형 덕분에 2019년 중1 때 유튜브를 보다가 흑자님 영상에서 헬스 초보자는 관장형 헬스장을 가라고해서 주변 허름한 원판도 별로 없는 그런 헬스장에 가서 운동을 처음 접했고 또 흑자님 얼불춤 리듬게임 하신 영상에서 흑자님이 힘들어서 하신 말씀중에 "가슴도 못 움직이는 천박한 년이" 라는 말에 자극을 받아 천박해지지 않기위해 푸쉬업과 벤치프레스를 열심히해서 중2 초반때 가슴을 움직일 수 있게되었습니다. 운동에 재미가 들려서 중2 130kg에서 중3 89kg 까지 체중을 감량하고 자신감을 듬뿍 얻어 운동을 아직까지 즐겨하고 있습니다. 그 덕분에 최근에 벤치120 스퀏180 데드200 으로 한때 유행했던 3대500이라는 타이틀도 가질수있게되어서 너무 기분이 날아갈듯이 좋습니다, 덕분에 "게임얘기만 나눌 줄 알던 나" 에서 "운동이야기 도 나눌 줄 아는 저로 변화되었는데 이게 정말 너무 유용하고 도움이 많이돼요! 흑자님 말고 다른 유튜버나(공혁준 다이어트사건) 다른 사건들의 도움도 있었지만 헬스장을 접할 수 있게 해 주시고 ,헬스장 예절을 숙지하게 해주신 흑자님 너무 감사합니다.
@user-fe6bs3mi8z7 ай бұрын
저도 2023년 초 중2때 운동을 시작했습니다. 본받고 열심히 하겠습니다
@ak9ak97 ай бұрын
대단하십니다
@dksjjeuwkkakd1737 ай бұрын
오우 어린 분이 대단하시네요.. 전 중2 때 카카오스토리랑 페이스북 하느라고 바빳는데 ㅋㅋ
@yasuo27647 ай бұрын
@@dksjjeuwkkakd173 저는 지금도 그렇고 SNS할 용기가 없어서...그때 페북에서 애들끼리 서로 좋아요 주고받는게 부러워서 학교에서라도 잘 보이려고 더욱 열심히 한거같습니다.
@user-cp6dv1jd9m7 ай бұрын
인스타 페북 열심히 하는사람들 부러워 할 필요 없어요 어차피 그 사람들도 어쩌다 멋진 곳 갔을 때나 잘나온 사진(대부분 보정) 고르고 골라서 올리는 겁니다 진짜 메이져라서 인스타만으로도 돈 어마어마 하게 버는 사람들은 부럽네요^^ 저도 아는 사람들이 좋아요 눌러달라 댓글 써달라 이런거 지겨워서 개인인스타는 삭제 했고 업체홍보인스타만 하고 있습니다 현실에서 뭐 하나라도 성취하는게 진짜 자기꺼죠 앞으로도 건강하게 운동 하면서 더욱 멋진 몸 만드시길 바랍니다
@since_route7 ай бұрын
세상에 존재하는 모든 분야에 공통적으로 적용되는 레파토리가 있음. 일단 억지로라도 시작한다 > 어, 하다보니 이것도 재밌네? > 재미가 있으니 열심히 하게됨 > 열심히 하다보니 나도 모르게 습관이 됨 > 습관이 되니 또 잘하게 됨 > 점점 질리고 하기 싫어지는 순간이 옴 > 그래도 이때까지 한 게 아까워서 계속 하게됨, 관성이 이미 생겨버려서 안하면 찝찝하고 불편함 결국 평생 이 굴레 속에서 살아가게 되는 거 같더라.
@IDKLOW10204 ай бұрын
내가 운동하는 이유;;;;;
@user-je5ly7rj2k4 ай бұрын
치실하는게 정확히 이 단계로 시작함ㅋㅋ
@ep49634 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
@OvOcm2 ай бұрын
정답..
@9_9_9_9-96 күн бұрын
그게인생임 지구감옥에갇혀있는인간들은 그 굴레에서 못벗어남😂
@user-om2fo6in9t8 ай бұрын
얼굴은 10만년전 얼굴같음
@fromis_faith8 ай бұрын
나빴어...😢
@흑자헬스SurplusHealth8 ай бұрын
줘패고싶네
@daewoo788 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 설명하는 흑자 얼굴보면서 댓글보니까 더 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞습니다. 제 자신에 대한 기준이 너무 높고 그걸 따라가려고 하니 괴리감이 있는거죠. 내려놓을 줄 알아야되는 거 같습니다.
