대변의 색과 양이 당신의 건강과 수명을 결정한다 [효소 식생활로 장이 살아난다]

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@wwoo-dg3px 9 ай бұрын

변의 색깔에 갠적 의견입니다. 녹색(잎)채소를 다량 먹게 되면 변은 황금색이 아니라, 매우 검은 녹색과 검은 색 중간 정도로 나옵니다. 이건 장내 유해세균 때문이 아니라, 엽록소를 많이 섭취해서 나타나는 정상적인 현상입니다. (빌리루빈 -> 간에서 담즙(누런 갈색)--> 변이 황금색). 풀만 먹인 염소의 똥이나 풀만 먹은 토끼의 똥, (지금 사람들은 잘 모르겠지만) 풀만 먹은 소의 똥 역시 모두 (짙은 녹색~검은 색)입니다. 곡류인 옥수수 사료를 많이 먹이면 약간 누런 색을 띠게 됩니다. 토끼 간을 가지러 가는 거북이 동화에 나오듯, 이들 포유류는 사람과 똑같이 빌리부빈이 변으로 배설됩니다. 그런데도, 초식동물이니 정상적으로 풀만 먹이면, 그들 똥은 짙은 녹색 혹은 검은 색이 나옵니다. 염소, 토끼, 소 들이 쌀밥을 먹는다면, 황금이 나올 겁니다. 옥수수 사료를 많이 먹이면 그들 변이 약간 밝아지고 누런 빛깔을 좀 띠게 됩니다. 저자의 주식이 쌀이고, 염소나 토끼 소처럼 녹색 채소만 잔뜩 드신 적이 없고, 아주 조금만 깔짝되셨기에 황금색만 고집하셨을 것입니다. 쌀밥을 최대한 적게 먹고, 녹색채소로 배를 채울 정도로 녹색채소를 많이 드신다면, 황금이 안 나오고, 짙은 녹색으로 매우 어둡게 나오는데, 이는 장내 유해세균이 증가해서 그런게 아니라, 매우 정상적이라는 뜻으로 몇 자 적었습니다. 즉, 쌀을 안 먹는다면, 황금색 변이 잘 안 나오는데, 그건 먹는 곡류의 종류가 달라졌기 때문이지 장내 세균이 나빠져서가 아닙니다. 무엇을 먹느냐에 따라 변의 색깔은 달라집니다.

@책읽는자작나무 9 ай бұрын

아. 그렇습니까. 자세한 정보 정말 감사합니다

@-soso8253 9 ай бұрын

아~~맞는 말씀 같아요..

@good-qt9xc 9 ай бұрын

나도 요즘 상추를 많이 먹는데 검은색 같은 짙은초록색이 변을 봅니다 물론 탄수화물은 거의 줄였구요

@이형주-o4d 9 ай бұрын

진짜 맞는말이에요!!

@lllililiilliiillli 9 ай бұрын

아,저두 그렇게 생각합니다. 탄수화물을 많이 줄인 이후 변색이 황금색ㅡ>>짙은색이 나옵니다

@오랜지-n9m 9 ай бұрын

참 인생 살기 힘들다 자신의 꿈을 이루기위해 일도 해야하고 가족부양도 해야하고 연애도 해야하고 취미생활도 해야하고 공부도 해야하고 사회적 인간관계도 신경써야하고 집안관리도 해야하고 건강관리도 하고 그리고 효소관리도 해야하는ᆢㅠ 날씨가 추우면 수도 보일러 얼지 않기위해 동파관리도 해야하고ㆍ

@책읽는자작나무 9 ай бұрын

맞습니다. 참 고된 삶이지요.

