6 تکنیک تنفس صحیح دریوگا

موارد پوشش داده شده در این ویدیو:
• آگاهی از تنفس
• تکنیک تنفس مساوی
• تنفس صحیح از طریق بینی
• هماهنگی تنفس با حرکات یوگا
• تکنیک تنفس “اوجایی”
• تنفس دیافراگمی
• اشتباهات رایج در تمرینات یوگا برای تمامی سطوح
اگر می‌خواهید تمرینات یوگای خود را بهبود ببخشید و اشتباهات رایج را شناسایی کنید و از تنفس به عنوان ابزاری قدرتمند در یوگا استفاده کنید، این ویدیو را از دست ندهید.
--------------------------------------------------
سلام! من فاطمه هستم .
مربی یوگا
🧘🏻‍♀️
‎در این مجموعه ويدئوها با عنوان( يوگي تايم)كه
شنبه هر هفته برای شما روی چنل آپلود میشه
‎قراره تکنیک‌های مهمی که در یوگا وجود دارد رو اموزش بدم، از اشتباهاتي كه ميتونيد در تمرين دچارش بشيد صحبت كنم که در مجموع به بهبود عملكرد و بالابردن سطح اگاهي در تمريناتتون کمک می‌کنه.
‎امیدوارم ویدیوها برای شما مفید واقع باشه و تمرینات یوگای شما را به سطح بالاتری ارتقا بده.😊بیایید با هم یاد بگیریم و رشد کنیم!🤍
#یوگا #فلکس_یوگا #فاطمه #آموزش_یوگا #یوگی_تایم #کانادا #تورنتو #ونکور #مونترال #تنفس_یوگا
yoga #youtube #toronto #canada #flexyoga#
‎#persiangirls

[@didi-119]

واقعا استاد بی نظیری هستی ادم از ویدیوهات انرژی میگیرە

[@Elii-s4w]

منم چقد ذوق کردم و خوشحال شدم ویدئو جدید گذاشتین ..استاد عشق و آگاه و با معلومات عالییی هستید

[@mimfarhadi]

فاطمه جان خواهش میکنم ادامه‌ ویدیوهای یوگا برای مبتدی ها رو ضبط کن من اخیرا با همین ویدئو ها شروع به انجام یوگا کردم و با هیچ مربی و چنل دیگه ای نمیتونم پیش برم جز خودت 😢❤

[@Elii-s4w]

خیلی عالییی هستید استاد جانم در اوج باشید همیشه استاد جان . تنفس هام عالی شده .و این ویدئو خیلی عالی بود برام .

[@katayoonkh821]

واااای بعد از مدتها ویدئوی آموزشی دمت گرم فاطمه❤❤❤❤❤

[@asalghorbanpour1094]

مرسی از شما که به فکر بچه های یوتسوب هستی و همیشه دست پر بر میگردی،مثل همیشه عالیییی بود💙

[@talahashemi]

قوربونت بشم من بهترین استاد و‌کعلم و مربی و راهنما،من چقدر تنفسم باهات سرکلاسامون بهتر شده و این تمرینات و به زندگیم اضافه کردم🤍 مرسی برامون ویدئو‌گذاشتی،شاگردت طلا خیلی دوستت داره😍🫂♾️☁️

[@Farfari98R89]

مهربوووون جووون مثه همیشهههه عااالی و کلی نکته آموزنده😍تنفس بوجایی واقعا به کار من میاد تا بتونم تعادلمو حفظ کنم

[@amordadiran]

سپاسگزارم. فوق العاده برام مهم بود.

