食べて痩せる常備菜。【酢玉ねぎ】血液サラサラ・高血圧にも！アレンジレシピ5種【ダイエット】

分量や説明は↓に！
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memo
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酢玉ねぎを作りました。もともと酢の物が好きで、しょっちゅう副菜として食べているのですが、新玉ねぎの季節になったので今年もやることにしました。
実際に作って食べてるものだったり、自分の料理する感覚で動画にしたので分量が適当な部分もありますが、酢玉ねぎが優秀なのでだいたい美味しくなります。
レンジで卵を作る際は爆発しないようにしっかり割って穴を空けつつ、加熱しすぎないように注意してください。結構大きめに穴をあけつつ黄身を割ってチンしたのですが破裂しました。
▼日持ちに関してはセブンプレミアムのものを参考として記載しておきます。
7premium.jp/recipe/search/det...
※新玉ねぎ使用のため、早めにとのことです。
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使ったもの
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▼酢玉ねぎ
新玉ねぎ 2個(皮付きで450gほど)
穀物酢 150g
蜂蜜 大さじ2
※辛みを和らげるために塩を少量使っていますが、使わなくても◎
▼酢玉ねぎのマリネ
酢玉ねぎ 適量
ミニトマト 好きな量
塩・こしょう お好みで
オリーブオイル ちょろっと
▼酢玉ねぎの生姜焼き
豚肉 200g
酢玉ねぎ 箸で3つかみほど
酢玉ねぎの汁大さじ2~2.5くらい
醤油 大さじ2
おろし生姜 大さじ1/2ほど お好みで増減◎
砂糖 お好みで小さじ1~2
油 少量
▼酢玉ねぎのタルタル
卵 1個
マヨネーズ(カロリーハーフ使用) 大さじ1
酢玉ねぎ お好み量
こしょう ひとつまみ
あればマスタード少量
※味を見て塩など調整
▼酢玉ねぎの醤油漬け風(改名)
酢玉ねぎ 適量
醤油 ちょろっと
鰹節 お好み量
▼酢玉ねぎのタレ消費鶏チャーシュー的な
鶏肉 1枚分 (250g)
塩・こしょう ひとつまみ程度
砂糖 大さじ1/2
醤油 大さじ1
酢玉ねぎの汁 35g(大さじ2強ほど)
七味をかけたりしても美味しいヨ
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使った材料や道具の詳細
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タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/42t9ech
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約309kcal P4.2g F0.4g C71.6g(糖質65.6g)
玉ねぎ2個、400gで計算
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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各種SNS、連絡先
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▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
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#ばくばクック #酢玉ねぎ #玉ねぎ

[@user-by7gg7ln4z]

アレンジレシピは本当に助かります！ 早速作って夏に向けてダイエットしたいです!!

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！色々揃えてみました！

[@user-fn2vx4fk3k]

新玉沢山買ってきたので作ってみます🤤 アレンジレシピ助かります！

[@bakubacook]

良かったですー！！ぜひo(^.^)o

[@0316sayuri]

お菓子から常備菜まで 網羅していらっしゃるとは！ 作りやすいレシピで いつもホントに助かります❤

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-zp4zl4qb5b]

酢たまねぎアレンジまでありがとうございます😊 いつも最高🎉

[@bakubacook]

良かったです☻！

[@user-ds4jw5il5w]

本当に美味しそうですね、早速作ります、外食しなくてもこんなに美味しくて、体にもいいものが作れるなんて、有り難う😊

[@bakubacook]

最高です！！ぜひぜひーー！

[@user-gr4tr7ig2r]

タイムリーに酢玉ねぎにハマってたので嬉しい😊😊

[@bakubacook]

美味しいですよねーー！アレンジも👍ですよ＼(^o^)／

[@user-ss3cr8fu7f]

いつも簡単で美味しいレシピありがとうございます！ 動画にででくる調理器具も素敵なものばかりで、紹介動画とかあれば見てみたいです！

[@bakubacook]

一応過去にサブチャンで紹介とかしてますー！ またやりたいなあとは思っております👍

[@ni2979]

めっちゃ便利そうです！！今日、新玉ねぎ買ってきてたので、早速作ります❤

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@user-yn7eu9vy8q]

