⁠ ⁠Neuroscience : Comment maîtriser le FLOW (x10 sur tes performances)

Atteindre l'état de flow peut sembler mystérieux, mais c'est en réalité une pratique accessible qui mène à l'excellence et à la plénitude. 🌈
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00:00:00 - Introduction au concept de flow et son impact sur la performance
00:03:37 - Les conditions requises pour atteindre l'état de flow
00:07:09 - Les déclencheurs du flow et comment ils captent notre attention
00:10:38 - La base biologique du flow et son influence sur le bonheur
Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois

[@isthatajojoref2374]

merci à l'autisme de me conférer cet état de "flow" permanent sans nécessiter une quelconque condition pour être totalement absorbé dans une tâche suscitant mon intérêt 🙌🏼

[@shao_fr]

pas merci a l'autisme de me conferer le contraire de cet etat de "flow" permanent sans necessiter une quelconque condition pour etre mentalement ailleurs quand je fais une tache suscitant plus ou moins mon interet 🙌

[@isthatajojoref2374]

@@shao_fr une des conséquences d'une capacité à s'investir de manière intense dans une tâche suscitant l’intérêt : une complexité plus accrue à s'investir dans des tâches ne suscitant pas notre intérêt ! espérons que nos potentielles difficultés puissent davantage être prises en compte pour nous donner des opportunités adaptées à notre fonctionnement, plutôt que nous imposer à devoir s’exécuter dans des tâches ne suscitant pas notre intérêt 🙌

[@gregl3413]

Arrêtez avec votre autisme à tout va. Ça n’a rien à voir. C’est une question d’état d’esprit.

[@bretzel2747]

ça c'est exceptionnel mais alors couplé à un TDAH... Mon dieu c'est l'enfer, ça switch constamment c'est une horreur

[@isthatajojoref2374]

@@bretzel2747 ahahah tu dois encore plus chérir ces tunnels d’attention 😭

[@tomsurterre3432]

Personnellement je suis bijoutier (artisan) et je ressent cet état de flow lorsque je fabrique des bijoux. Je pense que c'est cet état qui m'a poussé a persévérer dans ce domaine. Actuellement je suis dans une grande phase de questionnement existentiel. Ce métier est-il vraiment celui que je veux faire toute ma vie, qu'est-ce qu'il m'apporte et qu'est-ce qu'il apporte aux autres et a la société ... Mais mercredi dernier j'ai réalisé un bijou un peu différent de d'habitude. J'ai fabriqué une monture pour une topaze bleu magnifique et la journée qui en général me semblait longue et lassante au fil des réparations m'a tout d'un coup semblé durer 1h. Grâce a cette vidéo je comprends aujourd'hui que c'est la difficulté et le sentiment de défi qui m'a permis d'entrer dans cet état. Merci beaucoup je viens de découvrir la chaîne et j'ai hâte de découvrir les autres vidéos. Merci et a bientôt

[@evannmahot3815]

"Ce métier est-il vraiment celui que je veux faire toute ma vie, qu'est-ce qu'il m'apporte et qu'est-ce qu'il apporte aux autres et a la société" c'est peut être ton ikigaï (tu peux aller voir sur google ce que c'est)

[@teniouse]

Si tu aimes ca, hésite pas à en parler sur les réseaux, ta passion s'est ressentie rien qu'à travers ton commentaire.

[@PSYCORALIE]

Ton métier apporte de la beauté, comme tout artisanat créatif. Je trouve qu'on a besoin de beauté pour trouver l'harmonie, et donc la paix...

[@kevkuro]

En japonais on en parle depuis bien plus longtemps. On appelle ça mushin no shin 無心の心 qui prend ici le sens d'esprit sans esprit. Je l'ai connu au combat (arts martiaux) quand j'avais 7 ans ... On devient vite drogué à cet état... Méditation, combat, peinture, dessin, tout est bon pour ne plus rien ressentir et en même temps tout ressentir.

[@beffeitchristophe8044]

C'est au travers du contact improvisation, une danse que je connais ça et quand j'étais gamin, c'était dans l'observation de la nature. J'y ai vécu quasiment des états modifié de conscience qui m'ont valu un décalage négatif avec la société. J'ai vue tous les travers de cette civilisation sans pouvoir en parler et encore moins les modifier. Je pense que cet état devrait être plus fréquent, car il est extrêmement enrichissant pour l'humain. Je pense que pour l'humain à l'état de nature, c'est son moyen de vivre une vie cohérente.

[@MaloRichard]

⁠@@beffeitchristophe8044j.ai vécu des expériences similaires. Le décalage est pas facile. Merci pour ton partage.

[@Naalos]

Je l’ai ressenti pour la première fois alors que je faisais de l’apnée en mer, arrivé au fond de l’eau à environ 10m de profondeur j’ai été envahi par cet état et j’ai ressenti ce bonheur au plus profond de moi, je suis dis que je n’avais pas envie de remonter à la surface. Depuis je l’ai ressenti en étant dans la forêt, en voyageant ou en passant des examens scolaires

[@Kyliantouel]

En tant que personne qui saute de toit en toit, pratiquante de Parkour depuis 20 ans, et geek la nuit ça me parle... Oh comme ça me parle... Incroyable cette vidéo ! J'aime beaucoup ce que tu dégages. C'est limpide, agréable, bien dosé en plus d'être très intéressant !

