ДАЖЕ В 60 лет 89% МОРЩИН уничтожат эти 12 ПРОДУКТОВ

[@nlkamly6445]

1) Перловка 2) Индейка 3) Кисломолочка 4) Темно-зеленая листовая зелень (руккола, кресс-салат, шпинат) 5) Помидоры 6) Красная рыба (лосось, сёмга, форель, сельдь, скумбрия без соли) 2 раза в неделю 7) Ягоды(малина, земляника, клубника, голубика, клюква, гранат) 8) Яйца 9) Орехи (грецкие, миндаль) немного 10) авокадо (половинку в день) 11) Чеснок 12) Зелёный чай Желаю всем здоровья и приятного аппетита❤❤❤

[@olgadzidziguri5145]

Это не только полезно, но и очень вкусно!

[@ЮліяЧеботарьова-ы7к]

Спасибо

[@НатальяМакарова-ш7у]

Спасибо!

[@eprst555letnazad]

Первое средство для молодости и активной жизни - движение, движение, движение.

[@НадеждаФедурчук]

І харчування із натуральних продуктів

[@hermit0666]

Мне 66, выгляжу на 50, да и столько не всегда дают. 15 лет не ем яйца, мясо, рыбу, кисломолочку. Перловку не ем вообще, никогда. Первая половина дня - много жидкости (стакан с содой, стакан с лимоном, мелко резаный чеснок, не жуя, запиваю стаканом чистой тёплой воды, 600-700мл сока сельдерея) через 2-3 часа геркулес или пшённая каша, ещё часа через 3 большая миска салата с большим количеством зелёных листьев шпината или латука, или салат со свежей капустой с морковью, зеленью, или приготовленную на пару цветную капусту с морковью и зелёной стручковой фасолью, или гречку с грибами. В промежутках орехи, фрукты. Считаю мясо и рыбу грязной пищей. Периодически провожу сухое голодание 2-3 суток. И конечно спорт. Чем меньше едите долго перевариваемой пищи, тем лучше. И это не диета, это сложившееся годами питание. С 30 лет не обращаюсь к докторам, в доме нет никаких лекарств. Живу без стрессов, не зацикливаюсь на негативе, благодарю Вселенную за возможность жить и радоваться жизни. Не думаю о том, что не могу изменить. Всем Мира, чистого неба, добра! ❤❤❤❤

[@juliasp14]

Клчючевая фраза из вашего текста, - «Живу без стресса»… яйца и рыба здесь ни при чём

[@AnastasiyaRomanova-v1j]

Вы желчный проверьте. При таком образе жизни у вас там камни должны образовываться

[@Людмила-з6я3ю]

Самое главное- душевное равновесие и положительное мышление. Если у вас постоянный стресс, то никакая диета не поможет, хотя - мы есть то, что мы едим, хотелось бы добавить- и то, о чем мы думаем...

[@ТамараШейна-у8ь]

Это правда. Омолаживает радость в жизни..

[@ЛюдмилаКондрикова-л7ю]

Рецепт от морщин : От зависти , злобы , ненависти люди болеют и стареют ! Делаем выводы !

[@ВераБорисова-э2в]

Прекрасная подача информации! Мастер своего дела! Здоровья Вам!

[@irenejossan2852]

Прекрасная лекция. Очен- шедрая информация. Спасибо.

[@sanjbugi2942]

Певый продукт вечной молодости это достойная песия, что бы на неё можно было купить второй и третий и четвертый продукт.

[@roz7060]

И 5 й 😀

[@ninamadrid1]

@@roz7060 что бы иметь достойную пенсию надо: зарплату получать в белую, отслеживать начисления на зарплату, ну и самое главное - получить достойное образование и найти работу с высокой зарплатой. Пенсию отчисляет на ваше будущее ваш работодатель из расчета вашей белой зарплаты. Высокая пенсия - это заслуга ваша и вашего работодателя.

[@zvezdadaleko]

Пердовка вроде самая дешевая крупа, но я согласна с вами. Я бы добавила в список овсянку.

