당뇨와 신장에 치명적인 채소 즙, 과일당분 때문에? 조승우 한약사

[@승현채널-j6y]

조승우 한약사님 정말 은인입니다 우리나라에 한약사님 이 계시다니 진짜 너무너무 감사할 뿐입니다^^

[@배창기-g4t]

박사님 제가 당뇨가있는데 양배추당근 양배추 믹서기에갈아서 착즙해서 마시는데 당뇨가 혈당이 삼백오십나와요 마셔야할지 마라야할지ㅣ 곰😮

[@배창기-g4t]

궁금해요 마셔야할지 말아야할지 고민이예요 ㅠㅠ😊

[@배창기-g4t]

사과도 넣어요

[@slimbodycoachkim]

조약사님 알기 훨씬 전부터 아침ㅡ삶은계란 2 콩물 한잔 과일(사과 토마토 파프리카 조금씩 생으로 먹어요 ) 점심ㅡ 잡곡밥 생선 나물위주로 먹고 과일 조금 저녁ㅡ6시전에 감자나 두부 과일 있는거 위주로 소식 합니다 60대 중반 현재까지 치과말고는 아직 까지 병원 가본적 없어요 늘 몸 가볍고 관절 이상 1도 없어요 나이들수록 소식 건강식이 답인듯요 가공식품 거의 안먹어요 사는 날 까지 건강하게 살자구요 물론 모임에서는 고기 중식 먹긴 하지만 소식합니다 갠적으로 쥬스로는 귀찮고 배도 부르니까 작게 썰어 먹어요

[@김금아-o5z]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@병열이-p5m]

100%공감합니다

[@여법성]

달걀과 두유는, 궁합이 안좋다는 말도 있던데, 자세히 알고싶어요

[@주주주-j2z]

😊😊😊

[@김예원-l6n]

감사합니다~ 혼란스러운 잘못된 정보에서 벗어나 가장 자연적인 음식으로 건강을 유지하는것이 바른 선택입니다~ 몸이 가벼워지고, 피부톤이 밝아지고 있어요

[@문경희-f2r]

약사님 진실된 강의 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@진영-x6e]

선생닝이 국민의 건깅을 지켜주고 있읍니다 그대가 건강 영웅입니다 존경합니다

[@임미성-i3k]

선생님의 솔직함에 갈채를 보냅니다. 예전 같으면 기업을 의식해서 발언하기 힘들었었던 진실을 토해내니 속이 시원합니다.

[@김화분-b4z]

선생님의 솔직한 말씀 참고맙습니다😅최고입니다

[@멍시선]

맞아요. 진실을 말하는 어른이 없다 말입니다. 학교에서도 급식으로도 나오고 이 현실... 약먹으면 좋아지는 줄 아는 현실이 눈뭏 납니다. 건강만큼은 성적 올리둣 스스로가 세우셔야 한다는 사실... 건강 체기셔요

[@김문자-o9b]

선생님의.확신에찬.강의에.저도.감동입니다.저도.실천히겠읍니다.감사합니다

[@정인순-m5o]

우리나라 의사들도 제약회사 권력에 흔들리지 말고 솔직하지기를 원합니다 선생님의 그솔직한 양심이 의사선생님들이 많이 나왔으면 좋겠습니다 이제 일반인들도 건강에 눈이 떠지기를 기대합니다 감사합니다

[@김현정-f3m7v]

친구들 한테도 같이듣자고 공유 하고 있어요. 조승우 한약사님 화이팅 열렬 응원합니다

[@이경애-w2q5v]

약사님께 응원을 보냅니다 장하십니다 그리고 감사합니다

[@곷감과생밤]

선생님 강의듣고 3개월 전부터먹었는데 지금 3키로빠지고 52키로나가네요복부지방 내장지방 다빠지고 67세인데 아침에 800에서 오늘아침에도 1000미리먹고있어요 오전중에다먹고12시30분에서 13시사이에 계란두개다 야채에다 견과류 4~5가지 절구통에빻타서 냉장고에두고 점심한끼비빔밥배부르게먹고 오후에 야채과일남은거에다콩2~3가지불리지않고 전기밥솥에다시마 손바닥만한것2쪽넣어서 바로 익혀서 갈아두고 오후에 과일갈아놓은것하고 콩물썩어서 2컵먹고 저약먹는것하나없고요 피부너무좋아요 운동하고 요양보호사인데 하루12시간30분일하는데 지치는것도없어요 쉬는날 화덕피자도먹고 치킨도 먹어요 간혈적단식 3개월째하고있고요 원장님 말씀다맞아요 2달까지는 모든탄수화물 밀가루 빵입에도 안되고 저가 저를테스트한결과 이나이에도 이렇게좋아질수있구나 저자신한테 놀라는중입니다 원장님 진심으로 감사드립니다 최고이십니다❤

[@m2l6f]

조승우원장님 오늘 하루도 감사했습니다 편한밤 되세요😊

[@옥순이-l8d]

존경스럽습니다.

