Debrief Ironman 70.3 Astana | Répétition générale pour Kona qui tourne au fiasco | 2 Worlds | Ep.11

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[@user-gu4yx3bc3w]

Excellente vidéo avec un compte rendu très cash et hilarant😅. Bravo pour la performance et la qualité de la réalisation et du montage

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻

[@xavierpoixblanc3672]

Merci pour ce grand moment de fou rire 😂😂

[@BeIronTriathlon]

Merci à toi d'avoir regardé 😉 sur le moment, j'ai quand même moins rigolé 😂

[@michaelalpha5759]

Super résultat, bravo 🙏🙏🙏

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup ! 🙏🙏🔥🔥

[@laurentdelannoy7577]

Salut Richard, plaisir que de te serrer la main à Kona, j’espère, qualifié moi même Merci pour ces retour et ce partage,toujours très instructif! Gros boulot, 👍

[@BeIronTriathlon]

Salut Laurent - merci beaucoup 🙏 félicitations pour ta qualif et au plaisir de t'y croiser :)

[@tontonketchup]

C’est le 1er compte rendu que je vois car je découvre ta chaîne. C’était pas marrant mais j’ai adoré la manière de le raconter 😂😂

[@BeIronTriathlon]

Ahah merci beaucoup d'avoir regardé, et content que ça t'ai plu 😉

[@frv8272]

Quelle misère..🥴 c'est pas grave..une expérience...et surtout le vélo est validé.. c'est fait.. maintenant on règle les détails..ca sent bon.. pour Kona 💪 merci c'était super sympa.. j'ai stressée avec t'es chaussures vélo 😱a bientôt pour de nouvelles aventures 😁

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🙏 yes, tout n'était pas à jeter quand même 😅 je me voyais déjà repartir sans faire la course à cause de ça / disons qu'ils n'avaient pas l'air très accommodants 😅

[@fredericdevos5926]

Salut bonne vidéo comme d'habitude de plus tu m'as bien fait rire avec tes "aventures" lors de cet ironman

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Frederic 🙏 Avec le recul ça me fait marrer aussi - sur le moment, j'étais moins serein 😂

[@gcte2196]

Encore merci pour cette vidéo. Bonne préparation pour KONA.

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@atlantixxz2792]

Et bien, ce n’est pas à Astana que j’irai passer les prochaines vacances. Félicitations quand même pour ta course 👏

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup ! 🙏 moi c'est fait, je n'y retournerai plus jamais 😂😂

[@myGCO]

J'ai bien rigolé durant 21 minutes 🤣... Bonne prépa pour Kona et au plaisir de te revoir !!! ✌

[@BeIronTriathlon]

😂😂 ah on a vécu une sacrée course là bas ! J'espère que l'on se recroisera bientôt sur une course ! À très bientôt 😉

[@valentinchassagne1854]

Merci pour ton bilan honnête, vu le coût et l'impact carbone que ça doit représenter d'aller là bas, on sent bien que ça ne valait pas le coup d'y aller ! Une réflexion qu'on devrait tous avoir avant de prendre l'avion pour aller faire des compétitions 🙂

[@BeIronTriathlon]

Merci à toi ! 🙏

[@jbcadeot3445]

Bravo 👏 👏 super temps quand même et super vidéo et super montage

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@axelhugot7511]

Bravo pour cette qualif c'est quand même mérité. Je suis impressionné et quelle belle saison !!!

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Axel 🙏🙏🙏

[@brunobroussard3432]

Salut Richard, la qualité de ton entraînement, de l’attention portée au matériel jusqu’à celle de tes videos est juste remarquable…normal que tu sois déçu concernant la perf et l’environnement catastrophique d’Astana …je pense que ta principale préoccupation pour kona sera justement de l’aborder avec le maximum de serenite en ayant bien recharger les batteries avant en capitalisant sur le plaisir d’être là ce qui est déjà énorme …car je pense que côté prepa tu auras fait Le job…je trouve passionnant de voir ce qu’un amateur (très) éclairé peut faire avec une approche qui se rapproche des pros…

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Bruno 🙏🙏 tu as raison, faut un coup de boost niveau confiance et sérénité surtout en CAP - et au delà de ca, profiter d'être là bas - trop hate ! A bientot !

