다이어트와 건강에 최고로 좋은 이것! 효과와 먹는 방법, 부작용까지 알려드립니다

다이어트와 건강에 좋은 식품을 알려드립니다.
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[@닥터리]

늘 감사드리는 구독자 여러분, 안녕하세요? 다이어트와 건강에 좋은 식품을 알려드립니다. 이 식품을 간편하게 먹을 수 있는 구체적인 상표는 제 밴드에 올릴 예정이오니 아래 링크를 클릭하여 닥터리 밴드에 많이 가입해 주세요 band.us/@diet119

[@무명-f6r]

병아리콩 많이 삶아서 냉동실에 소분하여 넣어두고 매일 쌀밥대신 이것을 밥으로 먹습니다. 반찬은 그대로 같이 먹구요. 다이어트에 최고입니다. 피부도 엄청 맑아집니다. 중년려성들에게 최고의 식품입니다.

[@sky_baraki]

어떻게 드시는지 설명 부탁드려요.. 저도 해보고 싶습니다^^

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

저는 밥에다가 병아리 콩 섞어서 만들어 먹어요~ 콩 불리지 않고 잡곡모드로 바로 밥하니까 부드럽게 잘 되더라구요. 이렇게 쌀과 섞어서 만들면 콩이 밥그릇에 부피도 크게 차지해서 쌀밥을 덜 푸면서도 밥공기 가득 먹는듯한 시각 효과도 있으니 좋아요.

[@미란소-i9b]

현미1컵 귀리1컵.찹쌀반컵.병아리콩 밥공기로 한그릇.넣고 밥해먹어요. 제 밥만 따로 이렇게해서 냉동실 쟁여두고 먹는데 엄청 고소하고 식감도 좋고 맛있어요ㅋ

[@younga322]

와우~~~ 방금 병아리 콩 4kg가량 공수 받았는데 영상 보게되서 딱 활용하기 좋으네요~~^^ 감사합니다.

[@JR-ol9ir]

전 검정콩을 먹고 있는데요 어떤게 더 좋은가요? 그리고 피부가 넘 좋으셔서 말은귀로듣고 눈은 피부 보고 있어요 😂

[@i_need_peace_and_quite]

늘 잘 보고 있습니다! 아보카도 오일 발라서 에어프라이어에 구워 먹어도 괜찮을까요? ㅜ_ㅜ 과자 대신 먹었는데, 구운 거라 당독소가 생길까요?

[@닥터리]

네 아보카도 오일은 좋은데.....에어프라이어에 구우면 당독소 많이 생깁니다

[@배꽃-f7p]

안녕하세요 병아리콩이 다이어트에 좋은지 몰랐네요 내일부터 당장 실천해보고 살이 빠지면 또 감사인사 드릴께요 닥터리님

[@tairajunko6122]

추석 다가오는거같은데요 송편 속에 넣는걸 뭐라? 병아리콩 간해서 넣으시면 좋겠어여^^ 몇년전에 구입해 놓고서 해먹지 못했는데 이거먹고 다이어트 시작 할려합니다. 병아리콩에대한 알찬정보 궁금함도 해결되고, 감사합니다.

[@가을조아-c2n]

다른콩들은 콩껍질이 싫어서 안먹었는데 병아리콩 은 껍질이 없어서 식감이 부드럽고 좋아서 늘 밥에 넣어서 먹고있어요 물에 불린후 살짝 삶아서 냉동실 에 소분해뒀다가 밥할때마다 적당량을 넣으면 간편합니다^^

[@younga322]

병아리 콩 껍질 있어요~~^^

[@jungh1037]

껍질이 있는데 불편한 껍질이 아닐뿐

[@yjkwon988]

안녕하세요 시중에 병아리콩이 너무 많은데 혹시 괜찮은 병아리콩 사는곳 추천좀 해주실수 있을까요? ❤

[@hb237scl]

드디어 건강멘토 박사님을 만났습니다..👍

[@Kang-o1k]

병아리콩 하루 종이컵 1컵씩 불려서 하루 3번에 나누어서 밥대신 샐러드(양배추 적채 방토)랑 삶은 달걀과 함께 먹는데 포만감도 크고 변비 심했는데 싹 없어지고 섬유질이 많아서 대변량도 많네요..몸도 가벼워지고 계속 먹으려구요..

