당뇨(ep.18) 냉장고에 있는 달걀로 높은 혈당 관리하기. 당뇨병 환자의 밥상

[@inae5597]

달걀 완전 사랑이죵~^^ 저는 정제 탄수화물 끊었을 때 면이 먹고싶으면 실곤약에 양배추 콩나물등 채소 많이 넣고 달걀 올려서 쫄면 같이 해먹었구요 스파게티가 먹고 싶을 땐 올리브오일로 알레오올리오스파게티 아님 두부면 넣고 스파게티 만들어 먹었어요^^ 달걀에 양배추 많이 썰어넣고 올리브오일 두르고 부쳐서 치즈얹어 후추가루 뿌려 먹고 토마토 넣고 스크렘블에그도 해먹었어요 빵이 먹고싶을 땐 아몬드가루와 코코넛 오일 또는 그릭요거트 넣고 직접 빵 만들어 먹었구요 간식은 그릭요거트에 견과류넣고 블루베리 넣어서 먹었어요 밥은 흰쌀2:귀리3:현미5의 비율로 지어먹었고 미니단호박 속파내고 달걀넣고 치즈 넣어 전자렌지에 4~5분 돌려서 먹음 정말 맛있어요^^ 채소는 배가 부르도록 골고루 먹었어요^^ 저는 기초대사량이 낮아서 이렇게 두달하니 8킬로 빠졌고 우리 고2 막내는 2주만에 6킬로 빠지더라구요^^ 사람들이 밥빵면떡 빼면 뭐 먹냐고 하는데 이렇게 하다보면 먹는 방법이 자꾸 생겨요~^^ 배고플 때 쉽게 먹을 수 있는게 빵과 떡인데 아예 사다놓지 않았구요 식탁위에 간식거리나 먹을것 올려놓지 않았어요 오며가며 자꾸 집어먹게되더라구요 ㅠ 정제탄수화물 줄이기 하다보면 생각보다 어렵지 않으니 건강을 위해 꼭 도전 해 보세요~^^ 오늘도 이해하기 쉽고 실천하기 쉬운 좋은 영상 올려주신 약사님 감사합니다~👍👍👍

[@정경석-e3i]

나는 달걀3개씩은 먹는데 흡수만 잘되면 갠찬아요

[@bonafide-r7j]

좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다. 저도 해봐야겠어요 ^^

[@Ojingeryaksa]

실곤약 좋네요 ^^ 컬리플라워 볶음밥도 좋습니다

[@inae5597]

@@Ojingeryaksa 네~ 컬리플라워볶음밥도 해먹었어요~^^ 곤약밥도 좋구요~^^ 감사해요 약사님~^^

[@송에스더-u5y]

❤

[@태용파파]

정상적인 상황이라면 달걀 많이 먹어도 혈당이 오르지 않는다는걸, 많은 사람들에 알려졌으면 좋겠네요~!!! 오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 하루 되셔요~~^^♡♡

[@Ojingeryaksa]

달걀은 혈당을 전혀 올리지 않습니다! 콜레스테롤이요 ^^

[@jherbin7078]

전 식전에 낫또 먹기로 했습니다 낫또와 삶은계란1개 계란후라이 1개올리브 오일넣고 밥은 통밀과 귀리 검정콩밥 반공기 입니다 쌀은 거의 안 먹는는걸로

[@스마일-n8l]

감사합니다.♥️♥️ 당뇨전단계 라서 약사님 영상 보면서 관리 중입니다.

[@Ojingeryaksa]

당뇨전단계이신 분들은 오징어 약사의 특별 관리를 받으셔야 합니다 ^^ 잘 오셨습니다!

