[다이어트]로잉머신 운동 6주차 스타트 (식단관리!)

안녕하세요 오리꾸리부부입니다:D
이번 영상은 리뷰한 워터 로잉머신으로 실제 운동하는 모습과 몸무게 변화까지 담았습니다.
운동은 매일하지만 촬영은 매주 일요일 오전에 비슷한 시간대에 계획하고있고 운동 전후로 몸무게를 측정 예정입니다!
회사다니면서 식단관리가 생각보다 어렵네요ㅠ
그나마 운동해서 서서히라도 빠지고 있어요
이번주는 식단관리 신경쓰기!
일요일 오전마다 운동하고 측정하는 이유는 일요일이 가장 게을러지기 쉽고 금욜 토욜 외식을 많이해서 최대한 몸무게
반영이 될 수 있도록 하기 위함입니다!
6주차 운동목표
1. 워터로잉머신 30분 7km 이상(매일 필수)
2. 땅끄부부 뱃살운동 10분(옵션)
3. 식단조절 필수(3끼중 1끼는 다이어트식)
4. 매주 로잉머신에 물 1리터 물 부하 추가
5. 체지방 측정
*사용머신 : 원목 워터 로잉 머신
*소형 워터 펌프: coupa.ng/bVDbuA
*FANZO 원목 워터 로잉 머신: coupa.ng/b3xfE3
*핏분 원터 로잉 머신: coupa.ng/bPOJJZ
*메이리엔 접이식 로잉 머신: coupa.ng/bPOJU7
*유압식 로잉 머신 (저렴): coupa.ng/bPOJ4N
*멜킨 TPE 요가 매트: coupa.ng/b3xf2e
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"
#워터로잉머신 #로잉머신 #다이어트

[@박수진-u8x6v]

저도 오리부부님 영상보고 같은 제품 강도 조절한걸로 질렀어요! 빨리 배송 오면 좋겠어요 ☺️

[@오리꾸리부부홈카페]

꾸준히 하시면 좋을거에요!! 물관리하는 제품도(정수알약 or 수영장관리 알약) 구매 추천드립니다!!

[@pd3330]

똑같은거 강도조절가능한걸로 2주전에주문했는데 8일에 드디어 한국에서 배송시작되요!! 영상 꾸준히보고있는데 효과 어떤가요? 매일 몸무게는 안줄었다고 하셔서ㅠㅠ

[@잘해구와-m5k]

ㅎㅎㅎㅎ 저는 한 시간 타니까 3일차인데도 뱃살이 좀 들어가긴 했어요. 식단은 원래도 많이는 안 먹어서 따로 안하고 있어요. 처음 한 날은 팔에 파스 붙이고 잤습니다 ㅋㅋㅋ Stateria 님도 해보시고 피드백 남겨 주세용~ 전 효과가 있는 듯 하긴 하는데 지금 이상의 효과가 없을까봐 걱정은 됩니다.

[@오리꾸리부부홈카페]

운동한다고 더 먹었더니 쉽게 안줄어드네요ㅠ 확실히 뱃살은 빠진 몸무게 보다 더 줄어든 느낌입니다!!

[@parksean1856]

워치 어플은 뭔가요?

[@오리꾸리부부홈카페]

애플워치 기본 운동 어플입니다!

[@잘해구와-m5k]

하하 오셨네요. 영상 잘 봤습니다~ 저는 3일 연속으로 하고 오늘은 쉽니다. 일주일이 몇번 하시나요?

[@오리꾸리부부홈카페]

최소 5회이상 하고 있어요! 주중엔 퇴근하고 주말엔 가급적 오전에 하고 있습니다!!!