Das ist ein Muss ab Ü-60 - Mach das JEDEN TAG

[@volkerschenppe]

Die zweite Übung mache ich seit etwa 6 Monaten täglich, nachdem ich dieses Video gesehen habe. Ich hatte über viele Jahre sehr starke Knieschmerzen und konnte kaum noch laufen, musste täglich Schmerztabletten nehmen und nachts vor Schmerzen nicht durchschlafen. Ich mache diese Übung täglich beim Zähneputzen morgens und abends jeweils 100 mal. Ich benötige keine Schmerztabletten und keine Schmerzsalben mehr. Ich schlafe wunderbar. Vielen Dank für diese Hinweise. Meine Neurologin konnte das nicht glauben und hat das anschließend selbst "gegoogelt" Übrigens: Ich bin 81 Jahre alt

[@hexxxe7]

WOW. 100 x. Respekt. Ich schaffe das nicht. 😊

[@volkerschenppe]

@@hexxxe7 Auch ich habe nicht mit 100 angefangen, sondern mit 20 und habe das dann alle 14 Tage um 10% gesteigert. Auch du schaffst das. Es müssen ja nicht 100 sein. Du bestimmst was dir gut tut

[@PetraHaeusler-ei5gh]

Lieber Herr Barth, ich bin 66 Jahre alt und habe starke Rücken und Knieprobleme. Ich bin per Zufall auf ihre Videos gestoßen. Ich mache die Übungen gleich am Fernseher mit und überneme einige Übungen täglich. Die Erklärungen für die einzelnen Übungen sind total einfach, so dass einem das Nachmachen nicht schwer fällt. Ich kann mich nur bei ihnen bedanken. Sie sind ein wirklich toller und wertvoller Mensch. Bitte machen sie weiter so. Ich wünsche ihnen alles gute 👍

[@Daniel-lc9os]

👍👍👍❤️❤️❤️

[@ursulaotto9611]

Sehr geehrter Steffen Barth , vielen Dank für die ausführlichen Beschreibungen der Übungen. Es hilft immer.

[@christavogt3814]

Vielen Dank für die tollen Übungen und die Informationen dazu👍🤗

[@corneliahoffmann488]

Tip top👍👏🙏, ❤lichen Dank 🤗🙋‍♀️❣️

[@kassandra5449]

Lieber Steffen, Ihre Übungen sind sehr kostbar für Menschen, die wegen starker Schmerzen nicht sehr akrobatisch sind. Sehr hilfreich und umsetzbar. Vielen Dank, es ist aus dem Grund schon authentisch, da sie selbst auch nicht mehr ganz jung sind. Trotzdem natürlich sehr fit und beweglich. Wenn ich Übungen von 30 jährigen Therapeuten anschaue, hat das eine andere Wirkung auf mich. Ich bin gerne auf ihrem Kanal. Danke für viele hilfreiche Informationen! 🙏👌👏❤️💯

[@heidiperrey358]

Mit Herz, Charme und Humor geben Sie ihr Wissen an uns "Reifen Früchte" weiter.😊 In meinen Augen sind Sie das Beste, was einem hier im Netz über den Weg laufen kann. Ihr Karma wird Sie belohnen für diese wertvolle Aufgabe. Vielen lieben Dank❤

[@oldlady1027]

DANKE, Herr Barth! Auch ich mit meinen knapp 85 Jahren lerne immer noch dazu! Einen Arzt, sprich "Schulmediziner", brauche ich (sofern ich mir nicht meine Knochen gebrochen habe) schon lange nicht mehr. Mache jeden Tag Gymnastik nach L & B im Bett noch vor dem Aufstehen und danach zB beim Zähneputzen Ihre zuletzt beschriebene Übung. Ergebnis: Fit und gut gelaunt!! PS: Mit der Stimulation des Ma 36 (TCM) konnte ich immer wiederkehrende Magenschmerzen loswerden. Mein Motto: Hilf dir selbst, sonst bestraft dich das Leben!! 😊

[@rehaexperte]

👍🍀🤷‍♂️Liebe Grüße 😘

[@AS-qk3we]

L & B. Schon lange vergessen. Steffen Barth, abbo schon lange, redet nicht so viel um den heißen Brei. Therapeuten wie er, davon haben wir zu wenige hier in Deutschland.