[@정은이-u1y]

파스타셀러드 해먹을 요량으로 병아리콩 샀는데 너무 고소하고 맛있습니다 식전에 너무 배고파 폭식할거 같을때 이거 한줌 먹으니 배고픔이 달래지고 허겁지겁 먹지 않게 되네요^^

[@루디아-c2z]

귀한정보를 아낌없이 알려주셔서.감사드립니다 늘~~~ 건강하세요

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

원장님 완전 동안이세요~ 30대같아요~ 미남 의사쌤👍

[@CICIddoddo]

혹시 ^^ 성장중인 초3아이도 병아리콩두유먹어도될까요? 성조숙증때문에 혹시라도생길까봐서요..

[@kimyounghoon3016]

안녕하세요 원장님. 좋은정보 감사합니다.

[@김미자-z2s]

원장님 항상감사드립니다. 강의듣고 도움이 됩니다.

[@runready964]

병아리콩 꼭! 챙겨먹어야 겠습니다. 설명 잘 들었습니다.

[@닥터리]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@inging5268]

얼굴에 뭐하셨나요? 알려주세요

[@여장동화]

♥︎따ㅡ봉~~! ♥︎

[@이수영-p1e]

병아리콩 많이 먹어도 괜찮아요?

[@김은숙-p8x2i]

안녕하세요 혹시 통조림을 밥에넣어 먹어도되나요?

[@이도경-b5q]

병아리콩을 푹푹 삶으면 될까요? 소금 좀 넣으면 더 오래토록 먹을 수 있을 것 같습니다~^^

[@무명-f6r]

반찬과 같이 드세요. 부드러웠습니다 찐 감자처럼 맛있어요

[@하지우-q9e]

병아리콩를 어떤 방법으로 먹어야 하나요?

[@무명-f6r]

극적인 다이어트 효과 원하시면 부드럽게 삶아서 매일 밥대신 반찬은 평소대로 병아리콩과 같이 드세요. 두달 하시면 4,5킬로 쉽게 빠집니다. 당뇨병도 뚝 떨어지고요. 지인의 효과를 직접 확인하고 깜놀해서 저도 열심히 먹고 있어요.

[@김수진-s3x8c]

집에 모셔놓은 병아리콩이 이렇게 좋은 성분이 많다니 정말 유익한 정보 감사합니다😊

[@이영규-g2p]

병아리콩 대신할 국산콩은 잇을까요?

[@경례김-z9v]

먹는방법이. 따로잇나요 저는잡곡밥에섞어서 먹는대. 꽤오래먹은대도 별로거든요

[@무명-f6r]

그냥 병아리콩만 밥처럼 드세요. 다이어트 짱입니다

[@100세건강정보-v6g]

유익한정보 감사합니다 ~~

[@닥터리]

저도 감사합니다

Very nice video 💯☕🙋🏻‍♀️👌

[@skdisk2001]

6시간 정도 불려서 씻은다음 그냥 톰에 들고 다시면서 먹어두 나쁘지않을까요?

[@닥터리]

네 좋아여~~

[@잘될꺼야-u1g]

약콩과 비교 했을때 어떤 콩이 더 단백질과 건강에 좋은지 궁금합니다

[@ds2tcy]

병아리 통조림은 어떤가요

[@닥터리]

좋아요

[@하얀나라-s1i]

닥터리님 정말 맞는말씀인가요 병이린공 밥에 많이넣어 먹은지 오래됬는데 살은 빠지지 안아요

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

쌀 양을 줄이고 콩 양을 늘리세요. 근데 아무리 좋은 음식이여도 운동도 안하고 활동대사는 적고 섭취량이 많으면 당연히 살찌죠ㅋㅋ

[@앙버터영]

밥양이 많으실것같아요. 현미잡곡밥에 병아리콩 넣어드셔보세요. 효과보실거예요

[@rktmalzjtj]

생각을 해보세요 콩칼로리가 얼마나 높은지모르세요?? 먹었는데 살이 빠지겠나요??오히려 찌지 운동을 하세요 앉아서 병아콩만 계속먹으면 당연 살찝니다. 대신 운동을 조금만 해도 다른 간식보다도 훨씬 빨리 살빠지는데 도움을 줄겁니다.

