Wow! Od kilku dni słucham Twoich wykładów i jestem pod wielkim wrażeniem . W końcu dostaje szczegółowe odpowiedzi na konkretne pytania . Dzięki
@matterhorn31552 жыл бұрын
Bardzo proszę o więcej i częściej takiego przekazu swojej niesamowitej wiedzy
@haniaolala15542 жыл бұрын
Hej Dawid.! Niezle sie znasz na Metfexie ale jak cie slucham na kanale mysle...🤔Ten to by na Netflisie byl gwiazda !!!?... Swietna dykcja plynnosc wypowiedzi.. Jasnosc w przekazie ...Glos aktora kinowego .Dla mnie aktor 2022...(ten glos mnie wciagnal do serialu pt.KETOZA:) adaptuje sie od 2tyg..pozdrawiam
@arturmiziua50203 ай бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Dzięki
@kingakalinowska78544 ай бұрын
Dziękuję za bardzo cenne materiały na wysokim poziomie merytorycznym :) Kupiłam właśnie 3 książki, biorę się za czytanie :)
@mateooreo8622 жыл бұрын
Jak zawsze materiał sztos. Dużo ciekawych informacji i dobra dawka poczucia humoru na rozluźnienie 😀
@poland11702 жыл бұрын
najciekawszy temat tego roku jak dla mnie.
@illegalcarspl Жыл бұрын
A my dziękujemy, że to dla nas nagrywasz! Forma przekazu jest taka, że to drugi kanał po @musiszwiedzieć w którym filmy oglądam od deski do deski 💪✌️
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Bardzo mi miło, szczególnie ze sam jestem wieloletnim redpillowcem 🫡👊
@Dyndzia2 жыл бұрын
Super materiał. Czekam na kolejny o karniworze 👍
@wonderali9716 Жыл бұрын
I to stawia dietę keto w zupełnie innym świetle, również w kontekście wykorzystania mądrej diety keto u pacjentów klinicznych :) świetny materiał, dzięki!
@xzychu2 жыл бұрын
posłuchać podcastu, ale takiego kierwa 3 godzinki o różnych tematach żywieniowych w składzie Dobropolski i Marek Fischer, marzenie
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Rozkminimy. :)
@reniaK2 жыл бұрын
Bardzo ciekawe to co przekazujesz,czekam z niecierpliwością na następny odcinek, dzięki piękne!
@ulakaminska3482 Жыл бұрын
Super materiał 👏👍, dziękuję za odkłamanie niektórych aspektów keto. Jesteś super, czekam na kolejny materiał. Pozdrawiam
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Dziękuje i pozdrawiam!
@emilianowak64312 жыл бұрын
Super..tyle wiedzy 👍👍👍👍👍 dzięki
@agar802 жыл бұрын
Dzięki. Wspaniałe podejście. Te sekty dietetyczne są męczące. Tutaj zawsze jest obiektywnie i niezwykle ciekawie 👍🙂
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Bardzo mi miło, dzięki!
@grazynacz27992 жыл бұрын
Dzięki za kolejne rozszerzanie horyzontów. Może wreszcie przestanę się tłumaczyć, dlaczego na keto nie jem boczku i smalcu, za to dużo warzyw i oliwy z mct.
@sawekforc85362 жыл бұрын
I tak się będziesz musiał tłumaczyć, bo taki jest, błędny zresztą, synonim ketozy. Wiemy, że dróg ketogenicznych jest wiele i nie trzeba się zażerać boczkiem i smalcem, żeby być w ketozie, ale powszechna wiedza jest wąska, boczek i smalec. Każdą, nawet najzdrowszą dietę można spieprzyć, więc potrzeba edukacji. Zawsze trzeba zwracać uwagę nie tylko na makroskładniki, ale makro i mikro elementy. Trzeba analizy i umiejętności słuchania organizmu. Biochemię uważam, też warto rozumieć, przynajmniej podstawy. Ukłony :)
@AL-iy3cv2 жыл бұрын
Coraz częściej w badaniach wychodzi to ze olej z kokosa to dno
@izabelapycka452 жыл бұрын
swietny film
@sawekforc85362 жыл бұрын
Nooo, a są tacy, którzy przechodzą na dietę keto, żywią się deserkami na erytrytolu a gdy tłumaczę, że to nie sens diety keto i lepiej niech się od razu położą na torach, będą mniej cierpieć, to mi zadają pytanie, "a to mamy tylko jeść boczek i popijać oliwą?". Ze zdrową i dobrze prowadzoną dietą, każdą zdrową a szczególnie prowadzącą do prawdziwej elastyczności metabolicznej, wysokiej odporności immunologicznej, sprawności umysłowej i fizycznej do starości, nie poradzi sobie nikt, bez nauki. Dawid, ukłony za szerzenie wiedzy w sposób przystępny dla lejków. :)
@niebieskizabekczosnku45333 ай бұрын
Dokładnie, dieta to nie tylko zgadzające się makro ale właśnie prawidłowe odżywienie organizmu.
