[다이어트(?)브이로그#4] 우울 주의😢 남들은 잘만 하는 다이어트, 왜 나만 이렇게 힘들까

[@dietjo311]

00:09 [상무초밥] 초밥들과🍣 카레우동🍜 03:08 동네카페에서 시킨 크로플, 민초프라페 09:10 회개의 시간..👩🏻‍⚖️ 09:51 유산균 푸룬주스 첫경험🍇 10:37 다이어트 10일차 몸무게 11:27 서글픈😔맥도날드 슈슈버거🍔 소통은 인스타로🗣 ju.ynn 갑자기 영상이 올라와서 놀라셨죠!!! 사실 이 영상은 보시는 분들까지 기운 없어질까봐 올릴지 말지 고민을 많이 했답니다🤔.. 그래서 그냥 보너스편이라고 생각해주시면 될 거 같아요´･ᴗ･` 스스로 정말 많은 생각을 하고 저를 돌아보는 시간을 가졌던 때였어요 밥을 먹다가도 눈물이 나고 조용한 노래를 듣다가도 눈물이 나고ㅋㅋㅋㅋ🤣 좋게 말하자면 감수성(?)이 극에 달했던 그런 날들을 담은 영상입니다 지금은 보다시피 아주 쌩쌩하구요(ง'̀-'́)ง 다음 영상부턴 다시 활기찬 모습 보여드릴게요🤪‼️ 사람은 누구나 슬럼프가 한 번씩 오기 마련입니다 억지로 이겨내려고 하지 말고, 그냥 그대로 받아들이고 인정해주자구요 그만큼 내가 힘들게 달려왔고 노력해왔다는 증거니까🙂 오늘 하루도 수고하셨고 좋은 꿈 꾸세요💛💫

[@도림-v4n]

누구에게나 슬럼프는 한번씩 오는것같아요ㅠ 저도사실 요즘 정체기에다가 마법일어나기 전이라 엄청 스트레스받고있어서 이영상보면서 공감이 되네용 그래도 이겨내셨다고하셔서 다행이에용♡♡ 우리모두 힘내요!!!!

[@덕순이집]

다이어트하는 사람으로써... 완전 공감이에여~ㅜㅜ 제대로 다이어트도 안되고... 같은 사람이 있다는거에 공감이 되네여~ 항상 보면서 같이 힘내자!라고 생각해여!! 우울해하지마세여~ 이럴때도 있고 저럴때도 있으니깐요~~

[@ahhahwuwuw]

언니 저도오늘 안먹으려했다가 시장들어가서 구경하다 보니까 칼국수 냄세가 솔솔~나서....네 결국 먹어버렸습니다...이것만 먹었다면 문제가 안됐겠죠..명랑핫도그 고구마통모짜+쥬씨블루베리 음수까지 먹어버려서..아침에 원상태로 돌아올예정ㅠ 아진짜....~!내다이어트ㅠ!!내 살들아 정말ㅠ!!

[@임메로롱이]

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[@으니-k7r]

크로플..카페이름좀 알려주세요 ㅜ ㅜ

[@lvlog]

10:54 시청자들은 주연님이 많이 먹어서 좋아하는게 아니라 먹을 때 즐거워보이고 쫑알쫑알 귀여워서 보는거라구요ㅠㅠ 항상 유튜브 부담가지지말고 하셨으면 좋겠어요ㅎㅎ

[@sungyoungasmr]

인정이요😭😭

[@로또당첨은언제]

맞아요 쫑알쫑알 ㅠㅠ너무 귀여워요 뭘먹든 적게먹든 그저 귀여운 주연님,,♥

[@user-ye5ym4mc4x]

이거 진짜에요 진심

[@로티-b3q]

맞아요 맛있는거 먹을때 행복해하는 모습이 너무 좋다구요

[@kko_mang318]

이거지 이거야 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠ 많이 먹어서 좋은게 아니고 먹으면서 진짜 행복해보이고 아기새마냥 쫑알쫑알 얘기하는게 너무너무 귀엽다구요ㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅠㅜ

[@haedducoolkid]

5:07 이불 속에 숨어서 작게 대답하는 주연님도 귀엽고 남자친구분 목소리도 너무 달달해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 악ㄲ 세상 나만 빼고 뀽뀽(?)하구나🤣

[@user-gd4nj6lj9f]

맨날 배속한것만 듣다가 깜놀ㅋㅋㅋㅌ

[@mingme]

@@user-gd4nj6lj9f 아 진짜 너무 인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연아 미안해 세상 쏘 스윗

[@axure._x1]

아니 ㄴ목소리 개좋아서 개놀람

[@kpopreaction]

다이어트를 그만두셔야 할것 같아요 그러면 오히려 살이 더 빠질 것 같아요 충동적인 폭식, 디저트, 배달음식 줄이고 세끼 맛있게 식사하세요

[@1ekaejr1]

이분은 기본적으로 대사량이 엄청나신분인듯.. 살 뺄 필요도 없으시겠지만, 한달만 각잡고 탄단지 맞춰서 체중감량 하시면 고무줄처럼 빠지실듯.. 저처럼 먹는거 좋아하고 대사량 적은 사람은 이렇게 먹으면 큰일납니다..ㅠㅠ

[@balter1851]

대사량 높은게아니고 흡수율이낮은겁니다 기초대사량 근육많아봤자1600정도일텐데 기초대사량만으로 저 칼로리 다 소화못해요 그냥 체질적으로 에너지흡수가 잘안되서 그냥 그대로 밖으로나가시는듯

[@ppppppp9659]

대사량에서 웃고갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@에에베에에베벱]

@@balter1851 오잉 근데 화장실을 자주 못가신다고 했는데 그것들이 어디로 배출되는 것인가용?? 시비는 아니구 진짜 궁금해서요😀

[@balter1851]

@@에에베에에베벱 변비라면 그냥 뱃속에 변 상태로 있겠죵,?!

[@hwyeju1680]

@@balter1851 변도 오래 몸에 있으면 노폐물 때문에 살이 되는 경우도 있어요! 먹는 걸 살로 저장하지 않고 에너지로 써 버리는 듯 ㅠㅠ 부러운 사람,,,

[@Dana26j]

다이어트 의식하지 마시구 일단 규칙적인 식습관을 가지려고 노력하는게 어떨까요.. 영상 너무 재밌고 좋은데 너무 걱정돼요..

