당뇨 환자라면 꼭 끊어야만 할 음식 3가지는?

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
당뇨 진단을 받으신 환자분들께서 지켜야 하는 여러가지 내용들
방대하고 혼란스러우실텐데요.
꼭 끊어야 하는 당뇨 환자 음식 3가지는 무엇일까요?
#당뇨 #당뇨병 #당뇨관리
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[@dr.k]

당뇨 첫 진단 환자가 알아둬야 할 3가지: kzbin.info/www/bejne/d6abhYOdmqx0fqM 당뇨 환자가 꼭 끊어야 할 3가지: kzbin.info/www/bejne/fHekpZ2fjbZrj8k

[@user-db2dh8ck4d]

과자도음료는설탕치수을 정해두면좋겠어요 국법을 만들어요 하늘축복받으세요 감사

[@user-fe2sf7kt8j]

김원효...둥생분

[@holly-vi3dw]

1. 빵, 떡, 면 2. 흰쌀밥-한끼라도 잡곡 현미로 바꾸기 3. 설탕. 달달한 음식

[@오이날다]

안좋은 순으로 나누면 밀가루 >> 흰쌀 인데 밀가루는 진짜로 드시면 안돼요ㅠㅠ조금만 먹어도 몇시간 뒤에 혈당 쭉입니다 차라리 막 우리쌀로 된 거 드세요 제발류..

[@sjm2766]

빵 떡은 그렇다쳐도 면은.... 안되는데

[@BH-yz5rq]

이거지.... 뭘 자꾸 먹어서 고치려하지말고 덜 먹고 운동하는게 최고의 관리.

[@user-px2be6zw9s]

당있는사람은 먹을게 없다는 사실

[@user-jz5th4bm4v]

제나이62세....건강검진에서검사중에...공복당뇨300가까이나왔는데요....당뇨지식이제로였던저는혈압보다훨높은데.... 내과원장님께서대신놀라주시고이대론절대안된다고식이조절운동요법과약복용꼭해야한다길래....멘붕이와서집에와서일주일정도울었던것같습니다. 정신차리고당뇨알아가기부터지금은빵.떡.면.설탕~귀리.현미.녹두.율무.콩넣어계속먹고있구요~ 밀가루음식.설탕들어간모든걸죄다끊고사과.참외.블루베리당분많이없는과일종류로채우고있구요~걷기운동과식이조절로10kg감량하고다시검사해보니공복당뇨도110안으로나오구요지방간도좋아졌대요~ 비만이거의모든병의원인더라구요~젊다고.건강하다고자신하지마시고지킬때건강꼭지키세요!~^^

[@user-wh3rr1em2z]

대단하시네요,, 파이팅입니다, 동병상련의 감정을 느낌니다, 힘네세요,,

[@machupicchuykm3683]

당뇨병에 걸리면 먹을게 없다. 과일도 못먹는다.

[@user-yi4nf1fy8w]

먹어도 됩니다 운동하시면됩니다

[@candysweet1998]

빵 떡 면 흰쌀밥 설탕 음료수 과자

[@a646894]

추가 해야될것 식사후 운동의 습관화!!! 혈당 재는 시간에 운동하고 생활습관 고치기 합시다.

[@user-ln2nz1yp5v]

라면, 설탕, 흰쌀밥, 당음료, 끊었어요

[@jj-yp4yi]

그리고 소식! 소식이 젤 중요~~ 당을 천천히 올리는 음식이라고 과식하면 의미없음. 식후 30분 뒤 운동~~걷기

[@user-hy9id2fz7p]

ㅋㅋ 알리오올리오 살 안찐다고 해서 왕창 먹고 당 재보니 (식후 1시간) 190 깜놀~ㅋㅋ

[@user-bw3xb7ft3f]

다른건 참아도 라면은 못참는다..

[@user-nb3ly1xz5v]

야채 ..양파 콩나물등 넣고 스프 조금 줄이시고 라면 끓는 물에 한번 삶아내세요~~

[@user-ge9qo9mo6c]

대박..당뇨에 좋은 조언 감사합니다~굿~👍

[@user-kv1sg8qr8k]

원장님 소중한 의료 유튜브 준비느라 고생많으셔요 짧지만 환자들에게는 귀에 쏙쏙들어오는 명쾌한 강의 정말 감사합니다.좋아요 지인소개 sns공유 필히 하겠습니다.감사히 잘보겠습니다!!!

