ダンベルアームカール10kg 減量前15回だった回数が体重マイナス5kgで何回に！？【自宅筋トレ】
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Күн бұрын
@メサビュート 2 жыл бұрын
面白いです
@muscle9diary 2 жыл бұрын
ありがとうございます もっと面白い動画つくっていきたいですね
@nanmnau Жыл бұрын
サプリメントは服用されてますか？ 筋トレ前にクレアチン（筋力アップ）、筋トレ後にグルタミン（筋肉の分解防止）とマルチビタミン（筋肉の修復を早める）、これを飲み続けるだけで筋肉が短期間ですぐ変わります。 飲み始めた２週間後にはダンベルカール10kgを20〜25回とか余裕で出来るようになると思います。 お金に余裕があれば筋トレ中にプロテインかEAAを飲みながら筋トレするのが理想です。 一度試してみて下さい。 それくらいサプリの効果は凄いです。
@gotochannel0705 2 жыл бұрын
初めまして。記録更新おめでとうございます！ とても楽しそうなチャレンジだったのでマネさせていただきました。 また遊びに来ますね
@muscle9diary 2 жыл бұрын
ありがとうございます お互いどんどん記録更新していきましょう！
@コヨーテワイリー 2 жыл бұрын
体重減っても回数増えて良かったですね。身長はどのくらいですか⁉️
@muscle9diary 2 жыл бұрын
ありがとうございます！ 身長は169cmです
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