[@татьянаж-ю8х]

На перловку не хватает,???,😂

[@Елена-з9щ6е]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@roz7060

[@ДиваковаМаргарита]

Коротко и ясно! Краткость- сестрв таланта! ❤ 🙏🌹

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

Сегоня был день не из легких, но заглянула на огонек к нашему учителю послушала его советы почитала ваши отзывы, мои дорогие друзья и хочу отметить❤❤🎉🎉❤🎉❤

[@Галинка-р4з]

Благодарю мне 69,, здоровье, настроение , питание, движение и те продукты, что вы озвучили учили. все это делать систематически. вот это гвоздь програмыБлагодарю

[@ЛарисаГорбатко-е2и]

Я рада что услышала Вас .Благодарю.

[@МарияМихно-м9м]

Спасибо.очень полезная передача😊

[@ФлюраМуртазина-ч1ь]

Добрый вечер спасибо большое за информацию приятно было слушать

[@nlkamly6445]

Спасибо за хорошую информацию 👍❤

[@Любовь0631]

Самые красивые люди это здоровые и добрые, а остальные сомнительной *молодости!😊❤

[@ВераКостина-м4п]

Благодарю, благодарю вас за полезную информацию❤❤❤

[@galinastankova8087]

Мне очень коробит,когда говорят ,даже в 50 или 60 лет.Да ,очень многие женщины не ухожены да и вообще,забыли,как чувствовать себя женщиной.Лошадки трудовые или просто ленивые.Но как много женщин отлично выглядит и в 70 лет,поверьте.Это должно войти в привычку,физкультура,следить за лицом ,отдых,любовь к себе и питание,правильное питание.Я знаю,что скажут,что мужчине нет места в жизни такой принцессы.С последним мужем ,готовила себе отдельно.Сейчас счастливая,любимая и трачу время на себя

[@ОлияОля]

Здравствуйте Если вы будете кроме питания любить детей внуков,относится доброжелательно к окружающим.Любить природу,гимнастику,помогать ,тем кто нуждается .Беречь нервы,быть всегда в хорошем настроении А организм сам подскажет что он хочет,какие продукты вам нужно есть всем здоровья,добра и благополучия

[@lizatsep2480]

​@@ОлияОля Миру Мир!

[@lizatsep2480]

​@@ОлияОля Миру Мир!

[@ТахминаГалиева-с2о]

Без мужчины тоже никак 😅мы от них получаем натуральные гормоны которые необходимы для нашего организма.

[@helenbereza3353]

Выращивать амарант и получать масло. Зелень амаранта до 4 м высотой - накормим коров, куриц,индеек. Без ГМО и пальмы, без сверчков и др наскомых. Предки жили до 300лет на амаранте. Хлеб без глютена пшеницы. Рожь, ячмень, гречка, овес. Биоценоз родной. Картофель не нужен- репушка с кальцием. Вода с кремниево- шунгитовыми фильтрами. Ресурсная база возобновляема без войн и агрессии!

[@evilfive3309]

Амаранта для нас должен быть около десяти см,как любой зелен.

[@helenbereza3353]

@@evilfive3309 именно до 4 м высотой. Настоящий масличный, живой!

[@НинаТимкина-л4в]

❤❤❤огромное вам спасибо за такую информацию дорого вам здоровья долгие лета

[@irinapearson5990]

Все верно сказано! Спасибо за полезную информацию!

[@ОльгаБагаева-о8ю]

Ви просто Молодь!!Все доступно і ясно ! Дякую!🙏😘

[@ВероникаГородничая-э1ч]

Хочу добавить ,что в томатной пасте ликопина в 30 раз больше, чем в свежих помидорах. Только речь идёт о таматной пасте ,которая по госту ,без крахмала и без "ешек".Лет 10 употребляю томатную пасту ,никогда не обгараю на солнце даже при очень длительном пребывании,защитными кремами не пользуюсь.

[@ОльгаСеменовна-щ1р]

Благодарю за Вашу передачу. Здоровя Вам и благополучия. Очень приятно слшать такие передачи. Благодарю.

[@Нина-ш6ю]

Благодарю Вас! Очень ценная информация. Главное быть на позитиве. Любить себя и окружающий мир, людей. Независимо от их настроя и характера. Все мы в одной связке на нашей планете. Матушке земле!