@MaciejArtur2 жыл бұрын
Bardzo dobry merytorycznie materiał ,zarówno treść jak i forma 👌
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dzięki!
@user-cf2zg4jo9s2 жыл бұрын
Cieszę się że rozpocząłeś tą serię, wraz z wzrostem popularności keto powstało dużo niedomówień i uproszczeń które mam nadzieję że będziesz (jak to robisz do tej pory) poddawał głębszej analizie. Nie mogę się doczekać następnych odcinków.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Będę, będę. Dzięki. :)
@mariuszjastrzebski33942 жыл бұрын
Czasem brak wiedzy jest błogosławieństwem. Im bardziej wchodzimy w szczegóły, tym więcej komplikacji😩
@krzysztofczaplicki50652 жыл бұрын
Od tego maja autorytety,ktore to wytlumacza zgodnie z polityczna poprawnoscia,nie koniecznie zgodne z wiedza.lol
@ricky69122 жыл бұрын
Zebys wiedzial ,3 rok na keto jestem i ciągle coś mnie zastanawia pzdr ziom
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Nie zgodzę się. Im bardziej kombinujemy zamiast skupić się na podstawach, tym gorzej. Im bardziej chcesz wierzyć w slogany typu jedz tłuszcz spalaj tłuszcz tym bardziej pokaże Ci że to nieprawda, ale im bardziej chcesz skupić się na podstawach, czyli nawykach, kaloriach i aktywności tym mniej potrzebujesz wchodzić w biochemię.
@mariuszjastrzebski33942 жыл бұрын
@@DawidDobropolski no właśnie, wolę skupić się na podstawach niż dzielić włos na czworo. Oczywiście wnikanie i poznawanie mechanizmów działania metabolizmu jest bardzo potrzebne, ale przeciętnemu człowiekowi wystarczą same skuteczne metody dbania o zdrowie bez wnikania a szczegóły. Pozdrawiam 😉 serdecznie
@sagittttarius2 жыл бұрын
A co myślisz o diecie Carnivora? Czekam na film 😉
@usernameusername2 жыл бұрын
Czekam na następny odcinek Pan Dawid ma racje Sen Regeneracja co za tym idzie Jedzonko i Trening (tak najlepiej codziennie COŚ poćwiczyć) i wszystko metabolicznie gra jak talala Dziękuje za odcinek i porcje wiedzy
@joannanachya912910 ай бұрын
dzięki! teraz czekam na 4 następne odcinki, tyle padło obietnic nowych tematów !
@panchenkoone2 жыл бұрын
petarda 💥
@kac1252 жыл бұрын
Mega dawka wiedzy. Czekam na kolejne materiały
@longliveann93492 жыл бұрын
Jak zwykle świetny materiał! Komentarz dla zasięgów!
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dziękówa!
@barbarapraska97752 жыл бұрын
Slucham uważnie! Ale dla pewności jeszcze raz posłucham i oczekuję na kolejne rewelacje. Dzięki!
@babciahania88892 жыл бұрын
Czekam na następne odcinki a teraz idę na długi spacer.
@dariuszwords16122 жыл бұрын
Wyborny odcinek!
@bartlomiejsosnowski48402 жыл бұрын
Ogromna dawka wiedzy! Pozdrawiam
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dzięki, pozdrawiam również!
