당뇨 치료에 운동은 가성비가 떨어집니다

당뇨병 치료에 운동보다 더 중요한 것이 있습니다!
“운동을 하게 되면 혈당이 좀 내려가는 것은 틀림이 없습니다만 노력하는 거에 비해서는 효과는 굉장히 적습니다.”
#당뇨 #운동
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자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 자연식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
자연식물식에 대한 질문은 아래 재생목록으로 정리해두었으니 참고해주세요.
• 자연식물식(현미채식)실천법
#자연식물식#황성수힐링스쿨

[@총이조아]

박사님♡♡♡♡♡ 존경합니다 오래오래 우리곁에서 선한 영향력을 주시는 박사님!!! 한없는 감사와 존경을 표합니다~~

[@byungheeahn4741]

박사님,감사합니다. 운동으로 혈압과 혈당을 조절하는데 할 때는 조절이 되지만,개인 사정이나 일기로 인하여 하지 못 할 때,다시 원상복구가 됩니다. 가장 좋은 방법은 박사님의 말대로 식이요법을 실천하니 혈압도,혈당도 잡힙니다. 멋진 당신께 감사드립니다.

[@sunnyeun5818]

박사님 늘 감사합니다 항상건강 하세요❤😂❤

[@이영훈-w3s]

먹는거 조절하면 혈당은 빨리 잡힙니다. 콜레스테롤도 마찬가지구요. 근데 운동을 병행하면 더 좋아요 그리고 제가 운동을 하는 이유는 게의름을 방지하기 위해서 입니다.

[@하은진-p1e]

황 박사님 당뇨병에 좋은 말씀 감사합니다. 건강하십시요

[@오여사-i3s]

선생님의 강의를 듣고 현미 채소 과일식으로 실천 했더니 3개월전에 6.4혈당이 지금은 5.3으로 으로 진단을 받았습니다.선생님의 은혜의 잊지않고 식이요법으로 살아가겠습니다 .감사합니다.♡

[@오여사-i3s]

고침.ㅡ 혈당을 당화 혈색 새로고침.

[@오여사-i3s]

당화 혈색소로고침.

[@TV-je6kc]

과일 양껏 먹었나요?? 과일 좋아하는데 과일만 먹으면 혈당 올라가서요... ㅜㅜ

[@TV-je6kc]

저도 2월달부터 현미,채소를 먹는데 과일 참기 너무 힘드네요...

[@꽁장-m4w]

당뇨진단 받은 사람으로써 정말 현실적인 얘기 같습니다.. 식후 운동해도 운동끝나고 혈당 재어봐도 별차이가 없는이유 였네여..

[@enteralpha3861]

아니요 운동을 꾸준히 하면 혈당은 내려갑니다 여기서 중요한점은 적정체중으로 만들어야 하는게 중요합니다 그리고 저의사도 말장난을 하는게 중성지방 없애는거는 운동밖에 없습니다

[@jjs5044]

옳으신말씀. 식습관을 이기는것은 없는것같습니다

[@산들강-z5g]

박사님 덕분에 하나씩 알아갑니다. 감사합니다. 늘 건강하세요~~

[@0nefineday]

가장 효율적인 건강관리법인 자연식물식을 박사님의 영상을 보며 오늘도 실천하려 노력합니다. 오늘도 멋진 날 되십시오 - 🍀

[@아카풀코]

박사님 덕분에 많은걸 알아갑니다~ 늘 감사합니다 🙏 😊

[@Lisa-v5j9k]

최곱니다 어디에서도 이만한 귀한 의학지식을 들어본적이 없습니다 완전 동감합니다 감사합니다..❤❤❤

[@차돌박이-g6w]

오 박사님 존경합니다 👍

[@장미-v5e]

감사합니다

[@수호신-b1s]

운동 없이 안 됩니다!

[@하은진-p1e]

식. 습관 관심을 갖도록 놀력하겠읍니다

[@kyoungaeshin4065]

도움이 많이 되는 영상 감사합니다 늘 말씀하시는것 처럼 현미 채소 과일을 먹는양 과 횟수에 대해 궁금합니다 하루세끼모두 먹나요? 양은 정해진것이 있을까요? 꼭 답변 부탁드립니다

[@우리모두-q9e]

현미 야채 과일 정말 중요한 내용이라 생각합니다... 실천해보니 과연 왜... 박사님이 이토록 강조하는지 알게 되었습니다 운동하느라 힘들었는데 원리를 알고 나니 눈이 뜨이고 지금은 혈압도 낮아서 약을 먹지 않고 당뇨약도 많이 줄여서 복용중입니다... 더욱 실천할 의지가 생깁니다...^^

[@micael2005]

운동도 하면서 식이 요법도 당연히 해야겠죠. ~ 뭔 딱 하나만 좋은 건 없죠. 또 올라가면 매일 운동하면 되고...운동과 식이요법..특히 운동도..조깅이 좋죠.

