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Пікірлер
@supersiwoo 13 сағат бұрын
진짜 명강의!!😂❤
@user-zi5sp1ko4v 14 сағат бұрын
혹시 운동할때 목 뒷쪽이 뻐근한 이유가 뭘까요?
@youngmankorea3384 19 сағат бұрын
딱 이거 하나만 보면 되겠네요
@user-si3sp8lq7q 20 сағат бұрын
선생님 뭐라고 하셨죠?
@user-qw6kl4cl5t Күн бұрын
기본에 충실하겠습니다 !
@user-qw6kl4cl5t Күн бұрын
관장님 가르침 감사합니다. 잘배워갑니다
@lony12 Күн бұрын
선생님 혹시 렛풀다운 하고 나면 삼두가 아프던데 잘 하고 있는건가요? 팔꿈치로 당기고 있습니다!
@Rock__and__Stone Күн бұрын
감사합니다..
@ggamsae1 Күн бұрын
음주운전 자에게는 무조건 징역 15년에 10억 배상 하면 할까?
@user-wf4pq1sp6u Күн бұрын
비슷한느낌으로 풀업해봤더니 생전못느끼던 등부분 자극을 찾았습니다 감사합니다
@user-qw6kl4cl5t Күн бұрын
관장님 잘 배워갑니다. 영상들이 많이 유익하네요
@user-ut1wf6gb2m Күн бұрын
책에 시범자로 나온 그 선수시군요
@user-vh4ui8xo3s 2 күн бұрын
슈러그야말로 진짜 구력쌓이면 저절로 찾게 되는 운동이지
@djshin291 2 күн бұрын
골프 왼손 그립이랑 개념이 비슷하네요 철저히 새끼손가락과 약지로 채무게를 느껴야하는데 엄지와 검지를 힘주면 어깨에 힘이 들어와 좋은 스윙이 안되는 것과 비슷한거 깉네요^^
@Brave-Park 2 күн бұрын
뒤늦게 나뻐진 몸을 바로 잡고자 유튭 영상을 보며 헬스를 시작했습니다. 좋은 영상 감사합니다. 많이 보고 참고하겠습니다
@user-un1wu5gj5x 3 күн бұрын
아나토미!
@user-nx7td3tw3d 3 күн бұрын
재밌다
@user-bv6fu5st2o 4 күн бұрын
아주 유익합니다. 감사합니다!
@user-yv2ef2ce5z 4 күн бұрын
개인피티선생님한테 배우면서 이해 안됐던부분 한 방에 다 알려주시네쇼👍
@user-yv2ef2ce5z 4 күн бұрын
설명 완전 잘 해 주시네요😍
@Osooookk 5 күн бұрын
이 방법은 혹시 중급자 이상에만 해당되는건가요??
@user-fq4qw8jg9d 5 күн бұрын
아주 😅😅😅😅😅😅 감사
@user-jg2uz5kn7o 5 күн бұрын
저 나이가 좀 있습니다...60대 중입니다. 하체 근력운동은 어떤 운동 기구를 이용하면 도움이 될까요?? 조언 부탁드립니다.
@ksooooooo 6 күн бұрын
근데 헬스장에서 저자세로 대부분 안하고 덤벨렉 잡고함 ㅋ
@white_water1818 6 күн бұрын
제가 좀 자세를 못 잡았는데 선생님 말씀듣고, 느낌이 딱 오네요. 감사합니다~~구독 바로 했어요
@user-hn1mf1jt4z 6 күн бұрын
명섭선생님을 일찍 알았어야는데... 내 관절 인대 다 갉아먹으며 운동 하고 있었네;;;; 무게충의 푸념..
@lovmemory 7 күн бұрын
김명섭 교수님의 설명은 뭐라해야 되지 정말 다른 헬스유튜버들은 운동을 어느정도 하는 사람 한테 알려주는 느낌이라면 교수님 설명은 pt를 단한번도 받지 못한 제가 158kg->120kg까지 부상 없이 강량하게 될정도로 설명이 상세하고 자세합니다. 다른 유뷰버 분들의 설명을 보면 중간에 뭔가 생략 된 내용이 많은데 교수님 같은 경우 그냥 운동을 아에 모르는 저 같은 사람도 너무나 쉽게 이해 할 수 있도록 해주십니다. 너무 감사합니다.