[@rizottodu21e]

Je te rejoins totalement. Le sport et les jeux provoquent cela. En termes de défi, de concentration et surtout d'objectifs très clair. C'est incroyable. J'ai eu ça avec les maths en primaire avant que l'école me bloque et me frustre. A l'école les maths étaient trop facile et la classe trop bruyante. En étude sup, c'est arrivé quelques fois également. Les moments où tu te réveilles au milieu de la nuit en te disant eureka et tu es limite énervé quand t'entends ton réveil parce que tu vas devoir arrêter et t'as pas travaillé 4-5h non t'as joué. (sur des maths dures ou de la programmation informatique)

[@robinmf6840]

Il y a aussi "entrer dans la Zone" en équivalent français 🙏🏼

[@trema3535]

Kuroko no basket 😏

[@fromhuman2629]

Effectivement 😂😌🤌🏾

[@NielsJojuro]

La base on a les yeux qui s'illumine et tout

[@audreycattaneo7834]

Pour moi ,c'est quand je tricote ,ça peut paraître simple ,mais il faut se concentrer,il y a des difficultés avec des points plus difficiles,et surtout une super créativité qui me rend heureuse ..

[@valeriefleurot6432]

Il a été montré que le tricot met dans un état meditatif, ce qui fait que cela fait vraiment du bien 🙏🏼

[@oliviersb4228]

Si c'est pour vous mettre dans ce bel état je veux bien vous donner mes vêtements à coudre, ne me remerciez pas😉

[@You07]

Malheureusement tu es plongée dans ce que tu fais et tu es très concentré et détendu mais c'est n'est pas un état de flow , les gens font pas facilement la distinction, c'est plus fréquemment dans un sport et parfois dans le gaming lorsque que tout le corps se dépasse car l'activité nous plonge dans une concentration extrême et nous permet d'utiliser un niveau de réflexes qu'on atteint pas en temps normal

[@rop_tyoung9725]

Je suis athlète de haut niveau médaillé olympique. Ça me fait tellement plaisir de savoir qu'il y a des connaisseurs comme vous à propos du Flow. Lorsque j'ai compris que le Flow était déterminant dans ma performance, je le suis mis à le travailler par plusieurs biais notamment les jeux vidéos. Un jeu de combat qui demande une grande concentration lors des combats online, et celui qui a vraiment fait la différence pour moi, une simulation de rallye en VR, qui demande toute les aptitudes de concentrations (visuelle, sonores, tout les membres de mon corps sont désynchronisés à plusieurs tâches [frein à main, embrayage, volant, écoute copilote, prise de repère visuel et temps de réaction...] et imprévu). Cela m'a fait mettre un doigt sur une nouvelle dimension de concentration, et m'a permis de pouvoir travailler le Flow à la demande, car la plupart du temps, on s'en rend compte après coup qu'on y était, lorsque l'on sait ce que c'est.

[@rop_tyoung9725]

Et d'ailleurs, avec du recul, je peux affirmer qu'il y a aussi plusieurs niveaux de Flow. Le Flow ultime, le plus fort, celui qui m'a permis les plus grosses performances, la particularité est qu'on ne se rappelle presque plus du moment, ou du moins, il nous reste en finalité des flash et des bribes de souvenirs. Il est en général impossible de raconter exactement ce qu'il s'y est passé. Pourtant on a pas réellement de sensation de difficulté, je dirais même que c'est à ce moment que les choses paraissent le plus faciles. Malgré tout le Flow ultime ne s'obtient pas à la demande. Tout dépend de l'environnement et de l'enjeu.

[@zedkamanietou5970]

Exact

[@WaiKBoy]

J'ai une théorie comparant le flow ultime dont tu parle a l'instinct, pourrais tu me dire ce que tu en pense Quand tu parle des moment où tu n'a carrément pas de souvenir, était tu en "grand danger"? Je me dit ton instinct coupe ta conscience pour pas que tu interfère et qu'il face correctement ce qu'il a à faire L'instinct laisserait place a la conscience car elle nous permet de réfléchir à la situation et prendre de bonnes décision et les mémoriser (intelligence) mais si la situation est clair et qu'il ne reste plus qu'à agir, alors on agit sans réfléchir, centré sur l'action actuel Lorsque tu t'entraines tu acquis petite a petite des connaissances et une confiance en tes capacités a appliquer ces connaissances. Je me demande si lors d'un flow tu aurais eu le même ressenti que moi qui est liée à un stress plus ou moins important qui te demande de réagir rapidement sans avoir besoin de réfléchir donc instinctivement tu effectue tes actions l'une après l'autre de façon simple clair et fluide Conclusion je me dit que le flow serait un peu une interaction avec notre instinct synonyme d'un laché prise qui nous permet d'arrêter de penser sans arrêt et de simplement être dans le moment présent

[@rop_tyoung9725]

@@WaiKBoy ça dépend de ce que tu appelles instinct (?)