[@이수연-d3o]

남자친구분이 고기라고 입에 넣어줄때 너무 설레요.. 고기 양보해주는 사람=좋은사람❤❤

[@just205]

뭐 시켜먹기전엔 항상 살빼조님 영상을 보는데, 볼때마다 느끼는건 먹는 행위에 엄청 집착하시네요.. 다이어트보다 그걸 고치시는게 몸, 정신건강, 다이어트에 좋을 것 같아요ㅠㅠ 저도 우울증 있을 때 먹는 행위에 집착했던 적이 있어서 제 모습도 투영되어 많이 안타깝네요.. 검색해서 보다보니 1년전 영상인줄 몰랐네요. 지금은 좋아진 상태면 좋겠네요!

[@user-gx7im2oi2b]

헐 남친분 목소리 대박 ..

[@인사이트-n3x]

05:06 그니깐여...놀람 😮! 훈훈스

[@강은교-m1p]

5:06약간..박보검? 목소리 같아요 덕선아, 미안해 라고 하는것 같아욬ㅋㅋㅋ

[@user-rm1tt4er9i]

@@강은교-m1p 아 진짜넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 똑가틈

[@user-ntifpekj]

이런 목소리로 자기야...라고 하면 뻑 간드아...

[@핳-o1m]

@@강은교-m1p 아왜케웃기지ㅋㅋㅋㅋ

[@user-is9pg8cz5k]

굳이 살빼조님이 많이 먹으려고 하지 않으셔도 돼요 살빼조님을 좋아하는 분들은 단지 살빼조님이 잘 먹으셔서 그런 것도 있겠지만 그냥 먹방 브이로그든 다이어트 브이로그든 영상이 깔끔하면서 재밌고 또 항상 질리지 않아서 그런거에요😊 실시간 봤었는데 너무 재밌었고, 너무 좋았어요 많이 먹지 않으셔도 충분히 재밌고 좋아요 너무 부담 갖지 않으셨으면 해요 ㅠㅠ

[@노루궁댕]

근데 매번 폭식하고 다이어트 실패 하는거보니까 그냥 다이어트를 안하는게 나을거같아요 다이어트는 하는데 지꾸 못참아서 폭식하고 죄책감 가질바에는 그낭 편하게 먹는게 정신건강에 좋을거같아요ㅜㅜㅜ그리고 이렇게 악순환이 반복되면 오히려 살이 더 안빠져요 차라리 먹고 싶은걸 맘 퍈하게 먹고 그만큼 운동을 하는게 좋아요 진짜로! 유경험자입니다,,,그냥 먹고싶은 음식 맘껏 먹고 하루 끝나기전에 유산소 최소30분이라도 하고 자세요ㅠㅠㅜㅠ 이게 훨씬 나아요 건강 챙기세오ㅠㅠ!!

[@시온-v3k]

살빼조님 제 생각에는요.. 한번 자극적인 음식을 먹으면 식욕이 더 커져서 단식도 스트레스 받으면서 지키게 되는 것 같아요! 먹는 영상말고 다이어트 영상도 되게 재밌게 볼 것 같은데 건강한 식단 지키면서 하셨으면 좋겠어요 저도 원래 자극적인 음식을 엄청 많이 먹었는데 딱 3일만 자극적인 음식 참고 간헐적 단식 시간 지키면 그렇게 먹을게 땡기지도 않더라구요ㅎㅎ 위도 작아져서 더이상 먹고 싶지도 않아요 저는 그런 방법으로 3주만에 6키로가 빠졌어요 단백질을 하루에 100그램씩 꼭 먹어주고 운동도 병행하다보니 요요도 안오는거같아요 살빼고 나서 치킨이 땡겨서 딱 두번 시켰는데 원래는 한 마리 다 먹었던 제가 몇조각 먹으면 만족이 돼요. 다이어트에 성공하려면 어느 일정 기간동안 먹는걸 참고 운동해야지 라는 생각보다는 이런 식단과 생활을 내 몸에 체화시켜서 평생 지킬 수 있도록 하는게 맞는거같아요 꼭 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠어요

[@kaeziabi]

이분은 그 참는걸 못하심 ㅋㅋㅋ..

[@user-nm2mn2yq1n]

보는 사람이 조금 지침...

[@cn5308]

영상에서 나오는 살빼조님의 말씀하나하나가 정말 큰 위로가 돼요ㅜㅜ 오늘 영상도 정말 감사하고 응원해요❤️❤️

[@지선-o9m]

살빼조님 지금도 충분히 너무 사랑스러우시고 남자친구분도 주연님을 사랑하시고 아끼는게 느껴져서 충분히 행복해도 된다고 생각해요 너무 우울해하지않고 스트레스 받지않았으면 좋겠어요😢 주연님은 그 자체로도 너무 사랑스러운 사람이랍니다.

[@라이언-t1x]

간헐적 단식을 그만두시면 음식메 대한 집착이 많이 줄어드실텐데 ㅠㅠ... 저는 간헐적단식을 3년동안 하다가 간헐적폭식으로 변한 후, 식이장애가 와서 현재 폭식으로 고생하고 있는 중입니다. 하루종일 먹을 생각만 하던 제가 단식시간이라는 제한을 없애니까 정말 오히려 덜 먹게되고 먹는 것에 대한 집착도 줄어들더라구요. 그리고 맛있게 먹은 후에 죄책감가지는 게 가장 해로운 거니까 자책하진 마셨으면 좋겠어요. 부디 맛있게 먹는 순간엔 입 마음 머리로 모두 같이 즐겨주시길... 항상 응원할게요 살빼조님!!!

