단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요

[@신용삼-z8g]

70넘으면 대부분 신장에 문제가 있다고 하니 단백질보충제는 금하고 계란흰자와 콩, 참깨, 견과류등으로 섭취하는게 좋을듯.

[@Grace-xq2zr]

캐나다입니다. 늘 좋은정보로 귀에 쏙쏙 들어오게 이해가 잘 가도록 설명해 주시는 박사님께 너무 감사드립니다 건강하세요

[@ariajane]

ㅎㅎ박사님채널 구독한지 벌써 4년되가네요..! 셀렉스 웨이프로틴 WPI 특히 애정합니다 흡수빠르고 가장클린하며 칼로리는낮고 속이 더부룩하지않습니다 부가적인 기능성도 좋고요 식이섬유도 같이 타먹는데 딱 좋습니다 박사님의 클린유튜브에 셀렉스 콜라보라니..! 이미지 너무잘어울리십니다👏👏👍❤ 이재성박사님 건강하시고 오래뵈어요🫶😄

[@파란장미-e4m]

이재성박사님 유용한 영상 신뢰하면서 잘보고 참고하고 있습니다. 감사합니다

[@김미희-p6j]

,,,,?

[@swing5343]

지난번 영상에서 알려주셔서 셀렉스 분리유청 단백질 먹고있습니다. 궁금했던 부분을 다뤄주셔서 속 시원 하네요~~감사합니다!

[@오명희-u8i]

저도요.😊

[@연화지-l9n]

ㅠ ㅠ 셀렉스는 농축유청담백질이 젤 먼저낭네요 전 이거먹으면 소화안되는 이유를 알았네요 박사님 감사드립니다 ^^😂

[@sugarfree97]

단백질 보충제는 제일 싼 거 드세요. 정확하게는 무게당 가격이 아니라 단백질 당 가격으로 따져서 사면 됩니다. 똑같은 수입처에서 똑같은 제품을 납품 받아서 브랜드만 달리 붙여서 나오는 게 단백질 보충제 시장입니다.

[@영희이-c8r]

만성B형간염과 단백뇨가 나오는데 아미노산을 먹어도 괜찮나요?

[@구름이-x8q]

박사님~ 단백질보충제 시원스레 얘기해주셔서 감사합니다♡♡♡

[@연화지-l9n]

아하 ^^ 이걸 사야 하는군요 셀렄스 코어프로틴 락토프리 파란뚜껑아니고 노란뚜껑이 락토프리네요 파란뚜껑 아직 3통이나 남았는데 쪼끔씩이라도 다 먹고 노란뚜껑 사야겠어요

[@missed773]

박사님~ 언제나 유익한 영상 감사드립니다~^^

[@myway8999]

박사님 늘 좋은 방송 감사합니다 유청분리단백질40g(40g중 단백질함량 27g이라고 적혀있어요)과 저분자피쉬콜라겐2.5g~5g정도(분말 1.5g/젤리형 1g/가끔은 수용성 3.5g)를 먹고 있습니다 단백질과 콜라겐을 많은 시간차를 두고 먹어야 되는지? 아님 거의 동시에 먹어도 되는지 궁금합니다 비타민B, 비타민C도 복용하고 있습니다 조언부탁드립니다 감사합니다

[@불꽃영웅]

확실하게 말씀드립니다. 신장 안좋으신 분들 단백질 보충제 먹으면 큰 일 납니다. 저희 아버지가 70대입니다 단백질 보충제 1주일 정도 먹고 온몸이 부어서 병원 갔더니 단백뇨라고 해서 단백질 보충제 끊었습니다. 병원검사 결과 신부전 50%나왔습니다.

[@코코-b9b]

신장이안좋으면 먹으면안되네요.무섭네요 ㅠ

[@sugarfree97]

이 글 보고 너도나도 어이쿠 신장 안 좋아진다는데 먹으면 안 되겠다 하면 웃기는 짓이 되어버리죠. 선생님 아버지의 건강에 특이점이 있는 거지 음식에는 잘못이 없습니다. 비만해서 당뇨에 걸린 사람이 탄수화물 줄이는 거를 보고 비쩍 말라서 가죽 밖에 없는 애들이 설탕은 독이다 탄수화물 중독이다 떠드는 것만큼 우습게 되어버려요.