[@sanamohammadpour-z1v]

وقتی نوتیف اومد برام خیلیییییی خوشحال شدم چون چند ماه نبودین و خیلیییی دلم براتون تنگ شده بود 😭💜💜

[@ZahraBarzegari-j6k]

تقریبا دو ماهه که دارم با این ویدیوها هر روز یوگا میکنم و چقدر تاثیرش رو روی روح و جسمم دیدم ممنونم ازت فاطمه عزیز و مهربون❤❤

[@sarasheikhhosseini4845]

فاطمه عزیزم من یوگا رو با تو شروع کردم و از وقتی یوگا میکنم حالم خیلی بهتر شده و ازت خیلی یاد گرفتم ممنونم ازت و خیلی دوست دارم ❤🫂💫

[@FatemeToloei-iq5fp]

ممنونم عزیزم یوگا رو با شنا شروع کردم و عاشقش شدم ❤😊

[@fatmehanafjeh9989]

ممنونم فاطمه جون عالي بود بيشتر تمرين هاي تنفسي آموزش بدين 💗

[@fatemehhh1]

یعنی عاشقتما از فرم بدنت طرز صحبت کردنت زیبایی صورتت همه اشون بی نقص ان تند تند برامون ویدیو درست کن حتی ویدیو های غیر مرتبط با یوگا عاشقشونیم❤

[@SaberehRabiee]

فاطمه جان خیلی خوشحالم شدم که دیدم ویدیو جدید گذاشتی 😍امیدوارم که ویدیوهای یوگا برای سطح مبتدی بازم برامون بذاری من واقعا عاشق یوگا کردن با ویدیوهای اموزشی شما هستم

[@sahar.spring4308]

عزیزم برای کاهش ترس ،اظطراب ،و مسائل یادگیری ،ویدئو بزارید ،❤

[@sainalavasani]

فاطمه عزیزم عااالی بود واقعاااا ممنونم ازت❤❤❤❤❤لطفا برامون بیشتر ویدیو بزار ❤❤❤

[@parastoomahmoodi3674]

عالی بود استاد قشنگم🥰🥰

[@zarayemamy]

پشت این ویدئو کلی علمه 🤍🌱

[@lilysadat1052]

سلام، لطفا ویدئو یوگا برای تنبلی تخمدان بسازید، ممنون

[@user-cl5do4ee7w]

بسیا ممنونم از شما🙏🌸

[@hanibahmanyarii6879]

وااای چقدر خوشحال شدم دیدم بعد از چند وقت فیلم گذاشتی

[@ZahraSharifzadeh]

وای همیشه ادامه بده ویدیوهاتوووو آرامش عجیبی داری ❤

[@Elii-s4w]

لطفا تمفس برای تمرکز بیشتر توضیح بدید و تعادل

[@NilufarTabaee]

چه خوب که ویدیو جدید گذاشتی فاطمه جون

[@sepi_es]

آخجووووون بالاخره ویدیوی جدید 😍😍😍

[@yasaminfahimmanesh9523]

مثل همیشه عالی مربی قشنگمم🤍☺️

[@iceangel96]

میشه درد مورد تنفس برای کنترل استرس و اضطراب هم بیشتر توضیح بدی؟ خیلی ویدیو کاربردی بود فاطمه جون

[@behradfaezi]

خیلی خوشحال شدم از برگشتنت، لطفا ادامه بده هرچی بیشتر ویدئو می گذاری ما هم لذت می بریم و انرژی خوب از آرامشی که تو بهمون دادی برات می فرستیم.

[@HastiSf]

عالی بود♥️ بهت افتخار می‌کنم☁️

[@roza9090R]

در مورد اینکه نفس کشیدن برابر باشه یا کدوم بیشتر باشه و افسردگی و اینا... حتما توضیح بده خیلی جالب و خوب به نظر میاد من خودم بازدمم بیشتره

[@__dnharii]

زیبا، دل نشین و تاثیرگذار صحبت میکنید❤️❤️ ممنون از این همه حس خوب

[@nacmzamanii1256]

خیلی خوب بود مرسی❤❤

[@to_ranjaskari1106]

عااااییی 😍😍😍😍ما منتظریم در مورد تمرینات بیشتر و عدم برابری دم و بازدم ویدئو بذاری برامون فاطمه جون🪽🤍

[@marzymolavi5607]

