De ce am ales abordarea holistică [Ce poți face concret zi de zi]

Dacă vrei să ne întâlnim fata în fata, am o veste pentru tine: în perioada 06 - 29 iunie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Iași, Suceava, Baia Mare, Cluj-Napoca, Oradea, Timișoara, Sibiu, Brașov, Craiova, București și Constanta. Pentru detalii și înscrieri acceseaza: doctorcezar.ro/evenimente. .
.
.
.
Pentru a trăi o viață echilibrată și împlinită, este necesar să integrăm toate aspectele existenței noastre - fizic, mental, emoțional și spiritual.
Corpul fizic se regenerează mereu- pe baza experiențelor și a stilului de viață.
Deci stă în puterea fiecăruia să aleagă ceva diferit și să facă pași simpli, zi de zi, pentru sănătate și stare de bine.
În acest video am explicat și ce fac eu zi de zi și ce poți pune în practică treptat, fără disconfortul schimbărilor mari.
Urmărește până la capăt și scrie în comentarii ce aplici deja și care este experiența ta.
Astfel oferi ocazia și celorlalți să învețe de la tine.
.
.
.
👉 00:00:00 Intro
👉 00:03:00 Cum am ajuns la abordarea holistică
👉 00:07:00 Cum filtrezi informația care vine
👉 00:10:00 Cantitatea, calitatea, frecvența, contextul
👉 00:13:00 Circuitele neuronale și ancorele externe
👉 00:16:30 Sfânta lene
👉 00:22:00 Presiunea de a face ceva nou
👉 00:24:00 Cum mă țin de o rutină zilnică
👉 00:30:00 Sistemul parasimpatic și respirația conștientă
👉 00:37:00 Fiecare trebuie să-și adapteze rutinele
👉 00:41:00 Forme de meditație și pauze conștiente
👉 00:46:00 Când te apuci de ceva- de ce
👉 00:50:00 De ce trăiești
👉 00:56:00 Când faci ce faci din tine
👉 01:04:00 Emoțiile negative unde sunt stocate
👉 01:07:00 Surmenaj- metoda Silva
👉 01:12:00 Emoțiile cu frecvență joasă
👉 01:18:00 Motivația în viața și de ce-ul
👉 01:21:00 Frica și cum o hrănim
👉 01:24:00 Postul intermitent și foamea
👉 01:29:00 Nu se poate măsura nimic
👉 01:33:00 Indicele homa
👉 01:35:00 Adaptarea
👉 01:38:00 Reprimarea consumă energie
👉 01:40:00 Ce înseamnă desfacerea grăsimilor
👉 01:43:00 Adaptarea este mai ușoară cu mișcare
👉 01:50:00 Corpul se reconstruiește mereu
👉 01:53:00 Mișcarea ne aduce în prezent
👉 01:57:00 Rutinele zilnice și formarea de obiceiuri
👉 02:05:00 Cum mâncăm nu doar ce mâncăm
👉 02:09:00 Cum țin eu postul intermitent
👉 02:14:00 Cum ne hrănim copiii
👉 02:20:00 Bolile autoimune
👉 02:25:00 Alergiile
👉 02:30:00 Burnoutul
👉 02:33:00 Uleiurile esențiale sunt bune?
👉 02:39:00 Suplimentele sunt doar adjuvant
👉 02:44:00 Vitamina D și mineralele
👉 02:50:00 Fiecare are ”dimineața” lui
.
.
.
VEZI ȘI:
Sportul nu este natural?! Iată 20 de motive ca să te apuci!
• Sportul nu este natura...
Digestia de la A la Z [Află cum funcționează!]
• Digestia de la A la Z ...
WORKSHOP ”Ia-ți sănătatea în propriile mâini” BUCUREȘTI
• WORKSHOP ”Ia-ți sănăta...
Workshop @ IASI ”Ia-ți sănătatea în propriile mâini”
• Workshop @ IASI ”Ia-ți...
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ [phone]
📧[e-mail]
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro

[@user-gf5hi6gl3q]

Exceptionala prezentare,nu am mai intalnit de mult asa o prezentare detaliata a sistemului nutritiv,sport,digestie,omul asta chiar stie ce spune,din pacate multa teorie si putina practica din partea multora si ne trezim la batranete plini de afectiuni,trecuti de timp si fugim la farmacie sa aruncam toti banii pe medicamente. Ce simplu ar fii daca am prevenii toate acestea din timp si ce putin ne costa. Felicitari inca odata pentru acest deosebit material informational de sanatate.

