.000 iu. Pertanyaannya kalau kita atau seseorang minum 10.000 iu sudah setara dengan 50 ng per ml darah. Betulkah demikian? Jawaban ditunggu.

[@MSigit-uj9ox]

Bisa dibilang betul, namun jgn lupa banyak faktor yg mengurangi vit D sperti stress, obat media, sakit dll

[@pramujisinggihriyanto6901]

Kita perlu konvensi 1 mcg itu setara dengan berapa Iu. Setahu saya 1 mcg equipment to 40 IU.

[@terryhari7534]

Dr anthoni sesuai info umurnya tua. Apa dia minum dosis tinggi krn mmg penyerapan pada umur segitu sdh tidak baik?

[@denys8654]

Dok mau tanya jika kadar sel darah sudah mencapai 80-100 apakah kira² minum vit D nya perlu di kurangi atau gimana ?

[@JackSparrow-zg6dd]

Menurut Dr Henry di konten yg lain cukup di kurangi intensintas minum nya yg awalnya setiap hari jadi 5 kali dalam seminggu

[@pramujisinggihriyanto6901]

Ada perlu dosis maintenance. 5000 IU per hari bisa utk maintenance

[@linateguh6372]

Maaf dok mau tanya dokter bisakah kalau tumitbelakang sakit saya kesana utk konsultasi ? Makasih

[@indahyunianti7373]

Mantap pak dokter

[@frenly74]

Gara² video ini saya skrg konsumsi D3 5000IU perhari, aman ya pak

[@pramujisinggihriyanto6901]

Saya kadang 10000 IU

[@fatanrabani5264]

​@@pramujisinggihriyanto6901gimana rasanya, badannya fit kah tidur pulas kah

[@honestharmonisa988]

Konsumsinya apa harus rutin? Saya dari 5000 IU sekarang jadi 10.000​@@pramujisinggihriyanto6901

[@edwardjung6413]

Pak mau tnya merk vit d3nya yg bagus?amway nutrilite d3 apkah bagus?tolong dijawab

[@dwihananana]

Untuk anak 8 th dan 10 th apa boleh 5000 iu sehari juga dok? Karena skrg keluar rumah untuk jemur takut juga karena banyak yg positif di lingkungan. Mohon masukannya terima kasih

[@quantumindigo2421]

2 smp 12 th d3 dosis 200-4000 . K2 dosis 30-45 . Tonton di IG dokter

[@sinatrasoendjaja2821]

​@@quantumindigo2421 kalau 18thn berapa iu?

[@tanayaadriana7818]

Dok cara menaikkan defisiensi vitamin D bagaimana

[@sinatrasoendjaja2821]

Minum suplemen

[@alwayshappy9691]

Apakah benar vit d maksimal di konsumsi selama 6 bulan

[@Josephinekimberlyloh]

Utk 5000iu vit D + K 90mcg, berapa dosisi magnesium dan zinc nya? Dan bagaimana dan kapan mengkonsumsinya dok?

[@edysantoso7449]

Magnesium 400 mg, zinc 50mg.. Magnesium Glycinate yg bagus penyerapannya. Zinc Picolinate

[@lasmariasinabutar8962]

@@edysantoso7449 kalau hanya mengonsumsi d3 dan k2 saja boleh kah? apa memang harus dibarengi mg dan zinc?

[@mysha1128]

@@lasmariasinabutar8962 ga harus

[@annasetyawan4625]

Dok, mau tanya, kapan sebaiknya minum Vitamin D3, pagi atau malam hari?ditunggu jawabannya

[@MSigit-uj9ox]

Bebas, klau ada efek ngantuk sebaiknya minum malam

[@Chanelreviewdanvlog]

@@MSigit-uj9ox vitamin d3 minumnya pagi-siang.. Gk boleh malam krn akan memperberat proses penyerapan dalam tubuh

[@MSigit-uj9ox]

@@Chanelreviewdanvlog kalau berakibat efek ngantuk tetap sebaiknya minum setelah makan malam, jdi bisa langsung tidur. Krn Klau ngantuk di pagi- siang kan menganggu aktifitas kerja...