[@АннаАнохина-ь6к]

Все люблю из этого списка, только авокадо очень редко ем и красную рыбу хотелось бы чаще)

[@Pelogaya]

Ваши советы замечательные, но исходя из наблюдений по жизни, могу с уверенностью сказать, что огромную роль.играет генетика. Мой папа до.старости не имел глубоких морщин, на лице - нежный румянец,.волосы -.с.легклй.сединой. Из продуктов любил свинину ветчину, мясо птицы, не любил говядину, Очень любил цветную капусту; из фруктов - яблоки,.клубнику, смородину. К кашам был.равнодушен. А самое любимое блюдо летом- жареная ветчина.с помидорами. Рыбу мог есть каждый.день.Без.работы не мог спокойно прожить ни.дня, страдал от безделья. Вот секреты его.молодости. Очень надеюсь, что нам,.детям, передадутся не только его отношение к жизни, но и долгое продолжение молодости во внешнем облике..А вот любовь к капусте у меня.это точно от папы, люблю ее во всех видах,

[@ApplBukhara-ht2rv]

Принимаю и благодарю Да будет так Аминь❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКиржнер]

Спасибо за рекомендации. Все люблю из вами перечисленного, и еще сливочное масло обязательно! Плюс сон, доброта, общение и прислушиваться к своему организму он сам подскажет. Знать меру во всем, и двигаться. Мне 71. 😊😊❤ люблю и радуюсь каждому дню и саоим детям и внукам!

[@люда-ъ6о4х]

В замороженных ягодах даже усиливается витамин С ❤

[@НатальяГорбатых-л5н]

Вы супер своими советами здоровья желаю вам здоровья счастья и любьви и молодости

[@Валентина-ъ3щ4д]

Благодарю за полезную грамотную информацию принимаю с благодарностью благодарю создателей ролика желаю всем. Здоровья, счастья любви мира , благополучия Аминь 🙏

[@ЗояБрад-н5ъ]

Вообще, спасибо Вам ,большое,мне на днях было 60- не верю,не воспринимаю.Спасибо Вам,и еще есть женщина,за советы и и доступную информацию.Здоровья Вам и если есть Вашим родителям и Вашим близким?

[@ОлесяТетерятникова]

Спасибо,за Ваши советы

[@nolednela]

Уважаемый Геннадий, кто вы по профессии

[@Подписчик-ю8о]

Он тренер. Не врач, не доктор как многие его называют. Биографию можно прочитать в интернете​@@nolednela

[@ЛюбовьПопова-у7р]

Благодарю за ваши советы ❤❤❤

[@Катя-с3п4с]

Большое Спасибо ,все понятно,грамотно и приятно!!!!❤❤❤Умница!Супер!❤❤❤

[@ЛараЗеленая]

Люблю перловку. Почти все это ем.Спасибо

[@АннаКаманова-у8у]

Благодарю вас!!! ❤❤❤ Всех благ вам, а главное крепкого здоровья!!! Храни вас Господь!!! 🙏🙏🙏

[@люда-ъ6о4х]

Благодарю за полезную информацию. Желаю здоровья учителю.❤

[@ТатьянаКушнирская-р1ъ]

Благодарю Вас за Вашу полезную информацию Было интересно послушать Всего Вам доброго и светлого в жизни ❤❤❤

[@РаяХ-т9с]

Благодарим вас,за ваш труд!❤

[@ГалинаНам-щ3м]

Диабетик и так стареет от болезней , но тут такие продукты, как : перловка, индейка молочка- диабетикам не советуют, так что ,как старели, так и будем стариться ! Спасибо за советы!

[@Светлана-э5г1х]

Наоборот, перловка имеет очень маленький гликемический индекс, а это очень хорошо для любого организма, тем более, для диабетика

[@НинаРожкова-я6п]

Почему нельзя индейку диабетикам?Первый раз об этом слышу!

[@ГалинаНам-щ3м]

Так вещал какой- то доктор : индейку, утку и гусиное мясо нельзя! Только курицу. Так бвло сказано в интернете, на каком канале, не помню!

[@lilia-r7n4v]

@@Светлана-э5г1х❤

[@ТатьянаКира-в5ч]

Старейте кто хочет, а другим не советуйте.

[@ЛидияЗверева-т5т]

Питание это очень важно Но если вы будете постоянно нервничать и не досыпать ни какой лосоь,индейка не помогут...проверено на собственном опыте.Будьте спокойны и счастливы!