[@맞아용-u6q]

진짜 인정이요...저도 간헐적단식이 폭식으로 이어져서ㅠㅠ한번먹을때 성인남성보다 많이먹어요 ㅋㅋㅋㅋ배부르면 숟가락놓는 법을 까먹은 느낌 ㅠ

[@흠냐뤼-y2s]

맞아용.... 저도 간헐적 단식 관두고 조금씩 건강하게 먹고 있어요 ㅠㅠ

[@qqwer05]

갠적으로 자책하실때마다 넘 보기 힘들어요 ㅠㅠㅠ 진짜 영상은 마약이라서 계속 챙겨보게 되고 먹는 모습도 좋은데 자꾸 자책하시고 맛없는 걸로 배 채운거에 스트레스 받아하시니까 뭔가 저도 괜히 스트레스 받게 되는.. 좀 더 강박을 없애시면 좋을 거 같아요 ㅜㅅㅜ.. 저도 간혈적단식하는데 빼조님처럼 강박은 없거든요... 좀 더 편하게 하셔도 될 거 같응데 ㅎㅎ🐥 근데 댓글님 말씀처럼 간혈적단식을 그만두시는 게 젤 나을거같은..ㅎ

[@차우차우-u3g]

저도..간헐적 단식하다가 음식 집착 엄청 강해죠서 한번 먹을때 입안을 꽉 채워서 먹고하는데 이게 시간이 저한테는 안맞는지 빈속유지할때마다 위 장애 와서 그만두고 차라리 음식을 적게먹고있어요 ㅠㅠ 저만 그런줄알았는데 다 비슷한건가봐요!!

[@pig6064]

ㅠㅠ진짜 힘드시겠어요.. 전 1년정도 18:6 간헐적 단식 중인데 6시간동안 먹을때도 죄책감 엄청 심하거든요 악영향 오기 전에 그만둬야할까요?

[@GoSheep2]

언니 너무 악순환의 반복같아요.. 폭식이랑 공복시간 오래갖기를 반복하면 지방보단 근육이 빠지고 대사량이 많이 떨어져요(과거경험자..) 힘들어하시는 것 같아 걱정되지만 다음영상부턴 달라졌다니 그래도 안심하구 가요😢😢화이팅!!

[@user-ooeehater]

'이 때 아니면..' 이라는 생각이 폭식을 더 유발해요ㅠㅠ..! 당분간 다이어트를 그만 두시고 먹고 싶은걸 제때 제때 먹어주면 폭식 다스리기에 많은 도움이 돼요. 살빼조님 화이팅..!!!!

[@gblee1647]

2:34 엄근진 표정으로 슬라임 주무르시는거 완전 중독성 최고

[@boradori7787]

많이 시킨게 아니에요 많이 온거지 완전 명언이네요

[@purrmm]

와 근데 남자친구분 목소리 엄청 좋으시다.... 깨알 커플티도 넘 예뻐요 ㅋㅋ

[@min_joo278]

살빼조님 지금두 너무 이쁘신데 다이어트 너무 힘들게 안 하셨으면 좋겠어요:) 항상 응원해요 ❤❤

[@user-up3ux1mn5k]

언니 미안해😭 언니 남친이 주연아 할때 좀 심쿵했어...

[@으음-l8v]

목소리도 넘나 스윗한거 실화...? 목소리에서부터 꿀이 뚝뚝 떨어진다아...

[@user-up3ux1mn5k]

@@으음-l8v 그 뒤에 미안해 할때 비 맞은 강아지 같아요..

[@으음-l8v]

@@user-up3ux1mn5k ㅆㅇㅈ...너무 좋음

[@carexx.x3096]

헐..저도요ㅎㅎ

[@carexx.x3096]

@@우히히-p3j 아 진짜 ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jiivivxy]

남자친구께서 살빼조님을 너무 좋아하는게 느껴져요 ...

[@김서진-u7b]

잉 .. 원래 커플끼린 다 맞춰나가는거긴 하지만 남자친구가 이 영상 보면 서운해할듯 .. 편집으로 말하는거지만 남자친구가 좋아하는 음식 가지고 그저 그러한 것들이라 얘기하는것도 그렇고 ;; 자기들 일이니 자기들끼리 풀겠지만 내가 남자친구면 기분나쁠듯

[@낳히]

엥..ㅎ 남자친구분께서 주연님이 민초 먹을 때 쓰레기라고 했나? 그런 식으로 표현하던데 그럼 그것도 주연님이 기분 나쁠만한 건가..?ㅋㅋㅋㅋ

[@김다영-f9f]

언제부터 자기 의견 말 하는걸 기분 나빠하는 시대가 온거징 ㅠ

[@nn-np6tv]

답댓들 억빠 개심하네

[@곰-p9u]

나였으면 저 영상 남친반응처럼 괜히 나때문에 먹고 싶은 치킨을 못먹게 한 것 같아서 미안하기도하고 신경쓰일 것 같음. 게다가 여친이 평소에 먹는거로 스트레스 받으면서 조절하는걸 더 잘 알텐데 자막으로 저렇게 썼다고 서운하진않을듯. 이렇게 사람마다도 생각하는게 다르니까 둘이 알아하겠지...

[@jumayo]

어릴때라 더 그런듯 나이들면 점점 고쳐지더라

[@용용이-r1h]

공복시간 지켜도 칼로리 높은거 먹으면 소용 없을 무...

[@장혜림-v4i]

개슬퍼 씨

[@곰곰-k8t]

13:01 역시 사람사는 거 다 똑같앜ㅋㅋㅋㅋ

[@예진-q3q]

살빼죠님 다이어트 화이팅 하세용...! 오늘 영상이 나와서 너무 행복하구용❤❤ 제 최애 유튜버 살빼죠님❤❤ 사랑하고용 앞으로는 살빼죠님을 더 사랑하겠습니다! 항상 재밌는 영상 감사합니다♡

[@Nananananananananaj]

언니 무리하지마세요 절대 한심하지도않고 실망스럽지 않아요 그냥 언니의 일상을 보는것만으로도 좋고 .. 할많하않 그냥 언니는 빛나는 존재 😭❣

[@user-tc4if5xz7f]

살빼조님 너무 자신을 자책하지말아요ㅠㅠ 그래도 그런 모습도 스스로 극복해나가려는 모습 정말 보기 좋아요❤️ 전 우울한 일이 있을 때 스스로 극복하겠단 생각을 잘 안하게 되는데 이번 영상 보고 저도 조금씩 반성을 하고 행동도 바꿔야겠다는 생각이 들었어요! 언니 항상 응원할게요💖💖💖

[@보리쨩]

주연님을 영상 거의 처음부터 다 보아오다보니 친한동생처럼 내적친분감 생겨서 마음이 많이 쓰이네요ㅠㅠ 진짜 구독자님들 말 흘려듣지말구 꼭 건강한 다이어트 하셨음 좋겠어요! 제가 다이어트 하면서 겪은 폭식증 강박 우울증 등등 주연님은 안겪었으면 좋겠어요ㅠ

[@하제-g7x]