[@intanfi5160]

@@MSigit-uj9ox sy seminggu ijinudnmnum vit d3+k2 5rb iu.. tp efeknya ngantuk parah dan jantung berdebar sejam 2jam after mnum vit d3nya.mhm bahaya ga sii..apa stop aja. .

[@MSigit-uj9ox]

@@intanfi5160 sejauh ini tdk ada side efect jantung berdebar. Mungkin vitaminnya palsu. Coba saat minum jgn dicampur dgn obat/vit lainnya. Dan kasih jeda waktu min.1 jam. Klau masih begitu maka ganti produk/merk lain yg asli.

[@guan4150]

Tapi yg sering di temukan di pasaran jtu vit d3 yg 1000iu dok

[@wahyonoid1766]

Jadi praktisnya bagaimana agar kebutuhan kita tercukupi setiap hari ? (vit D n K)

[@rockinvilleful]

Minum suplement

[@roycelimindra8799]

Cek darah dulu berapa kandungan vitamin D3 dalam darah. Sy sendiri minum 10,000 iu utk vitamin D3 dan 180 mcg Vitamin K2 dlm bentuk MK-7

[@wiragroupindonesia7367]

@@roycelimindra8799 gan untuk minum yg d3 10000iu itu apa dosis agan di bawah 20? Soalnya sy syelah cek darah vit d hanya 18,9 ..bingung mau konsumsi yg brp iu d3 nya dan k2 ,zonk,magnesium ?

[@roycelimindra8799]

@@wiragroupindonesia7367 Sy cek darah kondisi sy skrg 20. Sy skrg baru minum Dosis 10,000 iu selama 1 bulan. Nah rencana 3 bulan lg baru cek darah. Vitamin K2 sy minum yg 200 mcg.

[@MSigit-uj9ox]

@@roycelimindra8799 cek darah di 1,5-2 bulan

[@aquera4170]

👍👍👍👍👍

[@agneswardhana8921]

Fauci main politik tdk murni lagi dokter😩

[@toetiesoeryani377]

Yaa udah..ga usah dengar dr Hendry..berjemur aja saban hari tapi jgn sampe gosong lah 😂😂😂...walau resikonya gak akan se optimal kalau ditambah suplemen..sesuai research dr. Henry..

[@firmansyafei7763]

Dok anak saya usianya 7thn minat rekomendasi vitamin peninggi badan yg bagus

[@semestamendukung499]

Pak vitamin 10000 iu untuk umur 23 boleh gak ya

[@ulfipermata502]

Kalau untuk ibu hamil, baiknya berapa IU yaa minimal?? Mungkin ada yg bisa info🙏🏻

[@-yb7vo]

Ibu hamil dan menyusui bukannya bagus minum biotin

[@noobman7400]

Makasih penjelasannya doc, sementara sy juga masih berasumsi bahwa berjemur dr jam 7-9 pagi dan minum vit d3 400iu 1x sehari bs membantu meningkatkan imun. Mungkin dosis 5000iu keatas utk US dan UK perlu krn intensitas sinar matahari tidak sebanyak di +62. Terakhir krn pak dokter sdh mengikuti anjuran UK/US dosis 5000iu, kalo sudah dites vitamin D3 dalam darah, apakah bisa dishare sdh memenuhi target? Mengingat kondisi RS saat ini sangat sibuk. 🙏

[@MSigit-uj9ox]

Hanya 400iu mana cukup...kebutuhan sehari sj skitar 800-1000 iu. Klau mau capai optimal harus minum 5-10.000 iu/ hari

[@lionelleslie2784]

@@MSigit-uj9ox orang jaman dulu gak minum vit D sehat2 aja😀, apakah mrk kerja disawah banyak berjemur ya

[@MSigit-uj9ox]

@@lionelleslie2784 iya benar, tpi angka yg dicapai skitar 20-40 sj. Kalau mau capai optimal 100 utk lawan covid maka harus dibantu suplemen d3+k2 dosis tinggi

[@Koushi587]

@@lionelleslie2784 bukan itu. Ada penjelasannya, yakni karena dulu jenis penyakit tidak sebanyak sekarang. Dulu tidak ada virus hasil rekayasa, tidak ada pengawet, penyedap, dll. Jadi leluhur dulu kadar vitamin D kurang, tapi umurnya panjang-panjang. Karena pencernaannya sehat-sehat.