[@박현심데레사]

현명한 약사님!!!! 고맙습니다~~~

[@걸음-f7z]

요리 번거로울땐 한꺼번에 밥솥 찜기능으로 구운달걀 만들어 토마토 올리브유 호두 아몬드 치즈랑 같이 먹습니다 맛도좋고 편해요

[@godnmam9858]

고마우신 오징어약사님!! '달걀' 이라고 하시니 다른 표현보다 듣기가 훨 좋습니다

[@danielshon5294]

아침에 달걀을 먹는 가장 좋은방법은 >> 토마토를 썰어 달걀과 함께 올리브유에 살짝 볶아서 먹는 것입니다. 전자렌지에 익혀 먹어도 좋습니다

[@정병철-u4u]

조금횅설수설

[@부예성]

​@@정병철-u4u맞춤법이나 잘쓰셔

[@정병철-u4u]

좀가르켜주라

[@user-yb2of6hu2u]

횡설수설 ㅋㅋ

[@rosakim9855]

함께 가면 가는 길이 외롭지 않습니다 에 감동 입니다. 고맙고 감사합니다. 덕분에 당뇨를 이겨낼 힘이 생깁니다.

[@superpower7407]

거꾸로 식사법을 실천하며 단백질 부분은 삶은달걀을 아침 저녁으로 2개씩 먹고 있습니다. 약사님 영상을 보니 잘하고 있다는 격려를 받은것 같아 뿌듯하네요^^ 항상 감사합니다!!

[@Ojingeryaksa]

정말 잘 하시는 겁니다. 거꾸로 식사법의 업그레이드 버전이라고 보시면 됩니다. 반찬 많이 드시면 밥 생각이 점점 줄어들더라고요 ^^

[@유영건-p8g]

독특한 설명이며 설득력이 높습니다. 감사합니다. ^*^

[@이명환-w3w]

항상 들어도 더 듣고 싶습니다 감사 합니다! 복 받을겨!

[@user-xz3zk1sn7y]

아침에회사걸어갑니다40분운동하고회사도착하면계란2개꼬옥먹어요.좋은정보감사합니다.대전에요날씨가무척더위요.커피즐겨마셔는데.약사님설명을듣고커피안마셔어요😮😮감사감사해요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Ojingeryaksa]

가끔 영상을 보고 실천하시는 분들이 댓글 달아주실 때마다 정말 보람을 느낍니다 ^^

[@user-santa-inseoul]

식후 혈당스파이크가 심한 당뇨 전단계인 입니다. 기본적으로 하루 두끼는 올리브오일 2숟갈, 적양배추 100g정도, 두부85g미니팩 먹고 본식사 합니다(밥은 반공기 이하+생선 혹은 육류, 평범기본반찬구성), 마지막 한끼는 아주 간단하게 그때그때 있는거 먹구요. 운동은 거의 매일 아침식사 후 30분정도 합니다. 혈당은 어느정도 잡히는듯 한데 이제 관리 시작이니 꾸준히 해 보고 변화를 느껴볼려고 합니다. 오징어 약사님의 건강정보 감사히 시청하고 또 위로와 용기를 받습니다.

[@근육돌이밥이]

@@지나러몬드 왜 눈실명이 오나요?

[@망고탱코]

어떠세요?지금?저도 공복혈당은정상인데 식후한시간혈당이심해요 식후혈당좋아지셨나요?

[@user-santa-inseoul]

@@망고탱코 혈당 정상치 수준 유지합니다. 운동은 매일 못하게 되더라구요. 운동하기 귀찮을땐 탄수화물 줄여 식사하고 운동해야겠다 생각하면 좀 넉넉히 먹습니다.

[@망고탱코]

@@user-santa-inseoul 저도운동시작해야겠군요 음식조절한지몃일안되서리 식후얼마먹지도않았는데 200넘어서 그리고 두통에 관리하면좋아지는군요

[@nature-i2l]

정상 축하드려요. 올리브유 2술 적양배추100... 은 한 끼 분량이세요?

[@종이배-f6l]

늘 감사한 마음으로 잘 듣고 있습니다~^^♡♡♡

[@user-no6ff2om4r]

현미밥에 생오이 썰고 상추 잔뜩, 계란후라이 하나 얹어 간장넣고 비벼먹으면 꿀맛이예요. 빵 먹고 싶으면 통밀빵 위에 삻은 계란으깨서 무가당 요거트에 섞은 것을 올려 오픈 샌드위치 해 먹어요.