@user-ql8rm6fy3p8 ай бұрын
07:30 이 '성공하는 습관'이란게 정말 인생에서 중요한 듯. 생각보다 무기력이 학습된 사람들이 정말 많은데 그런 사람들이 보통 '높은 성공의 기준' 만을 생각하면서 충족을 못 하니 좌절에 빠지는건데. 취업준비할때 정말 무기력증 심했는데 내가 취업하게 해준 가장 원동력이 '자리에 앉아서 5분 버티기' 였음. 덕분에 나중에는 한자리에 두시간 세시간 하게 되고 하루종일 12시간까지 하게 되었었고 취업도 했었음. 운동할때도 '내가 즐겁게'해서 '성취'하면 되는 거 같음. 아무리 운동하기 싫어도 단 10개라도해서 기분좋을 수 있다면 그걸로 성공이고 다음 운동때 원동력이 되는거인듯 작은 성공부터 성취해보길 다시 한 번 맘 속에 새기게 되네요.
@점근선과만남을추구8 ай бұрын
저도 수능 공부할때 일단 닥치고 한 페이지부터 제대로 풀자란 마인드였음
@GEEYEUN8 ай бұрын
정말 실례지만 너무 궁금해서 여쭈어봅니다. 결과가 어떻게 되셨나요?@@점근선과만남을추구
@user-gz5xp6lu6c8 ай бұрын
@@GEEYEUN한페이지는 제대로 풀었겠죠
@Rstay7 ай бұрын
조던 피터슨 교수가 말한 미뤘던 방부터 치워라 가 이 뜻인가....
@뺭뺭뺭뺭7 ай бұрын
@@GEEYEUN대성학원 가야죠 뭐 😊
@user-jx6mg6wk5g8 ай бұрын
흑자가 알고 있는 정보는 고작 10분 남짓하는 유튜브 영상이나 디시로 터득한 게 다 일텐데 저걸 저렇게 잘 풀어서 설명하는 게 참 능력이다. 항상 퇴근길에 지하철에서 웃는다
@user-xv7uw7xd3b8 ай бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-ug9ux1hq7o8 ай бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 전달자의 재능이 확실히 뛰어남 다만 아쉬운건 깊이가 없다보니 잘못된 정보나 사상 같은 거도 가끔 묻던데 그래도 일단 재밌고 얼추 맞는 얘기들하니 계속 보게 됨
@7LivemyLife78 ай бұрын
일타강사😊
@SangsooHong18 ай бұрын
2시간짜리 영화를 3시간 반 리뷰할 때부터 ㅋㅋ
@user-ez9yu5bh3p7 ай бұрын
유튜브에 올릴건데 책도 찾아보고 했겠지
@user-us6be2fm8l7 ай бұрын
대충이라도 하라 그게 아무것도 안 하는것보다 낫다..이거 좋은 마인드네요
@이힙합7 ай бұрын
오늘 할 운동을 정해놓고 '만약 그게 잘 안 되면 어떡하지?' 하는 걱정에 오히려 운동을 잘 안 나갔던 때가 많음. 성공에 집착하는 것보다 기준치를 낮추고 꾸준히 만족하는 게 성장에 더욱 도움되는 것 같음. 앞으로는 뭘 하든 시작하는 게 곧 성공이라는 마인드로 임해야겠음.
@K_geon_woong8 ай бұрын
헬스장 쉴때 집에서 운동하면서 듣기좋다 흑자형 빨리 수익정지 풀려서 예전처럼 돌아오면 좋겠다
@Kim-bills8 ай бұрын
언제풀리는데요?
@user-mh9cp2pg1b8 ай бұрын
@@Kim-bills 2025년이요
@user-td9xy5xf8q8 ай бұрын
@@user-mh9cp2pg1b엥 3개월 아니었어요?
@user-zh9xs8fd4x8 ай бұрын
영구정지 아님?
@rdhduei7 ай бұрын
진지하게 언제인데?
@user-ys4qv4iq8f7 ай бұрын
난 가끔, 흑자형 이야기 듣다보면 존경심이 올라와. 저렇게 바른 생각을 하기 위해 얼마나 많은 시간 노력하고 좌절하고 다시 노력했을지 상상이 되지 않아. 늘 우리 곁에 특히 내곁에 이렇게 멀리서라도 있어줘. 고마워.
@juragonlake695 ай бұрын
ㅈㄴ 암흑의 아우라 뿜어내면서도 맞는말. 교훈되는 말 ㅈㄴ 잘함.
