Das Karpaltunnelsyndrom: PROBIERE DAS, BEVOR DU DICH OPERIEREN LÄSST! | Fit & Schmerzfrei

[@doro659]

Beide Hände waren nach Überlastung bei mir monatelang betroffen. Nach Test und ziemlich schlechten Werten/Prognose, hatte ich schon OP-Termine für beide Hände. Ohne OP würde das nicht mehr werden. Dank euren Übungen und Geduld, habe ich heute keine Beschwerden mehr und konnte die OPTermine absagen. Super, vielen vielen Dank! 😊🎉

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Wow, vielen Dank fürs Teilen deiner Erfolgs Story! Das zeigt was mit Geduld und regelmäßigem Training möglich ist 💪🏼

[@jennyferschranz1542]

Wow, einfach wunderbare Übungen, welche uch noch nicht gekannt habe. Kämpfe seit 2 jahren mit dem untypischen cts, mal besserts und je nach Arbeits verschlechterts. Werde deine Tipps anweden nach Saidonende und schauen was wird🙏 Vielen Dank!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Super, viel Erfolg damit 💪🏼

[@zohrerutting5848]

Hallo lieber Ringo, wie ich oft gesagt habe du bist sehr gut und kompetent mit deiner Arbeit. Du erklärst alles mit Leidenschaft und Enthusiasmus vielen Dank und viel Erfolg wünsche ich dir.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für die lieben Worte Zohre 👍

[@anitaschmitz2511]

Ich habe bauchschmerzen heute morgen über 3 Stunden und es ist immer noch weh 😮 bei der kleinsten Anstrengung strahlt die Hand sofort wieder aus ohne Schmerz ganz heftig vom Schulterdach Richtung Halsi😊 hat es sich etwas gelegt aber es knaclz so am Oberarm und Schulter 🥴 sorry das Schreiben tut auch gerade sehr doll an der Schulter weh und die Finger machen auch wegen dem taubheitsgefühl! Ich hatte einen HWS OP 67 cage😊 danach hat alles angefangen😊 ich werde die Übungen ausprobieren vielen Dank dafür 💌 liebe Grüße Anita

[@majmajmam]

Ich hab schon seit längerem immer wieder dieses kribbeln in den Händen. Ich hab auch schon mehrere Ärzte konsultiert (Orthopäden und Neurologen) leider immer mit dem Hinweis irgendwann muss es halt operiert werden. Selbst auf Anfrage ob man das durch bestimmte Übungen abmildern kann wurde mir gesagt ich soll erst mal die schienen in der Nacht nutzen, dann sollte es besser werden. Mir wurde keine Übung gezeigt die mir den Alltag erleichtern könnte. Deshalb bin ich echt froh hier die passenden Tipps gefunden zu haben 🙏🏻. Spitze erklärt. LG

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Schön, dass wir dir helfen können nach dieser schlechten Erfahrung! Nachts die Schiene zu tragen macht übrigens zusätzlich schon Sinn. Alleinstehend löst sie das Problem aber nicht, wie du ja schon richtig erkannt hast :) Viel Erfolg!

[@bettinasteup3979]

Klar wollen die immer gleich operieren🤑sind die Ärzte wirklich an unserer Gesundheit interessiert oder eher mit guter Zusammenarbeit mit Big Pharma

[@renatethieme1724]

Sehr gut erklärt! Tut auch bei Schmerzen gut, die vom HWS/Schulterbereich in den Arm strahlen. Danke für euer Arrangement❤

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für das Lob!

[@davidnetwork46]

Habe seit heute morgen auch ein Taubheitsgefühl in Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger. Habe über den Tag die Übungen immer wieder gemacht und merke jetzt schon eine Besserung. Das Taubheitsgefühl ist zwar nicht ganz verschwunden, aber nurnoch so schwach, dass ich es kaum noch wahrnehme. Danke für die Tipps.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für dein Feedback! Super, dass du direkt eine Verbesserung spührst. Jetzt auf jeden Fall dran bleiben 😊

[@juia4868]

Nach mehreren Videos und Artikeln hier nun endlich das, was ich gesucht habe. Bewegung ist immer die erste Wahl bei Beschwerden. Werde sofort mit den Tipps starten und war schon direkt bei der ersten Massageübung überrascht, wo überall Schmerzen im Arm waren, die mir noch gar nicht aufgefallen waren. Ich bin zuversichtlich, dass deine Tips helfen werden! Danke dafür!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Das freut mich zu hören. Damit Du den besten Effekt hast mache die Übungen am besten 1-2 Mal täglich. Berichte uns gerne wie sich dein Problem verändert. Beste Grüße Ringo

[@karindruge6705]

​@@SanoGymFitSchmerzfrei i

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für dein wertvolles Feedback. Das motiviert uns weiter weiter fleißig Filme zu produzieren die möglichst vielen Menschen helfen. Beste Grüße Ringo

[@karinillig9899]

Danke, hatte OP vor 30 Jahren. Ich spüre den Schmerz mehr im Arm, könnte eine Zeitlang ihn nicht drehen, vor allem bei Belastung. Habe gewickelt ,nur mit Elastischer Binde. Hat etwas geholfen.