[@the_healing_wave]

유청말고 식물성, 이를테면 탈지대두로 만든걸 먹으면 어떻게 될까요? 저는 단백질 보충제 먹고 혈압 올라가는 분들을 꽤 봐서요.

[@꼭-d7v]

예전에 올리신 단백질 영상보구 바로 주문해서 남편과 먹고 있어요. 너무 좋습니다. 몸에 활력이 생기고 기분까지 좋아졋어요.

[@들국화-i5c]

어디에서 주문하는지 알려주시면 고맙겠습니다 .

[@북두칠성-r9v]

박사님❤ 항상 소중한정보 고맙습니다~^^ 복❤받으실거예요^^

[@황경자-x2l]

선생님의 유익한 정보 감사드립니다. 저도 고기를 싫어하는지라 단백질 보충제를. 먹고 있습니다. 3개월째 먹고있는데 근육이 단단해진것같고,살도 찐것같더군요. 하루 1봉지를 우유200밀리에 타서 함께 먹습니다. 속도 편하고,맛도 좋습니다.

[@ahava-malkat]

분리유청단백질, 속편한단백질 검색해보니 셀렉스가 나오네요^^ 단백질 고민이었는데요.앞으로 꼭 챙겨 먹겠습니다❤

[@스텔라-e4q9p]

저도 이거 먹고있네요 맛도 먹을만해요

[@김영희-f6s]

64세 이구요. 선생님께서 드시는 단백질 보충제 알려 주시면 감사 하겠습니다.😊

[@이경-x6g]

체질에 따라 다르겠지요 뭐든 많이 먹으면 부족한것만도 못한거 같습니다 많이 먹어도 전혀 이상없는 분들도 있더라구요

[@박해선-u4h]

강의를 듣고 분유유청단백질 셀렉스 프로핏을 6개월정도 아침으로 복용하고 있었습니다. 분리유청단백질 음료 덕분인지 근손실없이 체지방만 10키로 감량했구요. 그런데 2달전부터 얼굴에 뽀루지가 없어지질 않아서 분리유청단백질 음료를 중단했더니 더이상 뾰루지가 생기지 않았습니다. 근손실방지를 위해서 계속 먹었으면 하는데 저 처럼 뾰루지가 계속 나면 제 체질과 맞지 않는건지요? 앞으로도 중단해야하는건지요?

[@커피매니아-e3n]

최고입니다. 차분하시고 목소리좋으시고 설명쉽게 하시고 그리고 아주 전문적이시고 유투부의 선기능!!!♡♡ 아참 구독 좋아요 조용히 드리고 갑니다^^

[@marketg1612]

아무리 감소증이라도 운동을 안하면서 보충제만먹으면 살로만갑니다 그리고 보충제는 각종 혼합제제 등 첨가물이 다량들어가있어 나이든 분들 건강에 해롭죠

[@임정순-h8v]

강의내용 너무 잘 들었습니다 최고이시네요

[@thdwodbs1004]

무조건 단백질이라고 생각했는데, 새로운걸 알았습니다. 감사합니다.

[@thdwodbs1004]

@@미소천사-z3l 알려주셔서 감사해요.

[@박완례-t6c]

항상 잘보고 있습니다~ 앞으로도 여러가지 내용 부탁드려요

[@큰실장]

신장이식 환자입니다. 수술해주신 교수님께서 자연음식으로 단백질을 섭취해야지 단백질 파우더는 먹는건 반대 하시더라고요.

[@별빛이-x2w]

자연식이 최고지요

[@hanwoolsori1461]

박사님 수고하셨습니다. 신장과 단백질의 관계에 관한 연구 논문이 궁금하였는데 박사님께서 대신 수고를 하여주셨습니다. 고맙습니다. 늘 건강하시고 가족과 함께하시는 시간이 항상 화평하시기를 바랍니다.

