보다가 진짜 놀라서 일부러 댓글 달러 왔네요. 이렇게 쉽고 정확하게 설명할수 있는 사람 본적이 없습니다. 한분야의 정점이 무엇인지 그냥 말씀만 들어도 알수가 있어요.
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
😍~^^ 감사합니다.앞으로도 저희채널 많이 시청해주세요~^^
@옆집오빠-l6m3 жыл бұрын
내가 여태껏 들었던 데드리프트 강의중 단연 최고... 진짜 명섭님은 레전드에요 설명도 엄청 잘하심
@martinlee71653 жыл бұрын
시범자님이 몸도 좋고 리액션도 좋고 진행도 매끄러워서 더집중이잘되어요
@최재영-w3z3 жыл бұрын
거기다 잘생겼어요 ㅋㅋ
@Rjun-g2h8 ай бұрын
잘생겨서 보는내내 화남. 저런분은 운동하면 안됨 ㅜ
@끼루기-y3z3 жыл бұрын
와...헬스를 7년넘게 했는데 이거 보고 평상시 무게 절반으로 했는데도 더 힘들고 등 자극 장난아니네여... 이걸 무료로 볼 수 있어서 너무 고맙습니다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
본인에 맞게끔 잘 적용해보시길 바랍니다~^^
@조대원-t4n3 жыл бұрын
와 댓글진짜 잘안다는데 오늘 등하는 날이라서 가르쳐주신대로 했는데 등자극 쩔어요 👍👍👍👍👍
@꿈보-x8f9 ай бұрын
맨몸으로 자세만 잡아도 등에 힘이 딱 들어가네요. 바른자세 명쾌하게 설명해주셔서 감사합니다^^ ❤❤❤❤❤❤❤❤
@ekrxpa1233 жыл бұрын
헬린이 4개월 차 인데.. 수십개 데드리프트 동영상 봤지만 진짜 이걸로 종결이다.. 내회전과 내려갈때 브레이킹 작용은 그 어떤 영상에서도 알려주지 않은 꿀팁이네요ㅠㅠ 감사합니다 !!
@이명수-k8v2 жыл бұрын
저도 동감이요
@김동환-t1r8 ай бұрын
관장님 감사합니다 이때까지 데드를 스퀏처럼 했습니다..
@몇개고-w1v3 жыл бұрын
감탄만 나올뿐이다 팔은 정말 생각도 못했다
@user-df7zo4ff2b3 жыл бұрын
관장님 강의에 귀의합니다~ 갓명섭
@내이름모게3 жыл бұрын
와.. 운동 10년 안하셨는데 삼두가.. 아직까지 살아있으시네요.... 김명섭 선생님 강의만 기다려 집니다 하.. 감사합니다 정말로...
@오지현-o7v2 жыл бұрын
김명섭 관장님이 최고로 싑게 잘가르쳐 줍니다 나의 사부님 입니다 존경합니다
@신경호-e1h3 жыл бұрын
저도.. 햄스트링하고 엉덩이가 당기던데... 이런 이유였군요.... 선생님.. 진짜 명강의 감사합니다.. 이것이 유튜브의 순기능.. 감사할따름입니다..
@yjb928 ай бұрын
선생님 좋은영상 너무너무 감사드립니다
@AC-no3qf3 жыл бұрын
하.. 선생님 헬스 5년차에 처음으로 데드리프트 정자세를 알게되었습니다..ㅠㅠ 그동안 전 데드리프트가 아니라 다리 운동을 한 거군요.. 조용히 추천 박고 갑니다
@kanghyoug3 жыл бұрын
제가 인생살면서...알아듣기 쉽고, 제일 정확하게 설명하시는듯 합니다...
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
저희채널이 운동하시는데 도움이 되시길 바랍니다~^^
@junseunglee6205 Жыл бұрын
명강의다. 나는 그동안 컨벤셔널을 스쿼트처럼 하고있었네 존경합니다
@김쁘니요3 жыл бұрын
최고의 데드 강의 입니다
@지효누나나죽어2 жыл бұрын
내가 이걸 스스로 터득할때까지 허리 고장내가며 1년반이 걸렸는데 이 영상을 오늘에서야 보네ㅠㅠㅠㅠ
@seanhoyang3 жыл бұрын
된장 어제 땅데드하다가 허리 다쳤는데 이걸 미리 봤어야 했는데 보호대 까지 하고 배에 복압 차게 잘 했다고 생각했는데 다쳐서 이해가 안갔는데 내가 무릎을 같이 썼었네. 정말 도움되는 강의 좋아요 꾹 입니다
@덕배-n8w3 жыл бұрын
와 .. 진짜 데드리프트 잘 하고 싶어서 운동 영상 여러개 찾아 봤는데도 설명과 자세가 너무 어려워서 정훈님 같은 자세로 해왔었는데 잘 몰랐던 부분 답답한 부분들을 너무 쉽게 이해가 잘되게 풀어서 설명해주시니 정말 감사드립니다!!