[@user-ph4sn9ss5l]

,,

[@user-bx7tr3hs1y]

쏙쏙 들오게 핵심만 간단 명료하게 가르쳐주셔서 고맙습니다. 구독 좋아요 합니다

[@user-ez1iv9kl2m]

감사합니다 저는 전당게입니다 원장니의말씀 걱정 😟 😟 😟 이많아서요 팝은완전잡곡밮잎니다단음식은좀먹는편입니당 히잉

[@user-zs8ti4yh9v]

서론필요없이 핵심만 쏙쏙~~ 좋아요~~

[@sangsuooooo]

서론 ㅈㄴ 긴데?

[@sawchapter1trailermovie158]

빵 떡 면 , 흰쌀밥 , 과자 음료수전부 혈당이 빠르게 상승하는 음식입니다.

[@mrson5870]

사람들이 좋아하는 음식 세가지 ㅠㅠ

[@user-ye5cx6ny5v]

어려선 돈이 없어 못 먹고 나이들어선 못먹고.

[@user-wh3rr1em2z]

그래도 지금은 먹을것이 많잖아요?제 나이 지금 환갑인데 어릴때? 약50년 전에 어디 먹을것이 있었나요,ㅎㅎㅎ

[@thebachworld]

넵, 야금야금 소리없이 생활속에서 묻혀, 식생활, 맛있는 음식을 먹다보니 나도모르게 몸이 썩어가는 무서운 병입니다. 첫번째 싸인은 체중증가. 대홍수이후 아마도 인간 최대 수명 제한 120과 연관이 있어보입니다.

[@user-gn3me9dc4c]

간단하게 설탕과 탄수화물(특히 정제탄수화물) 다이어트할때도 이두가지를 제한하는게 가장 중요

[@Oh-Owen]

생채식하면 당뇨 바로 없어짐

[@user-rl4jz8sf7j]

콕찝어 감사합니다

[@user-fh3oe3lu4f]

목소리가 현영하구 비슷하세요~^^ 정보 고맙습니다

[@user-cf3hj9yz8u]

선생님, 감사 합니다!

[@user-hr2mw2mj6l]

예쁜 의사님 감사합니다 파이팅!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Luna_stky]

울 남편은 유전적으로 어쩔수 없...저랑 결혼하기전 심각한 당뇨였는데 울 남편기준 엑스트라 롱 그레인과 파스타면중에 좋은 파스타면은 혈당이 치솟진 않더라구요 빵은 탄수화물 반으로 줄여진 저탄수빵 먹고 음료수는 미국인이라 못끊지만 제로나 탄산수로 일반 탄산음료로 대체해서 현재는 혈당유지가 잘 되고 있어욥 정상수치로 돌아왔다는 ㅎㅎ 좋아하는것중에 대체해서 혈당조절되는게 너무나도 행운인듯해여 ㅎㅎ(하지만 재발방지를 위해 하루에 한번은 약을 먹고있긴해요)

[@user-wh3rr1em2z]

굿,,

[@user-vx1es2fq5f]

당뇨면 성기능도 떨어지나요 발기나 조루

[@thobecthistar3222]

먹방하는 얼라들 보면 나중에 어떤 병에 걸려 고생할지 눈에 선하더라

[@user-hl6ci1iu5w]

존정보~~감사^^

[@machiavelli4293]

무얼 먹어야 하나요

[@user-jy9ov7nb5b]

먹구살기 어렵다. 구독은 하고봅니다. 선생님.

[@Flatwhite.]

일반인들도 이거 지키면 몸짱 가능하고도 남습니다!!!!!

