【ダイエット・高血圧予防】火を使わず作れる！基本の作り方から酢玉ねぎを使ったアレンジメニューまでご紹介致します。

[@凛々-o1s]

5月に健康診断があるので、酢玉ねぎはコレステロールを下げるのにタイムリー🎉🎉 毎朝納豆食べるので、混ぜて食べてみます😊

[@izumi.low-carb]

納豆もいいですね〜！！是非是非作って下さい☺️✨

[@もふぬこ6号店]

酢玉ねぎにオリーブオイル入れるのを紹介している動画は初めて拝見しました、作ってみます！ 納豆に酢玉ねぎを入れるととても美味しいですよ😄

[@izumi.low-carb]

納豆に酢玉ねぎ、美味しいですよね！！！😍 納豆は万能ですね☺️

[@penta739]

お酢と油ですし、ドレッシングがわりに 他の野菜と和えても美味しそうですね

[@izumi.low-carb]

ドレッシング代わりにしてもさっぱり美味しいですよ☺️ お好みで甘味やブラックペッパーなど足して下さい🎶

[@睦子座覇]

早速、作ってみます。 参考にします。

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます🥹参考にして頂けたら嬉しいです☺️✨

[@摩美佐原]

いいですね!酢玉ねぎ気になってたんです😂 早速明日作ってみます!! 味噌汁に入れてもイケそう……??❤

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます！ 味噌汁・・・どうでしょ？😅酸っぱい味噌汁になります！！

[@tttrx7]

早速作って見ました！ 穀物酢で作ったのですが酸味が強過ぎたので試しに家にあったザクロ酢を掛けたら美味しかったです😊 2週間試してダイエットチャレンジ‼️

[@izumi.low-carb]

美味しくアレンジありがとうございます☺️ 是非、続けてみて下さい☺️✨

[@tttrx7]

それからずーっと食べ続けます！ なんと何もしてなくても『食べるだけで5キロ痩せて』しまいました！ほんとに何もしてないのでびっくりです‼️ きっかけをいただきありがとうございます！！

[@izumi.low-carb]

@@tttrx7 すごいすごいすごい！いいね100回押したいくらいです😍✨ こちらこそ食べ続けて頂きありがとうございます☺

[@kyokokajitani1595]

なるほど〜、食事中ですね、いつも作っては捨ててました。アレンジレシピありがとうございます😊

[@izumi.low-carb]

作って捨てた😂 生姜焼きは本当にむしろ美味しいので捨てないで作ってみて下さい☺️✨

[@フリージア-h5l]

血液サラサラのため玉ねぎスライスしただけのを食べてます。玉ねぎの健康効果はすごいですね！よいレシピを教えていただきありがとうございます😊

[@izumi.low-carb]

玉ねぎの健康効果、すごいですよね！！！ 是非是非毎日食べて頂ければと思います☺️✨

[@tomomitomomi578]

酢タマネギ早速作ります! ミッフィー？お鍋が可愛くて気になっちゃいました～バラ牛肉をを使ったレシピ良いのがあったら教え頂きたいです😊 応援してます!

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️ ミッフィーかわいいですよね。娘の離乳食用に買いました。 今は取り分けなのでかなり使ってます！！ 牛バラ美味しいですよね。牛バラだったらプルコギ一択ですね😍✨

[@やまだ-r4l]

玉ねぎ、家に無いと思って、昨日新玉ねぎをスーパーで買ったら残っていたので、買った新玉ねぎが余ってしまいました😅 なので、早速作ります。

[@izumi.low-carb]

残っていて逆によかったです😍✨ 新玉ねぎ痛みやすいので使いきっちゃって下さい☺️

[@エーイマデ]

玉ねぎとお酢の料理ですね。今回の紹介のあったサンラータンスープも豚肉の生姜焼き度ちたも好物なので、食べちゃいますね。栄養もしっかり取れるのがいいですね。

[@izumi.low-carb]

いつもありがとうございます！！ 生姜焼きはむしろ酢玉ねぎで作った方が美味しいんじゃないかってくらいオススメです😍✨ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので栄養しっかり摂って下さいね☺️✨

[@知子-v1y]

サラダに混ぜて食べればドレッシングいらずで、カロリーも抑えられそうですね😊

[@izumi.low-carb]

サラダに混ぜてもおいしそう〜❤️めっちゃヘルシーでいいですね！！

[@megu1020]

マリネが好きなのでたまに作ります🍀*゜私は少し蜂蜜を入れてまろやかにします(*^^*)いつもレシピありがとうございます

[@izumi.low-carb]

たまに作ってるのですね☺️ 蜂蜜入れるとまろやかになっていいですよね！ こちらこそいつもありがとうございます☺️✨

[@yukiosanai1216]

いつも参考になる動画ありがとうございます。 数年前から血糖値対策で酢玉ねぎを作り、食事に取り入れてます。 酢玉ねぎを加熱してしまっても血糖値や高血圧予防、改善を見込めるものでしょうか？ 無知が故教えてもらえると助かります。

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️✨ 加熱してもお酢の成分は変わらないので問題ないですよ✨

[@クックルンももな]

酢玉ねぎのビンにしそを入れても大丈夫ですか？

[@izumi.low-carb]

味は好みになりますが、衛生的には入れても問題ないですよ☺️

[@無理しない日々暮らし]

いつも有難うございます。お酢ですが黒酢でも良いですか？

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます🥺 味の感じは変わりますが黒酢でも大丈夫ですよ🙆‍♀️

[@himiyama]

ありがとうございます😊はじめましてです。脂溶性ビタミンをとる時油ととると良いんですかぁ〜。

[@izumi.low-carb]

脂溶性ビタミンは油に溶けやすく、また油に溶けることでさらに吸収がアップする性質があります。なので油と一緒にとると吸収率が高まると言われてます☺️

[@tamaama3158]

酢タマネギいいですね(*^^*)早速作ってみたいです。今日はやっとオートミールおにぎり🍙を作りました。ツナマヨ🍙美味しかったです。夕飯のおかずに本に載っている豚こまピーマンつくねを作りました。これもとっても美味しかったです😋

[@izumi.low-carb]

酢玉ねぎおいしいですよね☺️ 色々と作って頂きありがとうございます！ 豚小間ピーマンつくね！今めっちゃ安いのでいっぱい作ってください😍

[@あまね-q4q]

作ってみようと思ったのですが、動画で使われてる保存容器は煮沸消毒とかしてから使ってますか？

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます！ 長期保存することを考えていないので、煮沸消毒はしていません👀

[@jagxpjmwp]

オートミール弁当もっとおなしゃふ

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺︎

[@0Endzeit0]

リンゴ酢なら甘み追加にリンゴジュースでもいい気がした

[@izumi.low-carb]

是非色々アレンジして頂けたらうれいいです！！

[@えいちゃん-r5f]

蜂蜜は入らないのですね？ 代わりにオリーブオイル。。。作って見ます。　 あ。。。蜂蜜入れた方が美味しいですね(^_^)　85歳

[@izumi.low-carb]

甘みがあった方が食べやすいですよね✨

[@ミッティー324]

しまった😨塩もみして放置の手順を飛ばしてしまいました。

[@izumi.low-carb]

おっ！ちょっと水っぽくなっちゃうかも知れないですね👀

[@そらみみ-k9r]

食べるだけで痩せることはないと思うのでサムネイルは不適切かと思います