"유산균 아닙니다." 더러워진 장 청소하고 시원하게 쾌변하는 법 (이계호 교수 3부)

오늘은 이계호 교수님을 모시고
한국인의 장 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다.
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
📘 이계호 교수님의 저서 [태초먹거리]
product.kyobobook.co.kr/detai...
#이계호 #지식인사이드 #대장암 #장건강 #유산균
00:00 인트로
00:16 22 ‘한국인이 전 세계 발병률 1위’ 대장암의 근본적인 원인
02:14 “장이 건강해야 사람이 건강하다.” 장 건강의 중요성
03:43 대장암 예방하는 장 내 환경을 만드는 방법
08:13 50대 이후 건강을 위협하는 대사성 질환 관리하는 법
11:39 대장암 발병률을 줄이려면 이것부터 해야 합니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
-
👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
[e-mail]
👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
인스타그램: / knowledgeins_kr
페이스북: knowledgeIns...
네이버 프리미엄 콘텐츠: contents.premium.naver.com/mo...
네이버 TV: tv.naver.com/purejboy2
틱톡: www.tiktok.com/@allstorieskr?...
네이버 카페: cafe.naver.com/knowledgeins

[@user-sp7yu9qk1h]

교수님 생각 존경합니다 건강하시고 건강지킴 이 계속 응윈합니다

[@명지-z사생활J유t출a]

↸🌆

[@muonglee7052]

이계호 교수님 강의는 귀에 착착 감겨서 집중해서 듣게 되요.^-^♡

[@user-yi9mm6so4u]

우리 사회와 미래 세대의 건강을 위해 수고 하심에 너무나 고맙고 존경 합니다.

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@jayoungsong6350]

😅

[@도o끼자국m모음hLz]

청국장은 생태맘 청국장가루가 최고 한국콩 올게닠으로 만들어서 세계로 보넵니다 냄새전혀 안납니다

[@user-bi2el7ng8o]

이계호 교수님 발효콩 최고입니다. 너무 감사해요 ㅠㅠ

[@freedom-fn3qf]

역시 교수님은 교수님이네요

[@user-qt7er1ge4d]

유용한내용 너무 감사하고 선한 영향력으로 종은 음식상품 계발도 해주시고 감사합니다! 발효콩도 방금 구입했어요!

[@user-kc6rk7sk7b]

이계호 교수님 항상 건강 하세요 좋은 말씀 감사 드립니다

[@user-jk4nw8np2e]

따듯한 강의 감사합니다. 교수님. 강의 볼수 있어서 행복합니다 행복전도사

[@nignbe3962]

교수님 말이 맞아요, 기왕 카페에서 먹는거 건강을 추가하면 똑같은 케익, 음료를 마셔도 장내유익균이 증가해서 건강해질수있는데 요샌 그저 이쁘고 분위기에 취해서 자기가 뭘 먹고있는지도 모르는 풍토가 안타까워요

[@tazo812]

젊은세대의 건강을 살피시는. 너무감사한 지식인이십니다

[@lifeisgood620]

교수님강의는 항상 쏙쏙들어와요 유익한내용 감사합니다!

[@user-bx4oq5pm5w]

책임있는 전문학자 입니다.

[@user-vr5tp6mh1k]

ㅎ

[@user-du6xd5im5h]

우리 몸을 깨끗하는 좋은 꿀팁이라 잘 보고 가네요. 이제 몸과 마음까지 가벼운 일상을 보낼 것 같아요!

[@user-vx1ku3et3c]

교수님 감사합니다~😊

[@user-kk8zs5ij2m]

교수님 말씀 듣고보니 공감이 갑니다. 좋은 말씀 감사합니다

[@user-vt3fz5yw7p]

ㅋㅋㅋㅋ 교수님 강의를 들으니 목소리도 그렇고 마음이 편안해지네요 사모님은 좋으시겠어요 엄청 건강하게 사실듯 ❤❤❤❤❤

[@이정희-t9v]

교수님 존경합니다 👍 👍 👍

[@user-xs9ip7di2c]

와우~너무 유익한 내용들이 쏙쏙쏙!

[@cafe5371]

훌륭하신강의 너무감사합니다❤

[@user-ob5eu1yw9i]

선생님 강의는 귀에 쏙쏙 들어옵니다 ㆍ 생활에 많은도움이 되고있어 감사드립니다

[@user-ob5eu1yw9i]

저는 나이있어도지하철 계단 오르는걸 즐기는데 에스카레터로모두바꾸어서 서운해요 .