[@냥냠-c4k]

아침점심저녁으로까쥬스를먹는데열흘동안먹었드니헛배가부르고체중이3키로늘었는데왜그럴까요 14:48

[@bominbomin-rs7om]

원장님을 알 게 된건 제 인생에 축복입니다 영상을 보니 딱 개념이 잡힙니다!!!! 진실되고 솔직한 목소리에 항상 감사할 뿐입니더 오늘도 정말 잘 배우고 갑니다!!! 더 많은 영상 많이 많이 올려주세요^^!!

[@이숙자-k7d]

한약사님 채소과일 덕분에 넘 건강 해지고 살도 2키로 빠져서 넘 감사합니다 늘 건강 하세요 ^^

[@희정송-j9l]

비싼 화장품 보다 채소 과일을 먹자~!!! 감사합니다 ^^♡

[@김몰입]

미숙한 사람들에 맞서서 대응하시기가 힘들겠지만 화이팅하세요!!

[@문정원-q6e]

듣다보니 정말 똑똑하세요. 🎉🎉

[@진순리대로]

채소ㆍ과일 꾸준히 먹으려고 노력중입니다 .몸이 가벼워지고 머리도 맑아짐을 느낍니다 감사합니다

[@moon5yoon]

손가락 통증 몇년을 앓공 있는데 우연히 영상보고 따라했어요 1달되니까 통증이 사라졌어요 지금도 안아파서 좋아하는 가공식품 참고 채소과일 챙겨 먹고 있어요. 45세 진짜 신기해요 가공식품 참는게 좀 힘들긴 해요 근데 안아프니까 참을 힘이 생겨요

[@moon5yoon]

손발통증 병원에서 류마티스관절염 진단받았는데 약 부작용이 있어 약은 못 먹고 통증을 받아들이며 살았어요 거짓말처럼 신기해요.

[@승현채널-j6y]

공유해주셔서 고맙습니다 ^^

[@김치곤-t4z]

축하드립니다

[@sjkimm8240]

류마티스 환자가 어케 약을 안먹고 되나요 저또한 류마티스약 15년째 약먹고 지내거든요 먹어도 통증은 있고 안먹으면 통증때문에 일상생활 힘들어요 정말 신기하네요

[@이정화-n3d9s]

언제나 진실을 알려주시는 약사님 감사합니다.❤😊😊😊❤

[@jhs8778]

선생님 감사합니다 반찬 먼저 먹는식으로 아침식사 하다가 선생님 유튜브 제목만 보고 크릭하여 한시간 반 시청하고 마음이 동하여 바로 시작하였습니다 지금까지 삼개월동안 아침식사를 과일과 채소만 먹었습니다 당뇨가 심하여 당화혈색소가 오월초(두달전도 동일)에 9.2 이였습니다 7.8일 검사결과 6.5였습니다. 물론 당수치는 좋을때는 96 보통 100~115 사이였습니다 중요한것 식후에 걷지 아니하면 아침 식후150 이 되지만 걸으면 조절 되었습니다 점심은 자유롭게 먹었고 저녁은 가능한 적당하게 조절하였습니다 다시 한번 감시 드리고 더 열심히 하려 합니다

[@어사또-j1m]

한약사님 말씀대로 했더니 3주만에 2kg 빠졌습니다~ 주위에서 살빠지고 예뻐졌다고 합니다. 기분좋아요~ 너무 감사합니다 ~^^

[@샤샤-q6w]

ㅇㅂㅆㄷㄱㅅ븩 ㅇ

[@대박피카소]

저는 1주마다 2키로 빠져서 1달만에 8키로 빠졌어요.이건 기적입니다.그리고 1년지났어도 요요가 없답니다.

[@Analuisa-k9p]

건강영상 찍으시는 분들 중에서 가장 진실되신분

[@박성호-r8m]

선생님을 응원합니다. 도움이 됐습니다.

[@seohee7458]

대한민국 국민의 건강을 챙기시는 조대통령님~~~ 오늘도 잘 배우고 갑니다. 감사 합니다.