@user-2001mr.koreachampion 12 сағат бұрын
도움 되셨다니 감사합니다. 곧 영상으로 찾아뵙겠습니다~^^
@user-om8dh4yg7g 7 күн бұрын
존경합니다 선생님 저도 해보고싶어요
@user-lq6ud2ob3b 7 күн бұрын
정말 감사합니다ㅠㅁㅠ 많이 헤메었었는데 근본적인 이유로 설명해주셔서 명확히 이해되었습니다 선생님 최고!!
@user-kj4fp6uh5h 8 күн бұрын
최근에 이 채널 알게됐는데 운동할때 항상 차분한 마음을 가지게 해주시는것 같습니다. 이전 영상들 유익하게 시청하고 있습니다 감사합니다 선생님
@user-2001mr.koreachampion 8 күн бұрын
@@user-kj4fp6uh5h 감사합니다 도움이 되시길 바랍니다 🙏
@user-lm9si9lg3y 8 күн бұрын
아니 말투가 너무 명령죠 아닌가요 ㅎㅎ 아니 꼭 나이드신 분들 은 저런다니까요 왜저셔요 ?
@lovmemory 8 күн бұрын
아니 긍데 징짜 두분 너무 보기 좋은게 티키타카 너무 잘되심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xp1xu7tf2r 8 күн бұрын
들어올릴때 정강이 닿을듯 말듯 하면서 올리고 허벅지쪽에서도 닿을듯 말듯하게 들어올리나요?
@itpop3766 9 күн бұрын
겨드랑이 떨어지는거! 내회전!
@itpop3766 9 күн бұрын
옆모습도 보고싶은데 뒷모습맛 보이는게 아쉬워요ㅜㅜ
@user-hj7zr2wr3i 9 күн бұрын
확실히 김명섭 선생님의 영상들은 해부학 지식을 기반으로 설명을 해주셔서 다른 분들과 차별화가 되는군요. 영상 잘봤습니다.
@user-gb3ej7qw5w 9 күн бұрын
그럼 중하부승모근을 타켓하려면 흉추를 굴곡시켜서 견갑을 빼면되나요??
@kwsojkw 9 күн бұрын
덤벨을 위로 드는게 아니라, 고무줄을 당기는 동작처럼 하라고 설명하셨는데, 이걸 이해를 좀더 하려면, 덤벨을 올릴때 상하동작이라고 생각하지 말고 내 몸에서 멀어지게 만드는 동작이라고 생각하면 이해가 갈겁니다. 예를 들어서, 덤벨을 어깨 수평선위를 넘기지 않는 선에서 옆쪽으로 쭉 팔을 펴서, 내몸에서 멀어지게 뻗는다고 생각하면서 몸에서 멀어지게 하면, (복싱에서 펀치 뻗는 동작과 같음. 복싱선수들이 어깨가 발달이 잘된 이유). 승모근 개입 없이, 어깨 수평선위로 과도하게 들지 않아도, 어깨만 타는 듯한 느낌이 들겁니다.
@DK-ck4ow 9 күн бұрын
명섭쌤 영상보면서 피티비용 얼마나 아낀지 모르겠습니다 ㅎㅎ
@user-om8dh4yg7g 9 күн бұрын
맨손으로 했는데 어깨에 알베김
@Davidjay0417 9 күн бұрын
키랑 몸무게가 어떻게 되나요?
@TV-fo1ic 10 күн бұрын
왜 요즘 영상 안올라오나요??
@freshgarden4407 10 күн бұрын
설명이 너무 좋습니다
@iam-e-one 10 күн бұрын
😮😮
@iam-e-one 10 күн бұрын
다시시작이다!
@iam-e-one 10 күн бұрын
견갑 움직이 좋네요. 배울게 참 많습니다.
@iam-e-one 10 күн бұрын
오우, 누우면서 하는 게 아니었네😅😅
@lightyoung 11 күн бұрын
매번 느끼는건데 전한길 강사도 그렇고 우리 군대 소대장도 그렇고 경상도 중년분들이 가르치는 건 1타강사임
@schoolkeepa 11 күн бұрын
와 50~60kg로 하는거예요?
@user-sr5ef2ni1q 11 күн бұрын
이게 은근 어렵네 ㅠㅠ