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@user-tz5tl1lc9n]

교수님께 분석화학 수업 들었었어요~~ 너무 존경합니다^^

[@user-lz5vv7oj5k]

교수님 수업료 내고 싶을 정도의 너무 좋은 수업이네요. 예시도 너무 쉬워서 앞으로 일상생활할때 많이 생각날거 같아요. 감사합니다.

[@gold9874]

멋지네요^^ 항상 노력하심에 ...

[@sueyeong9170]

한국장 데이요??!! 좋네요😊 태초먹거리 30분 건강 레시피 기대하겠 습니다^^ 방송 고맙습니다

[@user-bi2el7ng8o]

이계호 교수님 발효콩 최고입니다 ㅠㅠ 개발해주셔서 감사합니다!! 유산균보다 역시 우리나라 고초균!!

[@user-oz7pg2xv9z]

저도 배워보고 싶어요^^

[@user-kn1cp7gv6y]

너무 좋은정보 감사합니다

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@user-tq4wn4bh1y]

귀에 쏙쏙 들어오네요 청국장 많이 먹어야겠어요

[@user-xm2wx3uf8h]

청국장 많이 먹으면 안되는 기저질환 환자들도 있다고 들었어요

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@mjmh1410]

한국장..너무좋은 아이디어 입니다~^^❤❤

[@smk6285]

멋진분이네요 ㅎㅎ

[@user-vc1og6hh7v]

👏👏👏👏👏👏👏응원합니다 😄😄😄😄😄😄😄

[@user-it8zn8mo2i]

청국장 먹으며 즐겁게 걸어라 ㅋㅋㅋ

[@user-ul4km3lq2m]

얘 학창시절때 공부 존나 못한듯 ㅇㅇ

[@cleanboy]

❤😂❤ 항상 좋은 영상 잘 보고 있어요. 감사합니다~^^.^^

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@min-bw1ve]

아니 요즘에 완전 나네.. 이거 우짜냐.. 진짜 챙겨야 해

[@Ujumery]

청국장분말 먹고 오랫동안 시달렸던 설사 고쳤어요 먹은지 일주일쯤 됐는데 이렇게 형체있는 변을 보게 된게 얼마 만인지 😂 정말 장건강에좋다는 약 유산균 다 효과못봤는데 청국장분말이 내 장의 은인이에요 😅 청국장분말에 요거트 바나나 함께 갈아서 먹으니 먹기도 편해요 😊

[@user-yk7nf4zs8x]

분말 어떤거 드셨나요? 어디서 샀는지요?

[@Ujumery]

@@user-yk7nf4zs8x 저도 댓글 단거보고 구매해서먹었는데 생태맘 청국장가루 검색해보세요

[@Ujumery]

@@user-yk7nf4zs8x 생태맘 청국장가루 검색해보세요

[@Jelody-mj1ng]

저도 청극장 분말 어떤 제품 드셨는지 궁금해요😅

[@Ujumery]

생태맘 청국장가루 검색해보세요

[@kimparklee3305]

대장암은 수면시간과 밀접한 관련이 있음 그리고 한국은 수면시간이 많이 짧은 나라임. 6시간 이하로 자는분들 수면시간을 늘리면 됩니다

[@user-ez8if5hn6n]

귀한 말씀 감사드립니다

[@butter0314]

장이 안좋아 고함량 유산균을 사려고 했는데~ 이 영상을 보고,청국장가루를 주문했습니당😁 뭐 팔랑귀일수도 있지만~ 그게 맞을거 같습니다🤗

[@hydranboa1100]

한국장 ! 넘 좋네요~~

[@user-ss432]

항문에 피가 나서 보리차 마셨더니 피가 그치더라고 말하면 사기꾼이라 하겠지요? 그만큼 보리차가 항문 염증 제거에 좋더군요. 혹시 피 나신 분들 며칠만 함 해보세요. 변비에 시달리면 항문이 부어 나을 새가 없는데 부기가 줄기 때문입니다.

[@user-xp1br5dq7p]

소양인이신가봐요~~

[@user-xs9ip7di2c]

예전에 정수기물대신 보리차 끓여먹었었는데 말이죠... 고소한맛에 보리차 차가운성질이니 끓이면 중화되고 거기다 보리차가 물에 부족한 미네랄도 채워준다고하더라구요. 토할?때도 진하게 데워서 마셨던 기억. 몸에 맞는 순한 차를 물처럼 마시는것도 좋은것 같아요.

[@milkandbread2]

저도 청국장 가루 먹고 있는데 한국장이라는 말씀 너무 좋은거 같아요 한국의 음식을 소중하게 여기고 지켜야지요~ 좋은 정보 많이 알아갑니다 감사합니다 !