@오은미-f8z 2 ай бұрын

ㅎㅎ 그러게요ᆢ버릴건 버려아지요ᆢ쉽진않지요

@지은-m5n 27 күн бұрын

너무 힘이듭니다 요즘 더그렇네요😊😊

@장현주-w9b 11 күн бұрын

인생은 관리. 나는 내인생의 매니저😮

@theone7857 9 ай бұрын

장 건강관리의 핵심개념은 유익균을 장에 넣는 것이 아니라 유해균 배설에 초점을 두어야 합니다 어떤 음식이든 일정시간 후 체내에 잔류하면 유해균과 함께 독이됩니다 유익한 음식이란 체내에 남아 있는 오래되고 부패한 잔류 유해균을 함께 배설하게 해 주는 음식입니다 식물성 섬유질 음식이 대표적인데 가스배출과 함께 장운동을 활성화 할 수 있는 효소가 배설 기능을 돕습니다 올바른 건강관리를 위해서는 무엇을 많이 먹을지 고민할 것이 아니라 유해균 배설을 잘 할 수 있는 음식에 우선순위를 두어야 합니다

@jindao600 7 ай бұрын

오...

@민들레-z8y5u 2 ай бұрын

맞아요. 식용 숯가루가 최고! 숯가루가 유해균을 다 흡착해서 빼주니까 숯가루 안 먹으면 변이 안좋게 단단한변이 나옵니다.

@happyet5968 25 күн бұрын

감사합니다~

@wisdombell9432 9 ай бұрын

🌈마음과 몸의 건강을 함께 챙겨주시는 자작나무님 오늘도 정말 감사드립니다. 🙏 나이가 든 저는 이 실천이 정말 공감이 가는데 자라는 손주들의 식생활은 실천하기에 좀 쉽지 않을 것 같으네요.저만 그런가요? 😊

@Vtiyrcbdamfgh32 3 ай бұрын

의사에게 살해당하지 않는법이란 책을 전국민이 읽었으면 좋겠습니다

@어뚜기 6 ай бұрын

자작님 목소리는 언제나 들어도 자장가 처럼 은은하니 중독성이 있는듯 ~~ 저만 그런가요?..ㅎㅎ 오늘도 잘 경청하였습니다 감사합니다 ❤

@김효경사랑님 9 ай бұрын

오늘도 자작님 덕분에 감사하고 고맙습니다 여러도서를 알게 해 주시니 고맙습니다❤❤❤❤❤

@김덕순-r9h 9 ай бұрын

효소의 필요성에 대한 좋은공부 였습니다. 우리 사랑의 자작나무님들의 건강까지 챙겨주신 자작님께 깊은 감사를 드립니다. 오늘도 여러모로 수고가 많으셨습니다. 편안밤되십시요. 존경하고 사랑합니다.💖💖👍😁😁

@TV-ul4qx 9 ай бұрын

어릴때부터 평생 장염을 달고사는 저는 늘 음식을 조심해서 먹고 있습니다~ 좋은책 감사하며 잘 듣겠습니다~❤❤

@rahyunyoo262 9 ай бұрын

ㅎ~ 열자마자 방금 쪄 진 따끈 따끈한 호빵같이 새 글이 올라왔네요. 요즘 "책 읽는 자작나무~" 다음에 나오는 소리 좋아요.

@조보경-g5g 9 ай бұрын

오늘도 감미로운 자작님의 음성들으며 행복한 꿈나라로 가렵니다 감사합니다~^^

@열정없음 9 ай бұрын

건강도서 낭독해 주신 자작님 덕분에 음식으로 제 몸을 학대하는 일을 조금씩 줄여갈 것 같아요. 자작님도 우리 나무님들도 살아있는 시간동안은 건강하게 행복하게 평안하게!!!