[@user-db2dh8ck4d]

감사해요축복도겸하여 받으세요당뇨는 설탕금지 하고먹기 모든과자도못만 들기하기운동하기해주세요

[@karions24]

제로 음료는 당환자에겐 신의 음료가 아닐까

[@user-nb3ly1xz5v]

설탕 안넣고 대체감미료 넣은것 제로콜라 먹어도 된다고 했다고 먹으면 안돼는걸로 나왔죠? 돈 주고 사먹는 음료수는 끊으세요

[@UMin_k]

돼지들이 돼지라 당뇨가 다른 사람보다 잘 올텐데 돼지들이 못끊는것들만 먹지 말라네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-wf2ih2dt2d]

빵 설탕 음료수 다 끊어도 쌀밥은 못끊어요 어찌해야

[@__-up1ty]

우리아빠 당뇨인데 라면많이먹거든요 가르켜줘야할것같네용

[@qaz198888]

원장님 안녕~~

[@userdjjdhdeik.]

제로콜라는 괜찮나요...?

[@user-tz1oo9tm2e]

먹고 죽을건가..,안먹고 살것인가...

[@user-hb4cu8ux3s]

한입만이 평생이잖아요 ㅜㅜ

[@gotFISH153]

당뇨 18년 정도... 내가 들은 말은 5백(하얀) 피하기 1. 설탕 2. 소금 3. 밀가루 4. 쌀 5. 지방

[@mondayge]

ㅠㅠ이거다피하고 어케 18년이나 사셧어요 휴

[@gotFISH153]

@@mondayge 제가 '들은' 말입니다, 실제로 피할 수가 없어서 18년 이상 질질 끌다 이제는 인슐린을 맞고 있어요... ㅠㅠ

[@user-qv8ne3eg6h]

소금 지방은 해롭지 않다

[@user-qv8ne3eg6h]

과일도 조심

[@user-wh3rr1em2z]

@@user-qv8ne3eg6h 소금.지방은 고혈압,당뇨 보다 고혈압이 더,꺼림칙 할 수도, 한방에 갈수도 있으니까, 차라리 한방에 가면 좋은데,반신 불수가되면 죽느니만 못 한듯,,

[@user-pi7gv1wd9y]

라면 빵 떡 잘 먹지않고, 집에서도 직장에서도 항상 잡곡밥먹고 단것도 별로 안좋아하는데 당 수치가 조금 위험정도로 나왔어용.. 당뇨병까진 아니구 그 전 단계 그런거같던데.. 왜그럴까여..

[@user-bf5zi4cg4l]

스트레스받아도안좋다고그래요

[@user-qv8ne3eg6h]

잡곡밥을 반이상 줄이고 야채 생선 고기를 추가 올리브 아보카도 코코넛 오일 버터 등 좋은 지방으로 대체해 많이 드세요 이런 지방은 혈당에 가장 안정적이고 유연한 세포막을 구성해 포도당 흡수를 잘할 수 있음 식이로 안되면 베르베린 신술린 같은 보충제 크롬 마그네슘 미네랄 성분이 도움이 됩니다

[@user-wh3rr1em2z]

첫째는 유전적인 요소이고 둘째는 운동부족이 원인으로 봅니다, 그외,나이 먹어서 비만? 등 여러가지 원인이 있습니다,

[@aloha7364]

고기와 술도 당뇨를 유발해요~

[@user-vx8we3dz4u]

설탕 당분 끊은게 제일 어려움 음식에도 설탕이 들어가야 하니 진짜 죽음 에리스리톨로 대체하고 있지만 그맛이 그맛이 아님 ㅋㅋㅋ

[@wp2174]

현미가래떡과 집에서 올리브유넣고 만든 팝콘은 어떨지요?