دم شما گرم مرسی عشق برای اینکه به مخاطبا احترام میزاری و روز به روز هم ویدئو باکیفیتتر و هم پر محتوا و علمی برامون میزاری من که عاشقتم انرژی خوبی که به ما میدی به زندگیت برگرده مهربونترین دختر ابری 🤍🩵☁️☁️☁️❤

[@julietanderson801]

تمرین تنفسی Focus واقعاً جذاب به نظر میرسه😍

[@HanaHmae-qn8rx]

مرسییی که آمدییی❤

[@Rihaneaskari8097]

با تو عاشق یوگا شدم فاطمه عزیزم❤

[@elhamz9937]

چقد ذوق کردم از ویدیو جدید

[@shararehyekta7512]

فاطمه جان من جدیدا یوگا رو با پلی لیست یوگا مبتدی شما شروع کردم و دقیقا مشکل تنفس رو در حین تمریناتم داشتم این ویدیو عالیه و ممنونم برای آموزشهای بی نظیرت 💕❤🙏🏼

[@AtenaNaderi-s1p]

آموزش عالی ای بود ممنونم عزیزم❤️ اگر دم از بازدم طولانی تر بشه نشونه چیه؟ لطفا تنفسی ک برای تمرکز هست رو آموزش میدی🥲👐🏽

[@kimiahasanzade6704]

چقدر دلنشین صحبت میکنین مرسی بابت ویدیو مفیدتون❤️🥰

[@saharakbarzadeh-co5nt]

مرسی فاطمه جون❤

[@RahebLiubei]

دوستت دارم فاطمه جون❤

[@mohadesayd3121]

لاو یو ❤❤❤❤❤❤

[@user-fk1wp6cd7z]

❤❤❤❤❤خیییلی دوستت دارم

[@mohadesayd3121]

مرسی فاطمه ی عزیز❤😍😍

[@mahi.r469]

وای اومدم برای چندمین بار با ویدیو های مبتدی که قرار دادین یوگا کنم و الان دیدم ویدیو جدید گذاشتینن چقد خوشحال شدمم زود به زود بیاینن پیشمون❤

[@Rooniiika]

خوشحالم ویدیو آپلود کردی✨🤍

[@reyhanbp99]

عالی بود فاطمه جونممممممممم♥️♥️♥️منم الان ۶ ماهه دارم با ویدیو ها تمرین میکنم و عاشقتم ♥️

[@elahetalebi1255]

عشق عشق عشق ترین من چقدرتو پراز آرامشی چقدرتحسینت میکنم چقدرعاشقتم چقدربینطیربود عاشقتم

[@mohadesayd3121]

خییییلی مرسی ازت که ویدعوهای خفن وپر محتوا برامون می زاری😍😍😍😍

[@SHmz-s7q]

لطفا تکنیک تنفسی که برای اضطراب کاربرد داره رو میشه توضیح بدین❤

[@yasaminkh1390]

فاطمه جون ممنون میشم یه ویدیو هم بگیری از تمرینات تنفسی که اول صبح انجام میدی♥️🙏🏻

[@flex.yoga_]

حتما عزیزم روتین صبح تو برنامه ویدیوهام هست

[@faridehstn]

بازدمبیشتره

[@nahidpourfereidooni1481]

به چه چسبید😍

[@mahsamalekmansouri8309]

مرسی فاطمه جون دوباره اینجا فعال شدی خوشحالم دوباره اینجا میتونم از ویدیو های آموزشیت استفاده کنم ❤

[@esidadras4897]

خیلی دوست داشتنی هستی چون خیلی به خودت توجه داری و این توجه به خود موجب شده تا بسیار در این ورزش کامل شده باشی و در نتیجه وقتی آموزش میدی تمرینات به زیباترین شکل ممکن به ببیننده منتقل می شه ❤❤

[@yaldarostami688]

لطفا تنفس برای کنترل استرس رو هم آموزش بدیل

[@user-fk1wp6cd7z]

