Tap to unmute

Dietetyka

  Рет қаралды 8,811

Dawid Czechowicz

Dawid Czechowicz

Күн бұрын

Пікірлер: 124
@dietetykanienazarty4816
@dietetykanienazarty4816 4 жыл бұрын
1. Test 2. Meta 3. Trenik
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Dałbym tren wyżej w tej hierarchii 😐🤪
@Damian_Materowski
@Damian_Materowski 4 жыл бұрын
To tak pół żartem, pół serio, a nawet bądźmy szczerzy - bardziej niż pół serio :)
@kris_przybylski
@kris_przybylski 4 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że znowu pojawił się materiał z Arkiem :D
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
:) lubię z nim rozmawiać
@karolinakulinska7842
@karolinakulinska7842 4 жыл бұрын
Chłopaki! Zrobiliście mi zaliczenie na studiach tym materiałem 😂💪🏽
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Yeah!😁😁😁
@JZDszlopej
@JZDszlopej 4 жыл бұрын
Materiały z tak merytorycznymi gośćmi zawsze na propsie! 😍
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
=)
@piotrhapek
@piotrhapek 4 жыл бұрын
Mega dawka wiedzy! Dzięki Panowie 👌💪
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
👌👌👌
@karlitock1802
@karlitock1802 4 жыл бұрын
Dzięki za material, za Arkadia łapka w ciemno. Akurat na drogę do pracy :-)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Bezpiecznej drogi😊
@konrad3355
@konrad3355 4 жыл бұрын
Arek chodząca encyklopedia wiedzy z dietetyki, naprawdę jak jego słucham to uświadamiam sobie jak mało wiem jeszcze o dietetyce ... super rozmowa 👌💪
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
🙏
@kamilgruk1481
@kamilgruk1481 4 жыл бұрын
Mega materiał szacun za pracę;) dajesz dalej;)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
dziekuje
@jaworbyq
@jaworbyq 4 жыл бұрын
Dużo przydatnych informacji,dzięki.
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@damianste1259
@damianste1259 4 жыл бұрын
Obejrzane, łapa w górę. Dzięki za kolejny odcinek
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
zdrowka!
@Damian_Materowski
@Damian_Materowski 4 жыл бұрын
Kolejny "bezsenny" materiał o 5 rano :D Ekstra kolaboracja - lecę do pracy i będzie oglądane wieczorem :)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Jest 6:40 🤪
@Damian_Materowski
@Damian_Materowski 4 жыл бұрын
@@Dejwik sorry, polski/angielski czas :)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
😁
@lantusinfluencer
@lantusinfluencer 4 жыл бұрын
40 minut umiliło mi cardio a reszta podczas jedzonka. Dziękuję ☺
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
🙏🙏
@norbertkulesza
@norbertkulesza 4 жыл бұрын
Bardzo miło znów zobaczyć Arka na kanale,świetny materiał💪🏼 Wbiłem z powiadomienia dla zasięgów!😅
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Lovely! 😁 dziękuje!
@aleksanderbulik9819
@aleksanderbulik9819 4 жыл бұрын
Kolejny bardzo ciekawy materiał. Stosuje kofeinę według bardzo podobnego schematu. Po zawodach, gdy treningi były lżejsze i zaczynałem nowy plan przez pierwsze 20 dni nie używałem kofeiny (oprócz małej czarnej do posiłku przed treningiem). Po 20 dniach wrzuciłem 200mg bezpośrednio przed treningiem. Następnie, gdy poczuję, że jestem ospały pod koniec treningu to dodam kolejne 200mg w szejku intra. Kolejne 200mg dodam przed treningiem jak poczuję, że robi się jeszcze ciężej i na tej dawce się zatrzymam, bo spokojnie mi do tej pory wystarczała. Później wraz z deloadem odstawię kofeinę i ponownie dodam, gdy wrócę do ciężarów sprzed odpoczynku. Robiąc tak czuję, że cały czas działa i rzeczywiście pomaga. Pozdro!
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Mądrze, stopniowo i czyszczenie :)
@jo.an.5265
@jo.an.5265 4 жыл бұрын
Dzięki za super materiał ❤️ dawka rzetelnej wiedzy za darmo 👏🏻
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
nie trzeba nic klikac XD :*
@maratonczyk100
@maratonczyk100 4 жыл бұрын
Mega kanał, mega wiedza💪👏🙏
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Dziękujemy :)
@klaudiapruszynska
@klaudiapruszynska 4 жыл бұрын
Ooo! Już włączam❣️😁
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
;*
@bartekszymanski3259
@bartekszymanski3259 4 жыл бұрын
dzięki, mega fajnie sie sluchało :)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
:)
@ponurywilk5595
@ponurywilk5595 4 жыл бұрын
Ale dawka wiedzy, pozdro Panowie :)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Pozdrówka
@teofilwitczak3921
@teofilwitczak3921 4 жыл бұрын
Genialny materiał. Najbardziej podobał mi się fragment o chłopaku co walił dużo soli na raz i go brzuch bolał 🥸
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Hahahahahahha 🤣🤣🤣 wiedziałem!!!
