30 Tage ohne Koffein. Kalter Entzug ☕ Selbstexperiment

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👕 Menschen machen munter: goodmerch.de/
🤳Geheimes Video: • 100 Tage ohne Zucker 🍫...
LIEBE REACTION KZbinR:
Ihr dürfte gerne auf dieses Video reacten und diese Reactions unter folgenden Bedingungen auf euren Kanälen hochladen bzw. streamen: 1. Frühster Zeitpunkt für Stream 24h nach Videorelease; frühster Zeitpunkt für VoD 48h nach Videorelease
2. Die Verlinkung auf das originale Video ist in der Videobeschreibung in den ersten 3 Zeilen vorzunehmen
3. Im Video enthaltene Placements dürfen nur in vorheriger Absprachen mit mir oder meinem Management aus dem späteren Video gecuttet werden.
Sollten diese Bedingungen nicht eingehalten werden, behalten wir uns vor die Werbeeinnahmen des Videos auf uns zu claimen.
🔎 Kapitel
0:00 Selbstexperiment
1:21 Koffein
7:50 Aktivität
14:19 Fokus
✋ Unterstützt mich gerne 🤚
➡️ / dechangeman
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/ @dechangeman
🔗 Alle Quellen: docs.google.com/document/d/1J...
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Die Musik in den Videos ist von epidemicsound.com*.
Hier könnt ihr es 30 Tage lang kostenlos testen: share.epidemicsound.com/decha...
Wenn ihr über den Link einen kostenlosen Testmonat abschließt, bekomme ich eine sehr faire Provision. Damit könnt ihr mich sehr einfach unterstützen ♥
#Selbstexperiment #DeChangeman #Gehirn
🔚

[@dechangeman]

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen. 💛 Ach ja. Menschen machen munter: goodmerch.de/products/menschen-machen-munter-t-shirt

[@Takimon]

Du tust mir echt leid mit deinen Symptomen. Ich trinke auch viel bis sehr viel Kaffee, habe aber das Glück UND Pech, dass er, bzw Koffein und andere Wachmachersubstanzen, bei mir generell nicht wirken. Je stärker der Kaffee oder Energydrink, desto besser kann ich schlafen. Ich habe ADHS. Von dem Zusammenhang weiß ich noch nicht lange, durfte mir aber lange anhören, ich solle mal meinen Koffeinkonsum reduzieren, ich sei so aufgedreht. (Dass er mich ruhiger macht wollte keiner glauben) Jetzt mache ich ne Art freiwilligen Enzug, weil ich ADHS-Medikamente nehme und mich dran gewöhnen muss und das nicht mit 2 Psychoaktiven Stimulanzien tun will. Und merke, dass es mir körperlich 100% egal ist, ob ich 2 Liter am Tag oder 2 WOchen gar nix trinke. Ich hatte mich auch auf Entzugserscheinungen eingestellt, da ich dachte, IRGENDWAS in meinem Körper müsse doch reagieren. Wie bei meinem Vater, da hab ichs mal aktiv miterlebt. Das mit den Panikattacken in Zusammenhang mit Koffein und dementsprechend der Empfehlung, drauf zu verzichten, hab ich schon von einigen Anderen gehört. Hoffe auch dass dir da ein bewussterer Konsum Linderung verschafft.

[@teffile69]

Mir macht viel mehr der Gedanke zu schaffen, das du und offensichtlich die meisten anderen Menschen als völlig normal ansehen, das man leistungsteigernde Dinge konsumiert "nur" um dann mehr arbeiten zu können. Wie dir ja selbst aufgefallen ist, ist das nicht unser Normalzustand. Schon das du so krasse Entzugserscheinungen hast (bei Alkohol ist es ja das selbe weil man dem Körper einfach Gift zuführt) sollte jedem zeigen, wie falsch es in unserer Gesellschaft gerade läuft. Auch auffällig, das gerade in Euopa der Konsum so hoch ist in unserer "tollen" Leistungsgesellschaft. Bin trotzdem sehr froh darüber, das du den Kaffee gerade mal weg lässt. Und danke für deine Videos. :)

[@psechspandro1175]

Menschen machen müde hat mich viel mehr abgeholt :D dennoch positiv mit "munter" :D

[@marsara19]

"Menschen machen müde" und "Kaffee macht munter" fühl ich irgendwie mehr. :D

[@foosballmatches]

Kann es sein, dass du undiagnostiziertes ADHS hast? Denke ich nicht zum ersten Mal. Setz dich gerne mal damit auseinander, falls du dir davon etwas versprichst. Liebe Grüße und danke für das tolle Video. Liebe Grüße Sebi

[@vickyrb2244]

Die Videos sind gefühlt über die Jahre immer kreativer geworden im Style und Schnitt. Inhaltlich sind es ja immer noch Selbstexperimente, aber so aufgearbeitet, dass man auch was für selbst mitnehmen kann.

[@isabellbrammann3169]

Ja genau ! Ich liebe das

[@pnumenwiese]

Danke für die netten Worte am Ende!

[@noeffchenboeffchen]

Panikattacken können natürlich auch viel mehr Ursachen haben 🙈 ich würd mal einen Blick auf den Darm werfen Ggf einen hpu test machen Ggf liegt mother genmutation vor Ggf Infektion mit Erregern (Katze Hund reisen etc, Infos dazu bei Rolf Jansen rosseck) Gaps Ich wünsche euch dennoch alles Gute 🍀🍀☺️

[@pnumenwiese]

@@noeffchenboeffchen Oh Danke. Ja, es gibt so vieles zu bedenken. Jedoch habe ich mich da weitestgehend rausgenommen. Sohni ist in therapeutischer Behandlung bei zwei Ärzten. Die anderen Probleme bespricht der Betreuer mit ihm. In guten Händen also. Alles Gute auch Dir!

[@falscherkim3033]

Mensch Joseph, man mekt so extrem wie dein Schnitt und dein künstlicherischer Stil sich von Video zu Video verbessern. Das ist nicht einfach nur "ich habe x tage y gemacht", das ist immer untermalt mit visuell beeindruckenden Darstellungen. Macht jedesmal Spaß dir zuzuschauen!

