당뇨(ep.23)돈 들이지 않고 밥 지을 때 이것만 따라하시면 혈당이 확연하게 낮아집니다. 혈당을 낮추면 밥과 생활습관

[@Ojingeryaksa]

막 한 밥을 냉장고에 바로 넣으나, 식혀서 넣으나 상관없습니다~ 모두 저항성 전분이 생성됩니다. ^^

[@규리-v1i]

약사님 약국 어디지역 이신지요?

[@6시내고환-f5l]

들기름도 되나요?

[@iamdokdo3401]

기름양은 얼마나 넣어야하는지? 그리고,그냥 냉장실인가오?냉동실인지 알려주세요 당뇨가 심해서요

[@진노랑]

밥을 차갑게해 저항성전분으로 바꾼게 실험했던 외국쌀품종기준이라 우리나라쌀 품종은 근거가 없다는 말을 들은적있는데 우리나라 쌀품종도 혈당이 내려간다는 실험이 있을까요😢

[@qorgh111]

설명감사합니다. 인용하신 논문을 레퍼런스로 남겨주시면 더 좋을거 같습니다. 논문 읽어보고 싶습니다.

[@unknownstar9522]

좋아요 좋아요. 흰빵도 마찬가지래요. 떡뽁기 떡도 마찬가지구요. 감자도.

[@이라니-i7c]

저는50대후반인데며칠전당뇨전단계진단을받았어요~넘황당하고 내가자신을넘돌보지안았구나후회를하면서 여기저찿다보니선생님채널이눈에들어와보게되었네요~감사합니다열심히해서건강되찿으려지금도최선을다하고있습니다~

[@Ojingeryaksa]

저는 당뇨전단계 판정 이후 습관 자체가 바뀌면서 전에는 하지 않던 노력을 현재 하고 있습니다 ^^ 라니님께도 당뇨 전단계 판정이 오히려 인생 전환점이 되시기를 바래봅니다!

[@sangyeonhan9088]

열심히 한가지라도 더 알려주시려 노력하시는 모습이 감동입니다. 요약해 알려 주신분들께도 감사드립니다^^* 약사님~~ 감사합니다❤

[@jasonchoi23]

저희 엄니가 오래된 당뇨병 환자이신데 40대 아들들에게도 당뇨가 유전될까봐 항상 걱정하십니다 ㅠ 매번 당뇨 예방에 좋은 영상들 많이 공유해주시는데 이 영상은 그 중에서도 최고의 영상이라 생각되네요~ 😊❤

[@righteousfied]

기름+밥, 저온숙성+밥. 좋은정보 감사합니다.

[@이쁜이-f6s]

와 선생님 정신 번쩍 나네요. 열정적인 강의 감사합니다. 궁금했던 내용 속시원한 목소리로 잘 듣고 바로 적용해야겠습니다. 의자에 앉아서 운동하면서 들었슴다^^ 12시간 숙성 명심하고..^^

[@김가원-m4n]

약사님 같은 분이 진정한 재능기부가 아닐까요 정말 감사드립니다.

[@user-raniju2517]

저번달 피검사 결과가 당뇨 바로 전 단계라고 해서 당뇨환자는 되고 싶지않아 당뇨에 관한 영상 찾아봤는데 정말 시원시원하고 명확하게 답을 주셔서 정말 도움이 될것 같습니다. 선생님이 알려 주신 방법대로 실천해서 다음 피검사때는 정상 수치가 나오길.... 감사합니다!!^^

[@장루시아-w5c]

말씀도 활기차고 운동도 편하게 할수있고 감사합니다 보는즉시 운동시작~~~❤❤❤

[@hwangsae-o3o]

마지막 요약설명 넘 빨라요ㅡ 할미입니다 정보 감사드립니다 ㅡ 정말 고맙습니다 ㅡ

[@프리지아안녕]

목소리가 시원시원하고 내용이 귀에 쏙쏙 들어오고 이해가 잘 됩니다~ 구독 좋아요👍 했네요~~너무 좋은 내용 꼭 실천해보겠습니다😊

[@friend1715]

최고십니다. 시원시원 우리동네 약사님 이시면 좋겠다요~

[@tfor7055]

1. 밥을 지을 때 포도씨오일/올리브유/코코넛오일을 한스푼 넣는다. 2. 앉아서 뒷꿈치를 들었다 내렸다 30분 3. 밥을 1-4도시 냉장고에서 12시간 숙성

[@문옥자-x3m]

아유 말씀도 너무잘하셔요, 꼭 실천해서 건강한 삶을 살겠습니다.