@태주-x2m 9 ай бұрын

효소에 관한 새로운 사실들을 알게 되어 감사드립니다. 우선 적게 먹는걸 실천해야겠는데 그게 참 어렵네요. 식탐. ㅠㅠ

@대룡골 6 ай бұрын

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지와 연결한 어싱케이블이 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증치료 허리통증완화 숙면 남성**에 좋은것 같아서 조심스럽게 글 남기네요

@기도나비 9 ай бұрын

알고 있지만 실천하지 못했던 사실들 다시 핑계되지않고 오늘부터 자작🌳님 덕분에 시작해볼까 합니다. 함께 하는 겨울담은 영상은 고요하지만 뭔가 쓸쓸했지만 아름다웠고요. 음악맛집에서 오늘도 음악까지 잘 들었어요. 감사합니다 ❤ 공복운동 마치고 오늘은 당근으로 시작해볼까 합니다. 요즘 당근 제철인데 얼마전에 제주당근이 그 흙의 특성상 좋다는데 맛도 좋더라고요. 쥬스도 좋은데 잘라먹어도 엄청 맛있으니 한번 드셔보세요. 항상 건강하시고 행복하세요 자작🌳님~~ 아참~~자작나무 출판사 오늘부터 기도들어갑니다. 자작나무님 책까지~~

@무념무상-t9s 9 ай бұрын

건강한 밥.똥.잠.사랑으로 잘 살아보기! ! 달달한 목소리가 실천의 힘을!! 먹는😅 생각은 내일로 미루고 기분 좋은 생각으로 하루 마무리 합니다! 😊😊😉i❤u

@블루로즈-z3w 9 ай бұрын

사랑합니데이.♥️♥️♥️🍵🌹🌹🌹🔥🔥🔥🌳🍀

@무념무상-t9s 9 ай бұрын

@@블루로즈-z3w 깨서 띵구는거 들킨것 같아요 ㅋㅋ😋 좋은 하루 되셔요😘

@블루로즈-z3w 9 ай бұрын

@@무념무상-t9s 오늘 무지 바쁜 업장가고 내일 쉽니당. 사랑의 마음 고맙습니당.🤗✉🔥

@0691jha 9 ай бұрын

건강에 관한 최고의 책,평안한 낭독감사합니다 끄트머리 후기와 음악 참좋아요 큰도움받고 실행에 들어갑니다 자작나무님과 구독자님들 화이팅입니다

@0691jha 9 ай бұрын

한가지 부탁드리고 싶은것은 간혹, 어려운 용어가 있어서, 가끔 아래에 자막글을 띄워주시면 참고맙겠습니다^^❤

@김성희-y3s 9 ай бұрын

현미밥이 좋긴하여도 효소가 없는 익힌것이기 때문에 영양소만 남습니다. 효소식이란 생과일 야채 해조류 곡물등이고 미강이나 현미등 발효제품입니다. 자작님!! 너무나 낭독이 훌륭하셨습니다. 정말 많은 사람들이 공부가 되시길 바라고 병안걸리고 병원을 멀리 하시길 기대하고 바람니다 소금과 효소를 제대로 알면 아프지않고 오래살며 폐가 수명이 다하는 날까지 행복하게 살다가 잠자드시 세상을 떠납니다. 우리가 일하는 것은 인생의 마지막을 아름답게 마무리하기 위함입니다 효소식을 알면 그러하기 때문입니다 . 자작나무님!! 많은 사람들에게 효소식을 알려주셔서 감사합니다.

@hk-gi9bt 9 ай бұрын

알으켜주어 × 알려주어 ○

@김성희-y3s 9 ай бұрын

@@hk-gi9bt 네!! 바로 잡았습니다

@bada3792 9 ай бұрын

미강이 쓴맛이 나는데 원래 그런건가요??