@dlugas1982
@dlugas1982 4 жыл бұрын
Komcio na zasięgi, a lajk za nie zamykanie się na inne „strony” branży fit 👍👏
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
To już kolejny materiał z Arkiem:)
@Inny_niż_inni
@Inny_niż_inni 4 жыл бұрын
Czy "Suplementy anaboliczno-androgenne" zwiększają ilość absorpcji i magazynowania kreatyny i karnozyny? A co za tym idzie czy w takich przypadkach większe dawkowanie ma sens?
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Wiele osób na bombie zwiększa podaż kreatyny do 8-10g
@speed8148
@speed8148 4 жыл бұрын
Świetny materiał,dwie mądre głowy👍
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
Jakie suple poprawiające ATP? Procz kreatyny, aby masa nie szla zbytnio. Ryboza dziala? UTP, Inozyna?
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
A jak mono moze pomoc w bieganiu? To mnie ciekawi.
@krysti124
@krysti124 4 жыл бұрын
W bieganiu raczej się nie przydaje.
@eagle_cs7807
@eagle_cs7807 4 жыл бұрын
Film jak każdy na duży plus kolejna wiedza zdobyta dzięki uprzejmości naszych kolegów! ];->...
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@Ragaj
@Ragaj 4 жыл бұрын
Akurat do sniadania wleci👌😊
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Smacznego :)
@Ragaj
@Ragaj 4 жыл бұрын
@@Dejwik dzięki i wzajemnie😊
@Ragaj
@Ragaj 4 жыл бұрын
@@Dejwik super material tak btw wszystko jasno wyjansione🙂 moze następny materiał na temat suplementów wspomagających regeneracje także układu nerwowego
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
@@Ragaj myśle, ze do ogarnięcia :)
@czaplic8448
@czaplic8448 4 жыл бұрын
Moi drodzy, proszę o podpowiedź. Beta alanine można przyjmować w jednorazowej dawce np 6g, czy wskazane jest podzielenie tej dawki? Dodam, że pieczenie czy swędzenie mi nie przeszkadza. Chodzi mi jedynie o przyswajalność tej substancji. Ps. Materiał na wysoki poziomie, jak zawsze na tym kanale 💪
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Tak jak powiedzieliśmy :) jednorazowo - codziennie - pora nie ma znaczenia. :)
@przemekkielinski8547
@przemekkielinski8547 4 жыл бұрын
Można rozbic na kilka dawek w ciągu dnia jeżeli komuś przeszkadzają parestezje...np 3x2g
@Inny_niż_inni
@Inny_niż_inni 4 жыл бұрын
Pierwszy :D No to zaczynamy cardio i słuchamy. Pozdrawiam
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
☺️🙏
@tommytomhnson1069
@tommytomhnson1069 4 жыл бұрын
A mam pytanko odnośnie wit d3 jak ktoś bierze i się B. Dobrze czuje ale ma normę zawyżoną ok 150 ?? Przestać brać i czuć się źle czy sugerować się wynikiem badania. Filmy dobra robota pzdr.
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
To zależy, bo wiesz - nie znaczy, ze dobrze się czujesz tylko i wyłącznie przez jej nadmiar. Ja bym zmniejszył żeby być w normie/max gorze normy
@tommytomhnson1069
@tommytomhnson1069 4 жыл бұрын
@@Dejwik myślisz że mogą być jakieś mocne skutki jak się człowiek dobrze czuje (chodzi o branie przez jakiś okres czasu ,nie dlugofalowo)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Jest na dietetyka nienażarty ig dłuższy art na ten temat
@tommytomhnson1069
@tommytomhnson1069 4 жыл бұрын
@@Dejwik dzięki wielkie i pzdr.
@robertlewicki4575
@robertlewicki4575 4 жыл бұрын
Panowie, to kreatyne korzystniej jest brać tylko w dni treningowe po 5g czy lepiej codziennie, jeśli trenuje się 4x w tyg. Pozdrawiam i super materiał 👌👏
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Nie ma znaczenia pora, codziennie
@pyrga
@pyrga 4 жыл бұрын
@@Dejwik czy kreatyna jest moczopedna? gdy ja bralem czesto latalem do kibla
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Może wpłynąć delikatnie na to, za dużo i słaba kreatyna tez może być drugostronnie xd
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
Ile śledzie maja kreatyny?
