✅ DAY 4: Asian WORKOUT ROUTINE For ABDOMEN | 35 minutes ⌚

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✅ DAY 4: Asian WORKOUT ROUTINE For ABDOMEN | 35 minutes ⌚

[@Ymfitness.official]

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[@HeroUchiha-w1h]

كم يوم اعمل هذه التمرين

[@jungrousse1646]

Día 4 y ya tarareo las canciones que vienen en el video😂🥰, lo hice muy bien hoy!👏

[@eylenneramirez484]

4to día vencido, hoy me pese y tengo una libra menos de cuando inicie esta rutina. VIVA YO!!!

[@Madelief_]

🤣 felicidades!

[@keylinmartinez9139]

U como vas te ha funcionado

[@eylenneramirez484]

@@keylinmartinez9139 voy por el día 25 y he perdido 10 libras en total, claro eso es en complemento con otras rutinas para tonificar. Pero mi experiencia ha sido muy positiva

[@keylinmartinez9139]

@@eylenneramirez484 y cuáles otras rutinas haces yo voy en el día 4 ya

[@keylinmartinez9139]

@@eylenneramirez484 pero haces alguna dieta o solo el ejercicio

[@danielayamilethnajera258]

Wou crei que amanecería toda adolorida pero no , Exelentes clases 🤩👏

[@madaijoachin4772]

Día 4 listo !! Empiezo a sentir que estoy sudando más y aguanto un poco más la rutina !! Gracia

[@andreita1231]

Si es verdad se siente uno con más recistencia o bueno yo me siento así

[@Ymfitness.official]

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[@maribelsoria5934]

Gracias, espero bajar de peso, y como dije tengan modelos gorditas para ver cambuos

[@constanzarodriguez2521]

Hoy es mi 4to día. Alguien más con dolor de espalda? Consejos? 🙌

[@Ymfitness.official]

youtumundialfitness.ml/ programas entrenamiento gratuitos 🙌 te espero te voy enseñar !

[@franciscagaldamez4724]

Elongar !

[@dropslove4784]

No hiper extiendas el lumbar, hazlo controlado. No debe doler la espalda xq básicamente son ejercicios como el crunch pero de pié en su mayoría 🤗

[@talyvasquez2571]

yoooo.. ;(

[@cj2266]

No, ninguno. Quizas debiste haber ido a un quiropractico antes para corregir problemas en huesos y espalda.

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@Guatemalanora2007]

Ya voy por este dia y estoy viendo resultados del ejercicio en dolor de cintura y abdomen

[@yaniracastillo7851]

Dia 4 logrado comence hacer el dia uno 3 dias seguidas no sabia q habia mas pero busq y ahora dia 4 wao ahi también hacen resistencia de piernas bueno x lo menos ami si me duelen las piernas mas q el admen espero poder bajar esa pansa grande q tengo 😂 pero estoy muy feliz 🥰 x mi xq pense q no lo podria hacer y miren ya voy x 4to dia mil gracias bendiciones 🌹🌹

[@lilianamartinez3077]

Es normal q me duela demaciado el estomago como los musculos hay no se ni q me duele pero m siento muy contenta

[@weiying4977]

En los primero intentos me dio el dolor del caballo 😝😅😅😅😅

[@damarisreyes2905]

Igual a mi

[@LuzGuagliardiMalmoria]

Hoy es día 4 de la rutina, me pesé y bajé 1 kg. Vamos por más 💪 ➕️

[@thesecretgirl1279]

Здравствуйте У меня это 4 день Сегодня так было трудно очень испотела . Как будто на меня воду налили . Раньше длительное время не могла делать упражнения , а сегодня доканца смогла . Спасибо большое. На все видео ставлю лайк 👍👍👍 Молодец👍Мой вес 56.7 Напишу после 5уроков

[@funwit22]

Who is founding the right lose result's 😮😮😮😂😂😂😂😂

[@funwit22]

Who else is founding an English comments here 😂😂😂😂

[@estelaburciaga177]

Me facinan estos rutinas sude 😅 bastante y sentia mis abdominales travajar siempre me salian rutinas aciaticas y las comenzava y no terminava la rutina luego buscava algo mas porque me aburria pero estas es la segunda vez que la ago con esta persona soy nueva aqui no se ni el monte del canal por lo mismo pero yo creo k llegue para quedarme alguien me puedes decir que significa cuando grita iaia ia so fa so fa no se k significa pero me imajino que ha de ser una palabra d motivacion y me motiva alguien le pasa lo mismo con el ia ia ia so fa so fa 🤣😂😘😘😘 yo le doy 1000 👍

[@Ymfitness.official]

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[@lizyrm6800]

Día 4. 🤍

[@-_Chaewoonie_-]

Día 4: 76.0 kg✨ Medidas: no tome :'v✨ Fecha: 15/junio/2021✨

[@hny.m000n]

como te va?

[@aleby200]

Noce si es Ami solamente pero me duele en la parte del vientre y la espalda ?? Ayuda!!

[@andrea24876]

A mí en el vientre ..

[@paolasantos3990]

Me pasa lo mismo!

[@paitoquito7615]

hola mis amiguis como han pasado hoy me pese e rebajado 4 libras por fin di con los ejecicos adecuados !!!!!!

[@dennysolivares8675]

Estas haciendo dieta algo más aparte de los ejercicios

[@iutdcal09]

Si pudieran poner en sub español las canciones y a si pudiéramos contarlas mi entras asemos los ejercicio

[@mairahernandez3301]

Hola las felicito , igual que maribel me gustaria ver modelos llenitas , chicas gorditas para seguirnos motivando y ver como nos iremos transformando nosotras tambien si le seguimos , ese es mi humilde comentario .

[@estelaburciaga177]

Adelante chica mira que todo ejercicio no importa cual y como si functiona sigue adelante pero no te desesperes porque no obtendras resultados de la noche ala mañana por lo menos date un mes y versa resultados eso si no se tu alimentacion pero te aconsejo que lleves una alimentacion vaja en grasa y convertirlo en un abito la alimentacion y el ejercicio y como dije antes no se tu alimentacion pero se que nos cuesta travajo a todas dejar de comer esos antojitos pastelitos comida altas en grasas pero la forma mas facil de hacerlo es saver que lo que estamos comiendo es mucho mas saludable y pensar en el tiempo que duramos haciendo ejercicio ya se 1hora o media y tal vez mas y muchas veces el esfuerso que hicimos para comenzar porque de primero cuesta travajo convertirlo en rutina y si comemos cosas altas en gras pues el tiempo k pasamos hasiendo cualquier clase de ejercicio es como echarlo ala vasura todo y ni el esfuerso que hicimos y muchas veces tener k levantarnos tempranito por la mañana me explicit mira que yo ya es parte de mi rutina diaria ya llevo 30años haciendo ejercicio solo comparto la forma enque ami me ayuda a no poder decir no a estas comidas altas en grasas que son riquisimas pero ala vez nalisimas para nuestea salud asi que matamos dos pajaros d un solo tiro nos alimentamis bien hacemos ejercicio bueno para nuestea salud y nos vemos mucho mejor animo y adelante

[@melbaramirez7884]

siguelos en instagram y ahi muestra ha la chica cuando era gordita y tambien en embarazo

[@mariblogs5032]

Que emotivacion ledan esas chicas auno gracias

[@Blxfmoon]

Quel est le nom de la chanson de 2:10? celui de 5h03 celui de 21h14. Et celle à 28:57 quelqu'un qui connait plis il y a 4 chansons 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@nilashri2186]

Enjoying the workouts super

[@amandagroth5057]

✅ Día 4 Rutina Cumplida 29 Noviembre de 2020 termino rutina 6:32 pm gracias 💜

[@hny.m000n]

como te ah ido?

[@pixechan]

Día 4 completado 👍🎉

[@alejuroso]

termine mi dia cuarto. Gracias espero perder todas esos kilos de mas.

[@raquelmontejo222]

Claro que se puede 👏👏👏👏👏😃😃😃😃😃😃😃🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@danielateran9765]

Listo

[@Blxfmoon]

What is the name of the song of 2:10? the one at 5:03 the one at 21:14. And the one at 28:57 someone who knows Pleaseeeeeee 😩☝🏻 there are 4 songs 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@sanayathakur6647]

day 4 completed...............................

[@HeroUchiha-w1h]

كم يوم عليه فعل خذه التمرين

[@nicolflores7945]

Ami donde me dolió fue en la barriga

[@Blxfmoon]

2:10의 노래 이름은 무엇입니까? 5:03에 하나, 21:14에 하나. And the one at 28:57 someone who knows PORFAAAA 😩☝🏻 there are 4 songs 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@saba1635]

That was awesome workout thank you so much 🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍💪💪💪🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖👟👟👟

[@joysmarttv]

Day 4, done and dusted.

[@maryaguilar5663]

Hola Podrías poner el nombre de las canciones por favor

[@snksnd653]

All G but wtf is the quiet songs?

[@cristinamorales6309]

Me gusta esta rutina y la del día 1 considero q son dinámicas y no te aburres haciendo los mismos

[@elianamariabayonachero6015]

CIERTOOOOO

[@hny.m000n]

si

[@valerialopezlay2350]

No comenté en los otros vídeos pero si hoy es mi 4 día si es cansado

[@YUI-x2r]

hice los primeros ejercicios sin parar me canse un poco pero aora se me hace mas facil

[@HeroUchiha-w1h]

رجو الررد

[@kiam1416]

Son los mejores ejercicios de mis chinitas

[@Ymfitness.official]

kzbin.info/aero/PLn0h7aFridHkvvWvJS7uadbZvYMoA8Hzo

[@HeroUchiha-w1h]

اااا

[@dulcealejandrez5502]

dia 4 y mi cintura mide 3 cm menos del dia 1

[@elianamariabayonachero6015]

VOY POR EL DIA 4 Y ESTOY CONTENTA, LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA YA NI SE NOTAN, EXCELENTES RUTINAS.