[@WaiKBoy]

@@rop_tyoung9725 A la fois le fait d'y aller a l'instinct / au feeling et l'instinct plutot animal qui je pense influe finalement sur ce feeling. Comme si l'ont le perçois constamment, mais a plus ou moins haute échelle selon sa nécessité

[@kratox__]

ce matin-même le bac m'a mis en état de flow, c'était pourtant pas la matière à laquelle j'avais le plus accroché en plus d'avoir révisé à la dernière minute : la philosophie. Pourtant j'ai sorti la meilleure copie de ma vie et j'y ai pris un grand plaisir et je suis heureux de l'avoir fait ! Étonnant de tomber sur une vidéo traitant de l'état de flow en y étant passé ce matin, même si cet état m'est habituel quand je sais que je dois bosser.

[@You07]

Une concentration profonde n'est pas encore un état de flow c'est proche mais différents , les gens ont du mal à faire la distinction

[@tristantodesco8531]

Merci pour vos vidéos On ressent typiquement le flow quand on est sur une voie d'escalade en tête en falaise, dans une cotation à peine au maximum de notre niveau, avec un assureur en qui on a une totale confiance, si on réussi à atteindre cet état de lâché prise, seul le corps contre cette paroie à décrypter, c'est magique

[@irwinfrancois7310]

Moi mon état de flow c'est quand je joue mon matchs de championnats de foot le dimanche ça me stimule je me sens tellement concerné par l'amour que je porte à mon sport du coup je prend du plaisir et je suis bon sur le terrain !!💪🏼⚽️

[@Me-to1ws]

moi c'est à chaque éval

[@blandinelefebvre6213]

Merci pour vos vidéos toujours tellement agréables à écouter et tellement documentées. Vous êtes un orateur hors pair. Je me sens en état de flow quand j’écoute des gens comme vous, en conférence ou podcast.

[@MLpz123]

Je vie un état de flow total quand je fais de l'apnée et plonge à -20m. Je suis concentré sur ma respiration et faire le calme dans ma tête avant de plonger. Une fois la tete sous l'eau, la sensation du temps disparait totalement, je fais des mouvements calme, ample, efficace, je me sens totalement dans les sensations de mon corps, la pression dans les oreilles pour égaliser et la progression sous l'eau.

[@heathermisty2407]

Peinture Abstraite, VTT, Footing, Cuisine Creative, Travail manuel, Lecture d'un livre, Musique et Dance. Merci beaucoup David pour les explications, C'est passionnant! Belle journée!

[@ricyro2875]

J'ai 38 ans et je me souviens encore du jour où j'ai atteint cet état de flow, c'était une sensation incroyable. C'était un samedi matin, j'étais en CE2 et j'ai atteint cet état en faisant un exercice de grammaire... Pourtant je n'aimais pas le français, mais je me souviens encore de la détermination que j'avais quand j'ai commencé cet exercice. C'est peut-être ça qui m'a permis de l'atteindre, en tout cas je n'ai jamais réussi à le revivre à mon grand désespoir lol

[@assefadada]

Le pouvoir du moment présent par ekart tollé en parle bien

[@dingosport1]

Qd tu es dans le flow,tu n as pas à te forcer de faire ce que tu fais car tu es passionné quelque soit le temps que tu passes dessus. Perso ce qui me met dans mon flow c’est d’accompagnement des personnes dans leur bienêtre tant physique que mentale soit par du coaching ou un soins énergétique. J’aime que les personnes retrouvent un équilibre entre les 2 énergies afin d’être à leur place dans leur vie .

[@SOMABE.Jules.gd.]

David. Merci d'avoir abordé ce thème.

[@riaddib1285]

Mais une fois je suis dans le bloc opératoire que je ressens ce flow, et c’est incroyable a quel point je suis tellement dans le moode et la concentration

[@tournesoldunord]

Ah oui, une vidéo sur le lien avec la terre svp 🙏 Ce serait génial 🥰

[@sloty2523]

J'ai dû arrêter par manque de temps, mais j'ai beaucoup joué au jeu vidéo Apex legends et j'ai plusieurs fois ressenti cet état dont j'avais déjà entendu parler et sur lequel je m'étais déjà renseigné. Ces fois là, j'avais une concentration beaucoup plus élevée qu'habituellement et un niveau de jeu souvent supérieur a mon niveau "habituel" . Ce qui est assez marrant avec cet état c'est que souvent, je m'en rendais compte seulement après coup ( pour ma part c'était après avoir fait un 1v3 presque impossible ou ce genre d'exploits sur un jeu vidéo mdr ) C'est un sujet dont on entend pas beaucoup parler donc je trouve vraiment sympa que des chaînes comme la vôtre en expliquent plus à ce sujet. Je vous remercie pour cette vidéo de qualité, j'ai quand même appris des choses que je ne savais pas encore 😁

[@adnaneseflioui8615]

Pour moi, c'est quand je fais du sport tout seul à 05h30 du matin, dans ma toute modeste home gym. Merci pour cette vidéo.

[@user-dw8gc4rz7d]

Super vidéo, très intéressante ! J'ai expérimenté plusieurs fois cet état et effectivement vous mettez des mots sur mes ressentis 😃

[@StephanieBourgeon]

Ma nouvelle activité professionnelle créée sur mesure (depuis 3 ans) : je propose des interventions pour partager certaines notions sur notre cerveau et nos émotions pour qu'ensuite chacun puisse mieux se comprendre et (ré)agir comme il le souhaite réellement. J'y prends un réel plaisir, avec une attention et une concentration que je n'ai pas ailleurs, ma notion du temps devient particulière 😁, je suis dans le moment présent avec un retour intrinsèque fort, j'adore. Merci, toujours très intéressant de vous écouter 🤩

[@kalthoumabid5584]

Merci David pour cette vidéo instructive. Je suis chercheuse en biologie et tout ce que je fais dans ce contexte me met dans un état de flow.

[@user-gk6in6ns9n]

Généralement Quand je fait de la musique et que je suis inspirée tout les critères du flow que tu a expliqué je l’es ressens cette sensations est simplement unique et magique

[@jean-marcskalecki2294]

Très intéressant. État de grâce oui..., hyper conscience, état de fusion, samadhi en yoga et cet état d'être serait l'objectif ultime du yoga; les techniques yogiques visent normalement à atteindre cet état, jusqu'à même pouvoir le rendre naturel. J'ai vécu ces états de flou dans ma pratique de la savate boxe française au plus haut niveau (et c'est ce qui m'a ensuite, après ma carrière de boxeur, conduit au yoga exploré sous ses formes les plus variées ) Merci 🙏

[@Fabbrdn]

Super intéressante cette vidéo ! Pour ma part mon état de flow c’est quand je rentre sur un terrain de foot que ce soit en tant qu’éducateur, préparateur physique ou bien encore joueur. Si j’ai décidé de prendre cette voie c’est bien parce qu’elle me procure cette sensation de flow. Je n’ai jamais eu à regardé ma montre ou bien encore l’horloge comme quand j’étais en cours de math à l’époque 😂 Les sensations sont folles car je peux passer + de 10h le samedi sur les terrains de foot à coacher les jeunes et le lendemain être encore sur un autre terrain dans mon rôle de joueur et ça c’est tellement un bonheur que je souhaite à tout le monde de trouver et vivre 🙏🏽

[@georgettesand4764]

Intéressant, je ressens ça en reliant des livres précieux 😊

[@bubuuu944]

Vidéo extraordinaire merci beaucoup

[@noelambreolivier4652]

Je suis percussionniste, et quand on est en jam en forêt je l’expérimente, on est souvent en polirythmie donc en total free style mais à l’écoute de l’instant présent et des autres musiciens

[@Maximuscle1]

pour ma pars, le parkour, escalade, jardinage, bricolage, jeux vidéo, art martiaux. intéressant, merci d'avoir partager les conditions exacte d'activation

[@artdelphine7041]

Durant ma première année en tant qu'enseignant dans le secondaire (artistique), j'ai ressenti cet etat de flow chaque jours pendant 5 mois, une periode de ma vie juste incroyable... La chance que se soit mon métier

[@leila.elle4588]

Wahou, c'est beau ça!

[@chrystelledauger6470]

Pour moi, le flow, c’est lorsque je joue du piano, quand je dessinais (ce qui m’arrive de moins en moins souvent) ou quand je crée un bijou… c’est un plaisir qui me plonge dans une bulle extraordinaire.

[@moninsarah-ghislaine6657]

Auteure, je suis obligée de mettre des alarmes sinon j'oublie même de manger ! Mais faire des pauses entre deux états de Flow produit également une immense joie et oui, une grande satisfaction ! C'était la même chose avec la sculpture, la peinture, la créations d'accessoires de mode et d'objets de décoration et le jardinage. Bref. Tout ce qui est ancré par la joie dans nos cellules, j'en suis sûre ! Belles continuations !

[@soleildelavie17]

Bjr, .... J'ai tjrs eu nécessité à nourrir mon intellect. Je connais très bien le sujet ! une très grande capacité "d'état de flow" ... j'étais dans mon élément hyper concentrée, focus sur mes objectifs et buts sur différentes gestions de dossiers et responsabilités... J'ai tjrs eu une grande capacité de travail ... ceci étant ça fait peur aux collègues ; ils ne comprenaient pas ... néanmoins ça convenait aux supérieurs ... perso. j'ai eu une éducation dans ce sens ... et ça me reste. J'ai énormément d'énergie en moi, une vrai batterie ! Je suis quelqu'un d'objectif. Tjrs positive attitude et focus ! Je suis bien dans "ce move" ...parce que j'aime ce que je fais ! j'aime la vie ... "un bon mental c'est primordial " Aujourd'hui cet atout, capacité, je l'utilise pour mon entreprise en utilisant mes pleines capacités ! Merci David Lefrançois !

[@alexisamen6719]

Je fait du jujitsu brésilien en compétition et le travail mental et l’état de flow est un vrai atout c’est presque un indispensable pour pouvoir Performer, merci pour tes connaissance très bonne vidéo. Oss

[@Lstc_cserieux]

Quand j'étais petit j'atteignais cet état en jouant aux lego ou en dessinant. Et grâce à ta vidéo je viens de me rendre compte que je rentrais aussi en état de flow pendant mes évaluations, ce qui faisais de moi un excellent élève, donc je vais essayer de retomber dans cet état par ce que c'est pas ça les cours en ce moment 😂

[@orcivalnico7461]

Merci pour cette vidéo bien expliquée. C'est fou cette différence de vécu par rapport au covid. Travaillant dans l'urgence moi je n'ai jamais fait autant d'heures

[@NataSport-166]

Vidéo très enrichissante merci beaucoup !

[@EKN29]

Merci beaucoup pour cette vidéo !

[@thisisameniak]

Super vidéo ! Ca fait un moment que je parlais de cet état avec des amis avec lesquels je joue a des jeux plutôt compétitifs et pour ma part j'ai énormément de mal a l'atteindre surement dû a des manques de concentration. Il m'arrive aussi de me retrouver dans cet état dans mon travail en tant que cuisinier lors de gros services.

[@maximefloria]

mes activités solo en état de flow : vidéo et la voile, et aussi des activités manuelles comme ranger et jardiner. Ta vidéo et la recherche d'état de flow m'aide à me comprendre et à définir ce que je veux vraiment.

[@JeanMichelDjombiaTchaptcheu]

Merci beaucoup pour la vidéo Super intéressant 👍

[@SOMABE.Jules.gd.]

Merci David.

[@ameliemarty4266]

Merci pour cette vidéo! Pour ma part c’est dans la danse ☺️

[@ElodieAe]

Faire du vélo me met dans un état de flow. MERCI David ❤

[@2joafjjs]

ah ouais ? Moi je fais beaucoup de vélo pour mes deplacement car jai pas le permis et où j'habite ya pas beaucoup de metro et pédaler ça m'ennuie de ouf, surtout sans musique.

[@julienfreund6174]

Musashi appelais cela la Voie, merci pour ton contenu !

[@zedkamanietou5970]

Myamoto❤

[@waryor87]

Quand je travaille les solos de la guitare flamenca au métronome, il faut trouver le tempo juste, le tempo pédagogue, et en fait je l'ai compris grâce à ta vidéo, le tempo de flow, autrement dit de difficulté optimale. Merci pour ce partage 😉👌

[@lezoo701]

Comme expérience personnelle je peux citer le jeux de rôle ! Étant principalement maître de jeu et devant gérer les joueurs, l'histoire, les personnages non-joueurs, la mise en scène et la musique Le tout sous la pression agréable de l'improvisation et du jeux entre nous créer, pour ma part, cette sensation de Flow ! Parfois j'en ressors fatigué car (pour ceux qui font du de rôle le savent) une partie peux durer plusieurs heures. Je me surprends parfois a sentir l'énergie que mon corps à donner à donner vide à ces histoires !

[@simonbv7431]

Je connaissais pas du tout cette chaîne et j’ai beaucoup apprécié la qualité de la vidéo que ça soit le visuel ou l’écoute. Je suis très curieux de cette sensation, cet état de concentration maximum 😅

[@user-yo8tx5jx5d]

Salut ! Je ne met jamais de commentaire d'habitude mais la vidéo étais très intéressante. D'ailleurs il se trouve que j'étais en quête de ressentir cette sensation que j'avais vécu auparavant. Lors d'un match de basket c'était une finale et on étais à égalité presque à la fin du match et au lieu d'avoir peur bizarrement j'ai souris, j'ai rigoler et ce qui a suivis étais incroyable je n'avais jamais aussi bien jouer et je me sentais si bien. Ça ressemble en effet à de la science fiction mais apres ce jour je voulais absolument ressentir cette sensation incroyable

[@matisse.lsq.golfff]

super vidéo merci

[@christzie7219]

Hello, pour la part cela s'est manifesté dans 3 domaines différents, le jeu (jeu de carte stratégique yugioh), l'art (dans mes passages freestyle en danse, aussi dans la création d'art plastique) et dans mes études (dans les périodes de révisions) C'est vraiment un état de liberté où tout est parfaitement aligné

[@tixi9722]

en tant que très grand consommateur de jeux vidéo je l'ai vécu énormément de fois cet état de flow , et en parti sur rocket league et valorant et une fois sur fortnite il y a fort longtemps

[@Bigslaay]

Excellente vidéo !

[@simontorzec4038]

Merci pour cette vidéo

[@francoisroebben9486]

Moi c'est faire du foot qui me met dans cette état et c'est vraiment incroyable parce que je réussis tout ce que je fait, je cours super vite et je suis super performant. Merci pour cette vidéo elle m'aidera a ateindre le flow régulièrement.

[@Kimaito_06]

Lors d'un match de handball pour arracher la 1re place du championnat.. On perdait de genre 9 buts et j'étais sur le banc et quand je suis rentré il m'a suffi d'un but pour rentrer en état de flow et les enchaîner, j'étais devenu une machine à marquer et en défense plus personne ne passait tellement j'étais obsédé par la victoire et concentré sur l'objectif de remonter au score.. Une sensation vraiment incroyable !

[@vbz1311]

Merci david !

[@sylvainchantemesse5856]

Jeux et Méditation, merci

[@xavierhoffmann5055]

Super vidéo merci. Pour ma part je ressens cette état quand je bricole, que je fabrique quelque chose. Et effectivement maintenant que vous le dites je fais le lien avec des tâches qui sont à la fois plus complexes que ce que j’ai l’habitude de faire mais pas trop non plus pour ne pas rentrer dans la « prise de tête »

[@harley2245]

Très interressant cette vidéo 😮

[@bastienmouret-bongibault7453]

ça m'est déjà arrivé quand j'étais plus petit quand je jouait au basket c'est vraiment un feeling incroyable je ressentais tous mes mouvements et mes intentions, c'est comme si je faisais ce que je n'avais pas encore prévu de faire.

[@jacob92i]

C'est la zone ca

[@muhammed-fatihgulseven7932]

Ça m'arrive de même en particulier quand je fais des un contre un et que je me dis que je n'ai pas le droit de perdre. J'ai une voix dans ma tête qui me dit : si tu baisses les bras maintenant tu vas y regretter de ne pas t'être mis à fond, peut être qu'il va gagné d'un seul point supplémentaire. Bref un film scénarisé par ma voix interne qui me donne l'énergie nécessaire pour me battre. Bien sûr, j'arrive à l'avoir seulement avec les personnes avec qui je peux rivaliser. Les personnes qui ont un niveau bien supérieur au mien est différent, atteindre le flow est plus compliquée dans ces situations

[@StanDaleas]

excellente vidéo

[@oxana7375]

Alors voilà je suis tout le temps en état de flow quand je travail ! C’est aussi parce que mon travail c’est ma passion 🥰

[@aureus3806]

La programmation et le piano sont des activités qui me mettent en état de flow. Je me souviens surtout du piano quand j'étais plus jeune. Je m'asseyais devant et, lorsque je commençais à jouer, je me sentais bien et plus rien autour de moi ne m'atteignait.

[@yohan_-tourbot_-8266]

Quand j'ai de longues discussions sur des sujets qui me passionnent 👌

[@UrumaVr]

ça mets arrivé 2 fois lorsque je faisais du badminton et quand je faisais du cyclisme je sais pas trop comment décrire cette sensation mais bordel c'était incroyable et surtout inoubliable j'essaye encore aujourd'hui de le revivre mais c'est pas aussi évident c'était vraiment magique

[@Daveuzi]

Sparring, l’anglaise 🥊🥊

[@darkveyse]

rentrer dans la zone 💪

[@erineubarbosagomeslopes1895]

Quand je lis des livres, mon esprit divague dans la beauté de l'univers de celui-ci. Je perds toute notion du temps

[@adrienscarentino4338]

Pour moi c'est clairement l'analyse des données qui me le provoque quotidiennement :)

[@blackleaf_joe]

Moi c'est la peinture 🖌 et c'est un plaisir incommensurable.. j'espère que les autres artistes ressentent la même chose.

[@Croquettes_Vision]

Blue lock mentioned 🔥🔥

[@guilhemresseguier1125]

Je pense rentrer dans cet état quand je pratique une de mes passions qui est l'infographie 3D. Je suis dans une sorte de tunnel qui me soustrait du temps et de l'être. Je deviens ce que je fais. Ou bien quand je suis concentré dans une interaction sociale nouvelle, qui me procure un sentiment d'émerveillement et un léger sentiment de peur de l'ordre du challenge, qui me pousse à être impliqué à 100%.

[@Alex-Mill]

Je pense que je l’ai ressenti pour la première fois il y a 2 semaines quand j’essayais à tout prix de battre mon record en VR sur le Nurburgring en Porsche 919 hybrid qui était de 5:36:679 et lors d’un tour j’avais l’impression d’être dans une autre dimension, je n’avais même plus la conscience que je conduisais, mon corps conduisait à l’instinct. À la fin de ce tour plutôt étrange je dois dire j’ai réussi à améliorer mon record en 5:31:830

[@jeanbonbraise6672]

Activités qui me mettent en situation de ressentir cet état... : lecture, dessin, analyse et recherche de solution, apprendre et étudier, écouter certaines musiques, le sport, la réalisation et mise au point de maquettes électroniques, la réalisation d objets en bois metal pvc, ..... Mais ce que vous décrivez ressemble beaucoup à l etat bien connu par les personnes ayant un TDAH ... Je n ai pas la notion du temps 😅 et l hyperfocalisation est mon quotidien.... de ce fait pour peu que l activité me plaise et qu il n y ai pas de source d anxiété je passe très vite en état de "flow" pour mon grand plaisir mais ce n'est pas toujours apprécié par l entourage 😅😂😂

[@gogolfixpersonne1915]

Merci, votre commentaire me fait revenir une citation délicieuse de René Char : "Impose ta chance, serre ton bonheur, et va vers ton risque. À te regarder, ils s'habitueront". (ça ne signifie pas "je ne pense qu'à ma gueule et les autres je m'en tape", je précise)

[@sambacisse4509]

Moi c'est les jeux et autres 😊merci pour les info

[@user-mw9xp3wv7j]

Aussi étonnant que cela puisse paraitre, la première fois ou je me suis réellement rendu compte être en état de flow était le jour ou je devait rédiger un texte sur l'état de flow :)

[@gogolfixpersonne1915]

😂😂, excellent ! Bon alors je vais tenter d'écrire un truc sur comment comprendre Tout ! 🤣 😉

[@tutosscratchfr6746]

J'ai atteint l'état de flow une fois, je donnerai ma vie pour revivre ça

[@CantiqueselondDirti]

Je pensais que ça me parlait mais en écoutant votre description ,c'est finalement autre chose . Car dans mon cas , c'est uniquement en cas de fatigue et pour des activités que je n'apprécie pas du tout (conduire ou au travail ). Je passe en mode inconscient , il m'est souvent arrivé de partir pour débuter le travail à 4h , et de ne pas voir le trajet du tout car j'étais inconscient . Je me souviens de rien dans ces cas là , mais j'arrive néanmoins au travail sans problème (comme si la voiture conduisait à ma place ), et j'ai également les même symptômes après 2-3h de travail , je fini par être inconscient tout en continuant mon activité (on me parle ,je n'entend rien , et le seul moyen de changer cela est de me toucher ). Si on reprend votre vidéo , ça correspond uniquement sur un seul point , c'est que ça m'apporte du bonheur (en supprimant la perception du temps d'une activité que je n'apprécie pas ). Je ne sais donc pas à quoi correspond cette pathologie et serais curieux de savoir si ça arrive à certains dans les même cas que moi (fatigue + activité désagréable )

[@DavidLefrancois]

C'est un état hypnotique et non de flow ;)

[@nathalieEmeraude8]

Merci David pour ces capsules chaque fois amenées avec bcp de simplicité, de gentillesse et de générosité. Ce qui me met dans un état de flow, la peinture, jouer avec les couleurs ; la photo également et les feux de camp. J'adore ! 😉 Petite question à vous : on ne cesse d'employer de façon automatique le terme "sortir de sa zone de confort", (ce qui créé une dichotomie dans l'inconscient, puisque l'être Humain est fait, entre autres, pour trouver sa zone de confort, afin de se sentir en harmonie avec lui-même, puis, avec autrui) : le terme "sortir de sa zone de repli" serait, à mon sens, plus approprié. Qu'en pensez-vous ? ❤

[@twiksark]

Pertinent !

[@lion.llawson2471]

Quand j'ai découvert mes sensations dans les mains et que j'ai voulu apprendre le magnétisme... le Flow max m'a pris...pdt 4 ou 5 ans 🤣 je voulais tellement apprendre, bien faire, maitriser cet art 🥰 mon corps, ma tête, mon cœur c'était MAGNETISME 😌

[@bretzel2747]

C'est un état qu'est encore plus gratifiant dans certaines conditions. J'ai un trouble de dépersonnalisation et le flow state agis comme un remède à cette vision horrible détachée du corps, un peu comme si je reprenais le contrôle de ce que je faisais. Ca m'arrivait beaucoup au jiu-jitsu, mais depuis que j'ai arrêté je l'ai beaucoup moins

[@delphinecreation]

Je ressens l'état de flow quand je crée une robe de mariée qui me challenge et pour laquelle je dois être dans un état d'inspiration pour lui apporter une âme, un caractère qui la rend unique. Ça m'arrive aussi quand je joue de la musique, c'est piège, je peux y passer 1 heure sans m'en rendre compte. On en veut toujours plus 😅

[@melequimelie3389]

J’ai ressenti ça lors de mon premier concours de cso (équitation). Je sautais des hauteurs que j’avais rarement sauté, j’avais pour seul objectif de faire le parcours entièrement, et proprement. J’ai été d’une concentration intense, moi qui ai pourtant un trouble de l’attention 😅. J’ai ressenti qqch d’assez dingue. Instant présent, et plus rien d’autre. Mais effectivement c’est un équilibre à trouver entre plusieurs facteurs, disons que c’était un challenge envers moi-même, je me foutais de mon classement. (Finalement c’était pas mal du tout j’étais 4eme ahah)

[@celinebertone1068]

💟 Génial ! Merci pour ton témoignage 😉

[@celinebertone1068]

💟 Génial ! Merci pour ton témoignage 😉

[@bertrandelavega]

Au contraire, avoir un tdah, peut nous rendre hyper focus dans des moments qui nous passionnent.

[@melequimelie3389]

@@bertrandelavegaen effet oui. Je pensais être stressée et finalement, comme le dis François, cela s’est transformé en défi et en hyper focus 👌. Regard complètement différent sur la situation. Je l’avais déjà ressenti dans d’autres contextes, du genre travailler dans l’urgence (MAIS avec intérêt quand même hein 😂). Ces états sont particuliers et hyper productifs. Pas tjrs au rdv quand on le voudrait 😅 … m’enfin on fait au mieux !

