【ダイエット】フラフープのプロが教えるコツと意外な効果！回せない方必見！

[@ビハインド-p1r]

とてもわかりやすいです！回しながら動けるようになりたい💪🏻

[@mochico5132]

昨日からフラフープを始めて最初は2回転くらいで落としてしまい全く出来ず検索でこちらに辿り着きました。 あおい先生の動画のやり方の通りやるようにしてみたら初日で3分間落とさないで回せるようになり、2日目の今日は7分連続で落とさないで回せました。 ただし、お腹がアザのようになって痛いです😂これからも続けていきます。ありがとうございます。

[@happa_to_ninja]

横に振るときの葵ちゃんおもちゃみたいでカワイイ🍏 ちょっとフープ探してみる😳

[@たかはし-r6s]

すごい分かりやすかった〜😭ありがとうございます！ダイエットのためにやりはじめましたがこの動画のおかげでなんとか回せそうです！

[@user-uq7cr2gk8r]

前後ろでやったら一瞬でできた！！私横でやってたからできなかったのか！！ありがとうございます

[@debipara]

分かりやすい説明だし、座ったまま回せるのスゴい😳 ただ身体全体を使う全身運動だから、撮影時全身が見えたままの方が分かりやすいかな🥰

[@ryujiozeki9345]

奥さんとチャレンジ！初めてフラフープできました！ありがとうございます😊

[@ku7619]

葵先生の動画に出会って「前 前 前」でようやくストンと理解でき、回せるようになりました。重めのフラフープのせいか、100回くらいでフラ前部が斜めに下がってきて終了～ になるのと、葵先生のようには立ったり座ったりができないので、もっと練習します😃

[@kk.2078]

なんかレッスン受けてるみたいでした笑 ちょっと意識されたのかな？さすがインストラクターですね👍

[@fuki-vg5cw]

フラフープを買って数ヶ月 出来なくてバカにされてたけど、膝をついてなら出来た🥰 すごい‼️ もっと練習して簡単にできるようになります。 ありがとうございます🙏

[@mizuno-gt6ut]

優しい体育の先生みたい😊

[@naru234]

最近陽フラフープ買ってまわせなくて困ってたのでやってみます。

[@jp-cu1zn]

フラフープが回せるようになったら　次はどんなことをしたらいいでしょうか？

[@t.yokota1457]

こんにちは。インナーマッスルを鍛えたいのと痩せたいので連続30分フラフープを回してひと月目になりますが 逆に体重が落ちにくくなってしまいました。フラフープする前は食事の量を減らしたらすぐに体重が落ちました。

[@よもぎのきもちよもぎもち]

ダイエット動画から流れついてふと思ったんですけど、もしかして数年前に発見らくちゃくに出てたAoi先生だ‼️

[@44janjan44]

この動画を見て何とか回せる様になりました、ありがとうございます！ ただ、20回くらい回したところでどうしても前が下がってきて長く回せません泣 左右どちら周りでも前側が下がってしまいます。 何かアドバイスありませんでしょうか？

[@横江貴文]

凸凹のフラフープを買ってもうた！意外と輪っかが大きく、まあまあ重い、アドバイス求む！

[@mikihisatajima7100]

優しい体育先生みたい

[@toshihisatajima4781]

僕もフラフープ回せるようになりたいです教えて下さい

[@トシ-l6u9m]

ダイエットのためにフラフープをAmazonで購入して始めてみました。 私は葵さんのようにクビレがなく、むしろ腹が出てるのでフラフープが腰の辺りに安定せず、急降下してしまいます。 上手くやるコツなどありますでしょうか？ アドバイスなどあれば宜しくお願い致します。

[@japonconterabonne]

ありがとうございます😭 久しぶりに回せるようになりました。これで運動不足解消で、便秘解消だ〜(;o;)

[@しばしゅん]

単純に可愛い、、、。

[@友和-i8u]

先生！目が回りそうです‹‹\(´ω` )/››

[@hoopaoi3843]

それは、休憩してください🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️笑

[@友和-i8u]

@@hoopaoi3843 ﾊ━━━ヾ(｡´囗｀)ﾉ━━━ｲ

[@マコらん-n1f]

下っ腹改善(^_-)-☆

[@mikihisatajima7100]

僕もフラフープ回せるようになりたいです

[@joelmatsumoto]

Kawaii 🤩

[@k.m.G6957]

葵ちゃん、ラムだっちゃ🍵みたよ( *´艸｀)