[@marv_flips]

Deine Selbstexperimente sind immer etwas ganz Besonderes. Deine genaue Analyse und dein eigenes Fühlen machen es extrem authentisch. Hat sehr viel Spaß gemacht beim Schauen :)

[@hermanthegerman1391]

Ich hab vor nem Monat auch fast komplett aufgehört Koffein zu mir zunehmen da ich oft Herzrasen bekomme und ich krass "hyperaktiv" werde. Es erstaunt mich aber immer mehr wie viel Koffein in meinem Umkreis konsumiert wird: Am Morgen, in der Pause einen Kaffee ,zu Mittag ein Energy und vielleicht noch nen Kaffee zu was Süßem am Nachmittag. Ich habe auch während meiner Zeit in der Gastro einiges an Kaffee getrunken und habe dort dann auch aufgehört weil sobald eine Rush vorbei war ich dermaßen mein Herz gespürt habe dass es schon unangenehm wurde. Was aber ganz angenehm ist dass wenn ich jetzt Kaffee oder anderes Koffein mit Zucker trinke ich ziemlich schnell müde werde. Nur pures Guarana hält mich wach. Aber auch davon bekomme ich Herzrasen. Super Video (:

[@B0bbobington]

wenn man mal darüber nachdenken, das es zum guten ton gehort eine Kaffeemaschine zu besitzen, würden wir alle nur 6 stunden am tag arbeiten bräuchten wir sowas garnicht, da jeder genug schlaf bekommt

[@vornach7583]

Ich hatte auch Herzrasen, dem Vorraus gegangen ist Häufiges und sehr Starkes Nasenbluten. Hab beides nicht mit meinem hohen Kaffekonsum in Verbindung gebracht, anfangs zumindest da es Zeitlich meist ein gutes Stück auseinander lag. Seit dem ich keinen Kaffee mehr Trinke ist beides weg. Aber am Koffeein alleine kann es nicht liegen, weil Cola und andere Koffeeinhaltige Getränke kein Problem darstellen.

[@Neofist123]

Vielleicht hat es auch mit der "Menge" Koffein zu tuen. Einen leichten Kaffee vertrage ich persönlich während ein starker ebenfalls zu Panikattacken führt 😅​@@vornach7583

[@Klogeist]

Wie passend, dass dein Profilbild ein Stockfoto von Gunnar aka "Mann mit Kaffee" ist :D

[@bernadettebubich8948]

Dr.Böhm Leistungselexier hilft mir, oder Guayusa Tee oder Mate Tee, Kaffee und Energie Trinkst, Vertrag ich nicht😉

[@samalsrei5089]

„Sei nicht so hart zu dir und pass auf dich auf“ Den Satz habe ich jetzt echt gebraucht. Danke, Joseph😊

[@jordans2326]

Eine These die ich, durch verfolgen deiner Videos jetzt schon über Jahre, entwickelt habe ist, dass dieser permanente Wunsch nach produktivität eventuell einem Wunsch hinterher zieht, welcher die/deine menschlichen Grenzen überschreitet. Du nimmst dir ja extrem viel vor, übst Stress auf dich selbst aus UND versucht neue Wege zu finden diese ganzen negativen Emotionen und ewig langen ToDo Listen besser und effektiver abzubauen, mit verbindung einer relativ guten sozialen Balance. Zumindest nehme ich das jetzt anhand der Videos mal so an :^) Immer wieder frage ich mich dennoch, ob dieses Ziel nicht eher ein endloser Marathon ist, welcher nur potenziell mehr Druck aufbauen kann, weil du dir eventuell (und das mache ich auch) immer zu viel vornimmst und machen möchtest. Ich musste damit auch erstmal klarkommen, aber dein Video in welchem du deine ToDo Liste (oder Kalender) abgebaut und effektiv weniger dir pro Woche/Tag vorgenommen hast hatte ja mit einer der besten Effekte auf dich. Wollte (falls du das liest) mal nur deine Meinung dazu hören, weil ich mir gedanken mache, dass dieser ewige Wahn nach produkitvität am Ende auch dafür sorgen könnte, dass du noch in 5 Jahren dir die gleichen Fragen stellst wie du deinen Stress und deine ToDo schneller und effektiver abarbeiten kannst. (Ich sitze da so im selben Boot :)) Grüße

[@lolaflores1431]

Ich musste beim Schauen des Videos einfach kurz Innehalten, um dir zu sagen, wie toll ich deine Videos finde. Inhaltlich sind sie immer interessant. Ganz besonders mag ich das Künstlerische an deinen Videos. Ich weiß nicht, ob das so richtig formuliert ist und hoffe einfach, du weißt was ich meine :-)

[@heiker1351]

Diese Videos sind so wichtig. Es ist was anderes, etwas nachzumachen und zu wissen, was kommt, als sich allein ins Dunkel oder aufs Glatteis zu wagen. Zu Panikattacken: Ich habe damit auch zu tun, in letzter Zeit aber kaum noch. Ich mache wohl irgendwas richtig. 😂 Was mir am meisten hilft, wenn was triggert: Atmen. Ich hatte mal eine Atemtherapie, das war sher spannend. In der Gruppe waren viele junge Mädchen/Frauen, eine liebe alte Dame Mitte 70 und ich mit ca. 50. Erste Übung: Entspannt auf dem Rücken liegen und langsam und tief atmen. Ohne Druck, so, wie es geht. Und dabei zählen. Die Dame war bei 15, als die Therapeutin Stopp sagte. Ich bei 17, und ich brauchte eine Weile, bis der Atem wirklich tief wurde. Die Mädchen/Frauen lagen bei ... das war erschreckend. Zwischen 30 und 50. Und ganz klar je jünger, desto schneller. Das ist wie hecheln. Und alle sagten, dass der Atem nicht mal in den Bauch geht. Manche nur ganz oben in der Brust. Am Ende der Therapie konnte ich in die Gebärmutter atmen. 😂 Wir haben Buchstaben geatmet. U ist am besten, das geht tief runter, funktioniert aber nicht bei akuter Panik. A ist gut zum Anfang. Das ist alles. So lange bewusst und ao ruhig und langsam wie möglich ein A atmen, wenn es geht, zum U übergehen, Panik vorbei. Klingt komisch, muss man üben, funktioniert aber bestens. Nur wir wissen nicht, was Atem alles kann. Andere schon.