좀 쎄게 표현하자면 상당히 날로먹는식으로 다이어트를 하고계시는데 그렇게도 살이 빠지는게 넘나 신기방기진기할 따름. 그러니까 저는 주연씨가 그렇게 스트레스 받고 그러지 않으셨으면 해요. 나는 왜 이거를 참지못할까 자책하지 마시구 나는 남들보다 맛잘알인데다 이렇게 먹어도 살이 잘빠지는 장점을 갖고있어! 라고 생각하면서요. 이렇게 말씀드리면 주연씨 고충을 제가 잘 모르고 적는다고 생각하실지 모르겠는데, 다이어트 매번 하면서 얼마나 힘드실지 십분 이해가 가구요TAT 체중이 자꾸 오락가락하고 자꾸만 입이터져도 그런대로 묵묵히 다이어트 하시면서 우울감 덜어내시면 좋겠어요. 키가 되게 크신가? 싶기도하고 하여튼 지금도 예쁜 쉐입을 자랑하시는데 다이어트 완주하시고 나면 얼마나 더 이뿌실까 기대됩니당

[@지유-h4g]

다이어트 이렇게 하면 나중에 요요 와요 ㅜㅜㅜ 하루에 적당히3끼드시고 운동하시면 돼요 ㅠㅠ

[@스껄-m4v]

5:06부터 5:09 여기 너무 귀엽다고요ㅠㅠㅜㅜ

[@Yun-fq9rf]

언니 너무 애쓰지말고 먹고싶은건 먹으면서 기분 좋게 다이어트하면 좋겠어요 언니가 한번씩 우울해할때 저도 같이 우울해지는 느낌.. 항상 응원할겡ㅇ요💕💕💕💕💕

[@웃어웃]

치팅데이는 일반적으로 근력운동 엄청하는 근육인들이 하는 거라 알고있어요 일반인분들은 해당안되요 그냥 폭식일,,,,뿐,,,,ㅎㅎ

[@김은지-s9t]

대리만족하기위해 영상을 봤는데 이번 영상은 다이어트 강박을 갖고있는 본인이라 그 마음을 어느정도라도 알 것 같아서 시청하기에 마음이 아프네요 나도 먹고싶다라기보다 안아주고싶네요 어쩔땐 나와 비슷한 사람이 있는 것만으로도 위로가 되니까요. 오늘까지 토를 하고 이제 안그러려고 다짐을 했어요 우리 같이 강박에서 벗어나요. 저는 제 몸을 망가뜨릴바에 다이어트를 하지 않기로 했습니다 본인도 어떤 것이 우선순위신지 생각해보시고 힘내요 우리. 행복하기 위해서라면 무엇이든 할 수 있어요 .

[@한이-p7f]

먹는 걸 진짜 좋아하시는 것 같은데 다이어트에 집착이 있으신 것 같아요 ㅜㅠㅜㅜㅠ 제가 다 괴롭 ㅜㅠㅜ,,, 그리고 상당히 날씬하신데 너무 스트레스 받지 마셨으면...

[@잉정은-k1t]

뭐야.. 나만 남자친구분 목소리 처음 들어?? 맨날 변조된 목소리만 듣다가 본 목소리 듣는데, 왤케 좋아요...??? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@최지현-f3b]

13:02 머리 말리는 모습 진짜 귀엽네요... 오늘 처음 보기 시작했는데 홀린듯이 몇시간 째 보고있어요. 왠지 친근한 모습의 다이어트도 그렇고 오물오물 뭐든 맛있게 먹는게 참 예뻐요. 구독하고 인스타까지 팔로우 하고 갑니다. 총총... 다음엔 라이브도 꼭 보러갈게요!

[@이채령-h8p]

새벽에 너무 힘들었는데 영상 올려줘서 고마워요

[@하-x9o]

저 초밥 영상 뭔데 중독성 강하지 하루에 3번은 보는듯 ㅠㅠ

[@사랑정민]

언니 다이어트도 다이어트지만 언니의 행복이 우선순위에요 그러니까 먹고싶은 음식 먹을때 나는 왜 다이어트가 안되지 그러지마요 ㅠㅠ 저는 언니가 예쁘게 먹어주고 올려주는 언니의 영상 볼때마다 엄청 좋아요 제가 늘 응원합니다 ♥♥

[@아잉-o2v]

언니 다이어트 하시는거 좋은데 많이 힘들어보이기두 하고.. 그냥 언니 행복하게 음식 드시는 모습이 너무좋아요ㅠㅠ 행복하게 하셧스명 좋겟습니다ㅠㅠ!!

[@오몰입과타쿠-k9d]

아니 언니 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 왜 양 줄어서 많이 못 먹는다고 우울해해요,,, 언니가 먹방 유튜버도 아니고 다이어트 유튜버인데 양 줄면 좋은 거죠! 그리고 원래 다이어트는 다 힘들어요 ㅠㅠ 저도 하는데 진짜 너무 짜증나요 그치만 우리... 건강을 위해서도 미용을 위해서도 열심히 해봐요! 언니 항상 응원하고 사랑해요 😘

[@서현-d3f]

악!!!!잠시만 언니!!남친이랑 투닥투닥 대는거 개귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠ남친분목소리 변조안한거 듣고 진짜 놀랬는데 언니 이불속에서 대답해주는게 너무넘우 귀엽....

[@Jonjal_lover0408]

남자친구분이 고기먹여주면서 웃을때;;;; 넘 부럽네요.... 언닝 그냥 먹고싶은거 다 먹으면서 건강하게 빼요ㅠㅠ!!!!!!!!

[@휴아-p4y]

언니 열시미 하는 모습도 어떤 모습도 좋아요! 언니가 행복하게 영상 찍어 주셨으면 바라는게 없어요!!! 오늘 영상도 재미나게 볼게요 언니 항상 조하해욤!💜

[@user-bo6wp4qy2e]

많이 드시다가 갑자기 양을 확 줄이고 맛없는거 드실려고하니까 오래 못가고 그러시는거같아요ㅠ 조금씩 양을 줄여보세요!! 배달 끊으시고 만들어서 먹는것도 좋은거같아요

[@semizme]

다이어트 하는 사람으로써 너무너무 공감가는 영상ㅜㅜㅠㅜㅜ 왜 남들은 먹고싶은거 먹고 살도 잘만 빼고 그러는데 나만 이러고 있는지ㅠㅠ식욕을 주체하질 못해서 하루동안 잘 참았다가도 안먹어도 되는데 입터져서 먹다가(근데 그렇게 맛있게 먹지도 않음) 담날 폭풍후회하고 우울해하고ㅠㅠ 전 그래두 언니 영상보면서 힐링한답니다,,,💖언니도 넘 부담갖지말고 천천히 같이 했으면 좋겠어요!! 먹고싶은거 너무 안먹지 말고!! 적당히 양을 줄여가면서 먹는거루 해요..!그게 제일 어렵지만...지금 너무 잘하고 있으니까 다이어터끼리 같이 힘내용 오늘두 하띵💖💖💖

[@간과하지마니맘내가가]

이 먹방은 꼭 챙겨봄 ㅠㅠ 왠지 모르게 친숙한 사촌 언니랑 먹는 것 같어ㅓ...

