다이어트 식단 먹방, 이게 저의 주식입니다 | 레전드 보디빌더의 먹방

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[@yeop5491]

갈치맛이 난다고 할때 선수님의 그 진심어린 눈빛에 정신이 혼미해집니다..

[@user-zy5jq5jr8h]

정말 정신이 혼미해지네요...

[@ggp04221]

ㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-iq8ty4ew2o]

ㅋㅌㅌㅋ 으아 사람이신가.. 신문지 씹는거 같은데.. 정말 존경합니다

[@user-my1fb1xg7p]

갈치맛 닭가슴살 나올듯...

[@MrJinro0204]

리스펙 ㅎ 갈치에서 눈물나게 웃었습니다^^

[@jahyungu6531]

"의무적으로 먹지만 다이어트 하고 있으면 맛있어요." - 강경원 일반적으로는 의무적으로 하는 다이어트에 스트레스를 받을 텐데 거기서 기쁨을 찾아낸다는 건 즐기는 경지에 이르지 않으면 할 수 없는 말이네요.

[@user-vw7lz2lx5n]

우화등선 경지에 이른 전설

[@HyeonE1183]

선수님 갈치맛을 모르시는거 같은데^^;

[@user-nr9pr3wc2m]

다이어트하면 입 자극에 예민해지조 맛있는게 개존맛탱으로 업그레이드 됨

[@user-ji9vf4wi7h]

역시 이 방법이 정도구나... 참는 것 말고는 없다.. 너무 힘드니까 외면하고 합리화하며 돌아돌아가고 있었어요. 알면서도!! 많이 배우고 갑니다...!!!!

[@user-wm7sz9mh8k]

지금 시간은 새벽 02:22 치맥이 땡기는 거 참고 있었는데 이 영상을 보니 입맛 뚝 떨어졌어요. 감사합니다.

[@Leup-pa]

아 두시 22분에 적은 댓글이라고.. 난 뭐지 하고 눌렀네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-iz6oc5yq6q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러게요

[@ralphcho9491]

혀마저 고립...

[@user-vd5cp2in9h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개터졋넽ㅋㅋㅋㅋ

[@user-cg4lp3xk2p]

미치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-li3gs3ol7q]

ㅋㅅㅋ;

[@hergang71]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@juy9719]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shadeshade5471]

10:30 ㅋㅋㅋ 피자 치킨 먹으래니까 얼굴 싹 굳으셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@heroj2414]

강경원 성수님 인상도 그렇고 말투도 그렇고 정말 선해 보이셔서 저도 모르게 영상 보면서 미소 짓게 되면서 저도 운동도 열심히 하고 강경원 선수님처럼 선한 사람이 되고싶습니다^^

[@_ciaobello2683]

7:43 맛 쥰내 없는 거 다 걸렸습니다

[@niwoo5621]

왜 댓글이없냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pn7pl8cs4c]

ㅋㅋㄱㄲㅋㅋㅋ표정관리실패했져~

[@user-em9ow8dm8g]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 존니웃기네

[@user-le1wx3oi7g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ws2fi3oy6h]

ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋ

[@user-sh3hf9em2e]

3:50 오랜 다이어트식단으로 갈치맛을 잊어버린 강경원선수

[@jhb6161]

ㄹㅇㅋㅋ

[@lizlemon4846]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ChatGPT974]

ㅋㅋㅋ

[@sayno8888]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-cr1oe1ml8v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rk5ku1dk9q]

형님 진짜 컨셉이 아니라서 더 무섭습니다....

[@dooojae]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aidin-diablo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@MrJinro0204]

아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sayno8888]

ㅋㅋㅋㅋ

[@ddunddunchowol]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KendoinKorea]

정말 수련자의 포스가. 고시공부에서도 단순한게 제일 중요한데 역시... 강경원선수는 볼때마다 참 선하고 순수하신것 같아요..

[@user-id3yd7ly9n]

다이어트 하다가 멘탈 나갈때마다 선생님 영상 보러옵니다 . 그렇게 해서 하루에 3번씩 와서 보게되네요 ㅡㅡ

[@parky-park]

강경원좌:입이 깨끗하고 배가 고프면 "입에 넣는거"자체가 맛있음 선생님..정신이 혼미해집니다..