@arturwitkowski8222
@arturwitkowski8222 4 жыл бұрын
Sorry spojrzałem na barszcz hehe ale zakwas ma 1.30 na 100ml to pół litra będzie grubo A znajomi piją po litr 😉
@mateuszmisiurski3144
@mateuszmisiurski3144 4 жыл бұрын
Nie zapomnę jak kiedyś całkowicie przestałem solić gotując samemu i ku zaskoczeniu w wynikach kontrolnych poziom sodu i potasu był lekko za nisko. Lekarka kazała suplementować potas i łyżeczkę soli. Jakie to było dla mnie dziwne xd
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Takie, oho xD
@wiktorpelc6844
@wiktorpelc6844 4 жыл бұрын
Bcaa nie działa. Pozdrawiam 🤣 Polecam bardzo kurs :) mega dawka bardzo praktycznej wiedzy!
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Pozdrawiamy
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
A to nie jest tak, bierzemy kofeinę, trenujemy ciezko, male zmeczenie mamy na treningu, a po treningu, podwójne / potrójne zmęczenie nas dopada. Mozliwe to jest? Często spotykane?
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Tak zwany zjazd :p zdarza sie
@lukaszk9995
@lukaszk9995 4 жыл бұрын
A ile np kawy wsypac do kubka ,zeby bylo 400mg kofeiny ?:)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Google - ile kofeiny ma kawa (nazwa kawy) 😝, ale to nie jest dobre sypać tyle kawy, już lepiej ogarnąć tabsy, chyba, ze espresso masz
@lukaszk9995
@lukaszk9995 4 жыл бұрын
@@Dejwik tak espresso ,w espresso np 50ml jest w przyblizeniu 70mg .a co do zdrowotnosci co teraz jest zdrowe ? Towar ktory bije he?
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
HHah ja nigdzie nie napisałem o zdrowotności, po prostu po takiej ilości kawy bardziej chodzi mi o łazienkę 😂🤜
@lukaszk9995
@lukaszk9995 4 жыл бұрын
@@Dejwik sorki tak odebralem ,wlasnie dobrze toleruje nie mam rewolucji kawe zazwyczaj na swiezo mlynek ,obecnie jacobs espresso ziarna lub espresso lawaza ,jak mi sie chce to robie z czajniczka wloskiego ale nie koniecznie jestem fanem takiego rodzaju
@many9425
@many9425 4 жыл бұрын
Natures sunshines products obczaj sobie , chemicznie mnie leczeli nie pomoglo tu po tygodniu już pomogło ...
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Ale który z produktów, maja ich xxxx
@czaplic8448
@czaplic8448 4 жыл бұрын
Co do soli, jak nie jestem pewien to po prostu idę do labu zrobić jonogram, wtedy wiem jak się mają elektrolity 🤷🏻‍♂️
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Najprościej 👌
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
Zastanawiam sie czy codziennie badz 6x w tyg mozna kofeinę brac. Jesli trenuje sie codziennie / 6x w tyg. I czasami 2x dziennie. I tez czy można brac kofeinę na oba treningi xd
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Nie brałbym 2x są jakieś granice ^^
@jeykey5522
@jeykey5522 4 жыл бұрын
Bcaa działa
@jeykey5522
@jeykey5522 4 жыл бұрын
Korzystnie wpływa na zmniejszenie ilości pieniedzy w portfelu 💪
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
To już lepiej przelać na fundacje 😁
@MeskieHormonyTuITeraz
@MeskieHormonyTuITeraz 4 жыл бұрын
No i bardzo dobrze, bo ludzie z pasją mają większą wiedzę po kursach, niż nie jeden dietetyk ( Doświadczony dietetyk z 20 letnim starzem Ajwen jak znacie, opowiadała o tym jakich bzdur na studiach ją uczono, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością). Dlatego pozdro dla Pasjonatów ;)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Pozdrówka !
@kingawieczorek1441
@kingawieczorek1441 4 жыл бұрын
Według mnie najłatwiej jest schudnąć jedząc głównie jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, ale dużo osób tego nie rozumie. Sama tak schudłam sporo. Dobrze jeśli te produkty będą również miały niski indeks glikemiczny. Wiele o tym pisze jedna Pani, najlepiej sobie wpisać w Google dieta Anusi i sprawdzić. Ona tak zrzuciła chyba 15 kilo.