[@butter0314]

청국장 가루 드시고,효과는 보셨나요?

[@milkandbread2]

@@butter0314 네 저는 효과 많이 봤어요 갑자기 변비가 생겨서 피가 나오는 상황이였는데 황창현 신부님 청국장가루 먹고 2틀? 그정도만에 바로 변도 시원하게 나오고 얼굴도 환해졌어요 근데 처음에는 역해서 토하고 안먹어야지 했는데 내 몸이 아프니 참고 먹게돼요 조금 역하다 싶으면 처음에는 우유 타드시는거 추천 드려요 그리고 괜찮아 지면 그때 맹물에 타드시는걸로 하세요 상태마을 검색하시면 되구요 저는 연관성 1도 없는 후기 입니다 신부님 유튜브에도 자세히 나와있으니 한 번 보세요+ 2봉지사면 무료배송인데 일단 1봉지만 사서 주위분이랑 나눠드세요 아니면 환불 절차도 있는거 같으니 전화로도 문의해보세요

[@milkandbread2]

@@butter0314 네 저는 잘 맞았아요~~처음 한 번은 먹고 토했는데 그 다음부터는 아주 좋았습니다 우유랑 타 먹다가 이제는 맹물에 타서 먹어요

[@user-ul4km3lq2m]

애국자.... 존경합니다.

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@user-fp2gt5jc4c]

14:46 태초 먹거리 30분 만에 김치 담그기

[@liiililliliiilililiiliili]

시골청국장 된장국 드세요 진짜 좋아요 시골가서 농부들에게 직접 사는게 최고입니다. 시중은 섞어팔기도 많고 이래저래 비싸죠

[@dailybyahn]

잘 먹는편인데도 기력이 없고 대장활동이 안좋다고 생각되시면 식단개선( 단백질비율과 탄수화물비율 조정) 을 해주시고 영상내용과는 상반되지만 기력을 올리기 위해 단백질(고기류)를 좀 많이 드셔보세요. 채식위주 식단하다가 병나서 고기류 먹기 시작하니 몸이 너무 편합니다. 고기류가 포만감이 오래 지속이 되어서 오히려 적게 먹으니 위장에 부담이 안되요. 몸에 기력이 있어야 대장이 활동하고 변을 밀어낼 기운이 생기는데, 어지러움 심할때는 운동도 너무 몸에 마이너스가 될 정도로 열심히 하지 마세요. 그것도 변비 요인이 되더라구요. 기본적인 말이지만 규칙적인 시간대의 식사, 충분한 숙면 이 부분이 깨지면 아무리 좋은거 챙겨줘도 몸이 건강해질 수가 없어요.

[@yelee0701]

적게 먹고 많이 움직여야겠어요.

[@vbvnbvjnjkjk]

🔙자연75F 사생활 유출 얼굴 보면 다들 알거 같으니깐😍 누군지 따로 언급은 안할게.. 진심 물티슈 꼭 챙겨서 들어와

[@user-if4dd4iw5g]

시중에 청국장가루가 너무 많습니다. 좋은 제품좀 알려주세요.

[@user-qu6mb2ee7d]

청국장 환도 효과가 있을까요?

[@ur-l4328]

그런데 지식인사이드는 왜 제품 태그에 청국장분말을 안 넣었어요?

[@user-lt9de7wg8k]

장까지 살아가는 유산균은 캡슐형태로 된 것 뿐이고 청국장같은 음식을 대체할순없음. 영양제 믿지말고 좋은 음식 먹는게 최고

[@user-gx6lu2bl6g]

선생님 미네랄없는 정수기가 위험합니다 제가 일하면서 많은분들이 병에 걸린다는걸 알게됐어요 선생님 제발요 정수기문제를 해결해주세요

[@butter0314]

브리타 쓰세요~ 미네랄까지 거르지 않고,넘 편합니당🤗

[@user-ux3dc3rl8q]

이름을 한국장으로 바꾸자. 좋은 아이디어입니다.