[@erlinastalinovski476]

@@Koushi587 nah setuju

[@hapsaridewi1804]

Bisa info vit d3 10000 iu yg bagus merk apa yaa

[@buatcadangan1970]

Dok.. Apakah boleh minum Vit D3 5000iu tanpa minum vitamin K2 nya Dok?

[@erialmuhari381]

Saya juga nanya ini

[@ellypurnama8193]

Sama pertanyaanya..

[@yattidulla8243]

Usia 60 + apa perlu ditambah k2 dok krn banyak yg latah dg k2

[@virzakzakti4179]

Sebaiknya sama K2 juga

[@MSigit-uj9ox]

Tidak boleh krn dalam jk panjang akan menimbulkan plak yg jadi penyumbatan dalam pembuluh darah. Bisa jadi batu ginjal atau pasang ring jantung

[@fikaay5074]

Tks alot Dokter Henry,, boleh tanya dok ? Dimana sy bs cek kadar vit D dlm tubuh, mengingat lokasi tempat tinggal sy di kabupaten yg tdk lengkap 😅. Sy mau langsung konsumsi vit D3 mengingat sy sdh pernah melahirkan 2 kali, usia 40 lebih, dan kondisi rambut rontok. Mohon perkenan jwban nya Pak Dokter 🙏

[@dwidindaelang4522]

Ke ig nya dokter..ada konsultasi via wa dgn biaya jg

[@rinakoni1672]

Di laboratorium umum ada mba dg rs2 terdekat

[@dwidindaelang4522]

Sy sdh konsumsi 3 minggu usia sy 47...bdn suka sakit klu bgun tdr, susah tidur bisa tdr diatas jam 12, rambut rontok, sekarang sdh tdk lg merasakan semua...jd enak tidur bdn tdk sakit lg ktka bgun..sdh byk rambut bru dan tdk serontok dulu....bgitu jg dgn suami byk bgt perubhn baik dirasa tp sy blum cek lg kadar vitamin D rencana nt 3 bln baru sya mo chek lg awal sblum minum chek di lab sy vit d sy 25, suami 21..anak2 30 dan 40...

[@rinakoni1672]

@@dwidindaelang4522 mba anak2nya juga minum vit D dengan dosis yg samakah?

[@dwidindaelang4522]

@@rinakoni1672 ya..krn anak2 sya dah dewasa yg 1 sdh 17 dan satu lg usia 20....

[@novitahariani6623]

Dok, aku kaki aku sakit. Udah di mri ada inflamasi pada ligamen. Minum k2dan d3 bisa dok.

[@evlynpanggabean6076]

Pak dr henry berapa dosis anak2 berumur 16th untuk vit D3 ? Terima kasih🙏

[@imansubari4151]

Starting umur segitu 5000Iu

[@pramujisinggihriyanto6901]

5000 iu aman

[@hennyhehanussa7497]

Dokter mau tanya kalau orang yg kekurangan calsium , usia sdh di atas 60 thn , kalau minum vit D3+K2 5000iu, katanya apakah ini berbahaya krn bisa menyerap calsium dr tulang, apakah benar ? Jadi intinya kekurangan calsium tdk boleh minum D3, apakah benar dokter ?

[@MSigit-uj9ox]

Justru vit d3+k2 jauh lebih bermanfaat utk tulang dripada calcium. Org tua yg minum d3+k2 tdk boleh minum calcium lg krn akan kebanjiran dan bisa jadi penyumbatan dalam darah

[@hennyamriani364]

Selamat malam pak Hendri, saya kmrn cek vit d nilai 21, brp dosis vit d3 yg harus saya konsumsi dan K2 dan magnesiym nya brp? Saya penyitas autoimun lupus dan sogren sondrom

[@wefaprasetyo170]

Udah ada anak blm mb ?istri sy autoimun ,lagi berjuang buat dapt kan baby

[@herlambang6117]

@Naim Naim di minum semua nya langsung kah setelah makan?

