Super vidéo comme d'hab. Tes chaussettes smiley tu les a trouvé où ? 😂😂 Bonne fin de préparation

petite suggestion pour ton pb de jambes en iron man apres le velo , je me dis que ca peut venir de tes collant aero que tu portes aux mollets . Je dis ca car perso j ai fait l experience de chaussette aero qui en fin de course me créaient des crampes . Le faite est qu'elles compressent et augmentent le stresse musculaire lors de la contraction . ca me fait penser a Ironuman qui pendant des années ne comprennais pas pq en course il faisait tjs des nages catastrophique par rapport a ce qu il etait capable de faire jusqu a ce qu un jour il fit une course ou la combi etait interdite , et ce jour la il fit une nage comme il se devait . Il a alors dit qu'il avait enfin comprit que depuis tout ce temps le pb venait de la combi qu il avait prit trop fitée a l'epoque pensant qu'il perdrait du poids pour les evenements , chose qui ne se passa jamais. Voila ce n est p e pas ca ton pb mais c est une idée de piste . A toi de voir si tu veux faire l experience d une course sans les collant aero , sachant que le gain apporté par cela ne doit pas depassé 1 min mais peut avoir un effet negatif de plusieur 15aine de minute N y a t il pas un dicton qui dit le mieux est l'ennemie du bien .

Merci pour ton analyse et tes news :)

Honnêtement tu as tout l’environnement mental matériel et physique pour être au top de tes performances..si je peux me permettre je te trouve trop « gras » pas assez sec et dessine ..c’est un indicateur ..à mon avis y’a pas mal d’ajustement macro à faire pour optimiser ta diete ..

Superbe vidéo,comme d'habitude, dingue ta chaîne. T'es tu déjà qualifié pour les championnats du monde Ironman et si oui, es tu loin du podium ? Merci

Merci pour tes vidéos. Je débute en triathlon depuis 2 ans et j’aime bcp!

Toujours un régal vos vidéos. Et elles s’améliorent au fil du temps. Petite question hors sujet pour un inculte comme moi 😂. Ça signifie quoi 70.3 sur les iroman ? Merci 😊

Salut tu as des enfants ? Comment tu fais pour faire des aussi grosse semaine entraiment ?

J'en connais un qui va être content pour le casque 😉

Tu as une pince coupe bananes 🍌 😮 !

Pour le casque j'attends ton retour, moi aussi je regarde pour le Met Drone, pour remplacer mon Giro Aerohead ;)

Toujours au top tes vidéos!

Salut Richard. Que penses tu du casque Sweet Protection Redeemer 2Vi Mips ? J'hésite entre celui ci et le MET drone que tu as présenté 350 grammes pour le MET 450 grammes pour le Sweet La ventilation est un critère important pour mon cas

tres bonne video ! Pourquoi ne pas avoir utilise le systeme d'hydratation UNIQO au final ?

salut Richard, je viens de m'acheter un speedmax neuf sur le site Canyon, a force de te suivre notamment. Par contre dégouté de pas pouvoir boire à la "paille", tu dis que c'est mal fait, ça m'a bien calmé car je viens de l'acheter et je ne savais, sinon ça m'aurait fait réfléchir!

Époustouflant et inspirant 👍

Pour le coup est ce qu’il y a des vélos que tu penses au dessus dans une même gamme de prix ? Ou au contraire un ou plusieurs dans une gamme de prix que tu ne recommandes pas ? Pour des raisons qui ne sont pas liés à des préférences personnelles bien sûr

Hello, des pistolets de massage a moins de 40 euros chez LIDL qualité allemande...

bonjour tu me conseil quel plateau et casette pour aller a 70 km /h sur du plats et plus ? 56 - 11 ou 12v-36 dents ?

Salut super vidéo direct et très honnête j'adore pour l'alimentation c'est oui👍😉

Oui pour l'alimentation

Sans filtre.. c'est du vrai 👍 merci Richard.. change rien !!