[@DoctorCezar]

multumesc frumos pentru aprecieri! ❤🙏🤗

[@cristinaelenaleureanu3781]

Subscriu ! 👍

[@dorapopovici9101]

Începi sa devii un speaker din ce in ce mai bun! Bravo! Informația e mega utila!

[@DoctorCezar]

Mulțumesc că mă susții în acest proiect educațional! 🤗❣

[@tatianafurmuzachigrigoras2803]

❤Va mulțumim pentru ca va pasa de oameni!!!Eu știu ca v-am cunoscut online, atunci cind am căutat. Cautam informație!!! Cautam informație cu argumente cu date. Și ma bucur ca am avut răbdarea sa va ascult și sa încerc sa AUD ceia ce spuneți. Va mulțumesc. Chiar dacă la moment ați "devenit" pentru mine un fel de sperietoare😂, e totul bine. Cind "uit" ce program mi-am făcut, îmi aduc aminte cuvintele D-voastră 😂referitor la lene🤭🤣. Va mulțumesc infinit. M-am eliberat de 10km!!!!!!Mai am foarte mult de muncit, dar timpul și răbdarea și constanta ma achită ❤!!!! Va mulțumesc infinit ❤💐doctor della Dumnezeu

[@Sanatate]

🫶🤍🤍🤍🫶

[@DoctorCezar]

❤🙏🤗

[@DevaMirela-cx5xf]

Bună seara om binecuvântat! ❤

[@mariusdosaru]

Informații clare, de calitate, ce pot fi puse ușor în practică, in viața noastră de zi cu zi, cu un strop de ambiție!👏👏

[@DoctorCezar]

Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional! 🙏

[@gabrielamaramures289]

Dr.Cezar, un doctor nonconformist ...adică : Vindecător! Cel puțin în ce mă privește! Mulțumirile mele cele mai alese, respect, prețuire și recunoștință! Să ne trăiești cu bucurie,la mulți ani ! Din care să-ți lipsească doar ce nu ai nevoie!

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏

[@cristinaelenaleureanu3781]

Mulțumesc Doctore ca am putut să văd această conferință cu informații prețioase explicate pe înțelesul tuturor . Eu una am devenit fan al tău după ce am văzut cum se îmbunătățește sănătatea mea! D-zeu să vă dea înțelepciune în tot ceea ce faceți!❤

[@Sanatate]

🤍🫶🫶🫶🤍

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏

[@Sanatate]

@@DoctorCezar 🫶🤍🤍🤍🫶

[@cristinaelenaleureanu3781]

@@DoctorCezar cu mare drag!!!! Mulțumesc ca v-ați luat timp să imi scrieți!!! Eu ce îmi doresc când vin în țară să merg la o adunare de genul ăsta ! Nu vreau să întreb nimic pentru că am f multă informație pe canal tău de KZbin care mă ajută să țin sănătatea sub control , vreau doar să îți dau un cadou pentru că meriți !!! ❤

[@gabipustiu10]

Multa admirație din partea mea, felicitari pentru tot efortul depus pentru noi!

[@DoctorCezar]

va multumesc pentru sustinerea in acest proiect educational!

[@liapadurean6153]

Felicitări dr. Cezar ❣️❤️👍👏👏🙏🍀 Mult succes ❣️❤️🙏🍀 Respect maxim ❣️❤️

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru apreciere! 🙏🤗

[@annepop5581]

Sunteți minunat! Multumim! ❤🎉

[@ceraselanicoletamanole4778]

Foarte frumos explicat pe înțelesul tuturor ,e nevoie și de o astfel de abordare la români !

[@DoctorCezar]

Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional! ❣🙏

[@lauraionescu3439]

Multumesc domnule Cezar pentru acesasta daruire din ceea ce sunteti.Va cuprind cu drag, Laura.🤗😊

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru aprecieri! Susținerea d-voastră mă încurajează! 🤗

[@ginaheinke1394]

Multumesc cu recunoştinţa ptr informaţiile dv preţioase🙏❤️👏

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru apreciere! 🙏

[@cojocarugabriela2245]

Felicitări pentru tot efortul depus. ❤❤❤❤❤

[@DoctorCezar]

Multumesc pentru susținere!🙏

[@ninastancu4389]

Mulțumesc doctor m-ai ajutat foarte mult m-am făcut bine de pancreatita și de tensiune arterială și te iubesc din suflet Mulțumesc de o mie de ori

[@DoctorCezar]

❤🙏🤗

[@monicaamet911]

Felicitări! Informatii foarte utile!😊

[@paultalpau7546]

Felicitări!👏

[@DoctorCezar]

Mulțumesc! 🤗

[@mariamary9692]

Foarte frumos explicați exact pe înțelesul tuturor! Felicitări, să fiți sănătoși!

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru apreciere! 🙏

[@ecaterinafurdui5511]

Multumesc pentru informatii foarte utile, va doresc multä sänätate, pace in suflet, dragoste si fericire si succese mari in continuare. Aveti o misiune nobilä, si Binecuvintarea Domnul de sus pentru ca duceti lumina lumii. Multumesc mult .

[@DoctorCezar]

va multumesc pentru ca ma sustineti in acest proiect educational! 🤗❤🙏

[@danyb7184]

Respect Dr Cezar ! 🤗❣️

[@DoctorCezar]

Multumesc pentru susținere!🙏

[@danielstrete2049]

Respect și succes în ceea ce ți-ai propus!

[@DoctorCezar]

Multumesc pentru susținere!🙏

[@horobetaurora3156]

Mulțumesc pentru sfaturi ❤❤

[@DoctorCezar]

Multumesc pentru susținere!🙏

[@rodicamisselbacher8525]

Elegant si elaborat acest progr.am pe care la-ti prezentat cu caracteristica dezinvoltura ce va caracterizeaza d-nule Dr.Cezar!Imi place in primul rind sa aud ca orice schimbare pt. a putea fi facuta trebuie sa-si fac cuib in mintea si inima noastra.! Permiteti-mi sa va laud pt. performanta de a va face ascultat si nu numai, de f. multe persoane.! Emanati o sinceritate si cunostinte autentice si acesta nu este putin lucru.!Va admir si va compimentez din inima pt aportul si binecuvintarea ce rezulta din ascultarea si punerea in practica a acestor programe pretioase.Multumiri mii❤

[@elenaogbjarnehansen643]

❤❤❤❤❤❤

[@DoctorCezar]

❤🙏🤗

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏

[@cristinaelenaleureanu3781]

42:19 da da ce idee bună 👍

[@raditaiordache5727]

Mulțumesc!

[@roxanab.7611]

Super abia aștept să învăț câte ceva! 🦋

[@DoctorCezar]

Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional!

[@RodicaCristea-zs9cx]

Mult succes 😊😮

[@luminitaionescu4270]

Buna seara ! Mult succes !

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru aprecieri! Susținerea d-voastră mă încurajează! 🤗

[@lilianagordiciuc7915]

Fiind Om ,indiferent /n ce domeniu suntem atrasi , /n ce Mediul traim ,aer ,alimentatie ,Mediul /n care traim , conditiile de cunoastere a locului unde traim .Implicarea ar fi direct de la Om la Om pe termen lung ,la fata locului Prin exemple !

[@dorinap1933]

Mulțumim pentru toate aceste informații utile ! 🙏👏👏

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru apreciere! 🙏

[@titularul4071]

Exact ca cei din sala. Toți filmau, dar mai bine am înțeles eu de acasă.

[@cristinaelenaleureanu3781]

Exact ! Și până la urmă tot ce vorbește rămâne pe KZbin Eu una l-am vizionat de multe ori chiar dacă e lung, de fiecare dată mai găsesc câte ceva nou

[@cristinaelenaleureanu3781]

34:24 👍

[@hellojolly7254]

F tare

[@sorinelavrabiescu-ov8tq]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mihaelabarb296]

Respect ❤❤❤

[@cristinaelenaleureanu3781]

Și eu fac duș cu apă rece în fiecare dimineață de 1 an 👍

[@cristinaelenaleureanu3781]

Și după gimnastică și mă simt super

[@ninastancu4389]

Eu fac seara dus rece și dimineața cald și de atunci dorm mai bine și am energie mai multă pe timpul zilei ❤Rece am încerca dimineața dar mă lua somnul mi se răcea corpul și aveam nevoie de odihnă după.

[@elenaapostu6240]

👍👍👍

[@nicoletaerli4245]

Wow, wow, wow 👌🏽

[@nicoletaerli4245]

,,Glob de sticla ideal!“ Ce mult conteaza cuvintele💖

[@anatorok3579]

Domnul Dr.CEZAR! Multumesc foarte frumos pentru toate ce faceti de a ne ajuta pe noi oameni sā reusim sā trāim cît mai sānātos!❤ A-si întreba, pe ecran s-ar putea despre tot ce vorbiti sā si arātati? Cred cā pe mai multi ne-ar ajuta. (vizualitatea) Cu recunostiintā si respect! din Hungarya

[@DoctorCezar]

Da...vom pune subtitrari.

