地味だけど超健康食品だった！食べなきゃ損な食べ物5選

[@15170]

私は毎日、お魚食べてる🐟

[@えーすずるんるん]

昔の日本食事が良いですね～

[@深谷一成]

いつも参考にさせて頂いています。 有難うございます。

[@進中島-k1p]

海苔は好きだけど、甲状腺機能低下症なので、食べられない👋😞🍴の悲しい😖💦

[@train-tf1rh]

素晴らしいですね☺️

[@サハナ]

キムチは御飯や鍋物と相性抜群なのも納得！！

[@フレデリック-m3o]

海苔、もずく酢、メザシ、キムチ 緑茶

[@ユリマリア]

海水温が高くなり、海苔が不作で高騰か😪⁉️鯖が小型で不漁、鯖缶が作れない😱昨日のニュースです‼️スーパーに行ったら、卵の棚が😱最近、小松菜が品薄、寒さで凍ってしまうのかしら⁉️節分でメザシを焼き、美味しかったです👩🏻‍🦳キムチは国産野菜、国内生産を買います🇯🇵👩🏻‍🦳🇯🇵緑茶は急須です入れましょう👩🏻‍🦳🍵🍵🍵間もなく75歳のオバアでした💕🎶💕

[@convoy555]

出汁用の小魚もおやつ代わりになるね

[@ペピ丸]

今年は海苔が不漁らしいですね… 今後が心配です。

[@iduhorei]

乳酸菌を摂りたくて、糠漬けを食べていますが、今日は野菜を切らしてしまって偶然キムチを買ってきました。 健康に良いものを少しずつあっちこっち齧っていきます。明日はキムチ鍋です!

[@ぽにょ-i5l]

キムチは日本人が日本で作ったもの限定ですけどね

[@nn-yp8wt]

わかる 韓国のやつなんか臭みあるよね

[@ヤムチャ様-j7w]

キムチ漬けじゃ意味ないぜ

[@fikaimu]

この動画で述べられてるキムチの健康効果は発酵キムチじゃないとないよ。 和風キムチの大半はキムチ風味の漬物。それはそれで野菜だから体に悪くもないけど。

[@backpackers18]

0:43 本編

[@phea5ant_J6ird]

納豆が出てこなかったな。 もはや納豆は、地味ではないという事なのかな。

[@頑張らないぬこ]

味付け海苔って味凄くついてるから体に悪そうだけど

[@17歳の地図-o4x]

もずく酢たまーに食べる！　めざしは食べないな^^;

[@前原朗]

但し，キムチに関しては，国産に限る｡www

[@technologyengineering7]

左様

[@tatsuhiko3540]

本場のキムチと書いてると まず国産かを確認 本場の本場物は怖すぎる

[@ヤムチャ様-j7w]

キムチ漬けは意味ないから選ばないようにね

[@平山久美-b9y]

早い話、なんでも すぎない程度かな🥰

[@aloctdon]

海苔がいくら栄養価高くても食べる量がたかが知れてる 所謂普通の味付け海苔が3,4枚ほどで1g　海苔の効果を得ようと思ったら30g　大判なら10枚 一体いくらのお金がかかって、どれだけの量を食べなければいけないんでしょうね ワカメで問題ない　タンパク質を海苔で賄うのは不可能に近い

[@ニカイドウ-d1i]

ちゃんと動画観てます？ 海苔だけで栄養を全て賄えなんて言ってないでしょ。 食べ過ぎるとお腹の調子悪くなるから1日2〜3枚程度を目安に毎日食べるのがおすすめだって言ってるし。

[@aloctdon]

@@ニカイドウ-d1i 見ていますよ よくあるんですよ、海苔はこれだけ栄養価が高いからって説明する場合が 実際に食べられる量が少なく、効果も少ないのに海苔は優秀だっていうのです 実際に食べられる量を考えるならワカメでいいんです

[@ニカイドウ-d1i]

@@aloctdon そんなことは観てる人も配信者もわかってると思いますよ。 そもそも初めから食べられる量なんか関係なく実際には海苔はこれだけ栄養価が高いですよっていう動画ですから。 あなたが実際に食べられる量だけを考えるのであればワカメを食べればいいと思いますけど、もちろんワカメにも栄養はありますけどワカメでは摂れない豊富な栄養素が海苔にはあって毎日の食事に取り入れると良いですねってことなんだけど理解できますか？

[@aloctdon]

@@ニカイドウ-d1i こういう健康目的の動画だと勘違いされる方がたくさんでてくるんですよ ○○は〇倍の栄養が含まれているとかで釣るんです　実際は水分10％以下だったりね 食べなきゃ損とまで書いてますよ？ 栄養価が高くて健康効果が優位に発揮できないものを食べなきゃ損だと勧めて分かっているんですか？ 貴方もしっかり理解していますか？

[@ヴォルサリーノ]

@@ニカイドウ-d1i 実際に食べられる量を考えることは極めて重要ですよ。 いくら栄養価が高くても実効性がなければ意味はありませんから。

[@K0E3I]

こうしてみると和食最高なのに、昔の日本人は体は貧弱で栄養失調も多かった矛盾。 和食オンリーだと決定的にタンパク質が足りない模様。ただ動画内の食材に卵、納豆、豆腐、牛乳を足すと…あら不思議完全栄養食！

[@aloctdon]

栄養価が高いだけで、実際に必要な量を取れるわけではないので

[@jaelim8587]

塩分が多い。

[@holkagamino]

江戸時代以前→PFCのPF不足 明治から戦前→肉魚油普及したけど玄米やめたから栄養不足続く 戦後から現在→色々食べれるのに値段やブームのため個人差が顕著 個人的には動画にはなかったけど葉物、特に小松菜とほうれん草と水菜は和食に欠かせないと思っています

[@うめうめ-g2c]

@@holkagamino 現在の日本では加工食品が増え過ぎてしまい、添加物の摂取過多かと。 あと加工食品にほぼ必ず入っている食物油脂。(海外では規制されてたりする)

[@kt-ld2eq]

キムチ57g、これから習慣にします