[Day1] Ardha Chandrasana お尻を鍛える / Train your gluteus

Half Moon PoseまたはArdha Chandrasana を学びましょう！
このポーズは体幹を強化し、集中力をアップさせます。
また、お尻を鍛えたい方にピッタリです！
皆さんにとって素晴らしい一日となりますように✨
アドバイス待ってます！
Let’s learn the Half Moon Pose or Ardha Chandrasana!
This pose will strengthen your core and improve your concentration, and it's perfect for those who want to work on your gluteus!
I hope you have a wonderful day✨!
I'm waiting for your advice!