新玉ねぎ、美味しいですよね😃 沢山教えて頂き嬉しい有りがたいです❗ 新玉ねぎ買って作りますね🙋ありがとうございます

[@bakubacook]

ぜひーー！どれも美味しいです＼(^o^)／

[@user-gu8ft4tg3c]

酢玉ねぎ、めちゃくちゃ美味しそうです。

[@momom0227]

作ってみました。明日食べるの楽しみです😊

[@bakubacook]

さっそくありがとうございます！！

[@Kechi0326]

酢玉ねぎ作りましたー❤ 作り置きしようとしたけど、あまりの美味しさに旦那がすぐに食べ切りました。 デザートだけでなく幅広いレシピに感動です😊

[@bakubacook]

おおー！嬉しいです！ありがとうございます！！

[@keikot9822]

酢玉ねぎを使ったレシピ、どれも美味しそう、作ります。副菜から、お肉とお魚でメインに色々と使えそう。玉ねぎ大好きです！

[@milkyway.o]

タルタルとか生姜焼きとかめちゃくちゃ美味しそう〜♪汁まで使い切れるアレンジレシピすごー！ありがたい〜😊

[@bakubacook]

汁だけ残りがちですが意外と使えますー！！

[@hayapie_co]

ばくばクックさんの作られるおかずめっちゃ好きなんです🧅作ってみます！！

[@bakubacook]

あら！うれC ぜひo(^.^)o

[@user-iz2jz6vy6m]

どれも美味しそう！ 常備菜、便利でいいね👍

[@bakubacook]

とりあえず作っておけば色々使えまーす！！

[@mackf9236]

もう3回目のリピです。美味しすぎて毎日そのままも、アレンジも楽しんでます。今日は豚の生姜焼き、砂糖なしで作りましたが、うますぎて、全国民に食べてほしいと思いました！今度は鶏肉やってみます！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！うれC

[@yoyoyo6743]

まさに酢玉ねぎを作ろうと、京都のあまり酸っぱくない、美味しいお酢を準備して明日はちみつ待ちでした！！ ばくばクックさんのレシピで作りたいと思います。

[@bakubacook]

おおー！ぜひぜひーー！

[@user-un2jx5uj3t]

タルタル大好きなんです❣️ 今回は私的に永久保存版です。 ありがとうございます😊

[@bakubacook]

うれC ぜひーー！

[@user-qr9ks3yx5x]

動画見て早速新玉ねぎ買ってきて今作りました！ 明日が楽しみ😊

[@bakubacook]

はやーー！ありがとうございまーす！！美味しくなれーーー！

[@user-qr9ks3yx5x]

朝食で納豆の上に乗せて食べました😊 美味しかったです✨

[@_dami3838]

今日作りました！家族みんな大絶賛✨ 新玉の時期のテッパンになりそうです！ ありがとうございます❤

[@bakubacook]

おおー！！！良かったですーー！！ありがとうございまーす！！

[@user-pv7hk4sm3c]

酢玉ねぎ作りすぎて持て余していたところでした。生姜焼き作ります。すっごくタイムリーな動画をありがとうございました！

[@bakubacook]

おおー！それは良かったです！！ぜひ☻！！

[@user-bq1gt6lb8b]

こんばんは。午後に作ってみました。明日が楽しみです。早く食べたいでーす。

[@bakubacook]

早速ありがとうございまーす！！

[@toitoi3793]

新玉ねぎの季節になってきましたね〜♪昨年もばくばさんの動画見て作ったので、今年も作りまーす！タルタル美味しそう♪

[@bakubacook]

今年もぜひぜひお試しください( ᴖ_ᴖ )‎笑 最高です！！

[@user-uj5qv5lg3k]

これ1本簡単酢でも出来そうッ！玉ねぎ一回☓２切るのめんどくさいし、多めに作ってたら時短になりそうっ！ありがとです！

[@bakubacook]

ぜひ！！

[@user-km8tk5ql3s]

よし👏スーパー行って新玉買ってくるぞー⤴️アレンジ含め早速作ってみます！血液サラサラ〜体くにゃくにゃ〜カラダが喜びそう😊

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@harukafujie7538]