[@beatechristensen9661]

sehr gute Extraübungen, prima dich zu finden bei all dem Videodschungel

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke Beate 😊 Durch deinen Kommentar sorgst du bereits dafür, dass man uns besser findet!

[@ewaldeva8775]

Ihr seid Super.Kann Mann immer weiter empfehlen. Danke. 💘💕💓

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke 😊

[@renatethieme1724]

Äußerst hilfreich..und professionell erklärt . Danke für eure Arbeit!❤

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für das Lob...😃

[@Lala0501]

Bin heilfroh Sie gefunden zu haben. Stehe auch vor einer evtl. OP an den beiden Händen infolge der Schwangerschaft. Jetzt werde ich sie aber nicht machen lassen sondern 4 Wochen intensive Übungen. Herzlichen Dank Ihnen für die Kompetenz.👏 🥰

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für das liebe Feedback. Viel Erfolg wünsche ich! Beste Grüße Ringo

[@stefank9939]

Hat es Ihnen geholfen? Ich hoffe, es ging auch ohne Operation?

[@Lala0501]

@@stefank9939 Es hat.. es hat geholfen!! 🤩 Das sind die bessten und wirksamsten Übungen gegen Karpaltunnelsyndrom. 👌 Ich trainiere noch heutzutage immer mal wieder obwohl die Beschwerden schon längst komplet verschwunden sind. 💃 Sie sind ein Schatz, der dazu noch sehr sehr kompetent in seinem Beruf ist.. Werde mich wiederholen...bin heilfroh Sie gefunden zu haben. Herzlichen Dank lieber Ringo!!

[@colognedriver]

Guten morgen, habe deine Video heute erst entdeckt. Ich bin Berufskraftfahrer, habe öfters während der Fahrt taube finger und arme, auch beim schlafen oder wenn ich am pc arbeiten erledigen muss. Sogar beim Fahrrad fahren und beim schöne Wetter Roller fahren. Ich werde das ausprobieren, hoffe das hilft mir auch. Denn ich leide schon mehrere woche darunter. Vielen dank für deine Video und Informationen. Wünsche dir schönes Wochenende

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für dein Beitrag. Als Berufskraftfahrer verbringst du sehr viel Zeit im Sitzen. Ich empfehle dir zusätzlich die Brustwirbelsäule zu mobilisieren, dazu findest du einige Videos auf unserem Kanal

[@sonjaweidmann3203]

Vor bald 20 Jahren ging ich zu einer Handärztin, die bei mir " Flöhe und Läuse" diagnostizierte, das heisst Karpaltunnel plus sehr schwacher Daumen. Das müsse operiert werden, aber sie warte noch, bis der Daumenmuskel total ausfalle, dann gebe es eine Muskelverpflanzung. - Meine Mutter hatte schon beide Karpaltunnels ausschaben lassen und durfte nachher mehrere Wochen im Haushalt nichts mehr rumtragen. Ich selber habe einen grossen Hanggarten. Ich dachte,sowas kommt bei mir nicht in Frage. Ich spürte, dass meine Handgelenke oft unterkühlt waren und strickte mir nicht einengende Pulswärmer und zog sie für die Schlafenszeit, besonders nach der schweren Gartenarbeit oder Schneeschaufeln im Winter über. - Siehe da, es ging nicht lange und die Symptome verschwanden. So ziehe ich mir immer nach schwerer Gartenarbeit Pulswärmer über. Für mein Alter habe ich nun doch wieder einen recht starken Händedruck ... Wärme ... fast gratis

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für deinen Erfahrungsbericht.