@Tomeek2 жыл бұрын
Super materiał. Jak dla mnie możesz nagrywać dwugodzinne filmy 🤟
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dzięki!
@JImportante2 жыл бұрын
Jak zwykle materiał TOP ❤️🖤 czekam na każdy kolejny jak na nowy odcinek Peaky Blinders 😜
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
By the order!
@zygmuntbrzeczyszczykiewicz40442 жыл бұрын
dla zasiegu
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Miło, dzięki!
@tomaszcieslak55782 жыл бұрын
Super materiał po raz kolejny
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dzięki Tomasz. :)
@enmirror5545 Жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy 😮
@92snow2 жыл бұрын
Fantastyczny materiał
@arturow56902 жыл бұрын
Super materiał. Dziękuję. Bądź moim Sensei😉
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Ossu!
@elieli59742 жыл бұрын
No żesz, to jest to czego szukam. Ale to jest wyższy level :-)
@martinezcolorinez53262 жыл бұрын
Idę się przejść żeby przetrawić, to co tu usłyszałam 😎
@jakoniejako2 жыл бұрын
Świetny materiał. Wiele się nauczyłem. Od teraz jestem w 100% przekonany, że chcę dążyć do metflexu. Nie mogę się doczekać dawki wiedzy o dwóch modelach keto. Ciekawe, do którego mi bliżej obecnie. Jestem nawet gotów znów liczyć kalorie i mierzyć ciała ketonowe, mimo że paski są cholernie drogie...
@urszulajanas66972 жыл бұрын
Bardzo lubie twoje filmiki. Duzo ciekawej wiedzy przekazujesz. Bardzo dziekuje I pozdrawiam z Ghany 🙂
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Pozdro!
@pawes.87622 жыл бұрын
Bardzo dobrze uzupełniasz wiedzę internetową o kolejne aspekty zdrowego odżywiania i diety keto. Zapowiedzi kolejnych ciekawych tematów spowodowały, że nacisnąłem "subskrybuj" 😁 pozdrawiam
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Pozdro!
@sawekforc85362 жыл бұрын
Wiemy, że dróg ketogenicznych jest wiele i nie trzeba się zażerać boczkiem i smalcem, żeby być w ketozie, ale powszechna wiedza jest wąska, boczek i smalec, no i ten nieszczęsny erytrytol. Każdą, nawet najzdrowszą dietę można spieprzyć, więc potrzeba edukacji. Zawsze trzeba zwracać uwagę nie tylko na makroskładniki, ale makro i mikro elementy, w każdej diecie a w szczególności przy niedoborach, lub większym zapotrzebowaniu na owe. Jest tyle ważnych składowych zdrowia, sen, hormony, elektrolity, redukcja stanów zapalnych, stresu i stresorów, unikanie konserwantów i złej jakości pokarmów, czynników środowiskowych etc.Trzeba analizy i umiejętności słuchania organizmu. Biochemię uważam, też warto rozumieć, przynajmniej podstawy. W ketozie jestem blisko dwa lata, takiej mojej ketozie, zmodyfikowanej pod moją biologię, właśnie dla Metflexu i wsparcia układu ruchu. Dopiero trafiłem tu na kanał, wydaje mi się, że to będzie wartościowa przygoda, potwierdzająca i rozszerzająca moją jeszcze małą wiedzę. Ketozę 2 koniecznie przestudiuję. Ukłony :)
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Piona!
@sawekforc85362 жыл бұрын
@@DawidDobropolski :)
@JamajkaMaja.2 жыл бұрын
Dziękuję, bardzo za film. Dzięki Twoim filmom, tekstom na Grupie KetOn, Twoim podkastom i opiece Ani Gudan każdego dnia czuję się lepiej. A poza tym już wiem, że Insulina i glukoza to nie jest zło. W przepisie od Ani mam węglowodany, jem je i nie umarłam 🤣🤣
@gw92752 жыл бұрын
Super wiedza, świetnie przekazana
@marcink61732 жыл бұрын
Dzięki za film...poziom merytoryczny bardzo wysoki i wiedza świetnie przekazana nawet dla osób z małym zasobem informacji we wskazanych aspektach 👍👏👏👏
@mm-sg8qi2 жыл бұрын
Dzięki💪🏻
@magdam40342 жыл бұрын
Świetny materiał, jak zawsze zresztą. Czekam z niecierpliwością na następny materiał 😊
@pixi2209 Жыл бұрын
Dziękuję. 👍🇵🇱🖐️
@bezsciemy44122 жыл бұрын
dziękuję bardzo za kolejną dawkę nieocenionej wiedzy! odkrywam co raz to nowe konteksty w keto i zmieniam pod swoje potrzeby. Te materiały sprawiają że chce wiedzieć jeszcze więcej!🙃 P.S. też czekam na wzrost bitcoina 😜
@martastachnio9562 жыл бұрын
Dziękuje!!!!
