Así superé mi adicción al celular

[@carlosreyesf19]

¿Qué les gustaría hacer si el celular no les quitara tanto tiempo? 🙌🏼🤔

[@llunabuades8452]

descanso consciente💜

[@aslurap5203]

Hacer ejercicio y estudiar 😁

[@RNu-mk3if]

Ejercicio :/

[@ainavijudithxicolzamora5682]

Estudiar y dormir

[@joaquin8796]

yo uso el celular para escuchar mis clases que no necesita una concentración tan alta. cursos de creación de comunidades curso de prevención de burnuot repasar concepto en audio y/o grabar mis resúmenes

[@sarah3-y4i]

1. Evitar racionalizar 2. Alejar cel 3. Si sentimos que vamos a caer, pensar en porque queremos dejar 4. Hacer que el cel sea menos llamativo 5. Usar redes en computadora 6. Apreciar beneficios 7. Llegar a un balance

[@AryiviOficial]

Una pregunta se puede escuchar Spotify en computadora

[@marleneanducho2850]

@@AryiviOficial si

[@23rdstreet22]

buenos el teléfono también es clave para aprender por ejemplo idiomas cada vez que tomas el celular puede ser para algo bueno

[@ani8530]

@@23rdstreet22 que app será buena para aprender inglés

[@Satisfyer007]

@@AryiviOficial si, sin problema

[@nathmodell1]

Llevo años así...Desde que tengo 13 años diría, tengo 21, sé que es posible, gracias por tu ayuda, de verdad no quiero más esto en mi vida, no es extremo, puedo estar en lugares, citas, amigos sin usarlo pero de todos modos es una gran adicción, me comprometo a cambiar esto, quiero ser libre de esto

[@carlosreyesf19]

Espero que te sirva el video :)

[@juandavidpenuelacorrea4511]

Te recomiendo un libro llamado MINIMALISMO DIGITAL de Cal Newport, es excelente de lo mejor que he leído este año

[@Cris-db8iy]

@@juandavidpenuelacorrea4511 Gracias por la recomendación, prefiero leer esto que andar revisando mi fono

[@michellequintero9759]

Me siento igual que tú, me la paso en la casa ya que soy madre y en todo momento estoy usándolo, siento que no hago más nada que esto y estar pendiente de mi bebe

[@juandavidpenuelacorrea4511]

@@michellequintero9759 cuidado, en realidad esto de las redes ya sobrepasa lo normal. El tiempo es oro y se lo estamos regalando a una empresa y cientos de servidores con sus algoritmo

[@Arya09316]

Este video me llega como anillo al dedo porque precisamente esto es lo que estoy queriendo hacer estos días donde siento que el celular es quien ha tomado control sobre mí en vez de yo de él y eso no es nada bonito porque digo "lo veré solo un rato, son las 2PM" y cuando me doy cuenta, ya son las 5PM. Eso no está nada bien. ¡Gracias por este video! Definitivamente trabajaré más en esto porque no quiero que el celular me consuma más tiempo, quiero ser yo quien decida sobre mi tiempo.

[@carlosreyesf19]

Exacto, el celular te absorbe y no te das cuenta. ¡Espero que te sirva el video! :D

[@paolarenatacabrerachavez3982]

@@carlosreyesf19 yo tengo hawei

[@aneudimichel3765]

Ah bueno y que celular es ese que dura 4 horas

[@p3psiman]

Hola, cómo llevas el detox después de tanto tiempo?

[@jorgeluiscruzadosaucedo820]

Estoy postulando a la universidad, y el celular si que me quita tiempo. Tus vídeos me han ayudado demasiado a saber organizarme al estudiar y esta no es la excepción 👀 Edit: Gente ya ingresé 🤑

[@carlosreyesf19]

Gracias a ti por apoyar mi canal, espero que ingreses a la universidad que quieres :)

[@llunabuades8452]

Ya somos dos!

[@Zaporey]

En realidad la clave es una rutina llamada la dark mode, con esa rutina no pierdes ni 10 minutos. Créeme que es lo mejor que uno puede hacer y si me preguntas por que ando entonces comentando y viendo el video. Pa los sábado y domingo son día en lo que hago lo que quiera y aprendo más del éxito. Sin embargo de lunes a viernes trabajo sin esfuerzo y con buenos resultados✅

[@fabiangaleano8194]

Se ponía a ver KZbin xd

[@juverdario5610]

Ps yo desinstalé Facebook, instagram y todo eso, menos whstaps Pero me volví adicto a KZbin Finalmente puse mi celular en la caja del escritorio Y así

[@luciachalco322]

Hace tiempo se malogro la bateria de mi telefono y no prendio, me quede 2 meses sin telefono, sin duda me senti muy ansiosa en la primeras semanas, pero luego pude apreciar más mi tiempo, las mañanas fueron más tranquilas, sin duda eso me ayudo a darme cuenta cuan dependientes podemos ser del celular.

[@certifiedrezelover]

Estoy apunto de reprobar de curso, analicé bien la situación y las causas y me di cuenta que fue mayormente culpa de mi adicción al celular tanto como otros problemas personales. Hoy decidí darme un descanso tanto como por mi salud mental como por el colegio. Sentí un gran alivio a desinstalar todas las redes sociales y solo dejar lo que necesito

[@carlosreyesf19]

Espero que te sirva a largo plazo :D

[@xokuvuo]

Ando en las mismas

[@SamuelMarti-hx8mb]

Bro te agradezco inmensamente , estos días me estado sintiendo mal con migo mismo por no tener control sobre mi y perder horas valiosas y dejar de hacer cosas importantes que tenía que hacer incluso mi padre me necesito y no lo pude ayudar por estar durmiendo por haberme acostado tarde por estar con el puto celular .

[@Ara_zy]

Muy buenos consejos. Yo recaigo mucho en: "lo haré después" en cosas indispensables, cuando estoy en clases quiero que sean vacaciones para hacer cosas y cuando llegan no hago nada por distraerme con el celular. Actualmente tengo dos temporizadores de aplicaciones pero iré agregando más para aprovechar el tiempo :)

[@danielaisabel9689]

Muchas gracias por tus recomendaciones, como psicóloga puedo decir que uno de los mayores problemas al momento de hacer una desintoxicación de las redes sociales y del uso del teléfono en sí es el síndrome de abstinencia, el cual muchas veces nos lleva a abandonar, sin embargo poniendo en práctica las técnicas que propusiste en este vídeo puede resultar más sencillo hacerlo. Te ganaste una nueva suscriptora!! 🤗❤️

[@Simone-mu8tj]

Yo viendo el video desde el celular

[@mariacristinarangelhernand6671]

soy

[@diegocaicedo701]

El primer paso es siempre el primer paso. No te preocupes.

[@lapanterarosa9700]

Igual yo 😂

[@sanmiguellito]

La traicion amigo

[@jonatand100]

Al menos lo usas para algo que te aporta

[@teirumagrabielafernandez8117]

Hola Carlos, si. De hecho, estoy trabajando en funcion a dejar el celular. Te cuento que el año pasado trabaje para una empresa que nos quitaba el celular al ingresar, me acostumbre a no usar el celular durante el dia y en las noches estaba cansada asi que no le dedicaba tanto tiempo. Luego, comence a estudiar y trabajar desde casa y puedo decirte que me he vuelto ADICTA al celular. Hasta lo converse con mi terapeuta, el celular me distrae y es tan dificil no caer en la tentacion de tocarlo. Tus tips estan buenisimos, te comparto algo que me dijo la terapeuta. Puedes iniciar dejandolo cada dia 1 hora y ve aumentando hazlo como un reto. Lunes 1 hora sin cel (Haz otra cosa que tenias pendiente) Martes 2 horas sin cel (Haz otra cosa que tenias pendiente) Esto con tus tips, lo empezare a aplicar YA MISMO! Gracias!

[@ElvisTek456]

Dijiste ano xD

[@ThatBlackBunny]

ano

[@JairoUrregoC]

Trabajabas como en severance

[@eloiseantonella]

Gracias por tu consejo 😊

[@vikex_]

Quiero dejar esta adicción por que hice la prueba 1 semana y es cierto que te vuelves más productivo incluso me llamo la atención el estudiar que antes lo tomaba como si fuera algo aburrido pero durante esa semana incluso aprendía más cosas que solo lo de las clases y cuando volví al celular incluso ni me ha dado tiempo de leer o estudiar otra vez por eso veo este video

[@mariangelperez5926]

Trabajo con redes por necesidad, pero en realidad soy artista y estoy en la universidad, debo dejar de usar las redes más que la herramienta que son y voy a limitarlas a mi horario de trabajo. Gracias por este video ❤

[@paulatorres5144]

Estoy en la universidad hace un año y me he visto en muchos problemas entregando los trabajos tarde por "no tener tiempo" cuando en realidad me la pasaba en el celular. He tenido días con 12 y hasta 13 horas de tiempo en pantalla. He estado muy decaída y creo que tiene mucho que ver con toda esta adicción al celular. Espero con este método cambiar todo eso y tomar el control de mi vida nuevamente. Volveré en 1 mes a actualizar cómo me fue

[@cristianjuliansaavedra]

como te fue?

[@paulatorres5144]

@@cristianjuliansaavedra No tuve fuerza de voluntad jsjsjsjsjsjss, pero lo volveré a intentar

[@cristianjuliansaavedra]

@@paulatorres5144 jasjsjsa pasa, yo arranque este año la facu y estoy en la misma situacion, no me adapto a tener que leer tanto y me hago el q no tengo tiempo, pero nada espero q el video me sirva de algo

[@cristianjuliansaavedra]

nos deseo suerte

[@lechedecoco112]

​@@paulatorres5144 que triste

[@paulasharick.4124]

Que interesante tema, hoy en día todo mundo anda adicto al celular y no se le da la importancia necesaria al tema. Es una completa adicción! Gracias por hablar de esto

[@alisson9000]

Tuve unos años en los que no podíamos pagar internet y dejé de usar mi celular, solo lo utilizaba para mandar mensajes por Whatsapp (que era algo necesario en ese entonces) y realmente cambio mi vida, tenía una agenda muy ocupada y aún así me daba tiempo para hacer todo y mucho más, ahora estoy luchando para volver a la disciplina que tenía en ese entonces, se los recomiendo mucho, te das cuenta que puedes hacer muchas más cosas

[@SpiderJasons]

Bro yo dejé mi adicción cuando me lo robaron, me conseguí otro celular pero ya no le tomaba mucha importancia, me enfoco en mi, en todo hasta de mis clases, cosa que no hacía, agradezco al ladrón, un saludo chaval!!!!!!

[@carlosreyesf19]

Jajaja siempre es bueno ver el lado positivo :)

[@elmeromero6750]

A mí me pasó igual cuando lo perdí, estuve semanas sin mí celular y cuando lo encontré ya no le daba la misma importancia que antes, ahora volví a recaer en la adicción al celular

[@jdrarvam4632]

momento latam

[@paracetamol1510]

Tengo que hacer que me roben el celular, saldré de noche, ya si me balancean nimodo xd

[@axel3lll595]

A mi me pasó que mi mamá me mandó junto a su amiga en coche a que le acompañe en un lado, bueno al final me olvidé mi celular y estuve medio día sin celular hasta el día siguiente por la mañana,ese tiempo se sintió bastante largo y aburrido ahí me di cuenta de la dependencia que tengo al celular, me sentí bastante ansioso y sin saber que hacer

[@marianopaniagua3514]

Hace unas semanas estoy aplicando lo de borrar redes y poner el celular en blanco y negro, pero seguía entrando a las redes por el navegador (aunque en menor medida, pero aún entraba). Tu tip de inhabilitarlo fue tan simple y efectivo que ni siquiera lo había barajado en mis posibilidades. ¡Muchas gracias!