[@andimausi6039]

Du erzählst aber echt schöne Märchen wow.Ich lache mich grade echt Tod.🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Dann hast auch diese Krankheit nicht tzzz. Als würden Pulswärmer dafür helfen ja klar wers glaubt wird auch Selig

[@andimausi6039]

Erzählst aber echt schöne Märchen wow.Ich lache mich grade echt Tod.🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Dann hast auch das KP nicht tzzz. Als würden Pulswärmer dafür helfen ja klar wers glaubt wird auch Selig

[@annawachter2074]

Ich bin sehr froh, heute auf Deinem Kanal "gelandet" zu sein 🤗😊 ... werd' die Übungen auf jeden Fall konsequent machen und dann berichten. 🧡lichen Dank für die wertvollen Tipps 👍

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Sehr gerne Anna, ich bin gespannt auf dein Feedback und wünsche viel Erfolg!

[@jmf6149]

Mega ! Du hast meinen Urlaub gerettet! 🙏

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Super JM, danke für dein Kommentar :D

[@melanienikolaus4432]

Moin das sind sehr gute Übungen. Vielen Dank

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für dein Feedback 👍

[@hannelorerichter7179]

Bitte Kapalttunnelsyndrom im Fussknöchelbereich, welche Übungen helfen.m.

[@alfredrein699]

Ich habe extreme Probleme mit Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger. Bei mir ist es aber genau das Gegenteil von Taubheit. Diese Finger reagieren extrem sensibel bei Berührung. Ich bin schon seit 3 Monate in Physiotherapie aber alles herumschauen bringt keine Besserung. Es haben sich schon mehrere daran versucht. Ich hatte 6 Operationen am Armgelenk (Armbeuge), da wurde der entzündete Schleimbeutel entfernt. Schon gleich nach der ersten Operation verspürte ich am Daumen erhöhte Sensibilität/ Empfindlichkeit. Jetzt im laufe der 4 Monate hat sich das weiter ausgebreitet. Die Handinnenfläche ist Mega sensibel. Die Sensibilität ist aber nicht an der Haut sondern etwas innen im Gewebe. Wenn ich mit der Zunge vorsichtig die empfindlichen Stellen berühre, verspüre ich nichts. Kommt jedoch mehr druck darauf, dann spüre ich es extrem. Arzt sagt Kapaltunnelsyndrom, weil er auch nicht mehr weiter weiss. Nervenleitgeschwindigkeit würde vom Neurologe getestet, alle Nerven funktionieren perfekt, nur sehr geringe Auffälligkeiten. Was kann ich tun um den Nerven zu beruhigen? Auffällig ist, die Gelenke an Daumen und Zeigefinger sind geschwollen, kann keine richtige Faust mehr machen. Ist schon seit 4 Monate so.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Das klingt sehr kompliziert. Sind die Probleme erst nach der OP aufgetreten?

[@gritk.1859]

Super. Bin voll überzeugt. Vielen lieben Dank

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke Grit 😊

[@rockabilli3058]

Ich werde dich weiter empfehlen 👍👍👍👍

[@ulrikeschlechtendahl2096]

Danke vielmals!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Sehr gerne 😊

[@Sunni2013]

Guten Morgen Hab die Übungen gestern einmal ausprobiert und verspüre schon eine kleine Besserung. Nur das mit dem Handrücken an die Wand ist schwierig. Es schmerzt leider. Vielen lieben Dank

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für deinen Kommentar. Die Übung mit der Hand an der Wand ist wahrscheinlich die wichtigste, aber auch sehr intensiv. Drehe die Hand zunächst so das die Finger nach hinten zeigen und erhöhe evtl noch den Handballen mit einem Handtuch, sodass die Dehnung nicht so stark ist. Wichtig ist nur weich an den Schmerz heran dehnen. Beste Grüße Ringo

[@Sunni2013]

@@SanoGymFitSchmerzfrei das werde ich versuchen. Danke

[@klausschu7lz]

Hey, super klappt wirklich gut 🤩🤩🤩

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Das freut mich 🤗 Wie lange hast du geübt, jos du eine Verbesserung gespürt hast.

[@klausschu7lz]

@@SanoGymFitSchmerzfrei Bin leider sehr undiszipliniert. Mach die Übung leider zu wenig. Bekomme meine Hand zur Zeit wieder kaum geschossen. Liegestütze auf der Faust nur in Schonhaltung möglich.

[@klausschu7lz]

Nach den Übungen ist jeweils immer sofort eine Verbesserung spürbar.

[@HeinerStorchennest1]

Hallo Ringo. Gut erklärt. Gibt es auch etwas zu Folgendem: Kleiner Finger lässt sich nicht mehr komplett strecken. Linke wie rechte Hand. An einer Hand zudem noch Schwellung vom ersten Fingerglied und erster Teil der Handfläche. Trat nach Hanteltraining sukzessive auf. Dehnen des kleinen Fingers hat nach ca. 1 Jahr zu etwas mehr Beweglichkeit und Reduzierung der Schwellung geführt.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Heiner, leider habe ich dazu keinen Rat für dich

[@andimausi6039]

Da gibt's auch ne Krankheit ich weiß bloß leider nicht mehr wie das heißt. Ne Freundin hat das operieren lassen das könnte man in jedem Finger kriegen

[@marleneschumacher7869]

Sehr gut, Ich möchte noch gerne die Hand näher ansehen 🙏

[@siegrunseidel5796]

Herzlichen Dank für die Antwort. Ich habe schon seit einigen Tagen diese Übungen probiert, sicherlich mit einigen Einschränkungen, aber dennoch muß ich feststellen, dass das Kribbeln.... in der Nacht weniger geworden ist. Vielen Dank nochmals

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Das freut uns sehr! Jetzt heißt es dranbleiben!

[@rockabilli3058]

Du bist gut sehr gut ☕👍👍👍👍👍👍👍

[@bettinasteup3979]

Hilfreiche Übungen. 👏Vitamin B12 und Folsäure in die Ernährung einbauen.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank

[@theakolodziejczyk8073]

Ja die Anweisungen finde ich sehr gut.

[@roswithakaufmann4444]

Sehr gut

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke 👍

[@patriziasway6050]

Hallo Ringo !Welches Video ist das haltungskorrekturvideo!?Liebe Grüße danke für das tolle Video 😊

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

kzbin.info/www/bejne/iWqrq5WVa5aobqcsi=-5qi33z6hHM7s8dV Hier eine komplette Anleitung 😊 beste Grüße Ringo

[@simonekirk6867]

Also die letzte Übung ist ja der Hammer..Meine Schulter ist wie eingemauert und meine Hand schläft dadurch jede Nacht so krass win. Heute um 4 die Übung gemacht, konnte ich gleich nochmal 3h ohne kribbelnde Hand weiterschlafen

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Was für ein toller Erfolg, so schnell hilft es nicht immer. Hat der Erfolg angehalten? Unbedingt weiter die Übungen machen!

[@simonekirk6867]

@@SanoGymFitSchmerzfrei nein hat leider nicht dauerhaft angehalten. Mache die Übungen weiter jeden Tag Mein Schmerztherapeut erklärte mir gestern, dass das aus der BWS kommt bei mir und hatte mir dann noch eine Dehnübung gezeigt.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Ja es ist selten nur ein Ursache, die Position und Beweglichkeit der BWS, die Stabilisierung der Schulter und vieles mehr spielen da mit rein. Bleib weiter dran

[@MrRiocomprido]

Gute Arbeit!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank!

[@Pandoras_Haze_Music]

danke ringo

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Sehr gerne 😊

[@atilehc7825]

Hallo, ich hätte eine Frage an alle die schon mal hier geschrieben haben. Gibt es wirklich dauerhaft Heilung? Oder nicht? Muss man mit diese Schmerzen bis Ende leben? Liebe Grüße GL

[@rockabilli3058]

Hallo danke für die gute Beratung .Frage Wo bekomme ich das Grüne Band her was du vorhin gezeigt hast Danke schön 👍👍👍👍👍☕

[@emiricco2304]

Geniale Übungen, die starken Schmerzen am Daumen, besonders mit der letzten Übung ist der ultimative Schliff, die Schmerzen haben markant nachgelassen!!!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Super! Vielen Dank für dein Feedback 😊 Jetzt heißt es dran bleiben 👍

[@hansmeyer7957]