@upadlyaniol396011 ай бұрын
Mordeczko zdobyłem tą wiedzę intuicyjnie przez doświadczenie
@magdalenawitkowska68662 жыл бұрын
💪👏❤💯 Dzięki
@wilcza92552 жыл бұрын
Super materiał
@sandrawojczyk6612 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten film. Pojawi się jakieś objaśnienie. Jaki profil tłuszczy wybrać na keto też w przypadku osób otyłych. Coś więcej na temat sniedan.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Tak, a jeśli chcesz wgryźć się w temat, polecam przeczytać książkę dobropolski.com/produkt/ketoza-2/
@sandrawojczyk6612 жыл бұрын
@@DawidDobropolski dziękuję dzis zamawiam
@za_daleko Жыл бұрын
Dawid zrobisz filmik o praktyce kiedy i jakie i ile węgli dodawać w jakiś konkretnych kontekstach?
@Mariusz2512 жыл бұрын
Lubię sobie doładować czasem zdrowe węglowodany jak fasola czy kasza Keto to nie tylko tłuszcz jak większość myśli
@esmaczollo96572 жыл бұрын
Cześć Dawid, dałoby radę wrzucać te filmy w formie podcastów na spotify?
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Tak, pracuję nad tym. :)
@FrankiFrank2 жыл бұрын
Jak to się dzieje, że zwierzęta nie muszą mieć takiej kosmicznej wiedzy, żeby zdrowo żyć? Ludzie, żeby się dobrze odżywiać najlepiej jakby studiowali przez 10 lat, przyswajali ciągle konkretną wiedzę i nadążali ciągle nad najnowszymi badaniami. A gdzie czas na życie?😆 Mogłoby się wydawać, że wystarczy coś tam zjeść, aby nie być głodnym i to wszystko. No, nie jest to takie proste. A co do efektywności, to jak to się dzieje, że od kilku miesięcy ograniczam węgle do minimum a mimo tego będąc szczupłym, paliwo wyłącznie z tłuszczu podczas treningu siłowego jest o niebo lepsze od węglowodanów i efekty, siła i przyrosty masy mięśniowej są większe niż kiedyś, gdy jechało się na węglowodanach? I to mi się nie wydaje! Tak po prostu jest🤔 To może jakieś wnioski? Węgle są w ogóle niepotrzebne? Skoro bez nich się czuję bardzo dobrze? Jelita odżyły, problem z wzdęciami minął, stolec legancki, jak nigdy dotąd.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Bym odpowiedział, ale znowu usłyszę od ciebie, ze jestem be, bo komplikuje, wiec generalnie usuwam kanał, palę książki i wrzucam tylko baner w tle, ze węgle są wszystkiemu winne, bo nie ma sensu dalej poświęcać na to czasu i pracy. 🙃
@FrankiFrank2 жыл бұрын
@@DawidDobropolski Ale, ja nic nie wspominałem o tym, że jesteś be. Podziwiam Ciebie za tą wiedzę, za przekazywane informacje. Robisz dobrą robotę! Jesteś po jasnej stronie mocy😁Ja tylko zadaje pytania. Wiem, że to wszystko jest ostro pogmatwane, ale też dziwi mnie to i zastanawia, czy to musi aż tak być. Sam przecież nieraz rozwijasz temat, rozkładasz na czynniki pierwsze, gdzie poziom skomplikowania jest kosmiczny i wynika z tego, że jest milion powiązań, zależności, tak, że nie sposób jest dojść do jakiegoś prostego rozwiązania. Dlatego moim zdaniem trzeba się trzymać bardziej jakichś ogólników. Na swoim przykładzie wiem, że cukier zniszczył mi zdrowie i teraz dzięki drastycznym ograniczaniu węgli wszystko wraca do normy, do zdrowia. Ale, że bawię się trochę z ciężarkami, to jednak myślę nad wprowadzeniem małej ilości węgli (bardziej ze strachu, że tak może trzeba, niż z jakiegoś zapotrzebowania). No, bo nasłucha się człowiek takiego Dawida i dziwne myśli przychodzą do głowy😆 Pozdro! 👍💪