فاطمه جونم ممنون از این ویدئو عالی در مورد تنفس.واقعا عالیییی بود .خیلی بهمون اگاهی داد .من چندین سال هست شاگرد کلاس انلاینتون هستم واقعا نمونه وبینظیرهستید .اگر درمورد تنفس که کمک به استرس ،افسردگی وتمرکز میکند هم برامون ویدتو اموزشی بزارید خیلی ممنون میشیم عزیز دلم .بهترین ها را برایتان ارزومندم استاد عزیزم

[@user-fk1wp6cd7z]

❤️❤️❤️❤️💙💙💙خیییلی دوست دارم

[@liavibes8398]

خیلی خوشحالمممممم که قراره اینجا هر شنبه و چهارشنبه ببینمتتتتتتتتت بیصبرانه منتظر چهارشنبه هستم 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@fatemehlotfi]

مرسی از توضیحاتت زیبا 🩵وقتی تو آساناییم مثلا تاداسانا به اوتاسانا چه تنفسی داشته باشیم؟اوجایی ، کامل ، دیافراگمی؟

[@lia-hk7xb]

وای ویدئو جدید 😍✨

[@bnoroozi-y6u]

سلام فاطمه جون من بازدمم بیشتره از دممه☹️ لطفا ویدیوهای مربوط به تنفس نوقع استرس برامون بذارین مرسی

[@nastaranhosseini2799]

خیلی عالی بود فاطمه جون لطفا در مورد تمرین های تنفسی بیشتر برامون ویدئو بزار😍😍💖💖

[@maryamvahdani5421]

شما واقعا عالی و دلنشین هستین ممنومم من با شما خییییلی خوب ارتباط میگیرم

[@solmazFuladi]

عالی هستی عزیزم❤

[@reyhuon5204]

❤awesome 👌 like always ❤

[@flex.yoga_]

Thank you so much 😀

[@yeldarock]

راجع به همشون توضیح بده🥹🥹🥹🤍✨

[@salidelaviz8211]

فاطمه جونم عالی بود بازم از این ویدیوها بزار🥹😍🤍وای من همیشه با دهن باز بازدم میکشم😅و موقع سخت بودن تمرینا نفسمو حبس میکنم😫فقط وقتی خودت یاداوری میکنی میگی نفس کشیدن یادتون نره یادم میاد🤧دمت گرم جانم😍🥹ولی اولش که تمرین برابر میکنم حس میکنم دارم بهتر میشم😍 بازم بوس بهت😘🤍ابر من☁️

[@Zeinab-h1s]

میشه در مورد تنفس موقع درس خوندن ویدئو درست کنید

[@zarayemamy]

فاطمه لطفاً تمیرن کندالینی به پلی لیست یوگای مبتدی اضافه کن🥹😍😍😍🙊

[@mohadesayd3121]

❤❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐💐💐💐💯💯💯💯💯عالی هستی 😘

[@roza9090R]

بلاخرهههه فاطمه خانم اومددد من همیشه با ویدیو های تو یوگا انجام میدم و با تو باهاش آشنا شدم و خیلی خوشحالم که خیلی رندوم یکی از لذت بخش ترین روتین هامو پیدا کردم💗🙂

[@flex.yoga_]

Azzm❤

[@RonaNazari-q7i]

سلام خوشحالم برگشتی😊

[@fatemenazari8186]

به به😍

[@yaho0o.101]

لطفا بیشتر ویدیو بزارید ❤❤❤❤

[@flex.yoga_]

چشم‌دیگه هستم

[@sareh.travelvlog]

چقدر ذوق کردم دیدم ویدیو جدید گذاشتی😍😍😍

[@ririkh8650]

❤❤ویدئو جدید🎉🎉🎉

[@Nazilaahastm]

وای چ خوب که بازم ویدیو گزاشتی عزیزم ممنونم ازت ❤🥹

[@faezehshekari331]

آخ جون بعد مدتها برگشتی☺️🤭

[@HodaKazemi-n1g]