[@user-pr2fb8sv2q]

Pt. o asa fabuloasa prezentare holistica, va ofer in dar o poezie, tare draga mie si sper sa va fie si dvs., pt. ca este oglinda noastra in ea, a tuturor oamenilor. Sa fiti iubit, ascultat si mai ales urmat! - AMS Oda maimutei... Odată, o maimuţă din neamul anecdotic, Venind la sfat pe-o creangă de arbore exotic, A zis: Atenţiune! Sunt foarte afectată! Tot circulă o vorbă, deloc adevărată Că omul ar descinde din buna noastră rasă. Ba chiar ideea asta îmi pare odioasă! Şi, zău, savantul Darwin, tot neamul ni-l jigneşte Când spune cum că omul cu noi se înrudeşte! Aţi pomenit vreodată divorţuri printre noi? Copii lăsaţi pe drumuri sau arme de război? Am inventat, noi, cipuri şi alte drăcării? Însemne sataniste, otrăvuri, şmecherii? Văzut-aţi pe vreunul, retras în jungla deasă, Ca să scornească arma distrugerii în masă? Tot ce lăsăm în urmă, când mai sărbătorim, E biodegradabil.Natura o-ngrijim. Iar omul otrăveşte, în fiecare zi, Păduri, câmpii, şi ape, şi zările-azurii… N-avem starlete porno sau dive-travestiţi, Şi, orişice s-ar zice, nu suntem troglodiţi! Cine-a văzut în hoardă la noi bolnavi mintali, Drogaţi, lacomi de sânge sau homosexuali, Escroci, bandiţi, gherile sau vreo tutungerie? În neamul nostru nobil nu vezi aşa prostie! Noi n-avem mafii crude în stirpea noastră-aleasă, Nici terorişti, nici dogme, nici luptele de clasă. Cât am bătut eu jungla, scuzaţi, n-am observat În obştea maimuţească vreun cocotier privat, Nici garduri şi nici paznici,nici pui murind de foame Sau omorâţi, în pântec, de aşa-zise mame. Urmând calea cea bună şi, evident, corectă, Adolescenţii noştri părinţii şi-i respectă. În ierarhia noastră, cum e firesc şi drept, Devine şef acela viteaz, agil, deştept, Capabil viaţa obştei s-o ţină, s-o păzească, De rele şi primejdii turma să şi-o ferească. Adesea şeful nostru îşi riscă mândra blană, Ca turmei să-i găsească loc de dormit şi hrană. Pe când, priviţi!, la oameni, ferească Domnul sfânt! Şefi sunt cei fără suflet şi fără de cuvânt, Corupţi, vicleni, jigodii, cu gura cât mai mare, Nebuni după putere şi după bunăstare! De turma lor n-au grijă nici cât un bob de mei, Contează doar averea şi înmulţirea ei. Nu veţi vedea vreodată, cât soarele şi luna, O minte de maimuţă dospind în ea minciuna. La om, tot ce înseamnă minciună, intrigi, ură Sunt legi de referinţă, a doua lui natură. Chiar dac-aş fi silită de vreun laborator, N-aş deveni vreun Iuda ori vreun informator.. Şi iată înc-un lucru din lumea mea, frumos: La noi nu se întâmplă război religios, Nici sfinte inchiziţii, nici libertăţi în lanţuri, Nici chefuri după care să ne culcăm prin şanţuri, Nici ordine mondială, şi nici naţionalism, Şi nici vreo îndoială ce-aduce-a ateism.. E-adevărat că omul, acest biped gunoi, Arată ca maimuţa, dar n-a descins din noi!

[@dvf221299]

Buna ziua, Dr. Cezar! In ce data ajungeti la Iasi ?

[@roxanaleca2629]

Buna ziua domnule doctor! Va urmaresc mereu cu mare inters, as avea o intrebare, la locul de munca am la dispozitie o sala de sport, eu o mai folosesc in timpul orelor de munca problema este ca eu fac doar ture de noapte, asta insemnand ca eu o folosesc in jur de 1, 2 noaptea, eu ma simt bine, ce credeti dumneavoastra este ok pt. organism?

[@Elena-mg4nv]

❤👏👏👏

[@geaninamagirescu7117]

Ești tare Doctore!!!! ...eticheta pusă de societate....sau preferi, "Ești tare Omule!"? Oricum...fac plecăciuni la cine ești si ce faci!!! Faceai referiment la un moment dat la Neşu, poți considera ca exemplu de genul, pe Bebe Vio, din Italia.... Urări de sfârșitcomentariu...sănătate și putere de a continua si fericire maxima!!!!