@이명선-o5b 9 ай бұрын

酵素食品 : 소화 효소가 기타 효소를 함유하고 있는 식품으로, 소화 기능을 돕고 건강한 소화기능을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다 따라서 효소식품은 건강식품의 한 부분이라고 볼수도 있습니다 효소식품의 중요성을 다시한번 깨닫게 됩니다~ 🙏🏼

@김성희-y3s 9 ай бұрын

@@bada3792 현미껍질이 쌀눈과 미강인데 껄끄럽고 맛이없지요.현미밥은 당이 안오르게 천천히 소화되게 하는것이고 그 미강으로 발효시켜 효모를 만듭니다

@하이정-q4m 9 ай бұрын

건강정보 감사 합니다 맞아요 실천이 중요하죠 본인 체질 맞은 음식도 중요하구여 올도 자작님 감사합니다 ❤❤

@jrk327 6 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 제가 아침에는 언제나 생즙에 꿀을 우유를 섞어 먹고 있는대 제가 잘못먹는 거예요 지금 오년을먹었는대 장은 좋다하셨어요 따로먹기 번거로워 그리고 요플래 요구르트꼭 챙겨 먹어요 병원에를 자주가다 보니 건강이 최고라 생각했어요 올바른지 몰라도 좋다는 것은 찾아먹고 있어요 제가 하다보니 피부가 좋아지는것은 느끼고 있어요 자작님 감사합니다 오래 사는것 보다사는동안 건강하게 살고 싶어요 ♡^^

@정윤아-s6k 9 ай бұрын

어렴풋이 알고있던 것들을 선생님의 말씀에 동감속에 정리해봅니다 명쾌한 설명함께하는 목소리 또한 한몫해주시네요 진정 감사드립니다!

@양선자-p6t 2 ай бұрын

항상 듣다 보면. 감사가. 넘쳐 나옵니다. 제 입에서요. 너무. 경청잘 들고. 깨달았어요. 좋은하루 되셔요

@선인홍익 9 ай бұрын

똥무게까지 재구 살아야하는거냐 인명은 재천이야 대충살아 인간들아

@rosejang4340 9 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 자작나무 숲 출판사 멋집니다 🥰💞💐

@민서신-v3f 9 ай бұрын

경성제약,장박사강추해요완전조아요,,,공감되는 글감사합니다🎉🎉🎉

@윤정민-n6v 9 ай бұрын

따뜻한 겨울날씨에 공원한바퀴 돌며 행복한 시간을 보내고 왔어요.오늘도 자작님의 책읽기 들으며 행복한 꿈나라로 갈게요^^♥

@금례이-c2z 9 ай бұрын

😅

@류성태-t2y 9 ай бұрын

변비 때문에 고생하는데 변이 토끼똥같이 동글동글하게나오니 고생하고 있는데 아침식사는 과일로 빠나나 한개 고구마 한개 단호박조금 사과 밀감 등을 먹고 한끼는과일로식사하고 채소도먹어도 변비 해결않되더니 프로바이오틱스 먹고난후 부터 변비해결 장운동 잘되어 너무좋습니다 나이가들면 소변줄기가 약하니 소변잘나오게 하는식품은 딱한가지 있는데 그것은 하루또마토 1개 를 끊는 물에 5분간 쌂아서 짤라서 꿀장사50년 하니 순도100퍼센트 뿌려먹으니 변비도 고치고 너무좋아요 단여자분은 아니고 남자에게만 전립선때문에 해당됨 하루1개씩 년째 먹고있습니다 토마토는 일곱가지 이상 좋은것이많습니다 생토마토는 독이있습니다 도움되시기를 바랍니다

@mingziu 9 ай бұрын

금요일 반갑습니다 자작님 잘 듣겠습니다~^^.

@최은영-m1b 8 ай бұрын

소화가 안되고 가스복통이 있는분은 저는 베타인펩신과 소화효소제를 먹고 속이 편해 졌어요 그리고 과민성대장 에는 구아검 프로바이오틱스섬유소랑 유산균 같이 먹으면 좋아져요 고포맵은 조심하시고요 저도 내장은 왜 우울할까 책을 보고 고쳤어요 저는 아침에 낫또도 하나씩 꼭 먹어요 된장 청국장도 좋고요^^^^

@방서연-o1z 9 ай бұрын

자작님 오늘 밤도 잘 듣겠습니다😊 감사합니다❤❤

@꽃비-q2y 9 ай бұрын

이 아침 포근한 음성의 낭독 즐청합니다~~^^❤

@susiechoe5083 9 ай бұрын

자작 나무님 부드럽고 듣기좋은 음성으로 차분하게 읽어 주셔서 잘 듣고 있읍니다 끝까지 들어도 지루하지 않고 귀에 쏙쏙 들어 옴니다 오늘 들은 책도 내것으로 만들도록 노력하겠습니다 여기는 미국 Los Angels 임니다 감사함니다.