[@Nat-DAVID]

Franchement je trouve déjà que c'est un très bon temps! En tout cas félicitations!! Vivement l'analyse des Alphafly 2...

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🙏 je vais essayer de filmer ça rapidement - je les ai adorées !!

[@lescotphilippe4152]

BRAVO CHAMPION 👍😉

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Philippe 🙏🙏🔥🔥

[@pierregranet]

Super intéressant ton CR 👍

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Pierre 🙏🙏

[@remi5582]

Merci pour cette vidéo et les fous rires, et c’est pas du tout moqueur, c’est juste que je me vois dans les tuiles qui peuvent ou pourraient m’arriver! Chapeau à toi pour ce résultat et go pour Kona💪🏽👍🏽🔥

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Remi !! 🙏🙏 j'en rigole aussi maintenant, au final c'est une bonne expérience avec le recul mais quand t'es sur place... angoisse totale 😂

[@remi5582]

J’imagine, mais tu as géré en tout cas! Sacré mental 👍🏽à bientôt sur une course je l’espère, ce week-end c’était le full Vichy pour moi mais sans natation 😢, a très bientôt

[@BeIronTriathlon]

@@remi5582 merci beaucoup 🙏🙏 j'espère que ça s'est bien passé ! 👍

[@remi5582]

Un cauchemar sur les 2 deniers tout de cap mais comme à chaque fois pour moi😂

[@thomasm989]

Merci pour les détails que tu peux donner ... Courses, sensations, matériels, nutrition, hydratation ... Bref, tes vidéos sont ultra complète. Merci à toi

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Thomas - c'est super sympa 🙏🙏

Course à oublier, dommage pour le budget quand même... Le coup de l'oubli des chaussures de vélo m'a bien fait marrer. Dans le genre bien marrant vu de l'extérieur, j'ai un jour oublié de retirer le bas de ma combi néoprène (combi 2 pièces) à la T1. Un bénévole me l'a fait remarquer juste après la sortie de l'aire de transition. Je l'ai retiré à l'arrache et donné à une gentille bénévole qui a volé à mon secours. J'imagine pas faire tout le vélo avec ça aux jambes alors qu'il faisait 30 degrés...

[@BeIronTriathlon]

😂😂 ah ba j'aurais préféré mettre ce pognon ailleurs c'est clair 😅 J'imagine meme pas le vélo avec le bas de combi - t'as bien rattrapé le truc 😉

[@thibaultdurand5935]

Haha la musique en intro comme ke jeune gars qui a fait une vidéo sur son premier IM avec un montage incroyable

[@BeIronTriathlon]

Connais pas, mais je trouvais que ça allait bien avec là bas 😉

[@q_b_o_]

8:02 : heureusement qu'ils sont pas comme chez nous, a Vichy on nous a annulé la natation a 2 jours de l'épreuve a cause de la qualité de l'eau... Du coup mon 1er IM n'en sera pas un😅 En tout cas merci a toi pour tes vidéos qui m'auront bien aidé pour ma prépa malgré tout

[@BeIronTriathlon]

Félicitations pour Vichy ! Même sans natation il faut le faire ! La bas ils ne s embetent pas avec ca - je crois qu'on est clairement pas sur les mêmes standards 😂

[@ArthurDrx]

Salut ! Je trouve que la vidéo est super bien filmée avec des plans vraiment propres, tu nous ferai un jour une vidéo sur ton matos vidéo ? Merci

[@BeIronTriathlon]

Hello Arthur - merci beaucoup 🙏 yes avec plaisir, si ça peut intéresser des gens avec plaisir :)

[@cedricabraham297]