[@201298201298s]

Endlich ein Videos, dass ich an meine Kaffeenerds schicken kann :D Ich bin Teetrinkerin, trinke aber selten Grüntee. Nur, wenn es wirklich gar nicht geht, was alle paar Monate mal passiert, wenn man warum auch immer seine Schlafenszeit nicht eingehalten hatte ( passiert mal bei Geburtstagsfeiern oder so ansonsten schlafe ich um 22:30 automatisch ein). Ja, der Tag ist eventuell kürzer, aber das ist gut so :) Man muss lernen Prioritäten zu setzen: Ich fand es immer unterhaltsam, wie viele Kommilitonen von mir auf ihren Kaffee schwören, aber müder als ich in der Vorlesung saßen und mein Tipp, mal Koffeiin wegzulassen und ins Bett zu gehen, wenn man müde ist, wird natürlich belächelt. Ich bleib mir treu und bin gerne im Herzen eine Omi :) Natürlich habe ich auch Kaffee probiert, er schmeckt mir einfach nicht, mir gefällt, dass Gefühl nicht, dass er in mir auslöst. Wahrscheinlich genau aus dem selben Grund trinke ich kein Alkohol :D Tatsächlich schaffe ich es aber nicht auf Zucker zu verzichten, dass wäre eine ware Challenge für mich! Also Hut ab dafür sich an so viele Vorgaben zu halten.

[@ami2446]

Ich fühle so ähnlich wie du, mit dem Unterschied dass mir Kaffe unglaublich gut schmeckt. Seit ich ihn vor einem Jahr wegen Schlafmangel ausprobiert habe, habe ich gemerkt, wie gut er mir schmeckt. Das Koffein da drin ist mir allerdings ein Dorn im Auge, weil ich selbst nach einer Tasse Kaffe das Nachmittagstief dadurch sehr stark merke. Wie auch du mag ich das Gefühl was er mit mir macht einfach nicht. Ich trinke nie mehr als eine Tasse und das auch nur vormittags. Ich kann zwei Wochen lang jeden Tag eine Tasse trinken und dann einfach aufhören und noch merke ich dadurch nichts, außer dass das Nachmittagstief weg ist. Sonst bin ich aber auch wie du und schwöre auf eine regelmäßige frühe Schlafenszeit, habe unter Freunden das Image super früh ins Bett zu gehen. Naja ab und zu gönne ich mir eine Tasse wenn ich Lust drauf habe, falls nicht verzichte ich. Tee trinken ich vor allem in der kälteren Jahreszeit super gerne, am liebsten Rooibos Tee, verschiedenste Kräutertees oder Ingwer Tee. Würde mich also auch als absolute Teetrinkerin bezeichnen

[@theluckyowl]

ich habe einmal für eine Woche auf Kaffee verzichtet. Zuvor habe ich regelmäßig 5-6 Tassen täglich getrunken. Die Kopfschmerzen waren schon Tag 1 da und tatsächlich auch die einzige aber dafür enorme Entzugserscheinung, die ich hatte. Der einzige positive Effekt, den ich ebenfalls sofort gespürt hatte war, dass ich besser schlafen konnte. Seither trinke ich 14 Uhr meinen letzten Kaffee (wofür ich eigentlich immer belächelt werde), damit ich abends zur Ruhe kommen kann. Das Interessante für mich ist, dass ich vom Kaffee keinen Effekt spüre. Kein Herzklopfen, kein richtiger Wach-kick, gar nichts. Aber trotzdem hat der Kaffee seine Wirkung, sonst hätte der Entzug keine Wirkung gezeigt... Ich fand es super spannend deine Erfahrung zu sehen und konnte dem Schnitt auch folgen :) Am schönsten fand ich übrigens das gelb-grüne Licht im Hintergrund. Im Moment haben so viele Leute einen violetten/blauen Hintergrund, da fand ich das unfassbar erfrischend! Danke für das Video :)

[@notlikeamovie]

Ich liebs so sehr wie kreativ und spannend du deine Videos aufbaust .. wirklich toll.. ich schaue sie mir so gerne unabgelenkt an weils einfach Kunst ist die man auf sich wirken lassen muss. Danke dir :)

[@stsch1255]

Unfassbar wie viel Aufwand hinter deinen Videos steckt. Liebe die verschiedenen Schnitte, die Einspieler, die Witze. Hammer :)

[@littlelilallornothing1368]

Du bist mein absoluter Lieblings-KZbinr-Künstler! Danke für deine super coolen und professionellen Videos - mit der perfekten Prise Humor. 😊😊 Liebe Grüße aus Österreich! 🙂

[@ericmyalski4645]

Einfach ein klasse Typ und sehr abwechslungsreicher, sinnvoller, wertbringender Content! Danke!

[@Smilifish]

Danke für dieses Großartige Video! Ich mag besonders sehr deine optischen effekten, je nach scene

[@larissaheuser698]

Deine videos erscheinen bei mir schon seit mehreren Wochen in meinem feed, und ich frage mich warum ich nicht schon viel früher darauf geklickt habe!? Super unterhaltsamer und informativer content ! Danke joseph, freue mich schon auf die nächsten videos 😊 hab jetzt einiges zum angucken! Kriegst ein ❤ von mir

[@christophmash]

Wie immer ein sehr gut recherchiertes und bild- und tontechnisches Meisterwerk! Danke für deine Zeit.

[@punkfledermaus]

Ich bin immer wieder baff was du für Videos raushaust 😯 Du hast dich über die Jahre echt gesteigert. Ich schaue deine Videos so gerne und liebe einfach deinen künstlerischen Stil und die Art, wie du etwas erklärst, und uns deine Erfahrungen vermittelst. Bitte weiter so! 😁

[@Horrorzeit]

Vielen Dank für das tolle Experiment. Ich struggle grad auch hart mit fehlender Energie und habe mir den Koffeinentzug auch oft vorgenommen und bin jetzt besonders motiviert :)

[@sarazzielh6518]

Ich finde deine selbstexpiremente und deine Offenheit zu den Auswirkungen sehr gut und informativ Ich selbst habe meine Ernährung und mein Sportverhalten geändert. Ich ernähre mich jetzt seit 2 Monaten low carb bis keto und mache seitdem auch deutlich mehr Sport und habe festgestellt das ich sehr viel fitter bin und sich meine Laune auch gebessert hat.

