【ダイソー】1ヶ月毎日100回ハンドグリップで鍛えたら握力は増えるのか？

[@user-gj2bm7me1f]

今日同じやつやってみたら流石に中1の俺にははやいかなと思った笑 でも100回はやった！

[@バニーアニー]

上出来

[@takarot_318]

ちゃんと100回やったのすごいです💪

[@BuildingTempert]

一ヶ月もやってたら流石に変わると思ってたんですけど変わらないもんなんですなぁ… もしかすると100均の物が柔らかすぎたとか？

[@takarot_318]

百均のが柔らかいのもあると思いますが、 100回行うトレーニングだど持久力が鍛えられてしまい瞬間的に出る力は1ヶ月前とさほど変わらなかったのだと思います。

[@海野郎物語]

握力を低重量高レップでやったらどうなるのか気になったので現在30キロ20レップ5セットでやってます。また報告します。

[@takarot_318]

気になったから実際に検証してみる行動力すごいです‼️報告まってます。

[@岡本-b6z]

ダンベルの前腕トレーニングでも握力上がるのかな?

[@takarot_318]

重い物を持ってトレーニングしているので、 握力は上がると思います！

[@毘毅虚喪璃]

ダイソーのハンドグリッパーは35㎏だろ。 握力が35㎏～40kgの人なら増えるだろうけど、40kg以上ある人が何回やっても増えないだろ。

[@takarot_318]

本当ですね35kgでした💦 今度握力があんまりない人で検証してみようと思います。

[@毘毅虚喪璃]

@@takarot_318 自分の握力は知らないけど、40kgのハンドグリッパーなら左右とも握れます。右手なら連続で20回以上は余裕で握れます。左手だと連続2回が限界です。 でも50㎏のハンドグリッパーだと、左手でハンドグリッパーを持って動かないようにすれば、右手で握れますが、左手で持ってなければ握れません。左手だと動かないようにしても握れません。 45㎏のハンドグリッパーがあればと思ってます。ダイソーに45㎏のハンドグリッパーを作って欲しいです。