@BiZii10242 жыл бұрын
Hej! w jednym z poprzednich filmów, gdy troszkę mówiłeś o tej ogromnej pracy naukowej na temat glukozy i ćwiczeń fizycznych, wspominałeś że zalecane jest, jeśli ktoś chcę zbudować mięśnie, spożywanie okołotreningowo białko i glukozę. Czy to nie zaburzy pozytywnego wpływu ćwiczeń na insulinowrażliwość?? 🤔 I przy okazji, od niedawna zacząłem Cię subskrybować i obserwować na facebooku, na facebooku widziałem, że tworzysz chyba kurs, na temat budowania mięśni na keto? To prawda? Jeśli tak, to można się jeszcze zapisać? 🙂 I dzięki za twoją pracę, dużo mi rozjaśniłes w sprawie keto ;)
@czesiukk51142 жыл бұрын
„Utrzymać wysoki, stabilny poziom keto, ketonów” - jaki to będzie poziom dla osoby która jest rok w keto ? Staram się dorzucać węgle okolotreningowo, ale nie wiem jaki wynik ketonów będzie „wysoki” w takim wypadku. A sam filmik super! Dobrze sobie przypomnieć raz na czas wiedzę z książki :)
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
To zależy od tego jak wysokiego poziomu ketonemii potrzebujesz - większość literatury definiuje tzw mild ketosis od 0.3-0.5 mmol/L.
@Zico147962 жыл бұрын
Człowieniu nie powiedziałeś jakie proporcje tych tłuszczów dobrych i złych jest optymalny dla rozwoju metflexu, a czekałem na to 30 min
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Skąd założenie, że kierowanie się proporcjami to dobry pomysł?
@dawid74962 жыл бұрын
Nie przesadzaj Dawid. Pizza raz na jakiś czas jest bardzo spoko. Z frytek praktycznie zrezygnowałem całkowicie. Ale pizzy z mięchem bekonem pieczarkami oliwkami papryką i górą sera i na cienkim cieście a do tego sos czosnkowy żeby fajnie z mordy śmierdziało nigdy sobie nie odmówię 😄 Dla mnie to jak usiąść okazjonalnie do wódki 😄 Mój organizm nie może zapomnieć jak walczyć w takim jedzeniem 😉
@L.F.19872 жыл бұрын
Dawid, do dziś znałem Ciebie jedynie z napisu na Oleju MCT, głównie siedziałeś na półce w Netto. Miło Cię poznać, dzień dobry!
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
No cześć!
@Sega21272 жыл бұрын
Jako osoba, która po roku na 30g ww obudziła się na czczo z cukrem 120, potwierdzam :) co ciekawe szukając odpowiedzi co się dzieje natrafiłem na Ciebie Dawid. Cieszy więc fakt, że wchodzisz do mainstreamu bo tego nam trzeba. P. S. Bardzo dobrze słucha się takich wykładów, przyjemny głos, dobra jakość, tempo, intonacja. Nadajesz się :)
@OskarBienko2 жыл бұрын
Jaki masz teraz cukier na czczo?
@szymonzambrowski3569 Жыл бұрын
Jak to możliwe ?
@0skila2 жыл бұрын
Cześć. Bardzo dziękuję za wszystkie informacje, które przekazujesz. Mam pytanie dotyczące "śniadań". Co dla ciebie oznacza "śniadanie"? Czy jest to skład posiłku, godzina spożycia czy może czas spożycia posiłku po przebudzeniu?