[@loumyx5299]

Vielen Dank für dieses tolle Video. Die visuelle Darstellung ist so besonders, das habe ich noch nie irgendwo gesehen❤

[@rubyredfort6303]

Ich LIEBE deine visuellen spielereien, der Erzählstil und den Schnitt. Diese Reportagen zu gucken, macht einfach richtig, richtig spaß. ❤❤❤

[@holgerz1241]

Hallo Joseph. Das hat mich echt beeindruckt. Danke für das unterhaltsam gestaltete und kreative Video. Ich fand den Stimm-Effekt sehr lustig. LG und pass auf Dich auf.

[@sabineraffenberg9579]

Deine Videos sind äußerst unterhaltsam und informativ... Super 🎉😊❤😊

[@u_w5822]

Ich habe jahrelang sehr viel konsumiert, bis mein Magen nicht mehr wollte. Habe auch sofort für einen Monat kein Koffein mehr konsumiert. Für mich waren die Tage so zwischen 3-8 am härtesten. Ich war extrem müde. Danach ging es bergauf. Jetz trinke ich Kaffee nur mehr zum Genuss, aber nicht mehr täglich unzählige Tassen. Funktioniert sehr gut.

[@malin5450]

Richtig toller Schnitt passend zum Thema umgesetzt. Hat Mega Spaß gemacht, das Video zu schauen ✨

[@adventureeric]

Sehr wichtig und wertvoll. Danke dafür ❤

[@lilypina2160]

dein aktuelles Experiment ist für mich super interessant, da mein Körper so extrem negativ auf Koffein selbst in kleinen Dosen reagiert, das ich noch nie wirklich langfristig welchen konsumiert habe und seit den letzten 2 Jahren sogar aktiv meide. keine Energy Drinks seit bestimmt 10 Jahren, noch nie wirklich Kaffee, außer beim Einstieg von der Schule in die Arbeitswelt, da ich damals der Meinung war, da das jeder macht, müsste ich das auch versuchen, hab aber schnell aufgehört, schon Jahre keinen grünen Tee mehr, obwohl er generell echt gesunde Effekte hat und seit besagten 2 Jahren nur noch koffeinfreie Cola, wenn ich mal Softdrink trinken möchte. Wenn ich mal Koffein konsumiert habe, konnte ich 1-2 Tage und Nächte danach nicht mehr schlafen, hatte Herzrasen und Herzrhythmusstörungen, Stress und innere Unruhe. Ich liebe deine Aufarbeitung des Experimentes und vor allem die Qualität deiner Kreativität und Arbeit. Danke für diesen qualitativ hochwertigen Content :3

[@msxleavitt-art]

Immer Großes Kino! Ich finde du schaffst etwas, das nur die wenigsten Künstler hier schaffen: einen Mehrwert! Auch ich kann deine Erfahrungen und deinen Prozess (auch im Bezug auf Panik Attacken) beim Koffeein-Entzug teilen, seit ich vor 2 Monaten mit Koffein Schluss gemacht habe. Mir geht es heute gesehen absolut besser. Danke für deine Experimente und deinen wertvollen content!❤️

[@ZwiebelDude]

gut das ich nie angefangen habe kaffe zu trinken. wasser ist das beste was es gibt.

[@franny5156]

Ich bin Studentin und hab vor dem Studium ein fsj in Irland gemacht. Ich fand Kaffee noch nie lecker und hab ihn deshalb nicht getrunken da ich nicht einsehe etwas ekliges zu trinken wenn ich den Effekt nicht brauche (genauso auch mit Alkohol)... am Anfang hat mir eine Freiwillige vom Vorjahr prophezeit das ich am Ende doch Kaffee trinken werde und inzwischen versteh ich auch warum. In irischer Kultur ist eine Kaffee oder Tee Pause vormittags und nachmittags fest verankert. Wenn wir auf der Farm gearbeitet haben gabs immer um 11 Pause mit Kaffee oder Tee für alle und die meisten Bewohner haben einen schief angeguckt wenn man keinen Kaffee getrunken hat... ich hab in Irland nicht angefangen Kaffee zu trinken aber dafür in sozialen Situationen schwarzen Tee getrunken, wenn man den mit genug Milch ertränkt schmeckt der nur nach Milch. Ich hab mich nie wirklich wacher gefühlt oder konzentrierter, das einzige mal als ich einen Effekt hatte war als ich direkt hintereinander 2 Tassen Tee getrunken hab um den Teepott leer zu machen. Ich hab so Herzklopfen gekriegt und eine Innere Unruhe, wacher war ich aber immer noch nicht... Jetzt im Studium hatte ich in meinen ersten Vorlesung das Problem sehr müde zu sein, daraufhin hab ich mal schwarzen Tee probiert und einen minimalen Unterschied(vorher Sekundenschlaf, danach keiner aber immernoch sau müde) gemerkt. Ich bin froh das ich die Möglichkeit habe für längere oder frühe Autofahrten aber merke schnell negative Effekte(morgens schwarzen Tee und mittags Cola führt auch zu Herzklopfen) Ich merke immer wieder wie ähnlich kein Kaffee trinken und kein Alkohol trinken in unserer Gesellschaft sind. Leute die es trinken können einfach nicht nachvollziehen das man keine Droge konsumieren möchte weil sie es nicht als solche ansehen. Meinetwegen können sie machen was sie wollen aber sie sollten auch akzeptieren das ich nicht will.