Effectivement vu les péripéties que tu as eu. Arrivé la veille aurait été plus judicieux. Après pour la cap peut-être essayer de faire des séances de côtes et du trail de temps en temps afin de varier les plaisirs ? Bonne chance pour kona en tout cas 💪

[@BeIronTriathlon]

C'est clair que j'aurais du réduire le temps sur place, mais ça reste un long vol et les jambes prennent cher Séances en côte yes clairement ! 🙏🙏

[@anthop1859]

Bon, j'avais pas prévu d'y aller, mais la, ça se confirme 😂😂 J'ai le même soucis que toi concernant la CAP après le vélo, j'arrive pas à rentrer dedans😬😬 qu'elles sont tes pistes d'amélioration. Je pense augmenter mon volume général et le nombre d'enchainements.

[@sebpig9956]

Mon coach me donne 1.45 de velo en alternant z3a et z3b puis course juste apres le velo a allure 70.3. on a commence par 10k pour finir sur 8 miles. Ca semblait impossible au debut mais le weekend dernier j'ai boucle 10 miles sans probleme. Piur reference Dan Plews, endureiq.

[@BeIronTriathlon]

Je te comprends, j'y serais pas allé non plus 😅 Je vais essayer de mettre plus d'intensité et travailler les enchaînements un peu plus aussi Je traine une douleur à la cheville depuis Vitoria, ca n'a pas trop aidé mais je pense pas que ça soit le vrai problème. J'étais à 100k semaine mais je pense descendre un peu et rajouter de la qualité

[@BeIronTriathlon]

Yes les enchaînements sont une bonne piste 👍💪

[@cesarrichard6121]

top. good job malgré tout :)

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@anaitata20]

Hey Richard, bravo pour ton podium. Quel porte dossard utilises tu (dont tu parles dans la video)

[@BeIronTriathlon]

Hello Tatiana - merci beaucoup 🙏🙏 c'est le porte dossard de la marque Nopinz - vraiment top, j'ai beaucoup aimé 👍

[@sebpig9956]

Merci du debrief sincere et ton podium. L'eau pourrie me rappellee 70.3 ohio en juillet dernier. j'y ai repense pendant toute la course et j'ai aussi eu ce feeling d'etre flat a velo et a pied . Pour les manchons, tu les mets sous la combi ou tu les enfiles avant le velo ? Mon objectif c'est lati mais y a encore du boulot pour la qualif.

[@BeIronTriathlon]

Yes meme sans boire la tasse t en avales forcément un peu 🤢 Sous la combinaison direct - tu les sens pas et ça ne gêne pas du tout Bon courage pour Lahti !! 🔥🔥

[@sebpig9956]

Merci. J'ai essaye les manchons longs du short a la cheville sous la combi, Impeccable.

[@leaqdf6583]

Ha oui magnifique ce trophée

[@BeIronTriathlon]

😂😂😂 je me demande qui s'est dit "ce truc est vraiment beau, on va leur donner ça" 😂

[@tiibotin]

Ce système pour les pieds seraient bien pour les vestiaires de la piscine d’Antibes ;)

[@BeIronTriathlon]

Totalement 😂😂😂

[@franckmessina9918]

Salut Richard, je rebondis par rapport à ton chapitre qui m'a fait prendre conscience des bienfaits de l'aérodynamisme du à la position mais aussi au matos employé et quand je compare ta puissance moyenne et la mienne, il y a un gros écart au niveau de la vitesse. Pourrais-tu me dire combien ty avais de D+ sur le circuit velo. Merci d'avance et bon entraînement 👍

[@BeIronTriathlon]

Hello Franck - merci beaucoup - c'est vrai que l'aero est super importante sur ce type de parcours. De mémoire le d+ était d'environ 120/150 mètres A bientot !

[@drexydelavega5516]

Quand je regarde le D+ sur l’ironman de Nice (2600 m) et sur le 70.3 d’Aix en Provence (1100 m) je vois pas comment on peut préférer monter une lenticulaire et prendre un casque aéro. Tu en penses quoi?

