【ダイエット】低糖質マフィン簡単アレンジ５選！【朝食やランチにぴったりな お食事マフィン】低糖質低カロリーでも絶品！How to make low carb Okara muffins.

[@にゃん太郎-c8m]

これ、色々たくさん作ってラップして冷凍しておいたら、朝ごはんが楽に楽しくなりますね〜

[@yukap]

にゃん太郎さん！作っていただきありがとうございます😭💕 いろんなアレンジで楽しんでください🙋🏻‍♀️

[@秋葉雪]

明太マフィン物凄く美味しそう。今度作ってみます。

[@yukap]

嬉しいコメントありがとうございます！ そうでしょそうでしょ😍😍😍 ぜひ作ってみてくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@_7l1l0_]

私は、キノコが苦手なので①をつくってます！楽しみ😆✨

[@yukap]

penさん❗️今日も作っていただきありがとうございます😭💕 食事系も良いですよね♪

[@りょうたろう-w3h]

早速作りました‼️ベーコンが冷蔵庫にあったのとコーン🌽を入れて😉美味しかったです❣️

[@yukap]

作っていただきありがとうございます❗️ベーコン&コーン最強✨アレンジありがとうございます🙋🏻‍♀️💕

[@oguratoast-coffee]

具材を1種類ずつにしたら、1度に色々な種類が食べられる、女子が好きなパターンのヤツ❤️甘い物も好きですが、お食事レシピも助かります✨作りたいと思います😄

[@yukap]

嬉しいコメントありがとうございます！ そうなんですよ‼️ちょっとずついろいろ食べたいのが女子🥺

[@333y.7]

ふっふっふ😆ロシアンマフィンうちもやろう😂😂

[@yukap]

333 y.さん❗️コメントありがとうございます😭💕 ふふふ😆楽しんでね〜🙋🏻‍♀️💕

[@きこ-w9b]

痩せる抹茶プリン作りました、上品な甘さで、しっとりと美味しかったです。ところで質問ですが、マフィンのように色んな種類を作る時は、生地をまとめて作りますか？それともその都度作っておられるのですか？

[@yukap]

ふなっときこさん！作っていただきありがとうございます♪ そうですね、こちらの動画では生地を6個分ずつその都度作りました。生地を作ってすぐ焼かないと膨らみが悪くなるからです。トッピングなどを先に何種類か用意しておくといろんな味を楽しめますよヽ(´▽｀)/♡ご参考に！

[@きこ-w9b]

ありがとうございます、こまめにする方がいいんですね。また他のレシピにも挑戦しますね。

[@シャル-k2j]

最近登録しました❤️ 何個か作りましたが全部、簡単でおいしかったです！ 質問が二点あるんですが、 ①冷凍も可能でしょうか？ ②手持ちのマフィン型、100均シリコン製なんですが直に入れたらくっつきますかね？💦あわせて、yukapさんの型はサイズ何号くらいか教えて貰えると嬉しいです！！ 新しいレシピいつも楽しみにしてます！❤️

[@yukap]

シャルさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕 ①冷凍可能ですが、トッピングによってはお早めにお召し上がりください。凍ったままトースターで温め直してください。 ②使用したカップは、8号サイズです。 概要欄にも記載しているので、参考にしてください。シリコン製ですが、物によるので何か試し焼きして見るのもいいかもしれません。溶き卵を入れて焼いてみるなど、気軽にできる範囲で。 ご登録もありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@ひよチワ]

yukapさん こんにちはー🙋 お食事マフィン作りましたよ✌️ おすすめのキノコと明太子です。 ふんわりでノンオイルなのにこっくりと美味しいマフィンが作れました👍️👍️👍️ どちらもめちゃめちゃ美味しい～～👍️👍️👍️ 明太子ベビーチーズ はまりそうです😍 yukapさん 素敵なレシピありがとうございました😉👍️🎶

[@yukap]

またまた作っていただきありがとうございます😭💕 気に入っていただいて嬉しい🥺 チーズ最強ですよね😆❤️

[@ひよチワ]

どれも美味しそうですね～😍👍️👍️👍️ ちくわパン風....すごいアイデア👍️👍️👍️ ところで、ロシアンルーレットおからマフィン どなたが引かれたのかなー😵 yukapさん レシピありがとうございます🙇‍♀️

[@yukap]

まいど‼️嬉しいコメントありがとうございます！ みんな大好きちくわパン❤️ ロシアンルーレット‼️あまりに量が足りず、誰も気づかない事態に🤣💦 やってみてね😆👍💕

[@和美徳田]

おからパウダーを薄力粉に変えても大丈夫でしょうか？

[@yukap]

ご質問ありがとうございます♪ そのままの量だとたぶん少ないので、倍くらいの量にして加えてください。あとはダマになりやすいので、ふるって加えてください！

[@horitarou1]

