ダイエットについて語るライブ【筋肉電波】

[@畑耕す君]

《目次》 2:41 新VMMT出ます！ 3:30 減量期間を長くする事のデメリット 10:31 キレ喰いの対処法 15:53 減量で落ちるペースが早い時はどうしたら良いか 19:18 小腹が空いたら食べるもの 22:37 減量中は色んな食材を食べましょう 26:00 カロリーパフォーマンス 29:37 ジャンクフードの1500kcalとクリーンな食事の1500kcalは変わらない？ 36:40 筋トレ始めたての頃、どのように正しいフォームを習得したか 43:26 減量のカロリー設定 47:25 筋トレは自由にやろうぜ！ 49:34 場違いな大会に出場する事について思うこと 53:30 コアラさんがやった増量法 1:23:15 日焼けなしボディビルの時代はくるのか 1:29:24 コアラ小嵐の陰謀論 1:33:26 美白の女子ビキニ 1:39:09 ボディビルにAI導入 1:51:53 筋トレやってる人は、歯医者でマウスピースを作って貰った方が良いのか

[@ひなひよ-p9s]

newTシャツ嬉しい😆 色も絵もかわいくて届くのが楽しみだ〜💕

[@kengostarr15_ikop]

コアラさんのダイエットについての考え方が、自分が勝手に思っていたことと同じだった時、太鼓判を押されたような気持ちになって嬉しい。 がんばりまーす👍

[@toshinoridaah]

ダイエットについて語るライブなのに、冒頭ビール推しのシャツを語るコアラが好きだなー（笑）新VMMTシャツ買います！

[@wate.mama-chan]

久しぶりのメインチャンネル生配信楽しかったです。ビーレジェンドで最近買い物しまくりですが、このTシャツも買います😁前回欲しいサイズすぐ売り切れだったので注文がんばります。

[@bono-yama]

後半でプロテインに関する質問しましたが、アーカイブを拝見してプロテインについては前半で既に結構触れていたことに気づきました。タイミングが悪く、すみません。 コアラさんを知ってから、OWNについても知り、実際に始めてみて、タンパク質を中心に栄養素がだいぶ不足していることに気づきました。プロテインも食生活改善をはかる目的で飲み始めました。 これまで生きてきて、ダイエットというダイエットも、運動という運動も、健康のために食事に気をつけることも、全くと言っていいくらいしたことがなく、自分の体のために努力することはかなり苦手で、改善しようという意識はあってもなかなか実践することはなかったんですが、コアラさんの動画を見始めたからか、自分でも驚くくらいスッと行動に移すことができました（まだ微々たる一歩ですが） アプリの力も借りつつ、食事もトレーニングも習慣づけて、まずはもう少し健康体になれるようがんばります。

[@リクーム-d6x]

見せられる体というより、健康的な体を目指したいです。もう４０代なので。なので、夏までというか一生健康的な体かな。

[@metube11j]

40代はまだまだ若いっしょ。 フィジーク選手もたくさんいるし

[@ちゃんちゃんちゃん-s3q]

ライティングの質問していて方へ ライティングは素人とかプロとかではなくて 会場のライトを使用しているので 体育館の壇上の電気をイメージして貰えたら💡

[@vmmtkk]

大会出場選手などを1人舞台上に立たせて当日の最初に照明調整したりしますね。 あとスポルテックカップのように特設ステージの場合は照明もそれ用に設置してる事もあります。（それが完璧な照明かと言われると制限もあるので完璧では無いと個人的には思ってます）

[@神龍-f2p]

本当に筋トレのしすぎで肝臓の数値が上がるとしたらシンプルに筋トレやめた方がいいですね。 肝臓壊れた後悔やんでも元には戻らない…