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Wszystkie powyższe. :)
@Ciesu2 жыл бұрын
23:00 Zgadza się :) nareszcie ktoś o tym mówi głośno :) 14:15 Nie mogę się doczekać :) Może odcinek o śnie? jak keto niszczy sen? Np wybudzanie się nad ranem z szeroko otwartymi oczami :) brak możliwości ponownego zaśnięcia Muszę przyznać, że coraz bardziej podoba mi się twój trudny dialog :)
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
To już nie ma dla Ciebie ratunku. 🙃
@ricky69122 жыл бұрын
Co ty gadasz o snie ,skąd takie urojenia ,3 rok jestem na keto i moze mialem problem na początku bo budziłem się o 3 rano gotowy do rozpoczęcia dnia a teraz ,sen p8ekny i głęboki
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
@@ricky6912 czyli co, jeśli ktoś nie ma tak jak ty, to ma urojenia, tak?
@ricky69122 жыл бұрын
@@DawidDobropolski nie oczywiscie ze nie to była przenośnia, masz bardzo szeroki zakres wiedzy i czerpie z niego wiec kolega zapewne cos robi nie tak ,bo często ktos zadaje 1 lub 2 pytania napisze 3 zdania o sobie ale to zupełnie za mało, aby postawić sluszna diagnozę, ponieważ nie poznajemy wiecej szczegółów np waga ,staz keto lub innych diet ilość, częstotliwości treningów które wpływają na całokształt
@Ciesu2 жыл бұрын
@@ricky6912 Ja miałem tak że budziłem się o 4-5 rano gotowy do działania, ale nie wsypany zmęczony, gdzie o 13-14 padałem na r..j, musiałem zrobić drzemkę. Teraz jest trochę lepiej, ale dalej nie mogę spać tak jak kiedyś, nić nie pomaga, zwiększenie węgli, zwiększenie tłuszczów, zwiększenie tkanki tłuszczowej nić, mam wrażenie że organizm jest cały czas w stresie na tym etapie obcinania węgli i się broni, bo jak jestem nie wyspany to apetyt mam x2, a łaknienie na węgle niesamowite, dlatego uważam tak jak Dawid, keto to nie tylko keto, diabeł tkwi w szczegółach, teraz wolałbym zaczerpnąć porady specjalisty niż słuchać keto-szamanów z YT.
@ryszardszewczyk9874 Жыл бұрын
Bracia Rodzeń powinni Ci buty czyścić😁 , dzięki
@wojciechczekaj7100 Жыл бұрын
Czyli to że ktoś kiedyś powiedział że węgle to najlepiej na noc bo się dobrze śpi to sobie można włożyć między bajki? Chyba tak jest że jak załadujemy węgle na noc to prawdopodobnie obudzimy się tuż po północy i po spaniu (ostatnio tak miałem) Natomiast jeśli nie zjemy tych wegli na noc to sen powinien trwać nieprzerwanie aż do powiedzmy "rana" bez wstawania na siku. Eksperymenty trzeba robić.. :) Pozdrawiam prowadzącego - dzięki za ten kanał!
@OskarBienko2 жыл бұрын
Dawid dzięki za materiał. Czy mógłbyś podpowiedzieć, w jakich pora mierzyć glukozę i ciała ketonowe? Ile godzin po przebudzeniu, ile godzin po posiłku, ile godzin po treningu itd. Dziękuję
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Glukozę po wstawaniu i do 2h po posiłkach, ketony przed snem i do 2h po posiłkach jeśli chcesz podbijać węgle.
@OskarBienko2 жыл бұрын
@@DawidDobropolski Wow, odpowiedziałeś. Dziękuję, made my day 🤩
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
@@OskarBienko :)
@92snow2 жыл бұрын
Powinieneś dodać ang napisy i uderzać na inne kraje, to jest za dobre
@PeterEmski Жыл бұрын
Cześć, czy Twoja książka ketoza2 ma dwa wydania (2021,2022) ? Jeśli tak to kiedy 2022 będzie dostępna na sklepie ? Super filmy ! Pozdrawiam !