Ich habe das nun auch seit Januar. Im März wurde die erste Messung beim Neurologen durchgeführt. Da ich mit der Manschette ganz gut durch die Nacht gekommen bin, habe ich erst einmal so weitergemacht. Tagsüber hatte ich praktisch keine Beschwerden. Nur morgens während des Aufstehens. Die 2. Messung im Juni hatte mein subjektives Gefühl bestätigt. Es hatte sich deutlich verbessert. Dabei habe ich erfahren, dass ich es links und rechts habe. Links habe ich aber überhaupt keine Beschwerden. Nun ist es wieder deutlich schlechter geworden. Ich habe dem Neurologen gesagt, dass ich mir noch einmal 3 Monate geben will. Wie oft macht man die Übung 4 denn pro Tag. Wirklich auch nur 2-3 Mal? Ich mache das bestimmt 15Mal. Mache ich zuviel? Viel hilft ja nicht unbeding viel.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hallo Hans, in der Regel ist der Nerv gereizt, deshalb schwillt er an und es erhöht sich dadurch die Wahrscheinlichkeit, dass er noch mehr gereizt wird. Übung 4 dehnt den Nerv, dadurch wird er zwar auch gereizt, es entsteht aber eine positive Anpassung und auf lange Sicht verbessert sich der Nerv. Wenn du zu oft dehnst, ist die Reizung für den Nerv zu groß und er hat keine Zeit sich zu verbessern. Das bedeutet du musst das richtige Maß finden. Unsere Empfehlung ist bei 2-3 mal täglich. Es kann sein mit mehr Wiederholungen kommst du schneller voran, es kann aber auch zu viel sein. Es kann auch sein, dass 2 schon zu viel sind. Letztendlich muss du das selbst spüren, da es extrem individuell ist. Im Zweifel eher weniger oft machen. Hoffe das hat dir geholfen! Viel Erfolg und Grüße aus Stuttgart

[@hansmeyer7957]

@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke, dann will ich es mal weiter machen. Die rechte Hand ist inzwischen so beweglich, nicht mehr lange und sie ist zirkusreif.

[@user-ot8gx5sj2r]

@@hansmeyer7957 gehts dir mittleiweile besser und wie hast du es geschafft?

[@gerhards795]

Hallo Ringo, ganz sicher werde ich Deine Übungen ausprobieren, gerade die letzten beiden. Wenn ich diese Übungen eine Zeitlang absolviert habe, will ich Dir gerne darüber berichten

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Ich wünsche dir viel Erfolg Gerhard und bin gespannt auf deinen Bericht 🙂

[@burki5081]

Und wie ist es gelaufen? :)

[@gerhards795]

@@SanoGymFitSchmerzfrei wußtegarnicht mehr, dass ich was geschrieben hatte. Mein Handy spinnt, deshalb will ich mich kurzfassen, Das " KTS" hat sich als Schultererkrankung herausgestellt. Soviel zu sogenannten Diagnosen.Hätte ich operieren lassen , hätte ich jetzt eine zusätzliche Baustelle. Stattdessen habe ich zwei hervorragende Physio- und Ergotherapeuten. Der Vortschritt beim Spielen stellt sich leider nur sehr langsam ein, das erfordert viel Geduld. Aber ich habe wieder eine ganze Reihe von Übungen geschaffen, die mich langsam wieder in die Nähe akzeptabler Spielbarkeit drücken. Ich spiele immer noch mit dem Gedanken, ein Video darüber zu machen, mal sehen, die Übungen wären es Wert. LG- el Niño

[@gerhards795]

Wußte ganicht, daß ich Dir Übungen geschickt hätte. Außerdem verwechselst Du mich mit einem Ringo. Wenn ich Übungen verschicke, muß ich erst wissen, was Du brauchst. LG- el Niño

[@rockabilli3058]

Habe das auch am tage ,nicht nur Abends

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Dann ist es schon weiter fortgeschritten. Die Übungen sind die selben

[@inge6276]

Super!!!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke 👍🏼

[@geliherbst]

Hallo, mich würde interessieren, ob mit Übungen in jedem Alter etwas erreicht wird. Da ich schon 60 bin und das nächtliche Kribbeln bis hin zu starken Schmerzen schon seit mehreren Jahren habe. Ist es so spät noch möglich die Muskulatur zu entspannen, dass der Nerv nicht mehr gedrückt wird? LG Angela

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Angela, ein höheres Alter ändert im wesentlichen die Geschwindigkeit, in der dein Körper sich nach einer Übung anpasst. Das bedeutet, du musst nur mehr Geduld haben, wenn du älter wirst, aber du musst keine Angst haben, dass da nichts mehr zu retten ist 😉 PS. Unsere älteste Kundin war über 90 und hat ebenfalls Fortschritte gemacht. Viele Grüße

[@danielzhch]

Spricht ein Kribbeln während der Dehnung für eine Irritation des Nervs? Sprich darf das sein oder soll man dann direkt aufhören? Links kribbelt es nur sehr moderat und ich kann stark in die Dehnung gehen - rechts kann ich kaum in die Dehnung gehen weil es sofort im ganzen Unterarm massiv kribbelt - muss dazu sagen dass ich rechts auch einen BSV der HWS hatte mit Kompression von C7. Aber mir ist aufgefallen umso häufiger ich es gemacht habe (also nur heute, umso weiter konnte ich dehnen ohne dass es massiv gekribbelt hat). LG Daniel

[@danielzhch]

Und noch eine Frage: Dehne ich bei der Übung die ihr als Medianus Dehnung bezeichnet nicht ALLE Nerven des Arms? Also auch Radialis und Ulnaris?

[@inge6276]

Bei mir kommt es wohl auch mehr von der Schulter, da dort auch viele Beschwerden sind. Danke, ich sollte schon operiert werden😮

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Die Beschwerden zeigen nicht automatisch auf die Ursache. Vielleicht ist die Ursache für alle deine Schulter Beschwerden auch in der Brustwirbelsäule zu finden?

[@sonjastambuk5972]

Seit paar Tage ich kann nicht mehr meine kleine Finger von linke Hand beugen. Warum und wie kann ich mich helfen? Für eine Tipp wäre ich sehr dankbar ❤

[@MrsFlaschengeist]

Bei mir hab ich Probleme mit kleiner und Ringfinger, kann ich da trotzdem die Übungen machen ?

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Ja. Das müsste auch funktionieren. Einfach Mal mit geringer Intensität ausprobieren

[@deinenname_youtube]

guten abend und danke für diese video, ich habe gerade diese problem und habe eine frage: wenn es sich mit übungen bessert...verschwindet es schnell? von tag zum nächsten? oder ist die verbesserung gradual bis zum verschwinden des taubheitsgefühl zu erwarwarten?

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Guten Abend Luigi, nein schnell geht es in der Regel nicht. Falls die Symptome bei dir relativ schnell verschwinden, empfehle ich dir trotzdem die Übungen nochmal genau so lange weiter zu machen. Nur so bekommst du es wirklich ganz weg. Viel Erfolg

[@deinenname_youtube]

@@SanoGymFitSchmerzfrei guten tag und vielen dank für die rückmeldung! eine frage hätte ich noch dazu...da ich kreatin nehme...und diese wasser speichert...könnte diese auch ein problem sein? zuviel flussigkeit?

[@erichimrek7811]

Hallo Ringo Meine Hand ist im Bereich des Karpaltunnels relativ heiss, zusätzlich habe ich am Ellbogen außen Flüssigkeit drinnen und auch eine Entzündung.Ich bekämpfe die Entzündung seit 10 Tagen mit Diclovit und Parkamed. Mal besser, mal nicht. Können beide Entzündungen etwas miteinander zu tun haben ? Ich habe mit den Übungen gestern begonnen. Darf ich diese überhaupt bei entzündetem Nerv auch machen ? MR und NLG wurden gemacht, die Begutachtung durch einen Orthopäden ist noch ausständig. lG

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für deine Frage, die Einschätzung zu deiner Entzündung möchte ich deinem betreuenden Mediziner überlassen. Zum Nerv: Einen akut entzündeten Nerv solltest du nicht dehnen, da du ihn damit weiter reizen würdest. Konzentriere dich auf entzündungshemmende Maßnahmen

[@petermuller4779]

hast Du auch eine Übung, wenn nur der kleine Finger Störungen aufweist?

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hast du es Mal mit den Übungen versucht? Der Nerv wird da auch mit gedehnt

[@siegrunseidel5796]

Kann ich diese Übungen auch nach einer Operation mit dist. Radiusfraktur und Platte machen? Meine Finger schmerzen in der Nacht,Kribbeln,taubheit. Mein Chirurg hat VD auf KPS gestellt. Der naechste Termin zum Neurologie ist erst in 4 Wochen

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Nach einer OP gilt es die aktuelle Situation (Schmerzen, Beweglichkeit, Kraft..) immer individuell zu betrachten. Leider gibt es da kein allgemein gültiges Konzept. Mein Tipp wäre es vorsichtig zu probieren, aber auf keinen Fall in den Schmerz zu Üben. VG Ringo

[@rockabilli3058]

Hallo wo bekomme ich solches Band

[@philippkeller7196]

Hallo Ich habe auch Probleme mit dem Karpaltunnel. Die Neurologin hat mit Strom vermessen und eine Op empfohlen. Ich hab aber abgesagt da ich mit Übungen weniger kribbeln habe in der li Hand. Nachts trage ich manchmal diese Manschette die ich bekommen habe. Wie merke ich nun ist es wirklich der Karpaltunnel oder ist es wo anders wo der Nerv eingeklemmt wird? Einschlafen tut mir die Hand beim Auto fahren oder Rad, abends beim fernsehen oder in der Nacht im Bett. Tagsüber merke ich eigentlich nix. mfg Philipp

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Philipp, vielen Dank für deine Nachricht! Leider kann ich dir über KZbin nicht dabei helfen, herauszufinden wo der Nerv geklemmt ist. Meistens passiert das aber an mehreren Stellen gleichzeitig. Ich empfehle dir weiterhin die Übungen zu machen und zu sehen wie es sich entwickelt. In ein paar Monaten kannst du dann neu entscheiden. Viele Grüße

[@julia9181]

Ich habe die Vermutung das Syndrom zu haben - vom Sport. Darf ich bis es besser ist keine belastenden Übungen mehr zu machen?