@doihchiro Жыл бұрын
등에 제대로 자극을 주는 데드리프트 강의는 김명섭 관장님이 진짜 최고네요👍
@코가대단한-e4s3 жыл бұрын
오늘 데드리프트 하고 허리통증이 너무 심해서 뭐가 문제인가 하고 찾아보고 있었는데 정말.. 명강의 매번 감사합니다 관장님
@대성박-o3o3 жыл бұрын
대박인듯 강의최고입니다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
저희채널 많은 관심과 시청을 부탁드립니다~!!
@김도령-j9v3 жыл бұрын
오늘 새로등 운동법 다시배우내요 감사합니다 저도뒤때 압벅지 많오고 등자체는 전혀반흥 이없던데 새로베 다시 시작 하겠 습니다 항상 건강 하셔요 선생 님
@piece11663 жыл бұрын
귀한 강의 입니다 감사합니다
@janghoonlee1983 жыл бұрын
역시 김명섭관장님이네요. 제가 역도식으로 땅데드를해서 그간 스쿼트와 똑같이해왔었는데 무릎까지는 고관절만 쓰고나서 무릎이후로 같이내리니 등에 자극이오네요. 고맙습니다.
@leejk19913 жыл бұрын
너무 잘들었습니다.
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
네~^^ㅎ
@user-te6jp8ey6b3 жыл бұрын
참 진솔되게 가르켜 주십니다
@이규상-u3n Жыл бұрын
완벽하게 제 이야기만 콕콕찝어주고 계심.. 정신 나갈것같앙~
@ek-mg1cd3 жыл бұрын
명강의입니다 귀하군요..
@인식-d6l2 жыл бұрын
김관장님설명이 최고십니다 귀에속속잘 들어옵니다
@user-2001mr.koreachampion2 жыл бұрын
👍
@tairyongsong74103 жыл бұрын
역시 설명은 그 누구보다도 최고로 이해하기 쉽게 해주시는것 같아요 항상 고급정보 감사드립니다
@haeyounglee92306 ай бұрын
저런 반응보여주시는 시범자가 너무 좋아보여요~ 운동을 많이 하신 몸인데도 계속 더 배우려고 하시는 모습!Thumbs up! 저도 근육 움직임보면서 따라하고 있네요. 감사해요!
@TVsinnayoung3 жыл бұрын
오늘도 행복한 김명섭 채널~♡캄솨함다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
🥰🤩😉
@dangguramyun Жыл бұрын
기가 막히는 설명입니다. 정석이네요. ❤ 감사합니다. ^
@서영옥-x7o3 жыл бұрын
아~~~~~라는 말이 절로 나옵니다 최고네요 ^^
@끙대3 жыл бұрын
왠만하면 댓글안다는데 진짜 이건 명강의네요 감사합니다.
@GK639813 жыл бұрын
지금까지 잘못하고 있었네요. 오늘도 정확한 자세 배우고 갑니다~ 맨 손으로 자세만 따라해 봤는데, 등에 자극이 와요!
@강동수-t8b3 жыл бұрын
진짜 최고강의입니다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
감사합니다~^^ 도움 되시길 바랍니다.
@자스민-k6c3 жыл бұрын
듣던 영상중 데드리프트 자세설명 최고예요 자세가 안나왔는데 샘 설명듣고 다시 도전 구독 좋아요 팬으로 갑니당!!!
@따개-t8f3 жыл бұрын
와.. !! 놀라울 정도로 명강의 이십니다. 교수님!!
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
도움이 되시길바랍니다~^^
@끼오-p1u2 жыл бұрын
대박… 맨날 데드리프트할 때 기립근만 자극돼서 이게 맞나 싶었는데,, 내일 당장 좀 넓게 잡고 해봐야 겠어요
@JD-kt3yd8 ай бұрын
그동안 데드를 잘못 들고 있었네요 어쩐지 등에 힘이 안들어가더라니 진짜 좋은 꿀팁 얻고 갑니다 감사합니다
@user-2001mr.koreachampion8 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@woosungju17983 жыл бұрын
와 대단한 강의~!!!
@mssm31333 жыл бұрын
명강의입니다 감사합니다
@황무지3 жыл бұрын
명강의를 누워서 보고있는데 당장 무릎꿇고 겸손한 자세로 시청하겠습니다! 영상 너무 감사합니다🙏
@덕튜브-w6p3 жыл бұрын
급이다른 명 강의네요
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
감사합니다.도움이 되시길 바랍니다~^^
@theitpc273210 ай бұрын
늘 느끼지만. 이분 강의가 최고인 듯.