[@c.fi.2851]

Ich bin noch viel jünger als Sie aber ab jetzt sind Sie mein Vorbild!

[@buddyholly9957]

Ich bin neu hier, deshalb die Frage, was ist die Ma 36-Stimulation ?

[@dano12bff64]

@@buddyholly9957 der Punkt am Knie, der im Video gezeigt wird. Er erklärt ihn

[@danielemathildelydiakepple2532]

ENDLICH JEMAND, der sich uns ü60 annimmt!

[@Andrea-lx2eq]

Danke ... du bist der beste Doc ❤ Die Übungen sind wirklich sehr hilfreich. Danke

[@marliesweidl1984]

Ich freue mich riesig, so einen tollen Menschen wie Sie hier gefunden zu haben. Sie erklären mit so viel Humor jede einzelne Bewegung. Ganz großes Lob😊

[@edcba54321-b]

❤

[@ineshoffmann6141]

Stimme ich von💚en zu.

[@rehaexperte]

Herzlichen Dank!

[@ramonahegewald8064]

Danke❤

[@meikelmann]

Ja, schönes Video. Nur, an welcher Stelle ist da Humor? Sogar viel davon!

[@plinan59]

Lieber Steffen, ich bin so dankbar für deine Videos mit den absolut hilfreichen Übungen. Du bist ein so wertvoller, lieber Mensch. Die Übungen und Tipps helfen mir sehr. Recht herzlichen Dank❤🙏

[@Paolina797]

Danke für diese Übungen 😊sehr lieb das jemand mal ü 60 hilft.👍

[@elkeschelhas853]

Danke ihn Herr Barth. 🍀🍀🍀🍀👍👍👍 👍 👍

[@Marie-fe2xk]

Super, einfach erklärt und mit Herz, das gefällt mir. DANKE

[@starkemusik3531]

Vielen lieben Dank für diese sehr sympathische und stressfreie Art, diese Übungen rüber zu bringen. Es gibt ja inzwischen viel davon im Netz, doch es macht einen sehr großen Unterschied, ob man mitfühlend erklärt. Da macht der Körper ganz von alleine mit.

[@mathildewesendonck7225]

Vielen Dank für das schöne Video!! Ich bin 50 und mache diese Übung in etwas abgewandelter Form seit 30 Jahren, weil ich seit meiner Jugend (mit vielen Pausen) Ballett mache. Alle Profi- Tänzer beginnen jeden Tagen mit diesen langsamen rélévès (auf die Zehenspitzen gehen) und pliés (Kniebeugen) ihren Tag. Das macht am meisten Spaß mit klassischer Klaviermusik, z.B. langsamen Chopin- Etuden. Ich werde immer noch für meine schönen Beine gelobt, trotz meines Alters 😅 Dauert keine 15 min am Tag, und man kann es sogar beim Zähneputzen machen

[@heideevers9924]

Lieber Herr Barth, Sie zu finden in der Anzahl der guten Angebote, ist ein echter Gewinn. Bin 83 J und übernehme mit Freuden Ihre Empfehlungen. DANKE

[@rehaexperte]

Danke Heide, es tut gut so ein Kommentar zu lesen 🍀😘LG

[@banphekohsamet2551]

@@rehaexperte ❤ Lese und schaue… es gerade am Frühen Donnerstags Morgen 27 Juni 2567 IN THAILAND EINFACH EDEEL LG Weit🇹🇭Weg von Europa

[@katrin2827]

Endlich ! Gute, "no-bullshit" Information und Übungen . Einfach. Super.

[@winniepooh7153]

Wieder einen meridian zu ziehen gelernt über die drei Dörfer bei den Muskel zu ziehen 👍Diese Übungen mache ich jeden Morgen und sind toll. Es ist super dass es Sie gibt , Herr Barth mit Ihren Kameramann , danke sehr , ich freue mich immer auf Neues😉👍🍀🙋‍♀️

[@elkeg.4287]

Ich habe seit über 30 jahren ein kaputtes,operiertes Knie. Seit einiger Zeit mache ich diese Übungen täglich und meinem Knie geht's so gut wie lange nicht

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr! Winniepooh👍Wie immer sehr aufmerksam, freu mich immer wieder Ihre Kommentare zu lesen 🥇🍀Liebe Grüße

