YOGA para PRINCIPIANTES EMBARAZADAS con FITBALL

La pelota de fitball es adecuada durante el embarazo, ya que mejora la estabilidad, equilibrio, la respiración, la pelvis, suelo pélvico... La pelota facilita la recuperación y rehabilitación; ayudándonos a aliviar el estrés y mejorarndo nuestro cuerpo y mente.
Nos ayuda a mejora nuestra postura, ampliándola de forma más comoda y sintiendo cómo se amplía nuestra caja torácica y liberando tensiones de espalda. Esta postura erguida favorece la activación del nervio vago, con lo que mejoraremos nuestro sistema nervioso.
Si padeces una llaga o dolor de espalda, peso de la tripa, etc... te ayudará a aliviar dolores y molestias.
Reemplazar la silla de tu escritorio por una pelota de gimnasio es una buena opción para estar más cómoda. Siendo adecuada tanto para uso interior y exterior.
#yoga #embarazo #YogaEmbarazada
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[@anabelmora4025]

Amé la sesión, mil gracias ❤ ❤❤

[@anaaular2381]

Qué bonita clase. gracias! ❤

[@karlamoreno4425]

Que hermoso video. Tú voz ayuda mucho. Gracias por esto. 😘

[@PaulatinamenteYOGA]

M alegro mucho Karla 🙏🏼🌱

[@satya-huelva-kerala400]

Me encanta la pelota pilates Gracias ❤️ por la clase

[@lauramanzanedo]

Hermosa rutina!!! relajé un monton!!

[@PaulatinamenteYOGA]

❤️❤️

[@InteriorismoNatural]

Muy rica esta rutina para estirar y relajar. Muchas gracias por compartir

[@PaulatinamenteYOGA]

😉🙏🏼✨

[@dralinaperez-mendez7849]

Me alegra verte disfrutar de este maravilloso estado.

[@PaulatinamenteYOGA]

🙏🏼✨

[@Rianace_]

Hermosa tu clase, una de las más relajantes ❤

[@PaulatinamenteYOGA]

💜💜

[@Isafer554]

Puedes hacer otra clase con el balón de pilates con ejercicios para mejorar el posicionamiento del bebé?? Aconsejan rebotar sentandote en la pelota, pero no sé hasta qué punto es bueno para el bebé.

[@PaulatinamenteYOGA]

Hola! Al ser tan especifico y de embarazo considero q es más prudente y beneficio prácticarlo en DIRECTO con un profesor que tengáis cercano 🙏🏼😉 que lo adapte a la situación del bebé y la mamá d cada caso

[@giuligiannone6226]

Muy hermosa practica! Gracias!!!

[@PaulatinamenteYOGA]

✨🌱🙏🏼

[@eshub6620]

Felicidades y bendiciones

[@PaulatinamenteYOGA]

💚

[@laurahr5851]

Muchas gracias, sienta genial 😊🥰

[@PaulatinamenteYOGA]

😉🙏🏼

[@mariajosekremar]

Me encantoooo ❤

[@PaulatinamenteYOGA]

💜💜

[@yulynaicaceresvilchez5878]

❤❤❤❤🤗

[@marinavieira4165]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@PaulatinamenteYOGA]

🤸🏼✨

[@Vanesalucero26]

Se puede hacer en el primer trimestre?

[@PaulatinamenteYOGA]

Hola , si tu médico te da el ok si ;)

[@lorenasilvanaallende1068]

Cual es el numero de la pelota que me puedes recomendar? Agradezco tu respuesta.

[@PaulatinamenteYOGA]

Hola ! Depende de la altura de cada una , siéntate y la que te dé estabilidad teniendo como referencia cadera en línea rodilla ;)

[@LudovicaRobucci]

ACSASAS