[@user-fy7vl7uy4e]

올리브유+국산유기농옥수수알=팝콘(소금×) 집에서 만들어 간식때 낱개로 10~15개 먹고 있어요 혈당. 스파이크 없었어요 고구마는 껍질째 생고구마로 밥대신 우걱우걱 오래 씹어먹습니다 바나나는 식초물에 담갔다가 3/1만 먹구요 딸기는 냉동딸기 녹여서 10개이하로. 먹어요

[@user-cf3wp4sn8c]

3가지 다 못먹으면 인생 무슨 낙으로 사나요 ㅠ ㅠ

[@user-vy9ts8tj9i]

맞아요 아주 조금씩 먹고있네요

[@user-wh3rr1em2z]

하,,철없는 소리 하시네 당뇨합병증으로 개고생을 해야 후회할련지,, 눈,신장, 아- 알아서 하세요 나중에 땅을치고 후회하지 말고--

[@user-cf3wp4sn8c]

@@user-wh3rr1em2z 충고 감사합니다 아직도 정신 못차리고 마구 먹고 있네요ㅠㅠ

[@user-eh9em7tw2z]

제과제빵 준비중인 당뇨 전단계..입니다.. 운동도 열심히 하고 있습니다 ㅠㅠ

[@bada3792]

현미밥은 진짜 못먹겠던데 위장도 약하고 밥은 흰쌀밥 먹습니다

[@cold-bread]

천천히 꼭꼭 안 씹어서 그렇습니다 현미는 백번씹어야 해요 아니면 보리밥을 드세요

[@jeter293]

쌀반, 나머지 반은 잡곡 현미만 먹으면 치아 나빠질수 있어요

[@user-vy9ts8tj9i]

저도 현미밥은 못먹겠어서 보리밥 먹습니다

[@bada3792]

@@user-vy9ts8tj9i 저도 요즘보리밥 먹습니다 콩도 좀 넣고요 먹기힘든 현미 꼭막어야할 이유 없어요

[@user-vy9ts8tj9i]

@@NuclearPunch5882 낫또는 비싸구 청국장 가루는 어떤지요

[@user-hs7sd5ib4m]

진짜 무섭다.. 난 저렇게 못살으..

[@user-im1qh5lx3h]

살을 빼면 됨

[@transporter3645]

이 음식들 다~~못 먹는 다면 저는 죽겠습니다 ㅜㅜ

[@Dunarin0]

죽진않아요 현대의학이 발달해서 죽고싶을정도로 고통받으며 오래살아요

[@user-wh3rr1em2z]

정말 그럴수 있을까요? 막상 죽음이 눈 앞에 닥치면 사람의 마음이 얼마나 간사 한지 모르는군요.죽어도 고통없이 죽을 수 있다면 나는 지금 이라도 이 세상 미련이 없는데,현실은 참 냉정하지요,,

[@user-yw6me1zs5c]

40대중반된 남자 당뇨합병증으로 졸지에 하반신 못 쓰는 장애인 됐어요 당뇨는 합병증이 무섭대잖아요 이 사람도 당뇨인 줄도 모르고 있다가 한쪽은 발 뒤꿈치만 남기고 절단 한쪽은 무릎아래까지 절단 당뇨 관리 잘 하자고요

[@user-eh3pp8vl1p]

해초면 같은건 괜찮을가요

[@user-zv5lb8hs7z]

3년전에 당뇨전단계라고판정받아서요 당뇨인가요?

[@user-wh3rr1em2z]

네, 그후에 관리 안 했으면 100%당뇨 입니다,식사후에 혈당 체크해서 150넘게 나오면 당뇨병입니다,

[@user-nv2ep2ys4r]

빵 떡 설탕 과자 ..거의 안먹고요 작곡밥 엄청 좋아합니다 현미, 귀리 8: 1 쌀 채식주의자고요

[@user-st6qo2ym3v]

간결한 설명 좋아요 빵 너무좋아하는데 끊어야 겠네요 당뇨는 아닌데 조심 해야겠죠

[@user-wh3rr1em2z]

좋은생각 이시네요, 그런 마인드를 가지고 있으면 장수하실 수 있습니다,

[@user-nv2ep2ys4r]

공복 당검사 135~~ 술은 상관없나봐요 무슨재미로 사나 고민했는데요

[@Dunarin0]

당뇨인데 빵 떡 면 먹는법 : 먹고 운동 조지기 당뇨인은 필연적으로 헬창이 되어감

[@user-gj6dp9yr4k]

이언니 목소리가 똑순이네 ㅋ

[@gigk5645]

다 먹어도 됩니다 양이 중요한거지

[@longlongbomb]

혈당관리 안되시는 분들 칼로볼이라는 밥통으로 드셔보세요 국내에서 며칠 전 개발된 특허인데 전자레인지로 12분 돌리면 칼로리와 당이 반으로 줄어듭니다. 아들래미가 선물해줬는데 매일 잡곡밥만 먹다가 쌀밥을 먹을수 있어서 얼마나 행복한지 몰라요 혈당도 내려가고 배도 더 얇아지고 이런 특허는 당뇨인들에게 저같은 다이어트들에게 희망입니다

[@user-ss4nr4fk5k]

흑미도 괜찮나요?