[@winniepooh7153]

Danke sehr🙋‍♀️

[@ingridkorn4068]

Sehr gut erklärt. Es muss nur noch wirksam werden. Ich werde es ausprobieren, besten Dank.😊

[@m.b.4790]

Ich habe seit einiger Zeit einen unsicheren Gang, könnten Sie noch eine Übung dafür zeigen? Liebe Grüße

[@gabibreuer6865]

Ach Herr Barth ich bin sehr froh wie sie uns alles erklären recht herzlichen Dank ich werde Mitglied

[@rehaexperte]

Danke Gabi 🍀👍😘

[@Gonzohubert]

Danke für die einfache Erklärung und Umsetzung. Hilft total gegen Kniearthose, um trotzdem beweglich und sportlich aktiv zu sein. Auch die anderen Hilfen, habe in jedem Zimmer einen Löffel zum Stimulieren.

[@gabrielek.3447]

Lieber Herr Barth, vielen Dank! Super, dass ich Sie gefunden habe. Sie machen das super sympathisch! 😊🌻

[@JulijanaMatz]

Herzlichen Dank, sie sind wunderbar, wei sie so genau alles erklären, so das jeder nachmachen kann. Passen Sie auf sich auf. J.

[@KathrinMentrup-u2s]

Spitzenmässig ❤, ihre Erklärungen. In Zeitlupe muss ich mir merken.

[@tomtomd.6841]

Bin zwar erst Anfang 50, aber man kann ja nie früh genug anfangen! 🙏🍀🎉Herzlichen Dank für Ihre hilfreichen Videos!!! 🙏👍🤠

[@hans-ulrichforster7869]

DANKE ja für uns etwas Betagte

[@sibyllegoetz6762]

Genial diese Tipps lieber Steffen Barth , danke ❤

[@JulijanaMatz]

Ich finde es so fantastisch das ich es noch mit 85 J. Prima machen kann, Danke für diese Übung die wirklich jeder machen kann in hohen Alter, vielen Dank, für alte Leute u. Wir freuen uns so sehr darüber, Julijana.

[@brigitterandoll9107]

Bin begeistert von ihren Videos. Sie machen das mit einer Seelenruhe. Sehr gut erklärt und hilfreich. Schön, dass es sie gibt.🍀🍄🙋

[@elkes5400]

Sie wurden mir vom Algorithmus irgendwie reingespűlt und ich fand dieses Video interessant und lehrreich 😊 vielen Dank dafür 😊 Aber dann fragte ich mich, wieso hat jemand wie Sie das, was ich als Rundrücken sehe? Ok, bin Laie.

[@StefanieAlmstedt]

Herzlichen Dank für diese hilfreichen Übungen, die ich jetzt täglich machen werde, auch mit 91 Jahren ❤

[@evelynwisianowsky7758]

Ich finde Sie super und auch Ihre Übungen!!!!Sie.haben eine ruhige und angenehme Art die Übungen zu zeigen!!!!Weiter so!!!!

[@AS.....69-l3j]

Sie werden vom Karma sehr belohnt werden, sie sind ein sehr guter Mensch, dass sie Ihr Wissen mit uns teilen. Seit ich sie entdeckt habe, mache ich alle Übungen. Momentan habe ich zwei rote Striche an den Schienbeinen. Herzlichen Dank!❤

[@MeineMeinung-g4j]

Hallo, Herr Barth, ich bin 86, aber noch gut zu Fuß, allerdings oft mit Schwindel. Nun habe ich mir Ihre Empfehlungen angeschaut und beginne sofort mit Ihren Übungen. Danke, sie kommen so überzeugend und sympathisch rüber, da kann es nur besser werden. 😊

[@utemugging7442]

Das sehe ich (75)ebenso positiv👍👍👍👍

[@rehaexperte]

Viel Erfolg!