[@김영복-n6t]

황박사님 강의내용에 감사합니다.

[@김은희-k6r1f]

진심으로 감사드립니다 ㅎ 짝짝짝

[@박소연-g3u]

과일먹고 혈당스파이크나면 안먹는게낫겠죠? 후유ㅠ

[@힐링스쿨]

당분이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 순간적으로 혈당이 높이 올라갑니다. 인슐린 분비 기능이 좋으면 혈당은 곧 내려옵니다. 이런 현상이 자주 반복되면 인슐린 분비 장기가 지쳐서 당분이 많이 든 식품을 먹으면 혈당이 잘 내려가지 않습니다. 과일에는 당분이 많이 들어 있어서 맛이 있습니다. 혈당 스파이크 때문에 과일 먹기를 포기하는 것은 큰 즐거움을 잃어버리는 셈이 됩니다. 그러므로 과일을 먹으면서도 당뇨병이 생기지 않게 주의하면 됩니다. 덜 단 과일을 적당한 양을 먹으면 됩니다. 요즘 과일은 과거에 비해서 당도가 크게 높습니다. 특히 포도, 홍시 등은 조금만 먹어야 합니다. 말린 과일은 당도가 매우 높으므로 조금만 먹어야 합니다. - 황성수

[@박소연-g3u]

@@힐링스쿨 넵. 선생님 답변주셔서 너무감사합니다. 나이가들어가다보니..고지혈증, 당뇨가 점차 남일같지않습니다... 가족력도있기때문에.. 너무신경이쓰이네요 .

[@뉴-k1d]

혈관 무슨검사받아야될까요??

[@timeless0819]

교수님 당뇨가 있으셔서 현미로 죽늘 쓰려하는데 (아버지연세가 많으셔서 씹는게 어렵습니다) 정제가 덜된건 신장에 안 좋다고 하십니다 어떻게 해야 할까요??

[@옥숙임]

식습관 고칠려면 어디로 가야 할까요?

[@꽃사슴-l3i]

황성수 힐링센터요

[@김나비-g3n]

운동이 만병통치인줄 알았는데 ㅠ

[@user-kv2xw5vz2i]

❤.❤

[@당이맘]

👍👍👍👍

[@enteralpha3861]

의사가 개소리를 하네 운동과 식이조절은 필수입니다 식이조절 만으로는 혈당높으신 분들 절대 못 낮춥니다 운동이 병행되어야 합니다 운동해도 혈당 안떨어진다고 소용없다는 사람들의 개같은 소리 믿지 마세요 그 사람들은 운동해도 혈당이 안떨어지는게 아니라 먹은것에 비해 운동량이 적거나 해서 안떨어지는 겁니다 쉬운거 찾지마세요 식단조절하고 운동 꾸준히 하면 처음은 미칠듯힘들겠지만 이겨내고 꾸준히하면 근력이 늘어나고 점점 운동이 수월해지고 살도빠지면서 내장지방 중성지방이 빠집니다 저 개같은 의사말 믿지 마세요 경험자로써 드리는 말씀입니다

[@골드손-p4o]

정답 ....음식으로 혈당을 낮출수는 있지만 치료는 안됨 ...당뇨약에서 벗어나려면 운동도 많이 해야함 근육도 붙어야하고 ...

[@user-mddumddumddu]

이 분말이 좀 거칠기는 해도 맞는 말입니다.. 운동을 우습게 보다니 말도 안되는 소리죠.. 당뇨병을 치유하려면 식단은 기본이고 유산소 및 근력운동은 필수입니다.. 식단은 기본적으로 관리가 된 상태에서 운동을 꾸준히 해야 결국 이깁니다.. 현미채식으로 배곯아가면서 근육없이 뼈만 앙상하게 남는건 수도승이나 하는 거지 일반인이 지속가능한 방법이 아닙니다.현미채식만 해서 무슨 근력을 키우겠습니까. 고기를 포함해서 골고루 먹어야 모든 영양소가 섭취됩니다

[@희수신-k7q]

감사합니다