@곤잘레쓰-k4o3 жыл бұрын
김명섭관장님 명강의정말감사합니다
@seankim96402 жыл бұрын
고맙습니다...정말 듣고 싶던 얘기..고급 티칭입니다
@seulmm3 жыл бұрын
진짜 레전드 강의 감사합니다…
@salnuck98303 жыл бұрын
설명의 클라스가 누구도 따라 올 수가 없네요 감사합니다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
아이쿠~과찬이십니다. 앞으로도 저희 채널 많이 사랑해주세요~!!
@SWKwon-sz9ri3 жыл бұрын
와.... 최고의 데드리프트 강의입니다 주변도 조용해서 몰입도 잘되네요
@배샤마3 жыл бұрын
아낌없이 풀어주시는 김명섭 선생님~b
@외갈이-w8k3 жыл бұрын
설명이 너무 좋아요
@최은희-k1r6 ай бұрын
와우~~명강의...감사합니다.♡♡
@남겨진혼3 жыл бұрын
팔의 내회전 !! 감사합니다. 중요한 사항 깨닫고 갑니다.
@stormydark60593 жыл бұрын
헬린이 입니다. 데드 할 때 무릎쓰는줄알았는데 그게 아니였네요 감사합니다
@klkkkkjklop3 жыл бұрын
대가의 설명은 소박하고 간결 명쾌하다
@박무늬-y8v3 жыл бұрын
데드리프트 하면서 처음으로 허리가 안아프네요 여태 잘못된자세로 들어올리려고만 하고있었어요 너무 친절한 설명 감사합니다
@HSkim-ih6mk3 жыл бұрын
진짜 명강의다 이건 감사합니다.
@리차드-w2x3 жыл бұрын
이론을 바탕으로한 실전강의라고 할까요...이해가 잘 되는 강의...그런 좋은 강의죠.
@이영섭-q7h3 жыл бұрын
넘모 좋네요 내일 데드땡기러 갑니당
@donghapapa Жыл бұрын
김명섭 선생님 운동영상은 언제나 최고네요
@AA-dp8nl3 жыл бұрын
정말 좋은 강의 너무 감사합니다 선생님ㅠㅠ🤍
@garagejo_sub3 жыл бұрын
김명섭 선생님 감사합니다 너무 잘 배우고 갑니다 더운 날씨 건강 조심하세요
@정훈-y1r3 жыл бұрын
저도 정훈인데 귀에 속속들어오네요 최고입니다 !!
@롸니콜맨3 жыл бұрын
그어떤분들보다 제대로 가르쳐주십니다. 감사합니다
@김현성-v7n3 жыл бұрын
데드 너무 어려워서 이것저것 많이 봤는데 선생님 강의가 최고네요.. 잘 참고하겠습니다!
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
한번 자세가 몸에 익숙해지면 아주 매력있는 운동입니다.영상을 세번정독해보시면 감이 옵니다~^^
@준석-c4f Жыл бұрын
와...영상들 며칠전부터 이것저것 보고있는데 진짜 잘가르치시네요 쵝오입니다
@user-2001mr.koreachampion Жыл бұрын
도움되시기를 바랍니다~^^
@andrek97823 жыл бұрын
선추천 후 감사
@잘익어가자2 жыл бұрын
약간의 차이점을 모르고하면 자극부위가 틀려지는 원리 너무 도움됩니다 선생님 감사합니다
@Eyy77773 жыл бұрын
이건 중상급자도 봐야된다 내회전 별거 아닌 것 같은데 완전히 놓치고 있었네.. 감사합니다
@북극곰573 жыл бұрын
정말이지 대한민국에 최고에 레슨이십니다. 비롯 아마추어지만 수준급 레슨은 알고 느낄수 있거든요. 고맙고 감사합니다~!!