[@URIDER]

비켜봐 시켜볼게 있어

[@koonnom189]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jthigh]

야 어서 나와 나도 해 볼래

[@aoyama3chome518]

ㅋㅋ 법륜스님이 강연에서 어떤 사람한테 다이어트 조언할때 입이 통제가 안되서 다이어트가 안된다고 하더군요

[@withskim]

강경원 : 닭가슴살에서 갈치맛이 나 강경원 : 배고플 때 시원한 물 마시면 배 안고파 ??? : 다른 사람들은 안 그래요

[@user-zw5vy6sb1g]

제 pt쌤이 저에게 말씀하셨죠.. 다이어트의 완성은 타인에게 "너 어디 아프니?" 라는 말을 들어야된다고... 진짜 운동보다 식단이 더 힘들어요.. 대단하시네요 증말.. 전 한달 식단하고 그냥 먹었다능.. ㅜㅜ

[@MrJwon]

8:26 배고프면 시원한물을 마셔라.. 정말.. 진짜.. 너무나도 좋은 팁을 알아가네요..

[@cng111142]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zs9yb5dl8x]

몸도 리스펙이지만...정신력 정말 존경합니다 다이어트식으로 10년이상 먹는것도 대단하지만 맛있게드시는게 정말 다이어트수준을 알수있는것같습니다.. 다음에 짱구먹방해주세요ㅜ

[@unlib380]

라잇웨잇베이베~~~~~~!!

[@qkoiqqq2781]

이래서 어릴때 식단이 젤 중요합니다...입맛은 길러지는 거지 타고나는게 아닙니다. 어릴때부터 닭가슴살이 주식이었다면 아무렇지도 않게 먹는 사람이 많을 겁니다. 반대로 햄버거가 주식이었다면 매우 힘들겠죠....

[@Ronnnnnie]

또 마주치는군 쉐프콜먼..

[@user-zs9yb5dl8x]

@@Ronnnnnie 여기서보니반갑군!

[@user-ui9uh9vx9w]

요리콜먼 어디에나있누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@eggbottle876]

3:53 이미 미각을 잃으셨네...

[@user-rq1ig3xh9v]

갈치 맛을 모르는거 아님??

[@pronado24]

ㄹㅇ 닭가슴살이 갈치였다면... 맹라면은 투움바 파스타맛이 아니였을까

[@user-rw1ox1jt2f]

L M 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅋㅋㅋ

[@alanlee4459]

ㅋㅎㅋㅎ천재다~~

[@fat_sorrow]

갈치요? 걸치는 아닌것 같은데

[@BANPAL-iq7yu]

나트륨 지방 안먹으니 신경전달물질이 제대로 생성이 안돼서 말도 어눌해지고 운동수행능력도 안나오고 우울증 옵니다 절대 저 식단 따라하지마세요.

[@josephwilliamtunner]

영상보면서 다이어트식단 먹으니까 도움 진짜 많이 되네욬ㅋㅋ 제가 그나마 맛있는거 먹는다는 느낌으롴ㅋ

[@donghyukmin5592]

8:02 눈치보시는거 너무 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@droopy26]

선생님이 긴 세월동안 유지하는것 진짜 리스펙 해야됨...득도하신분 같음

[@user-yz7kz2sl7r]

원효대사 그 자체 이십니다 선수님 ..

[@yowwg43]

8:27 어림도 없습니다 형님.

[@user-gq3gv8df9y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ahri_dalri]

디지몬이나 포켓몬마냥 헬창들 최종진화형같음ㅋㅋㅋ

[@brokenmoon]

다이어트중에는 진짜 그냥 반찬없이 흰쌀밥 한숟갈만 입에 넘어도 밥의 그 단맛에 황홀해집니다. 맛집찾아다니고 미식가? 그런거 다 필요없어요. 모든게 미식이 됩니다.

[@user-ig7io5lc9k]

이거 리얼.... 10키로 런닝하고 집에 들어와서 맨밥 한숟가락..

