【ダイエット】トースターで OK！低糖質オールドファッションドーナツ【おからパウダー】

[@岩﨑留都]

メモ失礼致します。 【材料】4個分 ・卵　1個 ・ラカント　大さじ2 ・おからパウダー(超微粒)　大さじ4 ・アーモンドパウダー　大さじ3 ・アーモンドミルク(無糖)　大さじ2 (豆乳や牛乳でも) ・ベーキングパウダー　小さじ1/2 ・高カカオチョコ　5g ●加熱時間 トースターの場合 　12分～15分 オーブンの場合 　170度の予熱で10分

[@shelly8720]

これはいいわ！！

[@yonakaya]

ありがとうございます☺

[@かなてぃ]

アーモンドパウダーを、きな粉に変えてみました！美味(*^^*)

[@yonakaya]

なんと、きな粉でも美味しくつくれるのですね……🤔

[@ラスカルラスカル-f8l]

いやぁおいしそ😁 作ります🥰

[@JAN-gz5eu]

昨日、ミスド　我慢したんです。オールドが1番好き〜 作らなきゃ！

[@yonakaya]

我慢したご褒美ですね🤗🎶

[@kaya8415]

いつも参考にしています！ これは、絶対につくります♥

[@ぽち-l5l]

早速作りました！簡単に作れてすぐ食べられるのが嬉しいです。店主様のように綺麗に成形出来ませんでしたが、出来上がりはそれっぽくなりました。通常のオールドファッションなら1個で300Kcal以上はするのに、4個食べてもそれを下回るカロリーで、安心して食べられますね。2個食べたらお腹いっぱいになりました。素敵なレシピをありがとうございました！

[@yonakaya]

成形するのにちょっと苦労する生地かもしれないです……🤔 仕上がりはよく出来たのなら良かったです🎶！ 作って頂いてありがとうございます🤗

[@宮しー]

美味しそう！　これは作らないとですねっ💖

[@yonakaya]

ありがとうございます🎶 是非お試しください(°∀° )/

[@R330A]

オールドファッション待ってましたー♡大好きなので明日早速作ります。ありがとうございます✩.*˚

[@yonakaya]

お待たせしておりました🙃‪💡‬ お試しくださいまし♪̊̈♪̆̈

[@yamanagi110ify]

計り無しなのが最高です🐥‼️

[@yonakaya]

作ってるうちに、 あれ、これサジだけで良くないか？？ と、なりました……🤔✨

[@あかさ-p6b]

おかp最高やな

[@康子-s8x]

初めまして。☺️🌺 いつも動画拝見させて頂いています。 チャンネル登録もさせて頂いています。☺️ おからパウダーとアーモンドパウダーの低糖質なドーナツ是非作ってみます。☺️ オートミールは、間違えなく美味しいのですが、30グラムでの糖質が17.28あるので アーモンドパウダーとおからパウダーを混ぜたドーナツありがたいです。☺️

[@yonakaya]

いつもありがとうございます🤗🎶 そうなんですよね、オートミール美味しいですが糖質が……🤔 美味しいに糖質はセットでついてきてしまいますね🙃 おからパウダーを上手く活用したいですね(ง •̀_•́)ง

[@mi-yj1ul]

あっあのっ…😭😭g表記もあると嬉しいです…(わがまますみません逆にスケールしかない…)

[@yonakaya]

大体ですが、 おからP 24g アーモンドP 18g ラカント 13g アーモンドミルク 30g ベーキングパウダー 2g 程になります……🤔

[@mi-yj1ul]

@@yonakaya 優し…！！！優し…！！！！！！！ありがとうございます！！！！！🥺

[@n___channel]

作ってみました！簡単ですぐにできて、めっちゃ美味しかったです♡素敵なレシピありがとうございます⋆⸜🌷⸝‍⋆

[@yonakaya]

作って頂いてありがとうございます🤗 美味しくできて良かったです(ง •̀_•́)ง

[@ゆうきさん-y9y]

こんばんは、今日もお疲れ様です! おかびー足りないので買ってきまーす。 アーモンドプードル買ったことないけど挑戦してみよっと。 いつも有難うございます! 追伸 私はやっぱり試食シーン好きです。

[@yonakaya]

おかびー買い足してください👏 アーモンドプードルは少し高いですが、美味しさの役割として重要だと思います！ 食べるところは、考えておきます……🤔(笑)

[@user-up2dq4bl4i]

とっても美味しかったです。 チョコがなかったので、はちみつかけて、その上にココアパウダーかけたらさらに美味しかった！ ありがとうございました！

[@zunsvlog]

とてもおいしかったです‼️🍩一つあたり糖質何グラム程なんでしょうか？☺️

[@もふぬこ6号店]

絶対作るやつやー大感謝(〃´ω｀〃)ゞ

[@yonakaya]

試したってみてください(о´∀`о)

[@もふぬこ6号店]

@@yonakaya 　早速作って食べましたが美味しかったですよ～。ただ飲み物ないと喉詰まって死にそうになる🤣

[@ゆりか松村]

アーモンドパウダーなくて、全部おからパウダーでも行けますか！？😊

[@yonakaya]

全部おからパウダーでも作れますが、味がだいぶおからよりになってしまうと思います💦

[@ゆりか松村]

@@yonakaya そうですよね！ありがとうございます！その分バニラエッセンスたくさん入れて風味良くなるように工夫してみます！

[@なっちゃん-t3x]

ホットケーキミックスを使っても作れますか?♥️♥️🙂

[@yonakaya]

作れると思いますが、量が変わってくると思います……🤔ホケミにはもともとベーキングパウダー入っていたりすると思うので！

[@なっちゃん-t3x]

@@yonakaya 一度 ベーキングパウダーとラカント省いて作ってみます😆 上手くいかなかったらおからパウダーで再度作り直しますね😃

[@ギョジャ]

ダイエットメニューなのにホットケーキミックス使ったら元も子もないが…より美味しくなります

[@hitsuji__]

トースターが温度調節できるタイプなのですが、何度くらいがベストですか？

[@yonakaya]

170度位が良いと思います！

[@hitsuji__]

@@yonakaya ありがとうございます！

[@なみ-k9s]

アーモンドパウダーなしでもできますか

[@yonakaya]

その分おからパウダーにしてもできますが、 そうすると味はかなりおからパウダーな味になります……🤔

[@水s-p1g]

トースター何ワットか、オーブンならどうなのかがほしいです…ちょいと雑……

[@yonakaya]

申し訳ないです！ トースター 1000w オーブン 1380wになります！

[@ゆりか松村]

私の家　トースターしかないのですがトースターでも作れますか！？

[@yonakaya]

トースターでも作れると思いますが、試してないのでどれくらい焼いたら出来るかはわかりかねます🤔

[@宮しー]

美味しそう！　これは作らないとですねっ💖