[@KP-fq3bf]

그릭요거트 만들고 내려진 유청은 하루 얼마나 먹으면 좋은가요? 성인여자 이고 몇ml 정도가 하루 적정량 인지 궁금합니다

[@전순이-x4p]

박사님의 똑소리나는 정보감사합니다 식믈성 동물성 함께먹어도 될까요

[@박시연-x3b]

멋진 이재성박사님?! 최근 5개월사이 진짜 근육감소증에 접했음을 알았어요 이제서야 정신차려 계란등과 박사님 말씀처럼 유청단백 먹기시작했는데요 유산소운동과 함께요 박사님 조언필요합니다

[@코피-o5e]

솔까 헬스댕겨도 하루 적정량 단백질 먹기도힘듬 75g의 단백질을 먹어야하는데 진짜 하루 많이먹으면 50g될듯 보충제를 사다먹어야하나

[@박용해-t8y]

박사님 의 설명을듣고있느라면 우리같은 나이들은 사람 이라면저절로 고개가 끄덕여 집니다 감사해요❤😂

[@소화의인테리어]

아 아 그렇군요 음식섭취~소화흡수~근육생성과정 계속반복듣기하게서요 박사님 기다림니다 꼭건강하세요😂

[@수환오-i7x]

박사님!언제나 시원 시원 알려주시고.정학하게 알려주시는 박사님! 늘 화이팅~~

[@sikbo]

감사합니다.

[@이금희-w5g]

감사 합니다

[@na-or5ol]

박사님 늘 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 식물단백 그레인 파우더 먹고 있는데 곡물을 갈은거라 혈당이 상승하지 않을까 걱정됩니다. 답변 주시면 감사하겠습니다^^*

[@Mooon79]

가루형태로 물에 타먹는 단백질은 몸상태를 잘 체크 후 먹어야 할것같아요. 제가 방광염증상이 있어 산부인과가서 소변검사받고 치료중이라 근래 3~4일에 한번씩 산부인과가서 소변검사를 하게됐는데 첫진료때는 프로틴 먹기 전 시기라 단백뇨가 없었어요. 첫진료 후에 프로틴 섭취하기 시작했었고 그후 다음 진료때는 소량나왔었는데 3번째 진료때는 정확히 아침에 과일채소 조금이랑 프로틴 (단백질함량 약7g)정도 되는 양을먹었고 오전에 소변검사했는데 단백뇨 높게 나왔다하시더라구요. 평소 단백뇨가 높은 사람들은 계속 높은 수치가 나오는데 첫번쨰 소변에서 단백뇨가 없는데 갑자기 높아졌다고...아무래도 흡수가 빠른 가루형태라 그런가 싶어요. 다른 증상은 모르겠고 평소보다 다리가 좀 붓네? 라는 느낌은 있었거든요. 조만간 혈액검사를 해볼 예정입니다만... 전 안먹어요.

[@guu3030]

박사님 알러지 있는사람이 먹을수있는 제품 소개 부탁드립니다!**

[@한샛별-q1o]

어떤 한의사는 김치담는법 부터 오만 잡탕 취급하니 돈독오른거같아 보이는데 박사님은 확실한 전문분야를 깔끔하게 정리해 설명하시니 무한 신뢰감니다 무조건 구독 좋아요임다

[@이모님-n6j]

선생님 70년60년에 태어~사람들 그때는 육고기도 안먹어도 건강하겟 살았어요 운동선수도 하고 지금~60대중반 암수술 58살에 하고 그대부테 만성근육통 때문에 죽고싶~정도입니다🤪🤪

[@주승희-e9p]

암환자도 분리유청단백질이나 산양유단백질을 먹어도 될까요?