[@Theo_piatti]

L’état de flow est quelque chose que j’ai beaucoup expérimenté en parapente, surtout en compétition ou lors de gros vols de plus de 5h, technique et engageant. Il s’avère après lecture que cet état est bien connu des compétiteurs et certains pilotes essaient de systématiser certaines choses (objectifs clairs, préparation, débriefing) pour trouver cet état de flow qui nous rend si performant.

[@guillaumechevassus902]

C'est marrant de voir des personnes découvrir des choses connus depuis toujours. Le Kung Fu est basé sur ça. Les jeux de FPS sont ultra provocateur de cette effet.

[@stylo78rs30]

De mon coté c'est lorsque je fais du vtt ! Sinon à part dans le sport, l'encouragement des autres pour réaliser une tache m'aide à y rentrer.

[@armellebts1297]

je suis dans un état de flow quand je créé mes carnets et que j'écris mon livre je suis sur la bonne voie je pense :3

[@an3jl43]

la danse (hip hop) me met dans un état de flow !

[@alex19is]

Moi je suis en état de Flow quand je dessine. Cette activité me rend heureux, m'apaise et je ne vois pas le temps passer.

[@Incarnationsolaire]

J'avoue que c'est assez étonnant de vous voir parler du Flow 😅✨

[@vincentime965]

sa mais arrivé une seul fois dans ma vie cette sensation délirante je n'est jamais réussi a la reproduire le sujet m'intéresse beaucoup je vais mit pencher de plus prêt.

[@WaiKBoy]

J'ai eu des impression de ralentissement du temps vraiment forte ou d'augmentation d'action précise réalisable en un minimum de temps dans ces deux cas suivant (la cause pour moi: très léger stress mais certitude d'avoir la capacité) : Lors d'une partie de ping pong j'ai renvoyé une balle d'une facilité déconcertante alors que je l'avais pourtant raté, mais il m'avait était très simple de redonner un second coup de raquette en contournant la balle pour retaper dedans (lorsque je l'ai raté la première fois, je me suis dit "oups" (très léger stress + certitude de pouvoir y arriver) donc action hyper "efficace", "fluide", "propre") en un minimum de temps Pareil lors d'un duel / build fight sur fortnite, vraiment le temps d'une seul action de 1 seconde où j'ai eu une petite colère de pas atteindre l'ennemie (stress), en une fraction de seconde ma vitesse d'exécution c'est drastiquement accélérer car je savais que je savais faire les actions que je comptais faire : tel bouton clic puis tel bouton etc, c'étais évident que je savais faire, comme si mon cerveaux été concentré sur une action a la fois avant de passer a l'autre (tel bouton fait, maintenant l'autre, puis l'autre, un tas d'action bout a bout en ayant une impression de ralentissement du temps me permettant de faire tranquillement chacune de ces actions et donc d'augmentation d'action précise réalisable en un minimum de temps Comme si vous vouliez faire droite puis gauche puis droite en voiture, c'est simple, mais maintenant il vous est demandé de refaire pareil, mais là paf, un léger stress dû a un chat qui a faillit traversé, votre cerveaux ce focalise sur quelque chose que vous savez faire Ps : de ce que je vois en commentaire il y a plusieurs niveau de flow, celui là c'est vraiment bref le temps d'une seconde mais vraiment intense et satisfaisant (comme certains autistes mais qui ont ça de façon permanente (pour certains))

[@evilgate1332]

ha je connaissais pas le therme de flow mais plus d'hyper concentration en musique c'est super utile arrivé à ce stade c'est limite le mode super sayen du cerveau

[@jade-qp1wr]

mon état flow c est quand j apprend des connaissances sur le fonctionnement du corps humain olus spécifiquement le cerveau🙏

[@philippemetayer1165]

Si vous ne l'avez pas déjà lu je vous recommande le livre Éloge de la fuite. De Laborit

[@WaiKBoy]

Theori / hypothèse sur cette sensation de flow : J'ai l'impression que le flow serait une interaction avec notre instinct, synonyme d'un laché prise qui nous permet d'arrêter de penser sans arrêt et de simplement être dans le moment présent Cela peut aller d'une simple couture / jardinage que l'on fait instinctivement sans trop se laisser aller a la concentration dans la tache Mais aussi lorsque l'on est en danger et qu'il faut agir, pas de place a la reflexion, il faut agir et le cerveau semble avoir de tres bon outils pour y arriver C'est peut etre la raison d'un cortex préfrontal actif et non actif, danger ou lacher prise ?

[@maximiliennuel]

Merci pour cette vidéo. Pouvez vous m'indiquer la vidéo concernant la transformation du mauvais stress en défi svp je n'arrive pas à la trouver

[@user-ym4vi3gl2j]

En gros c'est être dans la zone 😮

[@emmanuelyogo3217]

La course à pieds, le soleil, les bois, mettent dans le flow