アレンジレシピ、簡単で美味しそう😍 でもいくら美味しそうでも手間時間かかると作らないので、 本当にこれ位がイイ、助かる～☺

[@bakubacook]

良かったですー！ありがとうございます！

[@sshooting8391]

新玉ねぎ今日買ってきたところやぁ🥹✨ 玉ねぎ好きにはたまりません❤

[@bakubacook]

僕も大好物です！

[@user-ns7jb7sw3y]

昨日作って今日食べました！ いつもは半端に余った玉ねぎ、にんじん、大根の皮を漬けていました。今回たくさん冷蔵庫に入ってるだけでテンション上がります笑 アレンジレシピありがたいです！

[@bakubacook]

こっちもありがとうございまーす！！ とりあえず作っておけば何かしらの肉あるだけですぐおかずになるので重宝しますねー！！

[@109oor]

新玉の美味しい時期なので作ってみます！ どれも美味しそうだけどタルタル気になります！ いろいろアレンジ出来そうなので楽しみです✨ スイーツ系もいいけど常備菜とかおかず系もいいですね！

[@bakubacook]

どれも簡単だし美味しくておすすめでーす！！ぜひ～～！

[@ririmu3437]

新玉美味しいですよね～酢玉ねぎいろいろ使える、お肉と合わせるの間違いない👍今年も作ろう✨

[@bakubacook]

今年も仕込んじゃってください！！！最高です👍

[@wanko-no-shimobe]

素晴らしい！さっそく新玉買ってこよう😊 犬さんシーン、好きです🤭

[@bakubacook]

🐺＜うれC

[@happylifesm]

今年作ってみようと思います。いつもは赤玉ねぎだけだったので。素敵なレシピありがとうございました😃🎽✨

[@bakubacook]

良かったです！！

[@user-vk3zj7sn5j]

なるほど、私はかの薬をのんでます、酢玉ねぎつくりキャベツやレタスなどのサラダにかけます、便利で美味しいですね、色んなやり方で美味しそう、やってみますね、ありがとう😊

[@tomo1604]

ワァ！オシャレなお鍋！ 色んなお料理に使えるんですね〜。美味しいそぅ…私も作ってみます😋

[@bakubacook]

意外と幅広く活用できておすすめでーす！

[@tomo1604]

早速作りました！おいし〜です！ダイエットの為に…と思いましたがコレは食べすぎてしまいそうです😅

[@user-uo3qg7ge5f]

新玉ねぎを買ってきていたので、早速作ります。鮪や鰹にのせて食べたいです。

[@bakubacook]

美味しいと思います！！是非ーー！

[@uemaki8153]

いつもありがとうございます✨ ほな、今から酢タマネギ作ります！ 面白くて楽しくて為になる動画でした😊 酢タマネギ楽しみ〜🎵

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！☻

[@user-fb6yi4yx4y]

2ヶ月位前酢玉ねぎ作りましたがお酢がキツく中々食べず、お酢を加熱したらいいんですね！ しかもレシピもありがとうございます！ 鶏肉にタルタル風に乗せたのも良い！！ 作ってみます🎵

[@bakubacook]

加熱すると多少食べやすくなりますよー！！ぜひo(^.^)o

[@user-lm3ww1nm8z]

酢玉ねぎ作りたいけど、そのまま食べるの飽きるはずな〜🤔って考えてましたが！酢玉ねぎを使ったレシピありがたいです。感謝します🙏マジ神😭

[@bakubacook]

色々使えて便利ですよー！！

[@nyana5687]

手が綺麗ですね☺️✨ あと包丁の切れ味と音が好きです♡笑 真似して作ってみます☺️🌸

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ぜひ！

[@user-tn2gw7pg7k]

新玉ねぎ、新キャベツ‥ホワッと柔らかくていいですよね！常備菜として優秀👏タルタルも生姜焼きもめっちゃ美味しそう♡丸ごとスープとかも大好きです！ 応用を効かせたレシピ、どんどん、教えてくださいね♪

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！またやります！！

[@user-gf1yl9ny6h]