Oh oui Richard parle nous de nutrition!! 😉

Un énorme oui c’est ma faiblesse

Pour la cap il faut toujours varier avec min 2 paire voir une minimaliste et maximaliste ..les PC en continue c pas indiqué vaut mieux les réserver aux compét ou perf

Hello Richard, oui toujours intéressant pour l'alimentation

Salut Richard ! il serait super intéressant que tu nous fassent une vidéo sur ton alimentation et ta stratégie pour la perte de poids afin d'être performant, merci a toi

J’ai regardé jusqu’au bout mais je suis abonnée donc j’ai le droit 😊. Les bains au sel d’Epsom sont efficaces aussi pour la récupération musculaire après les sorties longues ou intenses. Et on en trouve facilement en pharmacie

Salut Richard! Thx pour la video, ça fait toujours plaisir d'avoir des news. J'imagine que le teaser concernait les bains de cryotherapie 😏...? Yes pour la nutrition, surtout ce que tu prends pendant tes entrainements en fonction de la durée et/ou intensité et ce que tu manges pour la récup (notamment après un 70.3). À très vite!

Interesee par la nutrition !

Hello, bonne vidéo !! partant pour le sujet alimentation !

Le chantage fait parti de l'aspect récupération (d'abonnés) ? 🤣

OK pour moi aussi 😅,(plutôt team roller foam)

Bonjour Richard, un grand OUI, pour l’alimentation

Étant abonnée depuis longtemps 😅 je suis safe

Idem pour les bottes, on essaye de tout bien faire mais les journées ne font que 24h et rester tranquille 40 minutes ça rentre pas dans le planning.

toujours aussi sympa les vidéos oui ce serait sympa de faire une petite « capsule » sur la nutrition… et ouf je suis abonné 😅😂

TU M'impressionnes Richard 4h29, respect, un petit 5h30'25'' pour moi au Chtriman ce w-e merci pour les vidéos

Bravo Richard, vidéo au top comme d’hab! Costaud Seb 😮

Salut Richard, tout d'abord bravo pour la qualité de tes vidéos qui est incroyable, c'est soigné et je n'imagine pas le nombre d'heures que cela demande. J'avais une question pour toi en tant que spécialiste du speedmax, j'hésite entre la version TT et la version TRI comme la tienne, je n'ai pas besoin de rangements ou d'hydratation et je cherche une position agressive au maximum surtout sur l'angle d'inclinaison du prolongateur, les deux géometries de cadre et cokpit sont comparables ? Merci de ta réponse

👍👍👍

Bravo pour cette belle vidéo, très bien réalisée.

Merci beaucoup pour ta vidéo. Je suis débutant et je compte m'acheter un vélo vers Septembre, tu me conseilles d'aller en boutique me faire conseiller ou tu aurais quelques recommandations de vélos ? (merci à ceux qui répodent)

Bravo Richard ça va aller de mieux en mieux pour toi j'en suis sûr

Les sacs sont en effet une arnaque cette année. Zéro poche 😢 Ils vont même être durs à donner!

Hello Richard ! Super 🎉 merci pour cette Vidéo 😊. Toujours très bien monté et les images incroyables. Bravo 🎉 Dis moi est ce que tu proposes du coaching avec BeIron ?

Richard: "Un temps ultra décevant de 1h40" Moi, dont c'est l'objectif sur le prochain: 😅 J'ai bien ri. Bravo, monsieur, pour vos performances, et merci de partager votre expérience.

Courage richard ça va passer cette été 💪🏻 ta kiffer c’est le principal belle moyenne en vélo 😍😊

Bravo pour la perf malgré la douleur pendant la course et encore bravo pour ces vidéos toujours de qualité et qui me font aimer le tri athlon moi qui pensais que c’était un truc de fada. Merci et encore bravo

Félicitations chef 👌..le plaisir avant tout.. merci chef