[@권연구-p4k]

거꾸로 식사법 실천하고 식후 걷기와 운동을 실천한 결과 3개월만에 당화혈색소 6.3 -> 6.0으로 떨어졌습니다.... 앞으로 더욱 노력하겠습니다....감사합니다....

[@겨울아이-e1p]

오늘 영상도 참 감사히 시청했어요~^^ 탄수화물 채우려고 일주일에 한두번은 아침식사시 거꾸로 식사법으로 맨마지막에 귀리+발아현미밥 2수저 먹어요ㅎ (변비 예방차원에서요..ㅎ) 반찬으로 두부나 달걀, 버섯, 멸치나새우볶음 또는 생선등으로 단백질 보충하고요~ 김에도 단백질이 많다기에 반찬으로 챙겨먹어요~! 점심에는 가볍게 트리플베리(또는 사과등 과일류), 그릭요거트, 견과류1줌으로 먹고요ㅎ 어떨땐 아침을 샐러드를 먹는데요~닭가슴살이나 달걀로 단백질 보충하고요~ 약사님이 알려주신 꿀팁들 모두 모아서 샐러드에는 꼭 양배추 넣고요~ 드레싱은 강황,생강,후추,발효식초,올리브오일을 활용해요..ㅎ 아~ 요거트에는 약사님이 알려주신 실론시나몬파우더 구입해서 간간히 뿌려먹는데요~ 첨엔 어색했는데~ 자꾸 하다보니 나름 괜찮더라구요ㅎㅎ 저녁도 키위1개 또는 샐러드조금과 단백질류 소량..탄수로 고구마1개정도로 먹고요~ 주말이나 약속은 어쩔수 없이 행복하게? 식사합니다ㅋㅋ 뭔가를 더 챙기려하지 말고 빼라고 했는데.. 저는 좋다고 하면 그걸 자꾸 다 챙기려고 해서 문제네요.. 잘하고 있는지.. 모르겠네요ㅎㅎ 약사님이 보시기엔.. 어떤가요?

[@Ojingeryaksa]

와 이거 아프고 싶어도 아플 수가 없는 식단인데요???^^ 완벽합니다만 다 챙기려고 하실 필요 없어요! 저도 그렇게는 못 먹습니다 ^^

[@rose-ne9qe]

갑상선 기능 항진증 을가진 사람은 계란노른자는 안좋다고 하던데요? 먹어도 되나요?

[@유리앙-k1l]

아이고 박사님 최고 입니다 많이 도움이 되요 ❤️❤️👍👍👍

[@eelhase]

많이 배웠습니다. 고맙습니다 :)

[@sarah0704]

설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요. 넘 감사해요 🎉

[@gn.l3762]

계란에도 등급이 있는데 1등급 계란과 2등급 3등급 계란의 질 차이는 상당히 있다고 봅니다.

[@김경자-o4m]

아침에 들으니 내용도 좋지만 표정 목소리 에너지 굿~ 아내분은 좋으시겠어요^^

[@길상-h2p]

오.약 최고입니다 👍 건강쑥쑥~~

[@yang9000]

끼니때 탄수 대신으로 꼭 실천해보겠습니다. 감사합니다🙏

[@Ojingeryaksa]

화이팅입니다!

[@yscho33]

어떤식으로 달걀을 요리해서 먹을때 가장 좋나요? 후라이? 스크램블? 삶기?(반숙? 완숙?) 날로? 유익한 정보에 감사드려요

[@김재원-l6m]

계란반숙이 가장 영양파괴카 적고 소화시간이 짧고 가장 좋다고 합니다

[@해바라기-d7d]

수란요

[@sungheumbaek]

끓는 물에 7분 삶고 찬물로 식히면 반숙이 됩니다.