すご〜い　スイーツ以外も何でも出来るんですね 玉ねぎみじん切りにして醤油とごま油足してドレッシングにしてみます

[@bakubacook]

良いと思います！！ありがとうございます！

[@mikasatonaka5519]

お母様が召し上がってた納豆と一緒に合わせるのもいいですね😊 色々参考になりました ありがとうございます👍👍👍👍🐺🤗🌸🇮🇹

[@bakubacook]

ぜひぜひー！

[@ten_as]

おかずメニューきたー！！！お酢料理開拓中なので嬉しいです！アレンジも最高すぎます！！！タルタルも生姜焼きも全部美味しそう！真似します！！！チャーシューのアレンジも天才すぎます確かに合わせるだけでソース使い回しできる！！すごい！チャーシューにタルタルはもうチキン南蛮や…最高や…

[@bakubacook]

気に入っていただけるものがあったら嬉しいです！！

[@user-mf8eh1my1d]

初コメします😊 簡単に手軽にできるのに、丁寧に食事をされてるとこが好きです❤市販のおかしを買うより、ココアケーキを毎週作るほどハマってます😂いつも美味しくて作りたくなるようなレシピをありがとうございます😋❤

[@bakubacook]

初コメありがとうございまーす！！ 気に入っていただけて嬉しいです！

[@kittyc7469]

たまねぎすきです。 血圧気になってるので早速やってみす！

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@user-rk8xk6ty6c]

いろんな人が酢玉ねぎ作ってますが、ばくばクックさんのが美味しそうなので、今日作ります😊 シンプルにカツオ節かけるのが美味しそう❤

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！

[@user-jg1rx9cn1j]

全部美味しそうなので片っ端から試そうと思います

[@bakubacook]

ぜひ☻～～！

[@user-jg1rx9cn1j]

@@bakubacook 早速漬けました！楽しみ🫶

[@user-dx1yy4iq4l]

酢玉ねぎで生姜焼きを作りました！お肉も柔らかくなってとっても美味しかったです😊 今日はタルタルを作りたいと思います！

[@bakubacook]

さっそくありがとうございます！！ うまくいってよかったでーす！！

[@user-vu4yy9tv8m]

ばくばクックさんこんばんは、血圧サラサラアレンジレシピ作り方上手すぎる。お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@bakubacook]

ありがとうございますm(_ _)m

[@user-vo1zp8ww7q]

付け合わせのキャベツ以外、全部ある❤ 明日作ろっと

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！美味しくできますように！

[@hiro-rokoroko]

私は酢玉ねぎとハムをフランスパンに挟んで　少しマヨネーズと胡椒をかけて食べるのが好きです あとポテサラ作るときに使います　浸け酢もじゃがいもの下味に使えるので便利です😊

[@bakubacook]

絶対美味いやつだーー！

[@filofilomiffy]

いつもありがとうございます。 私は酢玉ねぎが大好きで、新玉ねぎの季節は毎日３食マリネを食べても全く飽きない💞でもたまねぎエキスとはちみつがたっぷり染み出した余ったマリネ液をどう使っていいかわからず毎回廃棄していました💦なるほど、お肉のさっぱり煮に使うといいんですね！早速やってみます。酢玉ねぎを漬けるときにチアシードを一緒に入れると、とろっとして扱いやすいし栄養もあがるしマリネがキラキラして綺麗なのでおススメです。

[@bakubacook]

煮るのとか焼くのに使うとめちゃ美味いっすよーー！ チアシード、食べたことはありますが自分で使ったことはないです‥！確かに見た目良さそう！笑 ぜひ＼(^o^)／

[@user-xf2dr8cy4z]

生姜焼き作ってみました。 途中、電話が掛かって来ちゃって 結構長めに肉を揉み込む事になったのですが やっすい輸入肉が凄く柔らかくなって感動✨ すっごく美味しかったです✨✨✨

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@otome3286]

明日新玉ねぎ買って作ります💪実家の来月91歳の母に持って行きます。ありがとうございます❣️

[@bakubacook]

ぜひーー！ありがとうございまーす！

[@mina.37.no.tatoe.]