@U_Elizabeth4 ай бұрын
❤
@Dmdv1338 ай бұрын
만족도 만족이지만 확실히 강박 수준으로 완벽을 들이밀면 피곤해지는 거 같음 숨쉬듯이 자연스럽게 루틴을 내 걸로 만드는 게 중요한 거 같음
@user-cq2pw3xj7y8 ай бұрын
수익정지 ㅠㅠㅠ 빨리 풀리길 바래 형
@user-gt9ky1tt9o8 ай бұрын
밸런스가 맞아야 한다 진짜 공감됨 나는 거의 모든 거에 만족 못 하는데 남이 보면 만족하고도 남을 수준인 경우가 진짜 너무 많음 턱걸이 비유처럼 내가 성공했다는 걸 알아도 뇌가 받아들이질 않아 예를 들면 헬스장 6일 가는데 어쩌다 5일 가면 운동조차 제대로 못 지키는구나 생각 드는 거지 사실 6일씩 유지해 왔던 것도 나에게 있어 성공인데
@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.8 ай бұрын
목표를 설정했으면 그건 지켜야지 합리화 하고있네
@hukuja917 ай бұрын
@@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx. :??? 니 거울은 보고 댓글달자
@hukuja917 ай бұрын
다른 성공을 해보세요~ 예를들어 6일씩 운동하지말고 4~5일 운동으로 하고 골격근량을 1kg늘리기 목표라던지 갯수1개 더 늘리기 목표라던지 ~ 파이팅!
@user-of8oo4xt5w8 ай бұрын
난 운동 하기전엔 아 운동하기 싫다 하는데 막상 운동장에 가면 혼자 구석에 짱박혀서 제일 열심히 운동 하고있음 ㅋㅋ 막상 시작하니까 또 재밋어 항상 시작하기전이 고비지 막상 움직여서 운동하면 신나서 운동 중독 증세에 걸리게 됨
@user-wz8vz2jf3l8 ай бұрын
형 나 그때 형이 자전거 언급해서 돼지 극복하려고 자전거 타고 나섰더니 너무 좋더라. 운동 가는게 너무 힘들었는데 형덕에 몸이 뭔가 활성화 되서 컨디션이 좋아지고 있어 이제 추워져서 핼스장 등록해서, 더 잘해보려구 고마워
@user-jh6vd6hr5o8 ай бұрын
진짜 원시인류 대선배님의 설명
@user-ck9ox7cc5n8 ай бұрын
운동 평생 안하다 올해 초에 시작 했는데 진짜 걍 헬스장가서 내맘대로 하고있는데 진짜 뱃살 다들어가고 체지방도 내려가고 재밌게하고있음 스스로 엄청만족중 ㅋㅋㅋ
@user_jmt3 ай бұрын
부상조심. 배워서 ㄱ ㄱ
@draman208 ай бұрын
이번 영상 역대급이네요. 저장했습니다. 고맙습니다.
@user-cz3go4lo7t7 ай бұрын
유튜브의 난잡한 정보로 폐해도 많지만 이런 영상이 진짜 유튜브의 순기능 아닐까 좋은 영상 감사합니다.
@SexilyMaster8 ай бұрын
드디어 내가 원하는 콘텐츠 영상이 나왔네
@Llapaka8 ай бұрын
형님 감사합니다. 오늘 운동 힘들어서 많이 안 했는데 마침 좋네요
@user-fe7hc5mm1c8 ай бұрын
이 영상보고 "아 오늘은 운동 쉴까?" 생각했던 헬린이 일어나서 헬스장 가는중입니다
@only4save8 ай бұрын
우쭈쭈 잘햇쪄~~
@user-wh8rl7zl3g8 ай бұрын
오늘 영상 진짜 유익하다. 흑자형 진짜 똑똑한듯. 이해가 쏙쏙되네. 난 정상이엇다.
@DKY008 ай бұрын
영화 과학 시사 사회전반적으로 다루는 이 채널은 도덕책
@keumjeongko83708 ай бұрын
저도 흑자님처럼 환경에 영향을 많이 받는 편이라, 집에서는 운동이 절대 안되는데 헬스장가면 엄청 열심히 운동하게 돼요. 운동 가는날 안 가는날 정하면 더 힘들 것 같아서 아프지만 않으면 평일은 매일 운동 가요. 몸이 피곤해도 가면 또 엔돌핀 돌아서 열심히 합니다. ㅋㅋ 오늘 암풀다운 하는데 모르는 회원분이 저한테 오셔서 열심히 하는 모습 멋있다고 해주셔서 너무 기분 좋았어요. 올해초에 근육량이나 유지하자는 생각으로 헬스장 처음 등록했는데, 이제는 제 루틴 만들어서 운동하는 정도로 발전했어요. 정말 환경과 습관이 중요한 것 같아요. 저는 환경에 영향을 더 크게 받는데 아무리 습관을 만들어도 환경이 안되면 바로 나태해지는 타입이라..ㅋㅋ 영상 감사합니다.
@MIKETYSON9908-u77 ай бұрын
전 반대로 집에서 조용히 하는게 뭔가 더 집중이 잘되더군요
@user-kx8rb6ss5c8 ай бұрын
흑자님 이런 식으로 방송하니깐 좋다 뭔가 건전해보이네 앞으로도 계속 이래줘요
@user-he6yq6my9f2 ай бұрын
ㅈ빠는소리ㄴㄴ그럼 망함
@tv-gf4dl4 ай бұрын
맞아. 비교와 완벽주의가 모든 걸 망쳐. 그냥 해보는거야. 시작은 아주 미미하지겠지만 작은 성공을 만드는게 답임.
@user-ck7qo7cu5z8 ай бұрын
모두가 영웅이면 다들 자기 잘난 맛에 살아서 단합이 안 됐을 듯
@user-wh4lz9zt9h8 ай бұрын
형 덕분에 헬스장 가볼까하고 생각 하고있고 평소에 공원을 미친듯이 돕니다 ㅋㅋㅋㅋ몸도 마음도 건강해지는것 같습니다.정말 감사합니다!
@user-eq9jb4uj3f3 ай бұрын
걍 걷기??
@zeirty59042 күн бұрын
뭐라도 하는게 어디야 저러다 욕심나면 헬스장 감
@user-wh4lz9zt9h2 күн бұрын
@@zeirty5904 지금 헬스장 열심히 다니고 있고 뛰기도 많이 뜁니다 ㅋㅋ
@user-ic4zm9fq5f8 ай бұрын
간만에 자극적인 컨텐츠가 아닌 인생에 도움이 될 수 있는 좋은 컨텐츠 감사합니다~
@user-yp6fu6wn2y8 ай бұрын
누구나 알아들을수있는 좋은말이다, 일단하자 라고 시작하니 3년차입니다 직장다니면서 적으면 2일 많으면 5일 유지어터입니다
@user-tc8hr4kh8e8 ай бұрын
운동 하기 귀찮은 생각이 딱 드는 순간 10초 뒤에 알람이 울리네요 구독자 맞춤 서비스인가요? 감사합니다
댓글보면 다들 자신에 대해 구체적으로 말할정도로 잘 아신다. 문제를 자신에게서 찾으니까 그런거겠지. 인상깊네.
@user-di7yp1gv2w7 ай бұрын
기대치가 너무크면 좌절도 빠름 나는 나인데 내가 남같이 될것같은 망상부터 버리고 체력위주로 해보시길
@JOHNWASCROSSEDBYTHECROSS8 ай бұрын
가만보면 흑자형님은 참 겸손하단 말이지. 내가 운동하면서 최근에야 조금씩 혼자 생각하던건데 이 형님이 그걸 말씀해주시네. 안 그래도, 만족하지 못해서 혼자 과도하게 하다 탈나고 못하고 다시 하기 힘들어 하고 반복하면서 생각하게 된 부분이었는데, 참 그 부분을 설득력 있게 설명해주시네요. 그런데 천재가 다 잡스 같은 똘갱이는 아니라고 생각해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐, 천재들 치고 안 별난 양반들은 드물긴 했지만요.
@user-qv4eh3dx8y8 күн бұрын
내 생각에 뛰어난 유전자와 안그런 유전자를 구별하기위함인거같음 운동을한다 >> 몸이좋다 >> 생존확률이높다 >> 멋있다 >> 번식한다
@TV-qm9hj7 ай бұрын
심지어 숫사자도 빨빨거리고 쓸데없이 많이 에너지 소모하지 않고 게으르게 쉬고 싶어하죠 ㅋㅋ 물론 타고난 유전적 피지컬 자체가 인간이랑 비교가 안되긴 하지만. 뭘 하던지간에 부상없이 본인의 목적에 맞게 (중량이건, 근비대건, 체지방감량이건) 꾸준히 발전만 할수 있다면 실패가 아닌 성공이라고 생각합니다. 부상이 오거나 정체가 와야 실패죠. 아무리 느리게 발전하더라도 꾸준히만 가면 언젠가 그 작은 성공이 쌓이고 쌓여서 훌륭한 결과물이 됩니다. 가진것에 감사할줄 아는 성격 부럽네요. 그거야말로 하늘이 내린 행복 재능인듯.
@user-dm6gq3fi1q2 ай бұрын
형이 공부를 못했다고 하는데 말씀하시는거 보면 충분히 똑똑하다는게 느껴짐.
@user-hg4og9nx1lАй бұрын
운동이 싫은게 아니야 하체하기 전이 두려운것 뿐이야.