[@СвітланаЛещенко-п5г]

Дуже дякую! Ввші поради завжди дуже цінні

[@НатальяБударина-м3ц]

Благодарю за полезную информацию.

[@Lara_stil]

Ликопин максимально полезный в помидорах с тепловой обработкой, яичница с помидорками и шпинатом - уммм, ням-ням 😋

[@ВалентинаКолсанова-ф3р]

Огромное вам Спасибо за ьтакую полезную информацию.Дай Бог вам здоровья

[@Татьяна-р5б8с]

❤ спасибо большое ❤.

[@nolednela]

Уважаемый Геннадий, кто вы по профессии

[@ВераБурдина-р7ь]

Спасибо Вам, удачи во всех добрых делах!

[@Татьяна-п9н3у]

Самое главное для внешнего вида--внутреннее состояние души,нервная система,если человек находится в постоянных стрессах,переживаниях- нервные клетки не востанавливаются и дают сбой всему оганизму--ни какое оливковое масло и красная рыба не помогут, согласитесь с этим!!!

[@валентинамагомадова-й1г]

Устаревшая информация,нервные клетки восстанавливаются, но Вы правы в том что стресс и напряжение внутреннее негативно влияют на внешность, а правильные продукты только в плюс.

[@tatyanadoyle7123]

Выглядела шикарно в свои года, до тех пор, пока не умер муж, Плакала бесконечно- ведь он был , прежде всего, хорошим другом и наставником и за один день его не стало. После этого, похудела на 10 кг,и постарела на 10 лет. Никто меня не узнавал и спрашивали, что со мной случилось!? 😢

[@ЛеонидОбоскалов]

Жить в полном равнодушии, не возможно, всегда за кого-то, за что то переживаешь

[@user-fg3xv5fg8y]

Давно заметила, как поем гречневой каши с авокадо (я вегетарианка, вместо мяса кладу в тарелку авокадо) проходят отеки и глаза распахиваются, взгляд моложе и кожа начигает светиться молодостью. Реально, по моей шкале действенно и заметно улучшает внешний вид кожи - греча с авокадо.🌺

[@Людмилавв0фввыфЕвстропова]

Перестала есть сахар как раньше,исключила по минимому хлеб .продукты,алкоголь свела до минимума,ходьба и перестали болеть суставы,,спасибо вам ,за полезные советы.Яйца просто обожаю и рыбу.

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

Приму к сведению ваш совет, блага вам и удачи! ❤

[@Всёначинаетсяслюбви-к7х]

Благодарю за полезные рекомендации и желаю вам крепкого здоровья, прекрасного настроения и развитие канала. Всего вам доброго

[@Ольга-ю6я5т]

Дякую за рекомендації

[@МайяГригорьевна-з1х]

Спасибо, будем. стараться. придерживаться. данных продуктов

[@Сильва-д4я]

Я покупаю перловку для птиц-в карммушки сыплю из под воды большие бутыли!!!

[@BanuAtayeva]

Супер все доходчиво и грамотно благодарю 🙏

[@ТатьянаКарзова-ю5й]

Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤

[@ТатьянаЛевковец-и8ф]

Большое спасибо,все ваши пожелания очень полезны для нас.🎉

[@МаринаБагрянцева-п9ч]

Спасибо большое 🎉❤❤🎉🎉🎉

[@OLGAURAKINA]

Каждое утро делаю себе массаж лица из масла касторки,это чистый колаген,девочки пробуйте,лицо станет лет на 10 сразу же моложе.Стоит копейки,а эффект, как после операции!❤❤❤Украшаем мир,всем желаю крепкого здоровья. здоровья!!!