[@깨룩끼룩]

언니ㅠㅠㅠ누구 맘대로 언니 인진 모르지만 내적친분max로 쌓여서 언니 맞아요...전 언니라는 사람 자체가 좋아요ㅠㅠㅠ언니가 많이 못 먹든 뭐를 못 하고 뭐가 안 되든 그딴 거 다 필요 없고 그냥 언니가 좋아요ㅠㅠㅠ언니가 뭘 먹든 얼마나 먹든 그냥 언니가 먹을 때 행복한 그 모습이 너무 좋아요 저는 항상 언니 유튜브 보면서 공감도 받고 위로도 받고 더 나아지는데 언니도 댓글 보면서 나아졌으면 좋겠어요ㅠㅠ그리고 우울한 모습 솔직한 모습 숨기지 않고 보여줘서 너무 고마워요ㅠㅠㅠ안 그랬으면 이때 언니가 어떤 마음인지도 모르고 아무 말도 못 해주고 넘어갔을 생각하니까 너무 싫어요ㅠㅠ목표를 위해 노력한다는 거 자체가 너무 멋있고 대단한 일이에요 그 과정이 어떻게 순탄하기만 하겠어요ㅠㅠ하지만 그 과정 속에서도 전 항상 언니가 하고 싶은 거 이루고 싶은 거 멀리서라도 응원할게요💖잠들기 전에 언니 영상 보고 자서 너무 행복했어요ᅲᅲᅲ💖💖

[@Yessssssmt]

유튜브로 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요ㅠㅜ 그날 라이브 보면서 먹고싶다..라는 생각만 들면서 시간 순삭하며 재미있게 봤어요! 많이 먹는 모습이 아닌 즐기면서 먹는 모습을 좋아하니까 스트레스 받지 마세요!! 사랑합니다🙈

[@개구리녀]

11:43 아이구 속상하셧구나 ㅠㅠ저는 이게 원래 다이어트 브이로그였다 생각하고 있었어서 위 줄어드는 과정도 다 그 안에 포함된 거 같다라고 생각이 들어요 우울한 모습 보여드리기 어려웠을텐데 더 진실된 모습으로 저희를 대해주시는 거 같아 정말 감사합니다🥰

[@으음-l8v]

9:10 회개의 시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살빼조님 넘나리 귀여운거 실화???????....실화ㅠㅠㅠㅠㅠ맛있는거 살빼조님 배 터지게 사드리고 싶당...

[@으음-l8v]

살빼조님 힘내세여....ㅠㅠㅠㅠ많이 못 드셔도 하낫또 실망 안해여...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 스트레스 받아하지 않으셨으면ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@김근희-l8j]

웅니ㅠㅠㅠㅠ 이건 폭식이 아니쥬ㅠㅠㅠㅠ 폭식이랑 식사는 구별해야돼여!!!❤️❤️ 초밥과 우동은 지극히 일반적인 일반식!!! 자존감 절대지켜

[@다솜-g2c]

항상 영상 잘 보고있어요! 많이 드시는 것 보다 한번을 먹어도 맛있게 드시는 모습에 자꾸 영상을 보게 되는 것 같아요! 솔직한 모습도 다 담아주셔서 더 친근하게 다가 와요😌 사람은 누구나 이럴 때도 있고 저럴 때도 있으니 너무 상심하지마셔요! 있는 그대로의 모습이 보기 좋아요💕

[@안수정-w2b]

1:37초부터 너무 공감된다 ㅠㅠ 힘들게 살빼고 배 좀 채울까했는데 그게 맛없으면 너무 허망하고 그런걸로 살찌는게 짜증나고..ㅠㅠ

[@아잉-l7z]

지금 갑자기 새벽에 우울해져서ㅠㅠㅠ 잠도 안오고 기분도 처지고 했는데 빼조님 영상을 보니까 조금이라도 기분이 나아졌어요 항상 좋은 영상 감사해요 좋은 꿈 꾸세요 ☺️

[@황다영-x8y]

주연님!! 간혈적 단식 해 본 사람으로서... 입 터지기도 쉽고 강박도 잘 생기는 거 같아요ㅜㅠ 그래서 전 그냥 조금씩 주서먹는 느낌으로 먹는데 이게 더 괜찮은 것 같아요 공복시간 넘 오래 갖지 마요ㅜㅜ

[@아니-x5s]

또 다시 언니영상에 빠져드는 시기가 왔다…

[@알겠으니깐제발그만해]

늦게 달아서 죄송해요.... 지금은 괜찮아지셔서 다행이지만 힘들어하지마세요ㅠㅠ진짜 많이먹어서 좋아하는거 절때 아니고 영상이 지루하지도 않고...친한 언니랑 대화하는느낌?? 이라 되게 좋았어요☺️ 다이어트 브이로그도 좋고 먹방도 좋아요💗 정말 진짜 오바안하고 제 1위 유튜버입니다

[@뽀-c3w]