[@mysha1128]

@@herlambang6117 bantu jawab iya.Dianjurkan di konsumsi bersamaan dgn mkanan yg mengandung lemak tak jenuh / unsaturated fat kyak minyak ikan, virgin olive oil,cod liver oil and etc.

[@intanfi5160]

@@mysha1128 klo mnum vit d nya dg fish oil beart ga pp ga mkn ? Atau dg mnyak zaitun gtu..beart gpp ga mkn ya..mksd mkn ya mkn nasi dll gtu..

[@mysha1128]

@@intanfi5160 gpp

[@reginahalim8120]

Pak mau nanya , saya tdk "aware" per kapsul Vit D3K2 yg saya konsumsi itu ternyata @ 5000 iu per kapsul...saya pikir @1000 iu per kapsul...... jadi saya konsumsi 5 x 5000 iu = 25 rb iu per hari dlm 1.5 bln ini...@ mid juli 22 kadar Vit D memang rendah cuman 19.2..... apakah aman aza slama ini minum 25 rb iu perhari slama 1.5 bln ini ? Apakah terlalu over dosis ? Ada dampak negatif ntya ?? Saat ini Blm cek lg ...nanti mau cek lg.... 🙏🙏🙏

[@muhammadiyrfan2078]

kak biaya cek kadar vitamin d brpa ya?

[@RikaSimatupang-hr6wj]

Gmna bu skrng ?? Badan nya enakan ??

[@fatanrabani5264]

Terus, yg dirasakan gimana tuh badannya?

[@lelyanggraini2598]

​@@muhammadiyrfan2078sekitar 600 ribuan

[@maulidafajrin2574]

bisa diperiksa lagi ke lab bu, kadarnya vitamin D3 nya yg sekarang jadi naik berapa dari 19,2 setelah 1,5 bulan konsumsi 25,000 IU itu?

[@setiyaningsih6516]

Tanya dok, saya sudah cek vit D dalam darah hasilmya 10,85. Saran dokter saya harua minum vit d3 10.000 iu selama 1 bulan nanti dicek lagi. Apakah aman buat ginjal ya dok ?

[@suryarmdn3718]

minum banyak air putihh, aman

[@adehappyaja1744]

Gejala yang kakak rasakan apa?

[@rehabsmartphone7449]

maaf ijin nanya apakah aman konsumsi vit D3 K2nya tapi juga konsumsi cuka apel???

[@yandairmaselamanya3727]

Asal jangan d barengin aja

[@evandhikaevan9511]

Dok rAmbut saya rontok apakah perlu minum vit D3 yg brpa iu,trrima kasih

[@amazinggrace7850]

Mnm biotin

[@fatimahazzahra2069]

@@amazinggrace7850 biotin ga ngaruh

[@rabbitwonderland620]

Minum Vit D3

[@evandhikaevan9511]

@@rabbitwonderland620 minum brpa iu

[@evandhikaevan9511]

@ARM LIFE apakah harus berjemur

[@larasatilarasati5728]

Dok...saya tiap hari minum vit d3 1000 iu...kemarin saya periksa kadar vit d saya 17.3..brp dosis yang harus saya minum setiap harinya ?

[@srihartini4515]

Kok beda ya antara dokter tan dn dokter Hendry... Kl dokter tan 600iu..kok beda jaus ya jd bingung..

[@babygroot5497]

@@srihartini4515 di video ini kan dijelaskan bu

[@PurbaKuncara]

10000 IU

[@mysha1128]

Coba dosis vit D3 sebanyak 20.000 IU / hari + 200 mcg vit K2 selama 2 minggu full,trs turunkan dosis vit D3 menjadi 10.000 IU / hari + 100 mcg vitamin K2.. *continued selama 3 bulan non stop. Baru setelahnya bisa di kurangi lagi dosis menjadi 5000-7000 IU/hari disertai vitamin K2 sebanyak 45-90 mcg /hari (di konsumsi bersamaan dgn vit D3 dan jg makanan). Note,5-7k IU Vit D3/hari utk dosis minimal agar mendapatkan level vitamin D normal di atas 40 Ng/ml tp msh di bawah 70 Ng/ml unless disertai sunbathing dan makanan tinggi vitamin D.Untuk mendapatkan hasil test optimal perlu konsumsi setidaknya 8000-15.000 IU vit D3/hari selama 2 bulan penuh di sertai vit K2 utk mencegah calcification.