[@onsolit]

결론 먹을게 없다 풀데기 밖에...고기도 많이 먹으면 혈관 막힌다고 하고 에구....

[@user-su3uq7ir5i]

잡곡중 최악이 콩이라 생각 되옵니다 😢

[@jgrjjang]

술 담배는 돼나요?

[@user-ul3yl2rk8e]

아니 일단 당뇨걸리기전에 당뇨안걸리는 예방법좀..

[@user-tv3ei8jt2v]

빵떡면중에 파스타도 면인데 파스타는 듀럼밀로 만들어서 괜찮나요???

[@bluue6622]

선생님!!!!! 아침마다 빈속에 유산균을 섭취하는데 프락토올리고당 등 당 선분이 있습니다 그러면 스파이크가 올 수도 있나요?

[@user-wg2ut4cw1k]

엉엉 이 도움말 이미 다 실천하고 있는데도 전당뇨에서 머물러 있네요 엉엉

[@user-wb8eu5mj9y]

헉 저희 할아버지가 당뇨이신데 조심해야 겠어요..

[@tent-maker]

의사 선생님 얼굴을 보는 순간 너무 이뻐서 당이 확 떨어졌어요 저 이제 정상이에요 감사합니다 오늘도 즐~행

[@user-mn3uu4my5h]

당뇨인데고혈압인데살쪄서그렇네요

[@lightstar4499]

와.. 다 내가 좋아하는 것들뿐ㅠㅠㅜㅠㅠ

[@user-uz5yz9ul2g]

굶어라 그리고 가끔 물한잔해라 그럼 낮는다

[@user-hs2uy4ox1x]

제 일상이 설탕인데....

[@user-wh3rr1em2z]

매일 毒을 조금씩 먹고 있네요.

[@Mj-py3qe]

이런 음식들 땡기면 당없당 쉐이크 먹어보세요~ 당류, 콜레스테롤, 지방 전부 제로고 블랙푸드라서 당 조절에 도움줘요. 대체당이라 맛도 있어요.

[@user-nb3gk3xd6q]

아무것도 못먹는구만 먹을수 있는것도 알려줬음 좋겠네요

[@user-fg1js6ly1r]

당뇨 고지혈 갑상선 등등 다 못먹는게 비슷 하네요ㅡㅡ ;;;

[@user-wi9il2xo7t]

당뇨는 술 끊고 하루 두시간 걷기 운동 6개월 하면 당뇨없어짐. 먹는 것은 술 이외에 다 먹어도됨.

[@user-nb6lq1yq7r]

과자나 달달한 음식은 어떻게 해야할까요..?? 제가 학생인데 달달한 거 너무 좋아해서 끊을려고 조금씩 안 먹기는 하는데 너무 힘드네요ㅠㅠ

[@kissmecomeon]

그렇지도 않아요

[@user-gy3ug9bf8m]

그럼 뭘 먹어야 하지...😢

[@TheDansasi]

그래서 난 빵 떡 면 끊고 술 담배 고기 커피만 주로 먹음

[@user-wh3rr1em2z]

다,하는것 보다는 낫네,,

[@user-yw6me1zs5c]

ㅎㅎㅎ 😆

[@Hyeyeon403]

당뇨병 걸리면 죽을수 있나여

[@user-ou3zf4]

당뇨 불쌍해 ㅜㅜ 그냥 먹지말라는거네

[@Dunarin0]

먹고 운동 조지면 됨

[@user-qv8ne3eg6h]

과일도 조금씩

[@bluue6622]

간헐적 단식 16:8 하는 중인데 아침에 빈속에 유산균 먹어도 되나요? 누구는 당 성분 있어서 단식 깨진다 하고 누구는 그거 정도 먹어도 된다는데 이거 하나로 몇시간 지난 단식 깨지면 아쉬울 거 같아서요 ㅠㅠ

[@user-ow3to4os5b]

점심 먹기전에 드시면되죠.그때도 빈속이고 효과도 같습니다.아침먹는 분들이나 일찍 유산균을 먹는거지 간헐적단식 아침 안먹는거면 점심 직전에 드시면 됩니다.