[@들꽃사랑-w4l]

제가 뽕잎가루 사서 물에타 먹어보니 미세한 모래같은게 씹혀서 기분 나뻐서 지금 안먹고 있답니다 ㆍ 사라고 하신데서 삿어요 😊

[@praising_ensemble]

영상 감사합니다. 남편이 당이 있는데 먼저 남편에게 전파...구독 좋아요 누르고 갑니다. 당있는 몇몇분께도 영상 보내기 완료 ^^ 대한민국 국민의 건강을 책입져 주세요 ^^ 발뒤꿈치 드는 운동은 별거 아닌거 같았는데 십분이상 지나니 허벅지 까지 운동이 되는군요. ㅎㅎㅎ

[@태용파파]

오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 저녁시간 되셔요~~♡♡

[@감문주-b4u]

발가락움직임에 발등붓기도 탁월해요발등이 날씬해요 고맙습니다 오징어박사님만세!

[@최필순-v9c]

참쉼내요 강이 잘드렀읍니다 선생님 꼭실천 하겠읍니다 감사합니다. 건강하십시요

[@이숙희-i5v]

감사합니다

[@김유자-e8c]

당뇨가 공복에 160이상 되던 혈당이 약사님이 알려주신 대로 했더니 요즘은 101~106까지 떨어졌어요 요즘에는약사님 영상에 빠졌어요 항상 유익한 정보 진심으로 감사드립니다.

[@갑오징어-d1u]

어떻게 관리하셨나요? 알려주세요.

[@권혜경-f6n]

당뇨환우분들이 이 방송 꼭보셔야하는데 널리 전파해야겠어요 전 당뇨는 아니지만 귀에 쏙쏙 찰지게 들어오는강의가 멋찌십니다 늘 수고하심에 감사드려요

[@김경숙-z2f2g]

와 좋은 운동 건강정보 감사합니다. 저도 열심히 해 볼께요 쌤이

[@yuoolimshin6939]

귀중한 정보 고맙습니다.12시간정도 숙성은 처음 듣습니다.고맙습니다.🤗🤗🤗

[@whibarys]

너무나 유익한 말씀 감사드립니다.근데 포도씨유는 좋은 기름이 아닌걸로 알고있어요.압착유가 아닌 정제유에요

[@김수현-c4i4g]

늘 열정적인 강의와 확신적 믿음에 흥분이됩니다. 당뇨 있는분 강의 못들으면 억울 하겠네요'' 그 믿음에 저도 당뇨 불안에서 좀더 해방되고싶네요'' 선생님'' 듣고보니 생기가돕니다.감사합니다'' 😄👍👍👍

[@기옥김-c1d]

구독넘 조아.

[@장정순-v4h]

말이너무빨아서잘모르겟네

[@황인정-h4t]

포도씨유와올리브유. 1인분에한 스푼넣어 밥하기. 식후 혈당 낮추기.❤. 종아리 들어 올리기20% 혈당 낮추기. 탄수화물이 포도당으로 바뀌는 것.냉장실에서12시간 넣어 뒀다가 먹기.

[@김양희-q4y]

​

[@해금-r7w]

포도씨유은 몸에 안조은 성분이 있다고 알고 있는데ㅡㅡ아닌가요?

[@이정희-w3i2g]

듣던중 반가운말씀너무감사드립니다중요한정보귀가번쩍 뜨입니다고맙읍니다😅

[@루솔-p5i]

목소리좋으신 약사님 씩씩한 목소리에 쏙쏙들어오는 설명 감사합니다 잘 한번 실천해보고 건강해졌으면 좋겠어요😊😊😊

[@cooldown822]

귀찮아서 밥해서 냉장보관후 먹었는데 기분이 좋네요 감사한 강의 감사합니다

[@몰라-j3t]

당뇨에 대해서 좋은 정보 항상 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 💜 💕

[@이중호-x5j]

특별하신분 같습니다. 도움주시려는 열정을 존경합니다. 감사합니다.