[@정금숙-k6b]

감사합니다 노력해야겠네요

[@아라조-p1p]

정말 감사합니다 적은돈으로 건강해질수 있고 정말 정신이 번쩍듭니다 너무많은정보속에 좋다안좋다 헷갈렸는데 맞는말씀입니다 우리는 자연의음식으로 돌아가야합니다. 강연 너무 감사합니다

[@혜숙이-v3z]

너무 유익한 방송 입니다 온가족을 CAC주수로 하루에 한잔씩 먹이도록 실천했어 온가족이 건강하게 행복해질 그날까지 쭉 실천하겠습니다

[@오수정-e5p]

감사합니다 솔직한 강의 넘넘 좋았네요 양심속이며 갇다르고 속다르게 이야기하는 사람 많은뎨 강의 넘 잘 들었어요

[@최숙영-f1d]

정말 좋은말씀 넘 감사해요

[@서갑수-z4h]

고맙습니다~~ 3년넘게 자연식물식을 하면서 몸으로 느끼고 있습니다. 피부결은 당연히 좋아지고, 시력도 엄청 좋아졌으며, 고혈압등등 헤아릴수가 없네요. 채소.과일식 자연식물식은 진리입니다

[@jjh-ox9gi]

연세가 궁금해요 어느 연배이신데 피부까지 좋아지는지요

[@서갑수-z4h]

나이와는 관계 없어요. 정말 좋아집니다~~

[@jjh-ox9gi]

@@서갑수-z4h 60대인데도 좋아진다구요?

[@jiwon279]

어떻게 드셨어요?

[@서갑수-z4h]

@@jjh-ox9gi 50대도 60대도 좋아지죠. 해보시면 됩니다

[@혀니-n6z]

듣고 또 듣고 보고 또 봐도 솔직하고 진솔하게 외치는 말씀!!! 정말 좋으신 분입니다

[@이수연-h4m9o]

쌤의 왕팬 입니다! 쌤 ! 과채식을 하니 내몸이 날아다닐 정도로 너무 좋아졌습니다!❤

[@초록이-q4v]

진실 말씀해주셔 정말 고맙습니다.

[@홍래조-c9k]

한약사님의 얼굴 혈색이 이 모든 것을 증명합니다. 과일, 채소 많이 먹읍시다.~~~

[@samson4104]

❤ 고맙습니다. 정말 좋은분입니다

[@홍수정-i3r]

우연히 조약사님 방송보게되서 식단 바꾸고 몇달지나니 컨디션이 아주 좋아지고 몸이 아주 가볍습니다

[@sj80626]

약사님 최고!!♡♡♡

[@유남순-q1i]

조승우 한약사님 덕분 입니다 나에 몸이 자연을 먹었더니 자연을 닮아가고 있습니다 고맙습니다 진실된 정보 용기내어 주셔서 감사드립니다 존경합니다 사랑합니다

[@박정순-u2h]

저도요😊

[@임경숙-h6h]

좋은말씀~ 잘들었습니다^^

[@Essihomeboy]

지구에서 만병통치약을 찾는다면 과일만한게 없을겁니다. 우주의 영양분이 바로 과일이라고 생각됩니다.과일먹을때 다른음식과 섞이면 과일의 유익한 영양분이 몸에 흡수 되는데 방해 받는다고합니다. 다른음식은 1시간이후 따로 먹는게 좋다고합니다. 썬크림을 외출할때마다 바르지않고 화상이 염려될 조건에서만 발라야겠어요 ^^ 삶의 지혜의 말씀 감사드립니다

[@최문수-r2q]

중년이되다보니 건강식품으로 지출되는 비용이 정말 부담스러웠습니다 채소 과일 통곡물만 먹어도 건강해진다니 참 기분좋고 시원하네요 약사님. 강의를 몰랐으면 열심히 좋은 건강식품 찾느라 시간을 소비하고 살았을겁니다 좋은 강의 감사합니다 건강하세요

[@song5000]

이런분이 대한민국에 존재하다니ᆢ 참으로 다행이네요 ❤

[@이종남-g7d]

엄청난 자신감! 알토란같은 지식! 너무 좋고 믿음이 킹!