[@user-tt2vq2fv87]

​@@sungheumbaek반대인거같네요.끓는물에 3분 불끄고 나머지 잔열로7분 입니다

[@올리브-v6n]

약사님~^^ 감사합니다 사과 에서 또 그레이스로 개명했어요 ㅋ~~~~~

[@camper3910]

정말 좋은 내용입니다.. 오늘도 스킵하지않고 끝까지 정독하고 갑니다.. 약사님... 감사해요..

[@Ojingeryaksa]

간헐적 캠퍼님 오늘도 본방 사수하시고 친절한 댓글까지 !! 감사합니다!

[@유비-j9y]

👍👍👍약사님 설명 잘 들었습니다.감사합니다.. 근데 탄수화물도 꼭 필요한 요소이고 이걸 먹어야 힘도 나고 그런건데 한끼에 계란세개 드시고 다른건 안드시면 탄수화물 부족인거 아닌가요? 그리고 한가ㅈ 궁금한건 만약 계란이나 땅콩 두부 이런 단백질을 먹을때 혈당을 덜 올리면 그에 맞춰 인슐린도 덜 분비 되는건가요? 즉 혈당 덜올리는 음식을 먹으면 인슐린도 더 적게 반응하는가입니다?

[@미미김-r6c]

달걀4개로 큰 지단부쳐서 김밥에 밥 빼고 말아서 먹는게 제일 좋은 방법일듯 하네요 감사합니다.

[@cheolseungkim4588]

간단 명료한 해설 잘 이해됩니다. 감사합니다. 항상 강건하시고 행복하세요~~~ㅎ~~~海印導師 合掌.

[@skylark1231]

영상 잘 보았습니다. 오징어 약사님 이전 영상보고 저도 당뇨 입문이라 뽕나무 잎 가루를 약 5g정도 물에타서 공복에 마시고있는데 장기간 매일 이렇게 복용해도 건강에 해가되지않고 혈당 낯추는데 도움이 될까요?

[@gostnflable]

당뇨 관련 영상 보면 당뇨는 뭘 안 먹어서 걸리는 질병이 아니고 많이 먹어서 걸리는 질병이라 정제탄수화물을 줄이는게 제일 중요하다는 말이 생각나네요

[@소현박-v8w]

저도 당뇨를 가진지 16년째입니다..우연히 이 체널을 보고 구독하고 있습니다..저는 벌써 부터 아침은 계란 2개 사과반 브라지너트2알 상추나 야채 조금이렇게 먹고있습니다 ..좋은지 안좋은지는 수치를 재봐야알겠지만 열심히 따라할려고 하는 중입니다..

[@Ojingeryaksa]

영상 보시고 그냥 지나치시는 분들이 더 많습니다 ^^ 영상 보고 실천에 옮기시는 것만 해도 벌써 건강관리 상위 1% 이십니다!

[@소현박-v8w]

@@Ojingeryaksa감사합니다..^^

[@micchan922]

고마운계란 병아리콩 ~~~♡♡♡ 어떤가요!?! 오늘도 감사합니다 💝💝💕💙👍💕

[@Ojingeryaksa]

콩은 들의 고기 !! 저는 단백질을 아주 사랑합니다 ^^

[@효효-s7j]

최고이십니다

[@걍Flower]

구운달걀 2판 60알 사서 하루 총 두알 배고플때 간식으로 먹고 있어요 작지만 값도 저렴하고 편리해요

[@김재원-l6m]

방사유정란 난각번호1번을 사서 계란반숙으로 먹는것이 가장 좋다고 합니다

[@신기쁨-o9p]

​@@김재원-l6m 1번은 대형마트에서도 찾을수가없어요

[@taee1558]

​@@신기쁨-o9p 오아시스. 두레생협. 아이쿱생협 추천합니다. 저는 두레빼고는 다 이용하는곳인데 오아시스는 월회비 없는곳입니다.