[@user-cd9gc6ju9q]

맞음 진짜,,, 버섯절대안먹던 사람인데요 다이어트끝나고 처음먹은 음식이 버섯야채볶음인데 3달지난 유지기 지금까지 버섯야채볶음 최애템,,, 자연조리식 이외에 손도안대고 이런구성으로 양을올리다보니 모든음식이 맛있어지고 양이올라서 불만도없어짐,,

[@user7_pveffio]

인정....16시간 공복하고 아침에 눈뜨자마자 먹는 오이의 생그러운 그 맛.. 꿀맛...

[@ddeng-e5769]

이 말이 뭔 개소리냐 하는 분들 있으실거 같은데 현재 다이어트 시작한지 64일 되었고 앞으로 13일 남았는데요. 다이어트 30일차에 마지막 치팅으로 고구마대신 현미밥 200g에 닭가슴살 200g 먹어본 사람으로써 밥의 소중함을 느낍니다. 밥 한알 그 자체가 너무 달고 맛있어요. 지금도 그 밥맛을 잊지 못합니다.

[@onfoloj]

시장이 반찬

[@user-ry4ql8ox8b]

8:07 오이는...오버그립으로...메..모

[@TV-yu5mr]

진짜 미쳣다 ㅋㅋㅋㅋㅋ오이그립ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qp5ss8vv8m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fb2ql9wr4h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gksl655]

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ

[@user-hg2we1ei7r]

나 이렇게 원시적으로 오이잡는거 처음봐. 손발이 덜덜 떨려

[@namsoobyun]

이렇게 사는게 재밌다고 말씀하시는게 왜 이렇게 와 닿는지 모르겠습니다. 너무 멋있으십니다 :)

[@user-bn3cc3ri9w]

강경원선수님🙆반갑습니다.영상보면서 많은 것들을 생각하게 하고 깨닫게 되는 것같습니다. 먹고나면 뒤돌아서 보면 또 배고프고...그말씀에 어찌나 공감이 되는지. 자극과 충격을 받고 다시금 마음잡고 실천하려합니다😂강경원선수님께 무한한 존경을 표합니다👍정말 멋지시고 겸손하시고..대단한 분이란걸 알았습니다^^얼마안있으면 30만 구독자수가 될것같네요.나날이 구독자수가 늘수밖에없는 영상입니다👍구독과 좋아요 누르고 다음 영상도 손꼽아기다리고 있을게요. 선생님~영상은 늘 그렇듯 사랑입니다🌻🌻Perfect👏👏👏

[@mm-kq4yl]

저게 진심이 느껴지니까 허탈해서 웃음이 나오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 먹방보고 맛있게 느껴지기는 처음이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hu2ug4bf8t]

다이어트중에 식욕땡길대마다 보러옵니다! 존경합니다

[@Eun_hyang]

말씀하시는게 다 명언이네요. 와닿아요👍🏻

[@user-ef6vu4ed5e]

바프 준비하는데 너무 도움 되는 영상이에요 ㅠㅠ 다이어트 관련 영상 계속 만들어 주세요

[@latebloomer1020]

근데 진짜 공감가는 게 깨끗한 음식만 주구장창 먹으면 본연의 맛같은 게 느껴지고 자극적인 게 별로 땡기질 않긴함.. 거기다가 건강해져서 운동 잘 되고 하면 맛있는거 먹고 싶은 생각도 안듬 ㅋㅋㅋ

[@eugenekumar8180]

진짜 맛있게 잘드시네요^^ 보기 좋습니다. 저도 이제 다이어트 좀 해봐야겠어요 뱃살 옆구리 등 가슴옆 다 찌들듯이 쪄서 힘들어요 짜증도 나고 식단조절 어떻게 할까 생각해보면 복잡할거 같고 근데 이렇게 먹어도 괜찮다면 시도해봐야 겠어요 좋은 정보 감사드립니다.

[@user-yl4sf9ee2s]

드실 때도 단백질부터 섭취하시네요👍🏻 존경스럽습니다

[@user-ve8ff4gb1n]

거짓말~~ 저건 맛이 있을수가 없어,,,, 대단하시고 경외감마저 듭니다. 대단합니다.