[@anais7297]

박사님 늘 좋은 건강정보 감사합니다 단백질 잘 먹겠습니다 행복하세요~~

[@이동숙-f3r]

정말 건강에 도움주는 내용 자상함 언제나 잘보고 잘듣고 있습니다

[@안영주-q2q]

덕분에 추천해주신 단백질보충제 잘 먹고 있습니다.올해 82인 아버지와 함께요~~~

[@happy_happy777]

저도 알수 있을까요?~~^^

[@이이이-d9g]

좋은 내용 잘 들었습니다. 경험상 단백질 참 중요합니다. 다만, 인간이란 똑같은 것을 먹고 마셔도 받아들이는 신체 쪽의 문제에 따라 다른 결과가 나타난다는 사실을 알고 섭취하면 됩니다. 결과는 몸으로 느끼거나 또는 검사해서 보면 될 것입니다.

[@kyongcha6416]

😮❤와우 박사님 안녕하세요. ㅋㅋㅋ ㅎㅎ. 언제들어도. 짱이네요. 명답이네요. 감사합니다. 대박 나세요 😊👏💯

[@james9261]

딴 유투버들 보면 50이상은 보충제 먹으면 신장 나빠진다고 먹지 말라고.... 결국 노안이 될수록 그냥 풀만 먹으라는건데... 고기든 뭐든 많이 잘 먹은 사람들이 나이들어도 더 건강하더구만.. 60넘어도 고기 잘먹는 사람들이 더 피부도 좋고 건강하고.

[@이재숙-h9g]

자세한 설명 너무감사합니다 단백질 파우더를먹고있는데 많은참고가 되었습니다 감사합니다 건행하세요~~

[@내삶의비타민-h7o]

박사님 어투가 김상중씨랑 비슷해요

[@김금선-r1n]

박사님 유익한 정보 감사합니다~

[@박장규-z3m]

항상 돈으로 바꿀수 없는 차원이 높은 내용들 감사합니다

[@서연화-k4b]

단백질파우더 부작용 얘기듣고 이곳까지 왔는데 목소리가 차분하셔서 빠져드네요. 다이어트중인데 하루에 한번만 먹으면서 근육운동 해야겠네요.본인 식생활이나 운동량 등 상황에 맞게 먹는게 핵심이네요.

[@한희정-h5k]

안녕하세요 선생님 영상보면서 검은콩도 꾸준히먹고있고 가족들은 셀**프로틴을 챙겨먹고있어요 셀**엔 단백질외에 비타민D , 비타민 B ..들었던데,, 평소에 먹던 비타민d,b는 먹지않는게 좋을까요? 과다하게 섭취하게되는건아닌지 해서 여쭙습니다

[@자취생-자유로운취미]

박사님의 차분하고 알아듣기 쉬운 설명 너무 좋습니다 감사드려요😊

[@백효정-p7r]

😊

[@박래경-x9r]

​@@백효정-p7r😅😅😅😅

[@박래경-x9r]

​@@백효정-p7r😮ㄱ😅😅😅😅😅

[@박래경-x9r]

​@@백효정-p7r😅😅😮

[@박래경-x9r]

​@@백효정-p7r😅

[@김영희-f6s]

이재성박사님항상 존경합니다. 박사님이 추천해주신 차전자피 잘 먹고 있구요...분리유청단백질 어떤회사 제품이 좋은지 알려 주시면 감사 하겠습니다.

[@eunchan9628]

귀에 쏙쏙 들어옵니다. 이해하기 쉬운 설명 .

[@민들레-r5q]

저는 산양분유을 먹고 있어요 머리카락이 굵어진것같고 여름이 시작되면 기력이 없어 힘들어는데 산양분유먹고 낳아진것 같아요

[@허브향기-j7l]

저는 산양유,분리유청,식물성단백질,초유분말 4가지 들어있는 단백질을 먹는데 먹고나면 갈비뼈 밑쪽이 욱신거려요! 소화가 안돼서 그런건가요? 그래서 지금은 안먹고 있습니다!