なんもねー日のやつ 美味しそ〜と思わず言ってしまいました😄✨

[@bakubacook]

うまいっすよーー！さっぱり系( ᴖ_ᴖ )‎

[@user-pf3up1wx9t]

新玉の美味しい季節になりましたね！サラダ玉ねぎより新玉で使った方がよさそうですね南蛮漬けの玉ねぎも大好きなのでつくってみます😊さっぱりしてておいしそう〜🤤

[@bakubacook]

これからの季節は間違いないやつ！！

[@mercymercy7257]

赤玉ねぎで作るときれいな色でサラダにも、ハニーマスタードとマヨネーズ塗り塗りハムとリーフレタスなどの適当サンドにも少し足してパラっと粗挽き胡椒味と食感で テンション上がり旨しです。 何でも使える。 カンタン酢甘すぎるのでレモン汁や酢と好みで調節してます。 あとの玉ねぎ酢も色も美味で色々ドレッシングや調味使用やドリンクにもうまい😋

[@user-xr2jk1pk7k]

実は酢玉ねぎ食べたことなくて😅 アレンジレシピ全部美味しそうです✨まずは順番通りオリーブオイルプラスから作ってみようかな♪めちゃくちゃ合いそう！

[@bakubacook]

ぜひ簡単なのから！！笑 どれもオススメです👍

[@urunume]

健康にもいいし絶対美味しいやーつ🎉ぬめは食べれるかな？一応作ってみる👍✨

[@bakubacook]

ｵｲｼｲﾖ( ᴖ_ᴖ )‎/

[@anhydrouscaffeine2263]

酢タマネギご飯が健康的過ぎる✨ アレンジ神だし美味しそうすぎて食べ過ぎそう😂新玉ねぎすぐ痛むから酢タマネギにしちゃえば良いんだ☺️

[@bakubacook]

めちゃさっぱりしてて、酸味大好き人間としては最高の朝飯になります( ᴖ_ᴖ )‎笑

[@nori777]

明日さっそく作ってみます😋玉ねぎや酢料理は大好きです！

[@bakubacook]

美味しいですよねー！！

[@mikarouleau1785]

活用法もあってうれしいです。なんとなくですが、千切りバージョンとみじん切りバージョンがあるとさらにバリエーション広がりそうですね！

[@bakubacook]

万能調味料的な感じで使えて便利です👍

[@user-gw7fg7by9l]

近年は健康的な酢玉ねぎと万能調味料玉ねぎ麹にはまっています ばくばクさんのメニューで特に好きなものは　パン系ではチーズナン デザート系では牛乳プリン おかず系では全部 ワード系ではギャスと好きにして好きにして　煮るなり焼くなり好きにして　です 白身分けグッズも可愛いと思いますが　🌀の方が性能良さそうですね 明日は鶏チャーシュー作ります ありがとうございました♪

[@bakubacook]

ｷﾞｬｽ！！！1回か2回ぐらいしか使ったことない気がしますがまさかのまさか！笑

[@atukdog08]

新玉ねぎがあったのでリンゴ酢で作りました。明日食べるのが楽しみです。 酢玉ねぎのアレンジ料理もチャレンジしますね お肉美味しそう😋

[@bakubacook]

さっそくありがとうございまーす！！生姜焼き最高です…

[@user-ow6sw7os7r]

かなり経ってからのコメント📝です😊ちょうど美味しい新玉ねぎお取り寄せしたので生のままスライスして冷凍、黒酢で漬けたりしてました。タルタルソース、生姜焼き、マリネ幅広くて楽しみが広がりますねぇ🎉🎉🎉

[@bakubacook]

ですねー！！

[@user-ri9pq8wp4n]

ミニトマトの代わりにお刺身にしたらカルパッチョになりますね。 どれも美味しそうですね。 やってみまーす❤

[@bakubacook]

お刺し身とかも合うと思いますー！！ぜひo(^.^)o

[@user-fr8im9su2z]

ばくばさん、おはようございます☀️ 酢タマネギ〜！こんなに色んなものに使えるとは✨ チキン南蛮、好きで良く作りますが、タルタルにしたらホント美味しそう♡ 最後の漬け汁まで、あんな美味しそうなタレになっちゃうなんて！ 新玉ねぎ買ってきて、いっぱい作りたいと思いますっ🧅🫙

