다시 한 번 방탄커피 일주일 다이어트. 이번엔 얼마나 빠졌을까?

[@fourtoseven.]

이 콘텐츠 너무 좋은데요 !????? 진짜요 ❤ 목소리도 감탄 ……. 저 본받고 갑니다

[@나의마지막다이어트]

우왕 포투세븐님 들러주셔서 감사해요🥰 저야말로 포투세븐님 넘 예쁜 목소리에 감탄하고 있었는데..ㅎ 요론 컨텐츠 좋은가요? 확실히 다른 영상들에 비해 조회수도 높고 유입도 잘 되고 있긴 합니다ㅎ 이런 것과 비슷한 컨텐츠들로 기획해보겠습니다😉 감사합니다!

[@ketobasac]

와 바질 페스토 랩 너무 맛날것 같아요ㅠㅠ구독자분 말듣고 아몬드 줄이기 너무 귀여우세용ㅋㅋㅋ

[@나의마지막다이어트]

피가 되고 살이 되는 갓독자님의 말씀은 잘 들어야지요 ㅋㅋㅋ감사합니다🥰

[@inchkall2300]

멋져요!!

[@나의마지막다이어트]

고맙습니다😍살 더 빼서 진짜 멋져지고 싶어요~🥰

[@Cooking_lover..]

방탄커피요? 이런게 있었군요... 정말 체중감량에 효과가 있군요... 좋은정보 감사요...😊😄

[@나의마지막다이어트]

재미있게 봐주셔서 감사합니다🥰 더 도움 될 만한 영상 되도록 노력하겠습니다~😘😘😘

[@샌드위치-p1b]

저탄고지로 다이어트 시작 했어요 3일차입니다 좋은 영상 감사합니다 정주행중 ^ ^

[@나의마지막다이어트]

감사합니다^_^ 응원드려요! 건강한 저탄고지 화이팅입니다~! 저도 도움 될 수 있도록 노력하겠습니당~🥰 자주 봬요😍

[@MEENO_A]

우선 너무 고생 많으셨어요🎉 저도 저탄고지 2주차 많이 의지 얻고가요 (참 이 나레이션 방식이 더 좋네요😊)

[@나의마지막다이어트]

감사합니다💕 제 채널에 제일 적합한 방식이 뭔지 계속 시도해보고 있어요^^ 더욱 발전하는 모습 보여드리겠습니다~ 감사합니다😘

[@healthy_wealthy_hong]

저두 만들어봐야겠어요!^^

[@나의마지막다이어트]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 방탄커피는 만들기 쉽고 공복을 유지하기도 좋으니 추천합니다^^ 도움 되실거에요~

[@bymin33]

열심히 하시는 모습에 구독누르고갑니다😅

[@나의마지막다이어트]

고맙습니다🥰 더 열심히 하겠습니다💕

[@hotdealboss]

저두 나마다님 따라서 최근 키토제닉 공부 짬짬이 하는 중인데 공부할수록 괜찮은거같은..? 심지어 나마다님께서 결과로 보여주고계시니까 신뢰가 팍팍 올라가더라구요 ㅎㅎ 저도 저탄고지 곧 시작할 예정~🎉

[@나의마지막다이어트]

오 환영합니다^_^👍함께 응원하면서 가요~😉

[@hotdealboss]

나마다님! 뜬금없는 질문인데 더빙 프로그램은 어떤걸로 사용하실까요?! (굽신굽신)

[@나의마지막다이어트]

타입캐스트 사용했어요^^

[@hotdealboss]

소중한 정보감사합니다! 다음영상 목빠지게 기다리는중입니다❤❤

[@나의마지막다이어트]

감사합니다😉 한 달만 결제해서 해봤는데 이제 제 목소리로 해보려고 하고 있어여 ㅋ

[@Kimmukja]

몸무게, 인바디 보다는 눈바디로 한주한주 체크해보시는건 어때요?? 저탄고지나 카니보어식은 사실 인바디는 큰 의미가 없어서;;;; 글리코겐(탄수)룰 묶어두는 근육이 탄수를 섭취 안함이 따라 근육 무게가 줄어들어서 일반인들이 말하는 인바디와는 다르게 해석해야해요. 탄수 많이 먹으면 몸무게가 오르기도 하지만 근육량도 올라가는 이유가 바로 그것때문! 줄자로 뱃살 허리 엉덩이등을 재보시는게 더 효과적일지두 😅😅😅

[@나의마지막다이어트]