作りました⭐︎甘じょっぱくしたかったので、ラカント20gプラスしてみました！ 簡単でとても美味しかった(^^) 朝の定番メニューになりそうです！

[@yukap]

horitarou1さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 工夫して作っていただきありがとうございます♪このレシピの元になったマフィンの動画があるので、よかったらこちらも参考にしてみてください(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ kzbin.info/www/bejne/n3vYkGSIi6egqMU

[@たかまゆ-m8z]

全部美味しそうですが、1番食べたのはたらこチーズが好みですね。楽しそう(*ﾟ▽ﾟ*)

[@yukap]

まいど‼️いつもコメントありがとうございます！ 大人気❗️めんたいチーズ☺️ 私の推しです👍💕ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

[@sakifuji6953]

マドレーヌ用のアルミの型で作りました！ 普通の惣菜パンよりこのマフィンの方が好き！ 美味しいお惣菜マフィンでした(o^^o)

[@yukap]

作っていただきありがとうございます❗️パンが食べたい時にぴったりです♪すぐできるし👍✨ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@shiz.n7268]

惣菜パンをつくってみたいけど、自分のスキルではハードル高いなぁ💦…と。でも、このお惣菜マフィンならチャレンジできそうかな。夜学に通う息子用に、遅番出勤の主人用につくってみます(*'▽'*)

[@yukap]

嬉しいコメントありがとうございます！男性には、甘いものよりしょっぱい系のマフィンが好評ですよね👍具材をいろいろ変えたり、具沢山にすると喜ばれると思います🥺喜ばれるといいな〜🙏🏻

[@苺-m5g]

yukapさんの作っていらっしゃる料理に使うおからパウダーは粒子の荒いものでも作ることが出来ますかね …🤔💭💓

[@yukap]

コメント、ご質問ありがとうございます❗️あらいおからパウダーは、吸水率が私が使用しているものの倍くらいになってしまいます。なので、水を増やしてみてください。やはり微細粉よりは食物繊維が豊富なので、少しもさもさしてしまいますが、具だくさんにしてカバーできると思います。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

[@yukap]

追記です💁🏻‍♀️ 以前の動画、シンプルな低糖質マフィンの動画内では、あらびきのおからパウダーを使ったレシピを紹介しています。そちらも、ぜひご参考に🙋🏻‍♀️💕

[@苺-m5g]

yukap 返信頂いていたのに遅れてしまい申し訳ございません🙇🏻‍♀️😭 御丁寧に有難う御座います💞❕ 今週末に作ってみようと思います❕

[@yukap]

また、ご報告お待ちしてます🙋🏻‍♀️💕

[@ゆずぽん-d8h]

今度手土産に作りたいのですが、食べる前に電子レンジでどのくらい温めると良いでしょうか？？

[@yukap]

柚子ぽんずさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕 マフィンの温めですが、私はいつもトースターで温めています。弱めで5.6分で焦げるようならアルミホイルで覆います。レンジでも加熱可能ですが、あまり加熱しすぎると燃えたり、パサパサしてしまうので、20〜30秒位でお試しください🙋🏻‍♀️💕

[@nanamim.4711]

おからパウダー余ってたから嬉しいです🥰🥰 早速挑戦してみます!!.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ

[@yukap]

コメントありがとうございます！ おからパウダー消費にもぜひ‼️

[@辛青-c1w]

粉チーズなくても作れますか？

[@yukap]

コメント、ご質問ありがとうございます❗️ノンオイルなので少し物足りない感じがするかもしれません。粉チーズ無しで作った低糖質マフィンの方のレシピも、参考にしてみてくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@Gmail用-z7p]

オーブントースターでも焼けますか？

[@yukap]

もふもふ巡査さん❗️こちらにもコメントありがとうございます😭💕 アルミカップなどにして焼いてみてください。温度調整が難しいですが、焦げそうになったら途中でアルミホイルをかぶせるなどして🙋🏻‍♀️💕

[@Gmail用-z7p]

@@yukap ありがとうございます！挑戦してみます！

[@n___channel]

美味しそう´ω`* リクエストなのてすが、北海道蒸しチーズケーキを低糖質で出来ますか？

[@yukap]

コメント、リクエストありがとうございます❗️あれ、気軽に買えて美味しいですよね。小麦やめてからは当分食べていませんが🥺💦軽くふんわりした蒸しケーキですよね。おからパウダーではなかなか難しいかもしれませんが😆研究してみますね🙋🏻‍♀️💕

[@朧-g9l]

これ電子レンジでは出来ないですかね？(´・ω・｀)？

[@yukap]

加熱できるとは思いますが、蒸しパンみたいな感じになるかなと思います。 香ばしい感じが出ないのでトースターなどで焼くのをおすすめします🙋🏻‍♀️