[@bakubacook]

ぜひぜひー！使いまくっちゃってください！！

[@user-ws7mj6um4l]

おはよう🌞酢玉ねぎ作ったので明日からばくさんのアレンジレシピ全部作ります👩‍🍳鮭はないので冷凍の白身魚フライにのせます🐟きっと美味しすぎてグーがとまらなくなっちゃっいそうです👍✨楽しみ♪ばくさん可愛い物好きですね🐻🐣🐒💕レシピありがとう😊

[@bakubacook]

おー！！こんちゃーっす！！ ぜひぜひー！！

[@user-ws7mj6um4l]

@@bakubacook 酢玉ねぎ初めて作って生姜焼きとマリネ作ったけどめっちゃ美味し〜👍😋明日はタルタルと魚フライ作る予定だけど今日の動画のふわもちパンに挟んで食べたくなっちゃっいました🥪ばくさんありがとう✨

[@ms-sg8gm]

👍全部作りたいです

[@bakubacook]

ぜひ👍！

[@user-qs2in1zc6t]

酢の物やマリネが好きなので早速作りました！お砂糖ではなく蜂蜜なのがヘルシーでいいですね。 トマトのマリネ風、ゆで卵に混ぜてのタルタル風、どちらも美味しかったです！タルタルはスプーンであっという間に平らげてしまいました😂 次は豚肉の作ります！いつも素敵なレシピをありがとうございます

[@bakubacook]

おおー！ありがとうございますー！

[@jef5418]

酢玉ねぎ作って食べました。薬飲んでも130切らなかった血圧が120になりました(薬は飲んでます)そしてアレンジレシピありがとうございます。続けられそうです。

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！

[@bts_jimin_richa]

今仕込んだので食べるのが楽しみです。

[@bakubacook]

早速ありがとうございます！

[@bts_jimin_richa]

レシピありがたいね。

[@bakubacook]

👍

[@maverick5801]

🥗作りました🔪 美味しかったです。 応用効きますね。でも、そのままが好きです😊 塩もみなしで、りんご酢で作りました。 すっぱいのが好きなので、お酢の加熱ナシで。 新玉ねぎの時期にいっぱい作ろうと思います✨ いつも、おいしくて、ヘルシーなお料理やスイーツ、ありがとうございます☺️ たまごちゃん🥚とか、オシャレな調理器具も、いつも楽しみにしています🎵

[@bakubacook]

おおー！つくっていただきありがとうございます！！

[@user-cn2pu7td4j]

こんばんは🌙😃❗酢玉ねぎでタルタルソース❤残った汁まで使いきるなんて…さすがです❗これで夕飯のおかず考えずに何日か過ごせます🎵わーい🙌

[@bakubacook]

混んちゃっす！！ 作っておくと便利でーす！！ぜひ☻

[@user-nh1hv3ys3u]

💜ばくばさん💜✨ 新玉ねぎレシピとっても嬉しいです🌸 トマト🍅マリネは新玉ねぎの季節はけっこー作ります 鰹節和えは焼きナスにのっけがオススメです👍 今日はばくばさんの💜どうも💜が観れて嬉しかったです🌸 何回も観たくなる動画でした🍀よかったら人参🥕もやってほしいです✨ ばくばさん💜今日も楽しかった~いつもありがとう👋🌸

[@bakubacook]

こちらこそー！ マリネ美味しくて僕も作ったらたくさん和えてます笑

[@momopero7984]

余っているかんたん酢で作ってみようかしら、、あれ少し甘いので丁度良いかもしれない。 色んなレシピ、助かります！

[@bakubacook]

良かったです☻

[@KH-zz6nv]

初めましてです！ぼくさんの動画に出会えて今日はいい日です😊登録させていただきました！主婦歴長いですが顔負けです😅お料理からデザートまで素晴らしい✨これからたくさん参考にさせていただきますね！

[@bakubacook]

いえいえとんでもないです…！ありがとうございます！

[@decimo-decimo]

あ～、嬉しい、新玉ねぎは切りやす買ったり、生でも辛くなくて、好きなんですけど、傷むのが早い気がして、食べ方を探してました～！！容器がジップロックというのもありがたい😂

