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***저는 다이어트를 한 방법을 공유하는 유튜버이지 개인 1:1 pt 트레이너가 아닙니다. 다짜고짜 키와 체중을 보내신 후 본인에게 맞는 다이어트 식단과 운동법을 짜달라는 분들이 계시는데 앞으로 이런 말도 안되는 질문은 무시하도록 하겠습니다.
저는 운동을 전공으로 한 트레이너도 아니며 개개인의 차이를 다 알 수가 없습니다. 다만 저한테 잘 맞았던 방법을 공유하는 것 뿐입니다.제가 제작한 영상에 대한 궁금한 점과, 영상을 참고하고 다이어트를 진행해 주시면 되겠습니다.
*** 저는 진실만을 말할 의무가 없는데도 진실만을 말하기 위해 다이어트 약, 다이어트 보조제 광고가 들어오면 거절하고 있습니다.
제가 했던 방법만을 말해드리기 위해서인데요, 같은 맥락으로 사용한 방법인데 숨긴 적도 없습니다. 어제까지도 꾸준히 주사맞은거 아니냐고 계속 디엠이 와서 올립니다. 사람이 아니라고 하면 믿어주시면 좋겠습니다. 속상하네요. 관련 질문도 무시하도록 하겠습니다.
*** 저랑 여러분은 체질과 호르몬 분비도 다르고 위산도 다르고 모든게 다른 다른사람입니다. 저에게 효과적이었던 방법이 여러분께 효과가 나타나지 않을 수도 있습니다. 물론 잘 맞아서 효과를 보시는 분들도 계시겠지만요. 저도 끝없이 연구해서 저에게 맞는 방법을 찾은것이고, 그 방법을 공유한것인데 본인에게 맞지 않으시면 새로운 방법을 연구해보셔야 하는것이지 저에게 따지셔봐야 아무 소용이 없습니다. 전 1:1 트레이너가 아니니까요.
*** 브이라인 마사지의 경우 효과를 보셨다고 디엠주시는 분들도 많으신데 혹시라도 효과가 없는분은 지금 얼굴에 있는 살이 부종이나 노폐물이 쌓인 붓기가 아니라 살이기 때문에 다이어트를 해주세요. 전 말했다시피 다이어트를 완료하고 41키로에서 마사지를 했습니다.
*** 일일히 한분한분 식단에 대해서 자꾸 검사맡으러 오시는데,
본인이 생각하시기에 맞다고 판단이 드는 것 (1일1식시 밥, 술 안먹기, 고기정도)이 맞고 틀리거나 애매한 것 (초코케잌, 피자, 불닭볶음면)은 본인이 먹으면서도 스트레스 받을 수 있고 애매하다고 생각되면 말 그대로 다이어트에 도움이 안되는 것이니 자제해주시고, 먹는양이 신경쓰이면 자꾸운동을 더 늘리려고 해주세요.
이와 같은 비슷한 질문도 대답을 하지 않겠습니다.
(불닭볶음면 먹어도 돼요? 피자 먹어도 돼요? 등등)
*** 1일 1식때 밀가루 먹어도 되냐는 질문에 대한 대답
이 방법에 대한 것을 브이라인 영상 마지막 부분쯤에 식이요법에
한 내용으로 추가해뒀으니 참고해주세요.
다이어트 한 영상만 보시지 마시고 다이어트 시리즈로 올린 전체적인 영상 다 봐주시길 바랍니다.
☆플레이리스트 공유☆
1년 넘게 전의 일이라 저한테는 그때 들었던 플레이리스트들이 남아있지 않습니다! 하지만 최대한 옛기억을 되살리려고 했어요!
장르에 댄스 드가셔서 들으셔도 될거같습니다 ♡♡♡
Distraction - kehlani
This is what you came for - calvin harris
girls like - tinie tempah
몸매 - 박재범
ALL I WANNA DO -박재범
rockabye - clean bandit
리듬타 - ikon
불장난- 블랙핑크
뱅뱅 - 제시제이 아리아나그란데 니키미나즈
24k magic - 브루노 마스
new thang - redfoo
work - 리한나
worth it - fifth harmony
samsara - tungevaag & raaban
Side to side - ariana grgande
Boys and girls - 지코
흔들어주세요 -싸이
바람났어 - 박명수,지디
트와이스 노래들
빅뱅 뱅뱅뱅
+펭귄들이 부르는 포니테일 노래
(나때는 없는 노래였지만 현재에서 추천곡)
아모르파티
뿜뿜
에너제틱
DNA
마지막처럼
롤러코스터
뚜두 뚜두
Hand clap
등등 신나는 노래를 들어주시면 될 것 같습니다!
오늘 이렇게 영상 설명에 길게 남기게 된 이유는
안그럴것 같지만 무리한 부탁을 하시는 분들이 많아서입니다.
(식단을 짜달라, 개인 운동법을 추천해달라)
앞으로 이영상 설명을 보시고 그런 부탁을 하시는 분은 없길 바랍니다. 저는 전문가가 아니라 다이어트에 성공한 개인입니다.
덧붙여서 안했다는데 계속 주사 맞았냐고 그러면 얼마나 스트레스를 받는지 모르실겁니다.
숟가락 살인마 같은 느낌입니다... 생각해보세요 본인이 정말 주사같은거 안맞았는데 주변에서 자꾸 주사맞았지뭐, 주사맞아놓고 살뺐데 솔직히 말해봐 너 주사잖아 여러사람이 계속 그런다 생각해보세요 미칠것 같지 않나요? 제 기분이 그러네요.
다이어트 관련 디엠이 유난히 민감하게 반응하게 되는 내용이 많아서 이 영상 댓글도 보고 문제가 생긴다 싶의면 댓글창을 닫을 생각입니다.
소통의 첫걸음은 진솔함이라 생각해서 최대한 진실만을 말하려고 하고있는데도 불구하고 의심하는분들이 정말 많아서 속상합니다.
저는 제가 한 방법을 숨길 필요도 없고 숨길 이유도 없으니 말하는대로 믿어주시길 바랍니다.