[@zayn31_]

​@@mysha1128makasih kak, informasinya detail banget 🙏

[@guekkim5801]

dr, vit D3 katanya harus yg D3 aktif. Apa benar begitu, dr? Trim's

[@imansubari4151]

Mana ada???yg aktifin itu magnesium dan proses diginjal mu...ada yg bntuk aktif calcitrol tapi itu berbahaya

[@ikhsanalbugisi2723]

Dok, tlg dong dimana alamatnya kalau mau beli ug yang asli..

[@OffensiveBGST]

masalahnya yg 5000 sampai 10,000 iu itu mahal² Dok 😢

[@RumaishaSalamah]

400rb an temenku beli abis chek up ke dr Henry itu isi 120 klo bwt sndiri bsa bwt 2bln itu udh plus vit k2 nya menurutku murah

[@ziinnsecn]

Merknya apa beli dimana kak

[@zailaniray]

​@@RumaishaSalamah merknya apa ya kak?

[@margaretha7502]

Apakah vit k2d3 bagus utk penyakit aslam sy yg parah? Sy kena mslh tulang belakang, jg pasca operasi lutut TKR. Sy minum k2d3 600IU.Tp ktnya 5000IU bgs utk aslam

[@guan4150]

Kata siapa mba? Serius nanya soalnya saya aslam jg

[@margaretha7502]

@@guan4150 kt dr ortho, sy kontrol krn pasca tkr, bkn blg bgs tp saran

[@margaretha7502]

@@guan4150 klo aslam kt teman2

[@mobilmobilan7473]

Dosis di bawah 1000 itu dosis anak2,maximal dosis dewasa itu 5.000 atau 10.000 perhari.

[@novlimlumbantoruan4223]

Vit yg lengkap D3 5000iu + k2 + zync ada gak ya ? Bingung euy kalo cuma D3 doang nanti gak maksimal

[@MSigit-uj9ox]

D3+k2, zinc & magnesium yg lengkap. Usahakan diminum stiap hari

[@lasmariasinabutar8962]

@@MSigit-uj9ox kalau ga dibarengi zinc dan mg gimana ya kak? ada referensi yang bisa dintonton gak soal mg dan zinc ini?

[@MSigit-uj9ox]

@@lasmariasinabutar8962 bisa sj tanpa zinc& magnesium, tapi kurang maksimal hasilnya. Ada videonya yg khusus itu di Faith Or...G.. cari sj

[@skybluemaygame5150]

Sayang penjual d3 10000 iu di online shop ...pada palsu😅😅😅

[@ig4664]

Tau palsu nya dr mana pa?

[@Rahmat-zb9pb]

​@@ig4664harganya

[@nikorumare2822]

1000 international unit(iu) berapa nanogram dok?

[@mikebode7300]

Dmna beli vitamin d3 yg asli dok?

[@dinigheraldine8774]

Dokter bolehkah minum vit D3 bersamaan dengan vit Neirotropik atau vit B complex?

[@asepabdurahman8723]

Semakin tua dosis obat dikurangi karena kecepatan metabolisme dalam tubuh berkurang.

[@imansubari4151]

Salah besar....utk D3 justru semakin bertambah usia anda harus semakin menambah dosisnya...byk yg sdh berhasil menyembuhkan hypertensi,diabetes,kolesterolnya dgn D3 10.000IU K2 180-200mcg setiap hari

[@yuyunwahyuni682]

@@imansubari4151 maaf mas saya minum 10000IU tp k2 120 Itu cukup atau kurang ya k2 nya,soalnya sy beli sdh paket begitu mas.sy juga mengantuk gpp ya?

[@mysha1128]

@@yuyunwahyuni682 bantu jawab.Menurut penjelasan Dr.Eric Berg seorang pakar diet keto asal USA; 100 mcg vitamin K2 utk vitamin D3 sebanyak 10.000 IU

[@guyonbro2195]

Tes darah vitamin D harus puasa dok??

[@imansubari4151]

Gak...bisa lgsg kok

[@gazellafashion1169]

Dok kita mkn vit D terus Tanpa stop ? Walaupun kita cek darah sdh ckp ?