@dorotamarszalek83511 ай бұрын
Najpierw wbilam sobie do głowy że keto obnizy insuline ,glukoze i schudnę teraz słucham I nie mogę zrozumieć że keto pogorszy wynik insuliny i glukozy aczkolwiek by się to sprawdziło bo z glukozy 114 na czczo wywaliło mi na 140 więc pytam do ilu mam zwiększyć węgle
@DawidDobropolski11 ай бұрын
To nie jest takie proste hop-siup jak próbują to opisywać influenserzy od sloganów o dietach cud. Jeśli chcesz mieć drogę na skróty to zapraszam do poradni, gdzie dietetycy ułożą Ci w 100% indywidualne żywienie, które unormuje wyniki: chodznaketo.pl
@maugosiam13692 жыл бұрын
Bardzo ciekawy materiał, ale jedna rzecz mnie totalnie zmroziła. Tłuszcz w składzie ciała kobiet
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Moment, moment. Powiedziałem, że 17-18% jest w porządku i że nie trzeba się wysuszać na wiór, żeby dobrze wyglądać. Druga rzecz - w jaki sposób mierzysz %bf? Czasami dane narzędzie pomiarowe może wskazywać kompletnie odklejone wyniki. Trzecia rzecz - skład ciała trzeba rozpatrywać razem ze stylem życia i stanem zdrowia, dlatego u jednej kobiety przy 20% bf znika okres, a u innej przy 14% wszystko działa tip-top, z tym, że ogólny poziom stresu, odżywienie, higiena snu, historia kształtowania sylwetki i tak dalej - wyglądają zupełnie inaczej.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Tak na marginesie, można utracić okres nawet na bardzo dużym %bf - wystarczy wrzucić zbyt duży deficyt, katować się cardio i jeszcze pomijać śniadania w ramach wisienki na torcie.
@maugosiam13692 жыл бұрын
@@DawidDobropolski nie mój kejs. Podaż 2500-2800kcal. Od 2 lat można powiedzieć śródziemnomorska wersja keto. Z resztą od początku zmiany stylu życia pod silnym Twoim wpływem ;). Pozdrawiam!
@maugosiam13692 жыл бұрын
@@DawidDobropolski mam wagę Xiaomi, taką domową. Pojęcia nie mam co to algorytm, ale zakładam ze wartości nie bierze zupełnie z kosmosu :).
@bartoszbis90899 ай бұрын
Fajna z Ciebie Kobieta! 🙂
@ricky69122 жыл бұрын
Mam pytanie jak sie dociąć na keto ,staz 3 lata obecnie zwiekszam wagę dalej bedac na keto ,chodzi mi głównie o wycinkę zeby nie tracić wagi ,rozumiem ze będzie to dłuższy czas ,wytlumacz to proszę lub ktoś kto ma na ten temat wiedze ,interesuje mnie mozliwy" wzor " np zwieksz białko np na 2gr x 1 kg wagi ,co z tłuszczami, za węglami raczej nie przpadam ,dziękuję
@paker22222 жыл бұрын
💪
@bozenastone8248 Жыл бұрын
😊
@kasiad88582 жыл бұрын
Dostałam informację od lekarza ze moja hipoglikemia reaktywna to taki mój urok (sama krzywa insulinowa wygląda bardzo ładnie). Czy faktycznie może tak być? czy jednak mam się martwić słaba wrażliwością insulinową?
@dominikpawlak85742 жыл бұрын
Podbijam pytanie, poniewaz mam dokladnie tak samo. Dodam, ze nie odczuwam zadnych symptomow hipoglikemi.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
„Taki urok” to często brak dogłębnej analizy, wywiadu, a nie brak problemu, którym należy się zająć. Nie wiem jak Twój lekarz pracuje, więc nie będę tego oceniać, niemniej hipoglikemia reaktywna jest zjawiskiem patologicznym i potencjalnie groźnym.
@92snow2 жыл бұрын
Czy stan ketozy jest nam potrzebny gdy mamy 6-7 treningów w tygodniu? Walki, siłowe, obwody itd? Czy przy takim wysiłku zbilansowany high carb będzie wporzo ?