[@리챠드정]

50입니다 단백질보충제를 먹으면 간수치가 높아져 불안해서 못먹고 잇씁니다 간에 무리가엾는 보충제는없을까요

[@최해연-w8n]

이재성박사님! 넘 알기쉬운 설명 감사드립니다♡

[@손미연-o2w]

언제들어도 신뢰성 짱입니다 박사님 최근에 제가 삼중음성유방암 수술을 받았습니다 암환자는 단백질 보충제를 먹으면 안된다고들 합니다 제가 골다공증 초기진단도 받았어요 분리유청단백질 먹고 싶은데 안될까요?

[@sikbo]

담당 선생님께 묻는 것이 가장 좋은 답이 될 수 있을 거 같습니다.

[@로뎀나무-i9c]

원장님이 드시고 계신거 저도 갈켜주세요~ 저도 구매하고싶어요 부탁해요~^^😊

[@영앤리치-h5x]

박사님. 고지혈증ldl180 정도라 약은 안먹고 있어요 보충제 가능 한가요

[@박옥선-b5w]

상세한정보 말씀해주셔서 감사합니다

[@800702b]

이재성 박사님 사랑합니다.^^♡

[@user-sunshine3534]

유익한 정보 감사합니다 😊

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@해바라기-e1w]

요즘 티브에서 안보이시는것 같아요 예전에 많이 나오셨는데

[@rose-jw2qi]

친절한 자막 있어서 넘나 좋아요❤

[@김미애-n7j]

리코타치즈 만들고 거르면 분리된것이 물같은것이 유청일까요?

[@김영숙-b7q]

이재성. 선생님. 귀하신 말씀 이십니다 고맙고 감사합니다❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@石本真美-w7s]

이재성박사님강이너무알아듣기쉬워요,감사합니다🥕🍎🍅🥦🫐

[@영자홍-c7e]

지루하지 않토록 간단 명료한 설명 넘 멋쩌요ᆢ

[@임인숙-g8m]

박사님좋은정보감사히잘듣고갑니다 감사합니다

[@kyungransong-mv4js]

단백질 파우더를 먹으라고 하시다니….. 천연식품이 아닌.. 초가공식품..

[@미소-w7p]

원장님 자세하게 설명 해 주셔서 감사합니다~

[@김유정-u3p4m]

오모나 신뢰하는 이재성박사님 넘 동안 이시네요~

[@영자홍-c7e]

박사님 설명은$넘 멋찌고 이해가 잘대게 설명해주셔셔 넘 감사합니다ᆢ자주 자주 좋은건강에좋은 설명좀해주세요

[@김리나-d7c]

박사님. 넘 잼있어요. 이해하기쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.

[@rose-jw2qi]

진짜 좋다!! 조근조근 알기쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요❤

[@myrtletreechae6498]

적적량을 뭐든 과유불급이군요 .설명 감사합니다

[@승원-p7u]

분리유청 단백질 먹어라 속이편하다 원재료부분을보고 분리유청단백질이 먼저쓰인것살것

[@영옥배-k5w]

좋은정보감사합니다❤

[@kekim7182]

저는 요산수치가 높아 단백질 섭취에 신경이 쓰입니다. 신장도 크레아티닌 수치도 높구요. 어떻게 해야되는지요?

[@C.R0909]

예전영상에서 분리유청 단백질 소개해주셔서 남편과같이 먹고있습니다 많은 단백질선전도있으나 선생님도 부모님께도 사드렸단 말씀듣고 믿고 구입했네요 또 아주 오래전 알려주신 올리브엑스트라버진오일도 먹는데 어느 한약사가 얼마전 올리브유도 먹음 안좋다해서 여러 구독자들이 반박한 예도 있었네요 많은 도움받고 있습니다 감사합니다

[@hyosunbaek8011]

땡큐. 네요

[@hahahahaha0001able]

단백질을 액상이나 가루로 섭취할시 신장이나 간에 나쁜다는게 맞는긴지 알고 싶었는데 그건 미흡하네요 지금 다루시는건 다 그냥 고단댁 식사잖아요 제가 알기로도 즙으로 쥬스로 섭취하는건 간 신장 기능에 좋지 않다고 알고 있습니다 즉 양파즙 배즙도 안 좋다고 알고 있거든요 단백질이 부족할때도 가루나 액상으로 섭취하는게 몸에 괜찮은지 아니면 되도록 음식으로 섭취해야 하는지 그게 젤 궁금했는데

[@sikbo]

보충제는 부족한 사람들이 먹는 제품이랍니다. 부족한 사람들이 필요한 만큼 적절히 보충하는 것이지요. 이미 충분히 먹는 사람들에게는 넘치면 좋지 않을 수 있는 거지요.