[@좋은하루-x5b]

감사합니다 전 2월부터 지금현재까지 7키로 뺐어요 얼굴에 이유모르게 뽀로지가 올라왔는데 채소과일식하고난뒤부터 없어졌어요 저녁엔 소식합니다

[@김재연-z3n]

응원합니다

[@차차-z7g]

한의사님~ 유익하고 좋은 정보 오늘도 목소리 높여 주셔서 너무 감사 드립니다~ 늘 응원 합니다~~🤗👍

[@서영일-l4k]

이분 의사아니에요 그냥 한약사에요

[@김해순-y5s]

선생님훌륭하십니다 언제까지나 변함없는 좋은말씀부탁드립니다 과일채소많이먹고있어요

[@gg수]

선생님 당뇨인들은 신장 췌장 관리해야해서 인 칼륨 늘 신경쓰였는데 마켓팅이라면 믿고 그냥 채소 과일 cac쥬스 먹어야되는건가요.고정관념이 정말 무섭네요.

[@홍당무-m2s]

오늘도 강의 감사합니다~ 원장님 말씀대로 먹거리가 그만큼 중요해요 본인들이 깨달아야 한다고 생각합니다~ 그래야 생각이 바뀌니까요~~❤

[@hsong6945]

한약사님!~ 먼저 쌤에게 감사드립니다. 3일전에 심장내과에서 당뇨와 고지혈이 600.당뇨는 혈당 조절이 안된다는 소리를듣고 좌절이.. 쌤의 강의를보고 듣고 새로운 힘을내어 오늘부터 CCA쥬스를 멱었더니 쾌변했답니다!! 감사합니다❤❤

[@김영희-v6c2h]

썬크림 바르지 말라는 거죠? 햇빛에 오랜시간 노출될때만 썬 크림 바르기!!!

[@한상수-e5t]

내용 아주 좋습니다 채소 과일식 아침에 열심히하고 있습니다

[@매이-u4c]

채과식으로 건행하는 세상을 펼쳐주셔서 감사합니다 오늘도감사홧팅호호 🥕🍋🫒

[@양희김-z4y]

한약사님 영상보고 6월14일부터 채소,과일주스 매일먹고있어요 원래도 배변활동이 원할했었는데 주스먹고나선 하루 2,3회 가고있어요 살도 1킬로쯤 빠졌구요 배가 쏙들어간 느낌이에요 사과,당근,바나나,양배추,참 외,토마토,배,비트 골고루 섞어서 먹고있습니다 워낙 현미밥먹고있었구요 책도 읽었으며 주위에 영상 널리널리 공유하고있습니다 고맙습니다^^

[@박사평]

조 한약사님 항상 응원합니다. 힘내십시요~

[@여주맘]

한약사님 감사합니다 채소과일식 잘하고있어요몸이먼저 알더라구요 몸이가볍고 건강해졌어요 한약사님 덕분입니다 감사합니다 🙏👍👏👏👏

[@최윤정-u7v]

처음부터 마지막까지 사이다 영상!

[@zillion1108]

저는 썬크림 1년에 3~5회미만으로 바릅니다~ 저의 고집이지만...안 좋다고 생각한지 오래돼서 사다놓고 유통기한 지나 버리고.. 이사람 저사람 주고...저의 선택이 옳았네요~~썬크림에 대해서 꼭 짚어주시니~감사합니다~~

[@다이-v3j]

채소 크게 1접시, 바나나1/4조각, 참외1/4조각, 고기 2점, 두부1조각. 먹었는데 식후 40분 후 혈당이 264였습니다 밥 없이 이렇게 먹었는데도 혈당이 이만큼인데 더 많은 과일일을 먹어도 되나요 아직 당뇨약을 먹지는 않고 있습니다 당화혈색소는 5.7입니다 당뇨 전단계라 신경쓰며 관리하고 있습니다

[@solomoon2430]

약사님.이제는 채과식 건강하게 맛나게 먹는 방법좀 알려주세요.

[@현아-y2o]

감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@혜숙이-v3z]

전 50대 중반입니다 어릴때부터 시골에서 자랐어 채소과일 을 많이먹고 자란탓에 지금도 채소와 과일이 없으면 못 살아요 그랬어 그나마 지금도 건강한것 같아요 그래도 앞으로 더 열심히 실천하고 또 저희 남편은 채소 과일을 정말 싫어했는데 지금은 그래도 많이 좋아하게 되었습니다 썬크림 정말 이제부터 안바르겠습니다 그리고 암 치매보험도 너무 과하게 넣었는것 채소 과일씩으로 더많이 바뀠어 앞보험 치매보험도 몇개는 해약했습니다 선생님 방송듣고 정말 소중한 정보 감사 드립니다 선생님 방송듣고 여러모로 현금지출 줄이고 노후에는 더 건강하게 노후대책 할 자신감이 생겼습니다 정말 감사드리고 주위 사람들에게 많이 저파하고 있습니다

[@임윤아임]

잘 보고 듣고 있어요.