@user-wv8ly5iv6o8 ай бұрын
하루에 230개씩 푸쉬업을한지 이제 1년차입니다. 참 하기싫고 쉬고싶어도 푸쉬업 갯수가 줄어들까봐 하루도 못쉬네요
@Tyranno948 ай бұрын
나의 습관 : 흑자헬스 라이브 풀시청 하기. / 24시간 롤 대기하기.
@DragonChanmi8 ай бұрын
누누게이야....
@Tyranno948 ай бұрын
@@DragonChanmi 쉿...그래도 일 잘하고 산다구요. 핳
@jackka828 ай бұрын
나는 지금의 흑자가 더 좋고 멋있다고 생각하지만, 만약 흑자가 정상적이고 이상적인 환경에서 자라서 좋은 대학교 가고 했으면 지금하고는 또 다른 방식으로 성공해서 사회에 기여하면서 살고있을 것 같다. 물론 덜 재미있는 인간이겠지만…. 그래서 이기적인 나는 흑자 힘들게 살아와서 다행인;;
@IWTDJJ7 ай бұрын
운동이 꼭 헬스만 있는게 아님 나 같은 경우는 헬스는 진짜 재미를 못 느꼈었는데 달리기는 재미를 느꼈음 하루에 두번씩도 뛰러 나가고 반 년 동안 안 뛴 날이 20일도 안되니까 더 잘 뛰고 싶어서 보강운동하러 헬스도 다님 이것저것 여러운동을 해보셈 헬스든 러닝이든 배드민턴이든 축구든 등산이든 하다보면 재밌는게 있음 그걸 쭉 하면 됨
@user-sf3rs2gr7u8 ай бұрын
어제 운동가기 정말 싫었는데 정말 가기싫더라구요 계속 운동안가게 되니 먼가 항상성이 생기는거 같기도 하고 그래서 오늘 갔다오니 내일도 다시 갈 마음이 생겼습니다 역시 꾸준함이 중요한가 봅니다
@user-xo2un8rb1z4 ай бұрын
자기 자신의 밸런스를 아는 게 중요한듯 누구나 어느정도 선까지는 혹독하게 채찍질 해야하나 그 이상으로 선이 넘으면 포기하게 됌. 그 선을 아는 게 중요해 보인다고 생각합니다. 자기 자신에게 어느정도 채찍질까진 버틸 수 있고, 어느정도까지 가면 격려와 위로를 해줘야 하는지 자기 자신이 알아야 한다고 생각합니다.
@jslee55538 ай бұрын
흑자님 세월이 갈 수록 더 멋있어지는 것 같습니다. 이번 영상도 보면서 좋은 영향 받고 갑니다 :)
@user-te8ef1zi9e6 ай бұрын
제가 5달째 집에서 게임만 했는데 그런 이유를 알게됬습니다 정말 감사합니다 정말 이영상보고 바로 깨달았네요 진짜 감사합니다 ;;; 방구석 폐인인데 전문대가고 자격증 신청했습니다 하;;진짜 눈물나오네
@lsf19876 ай бұрын
과거가 어떻든 중요한게 아니더라구요 마음먹고 계속 하다보면 이미 꽤 많은 길을 왔다는걸 언젠가는 느끼실거에요 응원합니디
@newstream1008 ай бұрын
요즘 사고 나서 수술후 재활 치료 받으며 재활 운동 하면서 매일 흘리는 땀이 예전 운동을 제가 정말 좋아하던 때 흘리던 땀 보다 더 즐겁게 느껴집니다. 왜냐고요? 지금 땀 흘리며 재활 안하면 시기 놓치면 나중엔 장애가 더 크게 남는다고 하더라구요 장애가 안생길수 없지만요.. 님들 몸 좆 되기 전에 운동하셔야 해요.. 전 이미 망가진 몸 후유증 덜 심해지기 위해서 열심히 운동 하고 있어요 주 6일 운동 하는데 안힘드네요
@Leehyunoo8 ай бұрын
이건 운동 말고 삶에 적응시켜야함 성공팔이 새끼들보다 훨씬 낫다 진짜
@whiteskyocean8 ай бұрын
자흑이 논리 정연한 말빨이며 이야기를 맛깔나게 풀어내는 기승전결은 진짜 업계 탑인듯 이 혓바닥 천재가 공부에 미쳤다면 지금 어떻게 됐을까....