[@엄성일-e9f]

감사합니다 ㅎㅎ 재미있고 아주 유익해서 구독과 추천 눌렀습니다 ㅎㅎ

[@지구인재]

참 좋으신 의사쌤~^^ 치료자이심 👍

[@김순례-q4c]

달걀이혈당에도움이 된다니하루2개는 먹어야겟네요

[@sj-kp5ps]

좋은 정보 감사합니다

[@불가사의-s9p]

희망적 정보!매우 감사드립니다

[@vigX1818]

실험군의 모든 상황이 달걀먹는 갯수외에는 다 똑같을때 결과값이 정확도가 높은거지 먹는음식 생활 방식이 다르다면...

[@이이이-d9g]

달걀, 매일 먹어도 괜찮아요~ 저의 경우 하루 3개는 기본입니다. 물에 삶은 달걀은 혈당 관리에 많은 도움이 됩니다. 단, 소화가 가능한 사람.

[@gyuheonlee9067]

구독한 보람이 있어요. 감사합니다.

[@베드로-g1n]

선생님 모든 당뇨에관한지식감사합니다 궁금한것이 있습니다 ㅡ당뇨환자인 제가 당 오른다고 탄수화물 음식을 피하니 기운이 너무 없는것같아요 토마토 몇알만 먹어도 쑥 올라가고 그래요 어떻게 조절해야 되나요?

[@김기동-d5n]

약사님 늘 좋은정보 감사합니다 혹시 당뇨전단계 에서 비타민c가 괜찮나요

[@루솔-p5i]

목소리좋으신 약사님 오늘도 시원하게 설명해주셔서 감사합니다 아침에 달걀하나와 양파와같이 후라이 해먹는데 저녁에도 하나더 먹어야겠어요 삶아서 먹어야하나요?

[@Ojingeryaksa]

삶아도 되고 프라이해도 되고 드시면 나쁜 것 없고 영양학적으로 훌륭한 요리가 달걀입니다. 다음 주나 다다음 주에 달걀이 들어가는 혈당 낮추는 아침식사 레시피 나올 거에요 ^^ 거기서도 양파와 달걀이 나옵니다~

[@배영례-q7l]

감사합니다선생님

[@수지-c2d]

감사합니다 😊

[@윤미-k9s]

친절하신 오징어약사님, 오늘도 좋은 꿀팁 감사드립니다~~♡♡

[@최진환-v4m]

고맙습니다 ^^

[@Ojingeryaksa]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-no6ff2om4r]

당뇨전단계인데 이제 계란 노른자도 먹어도 되겠네요. 매번 노른자 빼고 먹기 아까웠네요~

[@썬-f8e]

좋은거먹으려애쓰지말고ᆢ 나쁜거먹지말자ᆢ 우리아들이저한테한말입니다

[@서현연주방]

달걀을먹는방식깔끔하게좀알려주세요 저는전자렌지에 반숙을 만들어 양배추랑퍽는데 괜찮은가요달갈두개 요

[@모란-c6d]

감사합니다

[@Ojingeryaksa]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@towtokki]

집에서 서리태와 병아리콩으로 만든 두유와 달걀을 같이 섭취하는건 괜찮을까요?

[@금-o3y]

선생님 감사합니다 👍 🙏🏼

[@이바다-j2t]

의문! 이미 혈관이 나빠져 협심증으로 스텐을 5개 삽입했으며 1개의 50% 막힌 중요혈관이 있고, 가지혈관이 70%막힌 곳이 몇개 있는 사람도 달걀이 아무른 해를 끼치지 않을까요?

[@민들레-h1z]

계란 드셔도 난각번호 끝자리 1번 2번 드세요 조금 비싸도

[@Ojingeryaksa]

집사람에게 최고로 좋은 것으로 사오라고 부탁해놨습니다^^

[@신기쁨-o9p]

1은 없다니깐요 어디서 판매하는지??