[@m2l6f]

조승우원장님 오늘도 수고 많으십니다 몸 떨림, 힘 빠짐, 우울감등 건강이상으로 고생하다가 원장님 유툽분 후 정신이 번쩍들어 그렇게 좋아하던 커피 끊고 특별한거 안하고 그냥 채,과식식사에만 집중한지 두달 좀 넘은것 같아요 결과는 머리가 맑아지고 몸이 바벼워지면서 떨림, 힘빠짐! 우울, 무기력증, 속이 갑갑한증상등이 아주 많이 좋아졌습니다 윈장님을 알게된건 저에겐 정말 큰 행운이죠 그래서 오늘은 또 어떤 정보를 주시나 매일 원장님 방송을 찾게되네요 감사합니다 그런데 채소를 생으로 먹다보니 기생충감염이 걱정되네요 약국에서 파는 기생충약 먹으면 특별히 신경안써도 될까요? 알려주심 감사하겠습니다 참고로 주말에 시골 내려와 텃밭을 하다보니 열무, 부추, 배추, 상추등등 10가지도 넘는 채소들을 키워서 부드러울때 캐서 매일 생으로 많은 양을 먹고 있거든요 너무 지나치게 생식을 하는건 아닌지 스스로 의문이 되기도 합니다 오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길 기원합니다^^

[@으니-q4u]

항상 영상볼때 1.5배속으로 보는데 선생님 답답함이 엄청 묻어 나오네요.책도 사서 읽어보는 중인데 유익함이 많아요^^

[@오선미-f8n]

선생님 말씀이 맞습니다. 비엔.소세지.참치캔. 맛살. 햄버거.어묵...마트에 파는 음식으로 자랐습니다. 결국 암으로 고통 받고 있습니다. 입맛 고치느라 엄청난 세월.돈 낭비. 진짜 마트 음식 먹지 마세요.

[@레드향너무좋아]

마트 가공식을 먹어도 채소나 과일 건강한 곡류도 드셨어야지요.

[@배성희-s3i]

레몬 상추 챙겨먹고 잠푹잘자면 얼굴이 나날이 확피더이다 평생 썬크림 발라본적없슴요

[@여성김지현-o3n]

조승우한약사님 감사합니다 열열한팬입니다 😂😂😂❤❤❤

[@윤-l3j]

갱년기 증상 있어도 어떤약도 안먹고 그냥 견뎌냈어요 과일.야채 많이먹고요(하루 한끼.아침에요) 썬크림 안발라도 피부 좋다는 소리 듣고있어요.

[@보라빛향기-f7k]

보름만에 4키로 빠졌어요 야채 과일식 책도 사서 보면서 인스턴트 끊었더니 몸이 좋아졌어요

[@별밤지기-b9r]

좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@dhk6488]

오래살기위해 채소과일식을 권하는게 아닙니다. 병없이 자연사를 원하세요? 채소과일식이 답입니다!

[@배성희-s3i]

오늘도 잘배우고 각성하고..감사한마음으로 듣는데 조샘이 공격받을까봐 걱정되네요..슬슬

[@행복-g2c]

너무쉽게 설명도 잘해주십니다 우리 아들딸 며느리가 이영상을 꼭 봤으면 좋겠네요 공유는 했지만 안볼꺼같아요 진실한방송을 믿지못해요

[@oooo-pollloooo]

81년생이시라는거에 놀람 아직 어리시네요 저는 한 50은 넘으신줄

[@김정숙-e7l3v]

조승우 한약사님 최고입니다!!❤❤❤

[@jlk1396]

좋은정보 감사합니다. 구독하고 앞으로 자주 봽겠습니다. 건행하세요.