@이종철-p1l 9 ай бұрын

변 양이 많은 날은 기운이없어 낮에는 늘 헬렐레~~ 기분이나빠요. 변의 모양은 완전 바나나에요. 무엇이문젠지요~?

@HJ-er2yi 13 күн бұрын

공감 .그럴땐 더먹거나 수분섭취 늘리거나 해요

@chung2649 3 ай бұрын

다른데서들은것인데변에색갈은 동물이배설하는색상이최고라고하던데요 닥그린.

@준서-c4w 5 күн бұрын

음식을 주의해도 가스가 가득차 항문을 불편하게함 어찌해야

@ERlK-q1s 9 ай бұрын

감사합니다❤ 건강한 하루 보내세요.

@복희박-k3x 9 ай бұрын

정신영양에좋은글읽어주시더니몸건강까지넘감사합니다늘건강하세요😅

@우순애-v1x 9 ай бұрын

늘 감사히 잘듣고있습니다

@뚜벅이-c9n 9 ай бұрын

쪼그리고 앉으면 무릎망가진다고 쪼그리고 앉으면 절대로 하지말라고 해서 30여년 병원서 하라는대로 햇더니 지금은 변기에 앉지못하고 다리병신이 되고. 오금근육이 퇴화되어서. 앉앗다 일어나는동작을 못합니다

@강아이씨유 9 ай бұрын

자작나무님~ 구수한 웃음소리 .. 유익한 책 감사합니다.❤

@최영분-d8n 4 ай бұрын

수고하셨습니다❤

@이채성-k1b 9 ай бұрын

듣다가 잠들었어요😂 눈뜨고 다시 듣습니다~~ 편안한 자작님의 목소리는 언제 들어도 반갑고 너무 좋습니다~~~ 자작님~~나무님들~~ 우리 오늘 하루도 행복해 보아요~~😊

@김지현-n1d1s 9 ай бұрын

ㅔ

@연화-k9j 9 ай бұрын

자작나무님 제가 장이안좋아서 찾고있든 중 좋은 정보 감사합니다

@Springday2022 9 ай бұрын

변의 양이 많아야 좋다니. 크게 놀라고 잘 배우고 갑니다.

@책읽는자작나무 9 ай бұрын

시청 감사합니다😊

@들꽃-g4h 9 ай бұрын

책읽는자작나무 는 사랑입니다 모두의 가슴을 벅차게 하는 희망이며 기다림 입니다 감사합니다

@user-YURI1117 9 ай бұрын

오늘도 . 감사합니다 ~ 한국에 도착해서 듣는 자작나무님 목소리 또 느낌이 다르네요 .🍀🍀😊

@케렌시아-l5h 9 ай бұрын

오늘밤도 오셨네요~ 멋진 목소리 감사합니다 잘 들을께요~^^

@리사-l1j 8 ай бұрын

자작나무숲 출판사?! 대찬성!! 자작님 책 읽어주시는 목소리 짱 좋으심! 더욱이 웃음소리 대에~박♡ 우울했던 사람까지 기분 좋아지게 만들어주시는 마력의 Voice!! 👍