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Keto nie jest przymusem, dostosuj to pod swoją wydajność i progresję, dorzuć eTRF jeśli chcesz okazjonalnie w nocy zwiększyć ketonemię, ewentualnie trochę mct / c8 i jest dżi. :)
@Wilk-Wilk2 жыл бұрын
Dawid, czy ja dobrze widzę, że masz tam książki Rollo Tomassiego? Kolejny raz pozytywnie mnie zaskakujesz :)
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
:)
@bogumilsocala2 жыл бұрын
Spadek wrażliwości insulinowej byłych sportowców można zauważyć podczas meczów piłkarskich legend. Na oko połowa ma nadwagę. Ci co wciaz uprawiają sport, ale amatorsko wyglądają ok.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dokładnie, niestety zostają tez pewne nawyki („jadłem dużo w trakcie kariery, kariera się kończy, ale ilość kcal z diety niekoniecznie”).
@bogumilsocala2 жыл бұрын
@@DawidDobropolski Przy okazji - bardzo ciekawy materiał. Trafiłem przypadkiem na kanał i chyba zostanę na dłużej. Podoba mi się to, że w końcu ktoś podaje wady i zalety danych kwestii. Niestety na kanałach keto czuję taką propagandę i korzystanie z pewnego rodzaju mody na ten rodzaj diety. Ja zacząłem się interesować tematem długowieczności i dowiedziałem się, że osoby żyjące w miejscach z dużym odsetkiem długowiecznych - wcale nie unikały aż tak węglowodanów i nie jadły tyle mięsa. Choć oczywiście zdaję sobie sprawę, że ich dieta to tylko składowa szerszego kontekstu - tak samo jak Ty wspominasz o snie, ćwiczeniach itp.
@grzegorzszubiak4319 Жыл бұрын
ok
@Roberciqs7772 жыл бұрын
👍💪
@dominikpawlak85742 жыл бұрын
A co z efektem brzasku? Zaraz po przebudzeniu glukoza u mnie zwykle w granicach 95, natomiast przed sniadankiem spada do 80-85. Czy w takim przypadku mozemy mowic o slabym medflexie?🤔
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Nie chcemy mieć efektu brzasku - wcześniejsze śniadania, eTRF i poprawa gospodarki insulinowej. :)
@Ppriv75 Жыл бұрын
🙏🙏👍👍🙂🙂
@OskarBienko2 жыл бұрын
"Jeśli mamy hipoglikemie nocne (...) to pokazuje że są pewne obszary, nad którymi trzeba popracować ". Pytanie za 100 punktów - jak możemy to rozpoznać? Chyba tylko za pomocą Systemu Ciągłego Monitorowania Glukozy?
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Yup. Chyba ze budzi nas hipka, objawy są wtedy oczywiste.
@mikesalsafreak2 жыл бұрын
BTC urośnie ale najpierw spadnie.... SmartMoney ;)
@iwttfiwttf17652 жыл бұрын
Btc to the moon
@monikasprega60202 жыл бұрын
Nie ucinaj gadaj do woli i tak wyslucham
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
Dzięki! Tylko jak to tak, zaraz się obrażą, że im za bardzo komplikuję. 😭
@AL-iy3cv2 жыл бұрын
Pamietajacie ze Dobrowolski żyje ze sprzedaży oleju kokosowego . Niestety ten coraz częściej w badaniach uznawany jest za szkodliwy.
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
😂😂😂😂 Przeczytałeś chociaż jedną moją wypowiedź, czy automatyczna cebula response?
@JFDietetyk Жыл бұрын
Czy Bitcoin jeszcze urośnie xD wygrało : P
@adamszeszko44722 жыл бұрын
Wjeżdzaj w BTC!:D
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
No nie wiem trochę się cykam
@adamszeszko44722 жыл бұрын
btw. Świetny materiał. Akurat byłem mocno zainteresowany ową elstycznościa i magicznie pojawiłeś mi się na yt. Książka kupiona! Dzięki!
@DawidDobropolski2 жыл бұрын
@@adamszeszko4472 🫡💪
@adamszeszko44722 жыл бұрын
ależ książka dobra. Takiej wiedzy własnie potrzebowałem
@krzysztofdebski47486 ай бұрын
Czym wieksza wiedza,tym większe kłamstwo,tak jak ze szczepionkami!!!