영상 너무 재밌는데 식습관이 조금 걱정이예요 저도 예전에 절식과 폭식을 왔다갔다하는 섭식장애가 있었어서 공감해요 물론 지금도 가끔 그렇지만 고쳐나가는 중이고 많이 좋아졌어요 저같은 경우에는 다이어터들이 하는 닭. 고. 야를 주식으로 삼았었고 폭식한 다음날에는 심한 죄책감에 시달리면서 샐러드만 먹으며 절식 하기를 반복했었어요 탄수화물을 너무 제한한 다이어트를 하다보니 폭식때는 거의 탄수화물 위주로 폭식했었구요 그 생활을 3년쯤 했더니 기능성 위장장애가 심하게 와서 죽다 살아났어요 지금도 완치가 안됐구요ㅠㅠ 죽기직전까지 갔다와보니 이래서는 안되겠다 싶더라구요 살아야겠다 싶어서 식습관을 다 뜯어고쳤어요 일단 지금 간헐적 단식을 하고 계시니 하루 두끼 한식으로 규칙적이고 충분한 식사를 해보세요 여기서 중요한건 과식하지 않는다는 거예요 배부르면 놓으셔야해요 저도 예전에는 살찔까봐 밥 먹는게 너무 무서웠었어요 그래놓고 칼로리나 당분이 높은 과자나 빵으로 끼니를 대신하고.. 그게 너무 안좋은 식습관이더라구요 같은 칼로리여도 어떤 음식을 먹느냐가 중요한건데..그리고 제가 경험해본바로는 보상심리가 제일 무서운거 같아요 오늘까지만 먹고 내일부터 다이어트해야지라는 마음가짐은 결국 폭식을 불러서 독이되더라구요 오늘 못먹으면 내일 또 먹으면 되지라는 마음가짐으로 하신다면 점점 좋아지실거라 생각해요 아직은 젊으시지만 나이 먹을수록 몸은 더 망가져요 당분 많은 음식을 너무 많이 드시는거 같아서.. 제 옛날모습을 보는거 같아서 주제넘게 말씀드렸네요 살찔까봐 걱정마시고 일단 하루두끼 균형잡힌 한식위주의 따뜻한 음식을 드셔보세요 식습관부터 잡으면 폭식은 많이 좋아지더라구요^^ 다이어트 강박이 고치기는 너무 어렵지만 고칠 수 있는거라는거라는걸 요즘 절실히 느끼고 있어요 같이 이겨내요 우리^^ 아 그리고 유투버 다이어트는 내일부터님 영상 한번 참고해보시기 바래요 다이어트 강박에 너무 좋은 영상들이 많아요^^

[@SuNaroun_511]

언니가 다이어트로 너무 스트레스 안받았으면 좋겠어요 지금도 충분히 이쁘신걸요! 전 언니가 맛있는거 먹으면서 음~하고 리액션하실 때 괜히 기분이 좋아져요! 앞으로도 맛있는거 맛있게 드셔주실거죠? ❤️❤️

[@개발새발-j1o]

언니 너무 저 같아서 공감 폭발이에요.. 식욕은 엄청난데 먹고 싶은것도 잘 안들어가고 그냥 씹기만 해서 그냥 우울탱ㅠ 기분도 넘 안좋고 새벽감성 폭발해서 맨날 울고 이제 좋아졌다구 했는데 안 좋은 얘기해서 미안해요 😢 잘자요❣❣

[@04세라]

뭐라하는건 아니고!! 다이어트 하시는 분들이 공통적으로 착각하는게 치팅데이가 치킨먹고 초밥먹고 등등 먹으려고 하는게 아니라 풀떼기만 먹다가 위였나(?) 여튼 착각을 주게하려고 밥을 조금만 더 늘려서 먹는게 치팅데이라고 하더군요 차피 알면서도 안 지키는 저이지만 여러분들 참고하시라고!!

[@냥나라]

남친분 엄청 착하시다.. 우리 애는 자기 먹고싶은 거 시켰을 때 제가 조금 먹으면 앗싸 내꺼 시전함 그래 다 네꺼.. 귀여운 놈..

[@Sadaharu-j8u]

주연님 우울한 감정 절대 묵히지 마시고 꾹꾹 누르지 마시고 꼭 풀으세요 사실 그게 제일 어려운거 알지만,,,, 생리할땐 정말 세상 제일 우울하죠...ㅜㅜ 흑흑 그래두 행복해질수 있어여❤

[@인생개썅마웨이내갈길]

주연아 미안해 하는데 왜 내가 대리 설레고난리 주책이다진짜🤦🏼‍♀️

[@김송은-k1f]

살빼조님 !! 살빼조님은 그 누구보다 소중하고 아름다운 분이세요 !! 살다보면 힘들고 짜증나고 그런 순간이 와요 ㅠ 살빼조님은 그걸 알고 고치실려고 마음 잡은게 대단하고 멋있어요 !! 여기 댓글들 처럼 살빼조님을 응원하는 분이 많아요 ! 항상 화이팅 하세요 ❤️❤️❤️

[@Jisuunara]

10:46 이 온니 뭐야 ... 너무 이쁘자나 🥺🥺♥️

[@キル-b7z]

하 저도 다이어트 해요 언니.. ㅠㅠ 오늘도 예쁘게 먹는 모습 잘 보고 갑니다 스트레스 받지 않는 선에서 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 했으면 좋겠어요 사랑해요💗

[@고구마-x9e]

전보다 먹는 양이 줄었다고 자신이 부족한 것 같다고 자책하지마요ㅜㅜ 시청자분들이나 저도 그냥 주연님이 행복하게 드시는 모습이 좋은거에요🥰 지금도 충분히 주연님 잘하고 계세요!

[@솜솜-q9j]

뒤에 언니가 자신에게랑 비슷한 사람들에게 하고싶은 말듣고 눈물이 찔끔,,,쥬륵 지금 난 뭔가 열심히 살고있는거 같은데 쳇바퀴돌다가 제자리로 온느낌..? 갑자기 그런 생각들이 들더라고요... 암튼 위로받고 갑니당!!❤

[@지현-c4c9t]

왜 언니 영상은 봐도봐도 질리지가않는거져..? 지금 몇번째 정주행중이에여 !!!!!!!