[@aidin-diablo]

지금까지 수많은 먹방영상을 봤지만 끝까지 다 본 건.. 강경원선수의 라면먹방과 이번먹방입니다. 이제 다른 먹방은 일차원적인 맛으로 접근하는거 같아서 시시해요. 오늘은 '갈치맛' 닭가슴살에 대해서 배우고 갑니다

[@casamin6582]

여기서 뵙네요 ㅋㅋㅋㅋ^^

[@user-bx4ib2ox8f]

저두요 ㅋㅋ

[@user-tb8pw2vi2c]

엥 형이 왜 여기서 나와 ㅋㅋㅋㅋ

[@aidin-diablo]

아니 디브라더들 여기서 만나네요 반갑습니다~ 강경원 성님은 99레벨 만렙이셔서 제가 구독하고 있는 채널입니다.

[@user-hu2hk9ju2y]

이형님은 진짜 찐인게 느껴진다... 존경합니다

[@user-ho2tf3re1g]

좋아해서 하는사람 즐기는 사람 여러사람의 성향이 있지만 미친듯이 해야만 순위에 오를 수 있다라고 생각하며 영상 잘 봤습니다.

[@user-yt4kr9gn7o]

진짜 운동에 관련한것은 단 하나의 타협도 없으시네요 취미로 운동하는놈이지만 존경스럽습니다

[@user-gb8my5re9o]

단 하나의 타협도 없으시다는 말.... 완전 공감합니다^^

[@user-kq1gq3wg4j]

영상 보고 많이 반성합니다. 제 자신이 얼마나 조미 된 음식에 중독되어 있고 길들여져 있었나 싶기도 하고요 닭가슴살에서 갈치 맛이 난다는 말 정말 공감해요 다이어트 끝나고 밥 한술 떳을 때 그 어떤 음식보다 달고 맛있게 느껴질수가 없었거든요 ㅎㅎ 관리하시는 걸 보면 괜히 선수 님이 높은 자리에 올라가신건 아닌가 보다 느낍니다 진심으로 존경하고 멋있으세요!

[@09N07]

8:04 "더먹어야 하나?" 에서 진심을 느꼈습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ws1p]

"이렇게 사는게 재밌어요." 이부분 가장 크게 받아 들이고 일시적이 아닌 삶을 바꾸는 마음가짐에 잘 쓰도록 하겠습니다.

[@user-gs7gg9wt7c]

10:34 피자이야기에 똥 씹은 표정을 하시는 경원님..

[@rony.muscle923]

1:00 " 입이 깨끗해져 있고..." 라는 지나가는 짧은 말에 적지않은 충격과 반성을 느낍니다.

[@AndrewLEE0507]

강경원 선생님,, 닭가슴살을 1년 반쯤 먹을때(일반식 섭취x)저도 정말 갈치맛이 난다고 느낀 적이 있습니다. 그리고 시카고에서 4주 뒤 피자를 먹었는데 먹고나서 정말 일주일동안 죄책감이 들어 일상생활이 힘들더군요.... 정말 존경합니다

[@user-jn9qi5vh6j]

죄책감이여..?

[@Lu.Xiohei]

@@user-jn9qi5vh6j 닭과 갈치에게 죄책감이 든다고 하시는것 같습니닿!

[@user-tl2xt1tq3t]

그 정도면 병이 아닐까요. 운동은 삶의 질을 윤택하게 하기 위한 수단일뿐입니다.

[@user-uw5to2je7o]

대회 나가는 선수 아니고서야 이정도면 병 맞음 ㅋㅋ

[@devapor8656]

근데 몸관리 왤케 빡세게하나요 대회나가심..?

[@user-rl4vz3me7j]

음식 하나하나에 감사하며 먹는 것 같아서 멋있네요. 근데 먹는 모습 왜 이렇게 귀여우시죠😂

[@user-gc7ud8bj5i]

4:00 갈치맛이나 하면서 눈보면 잘봐 이건 갈치맛이나 토달지마 갈치야 알앗지? 갈치라고 갈.치 하는그런눈빛임

[@poo7029]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Ybro92]

식욕 억제용 재생목록에 한개더 추가해갑니다. 존경합니다 진심 ㄷㄷ

[@Andy-gn2mp]

건강 먹방 보여주셔서 감사합니다. 본 받아서 열심히 노력하겠습니다. 강경원 선수님 덕분에 많은 분들이 건강해 질것 같습니다.