워낙 고도비만이기도 했고 감량되는 과정을 영상으로 보여드리기엔 수치가 바로 보여서 인바디를 매일 기록하고 있지만 김먹자님 말씀대로 눈바디도 매일 체크 하고 있습니다^^ 근데 눈바디는 빤쮸만 입고 체크 해야하는데 아직 부끄러버가지고 아침에 일어날 때 샤워하기 전에 저만 살짜꿍 보고 있네요 ㅋ 우선 감량이 끝날때까지는 숫자로만 보여드리고 감량이 끝나면 몸을 만들거거든요? 그때는 변화되는 몸을 좀 보여드리려고 준비하고는 있습니다^_^ 오늘도 피가되고 살이되는 조언 감사합니다😉

[@Kimmukja]

@@나의마지막다이어트 근데 저탄 시작하면서 인바디 수치가 엄청 좋아지는게 신기하네요 👏🏻👏🏻역시 비만이 정상 몸무게로 내려오기에는 정말 좋은 저탄고지💪🏼💪🏼💪🏼 저는 계속 정상 몸므게여선 어느정도 이하로는 안내려가더라구요. 대신에 눈바디가 확실히 달라지는거 보고는 매우매우 만족쓰

[@Kimmukja]

@@나의마지막다이어트 하긴 또 눈바디로 하기에는 룸메분😂의 허락이 필요한…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정 아니면 줄자 수치로만 보여주셔도 될것같아요. 다른 저탄고지 유툽중에서는 그래도 감량이 좋으신편이라 느껴져서 비만인데 저탄고지 고민하는 분들께 좋은 자극이 될것같아요!!👏🏻👏🏻언제나 화이팅입니다!!

[@나의마지막다이어트]

언제나 관심 가져주시고 응원해주셔서 감사해요😍 정말 큰 힘이 됩니다~ 눈바디나 수치 비교 하는 것도 한 번 고려해볼게요^^(시작부터 알았더라면 감량 확확 될 때 더 체감됐을텐데 아쉽네요 ㅠ.ㅜ) 앞으로도 잘 해볼게요^_^ 감사합니다. 좋은 한 주 보내세요~😘

[@눈누난나-y6l]

정상체중에서도 체중이 내려가시는걸까요? 저도 저탄고지인데 정상체중찍고 나서는 유지기가 너무길어서 힘들어요ㅜㅜ

[@나의마지막다이어트]

전 아직 인바디 상으로는 정상체중은 아니라서요. 저탄고지나 키토제닉은 기본적으로 마름으로 가는 다이어트 방법은 아닌걸로 알고 있습니다. 몸이 정상으로 인지하면 빠지기 어려워질 수 있을 것 같아요~ 그때부턴 섭취량을 좀 더 줄여야 하는걸로 알고 있습니다😅

[@흫흫-z9w]

기버터가 어찌 저리 똑 떨어지죠ㅠ 냉장보관하시나요?

[@나의마지막다이어트]

넵~냉장고에 보관합니다^^

[@H-CAR-l4x]

주식 채널 인가요 ㅋㅋㅋㅋ

[@나의마지막다이어트]

엇! 어떻게 아셨어요?! 주식이나 게임 하는 것 같은 느낌으로 기록하고 있습니다ㅋㅋ 아주 오르락 내리락 롤러코스터가 스릴넘칩니다~🤣🤣🤣 재미있게 봐주셔서 감사합니다!

[@dieter00]

아몬드 줄이셨군요 ㅎㅎ 저도 줄여야겠으용~ 근데 아몬드 너무 맛있어요 ㅠ0ㅠ

[@나의마지막다이어트]

네~ 줄이니까 감량이 정체되어있던 몸무게가 조금씩 다시 내려오네요ㅎ 나중에 알아보니 아몬드 과섭취하면 요로결석이 생길 수도 있다네요? 몰랐는데 제 지인중에도 아몬드 때문에 요로결석 수술하신분도 있었다는;;; 그래서 요즘엔 견과류의 지방으로 지방을 채우려고 하지 않고 가염 버터를 애용하고 있습니다^^ 버터를 차게 해서 먹으면 살짝 아이스크림 같기도 하고 맛있더라구요ㅋ

[@dieter00]

@@나의마지막다이어트 헉 정말요? 요로결석도 올수있구나 ㅠㅠ 저도 마지막 다이어트님처럼 버터로 바꿔야겠네용~ 좋은정보 감사해요~!!👍

[@아이유이찌]

방탄커피 + 점심만 드시는거죠?

[@나의마지막다이어트]

네 그렇습니다🥰 칼로리와 영양 부족하지 않게 잘 챙겨 먹으려 하고 있습니다🥰

[@Users-hey]

아이스는 안되나요??

[@나의마지막다이어트]

아이스도 됩니다^^ 헌데 너무 놔두면 기름이 다시 분리되니까 빨리 드시는게 좋아요☺️

[@피방울-u3d]

방탄커피랑 점심만 드시고 저녁 굶으셨을때 불면증은 없으셨나요?

[@나의마지막다이어트]

네 불면증은 전혀 없습니다~