[@0.0-c7f]

주연아... 미안해...?? 와 보다가 목소리에 치여서 너무 설레서 영상 멈췄어요 주연님 목소리도 넘 예뻐여 배속 한 목소리만 듣다가 아닌 목소리 들으니까 색다르네요 이 영상 킬포인듯 합니다 다이어트 힘들고 스트레스 받아가며 안 하셔도 충분히 예쁘고 먹는 모습이 원래 킵 자주 하는데 킵 안 하고 볼 정도로 맛있게 잘 드시는거 같아요 다이어트 스트레스 받아가면서 하지 않으ㅛ시길 바랍니다 행복하세요❤️

[@쿠-w9w]

살빼조님 제가 다 알수는 없지만 규칙적인 생활을 하면 일단 확실이 정신 우울한건 많이 줄어든다 하더라구요(정신과 상담받는 친구가 의사쌤께 가장 많이 듣는말) 햇빛 볼 시간에 해 보시고 규칙적인 시간에 그냥 집밥 드시고 치킨 먹고픈 날은 먹고 정신 스트레스만 덜 받더라도 저는 살빼조님 충분히 다시 옛 모습 더나은모습 원하는 거 다 될거 같아요 넘 조급해하지 마시고... 언니라 부르고 싶지만 동갑이라 ㅎㅎ 여튼 항상 영상 보면서 편한 텐션에 친구 하고 싶다고 늘 느꼈는ㄷ 힘들어하는 모습 보니 안아주고 싶구 ... 사랑해요 힘낼 필요 없어 맘 편하게 먹고 하고싶은거 다해 자꾸 억누르려 하면 인간은 원래 반대로 하고싶으니까여 살빼조님만 그런거 아니에요

[@평화주의자-i9g]

01:38 이 부분 공감ㅜ 열심히 운동하고 나 자신에게 보상해주기 위해 먹었는데 특별히 맛있지 않으면 헛배채운 것 같고 왠지 억울..

[@삼색고양이-l2t]

빼조님! 일반식을 끊고는 다이어트를 하기는 힘드실것 같아요 ㅜㅜ 하루는 클린식 다음날도 클린식인데 다만 세끼중에 한끼는 먹고싶은 음식 먹기 이런식으로 조금씩 조절하시며 하시면 금방 빠질 것 같아요! 언제나 응원해용💓💓

[@stay_Diao]

진짜 이불 속에 들어가있는거ㅜ너무 귀여운거 아닌가요..?ㅠㅜ 그리고 엽떡 먹은날 저도 라이브 봤는데 단지 먹방이란 이유만으로 찾아가는게 아니에요..그냥 열심히 하시는 먹어조님이 귀엽고 예쁘고 먹방도 너무 중독성있어서 가능 거라구욧!! ಠ‸ಠ 양은 중요하지 않은것 같아요! 다이어트하고 그정도 드신것도 대단... 그냥 평소처럼 열심히 하는 모습 많이 보여주세요! 응원 할께요!

[@오이-v3r]

언니 저 언니 영상도 몇 번씩 다 몰아보고 지금도 두 번째 보고 있는데요! 언니가 다이어트할 때 열심히 하는 건 좋지만 먹을 때만큼은 죄책감.속상함 없이 먹었으면 좋겠어요 오히려 먹을 때도 계속해서 그런 생각을 하면 먹는 것에 흥미도 떨어지고 앞으로 다이어트가 전혀 즐겁지 않고 힘들기만 할거 같아요 항상 응원하고 있으니까 다이어트도 파이팅 하고 유튜브도 더 잘 되길 바랄게요!!

[@아띠닝]

다이어트 하면서 하루종일 언니 영상만 보는데 진짜 너무 공감되고 언니가 하는 생각들이 저랑 너무 똑같아서 계속 울컥하기도 하고 그래요 ㅠ 언니 진짜 행복하게 살아.. 누구보다 행복하게 살아 ㅠ 언니가 저한테 너무 큰 힘이 돼요

[@강예지-l6v]

언니 자주 봐서 좋은데 우울해하니까 나도 우울해쟈쒀... 언니가 세상에서 젤ㄹㄹㄹ 예뿐데,,,🥺

[@챙구-q2l]

간헐적 단식은 다이어트를 위해 하는것이 아니라 유지를 위해 하는것이라고 합니다! 2-3끼니 조금씩 챙겨드시는것이 스트레스도 덜 받고 주연님께 더 좋을것같아용 ㅎㅎ

[@Bbangya-l6l]

주연아....미안해....목소리...무슨일.....언니 저는 아마 돼지든 말랐든 남친없는데 언니와 나의거리가 느껴져요!! ㅠㅠㅠㅠ

[@팍팍한삶]

유튜버 중에 영상 기다리는 건 살빼조님 밖에 없어요...❤️ 사랑해요 영상 많이 올려주세요😍😍

[@VLOG-sl2uq]

언니ㅠ 뭐 많이 못먹으면 어때요 언니가 먹방유튜버도 아니구 언니가 복스럽게 잘먹어서 먹어조가 좋아하는거에요 전 오히려 엽떡 한통 꾸역꾸역 먹는것보다 먹고샆은만큼만 먹는게 더 보기좋아요ㅠㅠㅠㅠ 언나 너무 우울해 하지마요 먹어조가 평생 사랑해줄게요😍

[@아이고오셨습니까]

주연님! 이렇게 생각해보는 건 ㅇㅓ때요? 제가 실제로 다이어트 할 때 늘 주문 외우듯 하는 말이 있는데 ‘음식을 먹지 않더라도 나는 행복하다’ 이렇게 최면을 걸었던 것 같아요.. 사실 다이어트는 행동으로 하는 거지 감정으로 하는 건 아니잖아요.. 근데 저도 모르게 죄책감과 폭식을 일삼고 그러다 토를 하는 지경까지..😢 그런 모습이 한심해서 더 의욕이 없어지고 미친척 힘내서 어찌저찌 운동하고 식단 잘 지켜도 며칠을 못 가죠.. 이러면 우울감이 더 심해지고 아예 새로 시작하고 싶다는 생각이 들더라구요ㅠ 그렇지만 그렇게 고민하는 사이에도 0.5kg이라도 빠지고 있는 중이었고, 내 행동에 비해 목표가 높고 또 쓸데없는 완벽주의 성격이라 더 우울했던 것이라는 걸 깨달았어요ㅜ.. 그래서 그 이후로는 단 0.3kg이라도 빠진 것에 감사하고 왜 빠졌는지 정확히 이유를 알려고 했던 것 같아요 ㅎㅎ.. 그리고 ‘음식이 있든 없든 난 행복한 사람이야 이거 말고도 난 가진게 많고 음식이 나를 조종하도록 냅두지 않겠어’ 뭐 이런 식으로 계속 저를 다잡았던 것 같아용 ㅠ 말이 넘 길어졌네요.. 늘 주연님을 좋아하고 솔직한 모습 보여줘서 고맙단 말 꼭 하고 싶어요 ㅎㅎ 이런게 유튭의 매력인 것 같네용! 주연님이 스스로를 자책하고 있는 중에도 살은 조금씩 빠지고 있는 중이고 그러다보니 위가 줄어든 거에요ㅜ! 몸은 정직하잖아요! ㅎㅎ 보는 사람들도 다 알고 이해하고 있으니 걱정 말았으면..ㅜ 늘 뭘 먹고 마시던지 행복한 주연님 보고싶어용! 부담 가지지 말고 앞으로도 화띵!