[@user-kd9vl2vl4o]

공감합니다.. 저도 중학교 고등학교 시절 체급경기 운동하면서.. 어린 나이에 식욕 참는게 힘들었습니다.. 강경원 선수님 오랜시간 식단을 지키시는게 힘든건데... 대단하십니다. 저는 단기간에 체중관리를 하면서.. 계체량을 통과하고.. 먹는 기쁨을 느꼈던 기억이 생각이 났습니다.(위가 줄어서....당일은 먹는게 힘들었습니다. ^^;;) 물이 입 안에서 증발하는 느낌까지 경험 했습니다.. ^^

[@user-mc9uj9ot6j]

강경원님이 너무 멋지고 좋습니다 음식영상만 봐도 평소 절제하며 살지 못 하는 제게 동기부여가 되네요

[@user-fi5kc4kt8c]

운동 유투버 엄청 구독하는데 멋있다고 생각하는 유일한 분. 기구 운동법,프리웨이트 운동법 계속해서 올려주세요. 늘 감사하게 영상 보고 있습니다~♡

[@odg01020415000]

선생님 하는 말씀이 참 와닿네요 .. 저도 스스로 유튜브에 기록하며 7개월째 다이어트를 하고 있는 사람인데 다이어트 중엔 정말 방울 토마토 , 고구마 , 닭가슴살 마저도 진짜 눈물나게 맛있어요 ㅋㅋㅋ

[@soloistxx]

3번째 보는 중이지만 동기부여가 된다 휴

[@maypark4]

언아더레벨~~ 확인했습니다. 넘사벽 최곱니다. 강선수님~~!!!

[@SSU92]

6:38 와... 흘린오이도 주워서 드시는거 보고 진짜 리스펙...

[@user-xt4hl4jf7i]

구독하고 처음 댓글 씁니다. 강경원님! 존경합니다.

[@jungtae1227]

세상에.. 물단식 2일째밤인데. 이영상을 보는내내 아무런 식욕이 돋질 않았습니다. 감사합니다 하루더 버틸 힘을 얻고가요

[@cutewolf1123]

진짜 대단하십니다. ;ㅁ; 와.. 핵심을 찌르는 말을 해주셨어요 '지속가능한' 이라는 단어.. 다이어트는 식습관인데.. 솔직히 저걸 평생먹으라고 하면 과연 할 수 있을까? 싶었는데.. 하시는 분이 계시니 뭐 더 말할 필요가 없 네요. 존경스럽습니다. 이정도 해야 일류 선수구나.. 싶으면서도, 제가 감히 할 수 없는 길을 가시는 분께 존경의 마음이 생깁니다.

[@doejohn1896]

이거 레알이다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 그냥 깨끗한 음식 먹어도 그 자체로 먹는다는 것 만으로 맛있다고 느껴짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@longtimes91]

많이힘들겠지만 힘든걸 즐기는거는 자신을 뛰어넘으신것같아 보기좋아요. 늘 건강하시고 멋진 삶 하세요 ㅎㅎ

[@user-mb8dm2zo9k]

와...진짜 대단하다는 말밖에 안나오네요....와......

[@giantkiller88]

말씀 한마디 한마디가 진리요 빛입니다

[@drivenlife1990]

이번 영상보면서 반성합니다ㅠㅠ 저도 다이어트중인데 진짜 다이어트식단은 심플해야한다는 말에 공감해요ㅠㅠ 글구 선생님말씀대로 디톡스 딴거 필요없고 저렇게 먹고 적응하면 자연스럽게 독소빠지고 몸이 가벼워져요

[@aa-hz2zq]

@T L 픽업아티스트세요?

[@LycanStand]

아침 오트밀로 때우고 구운 닭가슴살에 야채 조금 먹고 하다보면... 적응되면 다른 거 차려먹기 귀찮아져서 그냥 식단이 유지가 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ft9yk3li7r]

@@LycanStand 강경원님 드시는 무염 닭가슴살 구운건 어디서 구매하나요?

[@user-nf4wb4wo2l]

역시 세상에 그냥 일어나는 일은 없네요. 진솔한 말씀 감사합니다.

[@junbe_shorts]

사람들마다 사는 재미가 다르다는 말 너무 공감하고 갑니다.