[@무명-f6r]

밥에 넣지 말고 밥대신 콩만 드세요. 효과 좋아요

[@길영-h9g]

더 젊어지신듯~~~

[@김양기-k8w]

감사합니다. 좋은 정보😊😊

[@백목단-g4g]

유익한 정보 감사합니다

[@닥터리]

저도 감사합니다

[@푸하핳-r5m]

안녕하세요! 항상 좋은정보 감사드립니다! 궁금한점이 있어서용! 저번에 정제탄수화물이라고 해서 가루 형태로 된것들이 gi지수가 높아진다고 하셨는데 병아리콩으로 만든 빵은 괜찮은걸까요~?!🥹🤣

[@닥터리]

네..괜찮습니다

[@유니W]

병아리콩 사야겠습니다!!!!정보감사해요😊😊😊

[@닥터리]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@댕댕-m5i]

병아리콩 어떻케 먹으면 좋을까요?

[@희망소리2]

@@댕댕-m5i 8시간 불려서 삶은후에 블랜더에 물을 넣어서 갈면 되요. 콩국물처럼 만들어서 병에 넣어두고 하루 한컵정도 식사대신 마시면 되요.

[@MS-dq4fp]

병아리콩을 뻥튀기 하는곳에서 뻥 ~~하고 튀겨 먹어도 영양가가 유지 될까요?ㅎ

[@닥터리]

아..그런것도 있나요? 괜찮을듯 합니다

[@김영희-t6v]

밥할때 넣어 먹고있는데 더 챙겨 먹어야겠어요 좋은 정보 감사합니다

[@닥터리]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@행숙정-i7t]

너무 감사해요 쏙쏙 들어 옵니다 설명~~짱😂😂😂

[@닥터리]

제가 더 감사합니다

[@경례김-z9v]

통풍환자도. 먹어도돼나요 ?

[@닥터리]

아니요. 통풍 환자는 주의하세요

[@경례김-z9v]

@@닥터리 감사합니다

[@박수진-z5r9r]

검정콩가루 먹고있는데 병아리콩가루도 검정콩가루랑 섞어서 먹어도되나요?

[@에브리씽]

오~! 좋을듯 하네요ㅡ저도 시도ㅎㅎ

[@민지언니-w4x]

가루보다는 그 자체로 드시는게 좋아요

[@황현자-x3p]

저는 검정콩을 먹고있는데 어떤가요

[@닥터리]

좋습니다

[@박경희-j8o8y]

저는삶아서갈아먹는데 잘하는짓인지요 궁금해요

[@닥터리]

병아리 콩은 갈아도 좋습니다...

[@김영자-e3s3d]

병아리콩으로빵을만들어먹어요.유투브에만드는방법나와요

[@만두-q1q]

흰강남콩도 살빠진다고 하던데요^

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

강남콩이 아니라 강낭콩이요

[@hdssxhjjgjk]

살빠지셨어요?얼굴 넘 좋아보이네요 잘봤습니다 😊

[@닥터리]

감사합니다🤭

[@kyoungshinyi391]

통풍에는 괜찮으실까요

[@jungh1037]

선생님, 좋은 정보 감사합니다. 한컵 먹으라고 하셨는데요. 한컵이 불려서 익힌 후 인지 불리기 전인지 궁금합니다.😮

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

당연히 익힌 후겠죠ㅋ 밥 한그릇을 말할 때 생 쌀을 기준으로 말하진 안잖아요ㅋ

[@jungh1037]

@@user-fjnsrtewfsojpxjd 아하! 감사합니다 ^^

[@givy9000]

❤❤❤😊

[@박소연-g3u]

공복에병아리콩볶은거 먹는데 어떤분이 탄수화물 많다고 먹지말라는데;; 공복아침에 먹어도되나용..? 볶은거요.. 조금딱딱하긴한데 씹는맛때문에 먹고있거든요..

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

병아리콩 속 탄수화물은 복합탄수화물이다. 단순탄수화물에 비해 소화 속도가 느리고 혈당 변화도 적다. 또, 섬유질과 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋은 식품이다. 한 연구에서는 병아리 콩을 다른 음식과 함께 먹으면 과식을 안 하게 되고, 체중 조절에 도움이 되는 것으로 나타났다

[@장경민-z3h]

오늘도 유용한 정보 너무 감사해요❤ 혹시 임산부 섭취는 별다른 문제가 없을까요?!

[@닥터리]

네 괜찮습니다

[@김미경-g2s]

병아리콩가루를우유에타서먹는데도 효과있나요. 선생님

[@나현웅-r8v]

와파린복용중인데 저 같은사람도 먹을수있나요?