مرسی عزیزم❤❤❤

[@zahraalizadeh3004]

فاطمه عزیزم مرسی از ویدیویی که گذاشتی من واقعا گاهی وقتا سختمه موقع انجام حرکات تفنسمو با شما هماهنگ کنم مثلا وقتی میگی الان دم الان بازدم من برعکس شمام😅 و توی آسانای کمل پوز که یکی از پاها رو دراز میکنیم من اصلااا نمیتونستم نفس بکشم و سرم گیج میرفت

[@ninanasa7849]

مرسي عزيزم ممنون از آموزش عالي و مفيدت 🤍🙏🏻🫶🏻فاطمه جان من تمام ويدئوهاي مفيد شمارو ديدم و انجام دادم واقعا عاليه فقط ممكنه بگي كدوم ويدئو در مورد مچ ضعيف تمرين گذاشته بودي عزيزم ممنونم ازت❤️❤️

[@FarzanehAhmadi-h1s]

خیلی دوستت دارم ممنون عالی بود❤❤❤

[@FatemehHoseini-ol4qz]

فاطمه جون مربی خوشگلم همه ی حرفات تو کلاس با دقت گوش میدم و نتیجه ی عالی شو دیدم❤

[@hediehkasraei]

Bah bahhhh man aval inja didam avalin bar etefaghi be khodam goftan age ye mah harroz tamrin konam hamin video injaro bad miam class esm minevisammm , mersi ke enghad khob tozih midii😊😊😊❤❤

[@flex.yoga_]

Azzm

[@user-cd9us7wj1i]

به به چقد منتظربازگشتتون بودم امیدوارم ادامه دار باشه بهتون قول میدم همین یوتیوب فعالیت کنین بصورت حرفه ای و منظم از لحاظ مالی بی نیاز میشین

[@sanaht6041]

هورااااااااااا چقد خوش‌حالم اول صبحی یوتیوب باز کردم و ویدیو جدیدتو دیدم🥹🥹🥹هین کشیدم😅😂

[@RichardDawkins1]

به به چه عجب اومدی یوتیوب فاطمه خانم ما اینستا نداریم شما رو هم که از دست دادیم😅❤❤

[@flex.yoga_]

Dg fght KZbin 😂✌️

[@julietanderson801]

سلام فاطمه جانم😍💋عصرت بخیر واقعاً چه سورپرایز عالی که برگشتی اینجا من هر روز یوگاها رو انجام میدادم و خیلی خوشحالمممم که الان که دقیقا تمرین امروز تموم شد ودیدم ویدیو جدید اومده کلی ذوق کردم😍💜 بهترین ها و نور و عشق توی راهت❤🕊️🌏

[@maryamshojaei4927]

فاطمه قشنگم ازت ممنونم برای اطلاعات مفیدی که دادی و زمانی که اومدم یوتیوب و دیدم ویدیوی جدید گذاشتی واقعا ذوق زده شدم اخه همین چند دقیقه قبلش داشتم به اضافه کردن یوگای صبحگاهی و تمرین تنفس به برناممم فکر میکردم امیدوارم تو یوتیوب فعالیت بیشتری داشته باشی به زودی منو جزو شاگردان پر تلاشت خواهی دید☺️😘

[@Fateme-xn7nc]

چه خوببب مرسی خیلی مفیده❤🎉

[@zohre5496]

ویدیو روتین حموم رو هم میشه بزارین😅

[@fatememoazemi1121]

مربی قشنگ من❤

[@AydaMohammadpor]

آخ جون ویدیو جدید😍 چقدر تو خوب و قشنگی آخه🥹

[@Nahidpzh]

قربون شکل ماهت🤍☁️چقدر خوبه این مدل ویدیوها واقعا😻ادامه بده ❤️

[@mahdiyemahdavi3195]

فاطمه جون حتما ویدیو های دیگه نفس کشیدنو برامون بزار❤️

[@SagharAbedi-g8r]

مرسیییی واقعا مفید بود 🍓😍😍