[@charly8005]

Danke lieber Joseph, für all die Arbeit, die du immer in deine Videos steckst! Es ist jedes Mal ein kleines Event. Bei all dem Content, der bei mir mittlerweile nur so nebenbei läuft, nehme ich mir gern immer bewusst Zeit für deine Videos. ❤ Ich befinde mich aktuell auch wieder in einer Phase grenzwertig hohen Koffeeinkonsums zwecks Physikumsvorbereitung und so steht bei mir nach Ende der Prüfungen auch wieder ein kalter Entzug an - same procedure as every semester. Dann ist die Tasse Kaffee endlich wieder ein gelegentlicher Genuss, statt nur ein Zweckerfüller. ☕

[@Lord_Lumpi]

Neben der Unterhaltung sind deine Videos für mich immer ein schöner Ansporn selbst etwas in meinen Leben zu verändern. Über den Tag verteilt trinke ich nicht soviel Kaffee aber dafür am Morgen sehr vuel auf einmal. Das werde ich in angriff nehmen

[@nadicrass1026]

Sie sehen ausserordentlich positiv aus- als hätten sie spirituelles Wachstum und Reinigung gehabt Gratuliere !!!

[@evelina9492]

Ich liebe deinen Schnittstil. Es macht Spaß deine Videos sich anzuschauen 🫶🏼

[@hallihallo4230]

Ich will nur kurz deine Arbeit in jedem Video appreciaten, danke dafür! 🙏🏼😁

[@Koren89410]

Wieder ein super Video von dir. Mir ging es ähnlich beim Koffeinentzug. Ich hatte auch fast 2 Wochen Kopfschmerzen und Schwindel und alles war so vernebelt. Ich freue mich auf dein nächstes Video. :)

[@bilalahnadzai1234]

Verzichte auf Zucker und Koffein seit Januar letzten Jahres. Bis auf einen kleine Ausnahme im Dezember, war es die beste Entscheidung in meinem Leben!

[@einfach_klara]

Kreativ wie immer ❤

[@alexandramarshall1073]

Es ist wirklich schön hier zu sehen, dass ich nicht die einzige Person bin, die starke Probleme mit Koffein hat. Seit mehreren Jahren bekomme ich extreme innere Unruhe, Angst, Herzrasen und bin krass negativ, wenn ich Koffein zu mir nehme. Also mein Leben ist vieeel besser ohne Koffein!! Leider probiere ich ab und zu auch mal wieder Koffein, weil ich denke dass es vielleicht anders ist. Leider nicht. liebe ich Kaffee. Kleiner Tip: decaf coffee. Aber lieber selbst malen und zubereiten! In vielen Lokalen/Restaurants schmeckt decaf überhaupt nicht! Also bitte denkt über euer Koffein Konsum nach☺️

[@danab.6467]

So gut gemacht das Video, Schnitt , Humor, Information, alles 🥹❤️

[@G4LUP]

Tolles Video. Auch das mit den Zähnen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Meine Zähne reagieren extrem auf Kaffee und Verfärbungen lassen nicht lange auf sich warten. So hat der Verzicht auf Kaffee nicht nur gesundheitliche, sondern auch hohe wirtschaftliche Vorteile. Drei mal im Jahr zur professionellen Zahnreinigung fallen weg und guter Kaffee hat natürlich einen entsprechenden Preis. Ich fühle mich sehr motiviert den Verzicht auf Kaffee morgen zu starten. Herzlichen Dank Joseph. Ich lasse ein like und ein Abonnement da. Und jetzt schaue ich mir noch weitere, spannende Videos von dir an. :-) LG Uwe

[@mall2246]

Super tolles video! Danke dir 😊

[@Vinotreatspeoplewithkindness]

Dein Durchhaltevermögen ist einfach so hoch! Finde es immer sehr beeindruckend, wie du es schaffst, so viele experimente durchzuziehen.

[@mindwipe80]

Wow, du machst aber echt geile Videos. Bin durch Zufall darauf gestoßen. Habe heute selbst damit angefangen keinen Kaffee mehr zu trinken, weil ich hoffe, dass sich mein Schlaf dadurch verbessert.

[@Bethos1247-Arne]

Ergebnis: 30 Tage ohne Koffein und man sieht aus wie Richard Dadiv Precht.

[@zimtzucker5978]

Ich mag deine Videos wirklich sehr, schöne bilder und cooler schnitt. TipTop!

[@cold_fire]

Wieder ein tolles, interessant und witzig gestaltetes Video und ein spannendes Experiment. Danke dafür 👍

[@Wesenskern]

Ich habe vor 15 Jahren mit Koffein aufgehört und so ziemlich genau dasselbe erlebt wie du. Ich bin dabei geblieben. Ich fühle mich seitdem irgendwie immer gleich belastbar (nicht mehr so schwankend wie mit Koffein). Mein Stresslevel und Panikattacken sind deutlich besser ohne Koffein. Ich habe mal für Kaffee die Bezeichnung "flüssiger Stress" gelesen und kann da gut mitgehen.

[@palapa4123]

Wirklich komplett koffeinfrei oder nur keine offensichtlich koffeinhaltigen Lebensmittel mehr wie Kaffee, Cola etc. Kann das fast nicht glauben, denn Koffein ist ja in so vielen Sachen enthalten, in denen man das gar nicht erwartet bzw die man nicht vorwiegend aufgrund des Koffeins konsumiert wie Kaugummi oder Eis.

[@bionicle1611]

Markus Söder hetzt in einem Post gegen Cannabis und in den nächsten beiden promotet er Koffein und Bier. Love it. Bisschen off-topic, aber finde das interessant ;)

[@jimbibhdx]

Hab im Juli für mich entschieden auf Koffein zu verzichten und es war die beste Entscheidung. Ich fühle mich über den Tag hinweg wacher und habe gefühlt mehr Energie.

[@kuessebrama]

Im Grunde genommen wird es mit der Wachheit ja auch nicht besser durch Koffein, also schon aber man entwickelt halt eine Toleranz und müsste mehr trinken um was zu merken. Ich persönlich würde aber nicht auf Kaffee verzichten wollen, ich mag Kaffee einfach sehr gerne und auf meine 1-3 Tassen am Tag möchte ich nicht verzichten. Gesund ist Kaffee ja auch noch in moderaten Mengen, klar man könnte auch mehr Gemüse essen oder so, aber da Kaffee an sich keinen negativen Effekt auf die Gesundheit hat (bei moderaten Mengen) und ich keine Nachteile spüre trinke ich ihn weiter. Wenn man negative Effekte hat sollte man aber auf jeden Fall aufhören. Also vielleicht wäre ich auch wacher ohne das tägliche Koffein aber joa sehe keinen Grund aufzuhören wenn ich mich dabei gut fühle und es mir nicht schadet.