[@katherine6942]

Hace unos 2 meses empecé a limitar mi uso en redes sociales y cada vez que digo que tengo un tiempo límite para navegar me miran como si estuviera loca JAJAJJDJA pero me ha servido muchísimo, ahora trataré de agregar tus tips para dejar la adicción a mi celular 🤝🏻

[@montsepeniche1388]

Finalmente un video que es conciso, va al punto y además nos das unos súper tips! Muchas gracias, los pondré a prueba de hoy y en 15 días regreso para contar cómo me fue, nueva suscriptora

[@lucaslm9833]

Y que tal??

[@jarver9901]

.

[@catauni]

Carlos, un gran ejemplo de motivación y superación🫶🏻

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias :)

[@doncomedias-crl840]

@@carlosreyesf19 me llamo carlos casualmente

[@stivendiazriveros3074]

Que bueno es ver estas notificaciones, sabes que viene material de ayuda.

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias :D

[@erandiosamb6163]

Durante mis vacaciones usé DEMASIADO TikTok. De hecho, hasta yo misma me decía que dejara de usarlo pero no podía. Recientemente me comencé a hartar de recibir demasiadas notificaciones de una amiga a través de TikTok y decidí desinstalarlo. Gracias a esto, ahora uso mi celular solamente para ver Twitter e Instagram, sin embargo, solamente por poco tiempo porque realmente sólo veo noticias de cosas que me gustan y ya. De ahí en fuera me aburre mi celular y decido mejor escuchar música mientras hago algo. TikTok es en verdad una pérdida de tiempo.

[@axelgarduno1899]

La verdad, TikTok es pura falta de tiempo nomás hace que te deje pegado al celular por casi todo el día

[@ani8530]

Yo quisiera escuchar música en vez de perder mi tiempo en mi celular pero no me gusta la música creo me aburre 😔

[@andreacribillero5576]

Le puse un tiempo determinado a la redes social, inta, tiktok... Etc, después de 30 min de uso al día se bloquea. Y si que me hizo bien, gracias por tu video me ayudo mucho ❤.

[@anabonneti9717]

Cómo se hace eso?

[@Cuentameelmisterio]

Este es el mejor consejo definitivamente. Me encanta sentirme que soy productiva pero tienes razón aveces nos envolvemos demasiado en el telefono, especialmente ahora que el trabajo es remoto.

[@carlosreyesf19]

Gracias por ver! :D

[@pinedama2858]

Hoy me dí cuenta que necesito ayuda. Tengo sesiones de más de 13 horas. Duermo muy poco. Falto a clases Me escondo para ver vídeos, pagué YT premium y en las estadísticas ví que en un mes pasé más de 180 hrs viendo videos (eso es casi 8 días seguidos) Me cuesta socializar Soy muy poco tolerante a las complicaciones (por el sobre estímulo generado por las apps) Me cuesta mucho concentrarme. En serio que es un mal que no le deseo a nadie. Hoy empiezo mi desintoxicación, es muy difícil pero quiero cambiar y buscar ayuda. Deseenme suerte amigos

[@jazeki6439]

Soy un estudiante de Medicina, el tiempo es vital para mí, vivo con mi roommate. Ella suele usar el celular más que yo, es normal ya que trabaja desde ahí. Suele conversar mucho por ahí haciendo de su día, muy improductivo y dejándola insatisfecha con su desempeño, por mi parte quiero evitar el pseudo-estudio y me gustaría ayudarla a ella en su adicción para que ambos podamos tener un mayor desempeño, de ante mano gracias por el vídeo

[@sousamina]

Si estudias una carrera el.tiempo es vital. Medicina no es LA carrera

[@EzeBarcoP]

Sos un genio, estaba frustrado porque estuve perdiendo el tiempo y me cayó tu video del cielo. Graciaaas!

[@carlosreyesf19]

Me alegra :D

[@chadayana]

Tu video me cayó genial, he notado que suelo pasar mucho tiempo en el celular y luego me pongo justificaciones y vuelvo a caer en lo mismo, pero ahora viendo tu video intentaré todo lo que mencionaste y espero tener más tiempo para actividades productivas Gracias ^^

[@carlosreyesf19]

Un gusto ayudar, espero que te sirva el video :)

[@veronicaalexiamabelblancotrini]

Me ha sido muy útil tu video porque realmente el celular me quita un montón de tiempo, gracias por tus recomendaciones. Los pondré en práctica. Por cierto, son muy agradables tus videos.

[@agustingonzalez6552]

Te paso a contar mi situación, yo tengo problemas con mi celular ya que me distrae mucho de mis estudios universitarios y es por eso que estoy aquí para poder resolver esa adicción y hoy arrancaré, estoy segurisimo de que veré resultados, me gusto mucho tu video y me fue de mucha ayuda! Gracias 🤗

[@Sebastian-hk1ld]

@agustingonzazalez6552 ya se te paso la adiccion? Ya mejorastes tus notas?

[@noeliamaldonado3579]

Muy buenos típs . No tenía la de dejar una hoja sola con las app esenciales . Me encantó

[@keyninoriega6494]

Este muchacho me inspira mucho! Saludos desde Bucaramanga Colombia 🤓❤️

[@fabianduran6573]

Somos dos de Bucaramanga 😅 cómo vas con el dejar más tiempo el celular, has podido?

[@keyninoriega6494]

@@fabianduran6573 sii, con mucha fuerza de voluntad, si jaja

[@badbunnyjo]

Este es el vídeo que necesitaba, literalmente estoy haciéndome mucho daño con mi obsesiva adicción al celular. Mi postura se ha visto perjudicada. Mi vista incluso, que ahora mismo me molesta demasiado el ojo derecho y he perdido mucha vista. Mi capacidad de pensar las cosas con claridad. La manera en la que me desconcentro y muchas cosas más

[@CristianHernandez-xk1cb]

Mejorarse amig@

[@jhoansmithsantistebancasti6308]

Muy buenos consejos, aparte que te genera más confianza estar con uno mismo que estar con algo que mayormente nos distrae. Muchas gracias Carlos

[@carlosreyesf19]

Así es, y nuevas ideas surgen más fácilmente :)

[@tatoaa2916]

Hola, Carlos! Muchas gracias por hacer este video. En verdad hace mucho he querido dejar mi celular porque pierdo demasiado tiempo. Me hiciste dar cuenta de que las veces que lo he intentado he caído de nuevo por las excusas, y no era consciente de eso. Espero que ahora que lo sé pueda dejarlo. En serio muchas gracias, tu contenido es muy valioso, más de lo que imaginas.

[@pepe-sd8yh]

Antes decia: como hago para escuchar musica, ahora toco instrumentos jajajja esto es hermoso.

[@Elpilónessinmiseria-uu3fv]

Pondré a prueba tu método,estos consejos valen oro🙏🙌

[@aledroii666]

Hoy decidí dejar el Móvil y redes sociales ya que no tengo amigos y solo lo uso para ver memes y videos y ya me aburrio, buen video bro

[@diegoromeropalacios8520]

Justo lo que necesito ahora. Desde hace meses q siento q me estoy autosaboteando. Pero ya está. Los exámenes están a la vuelta de la esquina y no pienso reprobar ni uno solo 😤 Gracias por el video

[@carlosreyesf19]

Un gusto :) Te deseo lo mejor en tus exámenes! :D

[@amarillopatito46]

Muchas gracias bro, justo lo que buscaba. Realmente agradecido.

[@nezukokamado7494]

La verdad es que, apenas llegó a mi casa después del colegio, y veo el internet prendido agarro mi celular y me pongo a ver vídeos en internet "TIK TOK KZbin" entre otros estoy desde las 3:00pm a 7:00pm y ahora recién empezaré a realizar mis actividades y dormiré tarde ya que no avanzó rápido. Gracias por tu video me encantó "PIENSO QUE LAS REDES SOCIALES SE DEBEN DE UTILIZAR PARA COSAS BUENAS MENOS NO PARA PERDER EL TIEMPO".

[@dangelajazmin8411]

Super efectivo tu método 👀. Yo voy una semana sin entrar a tiktok (porque lo desinstalé) jajaja, y empece a aplicar el silenciar notificaciones pero el volumen de llamadas si está activo, también lo pongo lejos de mi espacio de estudio pero no tan lejos en caso suene y poder escuchar la llamada

[@carlosreyesf19]

Suena perfecto :D

[@urielortiz1431]

Gracias la verdad estoy pasando por momento de ansiedad y él lo que más quiero es poder sentirme libre de las redes de todo lo que me distraen lo que me provoca ansiedad y si quiero dejar de tener ansiedad necesito cambiar muchos hábitos gracias por tu video me sirve de mucho

[@borakim87]

Llegué a un punto en el que me ducho y sigo usando el celular-

[@p3psiman]

Vamos que se puede, perseverancia!! 😊

[@wendydiaz3030]

Así estoy yo 😔

[@carolinamarilao4206]

Llegué a este vídeo porque yo soy una persona adicta al teléfono, no puedo dejar de usar mi teléfono y voy a mi teléfono a todas partes, hasta al baño y eso me ha quitado gran parte de mi vida tanto mi vida social, mi vida familiar y también mi salud se ha visto muy afectada como pérdida de memoria, falta de ánimo, insomnio, cansancio. Me encantaría dejar mi adicción al teléfono y reemplazarlo por algo más productivo como leer, escribir, ver alguna programación educativa en la televisión, hacerme una rutina de ejercicios en mi casa, salír de compras o ir al parque, tener una vida social y afectiva con mi hija.

[@andrea26wil]

Muchas gracias por esto:3 Eres ayuda de todos nosotros.

[@carlosreyesf19]

Gracias por tus palabras :D

[@jonyaguilar525]

Espero y logré cambiar ya desperdicie cómo 6 años de mi vida aparte reprobé exámenes de la preparatoria y de la universidad por está adición le pedí ayuda a mis padres pero ellos no me apoyaron espero tener aunque sea una oportunidad una fuerza de voluntad para dejar está cosa

[@val31416]

Yo quiero ser productiva para estudiar para mi examen a la uni, pero termino perdiendo tiempo en el celular viendo videos o jugando. Graciaaas por el video muy bueno, definitivamente me es útil.

[@carlosreyesf19]

Gracias por seguir mi canal :D Ojalá te sirva el video :)

[@JuanMartinez-ts5dv]

Me apareció tu video de sugerencia y mira la coincidencia justo lo que necesitaba , siento que las redes me consumen . Así que gracias amigos :)

[@carlosreyesf19]

Espero que te sirva el video :D

[@pauladecambridge3203]

A mi me resulta mucho no tener Instagram ni Tik tok, no sé que es eso en verdad, tengo solo facebook y con eso ya es suficiente, IG y Tiktok están de más y aún así Facebook es un vicio, con este video podré aumentar aún más mi productividad 🤗 te dejo mi súper like!!!

[@gku337]

Me hice un gran maraton de tus vídeos, sinceramente siento que no hago que mi dia de productivo, en toda la tarde me la paso durmiendo y cuando despierto me la paso en el celular. Esto ne ha llevado a tener problemas desde mis notas, conducta y demas. Estoy en 3ero de secundaria, y bueno ya a dos años de terminar la secundaria. Y bueno, sinceramente te agradezco mucho, he visto algo de luz. Desde hoy pondré todos tus consejos en práctica. Y nuevamente, muchas gracias 🤝

[@analuciafranco3301]

Hola! Me encantan tus videos! Me gustaría un vídeo de cómo hacer para despertarse temprano! Estoy teniendo problemas, ya que antes me lograba despertar temprano pero ahora me es imposible ...desde ya, muchas gracias

[@carlosreyesf19]

¡Hola! Muchas gracias :) Es una buena idea, veré si puedo hacer un video al respecto 🤔

[@zero1610]

@@carlosreyesf19 ojalá que sí te sea posible, yo también te lo agradecería muchísimo 😅

[@milagrostamayo6994]

En esto consiste el amor: no en que nosotros hayamos amado a Dios, sino en que él nos amó y envió a su Hijo, para que fuésemos perdonados por su sacrificio. 1 Juan 4:10

[@kiwikiti17]

Yo lo estoy logrando, pero este día estaba perdiendo el control , tu video me ayudo, Gracias.( y en resumen uno es más feliz cuando vence la adicción al cel)👌✨

[@javierrojasmusic7517]

La mejor forma de desapegarte del celular durante un buen tiempo en el día, estando ocupado, estudiando, trabando o dedicarte a hacer deporte o dedicarse a un actividad que te guste, yo por ejemplo soy músico y aparte de trabajar, dedicó un par de horas a practicar y tocar, y así se reduce drásticamente el uso del celular

[@jessalarcon8602]

Te agradezco mucho tu video. Este último mes estaba pasando muchísimo tiempo con el celular y me llego a poner muy ansiosa, incluso me enojo muy rápido por cualquier cosa. Aplicaré tus consejos :)

[@CaballeroContrarrevolucionario]

Muy buenos consejos, estimado! A pesar de que yo sólo tengo Telegram y KZbin, y las notificaciones desactivadas de dichas apps. Voy a implementar los trucos de No molestar y de la escala grises. Cuando no tengo que trabajar, dejo mi celular en casa para que no me distraiga en la calle Muchas gracias!

[@anazz4414]

Muchas gracias por este vídeo, llevo varios días obsesionada con él y no e seguido con el ejercicio, el estudio y gran parte de mis hobbies que no lo incluían. Ahora ya se cómo dejar el teléfono aunque sea por unas horas, y los tips parecen funcionar, por ejemplo: ahorita estoy usando el modo en blanco y negro y no veo tan atractivo usar el celular. ¿Podrías hacer un vídeo sobre tácticas para no angustiarse y estar calmado? Estoy empezando en una nueva escuela y realmente me e estado angustiando mucho por cosas como los amigos, los estudios y eso. Realmente me ayudaría mucho un vídeo sobre ese tema y creo que quedaría bien en tu hermoso canal.

[@carlosreyesf19]

Espero que el video te ayude a retomar tus hobbies :) Hmm es una idea interesante para video, tendré que evaluarla a ver si sale un buen video jeje

[@Fairy-rd1me]

Carlos, ¡ muchas gracias ! de verdad, el celular me ha estado afectando mucho mis horarios de sueño y eso ha afectado un poco mi rendimiento en la univerdad y demás tareas diarias. También he estado buscando mucho como tener más tiempo en el día 🤣 aunque sé que es imposible, realmente es cuestión de administración, sin embargo, hay persona que parecieran tener mas horas al día de lo normal, ya que avanzan en sus cosas y proyectos de una manera increíble! También quiero agradecerte porque mi mejor amiga ha estado muy frustrada por su adicción al celular, sé que tu video le será muy útil. PD: espero que podamos volver a escucharte tocar el piano 😄

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por recomendar mis videos, Fairy :) Espero que te sirva y también a tu amiga! Jaja curioso que digas lo del piano, he tenido ganas de incluir algo de piano en un video pero no se me ocurre cómo sin que sea forzado. Tal vez cuando haga otro vlog jeje

[@Fairy-rd1me]

@@carlosreyesf19Lo espero con ansias! ૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ა

[@Mariajaramillo317]

Hola,Gracias por tus consejos,los usare porque veo que me estoy volviendo adicta al celular,me quita mi tiempo,etc.en semanas volvere:)

[@Blueuy]

Gracias CarlosGod por el vídeo de hoy! 🎸🙌 Sin duda valen oro tus vídeos!...algo que también hago es abrir mesengeer por computadora 🥲 porque de alguna forma se hace más pesado ver Facebook o chatear :') que con el celular que nada más es deslizar y más sencillo distraerse 😔👍 también me pasa que me distraigo mucho en Pinterest;;_;; buscando inspiración para dibujar ,pero también lo utilizo para buscar material didáctico de francés...entonces también es un dilema 🥲!!. Saludos desde Chiclayo!!

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por ver y seguir mi canal, Noelia! :D Es cierto, el celular ofrece muchas ventajas para estudiar pero es también un gran problema para concentrarse. Algo que descubrí es que las cosas de hobbies o académicas las podemos hacer tranquilamente en una computadora - no es urgente como para hacerlo en el celular. Buscar material didáctico nunca es tan llamativo como cuando tenemos que realmente estudiar y no tenemos ganas, así que nos sentimos productivos buscando esas cosas xD

[@Blueuy]

@@carlosreyesf19 buen punto 🥲 no lo había visto de esa forma , quizá sea una forma muy amable de engañar al cerebro de que estamos haciendo algo bueno por nosotros :'D. Lo tomaré en cuenta para la próxima sesión de estudio 😔🙌 . Arigato 🐈🙌

[@carlosreyesf19]

@@Blueuy de nada, un gusto ayudar :)

[@ninomiyahannia2190]

realmente necesitaba esto!!! de verdad últimamente me he sentido más dependiente a estar usando el celular, pero la verdad poco a poco fui depurándome de el, primero empecé borrando Facebook, tik tok la verdad no fue un problema para mi porque nunca lo descargue, instagram también lo eliminé, lo que me gastaba mucho era estar viendo cosas en pinterest jajaja, igual hice lo que me recomendaste solo quería un empujón, me siento bien y a raíz de estar queriéndome “limpiar” de estar usando mucho tiempo mi celular, comencé a leer mas (de forma de entretenimiento) y ya me cuesta menos trabajo ponerme a estudiar para mi escuela, estudio medicina y apenas voy en segundo año pero ahora soy mucho más dedicada que el principio :D muchas gracias