[@DoctorCezar]

❤🙏🤗 multumesc!

[@ducutudor9197]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cristinaelenaleureanu3781]

1:53:22 👍

[@user-ly8ed1ev8k]

din pacate alergatul este cel mai ieftin sport.

[@nicoletachitu6918]

Bunaseara dr. Cezar, f. interesant, ca de fiecare data.Experienta mea este urmatoarea.Am inceput postul intermitent de mai mult timp, dar in ultimele 2 luni am introdus si pe cel de 24 de ore, o data pe saptamina.Precizez ca am hipotiroidism fara Hashimoto, in terapie cu tiroida pulbere si suspectam si o insuficienta suprarenalica ,in final confirmata.Buun.Fac visita endocrinologica ,imi vede medicul analizele,ne vedem o data la 4 luni sii nu i place ce vede.Adica unTSH de 4,8 de la 1.2 avut in octombrie.Apoi imi vede testul salivar pt cortisol..si ala sub range.II spun ca fac p.i. de24 de ore pe saptamina si mi zice ca nu ar fi cazul in situatia mea sa fac asa ceva,pt ca ,deja stressul perceput de corpul meu e la stele, sa fac si post intermitent il bag si mai mult in stress.Deci, sa mi bag mintile in cap,si..daca vreau sa fac asa ceva ,pot cel mult o data la citeva luni.Marturisesc ca acum sint in confuzie totala mai ales ca a fost o doamna care a intrebat asta?

[@mistercezar8885]

Pai daca iei sfaturi de pe youtube de la doctori fake...cam asta patesti ....Corpul tau stie mai bine de fapt care-i situatia indiferent ce prostii iti bagi in cap

[@cristinaelenaleureanu3781]

37:32 subscriu 👍

[@user-mz9oy2vb9p]

Mulți bolnavi vor să învețe anatomie în spital, nu judec pe nimeni, dar a avut destul timp la școală!!!😮

[@rogo815]

va urmaresc cu drag, dar este prea lung, la un moment dat devine plictisitor. mai bine mai scurt si focusat pe cate o idee. multumim de tot ce explicati cu drag de fiecare data!

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru susținerea în dezvoltarea acestui proiect educațional! Pentru a ajunge la cât mai multe persoane, orice like & share este de mare ajutor! 🙏

[@iulianaconstantin1262]

Rusine sorinela vrabiescu

[@cristinaelenaleureanu3781]

Cine este?

[@cristinaelenaleureanu3781]

2:49:40 aoleu !da cum a intervenit această doamnă și l-a oprit instant! Probabil nu avea interes la câți colăcei avea pe ia ! Mie una mi s-a părut foarte urat! Omul ăsta chiar este salvatorul celor care au bani și care nu au bani ! In fine, mulți are D-zeu in grădina lui !

[@ioanfurduy]

Păreți subnutrit, nu doar la corp dar la fața de-asemenea. La țară dacă va faceți ferma va trebuie puțină sănătate 😊mai tare!

[@DoctorCezar]

Uitati-va aici ca sa va faceti o parere mai de ansablu: kzbin.info/www/bejne/qHW2cmhrf72Ha6M

[@Lovemusic856]

De ce, că nu e gras? 😅 Mentalitatea celor de la țară în general.

[@ioanfurduy]

@@Lovemusic856 ce prostie spuni, dacă ești gras ești ok😂nu am mai știut de asta până acum.

[@adelina11111]

❌Schimbă stilistul care te îmbracă ! Outfit ul nu este armonios deloc ! Nici croiala și nici cromatic ! Nici măcar nu te avantajează! @@DoctorCezar

[@s.carmen]

Din contra, s-a îmbrăcat foarte bine, il avantajează, si arata asa cum ar trebui sa arate un barbat tanar ca si el, adica atletic!!!

[@sorinelavrabiescu-ov8tq]

Și cu lavanda ce facem?O băgăm în fund

[@iulianacirstea4491]

🙄

[@dorinaprejbeanuu2917]

Daca vrei ,incearca

[@AdrianaPop-uy4fp]

Ei folosesc lavanda in crema mea facuta in casa impreuna cu mai multe plante foarte cunoscute

[@irinaandreea4426]

O folosești in ideea de wellness,dacă știi ce înseamnă... dacă nu, încearcă faza cu fundul daca asta e tot ce ai înțeles din acest video🥴

[@gabrielamaramures289]

Fiecare "vrabie" pe limba ei piere...