[@광병채]

감사합니다^^ 명쾌,상쾌,통쾌~

[@csbang4848]

뭐 찾다가 약사님을 처음뵙네요 미남에 말씀도 잘하시고 귀한말씀 잘듣고 식탁에 앉아서 뒤끔치운동하고있네요 또 찾아뵐께요~~

[@송도타임스페이스]

당뇨가 아닌데도 50세가 다되니 체중도 증가하고 눈도 많이 피로해지며 침침해 지면서 불편한 곳이 하나씩 추가될 때마다 자꾸 염려가 되던 심혈관질환과 당뇨였는데 오징어약사님 명강의가 희망을 가져다 주네요, 유투브의 선한영향력의 대가가 아니실까요?!! 무엇보다 누구든지 알아듣기 좋게 에너지와 해박한 지식을 곧바로 수정/실천이 가능하게 해주시는데 꼭 약사님 한번 뵙고싶네요~ 어쩌면 그 어려운 의학지식이 이렇게 친근하게 다가와줄까요? 훈훈한 마스크에 멋진 강의스킬까지 멋지십니다. 좋아요,구독,소개 물론이고, 영상도 꾸준히 업뎃해주시며 '국민약사' 로 자주 함께해주세요,찐 약사님 만나서 희망이 보이는 일인입니다,감사합니다~

[@산다라-h1c]

속시원한 영상! 넘감사히 잘 보고 있습니다.ㅎㅎ👍👍👍

[@TV-cg9df]

강의 목소리도 시원하시고 내용 역시도 시원시원하게 알려주시네요 힘찬 음성을 듣는것만으로도 힘이 솟습니다 캄사 합니다~~^^

[@inae5597]

약사님께서 가자미근 운동하는 방법 말씀하시자 마자 운동하면서 영상보고있었는데 깜놀했어요 ㅎㅎ 저는 밥을 하자마자 냉장실에 넣어놓고 먹었는데 모르고 한 일 이었는데 혈당을 낮추는 좋은 방법이었군요^^이제 밥 할 때 올리브유추가 하겠습니다~! 우리 약사님 한 사람이라도 건강한 삶 사시라고 내기까지 하자하시고 역쉬 열정이 대단하세요~👍👍 오늘도 실천하기 쉬운 건강정보 알려주셔서 정말 감사합니다~👍👍👍🫶🫶🫶

[@염바다-t2t]

고맙소 70이넘아서 조금씩오리라가는데 감사감사 즣은소식자주 주셔요 샬롬

[@유현정-v5g]

좋은 정보 감사합니다~ 밥을 냉장고에 넣으면 저항상 전분이 생긴다는건 알고있는데 떡이나 빵도 가능하다니 알고나니 맘이 편하네요~^^

[@구구888]

건강 관심 없어 처음 뵈었는데 너무 신뢰감 높아져서 바로 구독했어요. 지인들에게도 널리 공유하겠습니다. 감사합니다.

[@mijung25]

약사님 고급정보 감사드립니다 역시 사람은 배워야 되나봐요 친구들한테 추천영상 보내야겠어요 😊

[@jackychung9894]

시원 시원한 목소리에 명쾌하게 잘 들었읍니다. 아주 고수의 설명 입니다. 준비 하시는데 암기렦 인지 몰라도 스스럼 었이 막힘없이 정말 잘 도 하심니다. 이 열성에 "해마라기 씨" 있는데 쌀밥에 넣어 보려고...... 댕큐 !

[@양시원-c8k]

선생님감사합니다 최고입십니다 머리에쏙쏙 광펜돼었습니다

[@donghunlee3449]

우와 오늘은 평소보다 화끈하시네요 ㅎㅎㅎ 감사드려요. 저도 약사님과 동참합니다~~

[@하늘파랑새-x6h]

참 좋으시고 신뢰가 가는 박사님이시네요.최고이십니다.😢😮😅😊😅

[@advance4488]

당뇨인으로써 오징어 약사님께 항상 감사 드립니다. 건승 하세요.

[@ranlove6095]

오늘 첨으로 듣고 바로 구독합니다 귀에 쏙쏙 들어오고 똑부러지는 목소리 넘넘 좋아요👍 응원합니다!!