[@닥터리]

안녕하세요? 주치의 선생님과 꼭 상의 후 드세요~

[@나현웅-r8v]

넵 감사합니다 ^^

[@seonyeonglim367]

우와👍🏻 늘 좋은 정보 감사해요🙇~~ 병아리콩 가러 갑니당!!❤

[@닥터리]

저도 감사합니다

[@서울댁-f2g]

렌틸콩과 병아리콩이랑다른건가요

[@색연필-p3o]

네 다릅니다

[@댕댕-m5i]

안녕하세요~ 선생님 32살여자이구요 현재 체중60kg안전하게 한달에 3kg씩 딱 4달만 해서 48키로 되고 싶은데요 규칙적으로 하는 방법이 있을까요? 진짜 간절합니다 좀 도와주세요 !

[@여름-y7w]

제가 선생님은 아니지만 답변드리자면보름만에 3키로 감량했어요 인내와 고통이 따르지만 분명한 건 뺄수있습니다. 아침은 삶은달걀 채소 과일 콩을 먹고 점심 일반식으로 좀 배불리 탄수화물은반그릇에 저녁은 7시나 6시 이전 닭가슴살과 채소만 운동아침점심저녁3번했습니다 총시간은 약2시간했구요 저녁에는 걷기및달리기병행했고 간식야식금지 라떼커피나 밀가루 과자 아이스크림는 안먹었습니다

[@무명-f6r]

확실한 효과를 원하시면 밥은 한술도 먹지말고 오직 병아리콩으로 밥을 대신 하세요. 부드럽게 삶아서. 맛도 좋고 효과 최고 입니다

[@선화이-c6c]

간헐적 단식은 어느정도 해야하나요? 저는 지금6개월이 넘었는데 계속적으로 해도 되나요 아님 단기적으로 해야하나요?

[@닥터리]

계속 하셔도 됩니다

[@이요한-p3i]

서리태 효능도 알려주세요

[@김영미-t2q]

병아리콩 밥에 듬뜸넣서 먹는데 살은 어째 안빠질까요?ㅠㅠ

[@무명-f6r]

쌀이 살찌는 주범이라 같이 드시면 소용이 없어요. 다이어트 하시려면 병아리콩을 잡대신 먹어야합니다. 그래야 살이 빠져요.

[@주혜-n4m]

식욕억제에 도움이 된다니 귀한정보 감사해요 😢

[@닥터리]

제가 더 감사합니다

[@홍경자-m7f]

어떡게먹어야하나요

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

저는 밥에다 콩밥하듯이 섞어서 만들어 먹네요

[@최정미-e7q]

섭취 방법 알려 주시면 감사 하겠습니다

[@닥터리]

물에 불려 볶아드시거나 요리에 넣어 드세요 밥지을때 같이 드셔도 됩니다

[@근숙김-r9s]

선생님항상감사합니다갈어먹으려고하는데어찌할까요

[@닥터리]

갈아드셔도 됩니다

[@김지현-e6s]

미국산,캐나다산 어떤게좋나요?

[@김다희-v8o]

호주산 괜찮습니다~.

[@정명성-e7m]

우유에 갈아먹어도 되는지요?

[@닥터리]

네 가능합니다

[@최미선-e4q]

❤❤❤❤❤

[@남정우-g1k]

갑상선기능저하증인 사람이 먹어도 되나요~?

[@Patgie]

닥터리 선생님! 무얼 몰래 드셨기에 갑자기 20대 얼굴로 돌아오셨네요. 연예계 다시 복귀하나요?

[@닥터리]

아이쿠..과찬이십니다 ^^

[@이경희-k4g]

병아리콩의 대해서 세밀하게 말씀해 주시니 더 없이 감사드립니다 또한 휼륭한 정보를 해주시니 늘 감사드립니다 모든지 원장님 메뉴얼 데로 하겠습니다 고맙구 감사드려요 다음 영상 기다리면서👍👍👍

[@장재순-o7l]

어더게먹어야하는지알려주세요나는밥할대많이두어서그냥집어먹어요먹고나면화장실도가고그래요잘먹는방법조알려주세요

[@정은희-i7u]

원장님 병아리콩을 저녁대신 다이어트때문에 종이컵반컵을 먹는데 배가 왜?????? 자꾸 꾸른꾸륵 거리는거죠ㅠㅠ 답꼭주세요??

[@닥터리]

병아리콩에 섬유질이 많아서 그렇습니다...양을 더 줄여 드시고 천천히 증량하세요