[@conjeni6574]

​@@신기쁨-o9p aniway 사이트에서 1번이랑 2번계란만 팔고있어요. 종류도 다양해서 취향대로 고를수있답니다. 전 정기구매해서 먹고있어요

[@scarlet-vl3dg]

난유가좋다던데요?

[@빠져든다-k8u]

어제 아침 밥대신 사과 중자 1개와 연두부 먹었는데 식사시작~2시간 혈당 153 나옴ㆍ점심식전 혈당은 117 나옴 ㆍ기름진 음식만 아니면 과일은 밥대신 먹어도 될거같아요 오늘은 어제밤에 삶아 논 달걀로 밥대신 먹어볼께요~ 감사합니다

[@sungtube7055]

췌장이 쉬는 식사는 탄수화물 안먹는것을 말하는건가요?

[@연지아빠-j3u]

계란을 하루2개이상 먹어도 소용없다던데요? 2개가 좋다고하는데 4개면 과하지않을가요?

[@2005smsw]

약사님 구운계란도 포함인가요?

[@대한민국만세-r8k]

약사님!!!짱

[@micchan922]

🐾💙🎶💕💝👍일등

[@Ojingeryaksa]

일등 짝짝짝!

[@protect-g3o]

감사합니당~~ 🤩🤩🤩

[@종이배-f6l]

오늘도 넘 감사합니다! ♡

[@Ojingeryaksa]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@flyingsani5]

오늘 아침 공복에 물 마신 후 맥반석 계란 하나 먹고 혈당 쟀는데.... 약을 먹고 있어 당을 높임에도 불구하고 105가 나왔어요. 보통 공복에 120~140 나오던 것이... 아 물론 약물이 올려놓는 수치이긴 하지만요... 아직 한번만 체크한거라 신뢰도는 미지수예요 ㅎㅎ

[@조유-q7q]

마른당뇨라ㅜㅜ 탄수화물을줄일수도없고 먹기에는 혈당스파이크가 자주일어나네여ㅠ 참 힘든 혈당관리입니다ㅠ

[@고흥소곡청유자농원]

멋쟁이십니다🎉

[@Ojingeryaksa]

감사합니다 더 노력하겠습니다

[@나는성공한다-c6u]

👍

[@도윤복]

볶음콩가루 우유타서 먹으면서 삶은계란 먹으면 좋을까

[@Ojingeryaksa]

그렇죠~ 함께 드세요. 저는 개인적으로 우유를 별로 좋아하지 않습니다만 우유와 콩가루라니...^^ 맛이 좋을 것 같습니다

[@사랑-b3y]

안녕하세요 저는 어제부터 동영상을보면서 따라하려고 노력하고있습니다 개란을 어떻게 섭취하는것이 좋은지 알려주실수없나요

[@나라가어지러워]

달걀 먹고 약 먹어도 되나요? 달걀 먹고 약 복용하면 안된다고 들어서...알려주세요

[@꾸뀨-j5i]

안뇽하세용 역류성 식도염 에 좋은 영양제도 추천해주세용

[@더나은미래-r9q]

잠자기 3시간 전부터는 음식물을 섭취하지 않으시면 개선될겁니다.

[@hkchoi4388]

전 당뇨전단계 초보자입니다 영양사분이 아침을 중심으로 탄수화물 허용된다고 권고하셨어요 ?

[@johnlee4006]

달걀을 매일 먹는 것과 전립선 암 발생과의 상관관계가 있다고 하는 설도 있는데 연구 좀 해 봐 주세요.

[@Ojingeryaksa]

네 선생님 한번 찾아보겠습니다!

[@김병기-v9o]

감사합니다~~!!!

[@Ojingeryaksa]

저도 감사합니다

[@진달래-h3f]

약사님! 항상 좋은 정보, 감사 합니다. 저는 종합 병원고, 고지혈 약을, 먹고 있는데도, 계란을 너무 좋아해, 하루 2개 씩은 먹는데, 어제 췌장에 양성혹이 있다고, 진단 받았는데도 계란을 계속, 먹어도 될지 모르겠습니다?!