[@msnmsn7366]

먹방을 보는데 왜 이분이 레전드라고 불리우는 이유를 느낍니다 어느분야던 이런분들이 업계를 씹어드셨는지 알겠네요 respect

[@user-uy2kf9bs1d]

진짜 이분 너무좋네.. 뭔가 말투부터 손동작 목소리 뭔가 차분하셔서 보기좋음

[@user-ve4yr6up9u]

참 대부분 사람들이 먹는낙이 상당할텐데 강선수님은 저렇게 오랜시간 드셨다는게 상상이 안가네요~~^^

[@user-oj1bc1dv7c]

감동적입니다. 감사합니다

[@ownfors]

기다렸습니다 선수님!저는 그냥 삼겹살먹을게요! 수고요!

[@user-xk4gm7ld9f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimunkyum]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ifbbpro_Gamst]

나두우~~

[@yerinnnn0626]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@park4461]

ㅋㅋㅋ

[@lilshinju-letsgohigh]

그 퍽퍽한 닭가슴살을 물도없이 드시는거보고 진짜 감탄하고 존경한다는 생각이 바로 들었습니다... 지금까지 많은 노력을 하고 끊임없는 도전을 하셨을지를 생각하니 놀랍고 존경의 말씀을 드리고 싶습니다

[@user-vf5xr4qz9o]

대단하다. 그나저나 건강하셨으면 좋겠어요.

[@DIAWA.]

간지형 내가 형 보고 의지가 생겨서 운동하고 형 식단 따라하는중이야 6일차야.. 배고플때랑 밥먹을때 형꺼 보면서 버티는중인데 오늘 최고로 힘들어.... 어떻게 형처럼 될까..

[@ggoorJam7]

그렇게 20년하면요 ..ㅎㅎ

[@fncamui]

또 한번 배우고 얼마나 노력이 부족한지 알게 해주시네요! 오랜기간동안 쌓으신 경험과 노하우를 공유 해주셔서 너무 감사하고 잘 보고 있습니다! 딱 한가지 아쉬운 부분이 집에서 홈트나 출장이 잦아 호텔 짐에서 운동할때는 기구가 덤벨 , 벤치 , 풀업바 정도로 굉장히 제한적인 경우가 많은데 언제 시간이 되신다면 운동방법에 나오는 자세 영상을 덤벨로 한번 알려주실수 있으신지 궁금합니다. 감사드립니다!

[@hugh6639]

하이!

[@Infjjj.]

@@hugh6639 하2

[@user-pi5tl4br3p]

저는 스테로이드를 맞았던분이 건강이라는 말은 안하는게 좋을듯합니다

[@iljunju6669]

정해진 음식만드세요! 이말이 너무 좋은 것 같습니다^^ 이말이 나오는 장면 프로필 사진으로 바꾸어 놓고 각성해야 할것 같아요^^ 좋은 말씀 감사드려요^^

[@ChildrenofEric]

6:47 진짜 매일 하루 4끼 식단하면서 사는 체지방6~7% 유지어터입니다. 이 말에 공감합니다. 다른사람들은 무슨 재미로 사냐고 그러는데 저는 이렇게 먹고 몸이 좋아지는걸 보는게 재미고 좋은데말이죠 ㅎㅎㅎ

[@user-tw4kc8ne2c]

님 궁디 엄청클거같아요..좋다 ㅎㅎ

[@_EV6_]

ㅋㅋㅋ 진짜 공감함. 다이어트중에는 다 맛있다. 입에 들어오는 모든게

[@user-no6gb8jj9j]

좋은 영상 감사합니다.

[@queena1235]

진짜 식단 잘 지키면 그 자체가 디톡스가 맞는듯해요 ㅋㅋㅋ 식단 계속하다가 몇일 밀가루, 정크푸드 먹으면 얼굴에 트러블이... 와우.... 그러고 다시 식단 시작하면 트러블 쏙 들어가고 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 ㅜㅜ 운동보다 힘들어여ㅜㅜㅜ엉엉

[@mjin6614]

지금 드시는게 한끼식사 신가요🧡💗넘넘 멋지십니다

[@user-vw7jl7xy4u]

정말 맛있게먹는거 같아서 제 입맛이 싸~악 가십니다 형님ㅎ

[@user-sf6up6sy1s]

눈빛으로 PD님한테 갈치맛이난다고 협박하는것같애요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-wn1ze2lj4x]

도시의 수도승! 다이어트경을 설파하다! 형님... 근데 맛있다는 거 안 믿어요.