[@juttasachse9031]

Viel Erfolg dabei😊

[@EdithWagner]

Super Herr Barth, bin Physiotherapeutin und interessiere mich sehr für die TCM - alles hoch interessant!❤

[@silviastreller6705]

Einfach einmal Dankeschön. ❤

[@astadieblume]

Herzlichen Dank,es funktioniert 🌺🦊

[@MariaBanholzer]

Danke, merci❤So hilfreich! 🌞Aus Suedfrankreich

[@krallentext]

Supet, herzlichen Danke❤ Ich suche noch eine Abendübung zum besseren schlafen😊

[@maikbretschneider1728]

Ich bin auch durch Zufall auf Ihr Video gestoßen,und war verblüfft wie einfach es ist fit zu bleiben ich bin fast 63 und habe diverse Gesundheitliche Sorgen. Aber ihre Übungen zeigen mir was ich tun muss, bald steht nun die Rente auf dem Plan, da möchte ich aktiv sein, und ihre Übungen helfen mir dabei.Vielen Dank und alles Gute bis bald u.LG.

[@rehaexperte]

Langsam Üben, quasi in Zeitlupe, damit hat man eine bessere Kontrolle der Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln. Die Koordination, Kraft u. Geschicklichkeit kann so aufgebaut und erhalten bleiben. Wem das zu einfach ist kann das auf einem Bein durchführen, die Steigerung wäre ohne sich festzuhalten. Auf und ab in Zeitlupe 👍🍀🤷‍♂️🦵🥇Frohe Pfingsten,01

[@karinklump4814]

Vielen Dank für die hilfreichen Übungen 🎉🎉

[@ruedigerputzke1245]

Danke für die Erinnerung. Grüße aus der Mongolei 🇲🇳

[@MeineMeinung-g4j]

Tolle Übungen, ich habe sie übernommen, bin 85 Jahre alt und mir bekommt es gut, mache es jeden Tag.

[@christianegoetz8555]

Ich freue mich über JEDEN TIPP, der hier so gut und verständlich erklärt wird . Ich habe schon sehr viel gelernt und es hat alles einen Sinn Sinn. Danke

[@barbelreimann8834]

Hallo Die Übungen mache ich jetzt seit einigen Wochen Meine Knieprobleme haben sich sehr verbessert Lieben Dank❤

[@aliceulrikewei5257]

Super Übungen! Ich machte vor ca. 5 Tagen die Übungen und dann täglich. Die langsamen Kniebeugen waren am Anfang hammerhart. Als ich am Wochenende in der Sächsischen Schweiz war, da fühlte ich, daß ich mehr Kraft beim Aufstieg auf den Berg hatte. Inzwischen fallen mir die Übungen nicht mehr so schwer und ich mache weiter. So genial!

[@aliceulrikewei5257]

Ich bin ehrlich, wenn ich sie superlangsam mache, dann 3 mal und dann reichts 😂

[@elperroguapoabuelo7033]

❤❤❤ Vielen ❤️lichen Dank für Ihre hervorragende Arbeit und wertvollen Tipps. Das Wadenheben mache ich (67) jeden Tag 3x auf der Treppe. Zunächst nur mit links, dann rechts, dann beide Füße 66-69x. Danach 66 Sekunden auf höchstem und 66 Sekunden auf niedrigem Punkt. Zuletzt nochmals 66-69 Wiederholungen. Qi gong mache ich jeden Morgen und davor kaltduschen 3 Minuten. 👌😀💪👍😊🇪🇦

[@marinawerk216]

Bin ja total begeistert, heute durch Zufall über dieses Video gestolpert 😅.. gut erklärt, super 👍 danke 🙏.. 5 Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@HeikeGötz-p6e]

Vielen Dank❤, superschön erklärt, jetzt haben Sie eine neue Rentnerin im Boot😊🛶

[@RolandWegner]

ich bin ein Fan, Sie sind wirklich gut, Immer einfach, informativ und verständlich

[@hedwigschmitz9613]

❤ danke für diese tolle erklärten und gezeigten Übungen. Besonders toll, daß es einfach und kurz ist. 🎉🎉🎉

[@bettinakuhr2470]

Vielen lieben Dank! Toll erklärt und praktisch vorgestellt 🥰

[@renatebanjo7647]

Lieber Herr Barth! DANKE DANKE DANKE

[@rolfzelmer8090]

Ohne viel Werbeklamauk super erklärt und einfach nachzumachen.👍

[@aliceulrikewei5257]

