[다이어트] 렙틴저항성 이기는 8가지 방법

[@강미애-l2o]

워런버핏은 햄버거만 먹어도 건강한데 ᆢ내몸이 더 고급이라니ᆢ

[@잼민이-d5y]

단백질을 많이 먹으면 렙틴저항이 높아지나요?

[@mydom_h]

이 영상 하나로 4년동안 넘나 절 힘들게했던 정체기 압박에서 벗어날 수 있게 된것같아 눈물이 나네요..제 상태가 선생님께서 말씀하고계시는 테러블 상태에요. 식욕억제 한약 양약 번갈아가며 잠깐씩 3개월정도 텀을 두고 복용해왔거든요 운동도 당연히 병행했어요 그런데 클린한 식단은 못했어요 식단은 정말 자신이 없었거든요 거기에 정말 몸은 몸대로 망가져 갔어요 (탈모에 손발톱 갈라지고 부서지고피부 다 뒤집어지고)약먹고 반짝 기운이 나면 운동 미친듯이 하고 약기운 떨어지면 계속 잠이 쏟아져서 아이들을 돌볼수가 없었죠 아! 정작 자야 할 시간엔 뭔가 잠을자도 수면의 질이 굉장히 낮아졌었구요.그래서 항상 피곤하고 예민하고....그러면서 엎친데 덮친격으로 고부갈당으로 우울증약까지 계속 복용해오고 있습니다 이런 굴레에서 벗어나보려고 혼자 안간힘을 써보다 여러 트레이너들 찾아다니며 조언을 구해봤지만 이렇다할 속시원한 답을 찾진 못했거든요;;;;그런데 어머 오늘 이제서야 드디어!!!문제점을 찾아서 정말 감개무량합니다 약을 끊으면 엄청나고 무섭게 체중이 증가하고 약먹으면 단식하니 빠지는데 62키로 딱 거기에서 3년동안 유지중이네요 목표는 52키로구요(키는169센티)그럼 선생님 하루아침에 약을 끊기에는 제가 생활이 안되는데 이런경우는 어떻게 해야할까요 조금씩 줄이면서 끊어야 하는데 중독이 돼서 약을 안먹으면 폭식으로 이어져 두려움이 앞서 약을 먼저 찾게 돼요 사실 올 초에 식단을 클린하게 잘 지켜서 오전에 고강도 운동하러 다니고 나머지 식욕은 약으로 잡아보고자 하는 맘으로 약을 다시 먹게 됐는데 헉!!의욕이 점점 사라지더니 결국 코로나 핑계로 어느순간 또 약에 의존하고 있는 저 자신을 보게 되었습니다 렙틴gx는 아직 진행하고 계신걸까요???넘나 절실합니다 선생님...도와주세요!

[@커비-w8y]

ㅠㅠㅠ저도요 ㅠㅠ

[@신현권-q5b]

코믹하면서도 재치있는 하드웨어와 전문적 지식의 소프트웨어가 탑재된 멋진 강의! 캄사합니다!~~~~

[@유욱하]

현미를 물에 담궈 싹을 틔우면 피틱산이 가바로 바뀌어요.

[@감사랑-k7y]

대박입니다.. 제가 장기간 칼로리 제한과 운동으로 힘겹게 46~48유지하고 있는 일인인데 많은 도움 되었습니다 간헐단식중인데 칼로리 조금씩 늘리는데 살이 팍팍 붙어서 고민중이었어요 자연식은 물론 먹고 있구요 .. 렙틴검사 해봐야할것 같아요 너무나도 자세하고 유용한 정보 감사드립니다 ♡

[@안미혜-r4y]

렙틴저항성에 테트로닌 인슐린저항성의 메트포르민, 삭센다 세가지 모두를 함께 복용해도 되나요?.. 키토를 시작한지 2달이 넘었어도 전혀 체중엔 변함이 없어요... 기능의학병원이 일산에 어디에 있을까요?... 펜타힐은 오래 기다려야 하니...갈수가 없네요...

[@안미혜-r4y]

@심윤수 아... 답글 반갑습니다. 세가지 병행하셔서 효과를 보시고 계신가요? 궁금합니다. 제 주변의 병원들에서는 처방 받기가 쉽지 않아요..

[@profiler9009]

네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네 네

[@문은미-m8x]

저는 인천에 사는데 어느병원에서 체크할수있고 치료할수있는지알려주세요

[@enigma1234-c3r]

기능의학 병원 서울에 어디 있나요?

[@안세라-k3b]

선생님한테 진료보면 이여자분이 아로마로 림프맛사지하나요 기능의학으로 치료하면ㆍ 맛사지를 꼭ㆍ같이 병행해야되나요 하면좋겠지만 비용대비 건강에꼭ㆍ필요한건지 요

[@drjino]

이 분은 진료에 상관없는 분입니다. 기능의학이랑 마사지랑은 당연히 상관이 없죠.

[@건강수다원]

가공음식피해라.카놀라유 마가린 콩기름등.설탕 정제 탄수화물.저탄고지추천.과일안됨.수면최적화.코티졸 올라감 렙틴저항.코티졸조절법.세로토닌행복. 가바는안정시키는신경전달물질.멜라토닌.글라이신. 단백질섭취는 적당히.