[@schnitzelhannes6431]

@@kuessebrama Du sprichst wie ein wahrer süchtiger

[@annielill5948]

Danke fürs tolle Video! Sehr aufschlussreich 🎉 Ich fand den Effekt mit dem ˋWarum´ ganz witzig. Er lockerte die Stimmung zwischendurch doch auf. War unerwarterter Weise nötig 😅

[@leppaekerttu]

Dieses Video gefällt mir besondersgut, nicht nur wegen dem Sachlicheninhalt sonder besonders wegen den Bildern, das Videostyls, ich finde dieses Video ist dir besonders gelungen!

[@SefulJo]

Ich hab vor 2/1/2 Jahren aufgehört mit Koffein. Hatte bei meinem kalten Entzug die gleichen Symptome wie du, fühlte sich für einige Stunden an wie der übelste Kater. Aber seitdem muss ich sagen geht's mir viiiieeel besser. Ich hab nicht mehr diese downs über den Tag. Kann ich nur jedem empfehlen! Danke für das tolle Video!

[@theowlfromduolingo7982]

Super interessantes Video. Hab mich schon lange darauf gefreut.

[@Stywesant]

Tolles Video, wie immer. 🙂

[@ZuerstJesus]

Ich mag den "Warum"-Effekt sehr :D Video hat mir viel Spaß gebracht zu gucken! Trinke keinen Kaffee und nehme generell so gut wie keinen Koffein zu mir, bin aber trotzdem schnell überfordert und panisch. Insofern ist es ganz gut, dass ich nicht auch noch Kaffee trinke :D Alles Gute weiterhin!

[@1.4_Peachy]

Lustiges & informatives Video 😊

[@pawsitive6558]

Einmal mehr ein wirklich tolles Video. Qualitativ wie inhaltlich nichts zu bemängeln, so gern ich auch konstruktive Kritik geben würde, weil ich weiß, wie wichtig die ist. Aber bei einem Drehbuchautor und Filmregisseur kaum verwunderlich. Ich verfolge deine Selbstexperimente, insbesondere die mit Verzicht, schon lange und bewundere dein Durchhaltevermögen zutiefst. Einfach mal drei Hüte ab dafür. Was meinen Koffeinkonsum angeht, scheine ich nahezu immun dagegen zu sein. Ich habe nie Kaffee getrunken (schmeckt einfach nicht), aber Engery-Drinks. Wachgemacht haben die mich nie wirklich. Nun bin ich auch ein Härtefall. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, Depressionen und Diabetes Typ 2, mein Körper ist also quasi von Werk aus auf "müde" gestellt. Ich kann direkt vor dem Schlafengehen einen halben Liter (zuckerfreien) Energy in mich reinkippen und schlafe wie ein Baby. Es kommt ein wenig auf meine Tagesform an, manchmal merke ich diesen kleinen "Kick" doch - wenn ich aktiv sein/wachbleiben MÖCHTE. Wenn ich Koffein zu mir nehme, weil ich aktiv sein/wachbleiben MUSS wirkt es wirklich überhaupt nicht bei mir. Ich habe auch keine Entzugserscheinungen gehabt, als ich aufgehört habe, Energys zu trinken. Ich glaube, ich war ein, zwei Tage leicht gereizt und hatte halt tierisch Bock drauf, aber sonst war da nix. Dachte die "Gegenseite" wäre mal ganz interessant zu lesen. Also von jemandem, der so überhaupt keine Probleme damit hatte, bzw. deren CYAP1A2-Gen wohl das Einzige im DNA-Strang ist, das auf Hochtouren arbeitet :D

[@sparkzzes8903]

Ich habe über die letzten Monate auch öfters mal Pausen vom Koffein eingelegt. Zum Teil war ich bei einer 0,5L-Dose Energy Drink (32mg/100ml Koffein) jeden Tag und zum Abendessen immer noch ein Glas Cola oder so. War mir irgendwann einfach zu viel und zu süß, das Zeug hat auch irgendwann nicht mehr so geschmeckt, wie ich's gewohnt war. Die von dir aufgelisteten Entzugserscheinungen sind da auch ziemlich präsent gewesen. Kopfschmerzen, wie ich sie sonst nur vom Kater kenne, Konzentration war quasi null und darunter und alles hat mich frustriert. Ich hab mir vorhin, als ich Heim gekommen bin, erstmal 'ne Dose aufgemacht, um meine Kopfschmerzen loszuwerden und dann dieses Video gesehen. Das werde ich jetzt mal als Motivation nehmen, um zumindest meinen Koffeinkonsum zu reduzieren. Danke👍🏻 Tolles Video übrigens! Vor allem diese kleinen lustigen Szenen, die verteilt übers Video auftauchen, haben mich echt gecatcht😄

[@piet3455]

Danke, Joseph!

[@CrackHowto]

Hi! Deine Videos sind guter shit! Ich liebe diese kreativen Schnitte

[@PrivatKanal.]

Tolle arbeit❤❤

[@Daniela-yk3dm]

„Sei nicht so hart zu dir“ vielen Dank. Das habe ich gerade gebraucht ❤

[@alpayzairi]

Klassische Musik im Video

[@gleer228]

Danke fürs tole Video.lch freue mich immer auf ein neues Video ♡♡♡

[@Legalise420]

Tee is leben, gönnt euch Tee ihr werdet nicht mehr so schnell krank und seit von Natur aus fit 💪

[@tillingwer4253]

Schön, diese ehrlichen, sympathischen Videos! :)

[@tillingwer4253]

Ich hab übrigens auch, nach jahrelangem starken Koffein-Konsum, komplett damit aufgehört. Ich hatte auch tagelang üble Kopfschmerzen. Ich hatte dann immer mal wieder Phasen, in denen ich wieder jeden Tag Koffein "gebraucht" hab. Aus dem "Ab und zu" verfällt man schnell in alte Muster. Es hat sich nie rentiert und jedes Mal wieder einiges an Energie gekostet, damit aufzuhören, Entzugserscheinungen inklusive ^^

[@Silvia-je4io]

Cooles Video! Ich hab jetzt in der letzten Klausurenphase auch einen viel zu hohen Koffein Konsum entwickelt und werde danach auch einen Entzug machen, jetzt weiß ich, was mir bevorsteht^^ Bisher habe ich nur ein zwei Tage mal aufgehört, an denen ich nicht lernen musste, da hatte ich auf jeden Fall auch Kopfschmerzen und war super k. o. Aber könnte auch durch den Stress gewesen sein

[@benediktyt6466]

Ultra tolles Video und hat auch mir nochmal neues über Koffein gelehrt.