[@리플천사]

그럼요 방법을바꾸면 고객이 더 늘수도있는데,, 생각의 전환 응원합니다~~~

[@최경애-b1z]

감사합니다 저의 남편이 당뇨인데 제가 선생님이 말씀하신대로 하면 정말 많은 도움이 되겠습니다 😊

[@eunicejj2298]

건강정보 홍수속에서 또 구독한이유중하나는 시원하게 잘들리는 소리크기입니다

[@김현숙-t5e7k]

밥지을때 기름을 넣어 하는 방법도 혈당을 낮출수 있군요 좋은정보 감사합니다 그런데 포도씨유기름도 좋은 기름에 속하는지요 일반 식용유나 카놀라유와 비슷 할것 같은데요 그리고 올리브유를 넣어서 밥을지어 바로 먹으면 좋을것 같지만 냉장보관 12시간을 거치는 과정에서 기름이 산화되지 안을까 염려가 됩니다 또한 밥지을때 높은 온도에서 올리브유가 산화 되면 어쩌나 염려도 됩니다

[@kingjesus114]

고온 조리에도 안전한 두가지 오일이 바로 올리브와 아보카도 오일입니다, 저는 모든팬요리에 두가지 오일만 씁니다 :) 물론 그냥드시거나 드레싱으로도 훌륭한 오일입니다.

[@김영순-z6n]

선생님 당뇨에 좋은정보 늘감사해요 꼭실천해볼려고해요 당뇨좋은정보 많이 영상올려주세요 많은도움이대요 감사합니다

[@수달-i2w]

시원시원하게 말씀하시네~~귀에 쏙쏙 들어옵니다~~^^

[@이수진-w8t5t]

약사님~ 혈당 떨어지는것 이제 알았으니 고협압 떨어지게 하는것도 가루쳐 주시면 고맙겠네요.^^

[@ch-lg3fy]

비트가 혈당과 고혈압에 좋다고 합니다

[@이수진-w8t5t]

@@ch-lg3fy 고맙습니다.^^♡

[@이정숙-t2m]

약사님 포도씨유도 안좋은 기름이라고 티비서 들었어요 정확하게 알려주세요 운동은 쉬우니 해야겠어요

[@김영애-h5m9t]

오랫만에 약사님 말씀 들으니 정신이 번쩍 듭니다. 감사합니다. 고맙습니다❤😊😅

[@이옥선TV]

목소리에 신뢰감이가득가득 들어있어요좋아요 구독누르고갑니다 너무너무좋은말씀 최고예요 👍 👍 👍

[@미돌-h6l]

식전 30분 지방, 단백질 밥지을 때 포도씨유, 올리브유 넣기 (식용유 등 안 좋은 기름X) 냉장고에 12시간 넣고 저항성전분 높이기 (냉동실X) + 3:56 가자미근 운동 감사해요❤

[@김다현-c2u]

서서 해돼 돼나요?

[@굿레이디]

야채 미리 먹고 밥 저래 먹어도 반찬 간이 쎄거가 조림 같은거 도움안되고 뭐든 조금 맛본다 생각으로 먹어야 되더라구요.

[@호프그로리]

나는컴퓨터로고스톱치면서이운동을 해야겠어요 좋은정보감사합니당얼굴도미남이고강의도 잘하시네요 교수 추천합니다

[@이미선-w3e]

빠른진행 지루하지 안코 귀에쏙쏙들어 정보. 굳입니다

[@김김현옥-z1x]

중요 요점안 짚어주셔서 귀에 속쏙들어와 잊지않고 실천하기 편리합니다.감사합니다 늘 건강히 행복하십시요

[@나래-y5x]

전에 볼때는 내가 혈당이 없기에 흘려들었는데 지금 당이 조금 올라서 다시듣고 실천 하렵니다 감사합니다

[@LOVE-braker]

당뇨 아닌 사람들도 미리 예방 될듯해요. 우리집도 이렇게 밥지어 먹어야겠어요. 다리 운동법도 나이스~!💙💙💙

[@자유민주-w4f]

저게 효과본 이는 없는거죠.올리브오일이 고압에 안변하나 궁금하네요.

[@munchaparks9365]

감사합니다. 시도 하겠읍니다 지금 미국에서 잘 듣고 있읍니다. 👍👍👍

[@tunetune119]

당뇨관해로 가장빨리 가는법 식후 빠르게 30분 걷기 or 스쿼트 10분 짱임!! 밥은. 현미귀리 밥으로. 렌틸콩이나 서리태 병아리콩 번갈아 섞어서 매일 먹으세요!!! 경험자로서 말씀드리는겁니다!!

[@권오숙-k7s]

너무 감사드립니다 ㆍ 복 받을겁니다

[@김영이-l1g]

시원시원하게 쏙쏙들어옵니다.실천해보겠습니다.