[@뽀미언니]

대사가 회복이 되기는하는건가요?? 어떤기준이 없으니 막막하네요 . 칼로리제한으로 다이어트를 햇건사람으로써는 감이안잡혀요 그냥시간을 오래두고 식단을 바꾸되 저항성때문에 살이늦게빠지는것도 계속 기다려야한다는걸로 들려요 ㅠ

[@건강수다원]

테트로닌 먹음 당뇨 인슐린 개선도 돼요?

[@Nutrisyeon]

d 아침에 먹기 k2저녁에 많이 먹기 고강도 운동하기 올리브오일/코코넛오일/카카오매스/코코넛밀크

[@빡쎈박여사]

혹시 유사체가 삭센다 약인가요 ?

[@drjino]

삭센다, 빅토자 입니다, 두 가지 같은 약의 다른 이름입니다

[@건강수다원]

요오드 셀레늄 아연 철분 프리t3개선

[@김도도-m7v]

테트로닌 1알씩 하루 세번 며칠정도 먹는게 안전한가요??

[@drjino]

안전한 약입니다. 3-6개월 정도 드시면 리버스 T3가 많이 감소합니다

[@시계리채]

동영상 도움 많이 받고 있습니다. 재밌고 유익합니다. 감사합니다. 테트로닌 처방은 아무데서나 되는건 아니죠? 어느 병원으로 가야 하나요?

[@닥터처방전]

병원에 전화를 해보세요. 쓰시는 원장님들 주변 약국에는 대개 있습니다. 대한만성피로학회 사이트 회원 선생님들 주변 약국에는 있는 경우가 많습니다.

[@닥터처방전]

처방하는 의원 근처 약국에는 있습니다. 약국에 부탁을 하시고 T3를 쓰시는 선생님께 처방받으실 수도 있습니다

[@crystalbling8891]

저여자분은 이해를 못하나바 같이하니 할수 잇다는데 좋아요 하곤 집에서 혼자한데. 웃겨서 다시들엇네.영혼없이 네네 할거면 같이 진행하지 마세요. 짜증난다

[@빡쎈박여사]

선생님깜짝날랬어요 ㆍ이런 강의 넘 감동 눈물이나네요 제 이야기하는줄알고요 저는 166 68 인데 애둘 낳고 약먹고 빼다가 도로묵되고 먹는거 완전줄이고 운동빡세게하고 ㅜㅜ 그래도 욕심생겨서 더 안 먹고 기초대사량은 1400 정도고요 골격근량은 26kg 체지방량 20kg 체지방률 30% 근육형 과체중이예요 깜짝놀랬어요 운동도 남들보다더하고 먹는것도 밥은거의 안먹는데 ᆢ 그러다 폭식 해서 그런가 ??? 간헐적단식도 시도해보는데 기대심리도 없어지고 지치고 ᆢ 뭐가 도대체 문제인지 운동은 공복유산소로 하고 있고요 ᆢ 먹는게 많은거같지도않고 그렇다고 넘 적게먹으면 기초대사량 떨어진다고 하고 ᆢ 뭐가 문제예요???

[@drjino]

눈물이 나실 정도면 엄청 힘드셨나보네요. 렙틴 검사해보시면 높게 나오실 거 같네요

[@빡쎈박여사]

@@drjino 답글이 빨리 달아주셔서 감사해요 ~ 랩틴이 높으면 무엇을해야되나요

[@drjino]

@@빡쎈박여사 키토제닉 간헐적 단식, 고강도 인터벌 운동이 기본이구요. 혼자 하시기 힘드시면 병원에서 삭센다 등 처방약과 식이 운동 지도를 해드립니다. 잘 떨어집니다

[@문은미-m8x]

저는 저탄고지를하고있는데 3개월댔어요 5키로빠지고 그다음은 잘안빠지고 렌틴저항성설명해주시는데 제얘기를 하는것같아요 어디가서 체크를해야하는지 병원좀추천해주세요 저는 인천에 살고있습니다

[@captinamerica7318]

02-1899-2536 이쪽으로 문의주시면 됩니다 예약이 많이 밀려있더라구요ㅜ.ㅜ

[@mhp6685]

cafe.naver.com/leptin 렙틴 GX 신청은 여기로 하시면 됩니다^^

[@고양이이-i2l]

갑상선검사는 뭐뭐 받아야하나요? 실비는 되나요?

[@닥터처방전]

사람마다 다른데 대개 하는 기본 검사에 freeT3를 추가해달라고 하시고 좀 더 정확히 보시려면 reverse T3검사를 추가하시면 되십니다

[@닥터처방전]

일반적인 갑상선 검사에 free T3와 reverseT3 검사를 추가해서 받으시면 되십니다

[@labelkim289]

칼로리 제한 식이를 멈추고 다이어트를 하라고? 무슨 말도 안되는

[@drjino]

해보시면 아십니다. 칼로리 제한 다이어트는 반드시 요요가 오나 이 방법은 요요가 없습니다

[@labelkim289]

닥터지노의 병원탈출 with 기능의학 그러면 칼로리를 오버해서 먹어야 본인체중이 유지되나요? 가장 건강한겅 빠지는현상이 아니라 체중이 유지되는거잖아여