@user-mk9li1el1r8 ай бұрын
사이비교주 안된게 다행ㅋㅋㅋ
@user-md2xi6li4t2 ай бұрын
인생을 통찰하는 영상이다 진짜 교육영상이다 공부도 혼자하는게 좋다 옆애서 훈수는 내 멘탈을 방해함
@RageRaptor907 ай бұрын
하긴 운동이나 무거운 무게의 물건을 드는 행위도 지금이야 쇠질하다 다치면 정형외과 가고 쉬면 되지만 하루하루 생존을 해야하는 원시인류한테 관절부상 같은건 치명적일수도 있을것임
@user-yt5qc3ns4g4 ай бұрын
이 영상 정말 조으다. 논리의 근거와 영향력의 긍정성과 선량함의 측면에서 1번과의 레베루 차이가 여러모로 선연하다. 내가 이래서 원래 흑자 조아해찌.
@user-em5vi3xp7s8 ай бұрын
19세 인생 가장 감명깊게 본 영상입니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!
@user-tv8xv8jf8t7 ай бұрын
나도 진류학에서 접근하는 걸 좋아 하는데 영상 초반내용에서 덧 붙이자면 인간이 직립보행을 하면서 다른 4발 달린 짐승들은 뇌가 수평구조에 있어서 혈액을 뇌로 보내는 데 용이 했지만 인간은 중력을 거슬러서 혈액을 뇌로 보내야 했기에 생각을 하지 않고 게을러 지는 게 당연하다는 이론. 두번째로 영상에는 나오는 말인데 우리가 '시작' 할 수 있는 가장 영향력있는 도구는 바로 '쪼개기'야 아주 하찮은 걸로 시작하는건데, 예를 들어 하루 운동을 '밖에 나가서 5분 걷기' 이런 걸로 정하고 "땀도 안나는데 이걸로 될까?"하는 상태에서 자신이 충~~분히 하고도 남을 정도로 조금씩 올리는 거지 만약 여기서 진짜 쪼금이라도 욕심을 부려서 헉헉~ 대고 다음날 무리가 오는 걸로 시작을 하게 되면 무의식 중에 겁이나고 운동하러 나가는게 엄~~청 늦게 나가거나 힘들어지게 됨. 엄청난 저항력이 생기게 돼 그리고 여기서는 다루지 않았지만 만약에 몇달이나 1년이상 운동을 꾸준하게 성공하게 된 다음에 얘긴데 그 다음부터도 딜레마에 빠지게 될거야. 왜냐하면 나는 올림픽에 나갈 게 아닌데 나의 처음 운동 목적인 건강한 생활과 일이나 새로운 목표를 위한 스태미너 증진이 아닌, 프로 선수의 루틴을 어느새 따라하게 된다는 거지. 그리고 만약에 그 욕심을 버리게 되잖아? 그러면 운동에 흥미를 잃고 운동을 전혀 하지 않던 상태로 돌아가게 돼 이런 무한 루프속에 빠지게 되는거지.. 부상을 입을 때까지 미친놈처럼 다른 사람눈까지 의식하며 강박증에 빠진 사람처럼 자기 관리를 하거나 vs 모든것이 부질없다며 머리깍고 절에 들어가는 사람마냥 다시 배불뚝이로 돌아오거나... 선택을 하는 날이 오게 됨. 추가로 말해두지만 처음에 운동을 시작하면 마이너스( --- ) 이던 내 몸이 제로 (0)로 돌아오는데 가속도를 붙이는데 그 제로에서 플러스(+)로는 운동을 포함한 어떤 것도 만들어주지 않아. 심지어 느리지. 느린게 아니라 그게 원래 속도임. 거기서 현타를 느끼거나 제로(원래 평범한 상태)에서 다시 술담배하면서 마이너스로 만들 긴 쉬워. 제로에서 플러스로 가는 길은 지능과 생각의 영역이지 물리적인 영역은 아니야. 명심하길 바래... 찐막으로 너희는 대부분 이 영상을 포함한 어떤 동기영상을 봐도 못한다. 앞서 말했듯이 뇌의 구조로는 '생명의 위협을 느낄 정도' 여야 이것을 유지 할 수 있는데 너흰 죽을만큼 아파 본 적이 없거든... 그것도 아니면 오질라게 머리가 좋아서 이것을 마음으로 느끼려하려하지 않고 머리로 이해해서 조금씩 호기심에서 도전해보는 것이 필요한데 나르시즘이 아니고서야 대부분 그런 사람은 잘 없어. 그러니 괜히 도전했다가 '내가 해봤는데 다 안되더라' 같은 이상한 소리하지 말고 힘빼지 말고, 몸에 위협을 느끼게 해 더 많은 지방 쌓는 짓 하지 말고 살던 대로 살길 바란다. 이미 너희는 살을 빼고 운동을 하는 방법은 전문가들보다 더 박식해. 방법을 몰라서 못하는 게 아니라 동기가 없어서 못하는 거니까... 그냥 김제동 어원이나 들으면서 살아도 돼. 너흰 초 정 상 임.