[@로렌-i8j]

감사합니다, 약사님❤❤❤

[@김유연-r4o]

선생님 고맙고 감사합니다 ^^

[@yeshualove3]

감사합니다 ^^

[@hannahkim1427]

감사합니다 약사님~ 오늘도 좋은 하루 되세요😊

[@채지예-b3y]

선생님 정말재미있네요 우연이만났는데 의자에안자서 발쿰치를 드러었다 나았다 했더니 선생님께서 어떻게똑같은말씀을하시는지 정말 고맙소 😂

[@오순화-i4q]

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[@박미선-l8m]

자세한 설명 너무 좋아요 ~~!! 잘 들었습니다.유익한 정보 감사합니다.저는 궁금한게 있는데 아스피린에 대해서 알고 싶어요. 복용법과 효능 복용방법 그리고 장기복용과 부작용에 대해서요 .시간이 되신다면요.감사합니다~.

[@love-bu8gq]

포도씨유는 밥은 모르겠지만 사용하지 말라고했고 밥은 전자렌지에 돌려 먹지말라했는데 이것에 대한 설명을 해주시면 감사하겠어요..

[@makelder8040]

오늘 부터 당장 따라서 시작합니다 ❤😊감사 합니다

[@스마일-n8l]

저는 벌써 오래 전부터 냉장실에다 잡곡밥으로 저항성전분밥 해서 먹고 있었어요.ㅎㅎ😄😄 기름을 넣을 거면 산패가 제일 늦은 올리브유 엑스트라버진이 제일 좋을 거라 생각해요. 저는 잡곡밥할 때 뽕잎가루 넣고 해서 냉장실에 두고 저항성전분밥 해먹어요. 저항성전분은 백미보다 현미잡곡이 더많이 잘 생긴다고 TV방송에서 봤어요. 고구마 감자 단호박도 쪄서 냉장실에 12시간 이상 24시간 두고 먹으면 저항성전분으로 되는 거 다 아시겠지요?

[@joesmas4130]

오옷!!! 이런 꿀팁을!! 감사합니다.

[@vivianchang3405]

감사합니다. 꿀팁이네요~~^^ 한가지 여쭐께요. 밥이나 고구마 감자 단호박을 뜨거운채로 냉장을 하나요? 아니면 식힌다음 냉장고로 들어가도되나요.. 뜨거운걸 냉장고에 넣으면 냉장고가 쉽게 고장이 난다고해서요

[@스마일-n8l]

@@vivianchang3405 식혀서 넣어요.

[@vivianchang3405]

@@스마일-n8l 감사합니다~

[@김이자-p5s]

나는. 당뇨. 전단계 진단받았는데. 걱정되었는데 오늘 선생님 강위 잘. 듣고 꼭 실천 해 보게습니다~~~

[@올리브-v6n]

우와 약사님😂😂😂 숨 찰듯요 ~~ 끝까지 귀한정보 잘 들었습니다 ~~ 실천할게요 감사합니다

[@평화사랑-d8i]

항상 유익한 지식을 전해주셔서 감사합니다. 축복이 함께하시길 빕니다.

[@장효정-z3x]

ㅣ

[@윤서연-q3s]

구독좋아요

[@user-mk9dg4qr9d]

말씀을 너무 잘하셔서 시골 장터 약쟁이 같아요ㅋ 옛날에 동네에서 한약재파시는분ㅋ 죄송 죄송 ^^ 말씀을 너무 재미나게 해서요ㅋ

[@최영운-n6f]

약사님 강의 마음 속에 확실하게 와 닫습니다. 당료가 있으신 분은 혈당관리에 큰 도움이 될 걸로 보아집니다.

[@크리스탈-c3o]

지금방송보면서따라해보니 배에도힘이들어가고몸에도 후끈열이나는같아요 너무좋은것같아요 넘무감사드립니다 선생님의말씀대로꼭꾸준히해보겠습니다~~

[@Ojingeryaksa]

꾸준히가 중요합니다 !

[@허석-i8i]

말씀도 시원시원히 요전을 알기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 진심으로 감사드립니다.

[@김토마토-q8n]

약사님 너무너무 감사해요 ❤

[@김수미-r2b6k]

당뇨인으로써 여러가지 실천하고있는데 오늘 영상보니 의자에앉아서 뒤꿈치 드는운동과 잡곡밥은 해먹고있네요~!! 담번엔 올리브유 넣어서 밥 한번 해봐야 겠네요~!! 오늘도 유익한정보 감사드려용~^^😊😊

[@Ojingeryaksa]

수미님 좋습니다^^ 다음엔 올리브유 넣어서 밥 꼭 해드셔보세요!^^

[@소망-n9g]

역시 약사님 최고!!❤😊❤

[@정세희-p8v]

감사합니다 오징어약사님존경합니다

[@yongvance5030]

좋은 정보 감사합니다

[@조수복-f6b]

오징어약사님, 당뇨환자에게 유익한정보를 주셔서 ,참으로 고맙네요. 꼭 실천해 보겠습니다. 우선, 밥쌀때 포도씨기름이나 올리브유 한스푼을 넣어야겠어요.