@김현정-x8k7x 9 ай бұрын

❤❤❤좋습니다좋아요. 일하느라들렸다 안들렸다 그래도 좋아요 자작님 목소리가 그냥 제겐 위안이되고 위로가되요 내용과상관없이.. 오늘도 감사합니다

@천황봉-d2s 9 ай бұрын

소화효소와 대사효소로 이루어지는 체내효소는 유한하다 체내효소를 소화효소로 소비하지 않아야 대사효소로 제대로 사용된다 소식 필요하다 신선한 자연식품이 아닌 가공식품은 여러가치 첨가물로 소화요소의 작용을 방해한다 야생에서 동물은 병에 걸리지 않는다 발병하거나 부상을 당하면 단식하고 대사에 집중한다

@미화김-n5i 9 ай бұрын

책읽는 자작님! 자작나무출판사 만들어봐요😊

@남윤종철-k2e 7 ай бұрын

우리가 건강한 생활을 하기 위해선, 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쏴야 한다. 잘 먹는 것은 어떻게 먹는 것일까 ? 그것을 올바로 아는 것은 참 힘들다. 그러나 잘 싸면 잘 먹는다고 말 할 수 있다. 잘 싸는 것은 변을 보면 알 수 있는데 , 변이 굵고. 진~득하고. 냄새가 독하지 않은게 좋은 변이고, 잘 먹는다고 말할 수 있다. 나는 매일 변 검사를 하며 먹는 것을 조정한다. 내가 장을 위해 매일 먹는 한 가지는, 아침 공복에 유근피 차를 1잔 하는 것이다. 유근피를 건조해서 분쇄기에 갈아 1티푼씩 따스한 물에 타 먹는 것이다. 내 나이 73세인데 작년 분변잠혈검사 수치가 0.04로 나왔다. 나는 효소보다는 식초를 즐긴다.

@일상을여행으로 9 ай бұрын

유익한 영상 잘 들었어요. 감사합니다~😊😊

@leeringzzangful Ай бұрын

하루에 두끼먹는데 한끼는 샐러드만먹으니까 정말좋더라구요 :D

@jessicalee9769 9 ай бұрын

클로징 멘트. 엔딩 음악 좋아요,😊 좋은 도서 읽어주시는 목소리는 물론이구요~~^^♡

@leeknf6793 9 ай бұрын

울나라 의사 평균수명이 일반인보다 10년 먼저 하직하는거 아세요

@Vtiyrcbdamfgh32 3 ай бұрын

의사들은 고장난부분만 집중해서 고치려하기 때문에 그 부분 고치다가 발생된 다른 부분이 망가진 것을 보지못하는 우픈 사실...... 자기분야 외에는 관심이 없으므로 일반인보다 모르는게 많다는 사실...병원치료받다가 한군데는 고치고 결국 전반적 건강을 해치게 됩니다

@Vtiyrcbdamfgh32 3 ай бұрын

자신의 건강을 위해 서양의학의 한계를 국민들이 알았으면 합니다

@이영희-e3d5d 9 ай бұрын

자작님 안녕하세요 ^^~

@yyy2074 8 ай бұрын

목소리자체=신뢰를쥬네요^^

@이순분-s5q 9 ай бұрын

자작님목소리정말조씁니다편안하고구수한음성안감이풍부하말씀언재들어도마음이귀가행복해요효소식품열심히노력하겠습니다감사합니다건강하세요

@bulldok369 Ай бұрын

제가 요즘 술.담배.밀가루.커피종류 싹다. 설탕들어간 음식류 끊고 되도록 몸에 좋은 음식 그리도 고기는 조금씩 먹어줍니다. 이 영상 내용대로. 변양도 늘어나고 설사 없고 황금변 종종 나오다가 찐한 것도 나오고 그러네요..

@Sunhwa04 9 ай бұрын

나도 자작님덕분에 이시간이 해피합니다~~~

@장영화-h4p 9 ай бұрын

나와 친정어머니는 약은 타지만 먹지않아요. 그닥 아푸지 않아서여.요. 약이 한보따리 ㅎㅎ 언제 또 버려야되여.