[@HeroUchiha-w1h]

صبايا حدا يفيدنا كم يوم نعمل التمرين

[@Ymfitness.official]

kzbin.info/www/bejne/mHPYdnWhjteDq6Msi=G0MantXuf3_4-hyA

[@lauracamacho4882]

Súper gracias Bellas Damas Saludos

[@naagurecipechannel8082]

Hi mam

[@marzeval5825]

Día #4 todavía no me doy por vencida 💪

[@georginag.loayzaquispe1018]

Día 4 hecho, estuvo bueno creo que este es para los rollitos lol

[@joventinasales4835]

Seria tão bom traduzir pra nós no Brasil!😞não entendo nada que vcs falam

[@irisborges6812]

Listo dia 4 completado con exito y mucho energia... mañana 👉(5)

[@Ymfitness.official]

youtumundialfitness.ml/ programas entrenamiento gratuitos 🙌

[@irisborges6812]

@@Ymfitness.official ❤

[@ceciliarivera7863]

Oye amiga después d un año como vas

[@irisborges6812]

@@ceciliarivera7863 la verdad los deje. Porq me aburro asiendo ejercicios sola.

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@Blxfmoon]

Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️

[@Oshoshchanelbatursari]

Niceeee

[@mojix2432]

Tantos minutos me parece exagerado

[@lauraponce7594]

No es exagerado, las clases de zumba o lo que sea duran una hora. Lo bueno de esto es que puedes ir a tu ritmo.

[@maritzasanchezchileno4930]

Una pregunta después de hacer ese ejercicio se hace otra rutina para tonificar?

[@nataliasofiacaceresgomez8986]

Terminado... Vuelvo en 1 mes

[@payal9727]

Hola! Como estas, Es Esta efectiva ejercicio??

[@anonimamdna1101]

Tipo la maya me va suelta en espalda y un poco en abdomen, amo

[@globallove7427]

Day 4 Ahhhhh

[@hmshamalikumari8169]

Can you give diate plan

[@rachelrisco4434]

4to día listo 🎉un poco cansada

[@mannuelarapozo5668]

I'm sorry but do you know the name of the First song?

[@Ymfitness.official]

ok I have a song. 1. kzbin.info/www/bejne/mKGQoaytpNR8npo 2. kzbin.info/www/bejne/l16ZoZmahLZ_gJY 3.kzbin.info/www/bejne/rIesmKGoYsykbrM

[@mannuelarapozo5668]

@@Ymfitness.official thank you ♥️

[@mannuelarapozo5668]

@@Ymfitness.officiali look it up but i couldn't find the First one 😕😕😕😕😕, even in Shazam

[@laiyn2242]

Estuvo muy cansador :^.... pero vale la pena

[@roxgoncam]

Se ven muy buenos, pero muy pesados.,,

[@kristinasuin3913]

Dia 4 cumplido, y porsiacaso el nombre de la cancion del inicio

[@iKot72]

Круто 👍

[@Ymfitness.official]

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[@anonimamdna1101]

Ame el día 4, se me esta marcando una línea en el abdomen 😁💪💪

[@soniaflores630]

Si mucho dolor de espalda

[@Italakire]

4to. Día.. Listo!✔

[@celestetalavera4602]

Día 4 terminado me duele las costillas😭

[@ricardoandrescotaciolozada82]

Terminó día 4

[@deymadelacruz258]

Reto 4 complido..vamos con todo.

[@fannycruzsiclla5639]

que bueno ya voy el dia 4 y me parece espectacular los ejercicios , y e visto algunos cambios gracias

[@armidaorellana828]

Cuantos minutos deben de ser?

[@hny.m000n]

@@armidaorellana828 los que dure el video

[@maritemunoz6748]

Rutina 4 logrado

[@scarlethmairena7691]

4 terminado

[@deymadelacruz258]

Reto 4 complido...

[@Vin_.s838]

Eu sou do Brasil eu amei faz o exercício parabéns nota:::10

[@Ymfitness.official]

kzbin.info/aero/PLn0h7aFridHkvvWvJS7uadbZvYMoA8Hzo

[@angelarodriguezcortez4851]

Esto solo lo haces 1 vez al día?

[@craftsanddiys8146]

Si y con buena alimentación

[@NOOR-bc1wl]

مكمن كلامك مترجمه للعربي

[@zenaidajimenez7948]

Cuatro días 😅😅😅😅

[@saylislascoj850]

Concluido dia No. 4.

[@juanistorres6366]

4to dia completado aaaanimoooó

[@siddhimuley2385]

If We do this experience what to eat

[@leticiaruiz8121]

Everything balanced, you could ask a nutritionist

[@lizethchulim9346]

dia 4 chekkkk

[@lorenaramirez2694]

No le rindooooooo

[@yesseniaanchia12]

Día 4 superado.😉

[@NOOR-bc1wl]

ملكه

[@andrea24876]

Día 4 ✅

[@warsa3336]

😘

[@keylinmartinez9139]

Día 4 terminado

[@yolandasalgadoSalinas7803]

Día 4 todo va bien 🤗 Ya me pasaron los dolores 😁