[@myrtletreechae6498]

저도 파우더로 섭취할때 신장이나 간에 않좋다기 긍금했어요

[@박혜경-l5z]

대단한 강의를 들었네요 고맙습니다 귀에 쏙쏙 들어오는 명강의를요

[@어둠속에빛나는별먼지]

고맙습니다 유익하고 소중한 건강 정보 명심해 잘 실천해야겠습니다 박사님 늘건행하십시요🙏🙇‍♀️

[@최옥춘-u6w]

박사님잘가르쳐주셔서감사합니다.

[@이해춘-g8r]

분리유청단백질 어디서 구입하나요?

[@smk7491]

역시 찾으면 다 나오는 박사님 ㅋㅋㅋㅋ

[@패이즐리]

류신을 먹고 있는데..괜찮은지요?

[@승원-p7u]

노인 30%이상 단백질부족 고관절 ㆍ골절 ㆍ피로ㆍ 기운없는거 단백질부족이다

[@승원-p7u]

거의 70프로

[@harimau298]

손톱이 잘 부러지고 끝부분이 갈라집니다. 좋은 영양제 알려 주십시요. 부탁 드립니다. 비오틴을 먹어라. 단백질을 먹어라. 철분을 먹어라. 칼슘을 먹어라..... 뭘 먹어야 할지 난감합니다. 건강검진 의사 선생님은 삼시 3끼 골고루 잘 먹어면 된다고만 하십니다.

[@ejkim5594]

의사가 아니라서 그냥 지나갈까하다 글 남겨요. 제가 손톱이 일년 내내 부러지고,갈라졌는데 맥주효모환 먹고 완전 호전됐어요 비오틴도 그닥이고 저한테는 맥주효모환이 맞았나봐요 탈모에는 모르겠고 손톱에는 효과가 있는듯해요

[@jessicapaek7021]

뭔든지 적당하게~ 설명 감사합니다 ~~

[@doinggood89]

샘. 목소리!진짜 와 멋져요 구독했슴돳

[@안주식창]

이재성 선생님 늘 감사합니다 좋은 정보 잘 듣고있답니다 참고로 잘 실행하고 있습니다

[@루루-f7n]

박사님 설명 잘 들었습니다 감사합니다

[@이금희-w5g]

근감소증이 있어서 몸이 늘피로하고 일상생활이 불편합니다 샤워하고나면 지칩니다 나이는 현재64세 입니다 걷는거도 느리게 걸어집니다 유익한 정보 감사 합니다😊

[@수연-i2w9c]

어쩜그리도 말씀을 편안하게 하실까요~~^^ 좋은 정보 감사해요

[@설매신-h1g]

선성님 말씀드러보니까요 저는단백질섭취 아예못하는거같아요 분리유청 단백질 보충하시라고 하셨는데 어떤걸 구매해야될지요 추천부탁드립니다

[@user-thesanesociety]

정말 좋은 영상 잘 보았습니다. 언제나 명쾌하십니다. 감사합니다.^^ 혹 아미노산만 농축했다는 이 제품은 어떻게 보시나요? 쏜리서치 아미노 컴플렉스 레몬 231g(8.1oz) Thorne Research Amino Complex Lemon.

[@그날-m8h]

늘감사해요 설명을 쉽게 이해하게 해주셔서 고맙습니다

[@스카프-g4c]

박사님 궁금한 점만 콕콕찍어 자세한말씀 항상 감사합니다 ~^^