[@ЕлизаветаФедчук-щ2ш]

🙏🙏🙏Благодарю!!!, за информацию!!! Всех Благ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ольга-м8к5н]

Очень было интересно Простым языком рассказали Все ясно и понятно Спасибо большое

[@Тамарочка-с6й]

Благодарю 😊🎉🎉❤❤❤

[@marinaignatova7183]

Благодарю, за супер информацию!!! Молодость и успех!!! Настрой на все💯♥️

[@nataliabaibourina4578]

Очень полезная информация, все продукты по приемлемой цене. Мы же едим их не тоннами и не каждый день все сразу. Я придерживаюсь этой диеты, сплю с 22 до7. Гуляю3 часа в день и выгляжу на 15 лет моложе своих лет! Это работает! Главное захотеть и действовать! Желаю всем здоровья и молодости душевной и физической❤

[@ЛюдмилаКотова-х9э]

На счёт перловки -- 100% правда !!! Перловка САМАЯ полезная крупа !!! Ни одна крупа по полезности с ней не может сравниться !

[@Галина-э8ь3о]

И гречка тоже 😊

[@helenbereza3353]

@@ЛюдмилаКотова-х9э Ячневую и перловую крупу получают из ячменя. Упоминается в Библии. Древнейшая культура наших предков. Под Воронежом нашли поселение, которому 40 тыс лет, Янки обалдели, когда увидели.

[@ludmilaievleva8548]

В перловке есть глютен

[@ludmilaievleva8548]

А без соли будут другие проблемы, нужно сбалансировать водно солевой обмен

[@ДианаЗерванАкарана]

​@@helenbereza3353Очень интересно

[@Възрожденка]

❤Спасибо за видео! Будьте здоров и счастлив!

[@zeynabpopova1416]

Спасибо!

[@АннаТруфанова-щ3ж]

И самое главное для сохранения красоты и молодости забыли сказать, что нужно обязательно кушать костные бульоны, которые должны вариться целые сутки! Они источник натурального белка и коллагена, а также эти бульоны очень полезны для суставов!

[@СветланаЕвгеньевна-о5р]

Но навары очень вредны для почек

[@Ек.Землячка]

😊0😊

[@котикмелона]

Благодарю за советы полезные и необходимые,буду их придерживаться по возможности.

[@НаташаПанферова-у4н]

От таких бульонов начнется подагра!

[@СвітланаВоробйова-ч7ъ]

​@@СветланаЕвгеньевна-о5рКостный бульон -это навар из одних костей, без мяса, тогда это полезный бульон. А если кости с мясом-то это не полезный бульон.

[@ГалинаРомашина-и1н]

Благодарю за Интересную Нужную Информацию!🎉🎉🎉

[@ОльгаМолодцова-ю6е]

Спасибо это как раз то что я ем и кушаю с удовольствием и всем советую 😊❤😊

[@АннаТруфанова-щ3ж]

А как же чечевица? Она ведь тоже очень полезна и питательна, насколько я знаю! И чечевица вроде тоже помогает доя сохранения красоты и молодости! И стоит она тоже не дорого!

[@ТатьянаМихеева-ж8я]

БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀

[@TomaraVashetina]

Спасибо вы правы

[@НатальяКаширина-о1з]

Спасибо за информацию!😊😊😊😊

[@MilaPamila]

Кто тороптся: перловка, индейка, кисломолочка,зелень, томаты, лосось, ягоды, яйца, орехи, авокадо, чесно, зел. чай☝🏻👍🏻🍋🍒🍎 От себя- лук, там кверцитин и мн. др.

[@Г-ра-э9ч]

Хорошо, если перечисленное из натур.продуктов

[@ОльгаМисюк-ы6ш]

Очень благодарна ❤

[@ТатьянаВасильева-л2й3б]

Спасибо🤗

[@shantilove12]

Что такое квертицин?

[@svetlanakond7398]

Спасибо Вам огромное!

[@ВалентинаСергиенко-б6п]

Благодарю

[@Алина-й1ч1о]

Благодарим за совет

[@Пчелка-в8з]

Перловку во времена СССР давали в Армии ,это была основная каша, кефир, даже по фильмам видно ,что рабочие во время обеда пили ,зелень-не брокколи ни рукколу не ели ,но укроп, петрушку очень хорошо, помидоры всё ели, лосось, простите по праздникам, а кильку, селёдку тоже ели. Голубику ели там, где она произростает, а яблоки по всей России ели на здоровье, ну и яйца, конечно ,всегда и везде ели во всех случаях. Какой там миндаль, вот семячки -грызли очень много, язык даже опухла. Ну, конечно, же нужно Аваков, 🤣🤣🤣🤣🤣, русский не может прожить без этого заморского продукта, и крестьянин, как только у него заканчивался авакодо, он спешно оформлял документы, чтоб поехать за границу 🤭🤣🤔 и так далее. И опять про сахар, тяжело больным, после операций, капельницы ставили глюкозы ,что организм быстрей востанавлтвался. А если стали из дерма делать и сосиски и майонез то конечно и морщины ,и болезни ,и старость приходит уже в 40 лет😢😢😢

[@AimanAlina]

Спасибо

[@ЛилияГальченко-э5п]

Благодарю!

