【ダイエット】本当は秘密にしたい❤️低糖質クレープ作ろう！小麦粉不使用！おからパウダーでもここまで旨い！Low carb & gluten free Okara crepes

[@ハマのキララ]

今日ちょうどクレープ食べたくて、でも我慢して帰ってきたらちょうどこちらの動画が✨✨早速作って(チョコシロップも)頂きました‼︎美味しかったので、また作ってみようと思います^_^

[@yukap]

ハマのキララさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕 チョコソースまで🥺❤️もう嬉しすぎます🥺❤️❤️❤️

[@memento2997]

なんとタイムリーな…！ ちょうどクレープ食べたくて小麦粉のレシピで作って食べたところでした

[@yukap]

yoishoさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕 ぜひこちらもお試しください🙋🏻‍♀️💕

[@user-pn9sc2el9i]

さっそく作りましたー！おからパウダーの種類が違うので少し減らしてみました。明日の朝ごはんにします❤️

[@yukap]

とまとじょうさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕 おからパウダーの調整‼️さすがです👍✨また、食べた感想などお待ちしてます🙋🏻‍♀️💕

[@猫まる-q3o]

作りました！こちらのレシピと、他の方のレシピでオートミールを使ったレシピと食べ比べてみました。どちらもおいしかったです。 おからパウダーの方は歯切れがいい感じで低糖質で嬉しいですね。オートミールは少しもちっと感がでました。また色々試したいと思います！

[@yukap]

猫まるさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 オートミールを使ったクレープ生地、気になります(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ 100%オートミールなのかな、それともつなぎに何か他の粉を加えているのか、とても気になりました〜♪私も作ってみたくなりました🙋🏻‍♀️💕

[@猫まる-q3o]

オートミール30g、片栗粉小さじ1、卵1、豆乳100ml、あとはラカントを好みの量で入れました！二つのレシピがほぼオートミールかおからパウダーかの違いだったのでどんな違いがでるか、ついやってみたくなりまして笑

[@yukap]

わー＼(^o^)／さっそくレシピ教えていただきありがとうございます♪ 試します(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

[@rina3886]

美味しすぎて早くも2回目作りました😊 おからパウダーとは思えないほど、おから感がないのでびっくりしてます！ 低カロリーで味もとても美味しいので大満足です🤍ありがとうございます🌹

[@yukap]

Rinaさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 リピしていただき嬉しすぎます🥺❤️

[@skmk_lily]

初めまして！初コメさせて頂きます！ ダイエット中ですが、オレンジ🍊を使ったクレープシュゼットを食べたくて、こちらのレシピでクレープを作ってみました！とても簡単なのに焼きやすくて美味しくて最高でした！😆❤️食べたかったクレープシュゼット食べれて幸せ…💕💕他にも作ってみたいレシピたくさんあるので、また作ったらコメントさせて頂きます❤️いつも素敵なレシピありがとうございます❤️❤️

[@yukap]

SATOKOさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 クレープシュゼットーーー＼(^o^)／💕 本格的なアレンジありがとうございます♪ フランベとかするやつですか…憧れ〜🥺❤️

[@skmk_lily]

@@yukap 返信ありがとうございます😆❤️フランベまでは出来ないのですが😂クックパッドで調べて、オレンジとバターとてんさい糖を煮詰めてソースを作ってみました😂 ダイエット中でもスイーツやめられないので、yukapさんのレシピ本当にありがたいです🥰

[@yukap]

ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@yashioh2276]

yukapさん❕これ激ウマで最高ですぅ🤤 生地を焼く時のバニラの香りがなんとも幸せでたまらんかったです💕😆💕　食事系もスイーツ系もどちらも美味しく頂きました～🙆 ありがとうございます🎵

[@yukap]

yashi ohさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 嬉しすぎます🥺❤️美味しく作っていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 食事系もアレンジ無限ですよね👍✨

[@ひよチワ]