[@bakubacook]

ジップロックが良い感じに漬かっておすすめです笑 ぜひー！

[@rojery3190]

どうも🐺がっ😂‼️新玉酢の物最高じゃないですか❤いつも思いますが、🖐️手がお綺麗です👍

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@user-wl6os5nh7n]

新玉ねぎを味わうにはまず酢玉ねぎですよね〜🧅甘さを変えて常備しておくと使い勝手がいいです🍀

[@bakubacook]

ですですー！！後から甘さ足すとかでも良さそうですね！

[@miju0424]

毎食前に酢玉ねぎを小鉢1杯食べてから食事すると、糖化予防や腎臓病の予防になります。(毎夕食時でも⭕) 私は好きだから全然飽きないですが、家族にはもずくと和えたり、🥒や🍅と和えたり、豆腐に乗せてオリーブ油と醤油を少し垂らしたりしてアレンジしてます。 タルタルソースもいいし👍油淋鶏のタレにしても⭕ですね！

[@bakubacook]

ですね～！

[@Mstidy20]

いつもお疲れ様です😃 酢玉ねぎ(りんご酢➕普通の酢)のブレンドした物ー♬ 美味しいです😃嬉しいです😃 素敵レシピありがとうございます😊 その上、玉ねぎ♫苦手だったのですが ばくばさんのお陰で、塩もみした玉ねぎは 苦味が取れる事も初めて知り、目から鱗状態でしたー🤣 因みに、蜂蜜がない為、りんご酢＆普通の酢を煮立たせた後 メープルシロップは、熱に弱い為 粗熱を取り、その後で、メープルシロップを入れて 味を整えました🤣🍯 因みに、蜂蜜も熱には弱いですよー♪😃 成分が取れてしまいます♬ 　 お気を付け下さーい😃 ばくばさんのお陰でりんご酢(特殊な味がすると言っていたので) の酢玉ねぎを家族で美味しく頂いております🤣 ありがとうございます🤣 あっ💡 クマさん蜂蜜は私も同じ物を持っていますよ🍯 ばくばさんはクマさん蜂蜜は何処で買いましたか？😃 親が何処で買ったか忘れてしまったそうです😃 長文を最後までお読み頂きありがとうございます🤣 \( ˆoˆ )/

[@bakubacook]

コストコで買いましたよー！！

[@Mstidy20]

@@bakubacook ありがとうございまーす😃 \( ˆoˆ )/

[@kirasan4079]

オリーブオイルと胡椒かけて食べるのが好き✨ タルタルにしても良いのね😍 新玉本日買ったので 明日、作ろ🎉 結構、レシピ真似したりしてるのに痩せないのは美味しいから食べ過ぎるのよね笑ホホホホ🤣💦

[@bakubacook]

美味しいのは・・・・罪( ᴖ_ᴖ )‎

[@thiro773]

丁度新玉ねぎ買って来たので早速作りますね❤ 酢はミツカン酢ですが水で割らなくても大丈夫なのですね。 早速作りますね。豆腐餠、おから蒸しパンとかで2キロ痩せました❤ ご飯食べたいときはオートミールの砕いたのをかけて食べてます。これでもOKですよね✌️ 後2キロ頑張ります。

[@bakubacook]

すごい！努力の賜物ですねo(^.^)o

[@user-xh8ch1sq4m]

酢玉ねぎ　カンタン酢だけに着けて食べてます～

[@chikapi]

ど、どうも😊 カラフルなたまごちゃん、タルタルの時間を見守る感がけなげ かわいい🩷

[@bakubacook]

🐣うまそう

[@popcorn4787]

酢玉ねぎの酢が毎回残ってたんで、チャーシュー的なレシピは参考になりました！ ちょっと多めに作って２、３日は持ちますか？

[@bakubacook]

日持ちに関しては後半でお話しているとおりです…！ なるはやで！👍

[@ayacoco1237]