[@lit_tlest]

'음식을 먹지 않아도 나는 행복하다'라니..같은 다이어터로서 한 수 배우고 가용😢😢 저도 잘 하다가도 유지와 입 터짐을 반복했었는데 이런 마인드는 배워가야겠어용

[@Hee83]

이댓글 주연님이 인스타 스토리에 올렸던 댓글이구나 뭔가 익숙하다했네

[@아이스크림이좋아]

저는 살배쪼님이 먹방하시는 거 너무 재밌는데 컨텐츠가 원래는 먹방 영상이 아니라 다이어트 영상이잖아요 그러니 그거에 맞게 운동을 조금 하면서 그냥 일단은 야식만 안 먹으면서 버티고 또 이제 괜찮아졌으면 저녁을 안 먹고 이런식으로 단계단계 하셔야 될 것 같아요 맨날 야식 먹으시는 분이 갑자기 안 먹으려면 당연히 이렇게 충동적으로 먹게되죠 해보진 않았지만 그 맘 이해할 것 같아요! 다이어트 열심히 하시길..!

[@kmg971212]

왜이렇게 자신을 채찍질만 하세요 ,, 더우울해지는 길입니다 ㅠ ㅠ. 소소한것에서 본인을 칭찬하고 행복을 찾아봐요! 자막 보는데 계속 스스로 자책하는모습에 안타까워서 댓글남겨요 ㅠㅠㅠ

[@예림-r8o]

안니 다이어트는 단기간이 아니라 장기간 동안 하는 거래요! 먹고 싶은 거 먹으면서 다이어트 해야 스트레스도 안 받고 하는 거예용 저는 언니가 우울해 하지 않으셨으면 좋겠어요 ㅜㅜ 같이 파이팅해용!

[@안녕화살법-n4n]

언니ㅠㅠ 우울해하지말아요 많이먹는모습이 아니구 조금씩 먹어도 그냥 언니의모습이 좋아요🥺💚💚

[@am.09_45]

남들이 잘 하는건 그렇게 보이는거고 계획했지만 못하는 사람들도 많아요 그러니 혼자 그런다고 생각 말고 모두가 다 완벽하다고 생각하시면 안됩니다 ㅠ

[@naomiiik_]

다이어트는 행복해지려고 건강해지려고 하는데 마음 고생하고 스트레스 받으면서 하는것 보다 먹고 싶은거 먹고 행복할때 다이어트해야지 효과도 더 좋고 행복하게 할수 있다고 생각해요 아무리 몸무게가 많이 나가도 행복하면 저는 그것만으로도 이유가 된다고 생각해요 저도 다이어트 강박증이랑 폭식증이 심한데 제 언니들이 항상 행복한게 우선이라고 생각한다고 말해줘요. 너무 제 모습이랑 비슷해 보여서 꼭 말해주고 싶었어요. 항상 영상 잘보고 있어요 !!

[@jennylee1223]

남친이 엄청 착하고 괜찮아 보이네요 ㅎㅎ 여자들 다엿할때 탄수 안 들어가면 화산폭발전과 같은데 ㅋㅋ 다 받아주고,, 울 남편은 내가 다엿할때 나 피해다니는데.. 근데 젊어서 그런지 엄청 먹는대 살이 안 짜는 거 같네요. 나이 50인데 소화도 안 되서 많이 못 먹어요. 젊음이 좋아요!! 그냥 그 시간 즐기세요~

[@suzie990806]

오늘도 출책❤️ 이젠 주연님께 중독된듯....

[@sfeca9972]

먹방처럼 재밌게 보고있어요. 가끔 다이어트 하신다고 초절식이나 단식하시는데 그러면 폭식증이 와요. 제가볼땐 폭식증같은데, 건강 챙기시면서 건강한 식단챙기시길 바래요. 그리고 드실때 죄책감 느끼지 마세요! 그게 더 스트레스일거에요

[@쥬-y2e]

하 언니 초밥 먹구 우울해 하다가 슬라임 갑자기 꺼내는 거 너무너무너무너무너무너무너무너무나무나무넌 귀여워서 진짜 현웃 터져서 계속 돌려봤어요 ㅠㅠ 귀여워 당신... 우울해 하지 말란 말야 난 그냥 당신 자체가 좋은 거라구 ㅠㅠ 당신이 뭘 하든 나쁜 짓만 아니면 다 좋아... 조용히 응원하면서 지켜볼 거니까 하고 싶은 거 다하세요❤️

[@붕방강쥐도뇽]

내 자식이 먹는것마냥 입가에 생크림 묻히면서 먹는게 왜케 이뻐보이고 좋은지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 항상재밌게 잘 보고있습니다! 맛있는거 많이드세요❤️

[@박상은-m2u]

남들은 잘만 하는 다이어트가 아니에요. 다 힘들어요. 먹고싶은거 참고 하기싫은 운동도 하고 진짜 쉬운일이 아니에요. 너무 우울해마시고 덜 자극적인걸 드시면서 습관을 좀 잡으시면 도움이 될거에요. 저도 지금 식단+운동 병행으로 87키로에서 64키로로 감량하고 진행 중인데 일단 밀가루,나트륨,탄수화물을 끊으니 혈당 차이부터 나더라구여. 물론 아직도 프링글스,티라미슈가 너무 먹고싶지만 내 스스로가 건강 망치면 누가 책임져주겠어요.

[@김윤-i9t]

온니 그냥 먹고싶은거 건강한 식단위주로 양줄여가며 하시는게..ㅜㅠㅠㅠㅠ 건강에 좋을거같아요ㅠㅠㅠ 다이어트가 당장 덜먹고 몸무게를 빼는게 아니라 잘못된 습관을 바꾸는 거예요. 생체 리듬도 다이어트에 영향을 주기때문에 일반식 조절해서 먹고 운동 1시간씩은 꼭 하시고 잠 일찍주무시고 하면 분명이 쭉쭉 빠질거예요..식단도 평생 유지할 수있는 식단을 하는게 중요해요..평생 닭가슴살만 먹고살거 아니잖아요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