[@AbdulMajid-rq4jr]

Targetnya 80-100 ng.. susah capai segitu..

[@AbdulMajid-rq4jr]

@Naim Naim vitamin k2 sama magnesium gak diminum aman gak ya?

[@lascreaa]

@Naim Naim maaf mas,kalo boleh tau merk apa ya?

[@guyonbro2195]

@@martharisky8732 strating dose 5000 iu tpi kalo bisa vit D3 K2 dan Zink ,magnesium utk bantu penyerapan D3 ,Ada di vidio dokter ,kamu liat vidio sebelumnya

[@martharisky8732]

@@guyonbro2195 thank u yah...

[@-yb7vo]

Berarti klo saya minum yg 1000iu buat seumur hidup buat suplementasi aman ya dok

[@yusuforeoo2256]

sbnrnya 5000iu per hari itu udah minimum sih dalam keadaan tubuh yg sehat. kalau sakit, lebih tinggi lg dosisnya

[@lipimart2727]

@@yusuforeoo2256apa musti dgn vit K2 nya kak?

[@elkewieligmans6177]

Shalom Dr bolehkah saya tau nama VIT D3 n VIT K2 nya, terima kasih. TYM

[@MSigit-uj9ox]

Bebas merk, usahakan buatan usa krn sdh digabung dalam 1 kapsul. Yg buatan lokal tdk ada gabungan

[@usyb4g68]

Micro inggridient .. vit d3 + mk2 ... gk mahal

[@chandrawatibong7324]

Selama sore Dokter u minum vit D, bagus nya pagi atau malam. t kasih

[@padmakedatonweddingorganiz3899]

Info teman sy yg dokter, semua vitamin diminum pagi, maksimal siang

[@paulpeace6455]

Vitamin A,D,E & K ......minum dengan minyak .

[@boldprems2418]

Saya minum vitamin D3 5000iu akan tetapi setelah itu perut saya terasa melilit ya, padahal sebelumnya saya telah makan terlebih dahulu

[@meilinawu3094]

Apakah mungkin dapat vit d3 yg palsu? Skrg begitu marak nya ol jual vit palsu

[@MSigit-uj9ox]

Bisa jadi dapat yg palsu. Klau asli tambahin dgn zinc & mgnesium, pilih yg citrate

[@taufikoke6767]

@@MSigit-uj9ox ada yg udh komplit jadi satu ya, merk apa?

[@atongatong4847]

Dokter..?

[@sqrbnid]

halo dr. Henry.. utk dosis K2 MK7 nya brp ya? apakah ada maks nya? misal 5000IU d3, K2 nya 100mcg... lalu kalo 10000IU d3 apakah berarti K2 nya dikali 2, berarti 2000mcg... jd kelipatan 100mcg per 5000IU

[@sqrbnid]

ralat 2000mcg = 200mcg

[@kajianislamsasak2]

@@sqrbnid Vit D3 5000 maka Vit K2 (MK7) nya 90 sd 100 mcg, kalo Vit D3 10ribu maka Vit K2 (MK7)nya 180 sd 200 mcg pakai fish oil 1000 sd 2000 epa dha

[@lindawid3626]

@@kajianislamsasak2 saya uda telanjur beli vit d3 5000 ui tanpa ada K2. Yg saya mau tanya beli suplemen K2 ny aja bisa ga? Merk apa y? Makasih seblmnya

[@kajianislamsasak2]

@@lindawid3626 klo itu sy juga belum tau bu.. sy hanya menyampaikan dr webinar dr henry sblmnya.. bisa konsul dulu ke pak dokter..

[@sqrbnid]

@@lindawid3626 ada kok yg jual k2 mk7 nya aja...

[@mochamadiswahyudi956]

Dok, untuk remaja 19 th bagusnya konsumsi Vit D3 dosis berapa?