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Es beschleunigt die Heilung, wenn man die Strukturen nicht zusätzlich belastet. Bewegung an sich fördert die Heilung, jedoch ist es beim Karpaltunnel Syndrom schwierig, die gereizte Stelle bei Bewegung nicht zu belasten. Sehr sinnvoll ist tatsächlich nachts eine Schiene zu tragen, da so eine ungewollte Reizung vermieden wird

[@sventhiele4617]

Bei mir wurde eine fallhand diagnostiziert, könntest du dazu bitte auch mal ein Video machen wie man das behandelt. Ich habe keine Kraft mehr in der Hand und kann nichts mehr halten. Mit den Fingern kann ich auch nichts mehr greifen. Gibt's da Möglichkeiten mit Übungen die Normalität wieder herzustellen? Mittlerweile tut mir auch das Ellenbogen Gelenk weh. Ich bedanke mich schon mal für deine Antwort. LG Sven aus Schleswig-Holstein

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hallo Sven, dazu müsste ich die Ursache für deine Fallhand kennen. Ist der Nervus Radialis bei dir durchtrennt? LG Ringo

[@sventhiele4617]

@@SanoGymFitSchmerzfrei moin moin Ringo, nein der Nerv ist nicht durchtrennt. Es kam praktisch über Nacht. Ich wurde morgens wach und hatte furchtbare Schmerzen im Handgelenk und konnte die Hand nicht mehr heben.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

@@sventhiele4617 Das ist leider zu speziell für uns, da wir uns auf Probleme in der funktionellen Anatomie spezialisiert haben. Was ich dir sagen kann, ist dass eine Fallhand normalerweise mit einem Defekt des Radialis Nerv zusammenhängt. Eine Dehnung für diesen Nerv findest du auf unserem Kanal. Das kannst du mal probieren. Viel Erfolg!

[@sventhiele4617]

@@SanoGymFitSchmerzfrei vielen Dank trotzdem für eure Bemühungen und danke für die a Antwort.

[@Annemarie1501]

Welche Stärke soll das Band am besten haben?

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Es sollte schon ordentlich stark sein. Schwierig zu beschreiben. Klassische Flossingbänder sind etwa 0,5 mm dick. Wenn du Thera-Bänder hast, dann nimm einfach das Stärkste.

[@dancedeern]

hallo, kann man karpal und ulnaris gleichzeitig haben? abo!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Der Ulnaris Nerv verläuft durchs Handgelenk. In der Regel sind Ulnaris oder Media us Nerv betroffen. Die Antwort also ganz klar JA!

[@uteschmidt3925]

Vor 2 Jahren Fallhand OP Radialisnerv eingeklemmt Ergo - Handtherapie nur etwas Besserung der Handstrecker funktioniert noch nicht Dankeschön für die Vielfältigen Therapie übungen 😊

[@DanielaNeufeld-ed7ef]

Ich bin schon seit 15 Jahren diabetiker und ich hab das

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Okay

[@uljberkolonja8258]

Hallo. Kannst mir bitte helffen. Kein Arzt findet das problem. Habe vor 3jahren Zahn füllung gemacht, 2wochen später fangt an unter kiffer pulsieren ohne dass ich Zahn schmerzen habe. Jetzt kribbelt auch das Arm bis zu Hand. Kann es seit dass wegem Zahn füllung das Nerv enzündet ist? Besten Dank.beli

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Beli, ich würde dir wirklich gerne helfen. Allerdings sind wir keine Mediziner, wir sind Trainer und haben uns spezialisiert auf Orthopädische Beschwerden. Ich empfehle dir einen Arzt aufzusuchen. Viel Erfolg!

[@uljberkolonja8258]

@@SanoGymFitSchmerzfreiDanke für Antwort. Leider bin ich seit 3jahren dran und keine findet etwas. Habe zimlich alles gemacht. Und das ganze wird langsam aber sicher schlimmer

[@Vendlindja_]

Bei mir ist das an beide Hände und Füßen Hände sind taub aber auch ein kribbeln An den Füßen das gleiche Ich war bei viele Ärzte leider ohne Erfolg 😢 Vor allem sind auch an den Muskeln Schmerzen, viele sagen es kommt vom Stress?? Können sie mir eventuell weiterhelfen!!