@연옥이-n3h 9 ай бұрын

엔딩 음악 들으며 오늘도 감사한 마음으로 흔적 남깁니다 실천할 수 있는 쉬운 것부터 해 보겠습니다 모두 좋은 꿈 꾸시길...

@황인찬-x2r 9 ай бұрын

자작나무님 오늘도 건강을 살필수있는 좋은책 고맙고 감사합니다 덕분입니다

@김성희-l1n 8 ай бұрын

4ㄱ

@K-Andrew-u8w 9 ай бұрын

장을 살리려면... 땅콩과 아몬드.호박씨.아마씨 오투밀. 잦.을 12시간 물에 불린뒤 냉장고에 넣고 아침식사로 반공기정도 꼭꼭 씹어 먹어야 한다.

@seongpilkim5291 9 ай бұрын

감사합니다

@김태동-k7g 9 ай бұрын

과식하지 말라고 하는데, 적게 음식섭취 하면 당연히 변이량이 적어 지는게 아닙니까? 저가 몇개월 전부터 1일 일식 1일2식으로 식량을 반으로 줄여서 현제 체중을 12키로 빼고 건강하게 살고 있는데, 변이 적어지는 대신 변비가 되였습니다. 이게 어떻게 된건지, 잘된건지, 잘못된건지 몰으겠습니다.

@이은영-q5x 9 ай бұрын

나는 평생 하루 두끼 먹다가 요즘엔 하루 한끼 먹고 아침엔 콩들을 삶아 당근과 함께 갈아서 먹는데 진짜 대변이 많이 나와요 어쩔땐 바나나 두개 양이 나와서 그리고 뱃살이 아에 없습니다 그냥 날씬

@lucidbubble6105 9 ай бұрын

당근이 식이섬유소가 제일 많아요. 평소 먹는 채소중에요.

@수선화-p8g 9 ай бұрын

아침 공복에 들기름 한스픈으로 변비해결 됐어요

@봄봄바다-v7g 5 ай бұрын

콩과 당근을 같이 갈아먹는 것은 끼니에 넣지 않은 거죠?@@이은영-q5x

@봄봄바다-v7g 5 ай бұрын

저는 뭐든 먹으면 끼니로 치기때문에 물어본 겁니다. 사람들이 하루 두 끼 먹는다고 해서 물어보면 아침에 사과 계란 같은 걸 먹고 밥을 안 먹었다고 해서 끼니에 넣지 않더라구요.

@김재숙-b3l 9 ай бұрын

❤❤❤😂~~~^^^

@라벤더-u2y 9 ай бұрын

효소란 몸의 영양분 흡수를 돕는 화확물질~인간은 원래 원시시대부터 식량이 부족한 결핍에 적응한 신체라서 과식, 화식은 마치 돈 없는 집이 과소비하여 탕진하는 것과 같으므로 소식과 생식으로 효소의 낭비를 줄여야 건강하게 살 수 있다는 말씀이군요~^^

@이효순-f1q 7 ай бұрын

수고하셨습니다 감사합니다 책사서 다시공부해야 지~~

@이이야-i9d 9 ай бұрын

현미도 물에 충분히 불리고 6번정도 살살 씻은 후 불리고 밥 지을때 다시마나 녹차티백과 밥을 지으시길 기름진것도 나이먹음 별로

@이인숙-p4k 9 ай бұрын

자작나무숲길을 늘 함께 걸어서 행복합니다.

@낌여사 9 ай бұрын

자작님 유익한 공부 많이 하고 갑니다 (쓰담 쓰담) 감사합니다ㆍ건행😊😊😊

@amitkumarnayaka 9 ай бұрын

의료 마케팅의 부작용, 약사들의 마케팅의 치명적 결과

@장현숙-s1h 8 ай бұрын

언제들어봐도자작나무님기분이상쾌합니다 고맙고감사합니다

@tv-se7um 6 ай бұрын

체내 효소의 양은 정해져 있기 때문에 효소를 얼마나 보존하느냐가 건강을 좌우하는군요. 효소가 살아있는 음식을 먹어야겠습니다^^

@럭히하령 9 ай бұрын

자작님 목소리가 넘 편안하고 귀에 쏙쏙 들어와서 들을때마다 넘 감사해요😊~많은 도움 되었습니다~좋은 날 되세요❤

@김경민-h9r3f 9 ай бұрын

감사합니다 건강도서 짱입니다 좋아요 귀 쫑긋하며 잘들었습니다 감사합니다👍👍👍

@강경철-l3q 9 ай бұрын

먹은만큼 싸는것 소식하면 장이망가짐 적당히 드시라

@chomishim4132 9 ай бұрын

자작님의 너털웃음이 미소짓게 만듭니다~너무 정감있으셔요😂 오늘도 많이 배우고갑니다~감사합니다~❤

@선옥안-z1t 9 ай бұрын

반갑고 설래입니다 기대하며 잘 들을 준비 했습니다 감사합니다

@이한선-i2e 9 ай бұрын

인생은공수래공수거빈손으로왔다빈손으로가는것조금더살면뭐하나조금덜살자

@김방훈-v6t 8 ай бұрын

57:11 자작나무님 효소식 잘배워 갑니다.감삼🎉

@아지랑이-y8n 9 ай бұрын

잘 들을께요 ~^^ 늘 감사해요

@monicaseo827 9 ай бұрын

잘듣고 감니다.🙏🏻

@monicaseo827 9 ай бұрын

전 착즙기 기계로 만들어 먹는디 매일 청소하는것이 정말 힘들어서 포기했습니다.

@신경애-x5j 9 ай бұрын

잘들었습니다 감사합니다 ^^

@쟈스민-s1p 7 ай бұрын

좋은 책 잘 들었습니다 감사합니다 새해 복 많이 받으세요

@한복순-k7t 15 күн бұрын

감사합니다~~!♡

@멋진인생-k9x 9 ай бұрын

자작님~저는 지금 제주에 혼여중이예요. 파도소리와 함께 자작님의 목소리는 더 달달하네요^^

@monicaseo827 9 ай бұрын

영원 행복을 기도중에 같이합니다.🙏🏻♥️

@옴므에이지-v1b 9 ай бұрын

장수요인은 위와 장 컨디션이 좌우하는 듯...

@블루로즈-z3w 9 ай бұрын

겨울편지/ 양광모✉❄❄ 부탁이 있다 첫눈처럼 찾아와다오 그리움으로 몇 번이고 하늘 바라볼 때 문득 내 가슴에 살포시 내려앉아다오 부탁이 있다 첫눈처럼은 오지 말아다오 닿자마자 흔적도 없이 사라져 찾아온 듯 아닌듯 애태우지는 말아다오 부탁이 있다 첫눈처럼도 아닌 척 찾아와다오 내 한 번도 본 적 없는 큰 눈으로 무섭게 무섭게 폭설로 쏟아져다오 부탁이 있다 첫눈처럼이 아니라도 찾아와다오 봄날에야 내리는 마지막 눈처럼이라도 한 번은 약속이었다는 듯이 내 가슴에 다녀가다오✉❄❄

@hk-gi9bt 9 ай бұрын

좋은 글 감사합니다

@春子山口 9 ай бұрын

♥️🌹🇧🇷🐕💕

@블루로즈-z3w 9 ай бұрын

@@春子山口 난도 나꾸 댓글방에 누가 있을것 같아서 잠시 들렸더니 아이수루 하루꼬사마가 😂❤️🧡💛💚💙🩵💜 이쯔모 아이시떼마스요 🌹📚🌳🍀☕️🍵🌈🧚‍♀️🧚🧚‍♂️

@春子山口 9 ай бұрын

@@블루로즈-z3w 마따 아이마쇼네😉🌹💗

@블루로즈-z3w 9 ай бұрын

@@春子山口하이🥰🪷🪷🪷🍵🔥♥️