@godtub3 жыл бұрын
데드에 어려움이 많았는데 얼마짜리 강의입니까 이게... 감사할 따름입니다ㅠㅠㅠ
@khsug27713 жыл бұрын
또 하나의 명강의를 들었습니다, 바를 잡는 자세, 정말 최고의 강의십니다, 내일이 얼른 왔으면합니다,꼭, 해 보겠습니다,감사합니다
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
네~^^오랜만에 댓글 남기셨네요. 여전히 멋진몸으로 운동에 도움이 되시길바랍니다~^^
@안동하-d6e3 жыл бұрын
제가 본 데드리프트 영상 중 제일 이해 잘가요ㅠㅠㅠ 진짜 너무 추천 오늘 구독하고 갑니다
@잘익어가자2 жыл бұрын
와우🤩🤩🤩 선생님 시원시원하고 통쾌한 해부학의 운동법쏙쏙 재미있게 들어옵니다 대단히 감사합니다 알고운동해야 부상이없는데 웨이트닝은 참마니 알아야 하는 운동 임을 다시 한번 절감합니다 현실적인 부분도있어서 배우고 싶어서 고민고민이였는데 너트브를통해 이렇게 선생님의 명강의 너무 감사합니다
@고슬법3 жыл бұрын
정말 유익한 내용이네요
@강코비3 жыл бұрын
김명섭님 강의는 언제 들어도 명쾌하고 절로 고개가 끄덕여 집니다. 왜 이렇게 해야하는지 왜 하면 안되는지.. 거기다 해보학적 지식까지 알려주시는 너무 이해가 잘됩니다. 방바닥에서 이런 명강의를 볼 수 있다니 그저 감사할따름입니다.
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
🙏~^^ 늘 운동하시는분들께 도움되는 채널이 될수있도록 노력하겠습니다~^^
@윤여준-m1o3 жыл бұрын
명섭선생님 강의는 항상 보기만해도 많은걸 배워가네요.. 정말감사드립니다
@힙합을좋아하는한남자3 жыл бұрын
선생님 진짜 설명 정점이십니다 아니어떻게 이렇게 중요포인트만 잡아주시져...명장이십니다...
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
감사합니다~^^
@hellohey59873 жыл бұрын
헬스할 때 보려고 작성했는데, 바쁘신 분은 08:28, 11:33, 12:43참고하고 곧바로 허리 부시면 되겠네요.(정독은 필수이고, 헬스장에서 기억 안 날때 참고용!) 01:24 데드리프트 종류(루마니안을 선호하시네요.) 03:36 그립위치 03:59 그립 자세 (명치 들기 + 광배들고 + 내회전 ) 04:23 하체 관절 사용법 (고관절(힙힌지)만 써야함) 하지만, 대부분 무릎을 같이 씀(본인이네요..) 06:11 고관절만 사용할 때 나오는 자세 (고관절을 쓰면서 뒤로 쭉 늘려주면서 햄스트링을 스트레칭 하는 느낌 06:43 , 06:57) 07:22 팔모양 (외회전이 아닌 내회전) 08:03 개꿀팁 (팔을 늘어트리면 안 되고 광배에 힘 주기) 08:28 ★전체적인 자세교정★ (운동할 때 여기만 보고해도 될 듯 싶네요) 09:40 컨벤셔널의 잘못된 자세 09:50 컨벤셔널 자세 1 10:34 스쿼트와 데드맆 차이 11:28 땅데드의 잘못된 자세 11:33 ★데드리프트 주의사항★ 12:43 ★데드리프트 자극점★
@Hans_offical3 жыл бұрын
관장님 강의는 역시 👍
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
감사합니다!
@쫑뿌뿌홍꾸꾸3 жыл бұрын
관장님과 제자분의 시범 덕분에 몰랐던 부분을 알수있게 되었습니다. 잘할수 있을지는 모르지만 여러번 반복해서 익숙할때까지 해볼께요!
@user-2001mr.koreachampion3 жыл бұрын
~^^👍👍👍!!!
@lure143 жыл бұрын
데드리프트 강의중에 역대급! 가장 이상적이었습니다. 영상 정말 잘 보고, 도움 받고 갑니다.
@GHJoVideos3 жыл бұрын
핵심 전달이 너무 잘되네요 감사합니다!
@daeundaddy196 ай бұрын
자꾸 기립근에 무리가 가서 고민하던 찰나에 선생님 명강의에 해답을 얻고 갑니다. 다음주 데드할때 유념하면서 해보겠습니다. 👍
@거짓말의맛-q3w3 жыл бұрын
데드 자세가 너무 안되서 고민이었는데 이거 보고 헬스장으로 뛰어갑니다ㅎㅎ 신난다
@융융-d2u3 жыл бұрын
명강의!!!!!!!감사합니다.
@틀림없지-e6v3 жыл бұрын
그 어떤 영상보다 쉽고 직관적인 설명 !! 구독 박고갑니다
@bopia28902 жыл бұрын
데드리프트 로또 맞은 기분입니다. 어디에도 이런강의는 없었어요. 감사합니다. 🙇🏻♀️🙏
@나이스-z4h3 жыл бұрын
여태까지 잘못된 자세로 하고 있었네요 ㅠㅠ 선생님 감사합니다!! 올바른 자세로 열심히 하겠습니다!