[@MSigit-uj9ox]

D3 5-10rb +k2

[@taufikoke6767]

@@MSigit-uj9ox merk apa nih pak yg 10000+k2?saya cari di marketplace ga ada yg plus k2

[@maulidafajrin2574]

merk now ada dari USA mbak, saya pake itu

[@mobilmobilan7473]

​@@maulidafajrin2574sy udah beli yg 5.000iu D3 only merek NOW tpi udah 2 minggu ini sy minum kok gak ada perubahan ya,gak rasa apa2,keluhan sy mulut asam akibat gerd gak hilang2.

[@Ifix20]

Saya keluhan kolestrol tak kunjung sembuh apakah saya kekurang VIT d3 ,k2

[@mariosarkol7363]

Olahraga dulu bos

[@Ifix20]

Sdh kak turun tapi naik lagi klw tdk minum obat padahal tdk pernah makan yg berkolesteol

[@MSigit-uj9ox]

Betul. Kekurangan vit d3

[@Ifix20]

@@MSigit-uj9ox sekarang saya minum d3 + k2 5000 iu apakah cukup dosis begitu kah

[@MSigit-uj9ox]

@@Ifix20 boleh starting dosis di 5-10.000 iu/hari

[@TasyaAgustia-pj2jz]

😢

[@kelanarasha7186]

apakah konsumsi suplemen vit D3 harus disertai juga dengan suplemen vit K2 (MK7) yg katanya berfungsi memfasilitasi transfer kalsium (Ca) dari pembuluh darah (dan jaringan lunak lainnya) ke jaringan tulang dan gigi. Terimaksih.

[@quantumindigo2421]

Wajib apalagi jk dosis 5000 ke atas k2 nya 90-100

[@namanamabinatang9509]

@@quantumindigo2421 merk yg di sarankan kaya daddy berarti bagus ya itu, d3 k2-mk7 5000 iu

[@quantumindigo2421]

@@namanamabinatang9509 mmg merk apa? Kl sy sih cari di amazon nama merknya lalu cari di tokopedia. Bnyk yg di amazon udah dijual di indo

[@namanamabinatang9509]

@@quantumindigo2421 hoorbach, harganya 1.2 dari usa

[@quantumindigo2421]

@@namanamabinatang9509 kl sy siy merk apa aja , yg penting dosisnya... sy pake 1000 iu dn 45 k2 , ga brani di atas itu

[@shintashintya268]

Sore dokter...kadar vit D saya 8,4 😢..berapa dosis yang harus saya minum ya dok??badan sangat ga enak,pegel leher,pundak,lemesss bgt...terimakasih dokter.....

[@lunajudge9452]

Sama saya juga 8 ..

[@vynahq1057]

Apa aja keluhannya mbak.. minta no wa mbak

[@shintashintya268]

Vyna HQ mba ada email??aku kirim ke email mbaa yaa

[@luisanthonia8726]

Normalnya 80-100kak baiknya 6000iu/hr dr.fauci

[@AbdulMajid-rq4jr]

Berapa biaya cek lab nya mbak

[@henria8850]

Dokter, terimakasih buat edukasinya. Saya setiap hari minum vitamin D3 1000iu, dan setelah diperiksa seminggu yang lalu vitamin D3 dalam tubuh 27,9. Kreatinin 1,4. Saya pingin menaikkan dosis vitamin D3, tapi apakah nanti berpengaruh pada kenaikan kreatinin? Untuk kondisi Saya, sebaiknya saya mengkonsumsi vitamin D3 dengan dosis berapa? Makasih buat jawabannya.

[@henria8850]

Saya sudah bertanya langsung lewat email ke Prof Michael Holick ' Dewa Vitamin D3'. Saya tidak menyangka beliau yang terkenal, mau ngobrol di email....dan akhirnya beliau menyarankan 5000 iu.

[@kiswatulanwar8116]

@@henria8850 boleh minta email ny bang?

[@nana.arifin]

@@henria8850 halo salam kenal. Smp skrg sudah dicek lg gak pak? Berapa kadar vit D nya? Btw 5000IU per hari setiap hari ya?

[@henria8850]

@@nana.arifin 3 bulan lalu 57 Ng/mL....sejak waktu itu saya naikkan 10.000 iu... periksa lagi Agustus bulan depan.

[@maheirbalbeid5793]

@@henria8850 kreatinin mu brpa bro skrng?trus km minum k 2 jga?utk magnesium dan zincny brpa mili?