[@김나연-h7o]

시원스럽게 설명을 잘해주셔서 귀에 쏙쏙. 잘들어 옵니다. 감사합니다~

[@Lee-iq1du]

당뇨에 진심이신 약사님 좋은 정보 항상 감사합니다😊

[@Bsmbbs]

이해하기쉽게 알려주셔서귀에 쏙쏙!! 감사해요

[@추정례]

좋은정보 감사합니다

[@종철이-d1s]

ㅈ

[@dslee5120]

크롬이 혈당 떨어지게 하지않나요? 닉네임 ㅎㅎ

[@야다더]

😢ㅠ

[@okjunmoon3713]

감사합니다 좋은 정보 제가 당뇨병이라서 큰 도움 되겠어요 당장 실천하겠습니다 ~~♡♡♡♡❤

[@정스텔라-o9y]

이렇게 상세히 간단히 설명해 주시는데 어찌 끝까지 안듣는단 말입니까 좋은 정보 많이 많이 감사합니다 멋진 오징어 약사님

[@이영숙-k1y4v]

감사감사 해봐야징~샘 말씀 시원시원 뚝뿌러지게 잘하시네요 포도시유는 음식볶은기름 맞나요

[@똘이엄마-y5g]

오징어 약사님 우연히 한번 보고 찐팬이 됬네요. 열심히 실천하고 잘 지키고 잏으니 당연히 혈당이 매우 좋아지고 있어요..감솨~^^

[@김정화-s4h2d]

역시 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 🙏 🌻 🌺

[@조찰리]

헉 전에 그냥 식혀서 바로 냉동 했었는데 냉장이었군요 ㅠㅠ 이제 알았네요 좋은정보 감사합니다

[@푸른나무-i8n]

최고다~오징어tv.간결하면서도 이해가 쏙쏙.실행하기 좋게~최고다.

[@micchan922]

공유는 필수 ❤😊❤ 어머나 12시간이구나 4°C4시간이줄 알아는데....😢😢😢 전 포도씨유나 올리브유놓고 강황한스픈놓고 밥을 합니다 그렇게 냄새가 안하요😅😅😅

[@이나리-k9y]

감사합니다. 열심히.따라해봐야죠.ㅎ 건강이.최고입니다. 구독.누르고가요.👍

[@최마린아시앙]

악사님~ 효과좋고 더 쉽게 할수있는 꿀팁에 감사드려요 마구마구 삽질 하겠슴돠~^^꾸벅

[@jjy10816031]

약사님 목소리만 들어도 건강해지는것 같습니다 열심히 듣고 실천하겠습니다. 당뇨 꺼져라~~😂😂😂

[@김송파다니엘]

시원 시원한 설명 좋은정보 감사 함니다.

[@JongSeolLee]

좋은 정보 감사합니다. 특히 가자미 근육을 움직이는 것, 지금 시도하고 있습니다. 매일 틈나는데로 하겠습니다.

[@Ojingeryaksa]

영상 보시고 바로 실천하시는 모습이 대단하십니다 ^^

[@au79ag47]

역시 배우신 분들의 정보가 필요함.

[@jjeong8383]

포도씨유 안 좋은데 배운 분의 정보가 필요해요? 포도씨유 카놀라유 옥수수유 죄다 안 좋아요. 올리브유가 가장 좋아요^^

[@MyungEi]

저요, 저요!! 저는 분명히 가자미근 자극으로 효과 톡톡히 봤습니다!! 약사님 말씀 믿으세요!! 2종 당뇨 진단 받을 때 혈당 11넘었어요. 그 후로 2년여 지나도록 혈당관리 잘 안돼서 고생했는데 가자미근 자극하는 방법을 오징어 약사님께 듣고나서 몇 개월 전의 검진 때는 5.8 나왔어요 ㅠㅠ 약사님 말씀 잘 들으세요. 효과 확실히 있습니다

[@한미재-m7b]

알던 내용이었지만 설명을 잘해주셔서 꼭 실천할수 있게 도와주시네요. 감사합니다.