[@user-yw6me1zs5c]

현미로 만든 떡은 괜찮을까요~

[@dr.k]

네 밀가루나 흰쌀로 만든 떡을 현미로 대체해서 드시면 좋을 것 같습니다.^^

[@user-to1tm2wt8w]

술은요?

[@dr.k]

음주와 흡연은 당연히 피해주셔야 겠죠? ^^

[@user-lj3td9hk1s]

당뇨는 절대 안되겠다... 삶이 우울해지겠어

[@organic.mozza_1007]

당뇨는 없지만 세가지 줄이라고 하셨으면서 첫번째부터 빵,떡,면 세가지를 말씀하셨잖아요…내가 당뇨 있었으면 억울해서 못살았어..맛있는걸 못먹으면 무슨 재미로 살아요..?

[@user-zi5md7gk6j]

이게 사는건가요.. 그냥 먹고 죽을래요..

[@mseiksby4541]

본인만 죽고 끝나는게 아니라 그 과정중에 주위 사람들이 다 고통받는 민폐임. 특히 가족들

[@mseiksby4541]

특히 부모님 가슴에 대못박는거임

[@user-zi5md7gk6j]

@@mseiksby4541 알아요 2번 실려간적이 있어서 잘 알고있어요 죽을뻔도 했었고요 근데 아무리 그렇게 생각해도 힘들고 우울하고.. 아프고 힘들더라고요 그래도 지금은 바로 안 죽을꺼에요ㅎㅎ 양심 없지는 않아요 부모님께 보답하고 동생한테 좋은 일 좀 많이 하고 죽을꺼에요 그리고 그동한 받은거 다 보답하다가 보면 제 생각이 바뀔수도 있고요ㅎㅎ 전 그냥 아무생각 없이 살기로 했어요🙂

[@WJH-hk5cx]

주워천지에. 빵가게 떡가게다 끊기힘들지만 독하게해야지

[@Leg_Fracture]

현미 보리가 당 많이 오른다는데

[@user-jp3ds4cu8p]

흰쌀밥 탄수화물 안먹으니 혈당 뚝 떨어져서 집중 안되던데용 ? 병원에서 식단에서 탄수화물 50프로 남어지 단백질 야채 채소 위주로 먹어야 한다고 하시던데 다들 말이 다르네요 ㅜ. 사람 마다 달라서 그런가 신체가 .. 암튼 새벽 혈당 낮아지고 아침 되서 공복 혈당 높아져서 원인이 탄수화물이 부족 이였네요

[@user-wm8xg4xm6v]

그냥 먹고 죽을래요 ㅠㅠ

[@user-uh3sx1ll9s]

그건다알고있다

[@jongmyoungpark1114]

솔직히 알면서도 지키기가 힘들다 무얼먹고 살라고~~

[@user-yi4nf1fy8w]

현미도 좋은건 아닙니다 독성있어서 위가 안좋은분 드시면 안좋아요 ㅠ

[@sdefdsr-ie8fk]

혈당 낮추고싶으면 흑염소 진액 먹는거 추천한다 천본인 흑염소진액 먹고있는데 꾸준히 먹으니 확실히 내려감

[@user-lw4ck7iy9m]

으이그...참.

[@user-zc7tr6dw8u]

뭘 먹으라는 거야

[@ksy17fa]

열대과일도 먹어도 되나요?

[@user-qv5hk2xz6k]

선생님 쌀과 늘보리만 섞어서 먹어도 되나요? 좋아요 한표 꾸욱 누르고 갑니다.답변 주심 감사합니다.