Ahahaha le coup des chaussures vélo j'ai fait ça à ma dernière sortie club... J'ai roulé avec mes chaussures de running 😑

[@BeIronTriathlon]

😂😂 non mais sérieux, le coup de stress 😅

[@FabienRiviere]

Hey salut. Videaste Que je suis, je me demande le matériel vidéo utilisé pour tes vidéos ? Le boîtier 🙃

[@BeIronTriathlon]

Hello Ça dépend de ma motivation 😅 mais essentiellement un Sony FX3, Iphone 13 pro, Insta 360 ou GoPro 👍

[@collardsimon6399]

Y aurait il moyen d'avoir des infos sur les prolongateurs ? Je ne connais pas, ça a l'air top

[@BeIronTriathlon]

Merci Simon - yes bien sur. Je vais faire une vidéo dessus, mais tu peux avoir des infos sur le site de Uniqo 😉

[@BeIronTriathlon]

www.uniqoengineering.com/uniqo-custom-bikes/

[@collardsimon6399]

@@BeIronTriathlon top un grand merci

[@BeIronTriathlon]

Avec plaisir 😉

[@tiibotin]

Une idée sur ce qui t’a amené les crampes d.estomac?

[@BeIronTriathlon]

Je pense l'eau pourrie dans laquelle on a nagé - je suis assez sensible à ce genre de choses donc en un sens ça m'a pas surpris J'avais pris un imodium mais ça n'a pas empêché les crampes malheureusement

[@benoitgrasset]

Bonjour Richard, fais tu appel à un monteur ? Je suis assez bluffé par la qualité de tes vidéos et par le soin que tu apportes à tout ce que tu fais, Quel matériel utilise tu pour filmer ?

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Benoit, ça fait très plaisir à lire 🙏 - non, je fais tout moi-même avec FCPX. Pour filmer, cela dépend, mais essentiellement un boitier Sony FX3, un Iphone 13 pro, une GoPro et une Insta 360

[@benoitgrasset]

Merci beaucoup pour ta réponse, dans ce cas est ce que tu travailles dans ce domaine là ou rien à voir ?

[@BeIronTriathlon]

Merci Benoit - non, absolument pas. C'est vraiment un truc que j'aime faire à côté mais rien à voir avec mon taf :)

[@franckmessina9918]

Très bon CR, du coup pas d'Astana pour moi ;-)

[@BeIronTriathlon]

Merci beaucoup Franck 🙏🙏 je comprends, ça donne pas trop envie d'y aller 😅

[@valerie8839]

Eh ben ça donne pas envie de s’y mettre !

[@BeIronTriathlon]

😂😂

[@nicolasbauchet7166]

Bon bref, un Ironman à ne surtout pas faire !

[@BeIronTriathlon]

Exactement 😂😂

[@delphinelefevre74]

Le trophée en kit Ikea 🤣.

[@BeIronTriathlon]

😂😂 Ikea auraient fait mieux - on est sur du produit chinois la 😂

[@delphinelefevre74]

@@BeIronTriathlon vu le prix des dossards c'est abusé

[@BeIronTriathlon]

@@delphinelefevre74 me lance pas sur le sujet - j'ai payé l'inscription sur le full et en passant sur le 70.3, tu imagines bien qu'ils ne m'ont pas remboursé la différence 😭😂

[@johnnyjean4285]

C est un signe d avoir oublié tes chaussures de vélo ca ta chauffer haha

[@BeIronTriathlon]

😂😂 c'est clair que je me suis jamais autant échauffé avant une course 😂

[@rmeste]

Donc en gros tu recommandes le 70.3 Kazakhstan, c est ça ? 😂😂😂.

[@BeIronTriathlon]

Exactement - allez-y, foncez 😜 😂😂😂

[@drexydelavega5516]

Satané Ironman à Satana!

[@BeIronTriathlon]

😂😂😂