@ppap997 ай бұрын
흑쌤 차돌 잘먹고있어요 눈탱이 치지말아주세요 평생사먹게
@user-zr1ni1rj1q2 ай бұрын
정말 좋은 말씀 감사합니다. 최근에 피티 받았는데 선생님이 헬스장에 와서 가만히 앉든 눕든 일단 오는게 중요하다고. 회원권 끊고 안오는 사람이 얼마나 많으면
@jjtiger64307 ай бұрын
흑자헬스님 감사합니다. 흑자헬스님 덕분에 인생낭비를 줄였고 해서는 안될짓을 그만둘 수 있었습니다.
@llk87246 ай бұрын
인간은 운동을 안하도록 진화했습니다. 그래서 운동 좋아하는게 진화가 덜되고 비정상인거에요
@papaya93578 ай бұрын
아파서 운동 쉬는 중인데 은근 즐기고 있었어요... 찔리네요
@lengjo50297 ай бұрын
아 진짜 공감된다 난 멍청해서 설명못하는 말들을 대신해주는느낌
@yoko92424 ай бұрын
흑자는 말을 너무잘함 ㅎㅎㅎ 잘들었습니다
@mooga62 ай бұрын
논리적으로 구구절절 맞는 말이네..
@seunglee22516 ай бұрын
뇌의 진화는 3만년 전에 종결 작은 성공을 거듭하는 습관을 만들기 행복은 만족이고 성공은 미쳐야한다. 좋은 말씀 감사해요
@handrexIiiIlliI8 ай бұрын
이 영상이 진짜 도움됬음 푸쉬업만 조지는 사람인데 한번에 100개 하고부터 근육이 안커지는거 같아서 막막했는데 답이 나온거 같음 3배로 늘리면 됨
@solqlls31588 ай бұрын
푸쉬업은 아무리 해도 변화 없어요 ~ 중량을 올려야 그나마 효과 있음 차라리 딥스랑 풀업을 위주로 하셈 푸쉬업은 난이도가 너무 낮고 몸에 부하를 주기 힘들어요 딥스랑 풀업은 맨몸운동 한다면 필수로 해야 하는 거임 푸쉬업 300번 할바에 딥스 풀업 50번씩 하는게 효과 훨 조음
@user-nk6sw3lv3p7 ай бұрын
네거티브를 좀 줘보셈 아래서 3초 정지한다든지
@handrexIiiIlliI7 ай бұрын
@@user-nk6sw3lv3p 1개 10초로 100개임
@user-bw2ui8pv2c7 ай бұрын
근디 중량 늘리기가 젤로 좋은게 가장 덜 힘들게 좋은 결과내는 방법 인듯해요. 저도 푸쉬업100개 하다가 점점 흥미가 떨어지는 중 중량올리니 굵고 짧게 하니 덜 힘들고 좀 더 좋은 결과가 나오는듯 합니다.
@BattleWalk21427 ай бұрын
이런 영상 올리는 흑자님이.제일 좋다 동기부여도 되고 많이 배운다
@user-ep2iv1wk9z8 ай бұрын
간만에 흑소리 좋았다
@user-dd9ve2uz3q5 ай бұрын
7:43 진짜 너무 공감가서 개놀랐네;; 운동 시작할 때 무조건 루틴 다 짜야하고 , 식단 어케 할지 계획해야하고 , 주 몇일 나갈지 정해야 하고 그거 못할바에 안하는 게 낫다 X 근력 안할바에 유산소도 비효율적인데 걍 나중에 하자->O 무조건 유산소는 근력하고 해야하니까 이렇게 생각하게 되서 운동을 안하게 됌;;
@user-eq9jb4uj3f3 ай бұрын
걍 그 고통을 즐기면됨 나는 그 근육통을 느끼면 살아잇음을 느껴서 무아지경으로 거의 반쯤 미쳐서 하는 거 같음 변태같이 그 근육 찢어질꺼같은 기분이 너무너좋음 도파민 존나게 나오는거 같아서
@user-tb5ks2jv1g8 ай бұрын
헬스장 가려고 움직이는 게 문제.. 막상 가면 잘 하는데 말이지..
@bandana12567 ай бұрын
지금까지 만족할줄 몰랐던거 같다...영상보고 깨달음 얻고 갑니다
@moogaenyum7 ай бұрын
닌 만족하면안됨 거울보고 꼬라지를 보셈
@Grace-ku2lx4 ай бұрын
너무하네 ㅠㅠ
@qwezxcasd6504 ай бұрын
그러니까 이 영상의 핵심은 "주제 파악" 인 거지. 오늘 저녁은 야식 먹고 바로 자야겠다~
@user-sw3jt3ic8t8 ай бұрын
이런 현실적인게 필요했다 나에겐....