昔、そば粉と薄力粉を半々で作ったクレープの素朴な美味しさにはまり沢山食べたこと思い出しました🥺 おからパウダー＋片栗粉のクレープ楽しみです😍 おからパウダーは嫌な部分も有るけど、素朴な風味が好きです😍 美味しいクレープ生地の研究開発ありがとうございます😉🎶💕

[@yukap]

ひよチワさん❗️本日2度目のコメントありがとうございます😭💕 小麦粉のクレープに慣れた方でも違和感なく食べられるレシピをめざしました✨ぜひお試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@ひよチワ]

yukapさん❣️こんにちはー🙋🏻‍♀️ 低糖質クレープ作りましたよー✌️ yukapさんオススメの豆乳おからパウダーといつも使ってるおからパウダーとで作り食べ比べしてみました🤔　オススメする訳が分かりました👍👍👍　きめ細かく滑らかな焼き上がりで美味しかったです😍 いつものおからパウダーも小麦粉で作ったかのように美味しかったです😍👍👍👍✨　比べると違いが分かります😌 それにしても、おからパウダーで作ったなんて言わなければ分からないですよね〜🤔 今回もクオリティーの高さに感謝です🙏🙇🏻‍♀️ yukapさんのレシピ開発現場を覗いてみたいなぁって思うんです🤩 楽しくて面白そうな光景を想像してしまいます😁😁😁

[@yukap]

ひよチワさん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕 そうなのです👍豆乳おからパウダーは、本当になめらかな生地になります。その他にも気になるおからパウダーがあるのですが、結局これに戻ります🤣

[@kanana_can]

牛乳の代わりにアーモンドミルクでも作れますか？

[@yukap]

五十嵐夏菜さん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕 アーモンドミルクでも大丈夫ですが、味はかなり変わるかなと思います。ミルキーな感じではなくて香ばしい感じになりそうです。アレンジしてみてください🙋🏻‍♀️💕

[@1012aiueo]

4枚目は期待しないでね！とか巻き方は自由だ〜とかyukapさん可愛い😍(笑) この前のパンケーキは油なしでもできましたがこれは油有りの方がいいですか？

[@yukap]

あさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕 動画よく見ていただきまして、恥ずかしいやら嬉しいやら🤣 パンケーキは表面をツルツルに仕上げたいので油ひかない方がいいです。クレープは、生地が薄いので少しひいた方がはがれやすくてオススメです🙋🏻‍♀️💕

[@stitch2471]

こんにちは！片栗粉ではなくて、米粉や薄力粉でも代用できますか？

[@yukap]

Stitchさん！コメントご質問ありがとうございます♪ 片栗粉が軽く仕上がるのでオススメですが、米粉や薄力粉などでも大丈夫だと思います＼(^o^)／♡

[@1012aiueo]

先ほど作ってみました😆パンケーキとほとんど同じ材料なのにこちらの方がおから感が少なかった気がしました！牛乳の量が多いから(?)でもどちらも美味しかったのでこれからリピしたいと思います😽ちなみに油なしでもやったんですが、しっかり周りが焦げ付いてきてからひっくり返したらくっつかずに上手くできましたよ😊

[@yukap]

あさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 リピ嬉しすぎます🥺❤️ 油なしでもキレイに焼けるのですね👍✨フライパンのコンディションにもよると思いますが、あり無しどちらも楽しんでくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@1012aiueo]

@@yukap 言われないとわからないくらいの再現度でした🥺いちごとチョコで食べたら絶品でしたよ✨🍓

[@Aya-wx1xg]

奇跡のおからパウダーだとどうでしょうか？ いちごの季節なので作ってみます🧡

[@yukap]

AKさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕 奇跡のおからパウダー使ったことがないのですが、微細なもののようなので使ってみてください。多少、水分量が違ってくるかもしれません。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

[@jgdkkvfds]

豆乳おからパウダーじゃなくても大丈夫ですか？微粉のしかなくて💦

[@yukap]

ご質問ありがとうございます😭💕 奇跡のおからパウダーなどでも大丈夫なのですが、やはりおからパウダーによってかなり水分量が違うので、同じ柔らかさになるように水分調整してみてください🙋🏻‍♀️💕

[@yuk403]

Can I use soy milk/ almond milk to replace milk?