[@초이유진-f5q]

자연식9 일반식1 하면 모든게좋아지네요 만5년차입니당.. 고혈압 고지혈증 무좀 기타등등 맥시멈수치였는데 작년회사 건강검진 모든게 정상이더라구여.. 심지어 전날 일반식하고 쟀어요

[@kimws33]

뭐든 과하면 안되지요 필요한 영양소 몸이 알아서 요구합니다 백팔번뇌도 욕심~~

[@홍시-p9y]

너무 감사합니다 👍

[@Takingchances99]

약사님 피부가 대박 ㅎㅎ

[@신아름-g6b]

선생님 유투브보고 아침으로 사과와 당근,아몬드,호두 네가자를 먹고있는데요.. 다른곳에서 채소와 과일을 함께먹으면 안된다해서요..😢😢😢 괜찮은가요..?😢😢

[@방구석지킴이-i8p]

선생님 제가 어릴적부터 섬유근통증증후군 아토피 지루성 피부염 을 앟고 있어서 힘든테 정말 선생님 말씀 99프로가 아닌 100프로 정답입니다

[@jejudoor]

선생님 궁금한게 있어요. 사과는 갈변되면 안된다고 하는데 갈고 나서 비로 섭취를 해야 하는지, 아니면 갈고 나면 갈변과 관계가 없나요???

[@길벗자연농원]

아~ 진짜 저도 궁금한 사항 이네요

[@문정원-q6e]

너무 멋지시네요. 머리스탈도. 🎉❤ 응원합니다

[@늘지금처니]

그러게요 야채 과일이 몸에 참 좋은데 제약회사들과 의사 방송매체가 약선전 하는모습에 사람들은 무조거샀지요... 그러나요즘엔 방송나오는 의사말 잘안믿음... 아채 과일을 많이 먹어야겠네요

[@정민문-w8j]

cac쥬스를 믹서기에 갈아서 즙만 짜서 마셔도 효과는 똑같이 있나요? 일주일에 한번은 쥬스만 먹는날을 하라 하셨는데 그나머지 날들은 cac쥬스를 마시고 일반 식사를 해도 상관이 없는지요?

[@momolivia4009]

CAC 주스에서요 갑상선질환 있는사람은 생양배추 매일 넣어 먹어도괜챦을까요? 아니면 양배추만 익혀서 넣어도 될까요? 갑상선 저하 있는 경우는 양배추를 매일 먹는거 피하라고 들었거든요. 한약사님이나 다른 정보아시는분 답변 부탁드립니다~

[@Tourist-jjim]

아이들 즐겨먹는 토스트 햄버거 샌드위치 김밥 떡볶이 피자 등에 햄 베이컨 가공육 필수적으로 들어가고 있는게 현실. 항상 먹을때 마다 이런 가공육 먼저 제거하고 먹도록 하고 있음.

[@이은주-u8g7n]

과일은 먹으라면 종류별로 먹겠는데 채소는 어렵네요 반찬은 나물로 먹고 씹어 먹는 채소는 당근 오이 파프리카 양배추 이렇게 먹으면 될까요? 다들 어떤 채식드시나요??

[@김정금-z3k]

세상사람들이선생님처럼욕심없이사신다면 얼마나좋을까요감사드림니다존경합니다

[@쉼치유-z6b]

자연식먹는게 원래부터 최고입니다 요즘은 건강기능식품도 너무 종류가 많고 잘선택하는것이 필요해보이고 소비자가 현명한게 답인거 같습니다 뭐든 과하면 탈이나니 좋은것도 적당히 먹어야될듯..

[@이도선-q4v]

항상 감사합니다

[@okgiljung8197]

마음가짐을 잘 챙겨 살아있는 음식을 먹어야겠습니다. 저는 사과,방울토마토,당근을 아침으로 먹은지 한달 되었는데요, 키로수가 이주전부터 2키로에서 3키로 넘게 감량하여 지금은 유지하고 있어요. 그리고 건강검진 받았는데 전에는 혈압이 고혈압전단계로 나오다가 이제는 정상수치로 나오고 있습니다. 3년동안 혈압이 고정되었다가 이렇게 변화가 2주일넘어 변화되니까 정말 신통합니다 😊😂

[@sungjincho5306]

당뇨라 매 식사 후 혈당확인 합니다. 당분많은 과일 많이 먹으면 혈당 치솟습니다. 제 동생은 당뇨 고친다고 아침마다 생즙 짜먹었는데 지금 결국 인슈린 투여하고 있습니다. 저도 채소 과일 위주로 먹고 있지만 사람마다 상황마다 다르니 무조건 따라하지말고 자신에게 맞는 방법인지 확인하면서 자기몸 지키세요.

[@ppp-oe1ql]

맞아요. 베리류 쨈 매일 드신 분 오랜만에 만났는데 10년은 젊어보이시더라고요.

[@우하사하사]

전 손등에 물혹이 생겨서. 수술 하려고 했는데 한달 동안 까주스 먹고 확인해 보니 없어졌고 혈압약을 안 먹으면 180 정도 나왔는데 약을 10일 정도 안 먹었는데도 150 으로 떨어짐