Neben einer besten Physiotherapeutin jetzt Sie. Langweilig wirds mir nie...😅 Bin 72 und habe HWS SYNDROM. Beim Fußball mit dem Enkel ausgerutscht und an eine Wäschestange geknallt. Ich mache fast jeden Tag meine Übungen und komme gut zurecht. Aber auch hochsensibel und so reagiere ich auf jedes Wetter. Arbeit im Garten bekommt mir immer. Sobald ich im Garten bin und die Bienen um mich summen, die Pflanzen gedeihen und ich mehr oder weniger gut meine 400 qm beackere gehts mir verdammt gut. Auch Ihre Übungen werde nun meinen Tag begleiten. Danke, Sie sind genial ❤

[@rehaexperte]

Alic, Danke für den Kommentar 👍🍀😍LG

[@edeltrudaltpeter5882]

Danke, ganz toll❤❤❤

[@Georgia-n4c]

Herzlichen Dank. Ihre Aufforderungen u sehr guten Begründungen sind sehr hilfreich. Ich bin dabei. 😊

[@Magi-lt8et]

Oh, dass hat mir aber sehr gut gefallen. Danke dafür, diese Ratschläge werde ich mit großer Begeisterung befolgen. 👍👍👍🎉❤🎉

[@innichen2010]

Ich danke dir, entspannend und schön angenehm Josef 80

[@ElkeBoehme]

Ihre Übungen sind großartig! Ich danke Ihnen sehr! Ich habe seit Monaten Beschwerden am linken Innenknie (Pes-Anserinus-Syndrom ) Ich meine,dass mir Ihre Tipps schon etwas Besserung gebracht haben! Danke!😊 ❤

[@kerstingerster]

So toll vielen Dank für das zeigen , LG Aus Thüringen

[@Heidi-gh6xo]

Sehr sympathisch❤

[@ernaharb9226]

Besten Dank für ihre wertvollen Hilfestellungen❣️

[@giselawiedemann1376]

Dankeschön Steffen und Dankeschön an den Kameramann😊❤

[@PeterIngerfurth]

super.ich habs integriert schon lange hilft. tgl.machen.

[@renateruhrmann9615]

Vielen Dank😊Ich bin 70 und Reha-Sporttrainerin.Die Übungen mache ich seh gerne mit meinen Senioren.Liebe Grüße🙋🏻‍♀️

[@rehaexperte]

Das ist ja klasse👍freu mich sehr darüber 🍀Liebe Kollegin 🥇

[@heidruntrapp3110]

Danke ❤ heute werde ich damit beginnen...

[@salome0691]

Ich bin so dankbar für alles was sie hier zeigen. Es hat mir schon so vieles geholfen. Herzlichen Dank für ihre Mühe. Sie sind ein so wunderbarer Therapeut.

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr! Liebe Grüße Salome 😍

[@D6hK24Ai]

Danke. Die Übungen mach ich auch immer, wenn ich auf den Bus warte.

[@rehaexperte]

Sehr gut!

[@corneliusmitter5236]

Dankeschön für diese guten Rat Helene

[@birgitpeters7975]

Danke für diesen wertvollen Tipp.

[@romanadukic612]

So eine gute Arzt und Mensch!!!!!

[@Reni-q2y]

Zufällig bin ich auf ihr Video gestoßen! Ich werde diese Übungen in Zukunft jeden Morgen machen, denn, wenn ich morgens aufstehe, bin ich etwas wackelig auf den Beinen. Ansonsten geht es mir sehr gut, denn ich bewege mich auch viel im Garten und meinen Tieren. Im übrigen bin ich 82 Jahre alt und nehme so gut, wie keine Tabletten ein!

[@yogavidyabeckum3419]

Danke für diese guten Übungen

[@hexxxe7]

Grandiose Hinweise. Ich habe ein operiertes Knie und einen operierten Knöchel. Diese Übungen werden mich unterstützen. Danke ihnen sehr, auch für den Tipp des magenmeridian...

[@Energie452]

Ganz herzlichen Dank ❤

[@gerdaboris1169]

Toll.... Danke dir! Du bist sehr symphatisch

[@BozenaKocsis]

Sie sind einfach großartig. IHRE ruhiger angenehmer Stimme tut auch schon gut.Bitte weiter machen Alle Gutes fur Neues Jahr fur sie

[@EvelynPreis]

Ich finde dich super Daumen hoch 👍🤌👌

[@petrabaumer4756]

...wie immer vielen Dank für die Übungen!