@Hello-fz3ht8 ай бұрын
Pt 알아보고 한달 됐네여 어휴 자극 감사드립니다
@N_ba_8 ай бұрын
이게 흑자지...이런 컨텐츠 기다렸다고
@qpoin48638 ай бұрын
말 기가막히게 잘한다 ㅋㅋ 진짜 반박이 할거리가 없음
@user-yz7ox3oy3s7 ай бұрын
확실히 흑자님이 진화심리학을 재밌게 잘 풀어서 설명해주시네요. 저도 관심 있어서 영양가 있게 봤습니다
@user-ky4wo6vx3n4 ай бұрын
진짜 댓글안쓰는데 말 정말 잘한다 너무 유익하다
@user-kg9mf3sm8z8 ай бұрын
제가 확실히 말씀드릴께요. 쥬래곤씨 당신 얘기한 거 아닙니다.
@tv-kt9ic3 ай бұрын
쭉 영상들 보기만하다가 얼마전 구독했습니다 운동하면서 자주 보러 오겠습니다
@user-qx8qg4wm3f7 ай бұрын
습관이 중요합니다 습관처럼 헬스장등록만하는사람 손
@matroos83932 күн бұрын
공부도 운동도 대강 개조지고 한계에 부딪혔을때 학습하는것도 나쁘지않음
@sonataowner7 ай бұрын
지나가던 생물학도(졸업은 함) 첨언합니다😊 인류는 몇만년전에 진화가 끝났다고 하셨지만, 정확히는 인간이 애를 낳는 이상 진화는 끝나지 않습니다. 지금도 인류는 진화하고 있죠. 몇만년후의 인류는 지금과는 또다른 모습일 겁니다(그때까지 인류가 생존한다면 말이죠). 다만 사무실에서 일하고, 먹고싶을때 먹을수 있는 이른바 현대사회는 인류역사 전체로 봤을 때 매우 짧고 실제로는 우가우가 원시시대가 매~~우 길었기 때문에 그 때의 영향을 크게 받는것 입니다(흑자님도 그런 의미로 설명 하신거겠죠?ㅎㅎ).
@user-wd8lp5tw2q7 ай бұрын
엄청 철학적이네요 이번 내용은 별 생각없이 봤다가 많은 생각이 올라오게 하네요
@user-nr3vk8ep3r7 ай бұрын
흑자형 말 진짜 잘하네. 생각도 좋고
@user-vp3bm5pd8y8 ай бұрын
오랜만에 저녁헬스하는데 개꿀영상감솨:)
@냐주연4 ай бұрын
운동을 여러번 시도 해보니까 결국 빡쌔게 하려다가 아에 안하는것보다 헬스장가서 하체만 10분만이라도 하는게 더 낫다는걸 알게됨 괜히 3대 운동이니 무슨 운동이니 하는것보다
이럴 때 보면 흑자도 박사야. 저도 흑자님이 완벽 강박에 대해서 말씀하신거 들은 뒤론 맨날 머리로만 하던거 이젠 되는대로 그냥 합니다. 집에서 맨몸 운동도 되는대로 하고, 유산소도 되는대로 하고....그러다보니 어쨌든 1도 안하다가 1이라도 계속 하고 있습니다. 이러다보면뭐 2도하고 3도 하게 되겠죠. 다시 돌아가 안하면 마는거구요.. 그냥 계획이란거를 일단 머릿속에서 지우니 시작이 쉬워졌습니다. 여건상 일단은 여기서 만족해요.
@2layerinsideАй бұрын
진짜 너무 좋은 말이다. 실패랑 성공은 내가 정하는거지..
@user-vx7wi2ml2s4 ай бұрын
형님 말씀 듣고서 힘들어도 참고 조깅 계속 띠었더니 개운하네요. 감사합니다.
@user-de8qp9bi2k2 ай бұрын
정답 없으니까 JUST DO IT 그냥 합시다!
@user-zy4sy2ko9z5 ай бұрын
힘든거보단 귀찮아서가 제일큰듯..나이들수록 가만히 있는게 좋아짐
@user-gw1ki2jw8f8 ай бұрын
방금 불닭볶음면 먹었는데 영상 보니까 트림이 다 나오네요. 헬스장 가서 스콰통 100키로로 5곱5만 딱 하고 올게여
@Hyunduk_Yu2 ай бұрын
오우, 이 분 말 잘하시네요. 머리가 똑똑한가, 배운 게 많은 건가, 아무튼 지혜의 말씀을 하시네요.