酢タマネギの作り方も色々有るのね😮 家に酢タマネギは一年中有るけどサラダにのせて食べるだけなのでアレンジレシピ参考になります😊 酢は穀物酢が良いですか？ りんご酢でずっと作ってますが経費的に米酢が安いから良いかなぁと思ったりしてます。 酢ならどれでも同じなんだろうか？とか色々と模索してます(笑)

[@bakubacook]

酢は途中でもご紹介している通りです…！リンゴ酢でも良いですが僕はクセが気になるので基本穀物酢です！

[@user-dk4lm9td4f]

酢タマネギって余りそうな感じで作れてなかったんですが、コレ見て作ろう！って決心しましたー✨ 犬の被りもの出た時、びっくりして声出ちゃいました笑 ニワトリさん変わりました？

[@bakubacook]

結構色々使えて便利っすよー！！ 🐣は昔からいる数種類のうちの1匹です笑 たまに出てきますo(^.^)o

[@user-dk4lm9td4f]

そうだったんですね笑 使ってるもの、どれも可愛すぎて最高です👍✨お返事ありがとうございます😊

[@user-mx9de2yp5b]

いつも美味しそうな(絶対美味しい)レシピありがとうございます(*^^*) 料理もお菓子も~そしてダイエットにも成功👏 尊敬しかありません✨ これからもお世話になります(笑)

[@bakubacook]

こちらこそありがとうございます！！ ぜひ( ᴖ_ᴖ )‎笑

[@nicoland-we4tq]

冷蔵庫には「新玉ねぎの漬け」があります。（ずっと作ってる💕） 野菜室には新玉ねぎがいます。これから酢玉ねぎ作りまーす😊。

[@bakubacook]

美味しいですよねー！！

[@miyoyo1234]

出た〜❣️ 酢玉ねぎ😆 酸っぱ系大好きな私も冷蔵庫に常備しています👌 タルタルは知らなかったから有難いです🙏 早速作ってみますね😊✨ いつもありがとうございます🙏💕

[@bakubacook]

良いですよねー！！タルタルもさっぱりで美味しいですよ( ᴖ_ᴖ )‎👍

[@user-oryo1974]

『酢玉ねぎ』といえば そのまま食べるしか脳が無い…😅…どうも 農業女子です！笑(^_^ゞ 自分の様な人間にはとても 参考になりますたー♪ 米に乗せるのは正直、衝撃 ですわ😳やってみるね～ 玉ねぎ畑もあるのだよ✌️

[@bakubacook]

ぜひやってみてくださーい！！さっぱりしてて僕は好きです笑

[@user-hl4un7fr5d]

いつも玉ねぎは切ったまま空気に数分晒してお酢に漬けてます。 玉ねぎの辛味も抜けます。 塩揉みした事ないです😅 因みに私はいつも蜂蜜🍯入りリンゴ酢なのだ😅

[@bakubacook]

空気に晒すだけだと飛びきらない時あるのと時間かかるので塩もみしちゃうこと多いっすねー！どちらにせよ漬けちゃえばあまり気になりませんが＼(^o^)／

[@user-zj7cm9dk9t]

小さい子がいると蜂蜜を使えないのですが、砂糖に置き換えたらどれくらいいれれば良いですか？ 酢玉ねぎもおいしそうですが、アレンジもすごくおいしそうで、ぜひ作りたいです！ 特にタルタルが😋

[@bakubacook]

まずは少なめで様子見てみても良いと思います！後から甘さ足しちゃっても◎なので！

[@user-zj7cm9dk9t]

ご返信ありがとうございます！ 早速作ってみたら、おいしくできました！

[@user-sk9lr2hs5h]

俺、フライパンのガラス蓋、熱で割った事有るから、耐熱器具でも、行成強火に掛けん方がエエで！

[@donguri07]

タルタル乗せたよ鮭に　ってネーミング好き😊 新玉、ツルツルして切りにくくないですか？😢

[@bakubacook]

ヌルっとした膜？が表面になると切りにくいですねー！

[@user-of1bb4hp8t]

酢玉ねぎトライします　後どうしてもフーディが気になって目が離せません👀

[@bakubacook]

ﾌｯﾌｯﾌ

[@user-ce4vv5pv8d]

全部美味しそう! 血液サラサラ〜ですね

[@bakubacook]

☻