[@soonsun2302]

청국장은 생태맘 청국장가루가 최고 한국콩 올게닠으로 만들어서 세계로 보넵니다 냄새전혀 안납니다

[@gold258]

👏👏👏👍🙏💝

[@dailybyahn]

인스턴트 냉동식품이랑 고춧가루 들어간 음식만 먹고나면 대변 냄새가 안좋아서 피하고 있습니다. 고추장 김치류 저는 이런게 안맞더라구요

[@housecatlife2043]

저두…!! 특히 김치찌개 먹으면 그래요ㅠㅠ 맛있는데ㅠㅠ

[@ceasea007]

집안에 인위적 세균테러로 살포 당해 간지러움 발생하거나 또는 면역력이 떨어져서 간지러움증 둘 구분은 어케 하는거에요? 시험관으로 구분할수 있는시트지 개발좀 부탁드려요 인위적 조작으로 면역력이 떨어진건지 자연적 면역력 떨어진건지

[@user-md9ou2ym2v]

님 정신과 다니세요?

[@user-gm7kh9wv9s]

세균테러 ㄷㄷㄷ 뭐지??

[@ceasea007]

@@user-gm7kh9wv9s 남의집에 비번 뚫고 들어와서 몰래 새로만든 바이러스 세균 뿌리고 도망가는 공대생이요 공대출신들 실험 좋아라해요 의사들과 협업해서 돈벌려고

[@ceasea007]

@@user-gm7kh9wv9s 쉽게 말해서 집에 로봇애완개를 키워야됩니다 Cctv믿지마세요 영상 조작가능합니다 님이 사회활동 열심히 할시간에 님집 비번따고 몰래침입해서 실험한다구요 특히 혼자사는집 노립니다 그니깐 이불밖은 위험해 님이 집을 비우면 그시간에 ㅡㅡ 집밖에 안나갈수도 없고 ㅡㅡ 부모님을 모시고살든가 아님 로봇으로 상시 감시하세요 유트브볼시간에 상시로 집안 관찰카메라 쳐다보세요

[@eunicejj2298]

이계호 교수님 설명 말투 특별히 문제는 없지만 가끔 갱상도쪽발음 이 갑자기 화악 못알아먹을때도 있어요. 그러나 교수님의 지식나눔은 정말

[@eunicejj2298]

정말 최고입니다 👍 😍 🌲💙💕 설명들으면 아 당연하고 합당하다 여겨집니다. 실천입니다

[@user-tw2yc2lv7n]

유익균을 먹어서 장내에 도달하기힘들다면 대장내시경할때처럼 항문을 통해서 유익균을 투입할순 없나요?? 그런 기술이 있다면 좋겠는데요^-^ 아니면 좌약식 유산균캡슐을 만들어 항문으로 투입하면 될것도 같은데 ㅎ너무 엉뚱한 상상력일까요 😅

[@user-dj4kb7jj2p]

어디선가 분변이식방법이 있다고 본것같아요

[@AhnNoMon1976]

💙 *그리스도 예수께서 이르시되,* *나는 빛이요 진리이며, 부활이요 생명이니, 나를 믿는 자는 죽어도 살겠고, 살아서 나를 믿는 자는 영원히 죽지 아니하리라...*

[@user-ss432]

청국장을 한국장으로 부르자.

[@davidpark5840]

대부분의 어르신들이 교수님처럼 청국장, 채식만 열심히 하면 되는 줄 알고 그렇게만 드시다가 동물성 단백질 부족해서 암으로 돌아가십니다.

[@honeyandmilk3197]

잘못된 내용이 많아서 아쉬워요 중간균이란건 없어요

[@SakuraMagnolia]

구글에 중간균만 검색해도 내용이 많은데 혹시 잘못 알고 계신 거 아닐까요??

[@user-md9ou2ym2v]

뚱보균처럼 중간균도 없는 용어라는 건가요?

[@user-pp8uu1fb2x]

방구석 전문가세요?

[@honeyandmilk3197]

@@SakuraMagnolia 상주균중에 역할이 아직 명확하지 않은 균들을 중간균이라고 하시는지 모르겠는데 공식적인 텀은 아닙니다. 그리고 저 비율이 저렇게 딱 나뉘는게 아니에요. 실제로 한국인 ngs검사에서 나오는 비율과는 완전히 다르신 비율로 말씀하셔서 저는 댓글단건데요. 구글도 잘못된 정보 많아여

[@honeyandmilk3197]

@@user-md9ou2ym2v 맞아요 잘 아시네요 뚱보균이라는건 genus level에서 만든 용어라 지금은 거의 의미 없고 하나의.특정 미생물이 뚱뚱하게나 날씬하게 만드는건 거의 불가능해요 미생물은 ecosystem으로 작용합니다.

[@user-cf4rb7ky5k]

1청국장가루 바나나 요거트 파인애플=변비, 면역력증가 2 요거트 : 뿌리 올리고당 4

[@user-mu9jx2nf7b]

태초먹거리 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qd4pz1lj8f]

그게 왜 읏기지