[@lusi6050]

Untuk mengasup 10 rb IU vit D, apakah harus dalam sediaan 1 kapsul atau boleh 5 x 2 rb IU dok?

[@MSigit-uj9ox]

Bebas asal dgn k2, usahakan cari yg sdh digabung dalam 1 kapsul. Buatan usa banyak yg sdh digabung, 5000/10.000 iu+k2. Klau lokal masih d3 only

[@suwotosuwo4574]

@@MSigit-uj9ox Belinya dimana mas

[@intanfi5160]

@@MSigit-uj9ox bg kykny ab paham ni.saya mu tnya donk..kebetulan sy peg bank yg notabenenya ga kena matahari.(pergi sblm matahari muncul) selama 10 tahun.usia saya 30..tnpa cek darah ni..kira2 saya gas k 10rb iu atau 5rb iu ni.. atau mmng better cek dlu yaa..

[@MSigit-uj9ox]

@@intanfi5160 ngak usah cek: pasti minus/kurang. Minum d3 5000iu+k2 selama 1-2 minggu dulu utk penyesuaian lalu naikkan ke 10.000iu+k2. Nanti 2-3 bln baru cek darah. Klau masih kurang, tambahin lg dosisnya ke 15.000iu+k2

[@intanfi5160]

@@MSigit-uj9ox ok thx yaaa

[@friskokarisma4897]

Selamat sore dok Sya mengkonsumsi vit d3 2000 iu dada menjadi sesak nafas ya.apa dosisnya diturunin

[@henrysuhendram.d2419]

Pasti bukan krn vit D

[@friskokarisma4897]

@@henrysuhendram.d2419sya minum vitamin d3 karena badan sya sering capek tulang sperti linu linu sudah sya test asam urat normal.sy jg penderita asma.sering capek pegal apkah kekurang vitamin d3.dan apakah vutamin d3 membantu penderita asma.tks dok semoga panjang umur dan sehat selalu

[@magdalena508]

@@henrysuhendram.d2419 dok apakah konsumsi Vit D sebaiknya yang ada kandungan Vit K juga ? Terima kasih sy ucapkan jika dokter berkenan menjawab.

[@meilinawu3094]

Kemungkinan dapat vit D yg palsu

[@AfookLifeJournalstart]

Dokter....saya sudah mengikuti anjuran anda. Udah test vit D di level 24 dan sekarang mulai minum vitamin D3 puritan 5000 IU. Pertanyaan saya.... Khususnya untuk pencegahan covid dan kesehatan tubuh yang maximal, maka selain vitamin D3 5000 IU ini vitamin vitamin apalagi yang harus kita konsumsi ? Vitamin. C, E ? Dan berapa dosisnya ? Thanks dok

[@drHenrySuhendraSpOTK]

Selamat pagi, Untuk mendapatkan hasil yg maksimal maka silahkan langsung konsultasi dengan dokter Henry karena untuk tiap pasien berbeda sesuai dengan kondisi masing ² 😊 Untuk saat ini ada fasilitas Tele Medicine di Siloam jika memilih utk tetap di rumah bisa tetap konsultasi menggunakan hp, silahkan hub cs kami di 0821 28 300 300 maka akan kami bantu utk buatkan appointmentnya. Terimakasih 🙏🏻 - Admin FOG

[@liekianloe4335]

5000iu ngak kebanyakan tuh dosisnya? Boleh tanya merk Puritan bagus ya? Mohon petunjuk....🙏🙏🙏

[@henrysuhendram.d2419]

@@liekianloe4335 jangan jualan di laman saya..silahkan ditempat anda sendiri!!!

[@liekianloe4335]

@@henrysuhendram.d2419 Saya tidak ada NIAT jualan pak dokter, cuma berbagi harga yg murah, ditoped, karena saya sudah beli. Saya tidak berdagang obat atau suplemen. Indahnya berbagi🙏🙏🙏✌️🤫🤫🤫 Semoga bermanfaat buat banyak orang yg membutuhkan🙏

[@liekianloe4335]

@@henrysuhendram.d2419 Saya cuma kopi paste....untuk tujuan berbagi, bukan untuk promosi atau jualan obat🤫🤫🤫😀