[@user-kq6gs9vt3w]

먹방요구 들으셨을때 곤란한 표정지으시면서 알았다하시는게 웃겨요ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-oj1bc1dv7c]

멋있으십니다. 화이팅하십쇼! 응원하겠습니다!

[@user-gn2rt8dn6b]

대단하십니다 선수님. 하아...보디빌딩 힘들고 험난한 길...ㅠㅠ

[@user-ep8oi3vw4d]

3:33 침삼키시면서 말하시는데... 진심이 묻어있어서 존경스럽습니다

[@waynechris1162]

와 대단합니다 몸도 좋으신 분이 계속 그렇게 유지하면서 즐기시는 모습을 보니 저도 내일부터 실천합니다. 살찌고 건강 잃고 병에 걸려보고 나서야 이 영상을 보게 되었는데 지금이라도 보게 되어 다행이네요

[@user-cy8mp5zg8o]

진짜 공감이 가네요~다이어트하면 웬만한음식 다 맛있슴니다

[@EW-wb5kh]

다이어트 2달차 입니다.. 새벽1시에 이먹방 보고 있는데 엄청 배가 고픕니다ㅠㅠ 평일에는 저도 비슷한 식단이고 주말에는 국밥이든 치킨이든 먹고 싶은거 먹는데 아직 목요일이네요 하.. 눈감고 일어나면 토요일 이었으면 좋겠습니다!

[@user-pt4zh5eg6h]

화이팅!

[@leky1931]

이 영상을 보고 간이 덜 된 후라이드 치킨을 시켰습니다

[@user-du6jz2jh7r]

변용호 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@National_Pirate]

굽네를 시키셔야져

[@user-mp4zw5op3y]

굽네 오리지널이 그나마 먹어도되는 치킨이다고 하더라구용 ㅋ

[@user-mf2zq5rc7k]

저도 치킨 시킴...

[@user-my7jj8nu8j]

ㅋㅋㅋㅋㅋ닉네임 미친거아니냐고

[@user-sm5dq7tv4w]

저는 이렇게 사는 게 재밌어요 에 빵터졌어요 완전 완전 완전 멋있어요 요즘 강경원님 영상 틀어두면서 멘탈트레이닝합니다.

[@user-sn3fs5gy6p]

형님까지는 아니지만 지금 2개월째 이런 식단하고 있는데 . 진짜 입이 깨끗해지고 입맛이 정말 예민해서 음식을 먹으면 정말 맛이 잘 느껴져요 그리고 위도 작아져서 좋아요

[@user-zw5sb5vd2k]

최대한 심플하게, 저의 스승님께서도 말씀해주셨던 내용인데 너무 공감되요. 대체할 수 있는 무언가를 자꾸 찾는것이 식욕에 집착하고 있다는것이 되더라구요ㅎㅎ오늘도 선수님 리스펙하고 갑니다

[@Manblue]

존재 자체가 멋있으신분...존경합니다!

[@paulcezann2923]

뭔가 식욕이 급~~~~~줄어드는 신기한 먹방이네요 ㅎㅎㅎ 예전에 근육 찌울라고 이주 동안 삶은 계란 몇판을 먹었는데 입에서 닭똥냄새가 나더군요,,그뒤로 1년 넘게 계란은 쳐다도 안봤는데ㅎㅎㅎ 진짜 저렇게 먹고 운동하는 분들.. 대단한 거 같습니다. 인간의 기본적인 3대 욕구중 하나인데...

[@user-zb7io6mn2h]

저는 그래서 두부, 연어, 새우, 닭가슴살. 달걀 돌려서ㅜ먹음.ㅋㅋ

[@user-jm4vp1mi3x]

오늘도 식단 유지하면서 식욕이 조금씩 올라올때마다 찾는 성역입니다 저 눈빛에 항상 눈물이 저도 모르게 흐릅니다 마치 명작을 보면 나오는 웅장한 눈물?