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Es ist unmöglich das aus der Ferne zu beurteilen. Stress kann ein möglicher Grund sein. Ebenfalls würde ich an deiner Stelle viel für die Gesundheit deiner Wirbelsäule tun und für ausreichend Bewegung im Alltag sorgen.

[@Vendlindja_]

@@SanoGymFitSchmerzfrei vielen Dank für die schnelle Rückmeldung Ja das werde ich tun Gerne würde ich mich von Ihnen begutachten lassen Haben sie eine Adresse!

[@michaelprotzner5949]

Moin, vielen Dank für diese Übungen. Meine Eigendiagnostik sagt, ich habe kein Karpaltunnelsyndrom. Jedoch habe ich schon sehr langer Zeit einen immer wiederkehrenden brennenden punktuellen Schmerz an der Basis des Handgelenks. Bei dieser Übung Minute 9:55 kzbin.info/www/bejne/qqPRqq2Aq7JlsNE fängt dieser Punkt an zu brennen, besonders wenn ich zu dieser Dehnung zusätzlich meinen Zeigefinger mit meiner anderen hand hochdrücke. Was würdet ihr dazu sagen? Würde mich sehr interessieren. Ich mache schon sehr lange täglich mehrmals diese Dehnübungen (kzbin.info/www/bejne/qqPRqq2Aq7JlsNE) und es fühlt sich danach immer besser an. Aber es kommt leider immer wieder. Werde jetzt mit den Übungen hier weitermachen, diese fühlen sich auf jeden Fall sehr gut an.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Du solltest grundsätzlich die Belastung auf dein Handgelenk reduzieren. Ich denke, dass zu viel Stress in deinem Handgelenk ist und die Strukturen deshalb nicht positiv auf die Übungen reagieren können. Das kann daran liegen, dass du zu oft Übungen machst, aber definitiv auch an deinem Alltag und an Ergonomischen Themen. Ein Gang zum Arzt wäre mit Sicherheit nicht verkehrt. Er kann dir auch eine Schiene für die Nacht verschreiben und dort den Nerv zu entlasten. Hoffe das hilft

[@emiliocoletta1071]

NOCMALS ansehen‼

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

😊

[@trainergelb6195]

Bei mir sind es die kleinen Finger was kann das bedeuten

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Die Finger werden vom Media us Nerv und vom Ulnaris Nerv versorgt. Wenn du es dort spührt, bedeutet es lediglich das der Ulnaris Nerv mehr betroffen ist.

[@wolframhoff5290]

Ich habe seit einem Autounfall 1975 Links ein Taubheitsgefühl, das vermutlich irreparabel ist. Verbunden mit einem Gefühl der Schwäche ist meine linke Seite unbrauchbar. Beim Klettern spüre ich keine Kraft in Arm und Hand. Muskelkater spüre ich nur rechts im Arm. 1975 war ich nach dem Unfall linksseitig gelähmt und war nach 6 Wochen Koma auf den Rollstuhl angewiesen. Ein Krafttrainer für die linke Hand führte auch zu KEINEM Erfolg.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Hi Wolfram, danke, dass du deine Story mit uns teilst. Ich empfehle dir an der HWS zu arbeiten und alle Nerven der Oberen Extremitäten zu mobilisieren. Das könnte eine starke Verbesserung bewirken. Wenn du Narben von dem Unfall davon getragen hast, können diese ebenfalls eine große Rolle spielen.

[@wolframhoff5290]

Hallo Ringo, an der Halswirbelsäule soll ich arbeiten? Was bitte empfiehlst Du genau? Soll ich mich an die Übungen von Gabi Fastner halten, wobei ihr Faszientraining für Schulter, Nacken und Rücken sehr hilfreich ist, da mir nach dem Klettern alles schmerzt. Ob ein Faszienball in puncto Mobilisation der Nerven zum Erfolg führt, bezweifle ich allerdings. Aber einen Versuch ist es vielleicht wert, da Du nicht der erste bist, der mir diese Mobilisation empfiehlt. Tausend Dank

[@marcelkesnar1673]

Hast du Übungen für mein ganglion

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Kannst du bitte etwas genauer beschreiben was du erreichen möchtest?

[@marcelkesnar1673]

@@SanoGymFitSchmerzfrei habe ein ganglion im handgelenk das Schmert möchte es wegbekommen