대장,췌장을 망가 뜨리는 4가지 음식!! 밀가루 보다 이런걸 조심하셔야 합니다!(대장암, 대장암 위험신호, 대장암에 좋은 음식은?) 김한겸 박사

우리가 즐겨 먹는 밀가루 음식!
이 음식이 폭박적으로 대장암을 유발하고 있다고 하는데
진짜 그 이유와 정말 대장암 위험을 높이는 최악의 음식들
, 먹으면 좋은 음식들 다 같이 알아보도록 하겠습니다
📌내용정리
00:00 대장암을 유발하는 밀가루?
03:35 적당한 음식 섭취 방법
04:25 대장암 유발 음식
07:29 대장암을 예방하는 습관, 식습관
09:12 마무리
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[@user-ok7nb4qi3c]

귀에 쏙쏙 들어오는 설명이 참 좋습니다 귀한정보 감사합니다^^

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-ph7ti9jc1r]

잘듣고 있습니다.

[@user-uv3pt9id4u]

나는밀가루음식을 무척좋아하는디

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-jw1xy3yb6q]

감사합니다^^.

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-ct1wk2kt8e]

내용 좋습니다!

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@guyzaccoco8169]

그럼 닭가슴살은 붉은 육류가 아니니까 그나마 괜찮겠네요.

[@Gun_TV]

네 영상에서 이야기 드렸습니다^^

[@user-jz1pq2br8h]

신라면에 콩나물 한줌. 채썬호박조금. 채썬양파조금. 채썬당근조금 넣고 달걀하나넣고 끓여먹었는데..그냥 순전히채소라면을 좋아해서

[@Gun_TV]

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

[@kic777kic]

호박 당근보단 버섯 파를 추천

[@YDSnim]

아하!

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@user-ko7gl7zx1n]

박사님 말씀 도움이 많이 되네요 저는 육고기를 싫어해서 흰콩 검은콩 렌틸콩과 여러가지 견과류를 조금씩 섞어서 저녁 식사대용으로 매일 두유를 만들어서 먹는데 괜찮을까요 이렇게 먹으니까 속이 편안해요

[@Gun_TV]

특별한 문제가 없다면 식사대용으로 드시는건 괜찮습니다^^

[@user-ex5cd4sq5p]

다행히 라면 먹어도 괜찮겠군요 ㅎㅎ 너무 많이만 안먹는다면 말이죠 !

[@Gun_TV]

많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

[@user-kx5qy2hb6h]

자연식물식 70%이상 골고루먹고 고기 가공식품은30%정도만 먹는게 좋다

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-in4ym5gf1y]

고기도 채소랑 비율이 중요 ㅡ 양파 토마토 레몬 파프리카 ㅡ 콩물 상추 ㅡ 아스파라거스 제철채소로 ㅡ 운동도 열심히 하시고 질환이 없네요 ㅡ 혈압도 운동 해서 떨어짐

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-jq6us1sg8s]

술 담배 커피 빵 설탕 튀김 안먹으면 진짜 건강해지는거 같아요.. 잘 보고있습니다..

[@user-qf8og9tu6v]

라면 한번 먹을때 두개씩 먹는데 좀 줄여야겠습니다 항상 먹고 나면 후회 합니다 ㅜㅜ

[@user-zd5oq4ko1d]

저도 매일 먹고싶어 죽어요😂 그래서 딱 한달에 한번 두개딱 끓여서 윈없이 밥 말아먹음~

[@user-qf8og9tu6v]

@@user-zd5oq4ko1d 절제력 대단하십니다 ㅜㅜ 👍

[@Gun_TV]

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

[@user-qf8og9tu6v]

@@Gun_TV 넵

[@user-qu8dc6pc2f]

돼지

[@user-wy8mo8cb7u]

작년 8월 건강검진에 대장용종 발견하여 상급병원에서 11월 제거했는데 1년안에 대장내시경 다시 하라는데 건강검진 했던곳 예약 할려니 1년이 안되어서 해줄수가 없다하는데 그냥 내년 초에 검사해도 될까요?

[@user-uq7ic6sb6n]

소고기장조림을 반찬으로 소량씩 매일먹는것도 적색육 1주3회이하제한에 해당될까요?

[@Gun_TV]

소량으로 조금씩 드시는건 괜찮습니다^^

[@jaeyi1437]

예전에 미 의학계에서 발표 했는데 대장암, 유방암 , 전립선 암의 원인은 기름 이래요. 야채 기름도 열을 가하면 오메가 6 로 되요. 상기암에 도움을 주는 성분은 식이성 에스트로겐과 오메가 3 이라해요.

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^ 내용 잘 읽었습니다~

[@user-md3ol1ow3d]

그냥 골고루 적당이 드세요.

[@user-ul8mv3ne2k]

술이 원인이라고본다 모든술

[@Gun_TV]

너무 많이 드시지는 마세요^^

[@JJooWoo88]

하루 고기 섭취량이 70~90g이면 너무 작은데... 고기의량인가요 아니면 고기안에 들어있는 단백질의 양인가요?? 운동하는 사람들은 하루에 몸무게x2의 단백질을 먹어야 된다고해서 닭가슴살, 돼지고기 등등해서 고기를 하루에 400~500g정도 먹는데ㅜㅜ에고...