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Tak tak, wiemy dieta Dawusia rządzi i tak
@przemekkaizer5270
@przemekkaizer5270 4 жыл бұрын
Wypierdalaj z tą Anusia
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
Moze cos o soli w treningu wytrzymałościowym?
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Wspomniał o tym Arek
@piotrkasinski2037
@piotrkasinski2037 4 жыл бұрын
Sok z buraka pasteryzowany, wyciśnięty, kiszony? Pozdro
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
dietetykanienazarty.pl/b/sok-z-burakow-zdrowy-doping
@bartekk9751
@bartekk9751 4 жыл бұрын
BCAA nie działa
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
niet!
@Damian_Materowski
@Damian_Materowski 4 жыл бұрын
Rano Arek u Dejwa, wieczorem u Szmexa - szaleje gość :) Chłopaki z DNNŻ to dla mnie takie młode wilki łączące sport i wiedzę naukową najwyższych lotów, coś jak Helms czy Norton na zachodzie. Tego nam trzeba bo stare "dziady", profesorowie, mimo wielkiej wiedzy tkwią trochę w innej epoce, są mocno ograniczeni horyzontalnie i ta ich akademicka wiedza jest niestrawna, tendencyjna i niejednokrotnie stronnicza. Te artykuły ze strony chłopaków to chłonę jak..dobre WPC :D Świetna, rzetelna, PRAWDZIWA wiedza na wyciągnięcie ręki, podana w bardzo przystępny sposób. Jedyne co mnie dziwi to....że jakiś jeden debil dał tu łapkę w dół :/
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Tam jest moja racja jest najmojjsza😁
@arturwitkowski8222
@arturwitkowski8222 4 жыл бұрын
Mordeczki A soku z buraka jest mega dużo soli w zakwasie mniej co wy na to i jak na to nerki pozdrawiam
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Ja nie używałem, musisz już pytać Arka. Sam nie korzystam z tego suplementu.
@arturwitkowski8222
@arturwitkowski8222 4 жыл бұрын
@@Dejwik dzięki za info
@Savaios
@Savaios 4 жыл бұрын
No suplementacja dla naturala to zakładanie spoilera w maluchu. Koszt niewspółmierny. Trening, micha, koks i dopiero jak te 3 śmigają to szukajcie supli. Co do witaminy d3 z tłuszczu... Jak się za szybko chudnie to te wszystkie związki z tłuszczu uwalniajæ się i ryją po wątrobie.
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
%) na moje suplementacja dla naturala da więcej na pewno, niż dla kogoś na bombie. Poza tym, wymieniliśmy coś nowego, ciekawego, a nie podstawy %)
@Savaios
@Savaios 4 жыл бұрын
No to gruby temat bo część supli pewnie ma jakieś tam zastosowanie. Często jednak ludzie kombinujæ, wydają jakies ogromne kwoty na witaminy i suple wspomagające pracę tarczycy. Wydają 500zl zamiast 5zl na euthyrox xd. To samo z teściem....zma,dhea,wyciągi, cbd itp. Wielokrotność kwoty za promil efektu.
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
To teraz rozmawiamy o suplementacji dla naturala, czy o teściu itp?😁
@mateuszmisiurski3144
@mateuszmisiurski3144 4 жыл бұрын
@@Dejwik może coś na temat tmg, ecdysteronu, czy hesperydyny choć nie ma dużo badań w tym kontekście.
@CrashJackExtreme
@CrashJackExtreme 4 жыл бұрын
Lepiej chyba jest suplement kofeiny popic kawą xd
@jeykey5522
@jeykey5522 4 жыл бұрын
Soda oczyszczona nieźle "czyści", potwierdzone info hahah
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Dosłownie 🤪
@arturow5690
@arturow5690 4 жыл бұрын
:)
@nikson4431
@nikson4431 4 жыл бұрын
Drugi :(
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
Ostatni będą pierwszymi 🤫☺️
@mkej1386
@mkej1386 4 жыл бұрын
@@Dejwik To choć korci by już obejrzeć, to ja poczekam i obejrzę jako ostatni :P ale łapka w górę już poleciała :)
@Dejwik
@Dejwik 4 жыл бұрын
@@mkej1386 🙏
Najbardziej 'dziewiczy' środek
1:10:50
Dawid Czechowicz
Рет қаралды 18 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН
coco在求救? #小丑 #天使 #shorts
00:29
好人小丑
Рет қаралды 120 МЛН
DIETA W TRÓJBOJU, TRAWIENIE, SUPLEMENTACJA!
59:59
Seba Kot THE FACELESS
Рет қаралды 14 М.
Testosteron, droga w jedną stronę?
39:33
Dawid Czechowicz
Рет қаралды 28 М.
#44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras
56:40
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 25 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН