다이어트할 때 1kg 빼기가 엄청 어려운 이유 | 몇 칼로리 태워야 할까?

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안녕하세요 살빼남 입니다. 다이어트할 때 우리가 1kg를 빼려면 도대체 몇 칼로리를 태워야 할까요? 생각해 보면 지방은 1g당 9칼로리니까 1kg는 무려 9000칼로리라는 계산이 나오는데 정말로 겨우 1키로 빼는 것인데 9천 칼로리를 소모시켜야 빠지는 것이 맞는 것인지 만약에 맞다면 우리가 다이어트할 때 1키로를 빼기 위해서는 어떻게 해야 하는 것인지 정말 자세하게 알아봤습니다. 오늘 영상을 보시고 나면 생각했던 것보다 1키로 빼기가 정~~말로 어렵구나를 아실 수 있을 겁니다. 하지만 살빼남과 함께라면 건강하고 안정적으로 천천히 감량을 하실 수 있을 겁니다. 너무 급하게 살을 빼려고 하는 것도 좋지 않습니다. 오늘 영상 잘 보시고 1kg 빼려면 어떻게 해야 할지 효율적인 방법도 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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