[@user-qu8dc6pc2f]

기름진음식-라면,삼겹살,튀김류 만 대거 줄였는데 살이 엄청빠졌어요 위장약 끊음요

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@davidpark5840]

결국 변비가 문제에요. 고기를 안 먹더라도 만성변비가 있으면 대장암 발병률 높아지는 거죠. 육류 자체가 문제라기 보단 회식, 야식, 집에서 고기를 구워먹을 때도 너무 한번에 많이 먹고 술이랑 먹는게 문제죠. 한국인의 육류섭취 문화가 문제입니다. 식이섬유 섭취가 부족하고 운동안하고 앉아있는 시간 길고. 반면 서양인은 전반적인 육류소비는 많지만 우리처럼 고기를 쌓아놓고 한번에 육류를 많은 양으로 먹진 않죠. 기껏해야 돈까스나 스테이크 정도죠. 아주 가끔씩 바베큐 파티 하는 정도구요. 육류도 반찬처럼 소량으로 섭취하면 문제없습니다. 오히려 어르신들 암 발병률이 높은 이유는 동물성 단백질 부족 때문입니다. 육류가 암을 유발한다는 근거없는 속설 때문에 아예 고기를 안 드시는 거죠. 육류 섭취가 과하면 심혈관질환이 발생하지 암이 발생하는 게 아닙니다.

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@user-kc9tn1ri4d]

세계보건기구인 who에서 전문가들이 오래 연구해 발표한 내용이 소돼지고기는 적색육이라 발암물질이니ㅣ달에 1,2번. 대신 생선 닭을 먹으라고요

[@davidpark5840]

@@user-kc9tn1ri4d 회식처럼 한번에 많은 양을 먹지 않으면 됩니다. 항암치료 중인 암환자에게도 붉은고기를 하루에 300그램을 먹으라고 합니다. 닭고기는 붉은고기에 함유된 필수 아미노산과 철분과 양질의 지방이 부족합니다. 반찬으로 적당히 적색육 먹어도 아무 지장 없어요. 오히려 안 먹어서 단백질, 지방 부족해서 암 걸려요. 구운 고기가 싫으면 곰탕, 갈비탕, 돼지국밥 이런 형태로 반드시 섭취해야 합니다. 고기가 안 받으면 삶은계란도 좋구요. 생선은 마른멸치가 제일 좋구요. 한국인은 탄수화물, 나트륨 과잉에 단백질, 지방은 부족한 식단이라 면역력이 약해서 암에 잘 걸리는 겁니다. 채식은 비타민, 미네랄이 많아서 향염, 항암작용을 하지만 인체의 세포막은 지방이고 세포 내부는 단백질이에요. 동물성 단백질, 지방 안 먹으면 암 걸립니다.

[@user-cr3ji7uo9b]

고기는 ㄱㅊ은데 가공육이나 인공적으로 만드는 식품이 항상 문제임 자연그대로의것읗 먹는게 젤 좋긴한듯

[@user-centered]

순대국이 가격대비 좋네요 자주 먹어야 겠어요...

[@bulldok369]

라면이나.. 카패인. 담배. 술 .탄산음로 콜라..육류 고기 등등 전부 끊었습니다..정말 변도 황금색 깨끗하고 변비없고 소변 색깔 좋고 몸이 편하고 한가지 콜라는 좀 땡깁니다..

[@Gun_TV]

건강을 위해서 정말 잘 하셨습니다^^ 그래도 너무 드시고 싶으 실 때 조금씩 드세요~(너무 스트레스 받지 마시고요^^)

[@user-ix6fo1ly4t]

절에 들어가셨나요?

[@bulldok369]

@@user-ix6fo1ly4t 아뇨. 직장 쪽에 질환이 생겨서 결심하고 끊었습니다. 밀가루 음식도 이제 끊어야 하네요. 그런대 이것저것 끊으니 먹을게 없는군요 ㅠㅠ

[@subin_0]

​@@bulldok369 혹시.. 치루?

[@reelsuper4737]

bmi가 뭔가요?

[@Gun_TV]

신체의 체중과 키를 이용하여 체지방량을 추정하는 지표입니다.^^

[@Lcf6666]

선생님 대장암 진행속도가 다른 암의 비해 더디다던데 그럼 선종에서 대장암까지 가는 최소 기간은 어느 정도 인가요? 그리고 대장 용종이 잘 생기는 사람이 위선종도 잘 생기나요?

[@reelsuper4737]

저 하루 고기 하루 150g씩 1주일에 1kg 정도 먹는데 안좋은 건가요?

[@Gun_TV]

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

[@leeston7874]

각종 고기에 들어가는 화학성분 때문이겠지.. 가축 먹이에 무슨 성분을 섞었는지도 모르고.

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@user-ju9ey9zh6w]

풀먹인 소와 사료먹인 소의 차이 !! 대한민국에도 풀만 먹인 소는 없다 !!

[@Gun_TV]

댓글 감사합니다^^

[@user-wo1ik8nj3e]

이제 암 폭증 하는 이유에 코로나 백신도 해당 되지 않을까요?

[@Gun_TV]

빌리루빈 수치가 높다면 간 기능에 문제가 있을 수 있음을 나타낼 수 있습니다.^^ 간은 언제나 신경을 써주면 좋습니다~

[@user-dw7yj5fm3p]

바로 그겁니다!

[@gtyoon523]

너무나 당연하고 정확한 말씀이십니다. 양심 있는 의사들도 계속 주장하고 있습니다.

[@leeyj8575]

암은 그저 복불복에 유전이다

[@user-qu6ln3mj3g]

마른사람이 대장암 걸린거는?

[@Gun_TV]

대장암은 많은 원인 때문에 걸릴 수 있습니다^^ 그래서 예방이 중요한거죠~