[@ЕленаПанасевич-н4ж]

Теперь ни один продукт не отвечает тем требованием какими они обладали. Раньше сейчас на оборот везде химия в огромном количестве

[@валентинамагомадова-й1г]

Самые правильные продукты -это все что вы вырастили на огороде и по сезону!Вся экзотика даст только вкусовые нюансы, а пользу именно для вас , принесут всё что вы вырастили на огороде вплоть до сорняков🌾☘️🌶️🥕

[@ТатьянаКубышкина-ъ7б]

❤❤❤❤❤❤благодарю за информацию

[@elenaakulova9735]

Спасибо!!! Будем стараться!!!

[@ЮзерЮзер-э6ц]

Красота, миловидность.и статностьзапомните люди дается от родителей и только от родителей Все это на генетическом уровне Моя мама умерла в 51год Половину своей жизни она провела на больничной койке ,а выглядела на 37 лет.Все врачи удивлялись.этому.Мне исполгилось уже 82 года выгляжу прекрасно,до 70лет .Морщин нртошкет совсем.НЕ ем макароны, колбасу,окрошку,ка

[@tee5363]

У меня в 60 вообще не было морщин ,а вот в 72 появились !

[@НатальяДемина-щ5п6б]

Благодарю вас❤❤❤❤

[@Nina-c6y1s]

Сам доктор выглядит очень хорошо, можно доверять!

[@УльтраУльтра-ы4ш]

Магния и кальция употреблял маловато только)

[@ГалинаСеменова-щ5ы]

Ему и лет мало.

[@МаринаМарухина-о3ц]

Подтяжку делает !😂

[@รารา-ฐ5ฉ]

На 47-48 лет выглядит

[@ТатьянаКуприенко-э3ъ]

Видимо у доктора нет особьіх проблем, поєтому и вьіглядит неплохо

[@Р.Б.Д-ж8п]

Вам наверное 78 лет? Вы шикарно выглядите , благодаря перловки , индейки , кефира , зелени ...

[@alenagilley4703]

Спасибо 👍🙏❤️

[@ГалинаСеменова-щ5ы]

Бабушки ели пшено и все что в огороде росло. Малины и клубники не было. Зелень пучками не ели. А вот папа ел зеленый лук прям пучками,укроп много. И лицо было сморщенное в 60 лет. Индейка,рыба в магазине одна химия в какой то растворе лежат.

[@larisazabarauskiene5482]

Спасибо за совет!

[@annazharko6802]

Благодарю очень полезная информация.

[@ВалентинаЕвсеева-ш9д]

Спасибо за информацию. Стараюсь кушать все в меру и понемногу.

[@ValentinaFradkin-by2rp]

Спасибо большое за полезные советы ❤

[@НасыроваЗухра]

Никогда не ела каши ,поэтому в морщнах❤

[@tinakievan9401]

Спасибо Вам за полезную инфомацию.

[@ЕленаПискунова-я5с]

Спасибо большое за информацию ❤

[@AskerTsipinov]

Спасибо огромное . Отличная передача.👍🏻💯💥

[@irinapicxelauri1297]

Выгляжу на 12 лет моложе своего возраста.за лицом и телом слежу,но ем всё,что хочу. Наверное генетика !!!???🎉❤

[@ТамараСавінова]

Большое спасибо🙏

[@ЛарисаТрофимова-б8ф]

Спасибо, Геннадий, за очень ценные советы❤

[@galinamerkel5741]

Спасибо большое за полезную информацию и напоминание о правильном питании и роли движения в любом возрасте.

[@НасыроваЗухра]

Спасибо дорогой ещё не послушала ,но уже пишу вам❤❤❤

[@Luizapro]

Спасибо добрый человек, заскринила 😊