[@yukap]

Amandawwy！Thank you for your comments！ If you don’t have daily products, you may substitute it with soy milk,almond milk or replace milk. The best crepe made of milk is delicious (^_^;)

[@yuk403]

@@yukap thank you! Want to try this recipe with crepe cake 😋😋😋🍰

[@本マグロ-c5c]

またこんな罪な食べ物を…ゴクリ 最近おからパウダーを食べすぎか妊娠の影響か消化が追いつかず胃もたれ気味です。 胃が復活したら食べたいリストに登録です！

[@yukap]

本マグロさん❗️コメントありがとうございます😭💕 だんだん食べられなくなりますよね🥺(経験者は語る😆)少しずつで大丈夫ですよ🙆🏻‍♀️ご自分のペースでね👍❤️ さっぱりしたものしか食べられないと思ったら、突然コッテリがよくなったりして😆ストレスのないようにお過ごしくださいね〜🙋🏻‍♀️💕

[@ぷぷ-v3v]

分量通り作ったのですが、、 おからが水分吸収しすぎて失敗しました（ ; ; ）

[@yukap]

ちゃんRさん！作っていただきありがとうございます♪ やはりおからパウダーの種類によって、吸水率が変わるので、同じような生地の緩さになるように調整してください。水分を少し足してみてください(＞人＜;)

[@ぷぷ-v3v]

@@yukap ありがとうございます！そうしてみます！

[@jajaporo740]

早速リクエスト応えていただいてありがとうございます～(*^^*) うれしい～これならココアがダメな子供にもオッケイです★

[@yukap]

jajaporoさん❗️こちらにコメントありがとうございます😭💕 お子さま、ココアが苦手だったんですね🥺楽しく作ってあげてくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@jajaporo740]

こんばんは～(*^^*)こちらとても美味しかったです❗ 子供も喜んで食べてました～★ もうすぐﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ！チョコ好きな私はうずうず(*^^*) ANTIQUEの世にもおいしい割れチョコブラウニー再現してほしいです～(ノ´∀｀*) 普通のブラウニーとは違ってホロホロなのに濃厚‼️クセになるの間違いなし😵 何でも作ってしまうyukapさんならと思い❣️ いつもリクエストばかりすいませーん😢

[@yukap]

コメント、リクエストありがとうございます😭💕 アンティークさんのブラウニー❗️大人気のようですね✨ググってしまいました🤣レンジで簡単にできるブラウニーの動画もありますので、そちらも参考にしていただければと思います。チョコチップを入れてオーブンで焼くと作れそうなので、今度試作してみますね🙋🏻‍♀️💕教えていただきありがとう❤️

[@jajaporo740]

@@yukap レンジで作るブラウニーは美味しすぎて、何度もリピしてます❤️ 以前コメントもあげてます(ノ´∀｀*) こちらのブラウニーは生チョコブラウニー寄りですがANTIQUEはホロホロ系なんです(^ー^) また違った食感ででも濃厚で絶妙なんです～(*^^*)よろしくお願いいたします😉

[@smelngn2232]

片栗粉の代わりにオオバコでも大丈夫ですか？

[@yukap]

smel ngnさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕 片栗粉の代わりにオオバコにすると、かなり食感と味が変わります。あまりオススメできません。加えるとすると片栗粉を少し減らして減らした分量のオオバコを加えるくらいで。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

[@smelngn2232]

@@yukap ご丁寧にありがとうございます！ 最初は全量、片栗粉でやってみます🤤❤❤

[@yukap]

いろいろお試しくださいね🙇🏻‍♀️💕