[@Stifffla]

Immer wieder schön wenn ein neues Selbstexperiment von dir online kommt. ❤ Ich schätze deine Arbeit wirklich sehr, hilft mir oft mein eigenes Verhalten besser zu reflektieren und motiviert mich die Veränderung dann auch anzugehen 🤝

[@Dealbruder]

Wow! Ein Video, was ich echt gebraucht habe! Ich habe im Juli mit dem Rauchen aufgehört (2 Köpfe Wassserpfeife am Tag!) von jetzt auf gleich und halte noch durch, aber meine Sucht gegenüber Koffein kriege ich kaum in den Griff, aber einmal zu sehen, wie jemand damit umgehen muss, ermutigt mich schon etwas eher dazu, es langsam aber sicher auch zu schaffen.

[@scubbus1]

Ich freue mich immer auf ein neues Video von dir 👍

[@marahsetinc1487]

Ich freu mich schon sehr auf das Video nächste Woche!!☺️

[@t.n.knives]

Richtig schöne Musikauswahl! Vom Gitarren-Country bis zum "Winter" von Vivaldi, einfach top und immer passend zur Szene. Natürlich auch ansonsten (wie immer) ein super Video!

[@Krillian1000]

super informatives Video! Ich werde meinen eigenen Kaffee-/Schokoladenkonsum wohl mal überdenken.... :) Mach so weiter, macht immer Spaß, Deine Videos zu sehen!

[@One_Piece_Fangirl]

Super interessantes Video! Ich trinke seit Jahren viel Cola und habe, wenn ich drauf verzichte, auch Entzugs-Erscheinungen. Seit 2 Jahren habe ich eine Panikstörung und das auch nie im Zusammenhang gesehen (nannte mir auch nie jemand).. aber dann sollte ich doch mal über einen Entzug nachdenken

[@WimiBussard]

Süßgetränke niemals regelmäßig, sonst Zähne adeee. Cola ist in dieser Hinsicht besonders übel, da Säure.

[@julia_christina]

Mega, mega gutes Video! 🎉

[@ansin9399]

Ich starte grad auch einen Entzug und merke nun am 2. Tag eine totale Schlappheit🎉

[@berioldir68]

Ich hätte nie gedacht, dass Koffein so viele, so starke positive wie negative Folgen haben kann. Danke, für deine Selbstexperimente und dass du sie so gut dokumentierst. Dazu gehört auch, dass du in dieser Zeit so sehr auf deinen Körper hörst. Das ist nichts selbstverständliches. Und immer wieder haben deine Videos so einen guten Bildungseffekt. Also danke dafür! Ich hätte nie gedacht, dass ich durch Schokolade Koffein zu mir nehme (meine einzige Koffeinquelle).

[@Dino-bt1fy]

Immer wieder ein Absolutes Meisterwerk deine Videos 🫶

[@Heemann1989]

Also was so meine Erfahrungen sind (Habe aber auch ADHS. da habe ich aber auch schonmal gelesen, dass da Kaffee ganz anders wirkt): habe meist keine großen Entzugserscheinung von Kaffee, obwohl ich in der aktiven Phase schon 500ml bis 700ml Kaffee trinke+ anderes Koffein. Ich fühle mich manchmal höchstens 2 Tage etwas was schlapper, aber auch selten. Meine Konzentration nimmt nachdem ich so eine Woche kein Koffein bekomme etwas ab. Meist schlafe ich ohne Tage mit Koffein auch komplett traumlos. Meine Leistungsfähigkeit ist ohne Koffein nicht deutlich schlechter. Zum Video: Finde der Stil den du über die letzen Videos durchgezogen hast extrem toll. dein Stil ist einfach toll. 🙂

[@anticop440]

Ich hab auch adhs und bekomme dexamphetamin + Cannabis verschrieben. Ich hab noch nie eine Wirkung, Nebenwirkung oder überhaupt ein Verlangen nach Koffein verspürt. Ich hab meistens nur Kaffee getrunken wenn ich Pause wollte 😅

[@berioldir68]

Super interessant. Habe auch ADHS und trinke aber fast nie Kaffee. Nur durch Schokolade, wie ich jetzt gelernt hab, nehme ich Koffein zu mir. Wenn du nach langer Zeit wieder Kaffee trinkst, dauert das dann eine Weile, bis deine Konzentration auf ein gewohntes Level kommt? Und wie viel brauchst du dann dafür? Reicht da eine Tasse am Tag oder müssten das bei dir dann die 500-700ml sein?

[@Flopsi80]

Viele Stoffe können bei Neurodivergenten völlig anders oder gegensätzlich wirken. Viele ADHSler können z. B. nach einer Tasse Kaffee bestens schlafen, auch wenn sie sonst Schlafstörungen haben. Bei mir funktioniert das nicht. Ich brauche u. a. meinen Kaffee nach dem Aufstehen, um richtig wach zu werden, den Nebel im Kopf wegzubekommen.

[@saiyatashi]

Ich trink (wegen ADHS) entweder richtig viel Energy Drinks und Kaffee oder nehm Elvanse (ein ADHS-Medikament), um runterzukommen 😂 Kaffee-Dates mit Leuten sind immer gefährlich, weil viele dann totalen Tatendrang haben und ich gerne einen Nap machen will 🥲 Wenn ich beides weglasse (Koffein und Medis) kann ich die Uhr nach Kopfschmerzen oder sogar Migräne stellen 🥸

[@erdbeerolga]

Tolles Video, so schön geschnitten! Ich trinke seit 2012 keinen Kaffee mehr. Es geht mir gut damit! Ich trinke auch keine anderen belebenden Sachen.

[@thingssshappennn]

Um irgendeine Gewohnheit (auch das Kaffeetrinken) aufzugeben, muss ein innerer Wille dazu vorhanden sein. Sich selbst Leid zu überlassen und seinen freien Willen auf die Probe zu stellen, führt nur dazu, dass man wieder das tut, womit man eigentlich aufhören wollte

[@darken1978]

Ich habe einen trägen Hämoglobin, das bedeutet, Koffein wandert nur sehr langsam durch meine Blutbahnen (so mein Arzt zu mir). Darum trinke ich nur morgens eine schwache Tasse Kaffee als Latte mit einem Teelöffel voll Zucker. Im Urlaub trinke ich nur koffeinfreien Kaffee und wenn ich krank bin gar keinen. Wenn ich nachmittags ausnahmsweise einen zweiten Kaffee trinke, schlafe ich in der Folgenacht sehr schlecht und unruhig. Ich glaube, wenn man gut auf seinen Körper hört, findet man leicht heraus, wie viel Koffein gut ist und wann schädlich. Vielen lieben Dank für dein Video und deine ausführlichen Erklärungen dazu 🙏 Es ist mir immer wieder eine Freude, dir zuzuschauen und zuzuhören.

[@sveaar6504]

Geil, wie du erst am Tag 31 merkst, dass Kaffee gar nicht so lecker ist. Ich mag nichts, was auch nur in Entfernung mit Kaffee zu tun hat und werde immer komisch angesehen. Trinkt Wsser, Leute. Soll auch keine Panikattaken auslösen.😂

[@GerritADHS]

Same here. Den Geschmack von Kaffee finde ich einfach widerlich. Wenn meine Frau Kaffee trinkt, muss sie auch erst was anderes trinken bevor sie einen Kuss kriegt 😂

[@David-zn7ty]

ich Liebe deine Videos😁

[@steffi86_]

Ich mag die kreative Aufmachung deiner Videos 😊 Ich versuche mich gerade auch immer wieder am Kaffeeverzicht, aber bisher hatte ich schon oft direkt am 1. oder 2. Tag so starke Kopfschmerzen, dass ich einfach nur schlafen konnte und wollte. Und dabei trinke ich sonst oft nur 1 Tasse am Tag. Ich neige aber auch quasi bei jedem Schei* zu Kopfschmerzen.

[@_n_i_k_i_9861]

Das Video und insbesondere der Schnitt empfinde ich diesmal als außergewöhnlich gut/kreativ

[@its_mifree]

Verrückt oder? Ich selber kann kein Koffein vertragen und wusste es eine lange Zeit auch nicht. Bis ich 16-17 war ( bin jetzt 22). War auf einer Party und alle haben Energydrinks getrunken und ich fand es schon immer uncool irgendwie, mir gefiel der Geruch nie. Ich habe mir dann nur ein Wasser geholt, dachte ich zumindest. Habe es in einem Zug leer getrunken, wusste nicht dass es Wasser mit Koffein war. Bin nachts mit einem Herzrasen wach geworden, wie ich es in meinem Leben noch nie hatte. Man konnte es fast nicht zählen, habe Baldrian genommen und bin weiter eingeschlafen. Ich dachte meine Seele verlässt meinen Körper, so schlimm war mein Herzrasen und mein Gefühlszustand. Seit dem trinke ich nichts koffeinhaltiges und wenn nur einen halben Schluck, um eine neue Sorte RedBull zu probieren. Gott sei dank gibt es koffeinfreie Alternativen🙌🏻🙌🏻

[@moodymidnight983]

Ich selbst kenn diese Angstzustände / anhaltendes Panik Gefühl u.ä. bei mir von Energydrinks. Ich bin zwar absolut abhängig von koffein, aber bleibe bei einer bestimmten Menge mit der ich gut klar komme 👍find es auch super wichtig auf die tollen Nebenwirkungen von koffein aufmerksam zu machen 😊

[@saschaundsebastian]

Joseph at its best. Gefällt uns sehr !

[@barrysgame]

tolles Video, alles daran 😊

[@4Fingr]

Ich hatte im Februar einen Kaffeefreien Monat. Im Januar keine Schokolade und kein Alkohol. Solche Mottomonate sind eigentlich ganz cool. 😊 Gegen Heißhunger hilft bei mir viel trinken. 3L Tee/Wasser pro Tag

[@The_E_Word]

Super video, wie immer ^^ Fands super interessant wie du die ersten tage bzw woche vom entzug beschrieben hast, es hat sich nämlich genau nach dem angehört wie mein adhs es mich tagtäglich fühlen lässt. Fand es vorallem toll es mal von einer aussehstehenden person zu hören, die (ich denke mal) normalerweise nicht solche aufmerksamkeits probleme hat, dass es eben doch sehr stört, unangenehm ist und einen einfach behindert. Vorallem den datz zu vergessen während man ihn sagt ist ein klassiker XD Wenn ich das menschen um mich herum erzähle wie es mich beeinträchtigt wird es immer nur heruntergespielt :/ Hab mich total gesehen gefühlt, auch wenn das thema des videos jetzt nichts damit zu tun hat XD

[@lefix3425]

Josephs videos sind so schön gestaltet und wirklich hochwertig produziert (zumindest lässt er es so mit guter arbeit wirken). Einer der meiner Meinung nach besten Deutschen KZbinr.

[@evelynwitkowski3132]

Danke für Bookbeat❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

[@vornamenachname9331]

Das Video war sehr aufschlussreich :) Ich frage mich aber: Wenn ohne Koffein die Produktivität eines Menschen weniger ist, warum sollte man dann Koffein trinken? Wenn das Arbeitssystem so viel abverlangt, dass man Koffein zu sich nehmen muss, ist dann nicht das Arbeitssystem der Fehler? Dann sollte man doch lieber das anpassen, anstatt dem eigenen Körper so viel Aufputscher zu geben. Aber natürlich kommt dann die Sache mit dem Geld. Und da kann man sich auch die Frage stellen, warum in einer Art gearbeitet wird, bei der Menschen sich Koffein reinkippen müssen, um einen guten Lohn zu bekommen? (oder wahlweise Taurin in Energydrinks, was noch ungünstiger ist)