[@자력화]

다른음식으로배채우고밥을작게먹으니또변비가생겨두달간히믈었습니다 에구힘드네요혈당낮추려니

[@jungheekim6196]

너무너무 고마운 오징어약사님~ 당뇨전단계에서 수치가 확올라가서 놀래고있는데,,,, 약사님의 말씀에 힘을얻고 용기내서 따라쟁이 해볼께요. 약사님~ 파이팅 !!!!!

[@kpbma]

유익한 정보 잘 보고 갑니다^^

[@이나경-i4y]

고지혈증약을먹는 사람도 이렇게 먹어도 될까요? 약 40 미리그램먹고있어요

[@초록향기수록]

감사합니다😂

[@차상주-r2o]

달걀 찐계란 아니면 그냥계란 인가요?

[@장첸-i9h]

홈지오 저당밥솥 짱이에요 139 나와요~

[@차상주-r2o]

찐계란 인가요.그냥계란 인가요

[@진영숙-w7m]

정말 좋은 정보네요

[@김큰별-p5z]

저는 최초 병원진단혈당 480 당화 혈색소 13.8 이 나왔어요.. 약처방받고 일주일후 고보혈당 180 나왔구요..마른당뇨인 입니다 체중이 늘지 않이 걱정입니다 츨퇴근 걷고 있구요..하루 만보 이상 걷습니다.허벅지 근력운동도하고 있구요 현미밥과 야채위주로먹습니다 당뇨는 완치가 없나요?

[@hachs]

고마워요 😊

[@이순자-u2z]

당뇨수치가 많이 나오는사람도 달걀먹으면떨어지나요? 아침공복혈당이200정도되는데~~~

[@로-u8x]

혹시 이렇게 드시고 공복이떨어졌나요? 저도 공복이 높아서요ㅜㅜ

[@삼팔광땡-r1j]

엣날 한창 잘 나갈 때 .... 삶은 계란 안주로 소주 마셨었는데 ... 다음날 물어 보니 14개를 먹어 치웠다고.... 지금도 삶은 계란 많이 먹는데 당뇨나 고혈압은 잘 모르겠어요.

[@Ojingeryaksa]

삶은 달걀과 소주라... 상남자의 안주인데요?^^ 삼팔광땡님은 오징어 약사 구독자분이시니 건강 걱정 없습니다!

[@서경자-z2v]

​@@Ojingeryaksa .

[@이윤진-r1f]

신장 안좋은사람은 안좋다던데.약사님 가르쳐주세요.

[@공주나-x8g]

그래도 내과선생님께선 일주일에 두번 두개이하로 먹으라고하더라구요 고지혈있는사람은 이렇게 먹으멘 안됩니다

[@재미나게살자]

끼니 때 마다 밥 대신 삶은 달걀만 4개씩 먹는데 괜찮을까요?

[@빠져든다-k8u]

밥대신 먹으면 괜찮더라구요

[@DIY-iz7nb]

안녕하세요 달걀 먹고 약 바로 먹지 말라는데 그럼 안정제약도 포함 되나요? 불안할때 먹는약인데 계란먹고 만약 다른 이유로 불안해져도 바로 먹으면 안되나요?

[@Ojingeryaksa]

아마도 함께 먹어도 상관 없을 것 같습니다. 학교다니던 시절에 배웠던 약물학적 지식 중에 달걀과 연관이 있는 약물은 없었던 것으로 기억합니다!

[@노랑-e6v]

불안할 때 어떤약 드세요? 저도 불안한 증상이 있어서요 알려주시면 감사

[@conniewlliams4382]

Thanks! God Bless!

[@wrcreativegroupryanhkim4256]

달걀하나가 병아리가 되는것을 보면 완전완전 을 뛰어넘는 영양그자체 입니다 더이상 설명이 무엇 필요하겠습니까

[@Kim-yf3gt]

달걀 안젛아요 삶은야채애 더 질높은 단백질 많어요