[@wohlfuhl-akademie6675]

SUPER! Heute schon wieder ein Glückstag habe diese Seite entdeckt und werde gleich loslegen und mit allen Freunden teilen.

[@rehaexperte]

Das freut uns sehr!

[@rehaexperte]

#wohlfuhl-akademie6675 Gemeinsam geht’s besser👍🍀

[@octavialeonhardt1460]

Toll dass ich sie im Internet gefunden habe. Danke für ihre tollen gesundheitlichen Unterstützungen

[@reginamack1884]

Herzlichen Dank lieber Mann❤ ❤. ❤ ❤. ❤ Ich komme durch die Übungen in Ruhe und Harmonie 🌹

[@michaelakicir8894]

Sie sind super Herr Barth. Tolle Tips

[@peters.1960]

Danke, gut erklärt.. habe euch abonniert !

[@barbelreimann8834]

Sehr gut werde ich auf alle Fälle ausprobieren

[@Neffilein]

Mein Mann und ich sagen mal von ❤ DANKESCHÖN abonniert, wird gemacht und schon weiter geleitet 👍

[@edgargulden321]

beste Übungen ever😊,bin bald 67..kann die Ausführung gut machn,hinterher is man wie aufgeräumt😊😊😊

[@inge6276]

Bin auch 82, weiblich, Physio a.D. und habe schon viel von Ihnen angenommen. Weiter so, ganz toll. Auch Ihre ruhige Art tut gut.

[@BerndHartmut]

Also, dass ist echt super. Lieber Herr Barth, so wie sie das erklären und erläutern kann man es wirklich gut verstehen und nachmachen. Ich bin 72 und da ist Bewegung sehr wichtig. " Wer rastet, der rostet " komt nicht von ungefähr. Ich freue mich schon auf die Übungen und werde noch weitere Videos von Ihnen ansehen, Danke dafür.

[@corneliusmitter5236]

Dankeschön für diese guten Rat Helene

[@barbelkentrat2422]

Dankeschön. Werde ich jeden Tag machen.

[@rehaexperte]

Viel Erfolg!

[@marasowieso5292]

Die Übung mit dem Muskel neben dem Schienbein ist top!!!

[@annemarieswoboda13]

Der Punkt am Knie ist auch der Langlebigkeits Punkt…bleiben Sie uns noch lange erhalten

[@DetlefOtto]

wie immer klasse

[@MedMax-u1x]

Er hat au h eine sehr angenehme Stimme

[@MarinaHohmann-v9d]

Und Humor😅😅😅👍❣🤣

[@stefangrolig9379]

Oh, super. Herzlichen Dank für diese wunderbare Bewegungtips.

[@birgitkoller4296]

Ich bin noch nicht 60,aber die Übungen sind ein Muss jeden Morgen. So einfach und so wirksam. Ich hab so meine Fußschmerzen sehr gut im Griff. Vielen Dank dafür :)

[@rehaexperte]

Sehr schön! 🥰

[@Sommersonne]

Vielen Dank für diese großartigen Übungen! Mache ich jetzt jeden Tag 👍

[@monikavierbucher4756]

Dankeschön ich werde das alles ausprobieren. V Ielen lieben Danke Herr Barth

[@beab5763]

Ein herzliches Dankeschön! Ich bin 55 und habe wegen Knieproblemen durch Zufall heute diesen Kanal entdeckt. Begriffe wie 'Magen36' und 'Magen44' waren fremd für mich und ich war zunächst irritiert, da ich mit TCM bisher keine Berührungspunkte hatte. Ich bin angenehm überrascht, wie einfache Übungen in langsamem Tempo und das Streichen mit hartem Gegenstand unverzüglich etwas Besserung schaffen. Ich werde weitere Videos verfolgen und habe gleich abonniert. Grüße aus Sachsen-Anhalt

[@ruthgoyke7694]

Herzl.Dank.Beziehe diese Übungen in mein Programm mit ein.

[@tatjanan.5287]

Danke für ihre Herzlichkeit!

[@franzifroehlich5702]

Danke, danke, danke für die wunderbaren Erklärungen, die wirklich jeder verstehen kann! 😊

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr!