Suelo pélvico y embarazo 🤰🏼 Ejercicios para la preparación al parto.

Conocer y cuidar el suelo pélvico es fundamental en la etapa del embarazo, pero no solamente en esa etapa, es importante saber cuidarlo antes, durante y después del embarazo. No hacerlo suele acarrear una serie de problemas que se pueden evitar.
En este vídeo Elena Lecha nos enseña consejos y cuidados en dicha fase, ejercicios para la preparación al parto, cómo hacer un masaje perineal y qué papel juega la vibración en nuestra recuperación.
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[@LoveSongs70809]

*¡No desista! El comienzo siempre es lo más dificil.*

[@carmenmontoya9073]

Es un placer tener profesionales tan bien formadas y capaces de trasmitir sus conocimientos de una forma tan sencilla. Muchas gracias por vuestros consejos.❤❤

[@matthias24schonbrunn86]

MATTHIAS 23🤰👶🍼🍼🤱

[@antoniohernandezcobos1500]

Gracias 😀

[@CarlosJimenez-to4cq]

Muy interesante 😁😄

[@brunahomscaponi]

Buen video😉😉😉

[@kattiaaraya9495]

Me encantó, muchas gracias por la información, la especialista muy amorosa y profesional. Excelente ❤️

Gracias 🙏

[@rebecac.4842]

Qué vídeo tan completo y bien explicado. Muchas gracias por compartir 💝

Gracias 🙏🌻

[@tricoronel6264]

Espectacular realicé la mayoría de los ejercicios porque tenia mucho dolor en la zona sacroiliaca y no me van a creer desapareció.. Gracias

[@alcaldesgobernaciondenorte4422]

Muy bueno,, información valiosa. gracias gracias!!

Gracias a ti!

[@martabcn6324]

Qué bien explicado! Pero tengo una duda: dónde quedan los ejercicios de Kegel!? Y como se coordinan o si son compatibles con el “masaje a bebe”!? Gracias!

[@natalis51010]

💎👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾❤️❤️❤️

[@albasanchezromero5508]

Hola! me interesaría saber el tiempo y/o repeticiones de cada ejercicio para fortalecer el suelo pélvico durante el embarazo y saber si se puede establecer como una rutina diaria o es mejor hacer algunos días de pausa durante la semana. Gracias!! :)

[@nancypaolagonzalezmarmolej7392]

Los ejercicios se pueden realizar en la semana 39?

Si! Siempre no hay a ningún riesgo u otra recomendación del Ginecologo

[@dorisromeroquintanilla4194]

Buenos Días. Es recomendable usar probióticos vaginales en el embarazo? Para la flora vaginal. Muchas Gracias.

Es una buena recomendación, pero mejor pregunta a tu ginecólogo. Puedes tomar vía oral 😀

[@yeseniaisabelmoralesvalenc9213]

A partir de que mes se puede empezar a hacer los ejercicios??

Desde siempre 🎈🥰

[@yeseniaisabelmoralesvalenc9213]

@ gracias

[@beatrizvandenberg2525]

Y si tengo un dolor permanente en la parte de a un lado de la cola? Hay ejercicios que no puedo realizar por ese dolor😅😅

[@christineschonbrunn3803]

MATTHIAS 🤰 👶 🍼🍼

[@izabellaaless7036]

Cuando es recomendable usar la faja? Gracias

[@elenalecha975]

Una faja como tal en el embarazo no es recomendable. Y en el postparto solo bajo indicación médica. El cinturón pélvico puede ayudarnos en caso de dolor en el pubis o en las articulaciones sacroiliacas durante la gestación. Lo ideal es que sea indicado por un fisioterapeuta especialista tras una valoración y te la enseñe a poner adecuadamente a tu caso.

[@izabellaaless7036]

@@elenalecha975 Gracias

[@lalahana111]

Dormir con ropa interior es malo? 😮 debemos dormir sin calzón? 😂

Mejor sin nada! La ropa es un invento relativamente 😅nuevo