[@carlosreyesf19]

Genial! Parece que te está dando buen resultado entonces :) Éxitos en tu carrera de medicina, futura colega ;)

[@jazmin_ecuadorian]

Ayyy! Carlitos este video me viene súper bien me dí cuenta con una aplicación que un día llegue a usar el celular hasta 9horas al día :(( Tus videos siempre me sirven bastante ^^

[@carlosreyesf19]

Wow, espero que el video te ayude! Muchas gracias por ver :)

[@JeffDahmer2.0]

Yo uso el celular de 10 a 15h por día, el solo hecho de pensar en dejar de usarlo me da mucha ansiedad 😥

[@alejrosales]

Muchas gracias por este vídeo amigo, es lo que necesitaba para acabar con este vicio. Tienes un nuevo suscriptor

[@carlosreyesf19]

Bienvenido al canal! :D

[@patriciaavila4583]

Hola Carlos, yo hace tiempo que usaba el modo de bienestar poniéndome solo un poco de tiempo al día en RRSS pero terminaba poniendo la contraseña y pasar horas ahí... Opté por desinstalar todas ellas y me ha servido pero no al 100, terminaba entrando a fb mediante Google. Seguiré tus recomendaciones y a ver como me va, ya que estamos a final de semestre y el posgrado demanda más tiempo de lo habitual😅 gracias por todos tus consejos

[@gabrielacostop5317]

Me identifiqué con el comentario. También he desinstalado aplicaciones pero no de manera permanente, solo en ocasiones como las semanas de exámenes cuando necesito estar más concentrada.

[@adrianajaime4550]

Me pasa totalmente! Ya casi no tengo apps en mi teléfono, pero aún me seguía distrayendo por horas con las pocas que me quedaban

[@danycetre4706]

Necesitaba este video, sentía que n tenia vida ya. Muchas gracias por los consejos muy buenos.

[@Deno_04]

La parte de poner el celular en escala de grises, tiene muuucho sentido 💗

[@karlasalas6344]

Tengo 35 y no puedo dejar el celular! Pero siempre me preguto cómo vivi antes mi adolescencia feliz sin movil, disfrutaba de salir sin necesidad que alguien ae enterara , ahora todo es mostrar por una pantalla

[@rosscampos1139]

Mañana cumplo dos semanas sin aplicaciones de redes sociales. Los primeros días me sentí ansiosa... Pero a este día, me siento mucho mejor

[@chiro556]

Yo también voy 2 semanas sin redes sociales y me pasó lo mismo. Solo utilizo KZbin en la pc o en el smart tv. Jamás había sentido tanta paz y claridad mental.

[@dekadens4428]

Yo empeze borrando todo tipo de cuentas de todo tipo que no usara (a veces tenia la necesidad de revisarlas solo para ver si no habia ocurrido nada) despues de eso deje de seguir todas las cosas que me parecian irrelaventes en las cuentas que me quedaban, despues empeze a desinstalar las redes sociales que no usaba y si sientes como te vas quitando esa carga de pensar que tienes que estar viendo redes sociales 24/7, te das cuenta que no te pierdes de gran cosa, que si no ves los memes del momento no pasa nada! No es necesario y sigues bien sin ello Gran video bro yo aun sigo luchando con esa adiccion, llegaba a pasar muchas horas pero vamos mejorando

[@joselynvlogs4279]

Algo que sirve también es buscar qué hacer, es justo lo que nos induces a pensar con tu pregunta y que en realidad eso me parece lo más importante porque lo que no hacemos siempre es mucho más que lo que hacemos: no se puede hacer todo en la vida; y porque el hacer diferentes actividades no deja o casi no deja espacio para el vicio. Por cierto, David Cantone también dio unos consejos para superar la adicción a KZbin, me ayudaron mucho sus tips.

[@carlosreyesf19]

¡Muy cierto! Es mejor aprovechar el tiempo para otras cosas (o simplemente para descansar). Veré el video que comentas :)

[@jesusvegalml]

me recomendaron tu video muy tarde, ya hace años que no uso el celular de manera compulsiva jaja , hasta en ocasiones me olvido cargar su bateria o llevarlo a la calle, nada mas hay que tener fuerza de voluntad al principio de ahi se hace facil

[@adrianasofiagonzalezmayer8691]

Tambien en los celulares (por lo menos en los androids) se puede poner temporizadores y cuando se acabe te bloquea la aplicación y es super para no excederse jaja

[@carlosreyesf19]

Es cierto! Esa función es útil también :)

[@usuario_.anonimo]

Tuto?

[@anam6295]

@@usuario_.anonimo al menos en Motorola te vas a configuración, "aplicaciones y notificaciones", "tiempo de uso" y te va aparecer un temporizador para cada aplicación y ya puedes poner el tiempo que tú gustes; por ejemplo, yo uso mucho tik tok, pongo un temporizador de una hora y al cumplir ese tiempo se bloquea la aplicación y a menos que tú modifiques el tiempo se abrirá de nuevo la aplicación espero haberte ayudado :)

[@yirehseashell]

@@anam6295 espero funcione en LG y iPad;-;

[@Narulopo]

Se acaba el tiempo, yo mismo lo reactivo 😂 Como puedo hacerme trampa a mi mismo 😭🎆

[@lvgxd1614]

Muchas gracias por este vídeo tan genial e informativo 🙌🏼. Aplicaré estos tips, ya que últimamente he desarrollado una adicción al celular 😢.

[@DandelionCorp]

Tengo un problema. Vivo con el miedo constante de que mis padres me quiten el celular. Soy completamente dependiente de ello y soy consciente de que sin el celular no puedo hacer nada. El problema es exactamente ese. Sin el celular no puedo hacer nada. Todos mis amigos (virtuales pq no tengo amigos en la vida real), hobbys, fuentes de información y aprendizaje, diario, tareas y un montón de cosas más están en este maldito aparato. Sin el celular no hago nada, aparte de comer, dormir y caminar. Voy al liceo 8 horas pero, ¿Y que hago con el resto del día? Celular. No tengo redes sociales, así que desinstalarlas no funciona. Lo único q uso es Discord y Whatsapp para hablar con mis amigos todo el día, y KZbin y jueguitos del celular para entretenerme. También dibujo y leo/escribo historias... Pero en el celular :) ¿Que hago? No tengo por donde desconectarme, no hay nada que hacer fuera de esta cosa del infierno y soy muy vulnerable!

[@DandelionCorp]

@@Yukui_ Lamentablemente todavía no. Pero decidí q si voy a ser adicta al celular voy a ser una adicta productiva, es lo máximo q puedo hacer. Así q me he unido a un montón de cursos online, como uno de japonés en duolingo, busco aprender a usar programas de animación, edición, planillas electrónicas, word, lo que sea, pero aprender cosas que algún día me puedan servir para buscar trabajo. Si no, veo algun documental o debate mientras hago otra cosa. Con solo gastar una horita y media en aprender algo, lo que sea, me hace sentir menos desperdicio de ser humano. También me hice un horario de "cero pantallas", donde apago el celular y me pongo a hacer tarea, estudiar, dibujar, bañarme, pintarme las uñas, probarme ropa, buscar cualquier cosa q hacer o de plano me duermo. Esa es la única "solución" que he encontrado hasta ahora, aunq tu puedes encontrar otra diferente! Fuerzas 🫂

[@StevenRodaz]

Esto te cambia la vida la verdad utilizar el teléfono mucho tiempo te quita tiempo para gozar la vida de otra perspectiva

[@carlosreyesf19]

Espero que te ayude :)

[@sanniefrogie7665]

voy en primer año de preparatoria y hasta ahora he sentido que no doy mi 100% por perder horas y horas en el celular y he bajado mucho mi desempeño y calificaciones al punto de temer de no poder aplicar a la universidad que quiero. He querido dejarlo, pero me entra ansiedad y es muy dificil, pero este año me estoy comprometiendo a hacerlo. Mi screen time de enero en promedio es de 6-7 horas al dia, regresaré a finales de febrero a ver si mejoró

[@1nst4ntn00dles]

Cómo te fué?

[@alexandervg]

Como te fue?

[@MILO-ns6jo]

Preciso, y sobretodo ÚTIL! , Nada de pendejadas del poder secreto que llevas oculto ni despierta tu leon interior ni esas mamadas. Muchas gracias !

[@Oarai-lq4qz]

Buenas Noches, Decidi realizar la siguiente accion. Tengo 16 años, tengo un problema con la adiccion del telefono, mi tìa me regalo el movil a mis 14 años, desde ese entonces cuando llegaba al colegio lo primero que hacia era revisar las redes sociales lleve mas de 6 horas al movil, una vez intente dejar el movil por Una semana pero para embano, no aguante hasta guardando en un cajon cada vez me acumulo mas la tarea apunto de ganarme una paliza de mi Padre (Mi tutor), me lo merecia, El dia de Hoy mandare a la Mrda el movil, No podre responderos a vosotros, para hacer tareas acudire al cibercafe o prestarme la portatil de mi prima. Adios, Suerte a Vosotros.

[@lalisd539]

Mil Gracias, eso me quita el tiempo para mis estudios y ejercicio, me quita las ganas de leer, voy hacer eso para dejar la adicción al celular

[@joaquin8796]

ten en cuanta que ahora somos 'Cyborgs'. que el celular al igual que los lentes (para los que necesitan) son ya una extensión de nuestros cuerpos y aprender a manejarla muy bien estás herramientas. gracias por el video 😀

[@carlosreyesf19]

Jaja tan cierto, los celulares ya son casi parte de nosotros

[@isolarisngillapaspvp2039]

Son prótesis. Últimamente somos más protéticos que antes.

[@luismiguelmartinezsanchez4069]

estamos en transicion de ser cybors pero todavia no lo somos

[@javiercervantesquezada613]

de lo mejor que he visto para estos tiempos en los que vivimos, gracias!

[@carlosreyesf19]

Gracias a ti por ver :D

[@vicrd9679]

Buen video!! Yo guardo el cel en el cajón y se me olvida aveces hasta q recibo una llamada 😅

[@carlosreyesf19]

Jajaja excelente, mejor así

[@limlim7059]

Debería de existir un anexo por adicción al celular porque lo necesito

[@magivargasc.765]

X2

[@NicobluSensei]

Gracias, necesitaba el video, ayer me di cuenta de que estuve 15 horas rn el celular, era un domingo pero aun asi vi la necesidad de dejarlo, habia empezado a dejar de ir sl gimnasio a dejar mis tareas a ultimo momento, tenia una exposicion el viernes y no me aprendi nada ( por suerte no expuse ese dia). Juntando todo esto me di cuenta de mi adiccion y que tenia que parar, hoy empiezo, espero que de verdad pueda dejar esta adiccion

[@sebasgiraldomusica]

Todxs queremos hacerlo, pero no había visto alguien que explicara el cómo tan detenidamente. Muchas, muchísimas gracias :) Saludos desde Colombiaaa :3

[@nnolita1]

Me aparece este video desde que desinstale instagram hace 1 mes, no solo mejoro mí productividad sino que tmb bajó muchísimo mí ansiedad. Ahora saque los vistos de WhatsApp y lo silencio en determinadas horas del día. Me parece bueno ir de a poco tmb si cuesta al principio

[@carlosreyesf19]

Me parece excelente 🙌🏼

[@pce4569]

Muy buen video, Carlos! Yo también estoy en ese proceso de usar cada vez menos el celular y si bien las clases virtuales han agravado el problema pues estamos en casa todo el tiempo, también creo que han servido (o sirven) para repensar nuestra relación con la tecnología y sus consecuencias. Particularmente, luego de intentar muchas cosas, me ha servido mucho el comprarle un smartphone de segunda a un conocido y asignarlo como mi "teléfono de ocio". Sé que no es una alternativa viable para muchos (y espero que nunca lleguen a ese punto) pero en el ecosistema android puedes hacerte de un teléfono decente gama baja fácilmente. Con muy poca inversión me ha quitado muchos problemas del camino. Eso más muchos de los tips que mencionas en el video me han funcionado hasta ahora. Sin embargo, aún con todo creo que el único método infalible es desarrollar la autodisciplina pero en ese proceso estamos. También pienso que el saber cuándo distraernos y socializar es algo de lo que se debería hablar porque, para bien o para mal, en la sociedad entera ya se ha normalizado totalmente el que todos tengan un perfil en redes sociales y que estemos conectados todo el santo día, a tal punto de que mi abuelita se molesta incluso si no le respondo el wasap. Muy interesante lo que mencionaste sobre la racionalización también, pues he conocido gente que trabaja con redes sociales y están todo el día, llegando a un punto en el cual se les hace cada vez más difícil discernir qué es ocio y qué es trabajo. Esperando más videos del tema! Éxitos.

[@carlosreyesf19]

Muchas gracias por compartir tus ideas, concuerdo con lo que dices. La sociedad da por sentado que tienes un celular y lo revisas constantemente.

[@andresmoreno8390]

Voy a empezar en este momento y en una semana obtener este hábito de libertad, y volveré a comentar después de la victoria 🙏

[@JaviAllende]

Estoy aquí a las 6 a.m. El celular me quita mucho tiempo y estoy en la Universidad, y casi no he estudiado por el celular, y ni hablar de dormir bien :( Muchas gracias por su vídeo, lo comenzaré a poner en práctica.

[@JaviAllende]

No me funcionó jajaja :(

[@cataaw5752]

​@@JaviAllendeYa pasó un año, como vas o sigues igual??

[@marcoadacademico2918]

Me gustó la miniatura que hiciste para este video. La luz de la pantalla del móvil y la oscuridad de la habitación resaltan una especia de "ojeras" en tu cara. Esto realmente refleja el contenido del video en solo una imagen. Genial.

[@carlosreyesf19]

¡Muchas gracias por apreciarlo! Fue divertido experimentar con la luz y la escena :)

[@siestuvieraborrachajefapud1663]

La verda yo ya tengo controlada mi adicción a mi celular descanso bien comparto muchas horas con mi familia hago ejercicio tengo buenas calificaciones cumpli mis metas pd: buen video

[@MelanieSamudio]

Me encanta la paciencia y gracia con la que explicas, tienes una nueva sub, excelente canal!!!

[@carlosreyesf19]

Muchaa gracias y bienvenida :)

[@denisse1567]

Primera!!!! P.D. No se si eres brujo o algo pero de verdad, últimamente ando obsesionada con mi móvil y justo subes un video sobre ello. Realmente gracias por los videos qué haces, ayudas a muchas personas incluyéndome. ¡Espero que tengas mas éxito con tu canal! Te lo mereces.

[@carlosreyesf19]

🥇Certificado de ser el primer comentario. Qué bueno que el video justo fuera relevante para ti, es algo que le pasa a muchos! 🙌🏼

[@jesusalvarez4166]

De echo es el algoritmo de KZbin jajaja, posiblemente has estado buscando en otras plataformas sobre esto.

[@denisse1567]

@@jesusalvarez4166 Quizás sea eso, pero prefiero seguir creyendo que es una señal del destino jajaja

[@denisse1567]

@Tristann Zahyd Robles Orozco lo bueno es que la disciplina es algo en lo cual se puede trabajar, claro que lleva tiempo lograrlo pero con perseverancia todo es posible

[@albertocastro3678]

Dejar el celu es muy beneficioso, ahora leo mucho mas y hago los quehaceres de la casa y mi mente esta mas rapido , converso mejor y hasta me anime a viajar solo, es fabuloso.

[@jolimmxchan3570]

tranquilo bro no creo que las personas se den cuenta que desaparecí jajaja

[@almagotica6603]

Aunke no lo kreas, a alguien si le deves inportar

[@salvadorlopez1907]

En mi trabajo si usamos mucho el celular y en casa lo uso bastante pero a veces lo dejo ahí tirado, no me da ansiedad ni nada, platico con mi familia o veo una película con ellos (esposa e hijo) me gustaría administrar mejor mi tiempo al usar el celular, el detalle es que toda la información del trabajo es mediante WhatsApp y no tengo PC ni LAPTOP, de ahí en fuera no tengo problema en dejarlo sobre todo cuando descanso de plano no lo uso, me pongo a hacer reparaciones, espero que la gente que es adicta al celular puedan superar ésto, mi sobrino se pone ansioso y se pone a andar de un lado a otro y tiene apenas 12 años, hasta odio me da verlo que se pone de latosos ansioso por no tener el cel, pero como no soy su papá no le puedo decir nada, con tal de que los niños no estén dando lata les dan el celular y cuándo se los quitan se ponen ansioso, esa ansiedad es lo que me causa molestias porque bien pueden estar estudiando pero sus papás no hacen nada por ponerlos a hacer algo de provecho

[@camilamalfoy2619]

hoy se cumplen 3 semanas que no tengo mi celular,si soy sincera es lo mejor que pueden hacer 🥴

[@santipink4754]

No tiene celular pero comenta videos de yutu la maga lo hizo de nuevo